Khi bạn yêu một ai đó, bạn bắt đầu tưởng tượng cuộc sống của mình với họ và lãng mạn hóa việc trở thành đối tác. Nhưng nếu không có gì diễn ra như kế hoạch thì sao? Nếu tình yêu của chúng ta không được đáp lại, chúng ta có thể cần học cách ngừng thích ai đó mà không trốn tránh họ. Nó có vẻ khó khăn nhưng nó không phải là không thể. Yêu một người không có tình cảm là điều đau khổ. Ngoài ra, việc nhìn thấy họ đi cùng người khác có thể khiến bạn bị tổn hại.

Bây giờ bạn đang ở đây để tìm kiếm giải pháp cho cảm giác như địa ngục trần gian, điều đầu tiên bạn cần biết là điều này rối loạn cảm xúc không kéo dài mãi mãi. Cần rất nhiều can đảm để có thể thoát khỏi một tình huống không vui. Chúng tôi rất vui vì bạn đã thực hiện bước đầu tiên hướng tới hạnh phúc của mình bằng cách nhận ra nhu cầu phải tiếp tục.

Cách để ngừng thích một người mà bạn không thể có – 13 cách

Bạn có dành nhiều thời gian suy nghĩ về một người mà bạn không thể ở bên mọi lúc không? Không nhất thiết phải từ bỏ hoàn toàn và ngay lập tức một người nào đó, nhưng cuối cùng thì bạn cũng có thể làm được. Bạn sẽ có thể dành chỗ cho chính mình trong đầu và trái tim. Bạn sẽ khám phá lại bản thân và giữ được cá tính của mình khi bạn tiến về phía trước.

Làm cách nào để ngừng thích người bạn thích khi họ đã cam kết với ai đó? Làm thế nào để ngừng thích một người đã từ chối bạn và thay vào đó chỉ là bạn thân? Những câu hỏi này bắt đầu làm chúng tôi bối rốingừng thích người mình thích?

Có một số cách để bạn ngừng thích người mình thích, bạn nên bắt đầu từ những điều cơ bản. Hãy thoải mái với ý tưởng rằng bạn không thể có chúng; điều này sẽ mất thời gian. Đau buồn khi mất đi những gì bạn hy vọng bằng cách nói về điều đó với bạn bè của bạn. 2. Làm thế nào để khiến bạn không thích một ai đó?

Cách đơn giản nhất để vượt qua người bạn thích là nhìn người ấy qua lăng kính của người bạn thân nhất. Xem xét lại người bạn thích dựa trên ý kiến ​​của bạn bè và thực sự cân nhắc ý kiến ​​của họ. Khi chúng ta không biết điều gì là tốt nhất cho mình, bạn bè của chúng ta luôn biết. Mọi người đều có khuyết điểm, hãy tìm kiếm khuyết điểm của người bạn thích và bạn đã đi được nửa chặng đường. Hoặc, thay vào đó, bạn có thể làm bạn với người bạn thích. 3. Làm cách nào để ngừng thích một người mà tôi gặp hàng ngày?

Thật khó để vượt qua một ai đó nếu bạn nhìn thấy họ hàng ngày, nhưng không phải là không thể. Để quên đi tình cảm mà bạn nhìn thấy hàng ngày, hãy bắt đầu bằng cách trút bầu tâm sự với người bạn thân nhất của bạn một cách chừng mực. Khi bạn gặp họ trực tiếp, hãy nhắc nhở bản thân rằng họ chỉ là một người trong vô số ứng cử viên sẵn có và họ có giá trị trong cuộc sống của bạn ngoài khả năng mang đến cho bạn sự lãng mạn. Nếu không có cách nào khác hiệu quả, hãy dựa vào nỗi đau và thử ngỏ lời với người ấy.

Vì bạn ở đây và muốn biết cách ngừng thích một người mà bạn không thể có được, điều đó có nghĩa là bạn đã chấp nhận sự thật (ở một mức độ nào đó) rằng họ không thích lại bạn. Đó là một bước tiến lớn. Cho dù bạn đang yêu người bạn thân nhất của mình hay bị thu hút bởi một đồng nghiệp, chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách ngừng thích một người mà không cần trốn tránh họ hoàn toàn.

1. Thương tiếc mối tình đơn phương của bạn

Bạn gặp ai đó hàng ngày và bạn đã yêu họ say đắm. Chỉ cần cho mình thời gian và không gian để chữa lành sự thật rằng họ không yêu bạn trở lại. Bạn không thể làm bất cứ điều gì về điều này. Bạn không thể ép buộc họ yêu bạn. Hãy khóc đi. Hãy dành thời gian và để quá trình đau buồn dạy cho bạn những bài học quan trọng trong cuộc sống. Ví dụ, không phải lúc nào bạn cũng có được thứ mình muốn. Và rằng cảm xúc của người khác không phải lúc nào cũng phản ánh bạn.

Dưới đây là một số bước để vượt qua giai đoạn đau buồn:

• Chấp nhận điều đó. Không bao nhiêu tình yêu là đủ để khiến ai đó yêu bạn trở lại
• Đừng kìm nén cảm xúc của bạn. Nói về điều đó với những người bạn tin tưởng hoặc ghi lại những suy nghĩ của bạn vào nhật ký
• Làm xao nhãng bản thân bằng cách phát triển những sở thích mới hoặc quay lại sở thích cũ
• Bắt đầuthích chính mình. Chống lại những suy nghĩ tiêu cực bằng những suy nghĩ tích cực
• Tập trung vào mối quan hệ hiện tại của bạn với bạn bè và gia đình. Đừng bỏ qua tầm quan trọng của họ bằng cách chìm đắm trong nỗi buồn của bạn

2. Đừng để họ sống tự do trong đầu bạn nữa

Tất cả chúng ta đều có tội khi làm điều này. Nghiên cứu về bản chất so với nuôi dưỡng này cho thấy rằng chúng ta bị thu hút bởi những người vượt quá giới hạn vì đặc điểm sinh tồn bẩm sinh cho chúng ta biết họ có giá trị cao. Tưởng tượng về người bạn thích khi bạn không thể ở bên họ thật là trêu ngươi. Sự hấp dẫn về tình dục và sự lãng mạn là thủ phạm đằng sau những kịch bản màu hồng xuất hiện trong đầu bạn trước khi đi ngủ. Đó là cho đến khi bạn quay trở lại thực tế trong ngày.

Hãy xem Tom từ 500 Days of Summer . Tom bị tàn phá khi Summer quyết định chia tay với anh ta. Bộ phim khắc họa khéo léo nỗi đau của tình yêu không được đáp lại và dạy cho Tom rằng bạn không bao giờ được sống trong quá khứ. Tương tự như vậy, bạn không thể ngừng tưởng tượng trong đầu về thế giới lãng mạn của riêng mình và tiếp tục sống trong đó cả ngày lẫn đêm. Nó sẽ không giúp bạn tiến lên.

3. Chấp nhận là chìa khóa

Có lẽ bạn đang tự nghĩ: “Không phải lời khuyên này nữa.” Nếu internet, những người bạn cũ của bạn và mẹ của bạn, tất cả họ đều đưa ra những lời khuyên giống nhau, thì đó là vì nó hiệu quả. Chinh phục được người bạn thích không nhất thiết phải là một nhiệm vụ khó khăn, nó có thể nhẹ nhàng và đơn giản.Một người không để lại bất kỳ gánh nặng tình cảm hay sự oán giận nào.

Khi bạn tiếp tục và cố gắng quên đi một người không thể đáp lại tình yêu của bạn, bạn cần trau dồi sự chấp nhận. Sau đây là một số cách hiệu quả mà bạn có thể làm để kiểm soát cảm xúc mãnh liệt của mình đối với họ:

• Chống lại thôi thúc nói tiêu cực về bản thân
• Đừng đổ lỗi cho những thiếu sót của bạn khiến họ từ chối
• Nếu đó là “ đúng người sai thời điểm”, đừng cố gắng thách thức hoàn cảnh không thay đổi hiện tại
• Hãy yêu bản thân mình hơn bao giờ hết
• Đừng đẩy người khác ra xa chỉ vì bạn không thể có được người đó
• Chi tiêu dành một khoảng thời gian đáng kể để thiền định
• Có những cuộc trò chuyện ý nghĩa với chính bạn và những người thân yêu của bạn
• Đừng nghĩ rằng mọi người biết về điều này sẽ khiến họ nghĩ ít về bạn; ai cũng từng trải qua đau khổ và bị từ chối

4. Rình rập là tự phá hoại

*Thở dài* Điều này cũng tệ như việc thường xuyên theo dõi người yêu cũ. Ít nhất khi nói đến người yêu cũ, bạn sẽ ngừng theo dõi họ vì bạn sẽ vượt qua họ hoặc bạn không muốn quay lại với họ. Nhưng trong trường hợp phải lòng, bạn có hy vọng – dù ít đến mấy. Sự cám dỗ để liên tục kiểm tra các câu chuyện trên Instagram của họ là có thật, nhưng nó cũng gây đau đớn và có hại cho sức khỏe của bạn. Hãy tự hỏi bản thân, bạn có thực sự muốn nhìn thấy chúngđăng ảnh với người khác trên các nền tảng truyền thông xã hội? Điều này sẽ chỉ nhân đôi nỗi đau của bạn.

Một số mẹo về cách ngừng thích một người mà bạn không thể có:

• Đừng bận tâm tra cứu tình trạng mối quan hệ của người bạn thích
• Đăng ký một trang web hẹn hò và thay thế thói quen theo dõi họ bằng cách vuốt sang trái và phải. Tốt hơn hết là bạn nên tỉnh táo để không để cảm xúc lãng mạn chi phối bạn
• Nếu bạn chưa sẵn sàng hẹn hò với người khác, điều đó cũng không sao. Bạn có thể trình bày rõ ràng trong tiểu sử của mình rằng bạn chỉ sử dụng ứng dụng này để chinh phục ai đó và tất cả những gì bạn cần là một số công ty mới và các cuộc trò chuyện hoặc thậm chí là tình dục (bạn có thể thấy rằng có rất nhiều người đang tìm kiếm chính xác điều đó, nhưng ai không biết làm thế nào để thể hiện nhu cầu này)
• Hoặc hẹn hò và thay thế nó bằng bất kỳ hoạt động nào bạn chọn. Chỉ cần đảm bảo rằng việc thực hiện nó thật dễ dàng và thú vị để gắn bó

9. Để biết cách ngừng thích người ấy, hãy tìm sự trợ giúp chuyên nghiệp

Tình yêu đơn phương tạo nên một câu chuyện thú vị trong sách nhưng trong cuộc sống thực, nó khiến người ta đau khổ. Đã có một vài trường hợp bạn cảm thấy không muốn ra khỏi giường chưa? Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong hoạt động hàng ngày và đang tự cô lập mình khỏi các kết nối xã hội, thì đã đến lúc bạn cần sự trợ giúp chuyên nghiệp. Đừng đợi chạm đáy mới tìm sự giúp đỡ; nhận ra những dấu hiệu ban đầu của bệnh trầm cảm.

TạiBonobology, chúng tôi có các chuyên gia giỏi nhất sẵn sàng giúp bạn tìm kiếm sự trợ giúp trong khoảng thời gian hỗn loạn này trong cuộc sống hẹn hò của bạn. Hội đồng chuyên gia của chúng tôi đã hỗ trợ bạn và sẽ rất vui khi được chia sẻ hiểu biết của họ về cách ngừng thích một người mà bạn không thể có.

Ngoài việc học cách ngừng có cảm tình với ai đó, bạn thậm chí có thể giải quyết vấn đề nghiêm trọng khác vấn đề bạn có thể đã bỏ qua. Có thể bạn sợ phải đối phó với sự từ chối tràn lan trong cuộc sống hẹn hò của mình? Trị liệu là một không gian an toàn để bạn nói về bất kỳ sự bất an nào mà bạn có thể có.

10. Tránh tiếp xúc thân thể

Chúng tôi đang đề cập cụ thể đến kiểu tình bạn tán tỉnh. Vâng, chúng rất vui, miễn là không có cảm xúc. Nhưng khi bạn muốn biết cách ngừng thích một người mà bạn không thể có, thì việc tiếp tục một tình bạn như thế này là một vấn đề.

Kết bạn với lợi ích cũng không phải là một lựa chọn. Bạn muốn biết làm thế nào để ngừng thích ai đó và chỉ là bạn bè? Đừng thú nhận cảm xúc của bạn và chắc chắn không bắt đầu một mối quan hệ tình dục “bình thường” với người khác. Và đừng chờ đợi họ chia tay với đối tác của mình để thực hiện một động thái đúng lúc.

Có thể cảm thấy tuyệt vời vào lúc này, nhưng hãy thành thật với chính mình, điều đó không khiến bạn cảm thấy trống rỗng khi bạn có để nhìn thấy họ với đối tác của họ? Không yêu được tình yêu của mình là vết thương, đừng có lúc lại cào cấu. Đó làkhông phải cách chữa bệnh hoạt động. Tin tôi đi, bạn không muốn phải giải quyết ít hơn những gì bạn xứng đáng.

11. Thỉnh thoảng hãy tạm dừng cảm xúc của bạn

Bạn có yêu say đắm đến mức né tránh những dấu hiệu cảnh báo rõ ràng ở một người đàn ông hay phụ nữ không? Hy vọng là không. Theo cách tương tự, nếu bạn dành nhiều thời gian để đắm chìm trong việc không ở bên người mình thích, thì đó cũng là vấn đề giống như trốn tránh nỗi đau hoàn toàn. Vấn đề là, một sự cân bằng lành mạnh là cần thiết. Chúng ta không thể luôn dành thời gian cho những cảm xúc của mình khi chúng nảy sinh. Chúng ta sống trong thế giới thực, nơi trách nhiệm đòi hỏi sự chú ý của chúng ta.

Nếu bạn nhận thấy mình đang trốn tránh những nhiệm vụ quan trọng, thì đã đến lúc bạn nên tạm dừng cảm nhận mọi thứ. Hoặc bạn sẽ rơi vào vòng xoáy của những cảm xúc tiêu cực. Sau đây là những việc bạn có thể làm:

• Một số người dành một khoảng thời gian trong ngày để khóc và vùi đầu vào gối hoặc viết nhật ký về tất cả những cảm xúc nặng nề của họ. Hãy xem cách đó có phù hợp với bạn không
• Tiếp đất là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để tự điều chỉnh bản thân trong thời gian này. Chìa khóa để biết cách ngừng thích ai đó mà không trốn tránh họ nằm ở việc bạn chấp nhận thời điểm này
• Đối với những lúc bạn không thể luyện tập thể chất, hãy nhắm mắt lại và tạo ra kích thích thị giác và giác quan càng gần với thực tế càng tốt. có thể

12. Đắm mình trong những niềm vui của cuộc sống

Một mẹo hay, nổi tiếng về cách ngừng thích một người mà bạn không thể có được: Điquan hệ tình dục với người mà bạn bị thu hút về thể chất. Như họ nói - khi bạn không thể vượt qua ai đó, hãy vượt qua người khác. Cố gắng làm điều này khi bạn đã sẵn sàng và đang tìm kiếm sự thân mật, nhưng tình dục hồi phục cũng rất tuyệt. Có lẽ một mùa hè ngọt ngào có thể làm bạn tốt, giống như ở trường trung học.

Một số việc khác bạn có thể làm khi tình cảm của mình không được đáp lại:

• Đi du lịch một mình hoặc với người khác như bạn bè hoặc anh chị em của bạn
• Giúp đỡ mọi người và làm công việc từ thiện
• Gặp gỡ những người mới những người tại các sự kiện địa phương mà bạn cộng hưởng và kết bạn mới
• Thử một số khác biệt trong lối sống mới như ăn tối ở một nhà hàng khác hoặc học một ngôn ngữ mới
• Cuối cùng, khi bạn đã sẵn sàng, hãy tham gia nhóm hẹn hò và tìm thấy lý tưởng của mình đối tác

13. Truyền đạt sự rõ ràng này để phóng tới phiên bản tốt nhất của bạn

Đây có thể là một trong những khoảng thời gian tuyệt vời nhất trong cuộc đời bạn nếu bạn sử dụng nó một cách xây dựng. Nếu bạn muốn lời khuyên của chúng tôi, thì hãy dành thời gian đặt ra các mục tiêu trong cuộc sống và đánh giá lại cuộc đời để hiểu bạn đã đi được bao xa trong cuộc đời mình. Sau đây là cách giúp bạn quên đi tình cảm của mình:

• Bắt đầu bằng cách ghi công cho bản thân về những điều nhỏ nhặt và những tiến bộ mà bạn đã đạt được cho đến nay
• Trên lý thuyết, biết cách ngừng thích một người là khác với hành động theo nó và là một phần của quá trình. Thừa nhận những thử thách cảm xúc mà bạn đã trải qua trong vài tuần qua hoặctháng
• Trở thành người mà bạn có thể tự hào và ăn mừng những chiến thắng nho nhỏ khi vượt qua các chướng ngại vật bằng tình yêu bản thân
• Tiếp theo, hãy sử dụng sự ổn định và không gian mới tìm thấy này để cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn
• Đối với hầu hết chúng ta, có luôn có chỗ để cải thiện khi nói đến sức khỏe thể chất hoặc tinh thần của chúng ta. Vì vậy, hãy vận động cơ thể thường xuyên hơn, thực hiện một vài buổi tập luyện trong một tuần, thiền hoặc tham gia lớp học yoga

Những điểm chính

• Việc thích lại một người không thích bạn có thể khiến bạn rất đau khổ. Điều quan trọng là bạn không được để cảm giác bị từ chối xâm chiếm bạn
• Thương tiếc cho sự mất mát này, nhưng hãy biết rằng đây chỉ là tạm thời
• Cuối cùng, bạn có thể ngừng thích người mình yêu bằng cách gặp gỡ những người mới và kết bạn mới
• Đừng gặp gỡ nữa gặp mặt trực tiếp và cố gắng ghi lại cảm xúc của bạn mỗi ngày
• Khi bạn đã sẵn sàng, thay vào đó hãy thử làm bạn với người này

Nếu họ ở với người khác, đó là lý do đủ lớn để bạn tiếp tục và tập trung vào hạnh phúc của mình. Và với điều đó, chúng tôi đã đi đến cuối bài viết này. Đây là tất cả những gì cần biết về cách ngừng thích một người mà bạn không thể có được. Chúng tôi chúc bạn có đủ động lực nội tại và lòng yêu bản thân cần thiết để vượt qua người bạn thích. Chúng tôi luôn chúc bạn có một cuộc sống hẹn hò ấm áp; bạn có thể yêu tốt và được yêu lại.

Bài viết này đã được cập nhật vào tháng 4 năm 2023.

Câu hỏi thường gặp