လူများသည် အချစ်ရေးတွင် အကြောက်ဆုံးမှာ သင်ချစ်ရသူကို ဆုံးရှုံးရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းဖြစ်သည်ဟု မကြာခဏ ယူဆကြသည်။ ဒါပေမယ့် အမှန်တရားကတော့ အချစ်ရေးမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆုံးရှုံးရတာက အနာကျင်ဆုံးပါပဲ။ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ချစ်မိတဲ့ ဖြစ်စဉ်မှာ၊ ငါတို့လည်း ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေ လိုအပ်တယ်ဆိုတာ မကြာခဏ မေ့နေတတ်ကြပါတယ်။ 'ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဘယ်လိုပြန်တွေ့မလဲ' ဆိုတာ လူအများစု မေးချင်ပေမယ့် မရနိုင်တဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဆက်ဆံရေးတွင် 'ငါ့' အတွက် နေရာမရှိဟု သူတို့ မယုံကြည်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

အခြားသူများကို ချစ်ခြင်းသည် ကြီးမြတ်သော်လည်း သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ပတ်သက်လာလျှင် ထိုအချစ်ကို ထိန်းထားခြင်းသည် တရားမျှတသည်မဟုတ်လော။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်လိုအပ်ချက်များကို အခြားသူများထက် ဦးစားပေးရန် ရွေးချယ်သောအခါ သင်သည် အပြစ်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သည်ဟု အဘယ်ကြောင့် ခံစားရသနည်း။

Relationship တစ်ခုတွင် သင့်ကိုယ်သင် ပြန်ရှာနည်း – ပျောက်ဆုံးသွားသောအခါ ခံစားချက် ၅ ချက်

သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် သင့်ကိုယ်သင် ဆုံးရှုံးရခြင်း၏တစ်ခုတည်းသောအကြောင်းရင်းမှာ အချစ်သည် ပြင်ပအရာမဟုတ်ကြောင်း သင်မသိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အတွင်း၌ တစ်စုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အခြားသူများ သင့်အပေါ် သူတို့၏မေတ္တာကို မမျှော်လင့်မီ သင့်ကိုယ်သင် ချစ်မြတ်နိုးခြင်းဖြင့် အဘယ်ကြောင့် မစတင်ကြသနည်း။ တကယ်ရှိလား။ ဒီနည်းလမ်း ၅ သွယ်ကနေ သင့်ကိုယ်သင် ဆုံးရှုံးသွားသလို ခံစားရတဲ့အခါ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ သင့်ကိုယ်သင် ဘယ်လိုပြန်တွေ့မလဲဆိုတာကို ပြသချင်ပါတယ်။

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း - အိမ်ထောင်ရေးမှာ အထီးကျန်မှုကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရမလဲ။

1. ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချစ်ပါ

တကယ်သိချင်ရင် ဘယ်လိုရှာရမလဲပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် သင်ကိုယ်သင် ပြန်လုပ်ပါ၊ ထို့နောက် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်လိုအပ်ချက်များကို ဦးစားပေးကြောင်း သေချာပါစေ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချစ်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်ရှာဖို့၊ အချစ်ကို တောင်းဆိုပြီး အချစ်ကို မခံစားရစေမယ့် အချစ်ရေးမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆုံးရှုံးတာကို ရပ်ဖို့ သင်ယူရပါမယ်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်ရှာတွေ့ဖို့ အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ မင်းဘဝမှာ အံ့သြစရာအကောင်းဆုံးလူကို ချစ်ဖို့ပါပဲ – မင်း။ စစ်မှန်တဲ့အချစ်ကို ခံစားခံစားဖို့ သင့်ကိုယ်သင် အခွင့်အရေးပေးပါ။ ခြွင်းချက်မရှိ ရှုပ်ထွေးမှုများမရှိသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာတစ်ခု။

သင်ကိုယ်တိုင် ပြန်လည်ဆက်သွယ်ရန် အခွင့်အလမ်းပေးသည့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသစ်တစ်ခုကို ထူထောင်ခြင်းဖြင့် ဖြစ်နိုင်သည်မှာ အသေးစားစတင်ပါ။ သင့်အတွင်းစိတ်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် ဝါသနာအသစ်များ သို့မဟုတ် သင်တန်းများကို သင်ယူပါ။ ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားရစေမယ့် လှုပ်ရှားမှုတွေကို လုပ်ပါ။

တစ်နေ့ 10 မိနစ်အတွက်၊ သင်သည် သင်ကိုယ်တိုင်မှလွဲ၍ အခြားမည်သူမျှနှင့် သင်လိုအပ်သည်များကို တွေးနေကြောင်း သေချာပါစေ။ ဒီလုပ်ဆောင်ချက်လေးတွေက မင်းဘာတွေ လွဲချော်နေလဲဆိုတာနဲ့ 'ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်လိုပြန်ရှာမလဲ' ဆိုတာကို ပြသပါလိမ့်မယ်။ သင်အမှန်တကယ်ဘယ်သူလဲဆိုတာ သင်စတင်တွေ့ရှိပါလိမ့်မယ်။

၂။ ထိုစကားစမြည်ပြောပါ

မကြာသေးမီက၊ ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်း ဒါဝိဒ်သည် သူ၏ ၈ နှစ်သားဆက်ဆံရေးတွင် ပျောက်ဆုံးသွားသည်ဟု ခံစားမိကြောင်း ပြောပြသည်။ လူတစ်ဦးကို ရှစ်နှစ်ကြာ ကတိသစ္စာပြုခြင်းသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော်လည်း ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် သင့်ကိုယ်သင် ဆုံးရှုံးရခြင်းသည် အလွန်နာကျင်ပါသည်။

ဒါဝိဒ်က “နှစ်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှ ငါဟာ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဆုံးရှုံးသွားသလို ခံစားရတယ်၊ အခု ငါ့ကိုယ်ငါ ပြန်ရှာတွေ့ဖို့ နည်းလမ်းမရှိတော့ဘူးလို့ ပြောတယ်။ ဒီစကားတွေကြားရတာ ကြေကွဲဝမ်းနည်းစရာကောင်းပေမယ့်ပြီးတော့ ငါ့ကို ရိုက်တယ်။ ဒါဝိဒ်နဲ့ စကားစမြည်ပြောသင့်တာ ငါမဟုတ်ဘူး။ ဤကဲ့သို့သော လေးနက်သောဆက်ဆံရေးမေးခွန်းများနှင့် အကြောင်းအရာများသည် တတိယလူထက် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ဆွေးနွေးရန် လိုအပ်ပါသည်။

မည်မျှပင်ခက်ခဲပုံပေါ်ပါစေ၊ သင့်ချစ်သူကို သင်မည်ကဲ့သို့ခံစားရကြောင်းကို အမှန်အတိုင်းပြောပြခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင် မည်သို့နားလည်နိုင်စေမည့် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ တဖန်။ သင့်ကိုယ်သင် မကြာသေးမီက ခံစားရပြီး သင့်ကိုယ်သင် ပြန်ရှာတွေ့လိုကြောင်း ၎င်းတို့အား ပြောပြခြင်းက လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးကို အမှန်တကယ် ပိုမိုလွယ်ကူစေမည်ဖြစ်သည်။

သူတို့က သင့်ကို အမှန်တကယ် ဂရုစိုက်တယ်ဆိုရင် သင့်ကိုယ်သင် ပြန်ရှာတွေ့ဖို့ ဒီခရီးမှာ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် မင်းရဲ့ comfort zone ထဲက ထွက်သွားပြီး မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို သူတို့ရှေ့မှာ ချပြလိုက်ပါ။ ဘယ်သူသိမှာလဲ၊ သူတို့မှာလည်း တူညီတဲ့ အတွေးတွေ ရှိကောင်းရှိနိုင်ပါတယ်။

3. သင့်မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ပါ

သင်ကိုယ်သင် ပြန်ရှာတွေ့ရန် သိခြင်းသည် သင်ဘယ်သူလဲဆိုတာ သိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် သင့်ကိုယ်သင် အလွန်အကျွံ ရင်းနှီးမြုပ်နှံခြင်းသည် သင့်ဘဝတွင် အခြားသူများနှင့် အဆက်အစပ်မရှိဟု ခံစားရစေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်ကိုယ်သင် ပြန်ရှာတွေ့ရန် သင့်ခရီးတွင်၊ သင့်ဘဝ၏ ကဏ္ဍပေါင်းစုံမှ လူများနှင့်အတူ အချိန်ဖြုန်းရန် နည်းလမ်းရှာရန် လိုအပ်ပါသည်။

ယခင်က သင့်အတွက် အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသော သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူ ခရီးဝေးသို့ ခရီးနှင်လိုက်ပါ၊ ထိုထူးခြားချက်သည် သင့်ဘဝထဲသို့ ဝင်လာခဲ့သည်။ အပန်းဖြေခရီးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် မိသားစုဂိမ်းညကို သင့်နေရာ၌ စီစဉ်ခြင်းဖြင့် သင့်ကလေးဘဝအမှတ်တရများကို ပြန်လည်ခံစားပါ။

သင်အရင်က သင်လုပ်သမျှအရာအားလုံးကို လုပ်ပါ။သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခု ဝင်ခဲ့သည်။ သင်အရင်ကသိတဲ့သူတွေနဲ့ ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ပြီး သင့်ဆက်ဆံရေးအပြင်မှာရှိနေတဲ့ ကမ္ဘာကြီးအကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် ပြန်သတိရပါ။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသတ်မှတ်ပြီး "ငါပြန်တွေ့ချင်တယ်" လို့ အသံကျယ်ကျယ်ပြောတဲ့အခါ၊ မင်းပတ်ဝန်းကျင်က အရာအားလုံးနဲ့ ဒီလမ်းကို တစ်နည်းနည်းနဲ့ ပံ့ပိုးပေးနေတာကို သတိပြုမိပါလိမ့်မယ်။

4. သင့်လွတ်လပ်မှုကို ပြန်လည်ရယူပါ

သင်၏ စိတ်အားထက်သန်မှု ပရောဂျက်သည် လပေါင်းများစွာ သို့မဟုတ် နှစ်များပင် မပြီးသေးပါ။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို သူတို့လုပ်သမျှကို ပံ့ပိုးကူညီဖို့ သင်အလုပ်ရှုပ်နေတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်တွင် ထိုင်ပြီး သင့်အိပ်မက်များနှင့် ပန်းတိုင်များနှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန် အချိန်မရှိသော်လည်း ဆက်ဆံရေးပြိုကွဲမသွားစေရန် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် အချိန်အနည်းငယ်ကြာအောင် သေချာလုပ်ဆောင်ပါ။

သင်သည် ဤအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုကို ဆက်စပ်နိုင်လျှင်၊ သင်ပိုင်ဆိုင်နိုင်မည်ဟု သင်ယုံကြည်ခဲ့သောဘဝကို လျစ်လျူရှုရင်း ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် သင့်ကိုယ်သင် ဆုံးရှုံးနေသည်ဟု ကျွန်တော်ယုံကြည်ပါသည်။ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်အတူ ခိုင်ခိုင်မာမာရပ်တည်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော်လည်း သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ကုန်ကျစရိတ်ဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်များနှင့် အိပ်မက်များကို မေ့လျော့ခြင်းသည် စိုးရိမ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

လူတိုင်းအတွက် အရာရာဖြစ်ရန်ကြိုးစားနေချိန်တွင် သင့်ကိုယ်သင် ဆုံးရှုံးရခြင်းသည် အဆင်မပြေကြောင်း နားလည်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှိတိုင်း သင်ကိုယ်တိုင်ရှာဖွေရန် ကြိုးပမ်းမှုတစ်ခုတွင် သင်ကိုယ်တိုင်တွေ့ရှိပါက သို့မဟုတ် တူညီသောဆက်ဆံရေးအတွင်း ထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်နေပါက၊ အခြားသူများစိတ်ချမ်းသာစေရန်အတွက် သင့်ကိုယ်ပိုင်လွတ်လပ်ခွင့်ကို ဖယ်ထုတ်လိုက်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။

ထိုပြဿနာက သင်ဖြစ်ပုံရပြီး နက်နဲအောင် တူးဖို့လိုတယ်။ အရာရာတိုင်းဟာ မင်းလက်ထဲမှာ ရှိနေတယ်ဆိုတာ မင်းသိထားသင့်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ မင်းပိုင်တဲ့အရာကို မှန်မှန်ကန်ကန် ပြန်ယူဖို့ပဲလိုတယ်။ သင့်ဘဝလက်တွဲဖော်နှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ကန့်သတ်ထားခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ။ သင့်စိတ်ကူးအိပ်မက်တွေကို ချဲ့ထွင်ပြီး သင်ကိုယ်တိုင်မြင်ဖူးတဲ့ အိပ်မက်တွေကို အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ လုပ်ဆောင်ပါ။

5. ဘဝနည်းပြတစ်ဦးနဲ့ တိုင်ပင်ပါ

ကျွန်မရဲ့ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာကို ဖယ်ခွာသွားခဲ့တဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထပ်ခါထပ်ခါ ရှာဖွေခြင်းက လွှမ်းခြုံလာပါပြီ။ ကျွန်တော် ဘာလုပ်ရမှန်းမသိဘူး။ အဲ့ဒီအချိန်မှာပဲ၊ ဘဝနည်းပြသင်တန်းအချို့မှာ ပျောက်ဆုံးသွားတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်တွေ့အောင် သင်ပေးခဲ့တဲ့ Life coach က ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာ ကြော်ငြာတစ်ခုကို တွေ့လိုက်ရပါတယ်။

အစပိုင်းမှာတော့ နည်းနည်းတော့ ချီတုံချတုံဖြစ်နေပေမယ့်၊ အဲဒါကတော့ ယုံကြည်ပါ ငါ့ဘဝရဲ့ အကောင်းဆုံး ဆုံးဖြတ်ချက်တွေထဲက တစ်ခု။ သင့်ကိုယ်သင် ပြန်ရှာနည်းကို သိရန်၊ သင့်အတွက် ရရှိနိုင်သော အရင်းအမြစ်များအကြောင်း သိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆုံးရှုံးသွားသည်ဟု ခံစားရသောအခါ၊ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးထံမှ ဘက်မလိုက်ဘဲ ထင်မြင်ချက်တစ်ခုက အံ့ဩစရာများကို လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ပါသည်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆုံးရှုံးသွားသလိုခံစားရခြင်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမှာ မိသားစုထံမှ အခြေခံပံ့ပိုးကူညီမှု မရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည် သူငယ်ချင်းများ။ ပြီးတော့ ဒါက မင်းနဲ့လည်း ပြဿနာဖြစ်နိုင်တယ်။

ဘဝနည်းပြတစ်ဦးသည် သင့်အခြေအနေကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာရန်နှင့် သင့်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိပုံနှင့်ပတ်သက်၍ အကောင်းဆုံးထိုးထွင်းဉာဏ်များကို ပေးဆောင်ရန် လေ့ကျင့်ထားသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ခိုင်မာသောပန်းတိုင်များနှင့် ရည်မှန်းချက်များချမှတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး အဆိုပါအမြင်များကို လက်တွေ့အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန် သင့်အား လမ်းညွန်ပေးနိုင်သည်။ အတူဤလမ်းညွှန်ချက်၊ သင်၏မေးခွန်း၏အဖြေ၊ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်လိုပြန်ရှာမလဲ" ပိုလွယ်ပုံရသည်။

ဒီနည်းလမ်း 5 ခုက သင်ပျောက်ဆုံးသွားတဲ့အခါ သင့်ကိုယ်သင် ပြန်တွေ့နိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်ရှာဖွေရန် သော့ချက်မှာ တစ်စုံတစ်ဦးအတွက် စံပြလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးဖြစ်ရန် သင့်ကိုယ်ပိုင်အရည်အချင်းကို စွန့်လွှတ်ရန် မလိုအပ်ကြောင်း သဘောပေါက်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးသည် သင့်ဘဝ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်ဘဝတစ်ခုလုံးအတွက် မဟုတ်ပါ။

သင် သို့မဟုတ် သင်သိသူတစ်ဦးဦးသည် အလားတူတစ်ခုခုနှင့် ရုန်းကန်နေရပါက လိုအပ်သောအကူအညီများကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည့် လက်မှတ်ရကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် ရက်ချိန်းယူပါ။ Bonobology.com တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏အတိုင်ပင်ခံစာမျက်နှာကိုစစ်ဆေးပြီးကျွန်ုပ်တို့၏အရည်အချင်းပြည့်မီသောကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးနှင့်ချက်ချင်းရက်ချိန်းယူနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် နေ့၏အဆုံးတွင်၊ သင်သာလျှင် အရေးကြီးပါသည်။

FAQs

မီးပွားလေးတစ်ခုဟာ စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း ဟောက်တဲ့မီးအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ပျက်စီးနေသော ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေခြင်း၏ စွမ်းအားကို လျှော့မတွက်ပါနှင့်။ သင့်ဆက်ဆံရေးမှာ သင်နှစ်ယောက် အဆက်မပြတ် ငြင်းခုံနေပြီး တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ယုံကြည်မှုမရှိတော့တဲ့ နေရာကို ရောက်နေပြီဆိုရင်တော့ သင်လိုအပ်သမျှဟာ မီးပွားအနည်းငယ်သာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် ပြောချင်တာကို လျှော့ပြောပြီး ပိုနားထောင်ခြင်းဖြင့် ဒါကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ နောင်တွင် ပဋိပက္ခများကို ရှောင်ရှားရန် သင်သည် အတူတကွထိုင်ပြီး အခြေခံစည်းမျဉ်းအချို့ကို ချမှတ်နိုင်သည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ရင်းနှီးမှုပေါင်းထည့်ရန် ကြိုးပမ်းခြင်းက ထိုမီးကို ထပ်မံလင်းစေနိုင်သည်။ ၂။ ငါဘာလို့လုပ်တာလဲ။လူတွေရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆုံးရှုံးနေသလား။

သင်ဟာ သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေက ဆုံးဖြတ်တယ်လို့ ယုံကြည်သူတစ်ယောက်ဆိုရင်၊ လူတွေရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ သင်ကိုယ်တိုင် ဆုံးရှုံးနိုင်ခြေများပါတယ်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာကို ပြင်ပမှရည်ညွှန်းသည်ဟု သင်ခံစားရပါက၊ အခြားအရာအားလုံးထက် သင့်ဆက်ဆံရေးကို အခြားသူများနှင့် ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်လေ့ရှိသည်။ ဒါကိုရှောင်ရှားရန်၊ သင်သည်သင်၏အမြင်ကိုပြင်ပကမ္ဘာမှသင်၏အတွင်းပိုင်းသို့ပြောင်းရန်လိုအပ်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ အချိန်ဖြုန်းပြီး သင်လိုချင်တာကို ရှာဖွေပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ဘယ်လိုမြင်သလဲဆိုတာကို အာရုံစိုက်ပြီး တခြားသူတွေရဲ့ ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားမနေဘဲ သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာဖို့ ကြိုးစားပါ။

သင့်ဘဝတွင် သင်အမြဲတမ်းဆန္ဒရှိသည့်အတိုင်း နေထိုင်ခြင်းသည် သင်ဆက်ဆံရေးတွင်ရှိနေသည့်တိုင် ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို အသိအမှတ်ပြုရန် သင်ယူခြင်း ၊ သင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုဆီသို့ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် ၊ သင့်ကိုယ်သင် ချစ်တတ်ရန် သင်ယူခြင်း နှင့် အချို့သော လှုပ်ရှားမှုများကို တစ်ယောက်တည်း လေ့ကျင့်ခြင်းသည် သင့်အား အချစ်ရေးတွင် သင့်ကိုယ်သင် ဆုံးရှုံးခြင်းမှ တားဆီးနိုင်သည့် နည်းလမ်းများစွာထဲမှ အချို့ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ အချို့သော လှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် ဝါသနာအသစ်များတွင် သင့်အချိန်ကို ရင်းနှီးမြုပ်နှံခြင်းက သင့်အား တစ်ဦးချင်းအဖြစ် တိုးပွားလာစေနိုင်ပြီး သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ကာ သင်တွေ့ရှိထားသော ထူးခြားသောအထောက်အထားအသစ်များကိုလည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။