Ő tökéletes. Egy álomkapcsolatban élsz. Talán még a szülőkkel is találkoztál. Itt az ideje, hogy a kapcsolatot a "következő szintre" emeld. Nem is kívánhattál volna többet. De (igen, a fontos "DE"!) a párkapcsolati kétségek kezdik felütni a fejüket, hatalmas csorbát ejtve a tündérmesén.

Ne aggódj, nem vagy egyedül. Az, hogy kétségeid vannak egy új kapcsolattal kapcsolatban, különösen, ha minden tökéletesen alakul, minden szerelmes ember átéli. Ez lehet egy enyhe bizalmatlanság formájában, vagy lehet aggodalom, amit a nemrég észrevett piros zászlók okoznak, amelyek miatt megkérdőjelezed az egész kötelékedet a szerelmeddel. Tehát, akár egy új kapcsolattal kapcsolatban vannak kétségeid, akár egy múltbelikapcsolat, mi fedezünk téged.

Normális, hogy vannak kétségeink egy kapcsolatban?

Valószínűleg hallottál már az imposztor-szindrómáról, amelyet a pszichológiai tanulmányokban gyakran imposztor-jelenségként emlegetnek. Ez az a pont, amikor a sikeres emberek elhiszik, hogy sikereik nem valódiak vagy érvényesek, és hogy egy nap kiderül valódi, kevésbé sztárszerű képességeik. Valóban megérdemelted azt az emelést, azt a kitüntetést vagy azt az előléptetést? Vajon te és a képességeid végül is meg fognak10-ből 7 embert életében valamikor gyötrő kételyek gyötörnek.

Tehát igen, a kapcsolattal kapcsolatos hirtelen kételyek normálisak, és minden párral előfordulnak. Bár az imposztor-szindrómát gyakran személyes problémaként ábrázolják, hasonló gondolatok a szexuális kapcsolatokkal összefüggésben is előfordulhatnak. Amikor a szakértelem meghaladja az önbizalmadat, a kapcsolat imposztor-jelenségének engedsz - általában azért, mert irreális mércéket használsz, úgy érzed, hogycsaló, és aggódik amiatt, hogy leleplezi kapcsolata rejtett igazságát.

A párkapcsolati imposztor-jelenség akkor jelentkezik, amikor félsz, kétségeid vannak, és bizonytalanság van a kapcsolatban annak ellenére, hogy a jelek szerint boldog és egészséges dinamikában vagytok. Azon tűnődsz, hogy minden túl szépnek tűnik ahhoz, hogy igaz legyen, hogy mit hagysz ki, és elkezdesz mindent megkérdőjelezni.

A következőket kezded el kérdezni, vagy elgondolkodni:

• Aggódom, hogy a kapcsolatom a jövőben meg fog bukni.
• Amikor mások megdicsérik a kapcsolatomat, nyugtalanná tesz.
• Néha megijedek, hogy az emberek észreveszik, milyen rossz a kapcsolatom.
• Attól tartok, hogy a barátomnak kétségei vannak a jövőnkkel kapcsolatban.
• Aggódom, hogy a számomra fontos személyek rájönnek, hogy a kapcsolatom nem is olyan jó, mint ahogyan ők hiszik.
• Nem tehetek róla, de úgy érzem, hogy a kapcsolatomnak jobbnak kellene lennie...
• Még ha jól is megy a kapcsolatom, nehezen hiszem el, hogy tartós lesz.

Kapcsolati kételyek - 21 kérdés, amit feltehetsz magadnak, hogy kitisztuljon a fejed

Bár az elköteleződéssel és a házassággal kapcsolatos második és harmadik gondolatokra való hajlam rendkívül gyakori, csak akkor van okod az aggodalomra, ha ez olyan szintet ér el, hogy mérgező párkapcsolatba kerülsz. Ha tehát folyamatosan úgy érzed, hogy nem vagy jóban egy kapcsolatban, vagy csak folyamatosan megkérdőjelezed a saját érzéseidet, engedj meg magadnak egy kis önvizsgálatot, és tegyél fel magadnak néhány nehéz kérdést.

Ez nem csak tisztánlátást adhat, de még attól is megóvhat, hogy elszökött szeretővé válj. Összegyűjtöttünk néhány tipikus kérdést/problémát, amelyek miatt hirtelen kétségek merülnek fel a kapcsolatokkal kapcsolatban. Elemezd őket, és nézd meg a kételymérőt, hogy megértsd, van-e okod az aggodalomra, vagy csak egy újabb kételkedő Tamás vagy Tina vagy!

Ne feledje, hogy a kapcsolattal kapcsolatos kételyek normálisak. A magas pontszám azt jelenti, hogy a magával vagy a kedvesével kapcsolatos kételyei jogosak, és cselekedni kell, az alacsony pontszám pedig azt jelenti, hogy egyszerűen csak nyugodtan kell bevennie egy nyugtatót, és bele kell vágnia.

1. Vonzódom-e más emberekhez?

Te jó ég, hát persze! Mindannyian emberek vagyunk, és szinte lehetetlen úgy élni az életünket, hogy kizárólag egy személyhez vonzódunk. Lehet ez egy munkatárs iránti vonzalom, valaki, akivel véletlenül találkozol egy rendezvényen vagy a piacon, vagy akár egy kínosan óriási celebszerelem, ami akkor is eluralkodik rajtad, ha már felnőtt vagy.

De a vonzalom rendben van. Attól, hogy elkötelezett, monogám kapcsolatban élsz, még nem jelenti azt, hogy kikapcsolhatod az impulzusaidat. Nem jelenti azt, hogy rossz ember vagy, vagy képtelen vagy az elköteleződésre. Csak tartsd a fejedben a vonzalmat, és NE cselekedj utána.

Egy ilyen helyzetben kétségek merülnek fel a szívedben, hogy vajon a megfelelő emberrel vagy-e. Tartsd szem előtt a kapcsolatotok történetét, mielőtt bármilyen döntést hoznál.

Kételymérő: 4/10

2. Aggódjak, ha túl gyakran cseveg az exével?

Khm... az exeddel barátkozni elég gyakori dolog, főleg, ha a szakítás nem volt túl vészes. De attól függ, hogy milyen hosszúak a csevegések, hogy elhanyagolja-e a te igényeidet, hogy az övével foglalkozzon, vagy hogy információkat rejteget-e előled. Ebben az esetben nem csak aggódsz.

Ne válj megszállott zaklatóvá, ne ellenőrizd a partnered telefonját stb. Nem baj, ha mindent megkérdőjelezel egy kapcsolatban, de tanulj meg dolgozni anélkül, hogy elveszítenéd az eszed. Az egyetlen ember, akivel beszélned kell, az a partnered, hogy tisztázd a kétségeidet. Ne menj át zaklató üzemmódba, mert ezzel nemcsak magadat, hanem a partneredet és a kapcsolatot is semmibe veszed.

Kételymérő: 7/10

3. Mennyire jó a szexuális életünk? Ha rossz a szexuális életünk, az kihat a házasságunkra?

A szex sok tényezőtől függ, többek között az időtől, a hangulattól, a szeretkezési képességektől stb. Ne csak az ágyban mutatott képességei alapján ítélje meg partnerét. Egy kapcsolat sok más tényezőből áll. A rossz szex komoly probléma, de nem leküzdhetetlen.

Ha tehát kétségek és bizonytalanságok gyötörnek a szexre való összpontosítással kapcsolatban, ne aggódj, van mód arra, hogy ezt megkerüld. Egy őszinte beszélgetés, a dolgok feldobása játékokkal vagy fehérneművel, vagy tanácsadásra járás csak néhány javaslat.

Kétségek mérője: 5/10

4. Úgy gondolom, hogy a párom anyukája nem kedvel engem. Folytassam a kapcsolatot?

Boldog vagy a pároddal? Ha igen, akkor csak ez számít. Persze, ha nem tudsz kijönni a családdal, természetes, hogy komoly kétségeid vannak a házassággal és annak sikerével kapcsolatban. Ne hagyd, hogy ezek a kétségek megnehezítsék a kapcsolatodat a pároddal, ha ők támogatnak. Egy túlságosan óvó vagy beavatkozó anyuka nem vezethet ahhoz, hogy kétségeid legyenek a kapcsolatoddal kapcsolatban.

Ha úgy érzed, hogy nem vagy neki való, csak azért, mert a családja nem jön ki veled, tartsd észben, hogy nem a családdal vagy kapcsolatban. Hanem a pároddal, és csak az ő véleménye számít.

Kételymérő: 4/10

5. Össze tudom-e egyeztetni a munkámat és a szerelmi életemet?

A munkahelyi kihívások miatt nehezen tudsz a szerelmi életedre koncentrálni? A kérdésre adott válaszból kiderül, hogy a karriereddel kapcsolatos párkapcsolati kétségeid jogosak-e. Egy támogató, megértő partner valóban segíthet a fejlődésben, ezért beszélj a szerelmeddel az ambícióidról, mielőtt elköteleznéd magad egy kapcsolat mellett.

A karriered fontos, és a kapcsolatod is az. Ha kétségeid vannak a kapcsolatoddal és a munkáddal kapcsolatban, beszélj a partnereddel, és nézd át alaposan a prioritásaidat.

Kétségek mérőszáma: 6/10

6. Tudok-e azon dolgozni, hogy egy tökéletlen kapcsolat működjön?

Egyetlen kapcsolat sem tökéletes! Az élet nem tökéletes. A tökéletesség és a boldogan éltek, míg meg nem haltak csak a filmekben létezik. Az élet egy kis alkalmazkodásról, kompromisszumokról, adok-kapok alkukról és reális célok kitűzéséről szól. Mégis, ha olyan társra találunk, aki a legjobb módon egészít ki minket, jobb, ha küzdünk a kapcsolatunkért, mintha kételkednénk benne.

Kételymérő: 3/10

7. Figyelmen kívül hagyhatom, hogy a partnerem másokkal flörtöl?

Egyetértek, ez egy kicsit kellemetlen lehet, és komoly párkapcsolati kétségekhez vezethet. Ha a partnered flörtölése émelyítően hat rád, nagyon is érthetőek a kételyeid a viselkedésével kapcsolatban. De a kommunikáció a kulcs, és jobb, ha megbeszéled vele, mintha állandóan kételkedned kellene a hűségében. Ez segít, hogy egy hullámhosszon legyetek.

Ne feledd azonban, hogy van egészséges flörtölés, és van olyan flörtölés, ami összezavarja a fejedet. Az olyan flörtölés, ami visszatérő párkapcsolati kétségeket és szorongást okoz, nem éri meg.

Kételymérő: 7/10

8. Szokásom, hogy túl sokat gondolkodom, kihat ez a kapcsolatomra?

Igen. A legtöbb párkapcsolati kétely gyakran abból fakad, hogy túl sokat gondolkodunk, és nem beszélünk eleget. A nyílt, őszinte kommunikáció csatornáit már a kapcsolatotok korai szakaszában alakítsátok ki. A kételyek vagy gyanú bármikor belopakodhatnak, de legalább tisztázhatjátok, ha van szabadságotok a kommunikációra.

A kapcsolatokban a túlzott gondolkodás ahhoz vezethet, hogy olyan kérdésekkel kapcsolatban is kétségek merülnek fel, amelyek talán nem is léteznek. Tehát tegye le a gondolkodási terhet, próbáljon meg lazítani, és ha a dolgok túlságosan elfajulnak, fontolja meg a tanácsadást. Emlékeztesse magát, hogy boldog és egészséges kapcsolatban él, és hogy csodálatos partnere van.

Kételymérő: 2/10

9. Engem már korábban is megcsaltak. Ez ok nélkül kétségbe vonja a barátomat.

Elég nehéz lehet túllépni a bizonytalanságon egy megcsalás utáni epizód után, és a kétségek akár átragadhatnak egy új kapcsolatra is. De ha egészséges kapcsolatot szeretnél, akkor dolgoznod kell a félelmeiddel. Az új partnered egy új ember, add meg neki ezt a tiszteletet. Normális, hogy vannak kétségeid egy új kapcsolattal kapcsolatban, de ha folyamatosan a múltbeli érzelmi terheket tolod az újkapcsolatodban soha nem fogsz tudni továbblépni.

Ne hagyd, hogy a múltbeli kapcsolatoddal kapcsolatos negatív gondolatok tönkretegyék a jelenlegi kapcsolatodat, különösen, ha olyan valakivel vagy, aki szerető és gondoskodó.

Kétségek mérője: 5/10

10. A partneremmel azonosak a céljaink?

Egy párnak osztoznia kell a kapcsolat nagyobb céljaiban. Ellenkező esetben nehéz lesz együtt végigjárni az élet hullámvölgyeit. Lehetnek véleménykülönbségek, de ha az alapértékeitek nagyon különböznek, akkor nehéz lesz a kapcsolat sikere.

Az egyéni életcélok fontosak, ezt soha ne felejtsd el. Ha kétségeid vannak a kapcsolatokkal kapcsolatban, és hogy közösek-e a céljaitok, az problémát jelenthet, de ez sem olyan dolog, amit a világos kommunikáció ne tudna megoldani.

Kételymérő: 7/10

11. Tudod-e támogatni a partneredet sűrűn és nehezen?

A szerelem nem csak azt jelenti, hogy megosztjuk az örömöket és a nevetést. Azt is jelenti, hogy megosztjuk a terheket és a felelősséget. Kérdezd meg magadtól, hogy hajlandó vagy-e végigkísérni a partneredet a nehéz időkben, és fordítva. Egy erős kapcsolathoz elengedhetetlen, hogy jóban-rosszban egymás mellett álljunk.

Kétségek mérője: 5/10

12. Ugyanazok a költési szokásaink a párommal?

A szerelem talán vak, de a házasság felnyitja a szemed a valóságra. Az egyik legnagyobb párkapcsolati kétely, amely sok erős kapcsolat kudarcát okozhatja, a pénzügyekhez való eltérő hozzáállás. Ha kételyeid vannak a partnered költekezési szokásaival kapcsolatban, vagy ha te és a párod nagyon eltérően viszonyultok a megtakarításokhoz, hitelekhez stb, az bajokat jelenthet.

Ha a pénzügyi stressz miatt hirtelen kétségek merülnek fel a kapcsolatoddal kapcsolatban, vedd ezt annak jeleként, hogy beszélgetnetek kell, és esetleg közösen kell megterveznetek a pénzügyeiteket.

Kételymérő: 7/10

13. Elfogad a partnerem olyannak, amilyen vagyok?

Nincs két egyforma ember, de a kérdés az, hogy mennyire különbözöl a partneredtől? És elfogadhatóak-e a különbségek mindkettőtök számára? Egymás elfogadása a különbségek ellenére a kulcs ahhoz, hogy átvészeljük a hullámvölgyeket, amelyekkel minden kapcsolat elkerülhetetlenül szembesül. Nehéz együtt élni valakivel, aki elvárja, hogy megváltozz. Állandóan azon gondolkodni, hogy tetszel-e neki, a szorongás egy formája.kötődési stílus, és a saját kapcsolatod tönkretételéhez vezethet.

Az ellentétek vonzódhatnak és vonzódnak is, de ha egy pár nem alkalmazkodik egymás furcsaságaihoz és különcségeihez, az erős kétségekhez és kapcsolati szorongáshoz vezethet.

Kételymérő: 7/10

14. Még mindig vonzódtok egymáshoz?

A hosszú távú kapcsolatokban a párok megszokják egymást. A szeretet és a ragaszkodás megmaradhat, de a vonzalom eltűnhet, ami a viszonyok lehetőségéhez vezet. Az, hogy meddig tart a kapcsolatotok, nagyban függ attól, hogy ti ketten mennyit fektettek abba, hogy életben tartsátok a szikrát.

Ahelyett, hogy túlgondolkodna ezen, és aggódna a vonzalom hiánya miatt, inkább irányítsa energiáját a szikra újbóli fellobbantására.

Kétségek mérőszáma: 6/10

15. Kényelmetlenül érzed magad a barátod női barátai miatt?

Légy tudatában annak, hogyan érzed magad, amikor a barátodat más nők veszik körül. A pasiknak vannak közeli női barátaik. Mennyire érzed jól magad ebben? Ha folyamatosan kétkedő érzéseket táplálsz a barátod iránt, amikor nők társaságában van, akkor alaposan át kell nézned a kapcsolatotokat, és mérlegelned kell, hogy érdemes-e folytatni a fejedben úszkáló félelmekkel.

Kétségek mérőszáma: 6/10

16. Hogyan érvelsz?

A viták minden kapcsolat szerves részét képezik. Ebben az esetben neked és a párodnak arra kell törekednetek, hogy különböző stílusban vitatkozzatok. Ha mindketten az üvöltözős meccsekben hisztek, a kapcsolat kudarcra van ítélve. A legjobb, ha az egyik fél higgadt tud maradni, míg a másik kiereszti a gőzt. Ismerjétek meg egymás vitastílusát, hogy tudjátok, mire számíthattok, ha nem értetek egyet.

Kételymérő: 7/10

17. Mi az, ami számodra a szakító ok?

Ez az egyik legfontosabb kérdés, amit fel kell tenned magadnak, hogy tisztán láss. Minden kapcsolatban vannak olyan határok, amelyeket magad és a partnered számára is felállítasz, és amelyeket ha bármelyikőtök átlép, az úgy hangzik, mint a halálos ítélet a köteléketek számára. Mi az a pillanat - hűtlenség, hazugság, pénzügyi gondok? Ezek a pontok gyakran hatalmas kétségeket ébresztenek egy kapcsolatban.

Az alkutörők egészségesek a kapcsolatok számára, ahogyan a kapcsolati kétségek is. A kétségek azt jelentik, hogy megkérdőjelezed a kapcsolatodat, és azt, hogy a kitűzött kereteken belül fejlődik-e. Ezt ne felejtsd el.

Kétség mérő: 8/10

18. Milyen érzéseket vált ki belőled a partnered?

Ha szerelmes vagy valakibe, annak erőforrást kell jelentenie. A személyre való gondolkodásnak pozitív érzelmeket kell kiváltania, mint például öröm, boldogság, vigasz, és így tovább. Ha bizonytalannak érzed magad, és ha a partneredre való gondolat valami negatívumot hoz, mint például félelem, szorongás vagy düh, akkor itt az ideje, hogy visszalépj egy lépést. A szerves érzéseket nem lehet és nem is szabad figyelmen kívül hagyni.

Kétség mérő: 8/10

19. Egyenlő dolgokat teszel le az asztalra?

Az egyik legjogosabb párkapcsolati kétely, amit az ember táplál, hogy ki mit hoz a kapcsolatba. Egy házasság vagy partnerség sem lehet egyoldalú. Ez nem azt jelenti, hogy egy tranzakciós kapcsolatra megy, ahol minden csak egyoldalú, de kell lennie egy kölcsönös gesztusnak. Az egyoldalú kapcsolat azt az érzést hagyja, hogy hiányt szenvedsz, és így kétségeket szül.

Kételymérő: 7/10

20. Hasonló értékeket vallanak?

Érdeklődési körötök, hobbitok és szenvedélyeitek szöges ellentétben állhatnak egymással, de vajon osztjátok-e a család alapvető értékeit? Legyen szó politikai, spirituális vagy vallási értékekről, kell, hogy legyen valami kapcsolat, ami összeköt benneteket, különben a kapcsolatnak nem lesz túl fényes jövője. Szerezz választ erre a kérdésre, mielőtt megteszed a következő lépést.

Kétség mérő: 8/10

21. Ugyanazon a szeretetnyelven beszéltek?

Milyen gyakran mondjátok egymásnak, hogy "szeretlek"? Lehet, hogy különböző módon fejezitek ki a szeretetet, de megértitek egymást? Mielőtt ugyanazt a szeretetnyelvet használnátok, fontos, hogy legyen egy. Az egészséges kapcsolat az, ahol ugyanazok a kapcsolati célok vannak, még akkor is, ha az elérésükhöz vezető utak különbözőek.

Ha kétségeid vannak a kapcsolatoddal kapcsolatban, értékeld újra a szeretetnyelvedet, és nézd meg, hogy mik a hiányosságok. Lehet, hogy a szeretetnyelvetek nem ugyanaz, de győződj meg róla, hogy tisztában vagytok azzal, hogyan kommunikáljátok az intimitást.

Kétség mérő: 8/10

Kulcsmutatók

• A hosszú távú kapcsolat nem jelenti azt, hogy nem lehetnek kétségeid.
• A párok gyakran eltávolodnak egymástól, még akkor is, ha már egy ideje együtt vannak, a változó személyiségek miatt.
• Fontos tudni a különbséget a túlgondolkodás és a tényleges leválás között.
• Próbáld meg megoldani a dolgokat a partnereddel, mielőtt bármilyen következtetést levonnál.

Néha a párkapcsolati kétségek nem rossz dolog. Óvatossá tesz a vörös zászlókkal szemben, és nem engedi, hogy természetesnek vedd a kapcsolatodat. Ilyenkor kísértésbe eshetsz, hogy lépéseket tegyél a megerősítése érdekében. De csak az önismeret révén tudod felismerni, hogy ezek a kétségek csak egy hiper-imaginatív elme működése, vagy van-e alapjuk. A válaszok, mint mindig, benned rejlenek.

Ez a cikk 2022 novemberében frissült

GYIK

Egy kapcsolatban kétségekkel szembesülni rendkívül normális dolog. Nem lehet hosszú távú kapcsolatot fenntartani veszekedések, viták és véleménykülönbségek nélkül, amelyek kétségeket ébreszthetnek. 2. A szorongás okozhat párkapcsolati kétségeket?

A szorongás a visszatérő párkapcsolati kétségek egyik fő oka. Ha nem hiszel magadban vagy a partneredben, az szorongást kelt a sikerrel kapcsolatban, így természetesen még több kétséghez vezet.

Először is, értsd meg és sorold fel, hogy miért kérdőjelezel meg mindent a kapcsolatban. Tedd fel magadnak a nehéz kérdéseket, és nézd meg, mennyire jogosak a félelmeid. Egy nyitott, őszinte kapcsolatban meg kell adni a szabadságot, hogy akár a legbensőbb kétségeidet is megbeszéld. Ha pedig nincs meg ez a szabadság, itt az ideje megkérdőjelezni a kapcsolatot.