Ľudia sa často domnievajú, že najväčším strachom v každom vzťahu je strach zo straty milovanej osoby. Pravdou však je, že najbolestivejšie je stratiť vo vzťahu samého seba. V procese milovania niekoho často zabúdame, že aj my potrebujeme nejakú lásku. "Ako nájsť vo vzťahu opäť samého seba?" je otázka, ktorú si chce položiť väčšina ľudí, ale nedokáže to. Je to preto, že nemajúveriť, že vo vzťahu je miesto pre "mňa".

Milovať druhých je skvelé, ale nie je nespravodlivé brzdiť túto lásku, keď ide o vaše vlastné potreby? Prečo sa cítite vinní alebo sebeckí, keď sa rozhodnete uprednostniť seba a svoje potreby pred druhými?

Ako sa znovu nájsť vo vzťahu - 5 spôsobov, keď sa cítite stratení

Jediným dôvodom, prečo sa vo vašom vzťahu strácate, je to, že neviete, že láska nie je vonkajšia entita. Je to niečo vo vás. Takže skôr, než začnete očakávať, že vás iní zasypú láskou, prečo nezačnete tým, že budete mať najprv radi seba?

Takmer nehovoríme o láske k sebe samému, hoci v skutočnosti je láska k sebe samému jediným spôsobom, ako nájsť to, kým skutočne ste. Prostredníctvom týchto 5 spôsobov vám chcem ukázať, ako znovu nájsť seba samého vo vzťahu, keď máte pocit, že ste sa stratili.

Súvisiace čítanie : Ako sa vyrovnať s pocitom osamelosti v manželstve

1. Zamilujte sa do seba

Ak naozaj chcete vedieť, ako sa vo vzťahu opäť nájsť, uistite sa, že ste si dali prednosť a že vaše potreby sú prioritou. Ak chcete mať radi sami seba a opäť sa nájsť, musíte sa naučiť prestať sa strácať vo vzťahu, ktorý vyžaduje len lásku a nedáva vám pocit, že ste milovaní.

Najjednoduchší spôsob, ako znovu nájsť samého seba, je zamilovať sa do najúžasnejšej osoby vo svojom živote - do VÁS! Dajte si šancu zažiť, aké je to cítiť skutočnú lásku. Lásku, ktorá je bezpodmienečná a bez akýchkoľvek komplikácií.

Začnite v malom, možno zavedením novej rutiny, ktorá vám dá šancu znovu sa spojiť so sebou samým. Začítajte sa do nových koníčkov alebo kurzov, ktoré vás zladia s vaším vnútorným ja. Zvyknite si robiť činnosti, ktoré vám prinášajú pocit šťastia.

Na 10 minút denne sa uistite, že nemyslíte na nikoho iného, len na seba a na to, čo potrebujete. Tieto malé činnosti vám ukážu, o čo prichádzate a "ako znovu nájsť samých seba". Začnete objavovať, kým skutočne ste.

2. Uskutočnite tento rozhovor

Nedávno mi môj priateľ David povedal, že sa cíti stratený vo svojom osemročnom vzťahu. Byť oddaný človeku osem rokov je úžasné, ale stratiť sa vo vzťahu je nesmierne bolestivé.

David povedal: "Mám pocit, že som sa za tie roky postupne stratil a teraz nemám možnosť sa znovu nájsť." Bolo to srdcervúce počuť tieto slová, ale potom mi to došlo. Nebol som to ja, s kým by mal David viesť tento rozhovor. O vážnych otázkach týkajúcich sa vzťahu a podobných témach treba hovoriť s partnerom, a nie s treťou osobou.

Bez ohľadu na to, ako ťažko sa to zdá, povedať partnerovi pravdu o tom, ako sa cítite, je jediný spôsob, ako môžete pochopiť, ako sa znovu nájsť. Ak mu poviete, že sa v poslednom čase necítite ako vy a chcete pracovať na tom, aby ste sa znovu našli, celý proces bude v skutočnosti oveľa jednoduchší.

Ak by im na vás naozaj záležalo, pomohli by vám na tejto ceste za opätovným nájdením seba samého. Vystúpte teda zo svojej komfortnej zóny a vyložte pred nimi svoje pocity. Kto vie, možno aj oni majú rovnaké myšlienky.

3. Znovu sa spojte so svojou rodinou a priateľmi

Vedieť, ako znovu nájsť samého seba, si bude vyžadovať, aby ste vedeli, kto ste. Investovanie príliš veľkej časti seba do vzťahu môže spôsobiť, že sa budete cítiť odpojení od ostatných ľudí vo vašom živote. Na svojej ceste k opätovnému nájdeniu samého seba teda musíte nájsť spôsob, ako tráviť čas s ľuďmi zo všetkých oblastí vášho života.

Vydajte sa na dlhé jazdy a výlety s priateľmi, ktoré boli pre vás nesmierne vzrušujúce predtým, ako do vášho života vstúpil ten výnimočný. Prežite s rodinou spomienky na detstvo tým, že pôjdete na dovolenku alebo zorganizujete rodinný večer plný hier u vás doma.

Robte všetky veci, ktoré ste robili predtým, než ste vstúpili do vzťahu s partnerom. Znovu sa spojte s ľuďmi, ktorí vás poznali predtým, a pripomeňte si svet, ktorý existuje mimo vášho vzťahu. Pamätajte, že keď si jasne stanovíte cieľ a nahlas poviete: "Chcem znovu nájsť samého seba," všimnete si, že všetko a všetci okolo vás k tejto ceste prispievajú jedným alebo druhým spôsobom.iné.

4. Žiadajte späť svoju slobodu

Váš vášnivý projekt leží nedokončený už niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov. Môže to byť preto, že ste boli zaneprázdnení podporou svojho partnera vo všetkom, čo robí. Nemali ste čas sadnúť si a znovu sa spojiť so svojimi snami a cieľmi, ale uistili ste sa, že trávite kvalitný čas so svojím partnerom, aby sa vzťah nerozpadol.

Ak sa dokážete stotožniť s niektorým z týchto scenárov, verím, že vo vzťahu strácate samých seba a zároveň ignorujete život, o ktorom ste kedysi verili, že ho môžete mať. Stáť pevne pri svojom partnerovi je skvelé, ale zabúdať na vlastné ciele a sny na úkor partnerových sa treba obávať.

Je potrebné pochopiť, že nie je v poriadku strácať samého seba, keď sa snažíte byť všetkým pre všetkých. Ak sa pri každom vzťahu snažíte nájsť samého seba alebo ak sa to opakuje stále dookola v rámci toho istého vzťahu, znamená to, že sa zbavujete vlastnej slobody, aby ste sa zapáčili iným.

Zdá sa, že problémom ste vy a musíte sa ponoriť hlbšie. Mali by ste vedieť, že všetko je vo vašich rukách a niekedy si stačí vziať späť to, čo vám právom patrí. Prestaňte svoj život obmedzovať na partnera a váš vzťah. Rozšírte si obzory a pracujte na tom, aby ste si splnili sny, ktoré ste kedysi videli pre seba.

5. Poraďte sa so životným koučom

Stále znova a znova sa nachádzať vo vzťahoch, ktoré mi kedysi brali moju identitu, začínalo byť zdrvujúce. Nemala som tušenie, čo robiť. Práve vtedy som na sociálnych sieťach narazila na inzerát, v ktorom životný kouč tvrdil, že prostredníctvom niekoľkých životných koučovacích sedení naučí, ako sa znova nájsť, keď sa cítim stratená.

Spočiatku som trochu váhala, ale verte mi, bolo to jedno z najlepších rozhodnutí v mojom živote! Aby ste vedeli, ako sa znovu nájsť, musíte vedieť o zdrojoch, ktoré sú vám k dispozícii. Keď sa cítite stratení, nezaujatý názor kvalifikovaného odborníka dokáže zázraky.

Moja skúsenosť ma naučila, že časť dôvodov, prečo mám pocit, že som vo vzťahu stratila samu seba, je nedostatok zásadnej podpory zo strany rodiny a priateľov. A možno je to aj váš problém.

Životný kouč je vyškolený na to, aby analyzoval vašu situáciu a poskytol najlepšie poznatky o tom, ako dosiahnuť váš cieľ. Môže vám pomôcť stanoviť konkrétne ciele a úlohy a viesť vás k tomu, aby ste tieto predstavy premenili na skutočnosť. S týmto vedením sa vám odpoveď na otázku: "Ako znovu nájsť samého seba?" môže zdať jednoduchšia.

Dúfam, že týchto 5 spôsobov vám pomôže znovu nájsť samých seba, keď sa cítite stratení. Kľúčom k opätovnému nájdeniu samých seba vo vzťahu je uvedomenie si, že sa nemusíte vzdať svojej individuality, aby ste boli pre niekoho ideálnym partnerom. Váš vzťah je súčasťou vášho života, a nie celý váš život.

Ak vy alebo niekto, koho poznáte, zápasí s niečím podobným, rezervujte si stretnutie s certifikovaným odborníkom, ktorý vám poskytne potrebnú podporu. Môžete si pozrieť našu stránku s poradcami na adrese Bonobology.com a okamžite si rezervovať stretnutie s jedným z našich kvalifikovaných odborníkov. Pretože na konci dňa záleží len na vás.

Často kladené otázky

Malá iskra sa môže v priebehu niekoľkých sekúnd zmeniť na búrlivý oheň. Nepodceňujte preto silu oživenia narušených vzťahov. Ak sa váš vzťah dostal do bodu, keď sa obaja neustále hádate a už si nedôverujete, možno stačí len malá iskra. Môžete to dosiahnuť tak, že budete menej hovoriť a viac počúvať, čo chce váš partner povedať. Aby ste sa v budúcnosti vyhli konfliktom, môžetesi môžete spolu sadnúť a stanoviť si základné pravidlá. Ak sa budete snažiť pridať do vášho vzťahu zábavu a intimitu, môže vám to pomôcť znovu zapáliť oheň. 2. Prečo sa strácam medzi ľuďmi?

Ak patríte k ľuďom, ktorí veria, že o vašej identite rozhodujú ľudia okolo vás, potom je veľká pravdepodobnosť, že sa v blízkosti ľudí stratíte. Ak máte pocit, že vaša identita je odkazovaná zvonka, budete mať tendenciu uprednostňovať svoje vzťahy s ostatnými pred všetkým ostatným. Aby ste tomu zabránili, musíte zmeniť svoj pohľad z vonkajšieho sveta na svoj vnútorný. Trávte čas sseba a zistite, čo chcete. Sústreďte sa na to, ako sa vidíte, a pokúste sa analyzovať svoju osobnosť bez toho, aby ste brali do úvahy názory iných.

Žiť svoj život tak, ako ste vždy chceli, je možné, aj keď ste vo vzťahu. Naučiť sa rozpoznávať svoje emócie, pokračovať v práci na svojich cieľoch a vášni, naučiť sa mať rád sám seba a praktizovať niektoré činnosti sám, to sú niektoré z mnohých spôsobov, ktoré vám môžu zabrániť, aby ste vo vzťahu stratili sami seba. Okrem toho investovať svoj čas do niektorých nových činností alebokoníčky vám môžu pomôcť rásť ako osobnosť a môžu vám pomôcť znovu sa spojiť so sebou samým a so svojou novoobjavenou jedinečnou identitou.