Keď sa do niekoho zamilujete, začnete si predstavovať svoj život s ním a romantizovať o tom, že ste partneri. Ale čo ak nič nejde podľa plánu? Ak naša láska nie je opätovaná, možno sa budeme musieť naučiť, ako niekoho prestať mať radi bez toho, aby sme sa mu vyhýbali. Môže sa to zdať ťažké, ale nie je to nemožné. Byť zamilovaný do niekoho, kto je romanticky nedostupný, je stresujúce. Navyše, vidieťs niekým iným vás môže vyčerpať.

Teraz, keď tu hľadáte riešenie toho, čo sa vám zdá ako peklo na zemi, musíte v prvom rade vedieť, že tento emocionálny zmätok netrvá večne. Vyžaduje si to veľa odvahy, aby ste sa dokázali odstrániť z nešťastnej situácie. Sme radi, že ste už urobili prvý krok k svojmu blahu tým, že ste si uvedomili potrebu posunúť sa ďalej.

Ako prestať mať rád niekoho, koho nemôžete mať - 13 spôsobov

Trávite veľa času premýšľaním o niekom, s kým nemôžete byť stále? Nie je potrebné niekoho úplne a okamžite pustiť k vode, ale nakoniec to môžete urobiť. Budete si môcť v hlave a v srdci vytvoriť priestor pre seba. Znovu objavíte sami seba a zachováte si svoju individualitu, keď budete napredovať.

Ako prestať mať rád svoju lásku, keď sa niekomu venuje? Ako prestať mať rád niekoho, kto vás odmietol, a namiesto toho byť len blízkymi priateľmi? Tieto otázky nás začali trápiť na strednej škole a dokážu nás sprevádzať aj v dospelosti. Väčšinou sa v procese napredovania dozvieme niečo nové o sebe a inokedy skončíme pri opakovaní cykluprepadnúť rovnakému typu ľudí.

Keďže ste tu a chcete vedieť, ako prestať mať rád niekoho, koho nemôžete mať, znamená to, že ste prijali fakt (do určitej miery), že vás nemá rád späť. Je to obrovský krok vpred. Či už ste zamilovaný do svojej najlepšej kamarátky alebo vás priťahuje kolegyňa, ukážeme vám, ako prestať mať niekoho rád bez toho, aby ste sa mu úplne vyhýbali.

1. Oplakávajte svoju neopätovanú lásku

Denne niekoho stretávate a bezhlavo ste sa do neho zamilovali. Dajte si čas a priestor, aby ste sa vyliečili z toho, že vás neopätuje. Nemôžete s tým nič urobiť. Nemôžete ich prinútiť, aby vás milovali. Vyplačte sa. Dajte si čas a nechajte proces smútku, aby vám dal dôležité životné lekcie. Napríklad, že nemôžete vždy dostať to, čo chcete. A že druhí ľudiaemócie nie sú vždy odrazom vašej osoby.

Tu je niekoľko krokov, ako prežiť jednotlivé fázy smútku:

• Prijmite to. Žiadna láska nestačí na to, aby vás niekto miloval späť
• Nezatvárajte svoje pocity do fľaše. Porozprávajte sa o nich s ľuďmi, ktorým dôverujete, alebo si zapíšte svoje myšlienky do denníka.
• Rozptýľte sa rozvíjaním nových koníčkov alebo návratom k tým starým.
• Začnite sa mať radi. Bojujte proti negatívnym myšlienkam pozitívnymi
• Zamerajte sa na svoje súčasné vzťahy s priateľmi a rodinou. Nezanedbávajte ich dôležitosť tým, že sa budete utápať vo svojom smútku.

2. Už ich nenechávajte žiť bez nájomného vo svojej hlave

Všetci sme z toho vinní. Táto štúdia príroda verzus výchova naznačuje, že nás priťahujú ľudia, ktorí sú mimo dosahu, pretože nám vrodená vlastnosť prežitia hovorí, že majú vysokú hodnotu. Fantazírovanie o svojej láske, keď s ňou nemôžete byť, je lákavé. Sexuálna a romantická príťažlivosť sú vinníkmi ružových scenárov, ktoré sa vám prehrajú v hlave pred spaním. To jekým sa počas dňa nevrátite do reality.

Pozrite sa na Toma z 500 dní leta . Tom je zničený, keď sa s ním Summer rozhodne rozísť. Film šikovne zobrazuje bolesť z neocenenej lásky a učí Toma, že nikdy nemôžete žiť v minulosti. Rovnako ako nemôžete prestať fantazírovať o svojom vlastnom romantickom svete vo svojej hlave a žiť v ňom dňom i nocou. Nepomôže vám to pohnúť sa ďalej.

3. Kľúčom k úspechu je prijatie

Pravdepodobne si hovoríte: "Už zase tá rada." Ak vám internet, vaši starí priatelia a vaša mama, všetci rozdávajú tie isté rady, je to preto, že fungujú. Prekonať zamilovanosť nemusí byť herkulovská úloha, môže to byť jemné a jednoduché. Také, ktoré za sebou nezanechá žiadnu citovú batožinu ani urazenosť.

Keď idete ďalej a snažíte sa zabudnúť na takú osobu, ktorá nedokázala opätovať vašu lásku, musíte si vypestovať prijatie. Tu je niekoľko produktívnych spôsobov, ako to môžete urobiť, aby ste zvládli svoje intenzívne pocity voči nej:

• Odolajte nutkaniu hovoriť o sebe negatívne
• Neobviňujte svoje nedostatky z ich odmietnutia
• Ak ide o situáciu "správny človek, nesprávny čas", nesnažte sa spochybniť súčasné nemenné okolnosti.
• Milujte sa viac ako kedykoľvek predtým
• Neodháňajte niekoho iného len preto, že nemôžete mať tú jednu osobu
• Stráviť veľa času meditáciou
• viesť zmysluplné rozhovory so sebou a svojimi blízkymi
• Nemyslite si, že keď sa o tom ľudia dozvedia, budú si o vás myslieť menej; každý si prešiel zlomeným srdcom a odmietnutím.

4. Stalking je sebapoškodzovanie

*Sighs* Je to rovnako zlé ako pravidelné prenasledovanie bývalého. Aspoň v prípade svojho bývalého ho prestanete prenasledovať, pretože sa s ním buď vyrovnáte, alebo sa k nemu už nechcete vrátiť. V prípade zamilovaného však máte nádej - aj keď malú. Pokušenie neustále kontrolovať jeho príbehy na Instagrame je skutočné, ale je to aj bolestivé a škodlivé pre vašezdravie. Spýtajte sa sami seba, či naozaj chcete vidieť, ako zverejňuje fotografie s niekým iným na sociálnych sieťach? To len zdvojnásobí vašu bolesť.

Niekoľko tipov, ako prestať mať rád osobu, ktorú nemôžete mať:

• Neobťažujte sa hľadať stav vzťahu svojej lásky
• Zaregistrujte sa na zoznamke a nahraďte zvyk prenasledovania swipovaním doľava a doprava. Je lepšie pre váš zdravý rozum nedovoliť, aby vás romantické pocity ovládli.
• Ak nie ste pripravení na randenie s inými ľuďmi, aj to je v poriadku. Vo svojom životopise môžete jasne uviesť, že aplikáciu používate len na to, aby ste sa s niekým zoznámili, a že vám stačí nová spoločnosť a konverzácie alebo dokonca sex (možno zistíte, že je tu veľa ľudí, ktorí hľadajú presne toto, ale netušili, ako túto potrebu vyjadriť).
• Alebo sa na randenie vykašlite a nahraďte ho ľubovoľnou aktivitou podľa vlastného výberu. Len sa uistite, že je to ľahké a zábavné, aby sa to udržalo.

9. Ak chcete vedieť, ako prestať mať rád svoju zamilovanosť, vyhľadajte odbornú pomoc

Neopätovaná láska je zaujímavým príbehom do knihy, ale v skutočnom živote robí človeka nešťastným. Stalo sa vám už niekoľkokrát, že sa vám nechcelo vyliezť z postele? Ak je pre vás ťažké fungovať na dennej báze a izolujete sa od sociálnych kontaktov, potom je načase, aby ste vyhľadali odbornú pomoc. Nečakajte, kým sa dostanete na úplné dno, aby ste vyhľadali pomoc; vyzdvihniteprvé príznaky depresie.

V Bonobology máme k dispozícii tých najlepších odborníkov, ktorí vám pomôžu v tomto turbulentnom období vášho randenia. Náš panel expertov vás má pod kontrolou a veľmi rád sa s vami podelí o svoje poznatky o tom, ako prestať mať rád niekoho, koho nemôžete mať.

Okrem toho, že sa naučíte, ako prestať k niekomu niečo cítiť, môžete riešiť aj iné závažné problémy, ktoré ste možno ignorovali. Možno máte strach vyrovnať sa s odmietnutím, ktorý sa vo vašom zoznamovacom živote rozmohol? Terapia je bezpečný priestor, kde môžete hovoriť o akejkoľvek neistote, ktorú môžete mať.

10. Odstráňte fyzický kontakt

Konkrétne máme na mysli flirtujúci druh priateľstva. Áno, sú zábavné, pokiaľ do toho nevstupujú city. Ale keď chcete vedieť, ako prestať mať rád niekoho, koho nemôžete mať, je pokračovanie takéhoto priateľstva problematické.

Priatelia s výhodami tiež nie sú riešením. Chcete vedieť, ako prestať mať niekoho rád a byť len priateľmi? Nevyznávajte sa zo svojich citov a rozhodne si nezačínajte "nezáväzný" sexuálny vzťah s niekým iným. A prestaňte čakať, kým sa rozíde so svojím partnerom, aby ste mohli urobiť dobre načasovaný krok.

Možno sa v danej chvíli cítite skvele, ale buďte k sebe úprimní, nezanecháva to vo vás prázdnotu, keď ich musíte vidieť s ich partnerom? Neschopnosť milovať svoju lásku je rana, neškriabte si ju každú chvíľu. Takto uzdravenie nefunguje. Verte mi, nechcete sa uspokojiť s menším množstvom, než si zaslúžite.

11. Z času na čas si svoje pocity odložte

Zamilovali by ste sa tak silno, že by ste sa vyhýbali zjavným červeným vlajkám u muža alebo ženy? Dúfajme, že nie. Rovnako, ak strávite veľa času utápaním sa nad tým, že nie ste so svojou láskou, je to rovnako problematické ako vyhýbať sa bolesti úplne. Ide o to, že je potrebná zdravá rovnováha. Nie je možné, aby sme si vždy našli čas na svoje emócie, keď sa objavia. Žijeme v reálnom svete,kde si zodpovednosť vyžaduje našu pozornosť.

Ak sa pristihnete pri tom, že sa vyhýbate dôležitým úlohám, potom je čas, aby ste si dali prestávku od pocitov. Inak sa budete špirálovite rútiť do negatívneho bazéna emócií. Tu je návod, čo môžete urobiť:

• Niektorí ľudia si počas dňa vyhradia čas na to, aby plakali a kričali do vankúša alebo si písali denník o všetkých svojich ťažkých emóciách.
• Uzemnenie je jednoduchý, ale účinný spôsob, ako sa v tomto období regulovať. Kľúč k tomu, ako sa naučiť prestať mať niekoho rád bez toho, aby ste sa mu vyhýbali, spočíva vo vašom prijatí tohto momentu.
• V čase, keď nemôžete praktizovať uzemnenie fyzicky, zatvorte oči a vytvorte si vizuálny a zmyslový podnet čo najbližšie k reálnemu.

12. Doprajte si radosti života

Skvelý, dobre známy tip, ako prestať mať rád niekoho, koho nemôžete mať: Choďte sa vyspať s niekým, kto vás fyzicky priťahuje. Ako sa hovorí - keď sa nemôžete cez niekoho dostať, dostaňte sa pod niekoho iného. Snažte sa to robiť, keď ste pripravení a hľadáte intimitu, ale skvelý je aj odrazový sex. Možno vám sladký letný úlet urobí dobre, tak ako na strednej škole.

Niektoré ďalšie veci, ktoré môžete urobiť, keď vaše city nie sú opätované:

• Cestujete sami alebo s niekým iným, napríklad s priateľom alebo súrodencom
• Pomáhať ľuďom a vykonávať charitatívnu činnosť
• Stretnutie s novými ľuďmi na miestnych podujatiach, s ktorými sa stotožňujete, a nadviazanie nových priateľstiev
• Vyskúšajte nové odlišnosti v životnom štýle, ako napríklad vyskúšať inú reštauráciu na večeru alebo sa naučiť nový jazyk.
• Keď budete pripravení, vstúpte do zoznamky a nájdite si ideálneho partnera.

13. Využite túto jasnosť, aby ste sa katapultovali do svojej najlepšej verzie

Môže to byť jedno z najlepších období vášho života, ak ho využijete konštruktívne. Ak chcete našu radu, venujte čas stanoveniu životných cieľov a urobte si životnú revíziu, aby ste pochopili, ako ďaleko ste vo svojom živote dospeli. Tu je návod, ako sa môžete zbaviť zamilovanosti:

• Začnite tým, že si budete vážiť maličkosti a pokroky, ktoré ste doteraz urobili.
• Vedieť, ako niekoho prestať mať rád teoreticky, je niečo iné ako konať a byť súčasťou tohto procesu. Priznajte si emocionálne problémy, ktorými ste prešli počas posledných týždňov alebo mesiacov.
• Staňte sa niekým, na koho môžete byť hrdí, a oslavujte malé víťazstvá pri prekonávaní prekážok s láskou k sebe samému.
• Ďalej využite túto novonadobudnutú stabilitu a priestor na zlepšenie svojho celkového zdravia.
• Pre väčšinu z nás je vždy priestor na zlepšenie, pokiaľ ide o naše fyzické alebo duševné zdravie. Preto sa častejšie hýbte, zacvičte si niekoľkokrát za týždeň, meditujte alebo sa prihláste na kurz jogy.

Kľúčové ukazovatele

• Obľúbiť si niekoho, kto vás nemá rád, môže byť pre vás neznesiteľné. Je veľmi dôležité, aby ste sa nenechali pohltiť pocitom odmietnutia.
• Oplakávajte túto stratu, ale vedzte, že je dočasná
• Svoju zamilovanosť môžeš nakoniec prestať mať rád, keď sa zoznámiš s novými ľuďmi a nájdeš si nových priateľov.
• Prestaňte sa s touto osobou stretávať jeden na jedného a skúste si každý deň písať svoje pocity.
• Keď budete pripravení, skúste sa s touto osobou spriateliť.

Ak je s niekým iným, je to dostatočne veľký dôvod na to, aby ste sa pohli ďalej a sústredili sa na svoju pohodu. A tým sme sa dostali na koniec tohto článku. To je všetko, čo treba vedieť o tom, ako prestať mať rád niekoho, koho nemôžete mať. Prajeme vám všetku vnútornú motiváciu a sebalásku, ktorá je potrebná na to, aby ste sa dostali cez svoju zamilovanosť. Stále vám prajeme teplé randenie; nech sa vám dobre miluje abyť milovaný na oplátku.

Tento článok bol aktualizovaný v apríli 2023.

Často kladené otázky

Existuje niekoľko spôsobov, ako prestať mať rád svoju zamilovanosť, vždy je dobré začať od základov. Zmierte sa s myšlienkou, že ich nemôžete mať; to si vyžiada čas. Oplakávajte stratu toho, v čo ste dúfali, tým, že sa o tom porozprávate so svojimi priateľmi. 2. Ako sa dá dosiahnuť, aby ste niekoho nemali radi?

Najjednoduchší spôsob, ako sa zbaviť zamilovanosti, je pozrieť sa na svoju zamilovanosť optikou najlepšieho priateľa. Prehodnoťte svoju zamilovanosť na základe názoru svojho priateľa a skutočne zvážte jeho príspevok. Keď nevieme, čo je pre nás najlepšie, naši priatelia to vždy vedia. Každý má nedostatky, hľadajte nedostatky svojej zamilovanosti a ste na pol ceste. Alebo sa namiesto toho môžete so svojou zamilovanosťou spriateliť. 3. Ako sa mám prestať zaľúbiť do niekoho, koho vidím každý deň?

Je ťažké zabudnúť na niekoho, ak sa s ním stretávate denne, ale nie je to nemožné. Ak chcete zabudnúť na svoju zamilovanosť, ktorú vidíte každý deň, začnite tým, že sa o nej budete s mierou vyjadrovať svojej najlepšej kamarátke. Keď sa s ňou uvidíte osobne, pripomeňte si, že je to len jeden človek v mori dostupných kandidátov a že má vo vašom živote väčšiu hodnotu, ako je jeho schopnosť poskytnúť vám romantiku. Ak ničfunguje aj niečo iné, oprite sa do bolesti srdca a skúste svoju lásku pozvať na rande.