Մարդիկ հաճախ ենթադրում են, որ ցանկացած հարաբերություններում ամենամեծ վախը ձեր սիրելիին կորցնելու վախն է: Այնուամենայնիվ, ճշմարտությունն այն է, որ ամենացավալին հարաբերություններում ինքդ քեզ կորցնելն է։ Ինչ-որ մեկին սիրելու գործընթացում մենք հաճախ մոռանում ենք, որ մեզ էլ է պետք որոշակի սեր: «Ինչպե՞ս ինքներդ ձեզ կրկին գտնել հարաբերությունների մեջ», այն հարցն է, որը շատերն ուզում են տալ, բայց չեն կարողանում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանք չեն հավատում, որ հարաբերություններում «ինձ» տեղ կա:

Ուրիշներին սիրելը հիանալի բան է, բայց մի՞թե անարդարացի չէ զսպել այդ սերը, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր սեփական կարիքներին: Ինչո՞ւ եք ձեզ մեղավոր կամ եսասեր զգում, երբ ընտրում եք ինքներդ ձեզ և ձեր կարիքները ուրիշներից առաջ դասել:

Ինչպես նորից գտնել ինքներդ ձեզ հարաբերություններում – 5 եղանակներ, երբ ձեզ կորցնում եք

Միակ պատճառը, որ դուք կորցնում եք ինքներդ ձեզ ձեր հարաբերություններում, այն է, որ չգիտեք, որ սերը արտաքին էություն չէ: Դա ինչ-որ բան է ձեր ներսում: Այսպիսով, նախքան ուրիշներից ակնկալելը, որ իրենց սերը ներշնչեն ձեզ վրա, ինչո՞ւ չես սկսում նախ ինքդ քեզ սիրելով:

Մենք հազիվ թե խոսում ենք ինքներս մեզ սիրելու մասին, երբ իրականում ինքդ քեզ սիրելը միակ միջոցն է գտնելու, թե ով ես դու: իսկապես կան. Այս 5 ուղիների միջոցով ես ցանկանում եմ ձեզ ցույց տալ, թե ինչպես կարող եք նորից հայտնվել հարաբերություններում, երբ զգում եք, որ կորցրել եք ինքներդ ձեզ:

1. Սիրահարվեք ինքներդ ձեզ

Եթե իսկապես ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես գտնելինքներդ ձեզ կրկին հարաբերություններում, ապա համոզվեք, որ առաջնահերթություն եք դարձնում ձեզ և ձեր կարիքները: Ձեզ սիրելու և ինքներդ ձեզ նորից գտնելու համար դուք պետք է սովորեք դադարել կորցնել ձեզ այնպիսի հարաբերություններում, որոնք միայն սեր են պահանջում և չեն ստիպում ձեզ սիրված զգալ:

Քեզ նորից գտնելու ամենապարզ ճանապարհը սիրահարվելն է քո կյանքի ամենահիասքանչ մարդուն՝ ՔԵԶ: Ձեզ հնարավորություն տվեք զգալու, թե ինչ է զգում իրական սերը: Սեր, որն անվերապահ է և առանց որևէ բարդության:

Սկսեք փոքրից, միգուցե հաստատելով նոր առօրյա, որը հնարավորություն է տալիս վերամիավորվելու ինքներդ ձեզ հետ: Ձեռք բերեք որոշ նոր հոբբիներ կամ դասընթացներ, որոնք կհամապատասխանեցնեն ձեզ ձեր ներքին անձի հետ: Սովորություն դարձրեք անել այնպիսի գործողություններ, որոնք ձեզ երջանիկ են զգում:

Օրական 10 րոպե համոզվեք, որ չեք մտածում ուրիշ ոչ մեկի մասին, բացի ինքներդ ձեզ և այն ամենի մասին, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է: Այս փոքր գործողությունները ձեզ ցույց կտան, թե ինչ եք բաց թողնում և «ինչպես ինքներդ ձեզ նորից գտնել»: Դուք կսկսեք բացահայտել, թե ով եք դուք իրականում։

2. Անցիր այդ խոսակցությունը

Վերջերս ընկերս՝ Դավիթն ինձ ասաց, որ 8-ամյա հարաբերություններում իրեն կորած է զգում։ Ութ տարի մարդուն նվիրված լինելը զարմանալի է, բայց հարաբերություններում քեզ կորցնելը չափազանց ցավալի է:

Դեյվիդն ասաց. «Ես զգում եմ, որ տարիների ընթացքում քիչ-քիչ կորցրի ինքս ինձ, և այժմ այլևս գտնելու հնարավորություն չունեմ»: Այս խոսքերը լսելը սրտաճմլիկ էր, բայցհետո այն հարվածեց ինձ: Դա ես չէի, որ Դավիթը պետք է այս խոսակցությունը վարեր: Լուրջ հարաբերությունների հարցերն ու նման թեմաները պետք է քննարկվեն ձեր զուգընկերոջ հետ, այլ ոչ թե երրորդ անձի հետ:

Որքան էլ դժվար թվա, ձեր զուգընկերոջը ձեր զգացմունքների մասին ճշմարտությունն ասելը միակ միջոցն է, որով կարող եք հասկանալ, թե ինչպես գտնել ինքներդ ձեզ: կրկին. Նրանց ասելով, որ վերջերս ձեզ նման չեք զգում և ցանկանում եք աշխատել ինքներդ ձեզ նորից գտնելու վրա, իրականում շատ կհեշտացնի ամբողջ գործընթացը:

Եթե նրանք իսկապես հոգ տանեն ձեր մասին, նրանք կօգնեն ձեզ կրկին գտնելու այս ճանապարհորդության մեջ: Այսպիսով, դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց և դրեք ձեր զգացմունքները նրանց առջև: Ո՞վ գիտի, միգուցե նրանք էլ են նույն մտքերն ունենում։

3. Վերադարձեք ձեր ընտանիքի և ընկերների հետ

Իմանալով, թե ինչպես ինքներդ ձեզ նորից գտնել, ձեզանից կպահանջվի իմանալ, թե ով եք դուք: Հարաբերությունների մեջ ինքներդ ձեզանից շատ ներդնելը կարող է ստիպել ձեզ զգալ անջատվածություն ձեր կյանքում ուրիշներից: Այսպիսով, ձեզ նորից գտնելու ճանապարհորդության ընթացքում դուք պետք է գտնեք միջոց՝ ժամանակ անցկացնելու մարդկանց հետ ձեր կյանքի բոլոր ասպեկտներից:

Գնացե՛ք այդ երկար ճանապարհորդություններին և ուղևորություններին ընկերների հետ, որոնք նախկինում չափազանց հուզիչ էին ձեզ համար: այդ յուրահատուկը մտավ քո կյանք: Վերապրիր մանկությանդ հիշողությունները ընտանիքիդ հետ՝ արձակուրդ գնալով կամ ընտանեկան խաղ երեկո կազմակերպելով քո տանը:

Արա այն ամենը, ինչ անում էիր քեզնից առաջ:մտել հարաբերություններ ձեր գործընկերոջ հետ. Վերադարձեք այն մարդկանց հետ, ովքեր ճանաչում էին ձեզ նախկինում և հիշեցրեք ձեզ այն աշխարհի մասին, որը գոյություն ունի ձեր հարաբերություններից դուրս: Հիշեք, երբ դուք հստակորեն դնում եք ձեր նպատակը և բարձրաձայն ասում՝ «Ես ուզում եմ նորից գտնել ինձ», դուք կնկատեք, որ ձեր շրջապատում ամեն ինչ և բոլորն այս կամ այն ​​կերպ նպաստում են այս ճանապարհորդությանը:

4. Հետ պահանջեք ձեր ազատությունը

Ձեր կրքի նախագիծը ամիսներ կամ նույնիսկ տարիներ շարունակ կիսատ է մնացել: Դա կարող է լինել այն պատճառով, որ դուք զբաղված եք եղել աջակցելով ձեր զուգընկերոջն այն ամենում, ինչ նա անում է: Դուք ժամանակ չեք ունեցել նստելու և վերամիավորվելու ձեր երազանքների և նպատակների հետ, բայց վստահ եք, որ որակյալ ժամանակ եք անցկացնում ձեր զուգընկերոջ հետ, որպեսզի հարաբերությունները չփլուզվեն:

Եթե դուք կարող եք առնչվել այս սցենարներից որևէ մեկին, ես կարծում եմ, որ դուք կորցնում եք ինքներդ ձեզ հարաբերություններում՝ անտեսելով այն կյանքը, որը նախկինում կարծում էիք, որ կարող եք ունենալ: Զուգընկերոջդ կողքին ամուր կանգնելը հիանալի է, բայց զուգընկերոջդ գնով սեփական նպատակներն ու երազանքները մոռանալը անհանգստանալու պատճառ է:

Պետք է հասկանալ, որ վատ չէ կորցնել ինքդ քեզ՝ փորձելով ամեն ինչ լինել բոլորի համար: Եթե ​​ամեն անգամ, երբ հարաբերությունների մեջ եք, գտնում եք ինքներդ ձեզ գտնելու փնտրտուքի մեջ, կամ եթե դա անընդհատ կրկնվում է նույն հարաբերություններում, դա նշանակում է, որ դուք խլում եք ձեր ազատությունը՝ ուրիշներին հաճոյանալու համար:

ԱյնԹվում է, թե խնդիրը դուք եք, և դուք պետք է ավելի խորանաք: Դուք պետք է իմանաք, որ ամեն ինչ ձեր ձեռքերում է, և երբեմն, դուք պարզապես պետք է հետ վերցնեք այն, ինչ իրավամբ ձերն է: Դադարեք ձեր կյանքը սահմանափակել ձեր զուգընկերոջ և ձեր հարաբերություններով: Ընդլայնեք ձեր մտահորիզոնները և աշխատեք իրականացնելու այն երազանքները, որոնք ժամանակին ինքներդ եք տեսել:

5. Խորհրդակցեք կյանքի մարզիչի հետ

Ես նորից ու նորից հայտնվելով հարաբերություններում, որոնք նախկինում խլում էին իմ ինքնությունը, դառնում էր ճնշող: Ես գաղափար չունեի, թե ինչ անեի: Հենց այդ ժամանակ ես հանդիպեցի մի գովազդի սոցիալական ցանցերում, որտեղ կյանքի մարզիչը պնդում էր, որ սովորեցնում էր, թե ինչպես վերագտնել ինքներդ ձեզ, երբ ձեզ կորցնում եք, կյանքի ուսուցման որոշ դասընթացների միջոցով:

Ես սկզբում մի փոքր տատանվում էի, բայց, հավատացեք ինձ, դա այդպես էր: իմ կյանքի լավագույն որոշումներից մեկը: Որպեսզի իմանաք, թե ինչպես ինքներդ ձեզ նորից գտնել, դուք պետք է իմանաք այն ռեսուրսների մասին, որոնք հասանելի են ձեզ համար այնտեղ: Երբ մոլորված եմ զգում, որակավորված մասնագետի անաչառ կարծիքը կարող է հրաշքներ գործել:

Իմ փորձն ինձ սովորեցրել է, որ պատճառի մի մասը, որ ես զգում եմ, որ կորցրել եմ ինձ հարաբերություններում, ընտանիքիս հիմնարար աջակցության բացակայությունն է: և ընկերներ: Եվ միգուցե, դա նաև ձեր խնդիրն է:

Կյանքի մարզիչը վերապատրաստվել է՝ վերլուծելու ձեր իրավիճակը և լավագույն պատկերացումներն այն մասին, թե ինչպես հասնել ձեր նպատակին: Նրանք կարող են օգնել ձեզ սահմանել կոնկրետ նպատակներ և խնդիրներ և առաջնորդել ձեզ այս տեսլականներն իրականություն դարձնելու ուղղությամբ: Հետայս ուղեցույցը ձեր հարցի պատասխանն է՝ «Ինչպե՞ս ինքներդ ձեզ նորից գտնել»: կարող է թվալ ավելի հեշտ:

Հուսով եմ, որ այս 5 ուղիները կօգնեն ձեզ նորից գտնել ինքներդ ձեզ, երբ մոլորված եք զգում: Հարաբերություններում ինքներդ ձեզ կրկին գտնելու բանալին գիտակցելն է, որ դուք չպետք է հրաժարվեք ձեր անհատականությունից՝ ինչ-որ մեկի համար իդեալական գործընկեր լինելու համար: Ձեր հարաբերությունները ձեր կյանքի մի մասն են, ոչ թե ձեր ամբողջ կյանքը:

Եթե դուք կամ որևէ մեկը, ում դուք ճանաչում եք, պայքարում է նմանատիպ ինչ-որ բանի հետ, ապա ամրագրեք տեսակցություն հավաստագրված մասնագետի հետ, որը կարող է ապահովել անհրաժեշտ աջակցությունը: Դուք կարող եք ստուգել մեր խորհրդատուի էջը Bonobology.com կայքում և անմիջապես պատվիրել հանդիպում մեր որակավորված մասնագետներից մեկի հետ: Որովհետև օրվա վերջում միակ կարևորը դու ես:

ՀՏՀ

Փոքրիկ կայծը վայրկյանների ընթացքում կարող է վերածվել մռնչացող կրակի: Այսպիսով, մի թերագնահատեք կոտրված հարաբերությունները վերականգնելու ուժը: Եթե ​​ձեր հարաբերությունները հասել են մի կետի, երբ դուք երկուսդ էլ անընդհատ վիճում եք և այլևս չեք վստահում միմյանց, ապա միգուցե ձեզ ընդամենը մի փոքր կայծ է անհրաժեշտ: Դուք կարող եք դա անել՝ քիչ խոսելով և ավելի շատ լսելով, թե ինչ է ուզում ասել ձեր զուգընկերը: Հետագայում կոնֆլիկտներից խուսափելու համար կարող եք միասին նստել և որոշ հիմնական կանոններ սահմանել։ Ձեր հարաբերություններում զվարճանքն ու մտերմությունը ավելացնելու ջանքերը կարող են օգնել ձեզ կրկին վառել այդ կրակը: 2. Ինչու եսկորցնեմ ինձ մարդկանց շրջապատում:

Եթե դուք այնպիսին եք, ով հավատում է, որ ձեր ինքնությունը որոշում են ձեր շրջապատի մարդիկ, ապա մեծ հավանականություն կա, որ դուք կորցնեք ձեզ մարդկանց շրջապատում: Եթե ​​դուք զգում եք, որ ձեր ինքնությունը դրսից հիշատակված է, դուք հակված կլինեք առաջնահերթություն տալ ուրիշների հետ ձեր հարաբերություններին, քան մնացածը: Սրանից խուսափելու համար դուք պետք է ձեր տեսանկյունը փոխեք արտաքին աշխարհից դեպի ձեր ներքինը: Ժամանակ տրամադրեք ինքներդ ձեզ և պարզեք, թե ինչ եք ուզում։ Կենտրոնացեք ձեր պատկերացումների վրա և փորձեք վերլուծել ձեր անհատականությունը՝ առանց հաշվի առնելու ուրիշների կարծիքը:

Ապրել ձեր կյանքն այնպես, ինչպես միշտ ցանկացել եք, հնարավոր է նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք հարաբերությունների մեջ եք: Սովորել ճանաչել ձեր զգացմունքները, շարունակել աշխատել դեպի ձեր նպատակներն ու կիրքը, սովորել սիրել ինքներդ ձեզ և միայնակ զբաղվել որոշակի գործունեությամբ, այն բազմաթիվ ուղիներից են, որոնք կարող են խանգարել ձեզ կորցնել ձեզ հարաբերություններում: Բացի այդ, ձեր ժամանակը ներդնելով որոշ նոր գործունեության կամ հոբբիների վրա կարող է օգնել ձեզ աճել որպես անհատ և կարող է օգնել ձեզ վերամիավորվել ինքներդ ձեզ և ձեր նորահայտ եզակի ինքնության հետ: