लोक सहसा असे गृहीत धरतात की कोणत्याही नात्यातील सर्वात मोठी भीती ही आपल्या प्रिय व्यक्तीला गमावण्याची भीती असते. तथापि, सत्य हे आहे की सर्वात वेदनादायक गोष्ट म्हणजे नातेसंबंधात स्वतःला गमावणे. एखाद्यावर प्रेम करण्याच्या प्रक्रियेत, आपण अनेकदा विसरतो की आपल्याला देखील प्रेमाची गरज आहे. 'स्वतःला नात्यात पुन्हा कसे शोधायचे?' हा एक प्रश्न आहे जो बहुतेक लोकांना विचारायचा असतो परंतु करू शकत नाही. कारण नात्यात ‘माझ्या’साठी स्थान आहे यावर त्यांचा विश्वास नाही.

इतरांवर प्रेम करणे खूप चांगले आहे, पण जेव्हा तुमच्या स्वतःच्या गरजा पूर्ण होतात तेव्हा ते प्रेम रोखून ठेवणे अन्यायकारक नाही का? जेव्हा तुम्ही स्वतःला आणि तुमच्या गरजा इतरांपेक्षा पुढे ठेवण्याचे निवडता तेव्हा तुम्हाला दोषी किंवा स्वार्थी का वाटते?

नात्यात स्वत:ला पुन्हा कसे शोधायचे – हरवल्यासारखे 5 मार्ग

तुम्ही तुमच्या नात्यात स्वतःला हरवण्याचे एकमेव कारण म्हणजे प्रेम हे बाह्य अस्तित्व नाही हे तुम्हाला माहीत नाही. ते तुमच्या आत काहीतरी आहे. म्हणून, इतरांनी तुमच्यावर प्रेमाचा वर्षाव करण्‍याची अपेक्षा करण्‍यापूर्वी, तुम्‍ही आधी स्‍वत:वर प्रेम करण्‍याची सुरुवात का करत नाही?

आपण स्‍वत:वर प्रेम करण्‍याबद्दल फार कमी बोलतो, जेव्हा खरेतर, स्‍वत:वर प्रेम करणे हा तुम्‍ही कोणाला शोधण्‍याचा एकमेव मार्ग आहे खरोखर आहेत. या 5 मार्गांद्वारे, मी तुम्हाला हे दाखवू इच्छितो की जेव्हा तुम्ही स्वतःला हरवल्यासारखे वाटत असेल तेव्हा तुम्हाला नातेसंबंधात पुन्हा कसे शोधायचे.

संबंधित वाचन : वैवाहिक जीवनात एकटेपणाचा सामना कसा करावा

1. स्वत:च्या प्रेमात पडा

तुम्हाला खरोखर कसे शोधायचे हे जाणून घ्यायचे असेल तरस्वत: ला पुन्हा नातेसंबंधात, नंतर खात्री करा की तुम्ही स्वतःला आणि तुमच्या गरजा प्राधान्य देत आहात. स्वतःवर प्रेम करण्यासाठी आणि स्वतःला पुन्हा शोधण्यासाठी, तुम्हाला अशा नात्यात स्वतःला गमावणे थांबवायला शिकले पाहिजे जे फक्त प्रेमाची मागणी करते आणि तुम्हाला प्रेमाची भावना निर्माण करत नाही.

स्वतःला पुन्हा शोधण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे तुमच्या आयुष्यातील सर्वात आश्चर्यकारक व्यक्तीच्या प्रेमात पडणे - तुम्ही! खरे प्रेम कसे वाटते याचा अनुभव घेण्याची संधी स्वतःला द्या. बिनशर्त आणि कोणतीही गुंतागुंत नसलेले प्रेम.

लहान सुरुवात करा, कदाचित एक नवीन दिनचर्या स्थापित करून जे तुम्हाला स्वतःशी पुन्हा कनेक्ट होण्याची संधी देते. काही नवीन छंद किंवा अभ्यासक्रम घ्या जे तुम्हाला तुमच्या अंतर्मनाशी जुळवून घेतात. तुम्हाला आनंद वाटेल अशा कृती करण्याची सवय लावा.

दिवसातील 10 मिनिटांसाठी, तुम्ही इतर कोणाचाही विचार करत नसल्याची खात्री करा आणि तुम्हाला काय हवे आहे. या छोट्या कृती तुम्हाला दाखवतील की तुम्ही काय गमावत आहात आणि 'स्वतःला पुन्हा कसे शोधायचे'. आपण खरोखर कोण आहात हे शोधण्यास प्रारंभ कराल.

2. ते संभाषण करा

अलीकडे, माझ्या मित्र डेव्हिडने मला सांगितले की त्याला त्याच्या 8 वर्षांच्या नातेसंबंधात हरवल्यासारखे वाटत आहे. एखाद्या व्यक्तीशी आठ वर्षे वचनबद्ध राहणे आश्चर्यकारक आहे, परंतु नातेसंबंधात स्वत: ला गमावणे अत्यंत वेदनादायक आहे.

डेव्हिड म्हणाला, "मला असे वाटते की गेल्या काही वर्षांत मी स्वत:ला हरवून बसलो आहे आणि आता मला स्वत:ला पुन्हा शोधण्याचा कोणताही मार्ग नाही." हे शब्द ऐकून मन हेलावलं होतं, पणमग तो मला आदळला. डेव्हिडने हे संभाषण माझ्याशी केले पाहिजे असे नाही. नातेसंबंधातील गंभीर प्रश्न आणि यासारख्या विषयांवर तिसऱ्या व्यक्तीपेक्षा तुमच्या जोडीदाराशी चर्चा करणे आवश्यक आहे.

ते कितीही कठीण वाटत असले तरी, तुम्हाला कसे वाटते याबद्दल तुमच्या जोडीदाराला सत्य सांगणे हाच तुम्हाला स्वतःला कसे शोधायचे हे समजण्याचा एकमेव मार्ग आहे. पुन्हा त्यांना हे सांगणे की आपण अलीकडे स्वत:सारखे वाटत नाही आहात आणि स्वतःला पुन्हा शोधण्यासाठी कार्य करू इच्छित आहात, प्रत्यक्षात संपूर्ण प्रक्रिया खूप सोपी होईल.

त्यांना खरोखरच तुमची काळजी असेल, तर ते तुम्हाला पुन्हा शोधण्याच्या या प्रवासात मदत करतील. त्यामुळे, तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडा आणि तुमच्या भावना त्यांच्यासमोर मांडा. कुणास ठाऊक, कदाचित त्यांचेही असेच विचार येत असतील.

3. तुमचे कुटुंब आणि मित्रांसोबत पुन्हा कनेक्ट व्हा

स्वतःला पुन्हा कसे शोधायचे हे जाणून घेण्यासाठी तुम्ही कोण आहात हे जाणून घेणे आवश्यक आहे. एखाद्या नातेसंबंधात स्वत: ची खूप जास्त गुंतवणूक केल्याने तुम्हाला तुमच्या आयुष्यातील इतरांपासून डिस्कनेक्ट वाटू शकते. त्यामुळे, स्वत:ला पुन्हा शोधण्याच्या तुमच्या प्रवासात, तुम्हाला तुमच्या जीवनातील सर्व पैलूंमधल्या लोकांसोबत वेळ घालवण्याचा मार्ग शोधावा लागेल.

त्या लाँग ड्राईव्हवर जा आणि मित्रांसोबतच्या सहलींवर जा जे तुमच्यासाठी खूप रोमांचक होते. तो खास तुमच्या आयुष्यात आला. सुट्टीवर जाऊन किंवा कौटुंबिक खेळाची रात्री तुमच्या ठिकाणी आयोजित करून तुमच्या लहानपणीच्या आठवणी तुमच्या कुटुंबासोबत ताज्या करा.

तुम्ही आधी करत असलेल्या सर्व गोष्टी करा.आपल्या जोडीदाराशी नातेसंबंधात प्रवेश केला. आपल्या पूर्वीच्या लोकांना ओळखणाऱ्या लोकांशी पुन्हा संपर्क साधा आणि आपल्या नात्याच्या बाहेर असलेल्या जगाची आठवण करून द्या. लक्षात ठेवा, जेव्हा तुम्ही तुमचे ध्येय स्पष्टपणे सेट करता आणि मोठ्याने म्हणाल, “मला स्वतःला पुन्हा शोधायचे आहे,” तेव्हा तुमच्या लक्षात येईल की प्रत्येक गोष्ट आणि तुमच्या सभोवतालचे प्रत्येकजण या प्रवासात एक ना एक मार्गाने योगदान देत आहे.

4. तुमच्या स्वातंत्र्याचा परत दावा करा

तुमचा पॅशन प्रोजेक्ट अनेक महिन्यांपासून किंवा वर्षानुवर्षे अपूर्णच आहे. हे असे असू शकते कारण तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला त्यांच्या प्रत्येक गोष्टीत पाठिंबा देण्यात व्यस्त आहात. तुमच्याकडे बसून तुमची स्वप्ने आणि उद्दिष्टे यांच्याशी पुन्हा संपर्क साधण्यासाठी तुम्हाला वेळ मिळाला नाही, परंतु नाते तुटू नये म्हणून तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत काही दर्जेदार वेळ घालवाल.

तुम्ही यापैकी कोणत्याही परिस्थितीशी निगडीत असाल तर, मला विश्वास आहे की तुम्ही नात्यात स्वत:ला गमावत आहात आणि ज्या जीवनावर तुमचा विश्वास होता त्याकडे दुर्लक्ष करत आहात. तुमच्या जोडीदारासोबत खंबीरपणे उभे राहणे खूप चांगले आहे, परंतु तुमच्या जोडीदाराच्या किंमतीवर तुमची स्वतःची ध्येये आणि स्वप्ने विसरणे ही काळजी करण्यासारखी गोष्ट आहे.

प्रत्येकासाठी सर्वकाही बनण्याचा प्रयत्न करताना स्वतःला गमावणे योग्य नाही हे समजून घेणे आवश्यक आहे. प्रत्येक वेळी तुम्ही नातेसंबंधात असताना स्वत:ला शोधण्याच्या शोधात तुम्ही स्वत:ला शोधत असाल, किंवा त्याच नात्यात ते वारंवार घडत असेल, तर याचा अर्थ तुम्ही इतरांना खूश करण्यासाठी तुमचे स्वतःचे स्वातंत्र्य काढून घेत आहात.<1

दसमस्या तुमची असल्याचे दिसते आणि तुम्हाला आणखी खोलवर जाणे आवश्यक आहे. आपल्याला हे माहित असले पाहिजे की सर्व काही आपल्या हातात आहे आणि काहीवेळा, आपल्याला फक्त जे योग्य आहे ते परत घेणे आवश्यक आहे. तुमचे आयुष्य तुमच्या पार्टनर आणि तुमच्या नात्यापुरते मर्यादित करणे थांबवा. तुमची क्षितिजे विस्तृत करा आणि तुम्ही स्वतःसाठी पाहिलेली स्वप्ने पूर्ण करण्यासाठी कार्य करा.

5. जीवन प्रशिक्षकाचा सल्ला घ्या

माझी ओळख काढून घेणाऱ्या नातेसंबंधांमध्ये स्वतःला पुन्हा पुन्हा शोधणे जबरदस्त होत आहे. काय करावे काही सुचत नव्हते. तेव्हाच, मला सोशल मीडियावर एक जाहिरात आली जिथे एका लाइफ कोचने काही लाइफ कोचिंग सत्रांद्वारे, हरवल्यासारखे वाटत असताना स्वतःला कसे शोधायचे हे शिकवण्याचा दावा केला आहे.

मी सुरुवातीला थोडासा संकोच केला होता पण माझ्यावर विश्वास ठेवा, ते असे होते माझ्या आयुष्यातील सर्वोत्तम निर्णयांपैकी एक! स्वतःला पुन्हा कसे शोधायचे हे जाणून घेण्यासाठी, तुम्हाला तेथे उपलब्ध असलेल्या संसाधनांबद्दल माहिती असणे आवश्यक आहे. हरवल्यासारखे वाटत असताना, एखाद्या पात्र व्यावसायिकाचे निःपक्षपाती मत आश्चर्यकारक काम करू शकते.

माझ्या अनुभवाने मला हे शिकवले आहे की मी नातेसंबंधात स्वतःला गमावले आहे असे मला वाटण्याचे कारण म्हणजे माझ्या कुटुंबाकडून मूलभूत आधार नसणे. आणि मित्र. आणि कदाचित, हीच समस्या तुमच्यासोबत आहे.

जीवन प्रशिक्षकाला तुमच्या परिस्थितीचे विश्लेषण करण्यासाठी आणि तुमचे ध्येय कसे गाठायचे याबद्दल सर्वोत्तम अंतर्दृष्टी देण्यासाठी प्रशिक्षित केले जाते. ते तुम्हाला ठोस उद्दिष्टे आणि उद्दिष्टे निश्चित करण्यात मदत करू शकतात आणि या दृश्यांना प्रत्यक्षात आणण्यासाठी मार्गदर्शन करू शकतात. सहहे मार्गदर्शन, तुमच्या प्रश्नाचे उत्तर, "स्वतःला पुन्हा कसे शोधायचे?" सोपे वाटू शकते.

मला आशा आहे की हे 5 मार्ग तुम्हाला हरवल्यासारखे वाटत असताना स्वतःला पुन्हा शोधण्यात मदत करतील. एखाद्या नातेसंबंधात स्वत: ला पुन्हा शोधण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे एखाद्या व्यक्तीचा आदर्श भागीदार होण्यासाठी आपल्याला आपले व्यक्तिमत्त्व सोडण्याची गरज नाही हे समजून घेणे. तुमचे नाते तुमच्या आयुष्याचा एक भाग आहे तुमच्या संपूर्ण आयुष्याचा नाही.

तुम्ही किंवा तुमच्या ओळखीच्या एखाद्या व्यक्तीला तत्सम काहीतरी त्रास होत असेल, तर आवश्यक सहाय्य देऊ शकतील अशा प्रमाणित व्यावसायिकासोबत भेटीची वेळ बुक करा. तुम्ही Bonobology.com वर आमचे समुपदेशक पृष्ठ तपासू शकता आणि आमच्या पात्र तज्ञांपैकी एकासह त्वरित अपॉइंटमेंट बुक करू शकता. कारण दिवसाच्या शेवटी, फक्त एकच गोष्ट महत्वाची आहे जी तुम्ही आहात.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

एक लहान ठिणगी काही सेकंदात आगीत बदलू शकते. म्हणून, तुटलेली नाती पुन्हा जागृत करण्याच्या सामर्थ्याला कमी लेखू नका. जर तुमच्या नात्यात अशी स्थिती निर्माण झाली असेल जिथे तुम्ही दोघे सतत वाद घालत आहात आणि यापुढे एकमेकांवर विश्वास ठेवत नाही, तर कदाचित तुम्हाला फक्त थोडीशी ठिणगी हवी आहे. तुमच्या जोडीदाराला काय म्हणायचे आहे ते कमी बोलून आणि जास्त ऐकून तुम्ही हे करू शकता. भविष्यात संघर्ष टाळण्यासाठी, तुम्ही एकत्र बसून काही मूलभूत नियम सेट करू शकता. तुमच्या नात्यात गंमत आणि जवळीक वाढवण्यासाठी प्रयत्न केल्याने तुम्हाला ती आग पुन्हा पेटवण्यास मदत होऊ शकते. 2. मी का करूलोकांभोवती स्वत:ला हरवून बसतो?

तुमची ओळख तुमच्या आजूबाजूचे लोक ठरवतात असा तुमचा विश्वास असेल, तर तुम्ही लोकांभोवती स्वत:ला हरवण्याची शक्यता जास्त असते. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमची ओळख बाह्यरित्या संदर्भित आहे, तर तुम्ही इतर सर्व गोष्टींपेक्षा इतरांशी असलेल्या तुमच्या नातेसंबंधाला प्राधान्य द्याल. हे टाळण्यासाठी, तुम्हाला तुमचा दृष्टीकोन बाह्य जगाकडून तुमच्या अंतर्गत जगाकडे वळवावा लागेल. स्वतःसोबत वेळ घालवा आणि तुम्हाला काय हवे आहे ते शोधा. तुम्ही स्वतःला कसे पाहता यावर लक्ष केंद्रित करा आणि इतरांची मते विचारात न घेता तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाचे विश्लेषण करण्याचा प्रयत्न करा.

तुमचे जीवन, तुम्हाला नेहमी हवे तसे जगणे, तुम्ही नातेसंबंधात असतानाही शक्य आहे. तुमच्या भावना ओळखायला शिकणे, तुमचे ध्येय आणि उत्कटतेसाठी सतत काम करत राहणे, स्वतःवर प्रेम करायला शिकणे आणि काही क्रियाकलापांचा एकट्याने सराव करणे हे काही मार्ग आहेत जे तुम्हाला नातेसंबंधात गमावण्यापासून रोखू शकतात. त्याशिवाय, तुमचा वेळ काही नवीन उपक्रमांमध्ये किंवा छंदांमध्ये गुंतवणे तुम्हाला एक व्यक्ती म्हणून वाढण्यास मदत करू शकते आणि तुम्हाला स्वतःशी आणि तुमच्या नवीन-आणलेल्या अद्वितीय ओळखीशी पुन्हा कनेक्ट होण्यास मदत करू शकते.