Je dokonalý. ste vo vzťahu snov. možno ste dokonca spoznali rodičov. je čas posunúť vzťah na "ďalší level". nič viac ste si nemohli priať. Ale (áno, to dôležité "ALE"!) pochybnosti o vzťahu začnú vystrkovať svoju škaredú hlavu a spôsobia obrovskú trhlinu vo vašej rozprávke.

Nebojte sa, nie ste v tom sami. Pochybnosti o novom vzťahu, najmä keď ide všetko perfektne, zažíva každý zamilovaný človek. Môže to byť v podobe miernej nedôvery alebo to môžu byť obavy spôsobené červenými vlajkami, ktoré ste si nedávno všimli a ktoré vás nútia spochybniť celé vaše puto s milencom. Takže či už máte pochybnosti o novom vzťahu alebo o minulomvzťah, kryjeme vám chrbát.

Je normálne mať vo vzťahu pochybnosti?

Pravdepodobne ste už počuli o syndróme podvodníka, ktorý sa v psychologických štúdiách často označuje ako fenomén podvodníka. Ide o moment, keď úspešní ľudia uveria predstave, že ich úspechy nie sú skutočné alebo platné a že ich skutočné, menej ako hviezdne schopnosti sa jedného dňa odhalia. Zaslúžili ste si naozaj to zvýšenie, tú poctu alebo to povýšenie? Budete vy a vaše schopnosti nakoniec7 z 10 ľudí niekedy v živote zažije nepríjemné pochybnosti.

Takže áno, náhle pochybnosti o vzťahu sú normálne a stávajú sa každému páru. Hoci sa syndróm podvodníka často vykresľuje ako osobný problém, porovnateľné myšlienky sa môžu vyskytnúť aj v kontexte sexuálnych vzťahov. Keď vaša odbornosť prevyšuje vašu sebadôveru, podľahnete fenoménu podvodníka vo vzťahu - zvyčajne preto, že používate nerealistické štandardy, cítitepodvodné a obávajú sa odhaliť skrytú pravdu o vašom spojení.

Fenomén podvodníka vo vzťahu nastáva vtedy, keď máte strach, pochybnosti a vo vzťahu vládne neistota napriek známkam, že ste v šťastnej a zdravej dynamike. Kladiete si otázku, či sa vám všetko nezdá príliš dobré na to, aby to bola pravda, čo vám chýba, a začnete o všetkom pochybovať.

Začnete sa pýtať alebo uvažovať o nasledujúcich veciach:

• Obávam sa, že môj vzťah v budúcnosti zlyhá
• Keď ostatní chvália môj vzťah, cítim sa nepríjemne.
• Niekedy sa bojím, že si ľudia všimnú, aký zlý je môj vzťah.
• Obávam sa, že môj priateľ má pochybnosti o našej budúcnosti
• Obávam sa, že osoby, na ktorých mi záleží, si môžu uvedomiť, že môj vzťah nie je taký dobrý, ako si myslia.
• Nemôžem si pomôcť, ale mám pocit, že môj vzťah by mal byť lepší
• Aj keď sa mi vo vzťahu darí, ťažko verím, že to vydrží.

Pochybnosti o vzťahu - 21 otázok, ktoré si môžete položiť, aby ste si vyčistili hlavu

Hoci je sklon k druhým a tretím myšlienkam o záväzkoch a manželstve veľmi častý, dôvod na obavy by ste mali mať len vtedy, ak dosiahne úroveň, keď ste toxický pár. Ak sa teda vo vzťahu neustále cítite mimo alebo len neustále pochybujete o svojich pocitoch, doprajte si trochu sebareflexie a položte si niekoľko ťažkých otázok.

To vám môže nielen objasniť situáciu; môže vás to dokonca zachrániť pred tým, aby ste sa stali milencom na úteku. Zhromaždili sme niekoľko typických otázok/problémov, ktoré vedú k náhlym pochybnostiam o vzťahoch. Analyzujte ich a obráťte sa na merač pochybností, aby ste pochopili, či máte dôvod na obavy, alebo či ste len ďalší pochybujúci Tomáš alebo Tina!

Nezabudnite, že pochybnosti o vzťahu sú normálne. Vysoký počet bodov znamená, že vaše pochybnosti o sebe alebo o vašom nápadníkovi sú oprávnené a je potrebné konať, a nízky počet bodov znamená, že si jednoducho musíte vziať tabletku na upokojenie a pustiť sa do toho.

1. Priťahujú ma iní ľudia?

Preboha, samozrejme! Všetci sme ľudia a je takmer nemožné, aby sme prežili život s tým, že nás priťahuje výlučne jedna osoba. Môže to byť príťažlivosť k spolupracovníkovi, k niekomu, koho náhodne stretnete na podujatí alebo na trhu, alebo dokonca trápne obrovská zamilovanosť do celebrít, ktorá vás ovládne, hoci ste dospelí.

Ale príťažlivosť je v poriadku. To, že ste v záväznom, monogamnom vzťahu, neznamená, že môžete vypnúť svoje impulzy. Neznamená to, že ste zlý človek alebo neschopný záväzku. Len si svoju príťažlivosť nechajte v hlave a NEPREDSTIERAJTE ju.

V takejto situácii sa vo vašom srdci objavia pochybnosti o tom, či ste s tou správnou osobou. Predtým, ako urobíte akékoľvek rozhodnutie, majte na pamäti históriu vášho vzťahu.

Meter pochybností: 4/10

2. Mám si robiť starosti, keď sa príliš často rozpráva so svojou bývalou?

Ehm... byť v priateľskom vzťahu so svojím bývalým je celkom bežné, najmä ak rozchod nebol príliš zlý. Ale bude záležať na tom, ako dlho sa rozprávate, či zanedbáva vaše potreby, aby sa venoval jej, alebo či pred vami skrýva informácie. V tomto prípade nie ste len ustarostená.

Nezmeňte sa na posadnutého stalkera, ktorý kontroluje partnerov telefón a pod. Je v poriadku, ak vo vzťahu všetko spochybňujete, ale naučte sa to riešiť bez toho, aby ste stratili rozum. Jediná osoba, s ktorou sa musíte porozprávať, je váš partner, aby ste si vyjasnili všetky pochybnosti, ktoré máte. Neprechádzajte do režimu stalkera, pretože tým znevažujete nielen seba, ale aj svojho partnera a vzťah.

Meter pochybností: 7/10

3. Aký dobrý je náš sexuálny život? Ak máme zlý sexuálny život, ovplyvní to naše manželstvo?

Sex závisí od mnohých faktorov vrátane času, nálady, milostných schopností a i. Nesúďte svojho partnera len podľa jeho schopností v posteli. Vzťah sa skladá z mnohých ďalších faktorov. Slabý sex je vážny problém, ale nie neprekonateľný.

Ak teda máte pochybnosti a neistotu so zameraním na sex, nebojte sa, existujú spôsoby, ako to obísť. Úprimný rozhovor, spestrenie pomocou hračiek alebo spodnej bielizne alebo návšteva poradne sú len niektoré návrhy.

Merač pochybností: 5/10

4. Myslím si, že mama môjho partnera ma nemá rada. Mám pokračovať vo vzťahu?

Ste so svojím bú šťastní? Ak áno, na tom jedinom záleží. Samozrejme, ak si s rodinou nerozumiete, je prirodzené, že máte vážne pochybnosti o manželstve a jeho úspešnosti. Nedovoľte, aby tieto pochybnosti narušili váš vzťah s partnerom, ak vás podporuje. Príliš starostlivá alebo zasahujúca mama by nemala viesť k tomu, aby ste mali pochybnosti o vzťahu.

Ak máte pocit, že ste pre neho nesprávna osoba len preto, že si s vami nerozumie ich rodina, nezabúdajte, že nejde o rodinu, s ktorou ste vo vzťahu. Ide o vášho partnera a jeho názor je jediný, na ktorom záleží.

Meter pochybností: 4/10

5. Dokážem zosúladiť svoj pracovný a milostný život?

Robia vám pracovné výzvy problém sústrediť sa na milostný život? Odpoveď na túto otázku odhalí, či sú vaše pochybnosti o vzťahu vo vzťahu k vašej kariére oprávnené alebo nie. Podporujúci a chápajúci partner vám môže skutočne pomôcť rásť, preto pred tým, ako sa zaviažete k vzťahu, prediskutujte svoje ambície so svojím milencom.

Vaša kariéra je dôležitá a váš vzťah tiež. Ak máte pochybnosti o svojom vzťahu a pracovnom živote, porozprávajte sa s partnerom a dôkladne sa pozrite na svoje priority.

Meter pochybností: 6/10

6. Môžem pracovať na tom, aby nedokonalý vzťah fungoval?

Žiadny vzťah nie je dokonalý! Život nie je dokonalý. Dokonalosť a šťastné konce nájdeme len vo filmoch. Život je o malom prispôsobovaní, kompromisoch, dohodách typu "daj-dostaneš" a vytváraní realistických cieľov. Keď však nájdeme partnera, ktorý nás dopĺňa v tom najlepšom zmysle, je lepšie o svoj vzťah bojovať, ako o ňom pochybovať.

Merač pochybností: 3/10

7. Môžem ignorovať flirtovanie partnera s inými?

Súhlasím, môže to byť trochu nepríjemné a môže to viesť k vážnym pochybnostiam o vzťahu. Ak vám partnerovo flirtovanie spôsobuje nevoľnosť, vaše pochybnosti o jeho správaní sú veľmi pochopiteľné. Kľúčom k úspechu je však komunikácia a je lepšie sa s ním o tom porozprávať, než neustále pochybovať o jeho vernosti. Pomôže vám to dostať sa na rovnakú vlnu.

Nezabúdajte však, že existuje zdravý flirt a potom flirt, ktorý vám zamotáva hlavu. Flirt, ktorý vyvoláva opakované pochybnosti o vzťahu a úzkosť, za to nestojí.

Meter pochybností: 7/10

8. Mám vo zvyku príliš premýšľať. Ovplyvní to môj vzťah?

Áno. Väčšina pochybností vo vzťahu je často výsledkom prílišného premýšľania a nedostatočného rozprávania. Vytvorte si kanály otvorenej a úprimnej komunikácie už na začiatku vášho vzťahu. Pochybnosti alebo podozrenia sa môžu vkradnúť kedykoľvek, ale ak budete mať slobodu komunikovať, môžete si to aspoň vyjasniť.

Prílišné premýšľanie vo vzťahoch môže viesť k pochybnostiam o problémoch, ktoré možno ani neexistujú. Odložte teda svoju myšlienkovú záťaž, pokúste sa uvoľniť, a ak sa veci príliš vyostria, zvážte poradenstvo. Pripomeňte si, že ste v šťastnom a zdravom vzťahu a že máte úžasného partnera.

Merač pochybností: 2/10

9. Už som bola zradená. To ma núti bezdôvodne pochybovať o svojom priateľovi

Môže byť dosť ťažké prekonať neistotu po epizóde podvádzania a pochybnosti sa môžu preniesť aj do nového vzťahu. Ak však chcete zdravý vzťah, budete musieť na svojich obavách pracovať. Váš nový partner je nový človek, doprajte mu tento rešpekt. Je normálne, že máte pochybnosti o novom vzťahu, ale ak budete do svojho nového vzťahu stále tlačiť minulú citovú batožinuvzťah, nikdy sa nedostanete ďalej.

Nedovoľte, aby negatívne myšlienky na minulý vzťah zničili váš súčasný vzťah, najmä ak ste s niekým, kto je milujúci a starostlivý.

Merač pochybností: 5/10

10. Máme s partnerom rovnaké ciele?

Pár by mal mať vo vzťahu spoločné väčšie ciele. V opačnom prípade je ťažké spoločne prechádzať vzostupmi a pádmi života. Môžete mať rozdielne názory, ale ak sú vaše základné hodnoty veľmi odlišné, potom je úspech tohto vzťahu ťažký.

Vaše individuálne životné ciele sú dôležité, na to nikdy nezabúdajte. Pochybnosti o vzťahoch a o tom, či máte spoločné ciele, môžu byť problémom, ale opäť to nie je nič, čo by sa nedalo vyriešiť jasnou komunikáciou.

Meter pochybností: 7/10

11. Dokážete podporiť svojho partnera v ťažkých chvíľach?

Láska neznamená len zdieľanie radostí a smiechu. Znamená aj zdieľanie bremien a zodpovednosti. Spýtajte sa sami seba, či ste ochotní sprevádzať svojho partnera v ťažkých chvíľach a naopak. Pre pevný vzťah je dôležité stáť pri sebe v dobrom aj zlom.

Merač pochybností: 5/10

12. Máme s partnerom rovnaké návyky pri míňaní?

Láska môže byť slepá, ale manželstvo vám môže otvoriť oči pre realitu. Jednou z najväčších pochybností vo vzťahu, ktorá môže spôsobiť zlyhanie nejedného pevného vzťahu, je rozdielny postoj k financiám. Ak máte pochybnosti o partnerových zvykoch v oblasti míňania alebo ak máte s partnerom veľmi odlišný postoj k sporeniu, pôžičkám atď., môže to znamenať problémy.

Ak máte zrazu pochybnosti o vzťahu kvôli finančnému stresu, berte to ako znamenie, že sa musíte porozprávať a možno aj spoločne plánovať financie.

Meter pochybností: 7/10

13. Akceptuje ma môj partner takého, aký som?

Žiadni dvaja ľudia si nie sú podobní, ale otázkou je, ako veľmi sa líšite od svojho partnera? A sú tieto rozdiely pre každého z vás prijateľné? Vzájomné prijatie napriek rozdielom je kľúčom k prekonaniu vzostupov a pádov, ktorým každý vzťah nevyhnutne čelí. Je ťažké žiť s niekým, kto očakáva, že sa zmeníte. Neustále premýšľanie o tom, či vás má rád, je formou úzkosti.štýl pripútania a môže vás viesť k zničeniu vášho vlastného vzťahu.

Protiklady sa môžu priťahovať a priťahujú sa, ale ak sa pár neprispôsobí svojim zvláštnostiam a výstrednostiam, môže to viesť k silným pochybnostiam a úzkosti vo vzťahu.

Meter pochybností: 7/10

14. Stále sa navzájom priťahujete?

V dlhodobých vzťahoch si páry na seba zvyknú. Láska a náklonnosť môžu zostať, ale príťažlivosť sa môže vytratiť, čo vedie k možnosti afér. To, ako dlho váš vzťah vydrží, bude veľmi závisieť od toho, koľko obaja investujete do udržania iskry.

Namiesto toho, aby ste nad tým premýšľali a trápili sa nedostatkom príťažlivosti, nasmerujte svoju energiu na oživenie iskry.

Meter pochybností: 6/10

15. Sú vám priateľky vášho priateľa nepríjemné?

Uvedomte si, ako sa cítite, keď je váš priateľ obklopený inými ženami. Chlapi majú blízke kamarátky. Ako vám to vyhovuje? Ak sa neustále pristihujete pri tom, že máte k svojmu priateľovi pochybovačné pocity, keď je v spoločnosti žien, potom sa musíte na váš vzťah poriadne pozrieť a zhodnotiť, či stojí za to pokračovať vo vzťahu so všetkými obavami, ktoré vám plávajú v hlave.

Meter pochybností: 6/10

16. Ako argumentujete?

Hádky sú neoddeliteľnou súčasťou každého vzťahu. V tomto prípade by ste sa mali s partnerom snažiť o odlišné štýly hádok. Ak obaja vyznávate krik, vzťah je odsúdený na zánik. Najlepšie je, ak jedna osoba dokáže zostať chladná, zatiaľ čo druhá vypúšťa paru. Poznajte vzájomné štýly hádok, aby ste vedeli, čo môžete očakávať, keď sa nezhodnete.

Meter pochybností: 7/10

17. Čo je pre vás prekážkou?

Toto je jedna z najdôležitejších otázok, ktoré si musíte položiť, aby ste si v nich urobili jasno. Každý vzťah má hranice, ktoré stanovíte sebe aj partnerovi a ktoré, ak niektorý z vás prekročí, zaznie ako smrtiaci signál pre vaše puto. Čo je to za moment - nevera, klamstvo, finančné problémy? Tieto body často vytvárajú vo vzťahu obrovské pochybnosti.

Pochybnosti sú pre vzťah zdravé, rovnako ako pochybnosti o vzťahu. Pochybnosti znamenajú, že spochybňujete svoj vzťah a to, či rastie v rámci hraníc, ktoré ste si stanovili. Nezabúdajte na to.

Meter pochybností: 8/10

18. Aké pocity vo vás vyvoláva váš partner?

Keď ste do niekoho zamilovaní, mal by to byť zdroj sily. Myšlienka na danú osobu by mala vyvolávať pozitívne emócie, ako je radosť, šťastie, útecha a podobne. Ak sa cítite neisto a ak vo vás myšlienka na partnera vyvoláva niečo negatívne, ako je strach, úzkosť alebo hnev, je čas urobiť krok späť. Organické pocity nemožno a ani by sa nemali ignorovať.

Meter pochybností: 8/10

19. Prinášate rovnaké veci?

Jednou z najoprávnenejších pochybností o vzťahu, ktoré človek prechováva, je otázka, kto čo do vzťahu prináša. Žiadne manželstvo ani partnerstvo by nemalo byť jednostranné. To neznamená, že sa rozhodnete pre transakčný vzťah, v ktorom je všetko vyhranené, ale musí existovať obojstranné gesto. Jednostranný vzťah vo vás zanecháva pocit ukrátenia, a tak vyvoláva pochybnosti.

Meter pochybností: 7/10

20. Zdieľate podobné hodnoty?

Vaše záujmy, záľuby a vášne sa môžu diametrálne líšiť, ale zdieľate základné rodinné hodnoty? Či už politické, duchovné alebo náboženské, musí medzi vami existovať spojenie, ktoré vás spája, inak vzťah nebude mať veľmi svetlú budúcnosť. Získajte odpoveď na túto otázku skôr, ako urobíte ďalší krok.

Meter pochybností: 8/10

21. Máte rovnaký jazyk lásky?

Ako často si navzájom hovoríte "milujem ťa"? Možno máte rôzne spôsoby vyjadrovania lásky, ale rozumiete si? Predtým, ako budete mať rovnaký jazyk lásky, je dôležité, aby ste ho mali. Zdravý vzťah je taký, v ktorom máte rovnaké ciele vo vzťahu, aj keď cesty, ktorými ich chcete dosiahnuť, sú odlišné.

Ak máte pochybnosti o vzťahu, prehodnoťte svoje jazyky lásky a zistite, v čom sú medzery. Váš jazyk lásky nemusí byť rovnaký, ale uistite sa, že ste si vedomí toho, ako každý z vás komunikuje intimitu.

Meter pochybností: 8/10

Kľúčové ukazovatele

• Byť v dlhodobom vzťahu neznamená, že nemôžete mať pochybnosti
• Páry sa často rozchádzajú, aj keď sú spolu už nejaký čas, kvôli zmene osobnosti.
• Je dôležité poznať rozdiel medzi nadmerným premýšľaním a skutočným odlúčením.
• Skôr než urobíte nejaký záver, pokúste sa veci vyriešiť s partnerom.

Niekedy mať pochybnosti o vzťahu nie je zlé. Vďaka tomu si dáte pozor na červené vlajky a nedovolí vám brať váš vzťah ako samozrejmosť. Potom môžete byť v pokušení podniknúť kroky na jeho posilnenie. Ale len vďaka sebapoznaniu si môžete uvedomiť, či sú tieto pochybnosti len výplodom nadmieru obrazotvornej mysle, alebo či majú nejaký základ. Odpovede, ako vždy, ležia vo vás.

Tento článok bol aktualizovaný v novembri 2022

Často kladené otázky

Čeliť pochybnostiam vo vzťahu je úplne normálne. Dlhodobý vzťah sa nezaobíde bez hádok, sporov a rozdielnych názorov, ktoré môžu vyvolať pochybnosti. 2. Môže úzkosť spôsobiť pochybnosti o vzťahu?

Úzkosť je jednou z hlavných príčin opakujúcich sa pochybností vo vzťahu. Keď neveríte sebe alebo svojmu partnerovi, vyvoláva to obavy o jeho úspech, takže to prirodzene vedie k ďalším pochybnostiam.

Najprv pochopte a vymenujte, prečo vo vzťahu všetko spochybňujete. Položte si ťažké otázky a zistite, nakoľko sú vaše obavy oprávnené. V otvorenom, úprimnom vzťahu by ste mali mať slobodu diskutovať aj o svojich najvnútornejších pochybnostiach. A ak túto slobodu nemáte, je čas spochybniť vzťah.