ماڻهو اڪثر اهو سمجهندا آهن ته ڪنهن به رشتي ۾ سڀ کان وڏو خوف توهان جي پياري کي وڃائڻ جو خوف آهي. بهرحال، سچ اهو آهي ته سڀ کان وڌيڪ ڏکوئيندڙ شيء هڪ تعلق ۾ پنهنجو پاڻ کي وڃائڻ آهي. ڪنهن سان پيار ڪرڻ جي عمل ۾، اسان اڪثر وساري ڇڏيندا آهيون ته اسان کي ڪجهه پيار جي ضرورت آهي. 'پنهنجو پاڻ کي ٻيهر رشتي ۾ ڪيئن ڳولي؟' هڪ سوال آهي جيڪو گهڻا ماڻهو پڇڻ چاهيندا آهن پر نٿا ڪري سگهن. ان جو سبب اهو آهي ته اهي نه ٿا مڃين ته رشتي ۾ ’مون‘ لاءِ ڪا جاءِ آهي.

ٻين سان پيار ڪرڻ وڏي ڳالهه آهي، پر ڇا اهو ناانصافي ناهي ته ان محبت کي روڪيو وڃي جڏهن اها توهان جي پنهنجي ضرورتن جي ڳالهه هجي؟ جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ۽ توهان جي ضرورتن کي ٻين جي اڳيان رکڻ جو انتخاب ڪيو ٿا ته توهان ڇو ڏوهي يا خودغرض محسوس ڪندا آهيو؟

رشتي ۾ پاڻ کي ٻيهر ڪيئن ڳولجي – 5 طريقا جڏهن وڃائڻ جو احساس ٿي رهيو آهي

صرف اهو ئي سبب آهي جو توهان پنهنجي رشتي ۾ پنهنجو پاڻ کي وڃائي رهيا آهيو ڇو ته توهان کي خبر ناهي ته محبت هڪ خارجي وجود ناهي. اهو توهان جي اندر ۾ ڪجهه آهي. تنهن ڪري، ان کان اڳ جي اميد ڪجي ته ٻيا توهان تي پنهنجون محبتون نڪرن، ڇو نه توهان پنهنجي پاڻ سان پيار ڪرڻ شروع ڪيو؟

اسان پنهنجي پاڻ سان پيار ڪرڻ جي باري ۾ مشڪل سان ڳالهايو ٿا، جڏهن ته، حقيقت ۾، پنهنجي پاڻ سان پيار ڪرڻ اهو ئي واحد طريقو آهي جيڪو توهان ڳوليندا آهيو. واقعي آهن. انهن 5 طريقن جي ذريعي، مان توهان کي ڏيکارڻ چاهيان ٿو ته پاڻ کي ٻيهر رشتي ۾ ڪيئن ڳولهجي جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان پنهنجو پاڻ کي وڃائي ڇڏيو آهي.

لاڳاپيل پڙهو : شادي ۾ اڪيلو محسوس ڪرڻ سان ڪيئن مقابلو ڪجي

1. پاڻ سان پيار ڪريو

جيڪڏهن توهان واقعي ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته ڪيئن ڳوليوپاڻ کي ٻيهر رشتي ۾، پوء پڪ ڪريو ته توهان پنهنجو پاڻ کي ۽ توهان جي ضرورتن کي ترجيح ڏيو. پنهنجو پاڻ کي پيار ڪرڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي ٻيهر ڳولڻ لاءِ ، توهان کي سکڻو پوندو پنهنجو پاڻ کي هڪ رشتي ۾ وڃائڻ بند ڪرڻ جيڪو صرف محبت جي گهرج آهي ۽ توهان کي پيار محسوس نه ڪري رهيو آهي.

پنهنجي پاڻ کي ٻيهر ڳولڻ جو آسان ترين طريقو اهو آهي ته پنهنجي زندگيءَ جي سڀ کان وڌيڪ حيرت انگيز شخص سان پيار ڪريو - توهان! پنهنجو پاڻ کي تجربو ڪرڻ جو موقعو ڏيو ته حقيقي پيار ڇا محسوس ٿئي ٿو. اهڙو پيار جيڪو غير مشروط هجي ۽ ڪنهن به قسم جي پيچيدگين کان سواءِ.

ننڍي شروعات ڪريو، ٿي سگهي ٿو هڪ نئون معمول قائم ڪندي جيڪو توهان کي پنهنجو پاڻ سان ٻيهر ڳنڍڻ جو موقعو ڏئي. ڪجھ نوان مشغلا يا ڪورس وٺو جيڪي توھان کي پنھنجي اندروني خود سان ترتيب ڏيو. اهڙيون سرگرميون ڪرڻ جي عادت ٺاهيو جيڪي توهان کي خوشي محسوس ڪن.

روزانه 10 منٽن لاءِ، پڪ ڪريو ته توهان ڪنهن ٻئي جي باري ۾ نه پر پنهنجي باري ۾ سوچي رهيا آهيو ۽ توهان کي ڪهڙي ضرورت آهي. اهي ننڍڙا ڪارناما توهان کي ڏيکاريندا ته توهان ڇا وڃائي رهيا آهيو، ۽ 'پاڻ کي ٻيهر ڪيئن ڳوليندا'. توهان کي دريافت ڪرڻ شروع ڪيو ويندو جيڪو توهان واقعي آهيو.

2. اها ڳالهه ٻولهه ڪريو

تازو، منهنجي دوست ڊيوڊ مون کي ٻڌايو ته هو پنهنجي 8 سال پراڻي رشتي ۾ گم ٿي رهيو آهي. اٺن سالن تائين ڪنهن ماڻهوءَ سان وابسته رهڻ عجيب آهي، پر رشتي ۾ پنهنجو پاڻ کي وڃائڻ انتهائي ڏکوئيندڙ آهي.

ڊيوڊ چيو، ”مون کي ائين محسوس ٿيو آهي ته مون پاڻ کي ڪجهه سالن کان ٿورو گهڻو وڃائي ڇڏيو آهي، ۽ هاڻي مون وٽ پنهنجو پاڻ کي ٻيهر ڳولڻ جو ڪو طريقو ناهي. اهي لفظ ٻڌي دل ٽٽي پئي، پرپوء اهو مون کي ماريو. اهو مون کي نه هو دائود سان اها گفتگو ٿيڻ گهرجي. سنگين رشتي جا سوال ۽ اهڙن موضوعن تي ڪنهن ٽئين شخص جي بجاءِ توهان جي پارٽنر سان ڳالهه ٻولهه ٿيڻ جي ضرورت آهي.

جيڪو به ڏکيو نه لڳي، پنهنجي پارٽنر کي سچ ٻڌائڻ ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو آهي، اهو ئي واحد طريقو آهي جيڪو توهان سمجهي سگهو ٿا ته پنهنجو پاڻ کي ڪيئن ڳوليو. ٻيهر. انهن کي ٻڌائڻ ته توهان پاڻ کي تازو محسوس نه ڪري رهيا آهيو ۽ پنهنجو پاڻ کي ٻيهر ڳولڻ تي ڪم ڪرڻ چاهيو ٿا، حقيقت ۾ سڄي عمل کي تمام آسان بڻائي ڇڏيندو.

جيڪڏهن اهي واقعي توهان جي پرواهه ڪن ٿا، اهي توهان کي ٻيهر ڳولڻ جي هن سفر ۾ توهان جي مدد ڪندا. تنهن ڪري، پنهنجي آرام واري علائقي مان نڪرڻ ۽ انهن جي سامهون پنهنجا احساس رکو. ڪير ڄاڻي ٿو، شايد اهي ساڳيون سوچون پڻ آهن.

3. پنهنجي خاندان ۽ دوستن سان ٻيهر ڳنڍيو

پنهنجي پاڻ کي ٻيهر ڪيئن ڳولهيو اهو ڄاڻڻ لاءِ توهان کي اهو ڄاڻڻ جي ضرورت پوندي ته توهان ڪير آهيو. هڪ رشتي ۾ پنهنجو پاڻ تي تمام گهڻو سيڙپڪاري ڪري سگهي ٿو توهان کي پنهنجي زندگيء ۾ ٻين کان ڌار ٿيڻ جو احساس. تنهن ڪري، پنهنجو پاڻ کي ٻيهر ڳولڻ جي سفر ۾، توهان کي پنهنجي زندگيءَ جي سڀني پهلوئن جي ماڻهن سان وقت گذارڻ جو رستو ڳولڻو پوندو.

انهن ڊگهن ڊرائيون تي وڃو ۽ دوستن سان گڏ سفر ڪريو جيڪي اڳي توهان لاءِ انتهائي دلچسپ هئا. اهو خاص توهان جي زندگي ۾ آيو. موڪلن تي وڃڻ يا پنهنجي جاءِ تي هڪ خانداني راند جي رات جو بندوبست ڪري پنهنجي خاندان سان گڏ پنهنجي ننڍپڻ جون يادون تازيون ڪريو.

اهي سڀ ڪم ڪريو جيڪي توهان اڳ ڪندا هئا.توهان جي ڀائيواري سان تعلق داخل ڪيو. انهن ماڻهن سان ٻيهر ڳنڍيو جيڪي توهان کي اڳئين ڄاڻن ٿا ۽ پاڻ کي دنيا جي ياد ڏياريندا آهن جيڪي توهان جي رشتي کان ٻاهر موجود آهن. ياد رکو، جڏهن توهان واضح طور تي پنهنجو مقصد مقرر ڪيو ۽ بلند آواز سان چئو، "مان پاڻ کي ٻيهر ڳولڻ چاهيان ٿو،" توهان هر شيء کي محسوس ڪندا ۽ توهان جي چوڌاري هرڪو هن سفر ۾ هڪ يا ٻئي طريقي سان حصو وٺندا.

4. پنهنجي آزاديءَ جي واپسي جي دعويٰ ڪريو

توهان جو جذبو پروجيڪٽ مهينن يا سالن کان اڻپورو پيو آهي. اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته توهان مصروف آهيو توهان جي ساٿين جي مدد ڪرڻ ۾ هر شي ۾ جيڪي اهي ڪندا آهن. توهان وٽ ويهڻ ۽ پنهنجي خوابن ۽ مقصدن سان ٻيهر ڳنڍڻ جو وقت نه آهي، پر توهان پنهنجي ڀائيواري سان ڪجهه معيار جو وقت گذارڻ جي پڪ ڪريو ته رشتي کي ڌار ٿيڻ کان بچائڻ لاء.

جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن به منظرنامي سان واسطو رکي سگهو ٿا، مون کي يقين آهي ته توهان پاڻ کي هڪ رشتي ۾ وڃائي رهيا آهيو جڏهن توهان زندگي کي نظرانداز ڪري رهيا آهيو جنهن تي توهان هڪ ڀيرو يقين ڪيو هو ته توهان ڪري سگهو ٿا. پنهنجي پارٽنر سان مضبوط بيهڻ وڏو ڪم آهي، پر پنهنجي پارٽنر جي قيمت تي پنهنجن مقصدن ۽ خوابن کي وساري ڇڏڻ پريشان ٿيڻ جي ڳالهه آهي.

اهو سمجهڻ ضروري آهي ته هر ڪنهن لاءِ سڀ ڪجهه ٿيڻ جي ڪوشش ڪندي پنهنجو پاڻ کي وڃائڻ ٺيڪ ناهي. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ڳولڻ جي جستجو ۾ ڳوليندا آهيو ته هر ڀيري توهان ڪنهن رشتي ۾ آهيو، يا جيڪڏهن اهو ساڳئي رشتي ۾ بار بار ٿي رهيو آهي، ان جو مطلب اهو آهي ته توهان ٻين کي خوش ڪرڻ لاءِ پنهنجي آزادي کسي وٺو.

ديمسئلو توهان کي لڳي ٿو، ۽ توهان کي تمام گهڻي کوٽائي ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته هر شي توهان جي هٿن ۾ آهي ۽ ڪڏهن ڪڏهن، توهان کي صرف واپس وٺڻ جي ضرورت آهي جيڪا توهان جي صحيح طور تي آهي. پنھنجي زندگي کي پنھنجي پارٽنر ۽ پنھنجي رشتي تائين محدود ڪرڻ بند ڪريو. پنهنجي افق کي وڌايو ۽ انهن خوابن کي پورو ڪرڻ لاءِ ڪم ڪريو جيڪي توهان هڪ ڀيرو پاڻ لاءِ ڏٺا هئا.

5. ڪنهن لائف ڪوچ سان صلاح ڪريو

انهن رشتن ۾ پاڻ کي بار بار ڳولهڻ جيڪي منهنجي سڃاڻپ کي ختم ڪري ڇڏيندا هئا. مون کي سمجهه ۾ نه پئي آيو ته ڇا ڪريان. بس پوءِ، مون کي سوشل ميڊيا تي هڪ اشتهار نظر آيو، جتي هڪ لائف ڪوچ دعويٰ ڪئي هئي ته پاڻ کي ڪيئن ڳولهجي جڏهن وڃائجي، ڪجهه لائف ڪوچنگ سيشن ذريعي. منهنجي زندگي جي بهترين فيصلن مان هڪ! ڄاڻڻ لاءِ ته پاڻ کي ٻيهر ڪيئن ڳولهيو، توهان کي انهن وسيلن جي باري ۾ ڄاڻڻو پوندو جيڪي توهان لاءِ موجود آهن اتي موجود آهن. جڏهن وڃايل محسوس ٿئي ٿو، هڪ قابل پيشه ور جي غيرجانبدار راءِ حيران ڪندڙ ڪم ڪري سگهي ٿي.

منهنجي تجربي مون کي اهو سيکاريو آهي ته اهو سبب آهي جو مان محسوس ڪريان ٿو ته مان پاڻ کي هڪ رشتي ۾ وڃايو آهي، ڇاڪاڻ ته منهنجي خاندان جي بنيادي مدد جي کوٽ آهي. ۽ دوست. ۽ شايد، اهو مسئلو توهان سان پڻ آهي.

هڪ لائف ڪوچ توهان جي صورتحال جو تجزيو ڪرڻ ۽ توهان جي مقصد تائين پهچڻ لاءِ بهترين بصيرت مهيا ڪرڻ جي تربيت ڪئي وئي آهي. اهي شايد توهان جي مدد ڪن ڪنڪريٽ مقصدن ۽ مقصدن کي سيٽ ڪرڻ، ۽ توهان جي رهنمائي ڪن ٿا انهن خوابن کي حقيقت ۾ تبديل ڪرڻ جي طرف. سانهي هدايت، توهان جي سوال جو جواب، "پاڻ کي ٻيهر ڪيئن ڳولي؟" آسان لڳي سگھي ٿو.

مون کي اميد آهي ته اهي 5 طريقا توهان کي پنهنجو پاڻ کي ٻيهر ڳولڻ ۾ مدد ڪندا جڏهن توهان وڃائي رهيا آهيو. پاڻ کي ٻيهر رشتي ۾ ڳولڻ جي ڪنجي اهو محسوس ڪري رهيو آهي ته توهان کي پنهنجي انفراديت کي ڇڏڻ جي ضرورت ناهي ڪنهن لاءِ مثالي ڀائيوار ٿيڻ لاءِ. توهان جو تعلق توهان جي زندگي جو هڪ حصو آهي ۽ نه توهان جي سڄي زندگي.

جيڪڏهن توهان، يا ڪو توهان کي ڄاڻو ٿا، هڪ جهڙي شيء سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو، پوء هڪ تصديق ٿيل پروفيسر سان ملاقات جو بندوبست ڪريو جيڪو ضروري مدد فراهم ڪري سگهي ٿو. توهان چيڪ ڪري سگهو ٿا اسان جي صلاحڪار صفحي تي Bonobology.com ۽ اسان جي قابل ماهرن مان هڪ سان فوري طور تي ملاقات جو بندوبست ڪريو. ڇاڪاڻ ته ڏينهن جي آخر ۾، صرف هڪ ئي شيءِ جيڪا اهميت رکي ٿي توهان آهيو.

FAQs

هڪ ننڍي چنگاري سيڪنڊن اندر ٻرندڙ باهه ۾ تبديل ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، ٽٽل رشتن کي ٻيهر بحال ڪرڻ جي طاقت کي گهٽ نه ڏيو. جيڪڏهن توهان جو تعلق هڪ نقطي کي ماريو آهي جتي توهان ٻئي مسلسل بحث ڪندا آهيو ۽ هاڻي هڪ ٻئي تي ڀروسو نه ڪندا آهيو، پوء شايد توهان کي صرف ٿوري چمڪ جي ضرورت آهي. توهان اهو ڪري سگهو ٿا گهٽ ڳالهائڻ ۽ وڌيڪ ٻڌڻ سان جيڪو توهان جو ساٿي چوڻ چاهي ٿو. مستقبل ۾ تڪرار کان بچڻ لاء، توهان گڏجي گڏ ڪري سگهو ٿا ۽ ڪجهه بنيادي اصول مقرر ڪري سگهو ٿا. توهان جي رشتي ۾ مزو ۽ قربت شامل ڪرڻ جي ڪوششون توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي انهي باهه کي ٻيهر روشن ڪرڻ. 2. مان ڇوپاڻ کي ماڻهن جي آس پاس وڃايو؟

جيڪڏهن توهان ڪو ماڻهو آهيو جنهن کي يقين آهي ته توهان جي سڃاڻپ جو فيصلو توهان جي آس پاس جا ماڻهو ڪندا آهن، ته پوءِ اتي تمام گهڻا امڪان آهن ته توهان ماڻهن جي چوڌاري پنهنجو پاڻ کي وڃائي ڇڏيو. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي سڃاڻپ خارجي طور تي حوالو ڏنو ويو آهي، توهان کي هر شيء تي ٻين سان توهان جي رشتي کي ترجيح ڏينداسين. هن کان بچڻ لاء، توهان کي پنهنجي نقطه نظر کي خارجي دنيا کان پنهنجي اندروني دنيا ڏانهن منتقل ڪرڻ جي ضرورت آهي. پنهنجو پاڻ سان وقت گذاريو ۽ ڳولهيو جيڪو توهان چاهيو ٿا. ان تي توجه ڏيو ته توهان پنهنجو پاڻ کي ڪيئن ٿا ڏسو، ۽ ٻين جي راءِ کي غور ۾ رکڻ کان سواءِ پنهنجي شخصيت جو تجزيو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

پنهنجي زندگي گذارڻ، جيئن توهان هميشه چاهيو ٿا، ممڪن آهي تڏهن به جڏهن توهان رشتي ۾ آهيو. توهان جي جذبن کي سڃاڻڻ، توهان جي مقصدن ۽ جوش ڏانهن ڪم ڪرڻ جاري رکڻ، پنهنجو پاڻ سان پيار ڪرڻ سکڻ، ۽ اڪيلو ڪجهه سرگرمين تي عمل ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن جيڪي توهان کي رشتي ۾ پنهنجو پاڻ کي وڃائڻ کان روڪي سگهن ٿا. ان کان علاوه، توهان جو وقت ڪجهه نون سرگرمين يا مشغلن ۾ لڳائڻ توهان کي هڪ فرد جي حيثيت ۾ وڌڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، ۽ شايد توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي پاڻ سان ٻيهر ڳنڍڻ ۽ پنهنجي نئين مليل منفرد سڃاڻپ سان.