Žmonės dažnai mano, kad didžiausia baimė bet kokiuose santykiuose yra baimė prarasti mylimą žmogų. Tačiau tiesa ta, kad skaudžiausia santykiuose prarasti save. Mylėdami kitą žmogų, dažnai pamirštame, kad ir mums reikia meilės. "Kaip santykiuose vėl atrasti save?" - tai klausimas, kurį dauguma žmonių nori užduoti, bet negali. Taip yra todėl, kad jie nežinotikėti, kad santykiuose yra vietos "man".

Mylėti kitus yra puiku, bet argi nesąžininga sulaikyti meilę, kai kalbama apie savo poreikius? Kodėl jaučiatės kalti ar savanaudiški, kai nusprendžiate iškelti save ir savo poreikius aukščiau kitų?

Kaip vėl atrasti save santykiuose - 5 būdai, kai jaučiatės pasimetę

Vienintelė priežastis, dėl kurios prarandate save santykiuose, yra ta, kad nežinote, jog meilė nėra išorinė būtybė. Ji yra kažkas jumyse. Taigi, prieš tikėdamiesi, kad kiti apipils jus meile, kodėl nepradėjus nuo to, kad pirmiausia pamilsite save?

Mes beveik nekalbame apie meilę sau, nors iš tiesų meilė sau yra vienintelis būdas atrasti tai, kas iš tikrųjų esi. Šiais 5 būdais noriu parodyti, kaip santykiuose vėl atrasti save, kai jaučiatės tarsi praradę save.

Susijęs skaitymas : Kaip susidoroti su vienišumo jausmu santuokoje

1. Įsimylėkite save

Jei tikrai norite sužinoti, kaip santykiuose vėl atrasti save, įsitikinkite, kad sau ir savo poreikiams teikiate pirmenybę. Kad pamiltumėte save ir vėl atrastumėte save, turite išmokti nebeprarasti savęs santykiuose, kurie reikalauja tik meilės ir neleidžia jaustis mylimam.

Paprasčiausias būdas vėl atrasti save - įsimylėti nuostabiausią žmogų savo gyvenime - JUS! Suteikite sau progą patirti, ką reiškia tikra meilė. Meilė, kuri yra besąlygiška ir be jokių komplikacijų.

Pradėkite nuo mažų žingsnelių, galbūt nuo naujos rutinos, kuri suteiktų jums galimybę atkurti ryšį su savimi. Užsiimkite naujais pomėgiais ar kursais, kurie padėtų jums susilieti su savo vidiniu "aš". Įpraskite užsiimti veikla, kuri leidžia jums jaustis laimingiems.

10 minučių per dieną įsitikinkite, kad negalvojate apie nieką kitą, tik apie save ir apie tai, ko jums reikia. Šie nedideli veiksmai parodys, ko jums trūksta ir "kaip vėl atrasti save". Pradėsite atrasti, kas iš tikrųjų esate.

2. Surenkite šį pokalbį

Neseniai mano draugas Deividas man pasakė, kad jaučiasi praradęs savo aštuonerius metus trunkančius santykius. Aštuonerius metus būti įsipareigojusiam žmogui yra nuostabu, bet prarasti save santykiuose yra labai skausminga.

Deividas pasakė: "Jaučiuosi taip, tarsi per daugelį metų po truputį praradau save, o dabar neturiu galimybių vėl atrasti save." Man plyšo širdis, kai išgirdau šiuos žodžius, bet tada mane pribloškė. Ne su manimi Deividas turėtų kalbėtis. Tokius rimtus santykių klausimus ir temas reikia aptarti su partneriu, o ne su trečiuoju asmeniu.

Kad ir kaip sunku atrodytų, pasakyti partneriui tiesą apie tai, kaip jaučiatės, yra vienintelis būdas suprasti, kaip vėl atrasti save. Pasakius, kad pastaruoju metu nesijaučiate savimi ir norite padirbėti, kad vėl atrastumėte save, iš tikrųjų visas procesas bus daug lengvesnis.

Jei jiems iš tiesų rūpėtumėte, jie padėtų jums šioje kelionėje, kad vėl atrastumėte save. Taigi išeikite iš savo komforto zonos ir išsakykite jiems savo jausmus. Kas žino, gal ir jiems kyla tokių pačių minčių.

3. Atkurkite ryšius su šeima ir draugais

Kad žinotumėte, kaip vėl atrasti save, turite žinoti, kas esate. Per daug savęs investuodami į santykius galite pasijusti atitrūkę nuo kitų savo gyvenimo dalyvių. Taigi, keliaudami į tai, kaip vėl atrasti save, turite rasti būdą, kaip praleisti laiką su žmonėmis iš visų savo gyvenimo sričių.

Leiskitės į ilgas keliones ir išvykas su draugais, kurios jums buvo nepaprastai įdomios, kol į jūsų gyvenimą neatėjo tas ypatingas žmogus. Išgyvenkite vaikystės prisiminimus kartu su šeima atostogaudami arba surenkite šeimyninį žaidimų vakarą savo namuose.

Darykite viską, ką darėte prieš pradėdami santykius su savo partneriu. Susisiekite su žmonėmis, kurie pažinojo ankstesnius jus, ir priminkite sau apie pasaulį, kuris egzistuoja už jūsų santykių ribų. Atminkite, kad aiškiai nusistatę tikslą ir garsiai ištarę: "Noriu vėl atrasti save", pastebėsite, kad viskas ir visi aplink jus vienaip ar kitaip prisideda prie šios kelionės.kitas.

4. Susigrąžinkite savo laisvę

Jūsų aistros projektas jau kelis mėnesius ar net metus guli nebaigtas. Taip gali būti dėl to, kad buvote užsiėmę ir palaikėte partnerį visuose jo darbuose. Neturėjote laiko prisėsti ir iš naujo susieti savo svajones ir tikslus, tačiau stengėtės praleisti kokybišką laiką su partneriu, kad santykiai nenutrūktų.

Jei jums tinka kuris nors iš šių scenarijų, manau, kad santykiuose prarandate save ir ignoruojate gyvenimą, kurį kadaise tikėjote galįs turėti. Tvirtai stovėti kartu su partneriu yra puiku, tačiau partnerio tikslų ir svajonių sąskaita pamirštate savo tikslus ir svajones - dėl to reikėtų susirūpinti.

Būtina suprasti, kad negalima prarasti savęs, stengiantis būti viskuo visiems. Jei kaskart, kai esate santykiuose, ieškote savęs arba jei tai kartojasi vis tuose pačiuose santykiuose, vadinasi, atimate savo laisvę, kad įtiktumėte kitiems.

Atrodo, kad problema yra jumyse, ir jums reikia gilintis. Turėtumėte žinoti, kad viskas yra jūsų rankose ir kartais jums tiesiog reikia atsiimti tai, kas teisėtai priklauso jums. Nustokite riboti savo gyvenimą partneriu ir santykiais. Praplėskite savo akiratį ir stenkitės įgyvendinti svajones, kurias kažkada matėte sau.

5. Konsultuokitės su gyvenimo treneriu

Vėl ir vėl atsidurti santykiuose, kurie anksčiau atimdavo mano tapatybę, darėsi nebepakeliama. Neturėjau supratimo, ką daryti. Kaip tik tada socialinėje žiniasklaidoje aptikau skelbimą, kuriame gyvenimo treneris teigė mokantis, kaip vėl atrasti save, kai jaučiuosi pasimetęs, per keletą gyvenimo koučingo sesijų.

Iš pradžių šiek tiek abejojau, bet, patikėkite, tai buvo vienas geriausių sprendimų mano gyvenime! Kad žinotumėte, kaip vėl atrasti save, turite žinoti apie jums prieinamus išteklius. Kai jaučiatės pasimetę, nešališka kvalifikuoto specialisto nuomonė gali padaryti stebuklus.

Mano patirtis mane išmokė, kad dalis priežasčių, dėl kurių jaučiuosi praradęs save santykiuose, yra esminės paramos iš šeimos ir draugų trūkumas. Galbūt tai yra ir jūsų problema.

Gyvenimo treneris yra apmokytas analizuoti jūsų situaciją ir pateikti geriausias įžvalgas, kaip pasiekti savo tikslą. Jis gali padėti jums nustatyti konkrečius tikslus ir uždavinius ir padėti jums šias vizijas paversti realybe. Vadovaujantis šiomis rekomendacijomis, atsakymas į jūsų klausimą "Kaip vėl atrasti save?" gali atrodyti lengvesnis.

Tikiuosi, kad šie 5 būdai padės jums vėl atrasti save, kai jaučiatės pasimetę. Svarbiausia santykiuose vėl atrasti save - suvokti, kad jums nereikia atsisakyti savo individualumo, kad būtumėte idealus partneris kitam žmogui. Jūsų santykiai yra jūsų gyvenimo dalis, o ne visas jūsų gyvenimas.

Jei jūs arba kas nors iš jūsų pažįstamų susiduria su panašiomis problemomis, užsisakykite susitikimą su sertifikuotu specialistu, kuris gali suteikti reikiamą pagalbą. Galite apsilankyti mūsų konsultantų puslapyje Bonobology.com ir iš karto užsisakyti susitikimą su vienu iš mūsų kvalifikuotų ekspertų. Nes galiausiai vienintelis svarbus dalykas esate jūs.

DUK

Nedidelė kibirkštis per kelias sekundes gali virsti liepsnojančia ugnimi. Taigi nenuvertinkite nutrūkusių santykių atgaivinimo galios. Jei jūsų santykiai pasiekė tokį lygį, kad abu nuolat ginčijatės ir nebepasitikite vienas kitu, galbūt viskas, ko jums reikia, yra tik maža kibirkštis. Tai galite padaryti mažiau kalbėdami ir daugiau klausydamiesi, ką nori pasakyti jūsų partneris. Kad ateityje išvengtumėte konfliktų, galitegalite kartu susėsti ir nustatyti tam tikras pagrindines taisykles. Stengdamiesi į savo santykius įnešti linksmumo ir intymumo, galite vėl įžiebti tą ugnį. 2. Kodėl aš prarandu save tarp žmonių?

Jei manote, kad jūsų tapatybę lemia aplinkiniai žmonės, didelė tikimybė, kad tarp žmonių prarasite save. Jei manote, kad į jūsų tapatybę atsiremiama iš išorės, būsite linkę pirmenybę teikti santykiams su kitais žmonėmis, o ne viskam kitam. Kad to išvengtumėte, turite pakeisti savo požiūrį iš išorinio pasaulio į vidinį. Leiskite laiką susave ir išsiaiškinkite, ko norite. Susikoncentruokite į tai, kaip save matote, ir pabandykite išanalizuoti savo asmenybę, neatsižvelgdami į kitų nuomonę.

Gyventi taip, kaip visada norėjote, galima net ir esant santykiams. Išmokti atpažinti savo emocijas, toliau siekti savo tikslų ir aistros, išmokti mylėti save ir užsiimti tam tikra veikla vienam - tai tik keletas iš daugelio būdų, kurie gali neleisti jums prarasti savęs santykiuose. Be to, investuoti savo laiką į naują veiklą arpomėgiai gali padėti jums augti kaip asmenybei ir gali padėti atkurti ryšį su savimi ir savo naujai atrasta unikalia tapatybe.