Az emberek gyakran feltételezik, hogy a legnagyobb félelem minden kapcsolatban az, hogy elveszítjük a szeretett személyt. Az igazság azonban az, hogy a legfájdalmasabb dolog önmagunk elvesztése egy kapcsolatban. A szeretet folyamatában gyakran elfelejtjük, hogy nekünk is szükségünk van egy kis szeretetre. "Hogyan találjuk meg újra önmagunkat egy kapcsolatban?" Ez egy olyan kérdés, amit a legtöbb ember fel akar tenni, de nem tud. Ez azért van, mert nem tudnakhiszem, hogy van helye az "én"-nek a párkapcsolatban.

Másokat szeretni nagyszerű dolog, de nem igazságtalan visszatartani ezt a szeretetet, amikor a saját szükségleteidről van szó? Miért érzed magad bűnösnek vagy önzőnek, amikor úgy döntesz, hogy magadat és a saját szükségleteidet mások elé helyezed?

Hogyan találd meg újra önmagad egy kapcsolatban - 5 módszer, ha elveszettnek érzed magad

Az egyetlen ok, amiért elveszíted magad a kapcsolatodban, az az, hogy nem tudod, hogy a szeretet nem egy külsődleges dolog. Ez valami benned lévő dolog. Tehát mielőtt elvárnád, hogy mások árasszák rád a szeretetüket, miért nem kezded azzal, hogy először magadat szereted?

Alig beszélünk arról, hogy szeretjük magunkat, pedig valójában önmagunk szeretete az egyetlen módja annak, hogy megtaláljuk, kik vagyunk valójában. Ezen az 5 módon szeretném megmutatni, hogyan találhatod meg újra önmagad egy kapcsolatban, ha úgy érzed, hogy elvesztetted önmagad.

Kapcsolódó olvasmányok : Hogyan lehet megbirkózni a magányos érzéssel a házasságban

1. Szeress bele önmagadba

Ha valóban tudni akarod, hogyan találhatod meg újra önmagad egy kapcsolatban, akkor győződj meg róla, hogy önmagadat és a saját igényeidet helyezed előtérbe. Ahhoz, hogy szeresd magad és újra megtaláld önmagad, meg kell tanulnod, hogy ne veszítsd el magad egy olyan kapcsolatban, amely csak szeretetet követel, és nem érezteti veled, hogy szeretnek.

A legegyszerűbb módja annak, hogy újra megtaláld önmagad, ha beleszeretsz a legcsodálatosabb emberbe az életedben - TE! Adj magadnak egy esélyt, hogy megtapasztald, milyen az igazi szerelem. Egy olyan szerelem, amely feltétel nélküli és mindenféle komplikációtól mentes.

Kezdje kicsiben, talán egy új rutin kialakításával, amely lehetőséget ad arra, hogy újra kapcsolatba kerüljön önmagával. Vegyen fel néhány új hobbit vagy tanfolyamot, amelyek összehangolják Önt belső énjével. Váljon szokásává olyan tevékenységeket végezni, amelyek boldoggá teszik Önt.

Napi 10 percig győződj meg róla, hogy senki másra nem gondolsz, csak magadra és arra, hogy mire van szükséged. Ezek az apró lépések megmutatják neked, hogy mit hagysz ki, és "hogyan találhatod meg újra önmagad". Elkezded felfedezni, hogy ki is vagy valójában.

2. Végezze el ezt a beszélgetést

Nemrégiben David barátom elmondta nekem, hogy elveszettnek érzi magát a 8 éves kapcsolatában. 8 évig elköteleződni egy ember mellett csodálatos dolog, de elveszíteni önmagad egy kapcsolatban rendkívül fájdalmas.

Dávid azt mondta: "Úgy érzem, hogy az évek során apránként elvesztettem magam, és most nincs módom arra, hogy újra megtaláljam magam." Szívszorító volt hallani ezeket a szavakat, de aztán rájöttem, hogy nem velem kellene ezt a beszélgetést folytatnia. A komoly párkapcsolati kérdéseket és az ilyen témákat a partnerrel kell megbeszélni, nem pedig egy harmadik személlyel.

Bármilyen nehéznek is tűnik, ha elmondod a partnerednek az igazat arról, hogyan érzed magad, csak így értheted meg, hogyan találhatod meg újra önmagad. Ha elmondod neki, hogy mostanában nem érzed magad önmagadnak, és szeretnél dolgozni azon, hogy újra megtaláld önmagad, az valójában sokkal könnyebbé teszi az egész folyamatot.

Ha valóban törődnek veled, segítenének neked ezen az úton, hogy újra megtaláld önmagad. Szóval, lépj ki a komfortzónádból, és tárd eléjük az érzéseidet. Ki tudja, talán nekik is ugyanezek a gondolataik vannak.

3. Kapcsolódjon újra családjához és barátaihoz

Ahhoz, hogy tudd, hogyan találd meg újra önmagad, tudnod kell, ki vagy. Ha túl sokat fektetsz magadból egy kapcsolatba, akkor úgy érezheted, hogy elszakadtál másoktól az életedben. Tehát az önmagad újra megtalálása felé vezető utadon meg kell találnod a módját annak, hogy az életed minden területéről származó emberekkel tölts időt.

Menjetek el a barátokkal azokra a hosszú utakra és kirándulásokra, amelyek rendkívül izgalmasak voltak számodra, mielőtt az a különleges személy belépett az életedbe. Éld át újra a gyermekkori emlékeidet a családoddal, menjetek el nyaralni, vagy szervezzetek családi játékestet a lakásotokon.

Csinálj minden olyan dolgot, amit azelőtt csináltál, mielőtt párkapcsolatba kerültél volna a pároddal. Lépj újra kapcsolatba azokkal az emberekkel, akik ismerték az előző énedet, és emlékeztesd magad a kapcsolatodon kívüli világra. Ne feledd, ha világosan kitűzöd a célodat, és hangosan kimondod: "Újra meg akarom találni önmagam", észre fogod venni, hogy minden és mindenki körülötted hozzájárul ehhez az utazáshoz valamilyen módon vagyegy másik.

4. Követelje vissza szabadságát

A szenvedélyed projektje hónapok vagy akár évek óta befejezetlenül hever. Ennek oka lehet, hogy elfoglalt voltál, hogy támogasd a partneredet mindenben, amit csinál. Nem volt időd leülni és újra összekapcsolódni az álmaiddal és a céljaiddal, de gondoskodsz róla, hogy minőségi időt tölts a partnereddel, hogy a kapcsolat ne essen szét.

Ha ezeknek a forgatókönyveknek bármelyikével azonosulni tudsz, úgy vélem, elveszíted magad egy kapcsolatban, miközben figyelmen kívül hagyod azt az életet, amelyről egykor azt hitted, hogy lehet. Erősnek lenni a partnered mellett nagyszerű dolog, de a saját céljaidról és álmaidról megfeledkezni a partnered rovására, ez aggasztó.

Meg kell értened, hogy nem szabad elveszíteni önmagadat, miközben megpróbálsz mindenkinek minden lenni. Ha azon kapod magad, hogy minden alkalommal, amikor egy kapcsolatban vagy, vagy ha ez újra és újra megtörténik ugyanazon a kapcsolaton belül, akkor ez azt jelenti, hogy elveszed a saját szabadságodat, hogy másoknak megfelelj.

Úgy tűnik, a probléma Önnel van, és mélyebbre kell ásnia. Tudnia kell, hogy minden a kezében van, és néha csak vissza kell vennie azt, ami jogosan a magáé. Ne korlátozza az életét a partnerére és a kapcsolatára. Tágítsa a látókörét, és dolgozzon azon, hogy beteljesítse azokat az álmokat, amelyeket egykor magának látott.

5. Konzultáljon egy életvezetési tanácsadóval

Az, hogy újra és újra megtalálom magam olyan kapcsolatokban, amelyek korábban elvették az identitásomat, kezdett nyomasztóvá válni. Fogalmam sem volt, mit tegyek. Éppen ekkor bukkantam rá egy hirdetésre a közösségi médiában, ahol egy life coach azt állította, hogy néhány life coaching foglalkozáson keresztül megtanítja, hogyan találhatod meg újra önmagad, ha elveszettnek érzed magad.

Eleinte kicsit hezitáltam, de higgye el, ez volt életem egyik legjobb döntése! Ahhoz, hogy tudd, hogyan találhatod meg újra önmagad, ismerned kell a számodra elérhető forrásokat. Ha elveszettnek érzed magad, egy szakképzett szakember elfogulatlan véleménye csodákra képes.

A tapasztalataim arra tanítottak, hogy részben azért érzem úgy, hogy elvesztettem magam egy kapcsolatban, mert hiányzik az alapvető támogatás a családomtól és a barátaimtól. És talán nálad is ez a probléma.

Az életvezetési tanácsadó arra van kiképezve, hogy elemezze a helyzetedet, és a legjobb meglátásokat nyújtsa arra vonatkozóan, hogyan érheted el a célodat. Segíthet abban, hogy konkrét célokat és célkitűzéseket határozz meg, és vezethet abban, hogy ezeket az elképzeléseket valósággá váltsd. Ezzel az útmutatással könnyebbnek tűnhet a válasz a "Hogyan találjam meg újra önmagam?" kérdésedre.

Remélem, ez az 5 módszer segít abban, hogy újra megtaláld önmagad, amikor elveszettnek érzed magad. A kulcs ahhoz, hogy újra megtaláld önmagad egy kapcsolatban, annak felismerése, hogy nem kell feladnod az egyéniségedet ahhoz, hogy ideális partner legyél valaki számára. A kapcsolatod az életed egy része, és nem az egész életed.

Ha Ön, vagy egy ismerőse hasonlóval küzd, akkor foglaljon időpontot egy képzett szakemberhez, aki meg tudja adni a szükséges támogatást. A Bonobology.com oldalon megnézheti tanácsadói oldalunkat, és azonnal foglalhat időpontot valamelyik képzett szakemberünkhöz. Mert a nap végén csak Ön számít.

GYIK

Egy kis szikra pillanatok alatt lángoló tűzzé válhat. Ne becsülje le tehát a megromlott kapcsolatok újraélesztésének erejét. Ha kapcsolata elérte azt a pontot, ahol mindketten állandóan vitatkoznak és már nem bíznak egymásban, akkor talán csak egy kis szikrára van szükségük. Ezt úgy érheti el, ha kevesebbet beszél, és többet hallgatja meg, amit a partnere mondani akar. A jövőbeni konfliktusok elkerülése érdekébenHa erőfeszítéseket tesznek annak érdekében, hogy szórakozást és intimitást vigyenek a kapcsolatukba, az segíthet újra fellobbantani a tüzet. 2. Miért veszítem el magam az emberek között?

Ha olyan valaki vagy, aki úgy gondolja, hogy az identitásodat a körülötted lévő emberek döntik el, akkor nagy az esélye annak, hogy elveszíted önmagad az emberek között. Ha úgy érzed, hogy az identitásodat külsőleg referálják, akkor hajlamos leszel a másokkal való kapcsolatodat minden mással szemben előnyben részesíteni. Hogy ezt elkerüld, a külső világról a belső világodra kell váltanod a nézőpontodat. Tölts időt amagadat, és találd ki, mit akarsz. Koncentrálj arra, hogy milyennek látod magad, és próbáld meg elemezni a személyiségedet anélkül, hogy mások véleményét figyelembe vennéd.

Úgy élni az életed, ahogy mindig is akartad, akkor is lehetséges, ha kapcsolatban vagy. Megtanulni felismerni az érzelmeidet, továbbra is dolgozni a céljaidért és a szenvedélyedért, megtanulni szeretni magad, és egyedül gyakorolni bizonyos tevékenységeket - ez csak néhány a sok közül, amelyek megakadályozhatják, hogy elveszítsd magad egy kapcsolatban. Ettől eltekintve, ha az idődet néhány új tevékenységbe fekteted, vagyA hobbi segíthet abban, hogy egyéniségként fejlődj, és segíthet abban, hogy újra kapcsolatba kerülj önmagaddal és az újonnan megtalált egyedi identitásoddal.