Cilvēki bieži vien uzskata, ka lielākās bailes jebkurās attiecībās ir bailes pazaudēt mīļoto cilvēku. Tomēr patiesība ir tāda, ka sāpīgākais ir zaudēt sevi attiecībās. Mīlestības procesā mēs bieži aizmirstam, ka arī mums ir vajadzīga mīlestība. "Kā atkal atrast sevi attiecībās?" ir jautājums, ko vairums cilvēku vēlas uzdot, bet nespēj. Tas ir tāpēc, ka viņiem nav.ticēt, ka attiecībās ir vieta "man".

Mīlēt citus ir lieliski, bet vai nav negodīgi šo mīlestību aizturēt, kad runa ir par savām vajadzībām? Kāpēc jūs jūtaties vainīgs vai egoistisks, ja izvēlaties sevi un savas vajadzības likt priekšplānā pār citiem?

Kā atkal atrast sevi attiecībās - 5 veidi, kad jūtaties pazuduši

Vienīgais iemesls, kāpēc jūs zaudējat sevi attiecībās, ir tas, ka jūs nezināt, ka mīlestība nav ārēja būtne. Tā ir kaut kas jūsu iekšienē. Tāpēc, pirms gaidāt, ka citi jūs apbērs ar mīlestību, kāpēc gan vispirms nesākt ar sevis mīlēšanu?

Mēs gandrīz nemaz nerunājam par sevis mīlēšanu, lai gan patiesībā mīlēt sevi ir vienīgais veids, kā atrast to, kas tu patiesi esi. Izmantojot šos 5 veidus, es vēlos tev parādīt, kā atkal atrast sevi attiecībās, kad jūti, ka esi sevi zaudējis.

Saistītā lasīšana : Kā tikt galā ar vientulības sajūtu laulībā

1. Iemīlēties sevī

Ja patiesi vēlies zināt, kā atkal atrast sevi attiecībās, tad pārliecinies, ka tu sevi un savas vajadzības padarīsi par prioritāti. Lai mīlētu sevi un atkal atrastu sevi, tev ir jāiemācās pārtraukt zaudēt sevi attiecībās, kas tikai pieprasa mīlestību un neļauj tev justies mīlētam.

Visvienkāršākais veids, kā atkal atrast sevi, ir iemīlēties savā dzīvē visbrīnišķīgākajā cilvēkā - TĀ! Dod sev iespēju piedzīvot, kāda ir patiesa mīlestība. Mīlestība, kas ir bez nosacījumiem un bez jebkādiem sarežģījumiem.

Sāciet ar maziem darbiņiem, iespējams, izveidojot jaunu rutīnas režīmu, kas dod iespēju atjaunot saikni ar sevi. Nodarbojieties ar jauniem hobijiem vai kursiem, kas atbilst jūsu iekšējam "es". Ieviesiet ieradumu nodarboties ar aktivitātēm, kas liek jums justies laimīgam.

10 minūtes dienā pārliecinieties, ka nedomājat par nevienu citu, tikai par sevi un par to, kas jums ir nepieciešams. Šīs mazās darbības parādīs, ko jūs palaižat garām un "kā atkal atrast sevi". Jūs sāksiet atklāt, kas jūs patiesībā esat.

2. Veiciet šo sarunu

Nesen mans draugs Dāvids man pastāstīja, ka viņš jūtas pazudis savās astoņus gadus vecajās attiecībās. Būt uzticīgam kādam cilvēkam astoņus gadus ir apbrīnojami, bet zaudēt sevi attiecībās ir ārkārtīgi sāpīgi.

Dāvids teica: "Man šķiet, ka gadu gaitā es pa mazam gabaliņam pazaudēju sevi, un tagad man nav iespējas atkal atrast sevi." Man bija sirdi plosījoši dzirdēt šos vārdus, bet tad mani pārsteidza. Ne ar mani Dāvidam būtu jārunā par šo sarunu. Nopietni attiecību jautājumi un šādas tēmas ir jāapspriež ar partneri, nevis trešo personu.

Lai cik grūti tas neliktos, pateikt partnerim patiesību par to, kā jūtaties, ir vienīgais veids, kā saprast, kā atkal atrast sevi. Pastāstot, ka pēdējā laikā nejūtaties kā sevi un vēlaties strādāt pie tā, lai atkal atrastu sevi, patiesībā viss process kļūs daudz vieglāks.

Ja viņiem patiesi rūp tu, viņi tev palīdzēs šajā ceļojumā, lai atkal atrastu sevi. Tāpēc izkāp no savas komforta zonas un izklāj savas sajūtas viņu priekšā. Kas zina, varbūt arī viņiem ir tādas pašas domas.

3. Atjaunojiet saikni ar ģimeni un draugiem

Lai zinātu, kā atkal atrast sevi, jums būs jāzina, kas jūs esat. Pārāk daudz no sevis ieguldot attiecībās, jūs varat justies atsaistīts no citiem savas dzīves dalībniekiem. Tāpēc savā ceļā, lai atkal atrastu sevi, jums ir jāatrod veids, kā pavadīt laiku ar cilvēkiem no visām jūsu dzīves jomām.

Dodieties tajos garos braucienos un ceļojumos ar draugiem, kas jums bija ārkārtīgi aizraujoši, pirms jūsu dzīvē ienāca šis īpašais cilvēks. Izdzīvojiet bērnības atmiņas kopā ar ģimeni, dodoties atvaļinājumā vai rīkojot ģimenes spēļu vakaru pie jums.

Dariet visu to, ko agrāk darījāt, pirms stājāties attiecībās ar partneri. Atjaunojiet saikni ar cilvēkiem, kuri pazina iepriekšējo jūs, un atgādiniet sev par pasauli, kas pastāv ārpus jūsu attiecībām. Atcerieties, ka, skaidri nospraužot savu mērķi un skaļi sakot: "Es vēlos atkal atrast sevi," jūs pamanīsiet, ka viss un visi apkārt jūs vienā vai otrā veidā veicina šo ceļu.cits.

4. Pieprasiet atpakaļ savu brīvību

Jūsu kaislību projekts mēnešiem vai pat gadiem ilgi ir gulējis nepabeigts. Iespējams, tas ir tāpēc, ka esat bijis aizņemts, atbalstot savu partneri visā, ko viņš dara. Jums nav bijis laika apsēsties un atjaunot saikni ar saviem sapņiem un mērķiem, bet jūs cenšaties pavadīt kvalitatīvu laiku ar partneri, lai attiecības nesabruktu.

Ja jūs varat atsaukties uz kādu no šiem scenārijiem, es uzskatu, ka jūs zaudējat sevi attiecībās, vienlaikus ignorējot dzīvi, kuru, kā jūs kādreiz ticējāt, varētu būt. Stāvēt cieši kopā ar partneri ir lieliski, bet aizmirst savus mērķus un sapņus uz partnera rēķina ir kaut kas, par ko vajadzētu uztraukties.

Ir jāsaprot, ka nav pareizi pazaudēt sevi, cenšoties būt viss un visiem. Ja jūs katru reizi, kad esat attiecībās, cenšaties atrast sevi vai ja tas notiek atkal un atkal vienās un tajās pašās attiecībās, tas nozīmē, ka jūs atņemat sev brīvību, lai izpatiktu citiem.

Šķiet, ka problēma esi tu, un tev ir jāiedziļinās dziļāk. Tev jāzina, ka viss ir tavās rokās, un dažreiz tev vienkārši jāatgūst tas, kas tev pienākas. Pārstāj ierobežot savu dzīvi ar partneri un attiecībām. Paplašini savu redzesloku un strādā pie tā, lai piepildītu sapņus, ko kādreiz esi saskatījis sevī.

5. Konsultējieties ar dzīves treneri

Atkal un atkal atrast sevi attiecībās, kas agrāk atņēma manu identitāti, kļuva nepārvarami. Man nebija ne jausmas, ko darīt. Tieši tad sociālajos tīklos sastapos ar reklāmu, kurā dzīves koučs apgalvoja, ka, izmantojot dažas dzīves koučinga sesijas, māca, kā atkal atrast sevi, kad jūtos pazudusi.

Sākumā es nedaudz šaubījos, bet, ticiet man, tas bija viens no labākajiem lēmumiem manā dzīvē! Lai zinātu, kā atkal atrast sevi, jums ir jāzina, kādi resursi jums ir pieejami. Ja jūtaties apmaldījies, objektīvs kvalificēta speciālista viedoklis var paveikt brīnumus.

Mana pieredze man iemācīja, ka daļa no iemesliem, kādēļ es jūtos kā zaudējusi sevi attiecībās, ir fundamentāla atbalsta trūkums no ģimenes un draugu puses. Un, iespējams, tā ir problēma arī ar jums.

Dzīves koučs ir apmācīts analizēt jūsu situāciju un sniegt vislabākās atziņas par to, kā sasniegt savu mērķi. Viņš var palīdzēt jums izvirzīt konkrētus mērķus un uzdevumus un virzīt jūs uz to, lai šīs vīzijas pārvērstu realitātē. Ar šādām vadlīnijām atbilde uz jūsu jautājumu "Kā atkal atrast sevi?" var šķist vieglāka.

Es ceru, ka šie 5 veidi palīdzēs jums atkal atrast sevi, kad jūtaties apmaldījies. Galvenais, lai atkal atrastu sevi attiecībās, ir apzināties, ka jums nav jāatsakās no savas individualitātes, lai kādam būtu ideāls partneris. Jūsu attiecības ir daļa no jūsu dzīves, nevis visa jūsu dzīve.

Ja jums vai kādam jūsu paziņam ir līdzīgas problēmas, tad rezervējiet tikšanos ar sertificētu speciālistu, kurš var sniegt nepieciešamo atbalstu. Jūs varat apskatīt mūsu konsultantu lapu vietnē Bonobology.com un uzreiz rezervēt tikšanos ar kādu no mūsu kvalificētajiem speciālistiem. Jo dienas beigās vienīgais, kam ir nozīme, esat jūs.

Biežāk uzdotie jautājumi

Neliela dzirkstele dažu sekunžu laikā var pārvērsties par kvēlojošu ugunsgrēku. Tāpēc nenovērtējiet par zemu spēku, ko sniedz izjukušu attiecību atjaunošana. Ja jūsu attiecības ir nonākušas tādā punktā, kad abi pastāvīgi strīdaties un vairs neuzticas viens otram, tad varbūt viss, kas jums nepieciešams, ir tikai neliela dzirkstele. To varat panākt, mazāk runājot un vairāk ieklausoties, ko vēlas pateikt jūsu partneris. Lai izvairītos no konfliktiem nākotnē, jūs varatvarat kopā apsēsties un noteikt dažus pamatnoteikumus. Centieni pievienot jūsu attiecībām jautrības un intimitātes, var palīdzēt jums atkal iedegt šo uguni. 2. Kāpēc es zaudēju sevi cilvēku klātbūtnē?

Ja jūs uzskatāt, ka jūsu identitāti nosaka apkārtējie cilvēki, tad pastāv liela iespēja, ka jūs zaudēsiet sevi cilvēku klātbūtnē. Ja jūtat, ka jūsu identitāte ir atkarīga no ārpuses, jums būs tendence dot priekšroku attiecībām ar citiem, nevis visam citam. Lai no tā izvairītos, jums ir jāmaina skatījums no ārējās pasaules uz iekšējo. Pavadiet laiku ar.Koncentrējieties uz to, kā jūs sevi redzat, un mēģiniet analizēt savu personību, neņemot vērā citu viedokli.

Dzīvot savu dzīvi tā, kā jūs vienmēr esat vēlējies, ir iespējams arī tad, ja esat attiecībās. Mācīties atpazīt savas emocijas, turpināt strādāt pie savu mērķu sasniegšanas un kaislību izkopšanas, mācīties mīlēt sevi un nodarboties ar noteiktām aktivitātēm vienatnē ir tikai daži no daudzajiem veidiem, kas var neļaut jums zaudēt sevi attiecībās. Papildus tam, ieguldot savu laiku kādā jaunā aktivitātē vaivaļasprieki var palīdzēt jums augt kā personībai un var palīdzēt atjaunot saikni ar sevi un savu jauniegūto unikālo identitāti.