Hän on täydellinen. Olet unelmasuhteessa. Olet ehkä jopa tavannut vanhemmat. On aika viedä suhde "seuraavalle tasolle". Et olisi voinut toivoa enempää. Mutta (kyllä, se tärkeä "MUTTA"!) parisuhde-epäilyt alkavat nostaa rumaa päätään ja aiheuttavat valtavan kolauksen satuusi.

Älä huoli, et ole yksin. Epäilyksiä uudesta suhteesta, varsinkin kun kaikki sujuu täydellisesti, kokee jokainen rakastunut ihminen. Se voi olla pienen epäluottamuksen muodossa tai se voi olla huolia, jotka johtuvat hiljattain havaitsemistasi punaisista lipuista, jotka saavat sinut kyseenalaistamaan koko siteesi rakastajasi kanssa. Joten, olipa epäilyksiä sitten uudesta suhteesta tai menneestäsuhde, me autamme sinua.

Onko normaalia epäillä parisuhteessa?

Olet luultavasti kuullut huijarisyndroomasta, joka psykologisissa tutkimuksissa tunnetaan usein huijari-ilmiönä. Kyseessä on kohta, jolloin menestyneet ihmiset uskovat, että heidän menestyksensä ei ole todellista tai pätevää ja että heidän todelliset, vähemmän kuin tähdelliset kykynsä paljastuvat jonain päivänä. Ansaitsitko todella tuon palkankorotuksen, tuon kunnian tai tuon ylennyksen? Tuleeko sinusta ja kyvyistäsi lopulta7 ihmistä 10:stä kokee jossain vaiheessa elämäänsä nakertavia epäilyjä.

Joten kyllä, yhtäkkinen epäilys parisuhdetta kohtaan on normaalia ja sitä tapahtuu jokaiselle pariskunnalle. Vaikka huijarisyndrooma on usein kuvattu henkilökohtaisena ongelmana, vastaavia ajatuksia voi esiintyä myös seksisuhteiden yhteydessä. Kun asiantuntemuksesi ylittää itseluottamuksesi, altistut parisuhteen huijari-ilmiölle - yleensä siksi, että käytät epärealistisia standardeja, tunnet olosivilpillinen ja huolissaan siitä, että paljastat yhteytesi piilotetun totuuden.

Suhteen huijari-ilmiö ilmenee, kun olet peloissasi, sinulla on epäilyksiä ja parisuhteessa vallitsee epävarmuus huolimatta merkeistä, jotka osoittavat, että olette onnellisessa ja terveessä dynamiikassa. Mietit, vaikuttaako kaikki liian hyvältä ollakseen totta, mitä menetät ja alat kyseenalaistaa kaiken.

Alat kysyä tai miettiä seuraavia asioita:

• Olen huolissani siitä, että suhteeni epäonnistuu tulevaisuudessa.
• Kun muut kehuvat suhdettani, se saa minut tuntemaan oloni epämukavaksi.
• Joskus pelkään, että ihmiset huomaavat, miten huono parisuhteeni on...
• Pelkään, että poikaystäväni epäilee tulevaisuuttamme.
• Olen huolissani siitä, että minulle tärkeät henkilöt saattavat huomata, että suhteeni ei olekaan niin hyvä kuin he uskovat.
• Minusta tuntuu, että suhteeni pitäisi olla parempi, -
• Vaikka suhteeni sujuisi hyvin, minun on vaikea uskoa, että se kestää.

Suhde-epäilyt - 21 kysymystä, joita voit kysyä itseltäsi tyhjentääksesi pääsi

Vaikka taipumus ajatella sitoutumista ja avioliittoa toiseksi ja kolmanneksi on erittäin yleistä, sinulla pitäisi olla syytä huoleen vain, jos se saavuttaa tason, jolla olette myrkyllinen pari. Jos siis olet jatkuvasti tuntenut olosi huonoksi parisuhteessa tai vain kyseenalaistat jatkuvasti omia tunteitasi, anna itsellesi hieman aikaa itsetutkiskeluun ja kysy itseltäsi vaikeita kysymyksiä.

Tämä ei ehkä vain tuo sinulle selvyyttä, vaan saattaa jopa pelastaa sinut siltä, että sinusta ei tule karannutta rakastajaa. Olemme koonneet yhteen muutamia tyypillisiä kysymyksiä/ongelmia, jotka aiheuttavat yhtäkkiä epäilyksiä ihmissuhteista. Analysoi ne ja katso epäilysmittaria, jotta ymmärrät, onko sinulla aihetta huoleen vai oletko vain yksi epäilevä Thomas tai Tina!

Muista, että epäilykset suhdetta kohtaan ovat normaaleja. Korkea pistemäärä tarkoittaa, että epäilyksesi itseäsi tai sulhastasi kohtaan ovat oikeutettuja ja että sinun on toimittava, ja matala pistemäärä tarkoittaa, että sinun on vain otettava rauhoittava pilleri ja uskallettava uskaltautua.

1. Tunnenko vetoa muihin ihmisiin?

Hyvänen aika, totta kai! Olemme kaikki ihmisiä, ja on lähes mahdotonta kulkea läpi elämän ihastuneena vain yhteen ihmiseen. Se voi olla vetovoima työtoveriin, johonkin, jonka satut tapaamaan tapahtumassa tai torilla, tai jopa kiusallisen suuri julkkisihastuminen, joka ottaa vallan, vaikka olet aikuinen.

Mutta vetovoima on ihan hyvä asia. Se, että olet sitoutuneessa, yksiavioisessa suhteessa, ei tarkoita, että voisit kytkeä impulssisi pois päältä. Se ei tarkoita, että olisit huono ihminen tai kykenemätön sitoutumaan. Pidä vain vetovoimasi mielessäsi ja ÄLÄ toimi niiden mukaan.

Tällaisessa tilanteessa sydämessäsi herää epäilyksiä siitä, oletko oikean ihmisen kanssa. Pidä mielessäsi suhteenne historia ennen kuin teet päätöksen.

Epäilyksen mittari: 4/10

2. Pitääkö minun huolestua, kun hän juttelee exänsä kanssa liian usein?

Öh... ystävystyminen exän kanssa on melko tavallista varsinkin jos ero ei ole ollut kovin paha. Mutta se riippuu siitä, kuinka kauan chattailut kestävät, laiminlyökö hän sinun tarpeitasi huolehtiakseen hänen tarpeistaan tai piilotteleeko hän sinulta tietoja. Tässä tapauksessa et ole vain huolissasi.

Älä muutu pakkomielteiseksi kyttääjäksi, joka tarkistaa kumppanisi puhelimen jne. On ihan ok, jos kyseenalaistat kaiken suhteessasi, mutta opettele selvittämään asia menettämättä järkeäsi. Ainoa ihminen, jolle sinun on puhuttava, on kumppanisi, jotta voit selvittää kaikki epäilyksesi. Älä ryhdy kyttääjäksi, sillä et kunnioita vain itseäsi, vaan myös kumppaniasi ja suhdetta.

Epäilyksen mittari: 7/10

3. Kuinka hyvä seksielämämme on? Jos seksielämämme on huono, vaikuttaako se avioliittoomme?

Seksi riippuu monista tekijöistä, kuten ajasta, mielialasta, rakastelutaidoista ja niin edelleen. Älä arvioi kumppaniasi vain hänen kykyjensä perusteella sängyssä. Suhde koostuu monista muista tekijöistä. Huono seksi on vakava ongelma, mutta ei ylitsepääsemätön.

Jos sinulla on siis epäilyksiä ja epävarmuutta seksiin keskittymisen suhteen, älä huoli, on olemassa keinoja, joilla voit kiertää sen. Suora keskustelu, lelujen tai alusvaatteiden lisääminen tai neuvontaan meneminen ovat vain muutamia ehdotuksia.

Epäilyksen mittari: 5/10

4. Luulen, että kumppanini äiti ei pidä minusta. Pitäisikö minun jatkaa suhdetta?

Oletko onnellinen poikaystäväsi kanssa? Jos olet, vain sillä on merkitystä. Jos et tule toimeen perheen kanssa, on tietenkin luonnollista, että sinulla on vakavia epäilyksiä avioliitosta ja sen onnistumisesta. Älä anna näiden epäilyjen haitata suhdettasi kumppanisi kanssa, jos he tukevat sinua. Ylisuojeleva tai puuttuva äiti ei saisi johtaa siihen, että sinulla on epäilyksiä suhdetta kohtaan.

Jos sinusta tuntuu, että olet väärä ihminen hänelle vain siksi, että hänen perheensä ei tule toimeen kanssasi, muista, että kyse ei ole perheestä, jonka kanssa olet suhteessa. Kyse on kumppanistasi, ja vain hänen mielipiteellään on merkitystä.

Epäilyksen mittari: 4/10

5. Voinko tasapainottaa työ- ja rakkauselämäni?

Jättävätkö työhaasteet sinut vaivaantuneeksi keskittymään rakkauselämääsi? Vastaus tähän kysymykseen paljastaa, ovatko parisuhteeseen liittyvät epäilyksesi urasi suhteen aiheellisia vai eivät. Tukeva ja ymmärtävä kumppani voi itse asiassa auttaa sinua kasvamaan, joten keskustele kunnianhimostasi rakastajasi kanssa ennen kuin sitoudut suhteeseen.

Jos sinulla on epäilyksiä parisuhteestasi ja työelämästäsi, puhu kumppanisi kanssa ja tarkastele tarkkaan prioriteettejasi.

Epäilyksen mittari: 6/10

6. Voinko työskennellä sen eteen, että epätäydellinen suhde toimisi?

Mikään parisuhde ei ole täydellinen! Elämä ei ole täydellistä. Täydellisyyttä ja onnellista loppuelämää on vain elokuvissa. Elämässä on kyse pienestä sopeutumisesta, kompromisseista, antamisesta ja ottamisesta sekä realististen tavoitteiden asettamisesta. Kun kuitenkin löydämme kumppanin, joka täydentää meitä parhaalla mahdollisella tavalla, on parempi taistella suhteemme puolesta kuin epäillä sitä.

Epäilyksen mittari: 3/10

7. Voinko olla välittämättä siitä, että kumppanini flirttailee muiden kanssa?

Myönnän, että tämä voi olla hieman epämiellyttävää ja johtaa vakaviin epäilyihin parisuhteessa. Jos kumppanisi flirttailu saa sinut voimaan pahoin, epäilyksesi hänen käytöstään ovat hyvin ymmärrettäviä. Mutta kommunikaatio on avainasemassa, ja on parempi puhua asiasta hänen kanssaan kuin epäillä jatkuvasti hänen uskollisuuttaan. Se auttaa teitä pääsemään samalle viivalle.

Muista kuitenkin, että on olemassa tervettä flirttailua ja sitten on flirttailua, joka sekoittaa pääsi. Flirttailu, joka aiheuttaa toistuvia parisuhdeepäilyjä ja ahdistusta, ei ole sen arvoista.

Epäilyksen mittari: 7/10

8. Minulla on tapana miettiä liikaa. Vaikuttaako se suhteeseeni?

Kyllä. Useimmat parisuhdeepäilyt johtuvat usein siitä, että ajattelet liikaa etkä puhu tarpeeksi. Luo avoimen ja rehellisen viestinnän kanavat jo varhain suhteessanne. Epäilykset tai epäilyt voivat hiipiä sisään milloin tahansa, mutta ainakin saatte selvyyttä, jos teillä on vapaus kommunikoida.

Liiallinen miettiminen parisuhteessa voi johtaa siihen, että epäilet asioita, joita ei ehkä edes ole olemassa. Laske siis ajattelukuormaa, yritä rentoutua, ja jos asiat käyvät liian intensiivisiksi, harkitse neuvontaa. Muistuta itsellesi, että olet onnellisessa ja terveessä parisuhteessa ja että sinulla on upea kumppani.

Epäilyksen mittari: 2/10

9. Minua on petetty ennenkin. Tämä saa minut epäilemään poikaystävääni ilman syytä.

Petosepisodin jälkeisestä epävarmuudesta voi olla melko vaikeaa päästä yli, ja epäilykset voivat jopa heijastua uuteen suhteeseen. Mutta jos haluat terveen suhteen, sinun on työstettävä pelkojasi. Uusi kumppanisi on uusi ihminen, anna hänelle se kunnioitus. On normaalia, että sinulla on epäilyksiä uudesta suhteesta, mutta jos tyrkytät menneisyyden tunnesakkaa uuteensuhteeseen, et pääse koskaan eteenpäin.

Älä anna menneeseen suhteeseen liittyvien negatiivisten ajatusten pilata nykyistä suhdettasi, etenkään kun olet jonkun rakastavan ja välittävän ihmisen kanssa.

Epäilyksen mittari: 5/10

10. Onko minulla ja kumppanillani samat tavoitteet?

Pariskunnan tulisi jakaa suuremmat tavoitteet parisuhteessa. Muuten on vaikea kulkea yhdessä läpi elämän ylä- ja alamäkiä. Teillä voi olla mielipide-eroja, mutta jos perusarvot ovat hyvin erilaiset, suhteen onnistuminen on vaikeaa.

Yksilölliset elämäntavoitteesi ovat tärkeitä, älä koskaan unohda sitä. Epäilykset ihmissuhteista ja siitä, onko teillä yhteisiä tavoitteita, voivat olla ongelma, mutta tämäkään ei ole mitään sellaista, mitä selkeä viestintä ei voisi ratkaista.

Epäilyksen mittari: 7/10

11. Pystytkö tukemaan kumppaniasi läpi paksun ja vaikean?

Rakkaus ei tarkoita vain ilojen ja naurun jakamista, vaan myös taakkojen ja vastuun jakamista. Kysy itseltäsi, oletko valmis auttamaan kumppaniasi vaikeiden aikojen läpi ja päinvastoin. Vahvan suhteen kannalta on tärkeää, että seisotte toistenne rinnalla niin hyvässä kuin pahassa.

Epäilyksen mittari: 5/10

12. Onko minulla ja kumppanillani samat kulutustottumukset?

Rakkaus voi olla sokea, mutta avioliitto voi avata silmäsi todellisuudelle. Yksi suurimmista parisuhdeepäilyistä, joka voi johtaa monen vahvan suhteen epäonnistumiseen, on erilainen suhtautuminen raha-asioihin. Jos sinulla on epäilyksiä kumppanisi kulutustottumuksista tai jos sinulla ja kumppanillasi on hyvin erilaiset asenteet säästöjä, lainoja ja niin edelleen kohtaan, se voi merkitä ongelmia.

Jos epäilet yhtäkkiä suhdettanne taloudellisen stressin vuoksi, ota se merkkinä siitä, että teidän on keskusteltava asiasta ja ehkä myös suunniteltava taloutenne yhdessä.

Epäilyksen mittari: 7/10

13. Hyväksyykö kumppanini minut sellaisena kuin olen?

Mikään ihminen ei ole samanlainen, mutta kysymys kuuluu, kuinka erilainen sinä olet kuin kumppanisi? Ja ovatko erot hyväksyttäviä kummallekin? Toisen hyväksyminen erilaisuudesta huolimatta on avain selviytymiseen ylä- ja alamäistä, joita jokainen parisuhde väistämättä kohtaa. On vaikeaa elää sellaisen ihmisen kanssa, joka odottaa sinun muuttuvan. Jatkuva miettiminen, pitääkö hän sinusta, on eräänlaista ahdistusta.kiintymyssuhdetta ja voi johtaa siihen, että tuhoat oman suhteesi.

Vastakohdat voivat vetää puoleensa ja vetävätkin puoleensa, mutta jos pari ei sopeudu toistensa omituisuuksiin ja omalaatuisuuteen, se voi johtaa voimakkaisiin epäilyihin ja parisuhdeahdistukseen.

Epäilyksen mittari: 7/10

14. Oletteko edelleen kiinnostuneita toisistanne?

Pitkäaikaisissa suhteissa parit tottuvat toisiinsa. Rakkaus ja kiintymys voivat säilyä, mutta vetovoima voi kadota, mikä johtaa suhteiden mahdollisuuteen. Kuinka kauan suhteenne kestää, riippuu paljon siitä, kuinka paljon panostatte siihen, että kipinä säilyy.

Sen sijaan, että mietit tätä liikaa ja murehdit vetovoiman puutetta, suuntaa energiasi kipinän sytyttämiseen uudelleen.

Epäilyksen mittari: 6/10

15. Aiheuttavatko poikaystäväsi naispuoliset ystävät sinulle epämukavuutta?

Ole tietoinen siitä, miltä sinusta tuntuu, kun poikaystäväsi on muiden naisten seurassa. Miehillä on läheisiä naispuolisia ystäviä. Kuinka hyvin se sopii sinulle? Jos huomaat jatkuvasti epäileviä tunteita poikaystävääsi kohtaan, kun hän on naisten seurassa, sinun on tarkasteltava suhdettanne tarkkaan ja arvioitava, kannattaako sitä jatkaa kaikkien päässänne uivien pelkojen kanssa.

Epäilyksen mittari: 6/10

16. Miten väitätte vastaan?

Riidat kuuluvat olennaisena osana jokaiseen parisuhteeseen. Tässä tapauksessa sinun ja kumppanisi tulisi pyrkiä siihen, että teillä on erilaiset riitelytyylit. Jos molemmat uskovat huutomatkoihin, parisuhde on tuhoon tuomittu. Parasta on, jos toinen voi pysyä rauhallisena, kun toinen päästää höyryjä. Tunne toistenne riitelytyylit, jotta tiedätte, mitä on odotettavissa, kun olette eri mieltä.

Epäilyksen mittari: 7/10

17. Mikä on sinulle ratkaiseva tekijä?

Tämä on yksi tärkeimmistä kysymyksistä, joita kannattaa kysyä itseltään selvyyden saamiseksi. Jokaisessa parisuhteessa on rajoja, jotka asetat itsellesi ja kumppanillesi ja jotka, jos jompikumpi teistä ylittää, kuulostavat kuolinkellolta siteellenne. Mikä on se hetki - uskottomuus, valehtelu, taloudelliset ongelmat? Nämä seikat aiheuttavat usein valtavia epäilyksiä parisuhteessa.

Suhteen katkaisevat tekijät ovat terveellisiä ihmissuhteille, ja niin ovat myös parisuhdeepäilyt. Epäilyt merkitsevät sitä, että kyseenalaistat suhteesi ja sen, kasvaako se asettamiesi rajojen sisällä. Älä unohda sitä.

Epäilyksen mittari: 8/10

18. Mitä tunteita kumppanisi herättää sinussa?

Kun olet rakastunut johonkuhun, sen pitäisi olla voimanlähde. Henkilön ajattelemisen pitäisi herättää positiivisia tunteita, kuten iloa, onnellisuutta, lohtua ja niin edelleen. Jos tunnet olosi epävarmaksi ja jos ajatus kumppanistasi herättää jotain negatiivista, kuten pelkoa, ahdistusta tai vihaa, on aika ottaa askel taaksepäin. Luomuksellisia tunteita ei voi eikä pidä sivuuttaa.

Epäilyksen mittari: 8/10

19. Tuotteko pöytään yhtäläisiä asioita?

Yksi perustelluimmista epäilyistä, joita ihmissuhteissa herättää, on se, kuka tuo suhteeseen mitä. Mikään avioliitto tai kumppanuus ei saisi olla yksipuolinen. Tämä ei tarkoita sitä, että valitsisit transaktionomaisen suhteen, jossa kaikki on pelkkää pelkkää puppua, vaan siinä on oltava vastavuoroisia eleitä. Yksipuolinen suhde saa sinut tuntemaan itsesi alipalkatuksi, mikä herättää epäilyksiä.

Epäilyksen mittari: 7/10

20. Onko teillä samanlaiset arvot?

Kiinnostuksenkohteenne, harrastuksenne ja intohimonne voivat olla täysin vastakkaisia, mutta jaatteko perheen keskeiset arvot? Olipa kyse sitten poliittisista, hengellisistä tai uskonnollisista arvoista, teitä kahta täytyy yhdistää jokin yhteys, muuten suhteella ei ole kovin valoisaa tulevaisuutta. Hanki vastaus tähän kysymykseen ennen kuin otat seuraavan askeleen.

Epäilyksen mittari: 8/10

21. Onko teillä sama rakkauden kieli?

Kuinka usein sanotte toisillenne "rakastan sinua"? Teillä voi olla erilaisia tapoja ilmaista rakkautta, mutta ymmärrättekö toisianne? Ennen kuin jaatte saman rakkauden kielen, on tärkeää, että teillä on sellainen. Terve suhde on sellainen, jossa jaatte samat parisuhteen tavoitteet, vaikka polut, joita käytätte niiden saavuttamiseksi, ovatkin erilaisia.

Jos epäilet suhdetta, arvioi rakkauskielesi uudelleen ja katso, mitä puutteita niissä on. Rakkauskielesi eivät välttämättä ole samat, mutta varmista, että olet tietoinen siitä, miten kumpikin viestii läheisyydestä.

Epäilyksen mittari: 8/10

Keskeiset osoittimet

• Pitkäaikainen suhde ei tarkoita, ettei sinulla voi olla epäilyksiä.
• Pariskunnat kasvavat usein erilleen, vaikka he ovat olleet yhdessä jonkin aikaa, koska persoonallisuudet muuttuvat.
• On tärkeää erottaa liiallinen ajattelu ja todellinen irrottautuminen toisistaan.
• Yritä ratkaista asiat kumppanisi kanssa ennen kuin teet hätiköityjä johtopäätöksiä.

Joskus parisuhde-epäily ei ole huono asia. Se saa sinut varomaan punaisia lippuja ja estää sinua pitämästä parisuhdettasi itsestäänselvyytenä. Silloin sinulla voi olla houkutus ryhtyä toimiin sen vahvistamiseksi. Mutta vain itsetuntemuksen kautta voit ymmärtää, ovatko nuo epäilykset vain hyperkuvituksellisen mielen toimintaa vai onko niillä jokin perusta. Vastaukset, kuten aina, ovat sinussa itsessäsi.

Tämä artikkeli päivitettiin marraskuussa 2022

UKK

Epäilyjen kohtaaminen parisuhteessa on äärimmäisen normaalia. Pitkäaikaista suhdetta ei voi olla ilman riitoja, riitoja ja mielipide-eroja, jotka voivat herättää epäilyksiä. 2. Voiko ahdistus aiheuttaa parisuhdeepäilyjä?

Ahdistus on yksi tärkeimmistä syistä toistuviin parisuhde-epäilyihin. Kun et usko itseesi tai kumppaniisi, se synnyttää ahdistusta sen onnistumisesta, joten se johtaa luonnollisesti uusiin epäilyihin.

Ymmärrä ja listaa ensin, miksi kyseenalaistat kaiken suhteessa. Kysy itseltäsi vaikeita kysymyksiä ja katso, kuinka perusteltuja pelkosi ovat. Avoimessa, rehellisessä suhteessa sinulla pitäisi olla vapaus keskustella jopa sisimmistä epäilyksistäsi. Ja jos sinulla ei ole tätä vapautta, on aika kyseenalaistaa suhde.