របៀបបញ្ឈប់ការចូលចិត្តនរណាម្នាក់ — 13 គន្លឹះមានប្រយោជន៍

Julie Alexander 01-10-2023
Julie Alexander

នៅពេលអ្នកធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយនរណាម្នាក់ អ្នកចាប់ផ្តើមស្រមៃពីជីវិតរបស់អ្នកជាមួយពួកគេ ហើយមានមនោសញ្ចេតនាអំពីការធ្វើជាដៃគូ។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើគ្មានអ្វីដូចការគ្រោងទុក? ប្រសិនបើស្នេហារបស់យើងមិនទាក់ទងគ្នាទេ យើងប្រហែលជាត្រូវរៀនពីរបៀបបញ្ឈប់ការចូលចិត្តនរណាម្នាក់ដោយមិនជៀសវាងពួកគេ។ វាហាក់ដូចជាពិបាក ប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ ការ​មាន​ស្នេហា​ជាមួយ​អ្នក​ដែល​មាន​ស្នេហា​មិន​អាច​រក​បាន​គឺ​ជា​ទុក្ខ​ព្រួយ។ លើសពីនេះ ការឃើញពួកគេជាមួយនឹងអ្នកដ៏ទៃអាចធ្វើឲ្យអ្នកឈឺចាប់។

ឥឡូវនេះ អ្នកនៅទីនេះកំពុងស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះអ្វីដែលមានអារម្មណ៍ដូចជាឋាននរកនៅលើផែនដី រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវដឹងគឺវា ភាពច្របូកច្របល់ផ្លូវចិត្តមិនស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូតទេ។ វាត្រូវការភាពក្លាហានច្រើន ដើម្បីអាចដកខ្លួនចេញពីស្ថានការណ៍មិនសប្បាយចិត្ត។ យើងរីករាយដែលអ្នកបានបោះជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកសុខុមាលភាពរបស់អ្នករួចហើយ ដោយទទួលស្គាល់ពីតម្រូវការដើម្បីបន្តទៅមុខ។

របៀបបញ្ឈប់ការចូលចិត្តនរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនមាន 13 វិធី

តើ​អ្នក​ចំណាយ​ពេល​គិត​ច្រើន​អំពី​អ្នក​ដែល​អ្នក​មិន​អាច​នៅ​ជាមួយ​បាន​គ្រប់​ពេល​ទេ? វាមិនចាំបាច់ក្នុងការបោះបង់ចោលនរណាម្នាក់ភ្លាមៗនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើវាបាននៅទីបំផុត។ អ្នកនឹងអាចបង្កើតកន្លែងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងក្បាល និងបេះដូងរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងរកឃើញខ្លួនអ្នកឡើងវិញ និងរក្សាភាពឯកោរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកឆ្ពោះទៅមុខ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការចូលចិត្ត Crush របស់អ្នក នៅពេលដែលពួកគេប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះនរណាម្នាក់? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឈប់ចូលចិត្តនរណាម្នាក់ដែលបដិសេធអ្នក ហើយគ្រាន់តែជាមិត្តជិតស្និទ្ធជំនួសវិញ? សំណួរទាំងនេះបានចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យយើងឆ្ងល់យ៉ាងខ្លាំងឈប់ចូលចិត្ត Crush របស់ខ្ញុំឬ?

មានវិធីជាច្រើនសម្រាប់អ្នកដើម្បីឈប់ចូលចិត្ត Crush របស់អ្នក វាតែងតែជាគំនិតល្អដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយមូលដ្ឋានគ្រឹះ។ ទទួលបានផាសុកភាពជាមួយនឹងគំនិតដែលអ្នកមិនអាចមានពួកគេ; នេះនឹងត្រូវការពេលវេលា។ សោកស្ដាយ​ចំពោះ​ការ​បាត់​បង់​អ្វី​ដែល​អ្នក​បាន​សង្ឃឹម​ដោយ​និយាយ​អំពី​វា​ជាមួយ​មិត្ត​ភក្តិ​របស់​អ្នក។ ២. តើអ្នកធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមិនចូលចិត្តនរណាម្នាក់ដោយរបៀបណា?

វិធីដ៏សាមញ្ញបំផុតដើម្បីយកឈ្នះលើ Crush របស់អ្នកគឺដោយសម្លឹងមើល Crush របស់អ្នកតាមរយៈកញ្ចក់របស់មិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ពិចារណាឡើងវិញនូវភាពស្និទ្ធស្នាលរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើគំនិតរបស់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ហើយពិចារណាយ៉ាងពិតប្រាកដនូវការបញ្ចូលរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលយើងមិនដឹងថាអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់យើង មិត្តរបស់យើងតែងតែធ្វើ។ អ្នក​រាល់​គ្នា​មាន​ចំណុច​ខ្វះខាត សូម​រក​មើល​ចំណុច​ខ្វះខាត​របស់ Crush របស់​អ្នក ហើយ​អ្នក​នៅ​ពាក់​កណ្តាល​ផ្លូវ។ ឬអ្នកអាចធ្វើជាមិត្តនឹង Crush របស់អ្នកជំនួសវិញ។ ៣. តើខ្ញុំអាចឈប់លួចស្រលាញ់នរណាម្នាក់ដែលខ្ញុំឃើញជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយរបៀបណា?

វាពិបាកក្នុងការយកឈ្នះលើនរណាម្នាក់ ប្រសិនបើអ្នកឃើញពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេ ដើម្បីយកឈ្នះលើ Crush របស់អ្នកដែលអ្នកឃើញជារៀងរាល់ថ្ងៃ សូមចាប់ផ្តើមដោយបញ្ចេញវាទៅកាន់មិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកក្នុងកម្រិតមធ្យម។ នៅពេលអ្នកឃើញពួកគេដោយផ្ទាល់ សូមរំលឹកខ្លួនអ្នកថា ពួកគេគ្រាន់តែជាមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងសមុទ្រនៃបេក្ខជនដែលមាន ហើយថាពួកគេមានតម្លៃក្នុងជីវិតរបស់អ្នកលើសពីសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវមនោសញ្ចេតនា។ ប្រសិនបើគ្មានអ្វីដំណើរការទេ សូមងាកទៅរកការឈឺចិត្ត ហើយសាកល្បងសួរទៅកាន់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។

សាលា និងគ្រប់គ្រងដើម្បីដើរតាមយើងចូលទៅក្នុងភាពពេញវ័យរបស់យើងផងដែរ។ ភាគច្រើន យើងរៀនអ្វីថ្មីអំពីខ្លួនយើងក្នុងដំណើរការឆ្ពោះទៅមុខ ហើយពេលផ្សេងទៀត យើងបញ្ចប់វដ្តនៃការធ្លាក់ចុះសម្រាប់មនុស្សប្រភេទដូចគ្នា។

ចាប់តាំងពីអ្នកនៅទីនេះ ហើយចង់ ដើម្បី​ដឹង​ពី​វិធី​បញ្ឈប់​ការ​ចូល​ចិត្ត​អ្នក​ដែល​អ្នក​មិន​អាច​មាន វា​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​បាន​ទទួល​យក​ការ​ពិត (ក្នុង​កម្រិត​មួយ​ចំនួន) ដែល​គេ​មិន​ចូល​ចិត្ត​អ្នក​វិញ។ វាជាការបោះជំហានទៅមុខដ៏ធំមួយ។ មិនថាអ្នកស្រលាញ់មិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក ឬទាក់ទាញអ្នករួមការងារទេ យើងនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបបញ្ឈប់ការចូលចិត្តនរណាម្នាក់ដោយមិនជៀសវាងពួកគេទាំងអស់គ្នា។

1. កាន់ទុក្ខស្នេហាដែលមិនចង់បានរបស់អ្នក

អ្នកបានជួប នរណាម្នាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយអ្នកបានលង់ស្នេហ៍នឹងពួកគេ។ គ្រាន់តែផ្តល់ពេលវេលា និងកន្លែងសម្រាប់ខ្លួនឯង ដើម្បីព្យាបាលពីការពិតដែលថាគេមិនស្រលាញ់អ្នកវិញ។ អ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីបានទេអំពីរឿងនេះ។ អ្នកមិនអាចបង្ខំគេឱ្យស្រលាញ់អ្នកបានទេ។ យំ។ ចំណាយពេលរបស់អ្នក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យដំណើរការសោកសៅបង្រៀនអ្នកនូវមេរៀនជីវិតសំខាន់ៗ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកមិនអាចទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បាននោះទេ។ ហើយថាអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃមិនតែងតែជាការឆ្លុះបញ្ចាំងលើអ្នកទេ។

នេះគឺជាជំហានមួយចំនួនដើម្បីរួចផុតពីដំណាក់កាលនៃទុក្ខព្រួយ៖

  • ទទួលយកវា។ គ្មានក្តីស្រលាញ់ណាដែលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ស្រលាញ់អ្នកត្រឡប់មកវិញ
  • កុំធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកអស់សង្ឃឹម។ និយាយអំពីវាជាមួយមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្ត ឬទម្លាក់គំនិតរបស់អ្នកនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ
  • បង្វែរខ្លួនអ្នកដោយបង្កើតចំណូលចិត្តថ្មី ឬត្រលប់ទៅរកអ្នកចាស់របស់អ្នកវិញ
  • ចាប់ផ្តើមចូលចិត្តខ្លួនឯង។ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងគំនិតអវិជ្ជមានជាមួយនឹងគំនិតវិជ្ជមាន
  • ផ្តោតលើទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។ កុំធ្វេសប្រហែសពីសារៈសំខាន់របស់ពួកគេដោយការលង់ក្នុងទុក្ខព្រួយរបស់អ្នក

2. លែងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេរស់នៅដោយគ្មានជួលនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកទៀតទេ

យើងទាំងអស់គ្នាមានកំហុសក្នុងការធ្វើបែបនេះ។ ធម្មជាតិនេះធៀបនឹងការសិក្សាចិញ្ចឹមបីបាច់ណែនាំថាយើងទាក់ទាញមនុស្សដែលគ្មានដែនកំណត់ដោយសារតែលក្ខណៈនៃការរស់រានមានជីវិតពីកំណើតដែលប្រាប់យើងថាពួកគេមានតម្លៃខ្ពស់។ ការស្រមើស្រមៃអំពី Crush របស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកមិនអាចនៅជាមួយពួកគេបានគឺគួរឱ្យហួសចិត្ត។ ភាពទាក់ទាញខាងផ្លូវភេទ និងមនោសញ្ចេតនា គឺជាពិរុទ្ធជននៅពីក្រោយសេណារីយ៉ូ ពណ៌ផ្កាឈូក ដែលលេងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក មុនពេលអ្នកចូលគេង។ នោះគឺរហូតដល់អ្នកត្រូវបានចាប់យកទៅជាការពិតក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: តើប្រពន្ធរបស់អ្នកស្អប់អ្នកទេ? 8 ហេតុផលដែលអាចកើតមាន និងគន្លឹះ 6 ដើម្បីដោះស្រាយវា។

សូមមើល Tom ពី 500 ថ្ងៃនៃរដូវក្តៅ ។ Tom ខូចចិត្តនៅពេលដែល Summer សម្រេចចិត្តបែកគ្នាជាមួយគាត់។ ភាពយន្ដនេះពណ៌នាយ៉ាងឆ្លាតវៃពីការឈឺចាប់នៃស្នេហាដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ហើយបង្រៀន Tom ថាអ្នកមិនអាចរស់នៅក្នុងអតីតកាលបានទេ។ ដូចគ្នានេះដែរ អ្នកមិនអាចបញ្ឈប់ការស្រមើស្រមៃអំពីពិភពស្នេហារបស់អ្នកនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ហើយបន្តរស់នៅក្នុងវាទាំងថ្ងៃទាំងយប់នោះទេ។ វានឹងមិនជួយអ្នកបន្តទៅមុខទៀតទេ។

3. ការទទួលយកគឺជាគន្លឹះ

អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតខ្លួនឯងថា "មិនមែនជាដំបូន្មាននេះទៀតទេ"។ ប្រសិនបើអ៊ិនធឺណិត មិត្តចាស់របស់អ្នក និងម្តាយរបស់អ្នក ពួកគេទាំងអស់គ្នាកំពុងផ្តល់ដំបូន្មានដូចគ្នា វាដោយសារតែវាដំណើរការ។ ការយកឈ្នះលើ Crush របស់អ្នក មិនចាំបាច់ជាកិច្ចការដ៏សាមញ្ញនោះទេ វាអាចមានភាពទន់ភ្លន់ និងសាមញ្ញ។មួយដែលមិនទុកកាបូបផ្លូវអារម្មណ៍ ឬការអាក់អន់ចិត្តណាមួយនៅពីក្រោយ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: Opposites In Love Make Marriage Music: Daboo Malik និង Jyothi Malik

នៅពេលដែលអ្នកកំពុងបន្ត និងព្យាយាមយកឈ្នះលើមនុស្សបែបនេះដែលមិនអាចតបស្នងស្នេហារបស់អ្នកបាន អ្នកត្រូវបណ្តុះការទទួលយក។ នេះគឺជាវិធីប្រកបដោយផលិតភាពមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ខ្លាំងរបស់អ្នកចំពោះពួកគេ៖

  • ទប់ទល់នឹងការជម្រុញឱ្យនិយាយអវិជ្ជមានអំពីខ្លួនអ្នក
  • កុំបន្ទោសការខ្វះខាតរបស់អ្នកចំពោះការបដិសេធរបស់ពួកគេ
  • ប្រសិនបើវាជា " មនុស្សត្រូវ ពេលវេលាខុស” ស្ថានភាព កុំព្យាយាមប្រជែងនឹងកាលៈទេសៈដែលមិនផ្លាស់ប្តូរបច្ចុប្បន្ន
  • ស្រឡាញ់ខ្លួនឯងឲ្យខ្លាំងជាងពេលណាៗទាំងអស់
  • កុំរុញអ្នកដ៏ទៃចោល ព្រោះអ្នកមិនអាចមានមនុស្សម្នាក់នោះ
  • ចំណាយ ពេលវេលាសមាធិច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់
  • សន្ទនាប្រកបដោយអត្ថន័យជាមួយខ្លួនអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក
  • កុំគិតថាមនុស្សស្វែងយល់អំពីរឿងនេះនឹងធ្វើឱ្យពួកគេគិតតិចជាងអ្នក។ មនុស្សគ្រប់គ្នាបានឆ្លងកាត់ការខូចចិត្ត និងការបដិសេធ

4. ការតាមដានគឺជាការបំផ្លាញខ្លួនឯង

*ដកដង្ហើមធំ* នេះគឺអាក្រក់ដូចការតាមរកអតីតជាប្រចាំ។ យ៉ាងហោច​ណាស់​ពេល​ដែល​និយាយ​ដល់​អតីត​របស់​អ្នក អ្នក​នឹង​ឈប់​តាម​ដាន​គេ​ទៀត​ហើយ ព្រោះ​អ្នក​នឹង​អាច​យក​ឈ្នះ​គេ ឬ​អ្នក​មិន​ចង់​រួម​គ្នា​ជាមួយ​គេ​វិញ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីមានការប៉ះទង្គិច អ្នកមានក្តីសង្ឃឹម - តិចតាមដែលអាចធ្វើបាន។ ការល្បួងឱ្យពិនិត្យមើលរឿងរ៉ាវ Instagram របស់ពួកគេឥតឈប់ឈរគឺជាការពិត ប៉ុន្តែវាក៏មានការឈឺចាប់ និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកផងដែរ។ សួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកពិតជាចង់ឃើញពួកគេមែនទេ?បង្ហោះរូបភាពជាមួយអ្នកផ្សេងនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម? នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ទ្វេដង។

គន្លឹះមួយចំនួនអំពីរបៀបបញ្ឈប់ការចូលចិត្តមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកមិនមាន៖

  • កុំរំខានក្នុងការរកមើលស្ថានភាពទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកស្រលាញ់គ្នា
  • ចុះឈ្មោះនៅលើគេហទំព័រណាត់ជួប ហើយជំនួសទម្លាប់ នៃការតាមដានពួកគេដោយអូសទៅឆ្វេង និងស្តាំ។ វាជាការប្រសើរជាងសម្រាប់អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍ស្នេហារបស់អ្នកមានភាពល្អប្រសើរពីអ្នក
  • ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនដើម្បីណាត់ជួបជាមួយអ្នកដទៃ នោះក៏មិនអីដែរ។ អ្នកអាចបញ្ជាក់វាយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងជីវប្រវត្តិរបស់អ្នកថា អ្នកគ្រាន់តែប្រើកម្មវិធីដើម្បីយកឈ្នះនរណាម្នាក់ ហើយអ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺក្រុមហ៊ុន និងការសន្ទនាថ្មីៗ ឬសូម្បីតែការរួមភេទ (អ្នកអាចរកឃើញថាមានមនុស្សជាច្រើនកំពុងស្វែងរកយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលមិនដឹងពីរបៀបបង្ហាញពីតម្រូវការនេះ)
  • ឬ chuck ណាត់ជួប ហើយជំនួសវាដោយសកម្មភាពណាមួយនៃជម្រើសរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាងាយស្រួល និងរីករាយក្នុងការធ្វើវាឱ្យជាប់

9. ដើម្បីដឹងពីរបៀបបញ្ឈប់ការចូលចិត្ត Crush របស់អ្នក ទទួលបានជំនួយពីអ្នកជំនាញ

ស្នេហាមិនសមហេតុផលបង្កើតរឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់សៀវភៅ ប៉ុន្តែក្នុងជីវិតពិតវាធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់វេទនា។ មាន​ករណី​មួយ​ចំនួន​ដែល​អ្នក​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ចង់​ចេញ​ពី​គ្រែ​ទេ? ប្រសិនបើអ្នកពិបាកធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ហើយញែកខ្លួនអ្នកចេញពីទំនាក់ទំនងសង្គម នោះដល់ពេលដែលអ្នកទទួលបានជំនួយពីអ្នកជំនាញហើយ។ កុំរង់ចាំវាយបាតថ្ម ដើម្បីឈោងទៅរកជំនួយ។ រកមើលសញ្ញាដំបូងនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

នៅBonobology យើងមានអ្នកជំនាញល្អបំផុតដែលអាចរកបានសម្រាប់អ្នកដើម្បីស្វែងរកជំនួយក្នុងអំឡុងពេលដ៏ច្របូកច្របល់នេះនៅក្នុងជីវិតណាត់ជួបរបស់អ្នក។ ក្រុមអ្នកជំនាញរបស់យើងបានជួយអ្នក ហើយនឹងរីករាយជាងក្នុងការចែករំលែកការយល់ដឹងរបស់ពួកគេអំពីរបៀបបញ្ឈប់ការចូលចិត្តនរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនមាន។

ក្រៅពីការរៀនពីរបៀបបញ្ឈប់ការមានអារម្មណ៍ចំពោះនរណាម្នាក់ អ្នកថែមទាំងអាចដោះស្រាយបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀតផងដែរ។ បញ្ហាដែលអ្នកប្រហែលជាមិនអើពើ។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​មាន​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ក្នុង​ការ​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​នឹង​ការ​បដិសេធ​ដែល​បាន​រីក​រាល​ដាល​ក្នុង​ជីវិត​ស្នេហា​របស់​អ្នក? ការព្យាបាលគឺជាកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកដើម្បីនិយាយអំពីអសន្តិសុខណាមួយដែលអ្នកអាចមាន។

10. បំបែកចេញពីទំនាក់ទំនងរាងកាយ

យើងកំពុងសំដៅជាពិសេសទៅលើប្រភេទមិត្តភាពដែលចែចង់។ បាទ ពួកគេសប្បាយ ដរាបណាអារម្មណ៍មិនចូលក្នុងរូបភាព។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកចង់ដឹងពីរបៀបបញ្ឈប់ការចូលចិត្តនរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនមាន ការបន្តមិត្តភាពបែបនេះគឺមានបញ្ហា។

មិត្តរួមការងារក៏មិនមែនជាជម្រើសដែរ។ ចង់​ដឹង​ថា​ឈប់​ស្រលាញ់​នរណា​ម្នាក់​ហើយ​គ្រាន់​តែ​ជា​មិត្ត? កុំសារភាពពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយប្រាកដជាមិនចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ "ធម្មតា" ជាមួយនរណាម្នាក់ឡើយ។ ហើយឈប់រង់ចាំឱ្យពួកគេបែកគ្នាជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេ ដើម្បីធ្វើការសម្រេចបានទាន់ពេលវេលា។

វាប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ល្អណាស់នៅពេលនេះ ប៉ុន្តែត្រូវស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនអ្នក វាមិនធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមោឃៈទេនៅពេលអ្នកមាន ឃើញពួកគេជាមួយដៃគូ? មិនអាចស្រឡាញ់ស្នេហារបស់អ្នកគឺជារបួស កុំកោសវារាល់ពេល។ នោះហើយ។មិនមែនជារបៀបដែលការព្យាបាលដំណើរការទេ។ ជឿខ្ញុំ អ្នកមិនចង់ទូទាត់ឱ្យតិចជាងអ្នកសមនឹងទទួលបាននោះទេ។

11. ផ្អាកអារម្មណ៍របស់អ្នកម្តងម្កាល

តើអ្នកធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ខ្លាំង ដែលអ្នកជៀសវាងទង់ក្រហមច្បាស់នៅក្នុងបុរស ឬស្ត្រី? សង្ឃឹមថា ទេ។ ដូច​គ្នា​នេះ​ដែរ ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចំណាយ​ពេល​ច្រើន​ដើម្បី​មិន​នៅ​ជាមួយ​នឹង​ Crush របស់​អ្នក នោះ​គឺ​ជា​បញ្ហា​ដូច​ជា​ការ​ជៀស​វាង​ការ​ឈឺ​ចាប់​ទាំង​ស្រុង។ ចំណុចសំខាន់គឺ តុល្យភាពដែលមានសុខភាពល្អគឺត្រូវបានទាមទារ។ វាមិនអាចទៅរួចទេដែលពួកយើងតែងតែចំណាយពេលសម្រាប់អារម្មណ៍របស់យើងនៅពេលដែលវាកើតឡើង។ យើងរស់នៅក្នុងពិភពពិត ដែលទំនួលខុសត្រូវទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើង។

ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាខ្លួនអ្នកជៀសវាងកិច្ចការសំខាន់ៗ នោះដល់ពេលដែលអ្នកត្រូវសម្រាកពីអារម្មណ៍។ ឬអ្នកនឹងបង្វែរអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖

  • មនុស្សមួយចំនួនបែងចែកពេលវេលាមួយក្នុងថ្ងៃដើម្បីយំ ហើយស្រែកដាក់ខ្នើយ ឬកត់ត្រាអារម្មណ៍ធ្ងន់ៗរបស់ពួកគេ។ មើលថាតើវាដំណើរការសម្រាប់អ្នកឬអត់
  • ការចុះមូលដ្ឋានគឺជាមធ្យោបាយដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនអ្នកក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ គន្លឹះក្នុងការដឹងពីរបៀបបញ្ឈប់ការចូលចិត្តនរណាម្នាក់ដោយមិនជៀសវាងពួកគេ គឺស្ថិតនៅលើការទទួលយករបស់អ្នកក្នុងពេលនេះ
  • សម្រាប់ពេលដែលអ្នកមិនអាចហាត់កាយសម្បទាបាន សូមបិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយបង្កើតការរំញោចដែលមើលឃើញ និងសតិអារម្មណ៍ដូចទៅនឹងការពិត។ អាចធ្វើទៅបាន

12. ទទួលយកភាពរីករាយក្នុងជីវិត

គន្លឹះដ៏ល្បីមួយអំពីរបៀបឈប់ចូលចិត្តនរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនមាន៖ ទៅរួមភេទជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទាក់ទាញខាងរាងកាយ។ ដូចដែលពួកគេនិយាយ - នៅពេលដែលអ្នកមិនអាចយកឈ្នះនរណាម្នាក់បាន ចូរនៅក្រោមអ្នកផ្សេង។ ព្យាយាមធ្វើបែបនេះ នៅពេលដែលអ្នកត្រៀមខ្លួន និងកំពុងស្វែងរកភាពស្និទ្ធស្នាល ប៉ុន្តែការរួមភេទឡើងវិញក៏អស្ចារ្យដែរ។ ប្រហែលជាការធ្លាក់រដូវក្តៅដ៏ផ្អែមល្ហែមអាចធ្វើអោយអ្នកល្អ ដូចជានៅវិទ្យាល័យ។

រឿងមួយចំនួនទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលដែលអារម្មណ៍របស់អ្នកមិនត្រូវបានផ្សះផ្សា៖

  • ការធ្វើដំណើរតែម្នាក់ឯង ឬជាមួយនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតដូចជាមិត្តភ័ក្តិ ឬបងប្អូនរបស់អ្នក
  • ជួយមនុស្ស និងធ្វើការងារសប្បុរសធម៌
  • ការប្រជុំថ្មី មនុស្សនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ក្នុងតំបន់ដែលអ្នកពេញចិត្ត និងបង្កើតមិត្តថ្មី
  • សាកល្បងភាពខុសគ្នានៃរបៀបរស់នៅថ្មីមួយចំនួន ដូចជាការសាកល្បងភោជនីយដ្ឋានផ្សេងសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច ឬរៀនភាសាថ្មី
  • ជាចុងក្រោយ នៅពេលអ្នករួចរាល់ សូមចូលរួមក្រុមណាត់ជួប ហើយស្វែងរកឧត្តមគតិរបស់អ្នក ដៃគូ

13. បញ្ជូនភាពច្បាស់លាស់នេះទៅ catapult ចូលទៅក្នុងកំណែដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក

នេះអាចជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតមួយនៃជីវិតរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកប្រើវាក្នុងន័យស្ថាបនា។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​បាន​ដំបូន្មាន​របស់​យើង សូម​ចំណាយ​ពេល​កំណត់​គោលដៅ​ជីវិត ហើយ​ពិនិត្យ​មើល​ជីវិត​ដើម្បី​យល់​ថា​អ្នក​បាន​មក​ដល់​កម្រិត​ណា​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក។ នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចដកចិត្តចេញពីការស្រលាញ់របស់អ្នក៖

  • ចាប់ផ្តើមដោយផ្តល់កិត្តិយសដល់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់រឿងតូចតាច និងវឌ្ឍនភាពដែលអ្នកបានធ្វើកន្លងមក
  • ការដឹងពីរបៀបបញ្ឈប់ការចូលចិត្តនរណាម្នាក់តាមទ្រឹស្តីគឺ ខុសពីការធ្វើសកម្មភាពលើវា និងជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការ។ ទទួលស្គាល់បញ្ហាផ្លូវអារម្មណ៍ដែលអ្នកបានឆ្លងកាត់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ចុងក្រោយនេះ ឬខែ
  • ក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកអាចមានមោទនភាព និងអបអរសាទរការឈ្នះតិចតួចនៃការយកឈ្នះលើឧបសគ្គដោយក្ដីស្រឡាញ់ខ្លួនឯង
  • បន្ទាប់ សូមប្រើស្ថេរភាព និងលំហរថ្មីនេះ ដើម្បីបង្កើនសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក
  • សម្រាប់ពួកយើងភាគច្រើន មាន តែងតែមានកន្លែងសម្រាប់កែលម្អនៅពេលនិយាយអំពីសុខភាពផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្តរបស់យើង។ ដូច្នេះធ្វើចលនារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ ធ្វើវគ្គហាត់ប្រាណពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ធ្វើសមាធិ ឬចូលរួមថ្នាក់យូហ្គា

ចំណុចសំខាន់

  • ការចូលចិត្តនរណាម្នាក់ដែលមិនចូលចិត្តអ្នកត្រឡប់មកវិញអាចជាការរំភើបសម្រាប់អ្នក។ វាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍នៃការបដិសេធមកបំផ្លាញអ្នក
  • កាន់ទុក្ខចំពោះការបាត់បង់នេះ ប៉ុន្តែត្រូវដឹងថានេះជាបណ្តោះអាសន្ន
  • អ្នកអាចឈប់ចូលចិត្ត Crush របស់អ្នកជាយថាហេតុដោយការជួបមនុស្សថ្មី និងបង្កើតមិត្តថ្មី
  • ឈប់ជួបវា មនុស្ស​ម្នាក់​ទល់​នឹង​មួយ ហើយ​ព្យាយាម​កត់ត្រា​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ
  • ពេល​ដែល​អ្នក​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច សូម​ព្យាយាម​ធ្វើ​ជា​មិត្ត​ជាមួយ​មនុស្ស​នេះ​ជំនួស​វិញ

ប្រសិនបើពួកគេនៅជាមួយនរណាម្នាក់ នោះជាហេតុផលធំគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកដើម្បីបន្តទៅមុខ ហើយផ្តោតលើសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ ហើយជាមួយនោះយើងបានឈានដល់ចុងបញ្ចប់នៃអត្ថបទនេះ។ នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ដឹង​ពី​របៀប​បញ្ឈប់​ការ​ចូលចិត្ត​អ្នក​ដែល​អ្នក​មិន​អាច​មាន។ យើងសូមជូនពរឱ្យអ្នកទាំងអស់នូវការលើកទឹកចិត្តខាងក្នុង និងការស្រលាញ់ខ្លួនឯងដែលត្រូវការដើម្បីយកឈ្នះលើការស្រលាញ់របស់អ្នក។ យើងតែងតែជូនពរអ្នកនូវជីវិតស្នេហាដ៏កក់ក្តៅ; សូមឱ្យអ្នកស្រឡាញ់ល្អហើយត្រូវបានស្រឡាញ់ត្រឡប់មកវិញ។

អត្ថបទនេះត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពក្នុងខែមេសា ឆ្នាំ 2023។

សំណួរគេសួរញឹកញាប់

1. តើខ្ញុំធ្វើដូចម្តេច

Julie Alexander

Melissa Jones គឺជាអ្នកជំនាញផ្នែកទំនាក់ទំនង និងជាអ្នកព្យាបាលដែលមានអាជ្ញាបណ្ណដែលមានបទពិសោធន៍ជាង 10 ឆ្នាំក្នុងការជួយគូស្នេហ៍ និងបុគ្គលម្នាក់ៗបកស្រាយអាថ៌កំបាំងដើម្បីទំនាក់ទំនងកាន់តែមានសុភមង្គល និងមានសុខភាពល្អ។ នាងបានទទួលសញ្ញាប័ត្រអនុបណ្ឌិតផ្នែកការព្យាបាលអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងគ្រួសារ ហើយបានធ្វើការនៅក្នុងកន្លែងផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងគ្លីនិកសុខភាពផ្លូវចិត្តសហគមន៍ និងការអនុវត្តឯកជន។ Melissa មាន​ចំណង់​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​ជួយ​មនុស្ស​បង្កើត​ទំនាក់​ទំនង​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ជាមួយ​ដៃ​គូ​របស់​ពួក​គេ និង​សម្រេច​បាន​នូវ​សុភមង្គល​យូរអង្វែង​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​របស់​ពួក​គេ។ ពេលទំនេរ នាងចូលចិត្តអាន ហាត់យូហ្គា និងចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់នាង។ តាមរយៈប្លក់របស់នាង Decode Happier, Healthier Relationship, Melissa សង្ឃឹមថានឹងចែករំលែកចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍របស់នាងជាមួយអ្នកអានជុំវិញពិភពលោក ដោយជួយពួកគេស្វែងរកស្នេហា និងទំនាក់ទំនងដែលពួកគេចង់បាន។