Han er perfekt. Du er i et drømmeforhold. Du har måske endda mødt forældrene. Det er tid til at tage forholdet til 'næste niveau'. Du kunne ikke have bedt om mere. Men (ja, det vigtige 'MEN'!) tvivl om forholdet begynder at stikke sit grimme hoved frem og forårsage en kæmpe bule i dit eventyr.

Bare rolig, du er ikke alene. At være i tvivl om et nyt forhold, især når det går perfekt, er noget, enhver forelsket person oplever. Det kan være i form af en let mistillid, eller det kan være bekymringer forårsaget af de røde flag, du for nylig har bemærket, der får dig til at sætte spørgsmålstegn ved hele dit bånd til din elsker. Så uanset om du er i tvivl om et nyt forhold eller et tidligereforhold, har vi din ryg.

Er det normalt at være i tvivl i et forhold?

Du har sikkert hørt om bedragersyndromet, der i psykologiske studier ofte kaldes bedragerfænomenet. Det er det punkt, hvor succesfulde mennesker tror, at deres succeser ikke er reelle eller gyldige, og at deres sande, mindre end fantastiske evner en dag vil blive afsløret. Fortjente du virkelig den stigning, den ære eller den forfremmelse? Vil du og dine evner til sidst blive afsløret?7 ud af 10 mennesker oplever nagende tvivl på et eller andet tidspunkt i deres liv.

Så ja, pludselig at tvivle på et forhold er normalt og sker for alle par. Selvom bedrager-syndromet ofte er blevet fremstillet som et personligt problem, kan lignende tanker opstå i forbindelse med seksuelle forhold. Når din ekspertise overstiger din selvtillid, bukker du under for bedrager-fænomenet i forholdet - normalt fordi du bruger urealistiske standarder, føler digog bekymret for at afsløre din forbindelses skjulte sandhed.

Bedragerfænomenet opstår, når du er bange, i tvivl, og der er usikkerhed i forholdet på trods af tegn på, at I er i en lykkelig og sund dynamik. Du spekulerer på, om alt ser ud til at være for godt til at være sandt, hvad du går glip af, og du begynder at sætte spørgsmålstegn ved alt.

Du begynder at spørge eller undre dig over følgende:

• Jeg er bekymret for, at mit forhold vil mislykkes i fremtiden
• Når andre komplimenterer mit forhold, får det mig til at føle mig utilpas
• Jeg er nogle gange bange for, at folk vil opdage, hvor dårligt mit forhold er.
• Jeg er bange for, at min kæreste tvivler på vores fremtid
• Jeg er bekymret for, at personer, jeg holder af, kan indse, at mit forhold ikke er så godt, som de tror.
• Jeg kan ikke lade være med at føle, at mit forhold burde være bedre.
• Selv når mit forhold går godt, har jeg svært ved at tro på, at det vil vare ved.

Tvivl om parforholdet 21 spørgsmål, du kan stille dig selv for at blive klar i hovedet

Selv om tendensen til at tænke sig om en ekstra gang i forhold til engagement og ægteskab er ekstremt almindelig, bør du kun have grund til at bekymre dig, hvis det når et niveau, hvor I er et giftigt par. Så hvis du konstant har følt dig utilpas i et forhold eller bare bliver ved med at sætte spørgsmålstegn ved dine egne følelser, så giv dig selv lidt selvrefleksion og stil dig selv nogle svære spørgsmål.

Det kan ikke bare give dig klarhed; det kan endda redde dig fra at blive den bortløbne elsker. Vi har samlet et par typiske spørgsmål/problemer, der giver anledning til pludselig at tvivle på forhold. Analyser dem, og se på tvivlsmåleren for at forstå, om du har grund til at bekymre dig, eller om du bare er endnu en tvivlende Thomas eller Tina!

Husk, at det er normalt at være i tvivl om et forhold. En høj score betyder, at din tvivl om dig selv eller din kæreste er berettiget, og at der skal handles, og en lav score betyder, at du bare skal tage en slapper og springe ud i det.

1. Bliver jeg tiltrukket af andre mennesker?

Vi er alle mennesker, og det er næsten umuligt at gå gennem livet og kun være tiltrukket af én person. Det kan være en tiltrækning til en kollega, en person, du tilfældigvis møder til en begivenhed eller på markedet, eller endda en pinligt stor forelskelse i en berømthed, der tager over, selv om du er voksen.

Men tiltrækning er fint. Bare fordi du er i et forpligtende, monogamt forhold, betyder det ikke, at du kan slå dine impulser fra. Det betyder ikke, at du er et dårligt menneske eller ude af stand til at forpligte dig. Bare hold din tiltrækning i dit hoved, og lad være med at handle på dem.

I en situation som denne opstår der tvivl i dit hjerte om, hvorvidt du er sammen med den rigtige person. Husk på historien om jeres forhold, før du træffer en beslutning.

Tvivlsmåler: 4/10

2. Skal jeg bekymre mig, når han chatter med sin eks for ofte?

Det er ret almindeligt at være venner med sin eks, især hvis bruddet ikke har været så slemt. Men det afhænger af, hvor længe I chatter, om han forsømmer dine behov for at tage sig af hendes, eller om han skjuler oplysninger for dig. I dette tilfælde er du ikke bare et bekymringshoved.

Lad være med at blive en obsessiv stalker, der tjekker din partners telefon osv. Det er okay, hvis du sætter spørgsmålstegn ved alt i et forhold, men lær at finde ud af det uden at miste forstanden. Den eneste person, du har brug for at tale med, er din partner for at fjerne enhver tvivl, du har. Lad være med at gå i stalker-mode, for du respekterer ikke kun dig selv, men også din partner og forholdet.

Tvivlsmåler: 7/10

3. Hvor godt er vores sexliv? Hvis vi har et dårligt sexliv, vil det så påvirke vores ægteskab?

Sex afhænger af mange faktorer, herunder tid, humør, elskovsevner og så videre. Døm ikke din partner alene ud fra deres evner i sengen. Et forhold består af mange andre faktorer. Dårlig sex er et alvorligt problem, men ikke et uoverstigeligt et.

Så hvis du har tvivl og usikkerhed med fokus på sex, skal du ikke bekymre dig, der er måder at komme omkring det på. En ærlig samtale, at krydre tingene med legetøj eller lingeri eller at gå til rådgivning er blot et par forslag.

Tvivlsmåler: 5/10

4. Jeg tror, at min partners mor ikke kan lide mig. Skal jeg fortsætte forholdet?

Er du glad for din boo? Hvis ja, er det det eneste, der betyder noget. Hvis du ikke kan komme overens med familien, er det selvfølgelig naturligt at tvivle alvorligt på ægteskabet og dets succes. Lad ikke denne tvivl hæmme dit forhold til din partner, hvis de støtter dig. En overbeskyttende eller indgribende mor bør ikke føre til, at du tvivler på forholdet.

Hvis du føler, at du er den forkerte person for ham, bare fordi deres familie ikke kommer overens med dig, så husk på, at det ikke er familien, du er i et forhold med. Det er din partner, og hans mening er den eneste, der betyder noget.

Tvivlsmåler: 4/10

5. Kan jeg balancere mit arbejdsliv og mit kærlighedsliv?

Giver arbejdsmæssige udfordringer dig problemer med at fokusere på dit kærlighedsliv? Svaret på dette spørgsmål vil afsløre, om din tvivl i forhold til din karriere er gyldig eller ej. En støttende, forstående partner kan faktisk hjælpe dig med at vokse, så diskuter dine ambitioner med din kæreste, før du forpligter dig til et forhold.

Din karriere er vigtig, og det er dit forhold også. Hvis du er i tvivl om dit forhold og dit arbejdsliv, så tal med din partner, og tag et langt og grundigt kig på jeres prioriteter.

Tvivlsmåler: 6/10

6. Kan jeg arbejde på at få et ufuldkomment forhold til at fungere?

Intet forhold er perfekt! Livet er ikke perfekt. Perfektion og lykkelige til deres dages ende findes kun på film. Livet handler om en smule tilpasning, kompromiser, at give og tage og at sætte sig realistiske mål. Men når vi finder en partner, der supplerer os på de bedste måder, er det bedre at kæmpe for dit forhold end at tvivle på det.

Tvivlsmåler: 3/10

7. Kan jeg ignorere, at min partner flirter med andre?

Jeg er enig i, at det kan blive en smule ubehageligt og kan føre til alvorlig tvivl om forholdet. Hvis din partners flirt gør dig utilpas, er din tvivl om deres opførsel meget forståelig. Men kommunikation er nøglen, og det er bedre at tale om det med dem end konstant at tvivle på deres loyalitet. Det vil hjælpe jer med at komme på samme side.

Husk dog på, at der er sund flirt, og så er der flirt, der gør dig forvirret. Flirt, der skaber tilbagevendende tvivl om forholdet og angst, er ikke det værd.

Tvivlsmåler: 7/10

8. Jeg har en vane med at tænke for meget. Vil det påvirke mit forhold?

Ja, de fleste tvivl i et forhold skyldes ofte, at man tænker for meget og ikke taler nok sammen. Etabler kanaler for åben, ærlig kommunikation tidligt i jeres forhold. Tvivl eller mistanker kan komme snigende når som helst, men i det mindste kan du få klarhed, hvis du har frihed til at kommunikere.

Overtænkning i parforhold kan føre til tvivl om problemer, der måske slet ikke eksisterer. Så læg dine tanker fra dig, prøv at slappe af, og hvis tingene bliver for intense, så overvej at gå i terapi. Mind dig selv om, at du er i et lykkeligt og sundt forhold, og at du har en fantastisk partner.

Tvivlsmåler: 2/10

9. Jeg er blevet forrådt før. Det får mig til at tvivle på min kæreste uden grund.

Det kan være ret svært at komme over usikkerheden efter en utroskabsepisode, og tvivlen kan endda smitte af på et nyt forhold. Men hvis du vil have et sundt forhold, bliver du nødt til at arbejde med din frygt. Din nye partner er en ny person, giv ham den respekt. Det er normalt at være i tvivl om et nyt forhold, men hvis du bliver ved med at skubbe tidligere følelsesmæssig bagage ind i din nyeforhold, kommer du aldrig videre.

Lad ikke de negative tanker om et tidligere forhold ødelægge dit nuværende forhold, især når du er sammen med en, der er kærlig og omsorgsfuld.

Tvivlsmåler: 5/10

10. Har min partner og jeg de samme mål?

Et par bør dele de store mål i et forhold. Ellers bliver det svært at rejse sammen gennem livets op- og nedture. I kan have forskellige meninger, men hvis jeres kerneværdier er meget forskellige, så er det svært at få succes med forholdet.

Dine individuelle livsmål er vigtige, glem aldrig det. At være i tvivl om forhold, og om du deler fælles mål eller ej, kan være et problem, men igen, det er ikke noget, som klar kommunikation ikke kan løse.

Tvivlsmåler: 7/10

11. Kan du støtte din partner i tykt og tyndt?

Kærlighed betyder ikke kun at dele glæderne og latteren. Det betyder også at dele byrderne og ansvaret. Spørg dig selv, om du er villig til at hjælpe din partner gennem de svære tider og omvendt. For et stærkt forhold er det vigtigt at stå ved hinandens side i medgang og modgang.

Tvivlsmåler: 5/10

12. Har min partner og jeg de samme forbrugsvaner?

Kærlighed gør måske blind, men ægteskabet kan åbne dine øjne for virkeligheden. En af de største tvivl i et forhold, som kan få mange stærke forhold til at mislykkes, er en forskellig holdning til økonomi. Hvis du er i tvivl om din partners forbrugsvaner, eller hvis du og din partner har meget forskellige holdninger til opsparing, lån osv.

Hvis du pludselig bliver i tvivl om forholdet på grund af økonomisk stress, skal du tage det som et tegn på, at I skal have en samtale og måske også planlægge jeres økonomi i fællesskab.

Tvivlsmåler: 7/10

13. Accepterer min partner mig, som jeg er?

Ingen mennesker er ens, men spørgsmålet er, hvor forskellig du er fra din partner? Og er forskellene acceptable for hver af jer? At acceptere hinanden på trods af forskellene er nøglen til at navigere i de op- og nedture, som ethvert forhold uundgåeligt står over for. Det er svært at leve med nogen, der forventer, at du ændrer dig. Konstant at spekulere på, om de kan lide dig, er en form for ængsteligtilknytningsstil og kan få dig til at ødelægge dit eget forhold.

Modsætninger kan og vil tiltrække hinanden, men hvis et par ikke tilpasser sig hinandens særheder og excentriciteter, kan det føre til stærk tvivl og angst for forholdet.

Tvivlsmåler: 7/10

14. Er I stadig tiltrukket af hinanden?

I langvarige forhold vænner par sig til hinanden. Kærligheden og hengivenheden kan forblive, men tiltrækningen kan forsvinde, hvilket fører til muligheden for affærer. Hvor længe jeres forhold vil vare, afhænger meget af, hvor meget I to investerer i at holde gnisten i live.

I stedet for at tænke for meget over det og bekymre dig om den manglende tiltrækning, så brug din energi på at tænde gnisten igen.

Tvivlsmåler: 6/10

15. Gør din kærestes veninder dig utilpas?

Vær opmærksom på, hvordan du har det, når din kæreste er omgivet af andre kvinder. Mænd har tætte veninder. Hvor tryg er du ved det? Hvis du hele tiden har tvivlende følelser for din kæreste, når han er i selskab med kvinder, så skal du tage et grundigt kig på jeres forhold og vurdere, om det er værd at fortsætte med al den frygt, der svømmer rundt i dit hoved.

Tvivlsmåler: 6/10

16. Hvordan argumenterer du?

Skænderier er en del af ethvert forhold. I dette tilfælde bør du og din partner sigte mod at have forskellige måder at skændes på. Hvis I begge tror på skrigekampe, er forholdet dødsdømt. Det er bedst, hvis den ene person kan forblive cool, mens den anden lader dampen gå af. Kend hinandens måder at skændes på, så du ved, hvad du kan forvente, når I er uenige.

Tvivlsmåler: 7/10

17. Hvad er det afgørende for dig?

Dette er et af de vigtigste spørgsmål at stille sig selv for at få klarhed. Ethvert forhold har grænser, som du sætter for dig selv og for din partner, og hvis en af jer overskrider dem, lyder det som dødsklokken for jeres bånd. Hvad er det øjeblik - utroskab, løgn, økonomiske problemer? Disse punkter skaber ofte stor tvivl i et forhold.

Deal breakers er sunde for et forhold, og det er tvivl om forholdet også. Tvivl betyder, at du sætter spørgsmålstegn ved dit forhold, og om det vokser inden for de grænser, du har sat. Glem ikke det.

Tvivlsmåler: 8/10

18. Hvilke følelser vækker din partner i dig?

Når du er forelsket i nogen, bør det være en kilde til styrke. At tænke på personen bør fremkalde positive følelser som glæde, lykke, trøst og så videre. Hvis du føler dig usikker, og hvis tanken om din partner fremkalder noget negativt som frygt, angst eller vrede, så er det tid til at træde et skridt tilbage. Organiske følelser kan og bør ikke ignoreres.

Tvivlsmåler: 8/10

19. Bringer du de samme ting til bordet?

En af de mest legitime tvivl i et forhold er, hvem der bringer hvad ind i forholdet. Intet ægteskab eller partnerskab bør være ensidigt. Det betyder ikke, at du skal gå efter et transaktionsforhold, hvor alt er skåret ud i pap, men der skal være en gensidig gestus. Et ensidigt forhold efterlader dig med en følelse af at blive snydt og giver dermed anledning til tvivl.

Tvivlsmåler: 7/10

20. Deler I de samme værdier?

Jeres interesser, hobbyer og lidenskaber kan være diametralt modsatte af hinanden, men deler I familiens kerneværdier? Uanset om det er politisk, spirituelt eller religiøst, skal der være en forbindelse, der binder jer sammen, ellers vil forholdet ikke have en særlig lys fremtid. Få svar på dette spørgsmål, før du tager det næste skridt.

Tvivlsmåler: 8/10

21. Har I det samme kærlighedssprog?

Hvor ofte siger I "jeg elsker dig" til hinanden? I har måske forskellige måder at udtrykke kærlighed på, men forstår I hinanden? Før I deler det samme kærlighedssprog, er det vigtigt at have et. Et sundt forhold er et, hvor I deler de samme mål for forholdet, selv om de veje, I tager for at nå dem, er forskellige.

Hvis du er i tvivl om et forhold, kan du revurdere jeres kærlighedssprog og se, hvad der mangler. Måske er jeres kærlighedssprog ikke det samme, men sørg for, at I er opmærksomme på, hvordan I hver især kommunikerer intimitet.

Tvivlsmåler: 8/10

Nøglepointers

• At være i et langvarigt forhold betyder ikke, at man ikke kan være i tvivl.
• Par vokser ofte fra hinanden, selv når de har været sammen i et stykke tid, fordi deres personligheder ændrer sig.
• Det er vigtigt at kende forskel på overtænkning og faktisk løsrivelse.
• Prøv at løse tingene med din partner, før du drager forhastede konklusioner.

Nogle gange er det ikke en dårlig ting at tvivle på sit forhold. Det gør dig på vagt over for de røde flag og tillader dig ikke at tage dit forhold for givet. Du kan så blive fristet til at tage skridt til at styrke det. Men kun gennem selvindsigt kan du indse, om denne tvivl bare er et udtryk for et hyper-fantasifuldt sind, eller om der er grundlag for den. Svarene ligger som altid i dig selv.

Denne artikel blev opdateret i november 2022

Ofte stillede spørgsmål

Det er meget normalt at være i tvivl i et forhold. Man kan ikke have et langvarigt forhold uden skænderier, argumenter og meningsforskelle, som kan give anledning til tvivl. 2. Kan angst skabe tvivl om parforholdet?

Angst er en af de vigtigste årsager til tilbagevendende tvivl i parforholdet. Når man ikke tror på sig selv eller sin partner, giver det anledning til angst for, om det vil lykkes, og det fører naturligvis til mere tvivl.

Først skal du forstå og liste, hvorfor du sætter spørgsmålstegn ved alt i et forhold. Stil dig selv de svære spørgsmål, og se, hvor gyldig din frygt er. I et åbent, ærligt forhold bør du have frihed til at diskutere selv din inderste tvivl. Og hvis du ikke har den frihed, er det tid til at sætte spørgsmålstegn ved forholdet.