Mense neem dikwels aan dat die grootste vrees in enige verhouding die vrees is om jou geliefde te verloor. Die waarheid is egter dat die seerste ding is om jouself in 'n verhouding te verloor. In die proses om iemand lief te hê, vergeet ons dikwels dat ons ook 'n bietjie liefde nodig het. ‘Hoe om jouself weer in ’n verhouding te vind?’ is ’n vraag wat die meeste mense wil vra, maar nie kan nie. Dit is omdat hulle nie glo dat daar 'n plek vir 'my' in 'n verhouding is nie.

Om ander lief te hê is wonderlik, maar is dit nie onregverdig om daardie liefde terug te hou as dit by jou eie behoeftes kom nie? Hoekom voel jy skuldig of selfsugtig wanneer jy kies om jouself en jou behoeftes voor ander te stel?

Hoe om jouself weer in 'n verhouding te vind - 5 maniere wanneer jy verlore voel

Die enigste rede waarom jy jouself in jou verhouding verloor, is omdat jy nie weet dat liefde nie 'n eksterne entiteit is nie. Dit is iets binne jou. Dus, voordat jy verwag dat ander hul liefde op jou uitstort, hoekom begin jy nie eers deur jouself lief te hê nie?

Ons praat skaars van om onsself lief te hê, terwyl om jouself lief te hê die enigste manier is om te vind wie jy is werklik is. Deur hierdie 5 maniere wil ek jou wys hoe om jouself weer in 'n verhouding te vind wanneer jy voel dat jy jouself verloor het.

Verwante leeswerk : Hoe om eensaam te voel in die huwelik

1. Raak verlief op jouself

As jy werklik wil weet hoe om te vindjouself weer in 'n verhouding, maak dan seker jy maak jouself en jou behoeftes 'n prioriteit. Om jouself lief te hê en jouself weer te vind, moet jy leer om op te hou om jouself te verloor in 'n verhouding wat net liefde vra en jou nie geliefd laat voel nie.

Die eenvoudigste manier om jouself weer te vind, is om verlief te raak op die wonderlikste persoon in jou lewe – JY! Gee jouself 'n kans om te ervaar hoe ware liefde voel. 'n Liefde wat onvoorwaardelik is en met geen komplikasies hoegenaamd nie.

Begin klein, miskien deur 'n nuwe roetine te vestig wat jou die kans gee om weer met jouself te verbind. Neem 'n paar nuwe stokperdjies of kursusse aan wat jou in lyn bring met jou innerlike self. Maak dit 'n gewoonte om aktiwiteite te doen wat jou gelukkig laat voel.

Vir 10 minute per dag, maak seker dat jy aan niemand anders dink behalwe jouself en wat jy nodig het nie. Hierdie klein aksies sal jou wys waarop jy uitmis, en 'hoe om jouself weer te vind'. Jy sal begin ontdek wie jy werklik is.

2. Voer daardie gesprek

Onlangs het my vriend David vir my gesê dat hy verlore voel in sy 8-jarige verhouding. Om agt jaar lank aan 'n persoon toegewyd te wees, is ongelooflik, maar om jouself in 'n verhouding te verloor is uiters pynlik.

David het gesê: "Ek voel asof ek myself bietjie vir bietjie verloor het oor die jare, en nou het ek geen manier om myself weer te vind nie." Dit was hartverskeurend om hierdie woorde te hoor, maartoe tref dit my. Dit was nie ek waarmee Dawid hierdie gesprek moes voer nie. Ernstige verhoudingsvrae en onderwerpe soos hierdie moet met jou maat bespreek word eerder as 'n derde persoon.

Maak nie saak hoe moeilik dit lyk nie, om jou maat die waarheid te vertel oor hoe jy voel is die enigste manier waarop jy kan verstaan ​​hoe om jouself te vind weer. Om vir hulle te sê dat jy die afgelope tyd nie soos jouself voel nie en daaraan wil werk om jouself weer te vind, sal eintlik die hele proses baie makliker maak.

As hulle werklik vir jou omgee, sal hulle jou help in hierdie reis om jouself weer te vind. So, kom uit jou gemaksone en lê jou gevoelens voor hulle uit. Wie weet, miskien het hulle ook dieselfde gedagtes.

3. Herkonnekteer met jou familie en vriende

Om te weet hoe om jouself weer te vind, sal vereis dat jy weet wie jy is. Om te veel van jouself in 'n verhouding te belê, kan jou ontkoppel laat voel van ander in jou lewe. So, in jou reis om jouself weer te vind, moet jy 'n manier vind om tyd saam met mense uit alle aspekte van jou lewe deur te bring.

Gaan op daardie lang ritte en reise saam met vriende wat voorheen vir jou uiters opwindend was daardie spesiale een het in jou lewe gekom. Herleef jou jeugherinneringe saam met jou gesin deur op 'n vakansie te gaan of 'n gesinspeletjie-aand by jou te reël.

Doen al die dinge wat jy voorheen gedoen het voor jy'n verhouding met jou maat aangegaan. Herkonnekteer met die mense wat die vorige jy geken het en herinner jouself aan die wêreld wat buite jou verhouding bestaan. Onthou, wanneer jy duidelik jou doelwit stel en hardop sê: "Ek wil myself weer vind," sal jy sien dat alles en almal rondom jou op een of ander manier bydra tot hierdie reis.

4. Eis jou vryheid terug

Jou passieprojek lê al vir maande of selfs jare onvoltooid. Dit kan wees omdat jy besig was om jou maat te ondersteun in alles wat hulle doen. Jy het nie tyd gehad om te gaan sit en weer met jou drome en doelwitte te koppel nie, maar jy maak seker dat jy 'n bietjie kwaliteittyd saam met jou maat spandeer om te keer dat die verhouding uitmekaar val.

As jy met enige van hierdie scenario's kan vereenselwig, glo ek jy verloor jouself in 'n verhouding terwyl jy die lewe wat jy eens geglo het jy kan hê, ignoreer. Om sterk te staan ​​met jou maat is wonderlik, maar om jou eie doelwitte en drome te vergeet ten koste van jou maat s'n is iets om oor bekommerd te wees.

Dit is nodig om te verstaan ​​dat dit nie goed is om jouself te verloor terwyl jy alles vir almal probeer wees nie. As jy jouself in 'n soeke bevind om jouself te vind elke keer as jy in 'n verhouding is, of as dit oor en oor in dieselfde verhouding gebeur het, beteken dit dat jy jou eie vryheid wegneem om ander te behaag.

Dieprobleem blyk te wees jy, en jy moet dieper delf. Jy moet weet dat alles in jou hande is en soms moet jy net terugneem wat regmatig joune is. Hou op om jou lewe tot jou maat en jou verhouding te beperk. Brei jou horisonne uit en werk daaraan om die drome te verwesenlik wat jy eens self gesien het.

5. Raadpleeg 'n lewensafrigter

Om myself telkens weer in verhoudings te vind wat my identiteit weggeneem het, was oorweldigend. Ek het geen benul gehad wat om te doen nie. Net toe het ek op 'n advertensie op sosiale media afgekom waar 'n lewensafrigter beweer het hy leer hoe om jouself weer te vind wanneer jy verlore voel, deur 'n paar lewensafrigtingsessies.

Ek was eers 'n bietjie huiwerig, maar glo my, dit was een van die beste besluite van my lewe! Om te weet hoe om jouself weer te vind, moet jy weet van die hulpbronne wat daar buite vir jou beskikbaar is. Wanneer ek verlore voel, kan 'n onbevooroordeelde mening van 'n gekwalifiseerde professionele persoon wondere verrig.

My ervaring het my geleer dat 'n deel van die rede waarom ek voel dat ek myself in 'n verhouding verloor het, is weens die gebrek aan fundamentele ondersteuning van my gesin en vriende. En miskien is dit ook die probleem met jou.

'n Lewensafrigter is opgelei om jou situasie te ontleed en die beste insigte te verskaf oor hoe om jou doelwit te bereik. Hulle kan jou help om konkrete doelwitte en doelwitte te stel en jou te lei om hierdie visies in werklikheid te omskep. Methierdie leiding, die antwoord op jou vraag, "Hoe om jouself weer te vind?" dalk makliker lyk.

Ek hoop hierdie 5 maniere sal jou help om jouself weer te vind wanneer jy verlore voel. Die sleutel om jouself weer in 'n verhouding te vind, is om te besef dat jy nie jou individualiteit hoef prys te gee om 'n ideale vennoot vir iemand te wees nie. Jou verhouding is deel van jou lewe en nie jou hele lewe nie.

As jy, of iemand wat jy ken, met iets soortgelyks sukkel, bespreek dan 'n afspraak met 'n gesertifiseerde professionele persoon wat die nodige ondersteuning kan bied. U kan ons beraderbladsy by Bonobology.com besoek en onmiddellik 'n afspraak met een van ons gekwalifiseerde kundiges bespreek. Want aan die einde van die dag is die enigste ding wat saak maak jy.

Gereelde vrae

'n Klein vonkie kan binne sekondes in 'n brullende vuur verander. Moet dus nie die krag onderskat om gebroke verhoudings weer aan te wakker nie. As jou verhouding 'n punt bereik het waar julle albei aanhoudend stry en mekaar nie meer vertrou nie, dan is miskien al wat jy nodig het net 'n vonkie. Jy kan dit doen deur minder te praat en meer te luister na wat jou maat wil sê. Om konflikte in die toekoms te vermy, kan julle saam gaan sit en 'n paar grondreëls opstel. Deur pogings aan te wend om pret en intimiteit in jou verhouding te voeg, kan jou help om daardie vuur weer aan te steek. 2. Hoekom doen ekverloor myself rondom mense?

As jy iemand is wat glo dat jou identiteit bepaal word deur die mense rondom jou, dan is daar groot kanse dat jy jouself verloor rondom mense. As jy voel dat jou identiteit ekstern verwys word, sal jy geneig wees om jou verhouding met ander bo alles anders te prioritiseer. Om dit te vermy, moet jy jou perspektief van die eksterne wêreld na jou interne een verskuif. Spandeer tyd met jouself en vind uit wat jy wil hê. Konsentreer op hoe jy jouself sien, en probeer om jou persoonlikheid te analiseer sonder om die menings van ander in ag te neem.

Om jou lewe te leef, soos jy nog altyd wou, is moontlik selfs wanneer jy in 'n verhouding is. Om te leer om jou emosies te herken, aan te hou werk na jou doelwitte en passie, leer om jouself lief te hê en sekere aktiwiteite alleen te beoefen, is van die vele maniere wat jou kan keer om jouself in 'n verhouding te verloor. Daarbenewens kan die belegging van jou tyd in 'n paar nuwe aktiwiteite of stokperdjies jou help om as 'n individu te groei, en kan jou help om weer met jouself en jou nuutgevonde unieke identiteit te verbind.