Nuair a thuiteas tu ann an gaol le cuideigin, tòisichidh tu a’ smaoineachadh air do bheatha leotha agus a’ dèanamh romansachd mu bhith nad chom-pàirtichean. Ach dè mura tèid dad mar a bha dùil? Mura h-eil ar gaol air ath-aithris, is dòcha gum feum sinn ionnsachadh mar a chuireas sinn stad air a bhith a’ còrdadh ri cuideigin gun a bhith gan seachnadh. Is dòcha gu bheil e a’ coimhead duilich ach chan eil e do-dhèanta. Tha e duilich a bhith ann an gaol le cuideigin nach eil ri fhaighinn gu romansach. A bharrachd air an sin, faodaidh am faicinn còmhla ri cuideigin eile cìs a chuir ort.

A-nis gu bheil thu an seo a’ coimhead airson fuasgladh air na tha a’ faireachdainn mar ifrinn air thalamh, is e seo a’ chiad rud a dh’ fheumas tu fios a bhith agad. cha mhair buaireadh faireachail gu bràth. Feumaidh e tòrr misneachd a bhith comasach air thu fhèin a thoirt air falbh bho shuidheachadh mì-thoilichte. Tha sinn toilichte gu bheil thu mar-thà air a' chiad cheum a dh'ionnsaigh do shunnd a ghabhail, le bhith ag aithneachadh gu bheil feum air gluasad air adhart.

Mar a Sguir thu de bhith a' còrdadh ri cuideigin nach urrainn dhut a bhith – 13 dòighean<5

A bheil thu a’ cur seachad tòrr ùine a’ smaoineachadh mu chuideigin nach urrainn dhut a bhith còmhla ris fad na h-ùine? Chan eil e riatanach cuideigin a leigeil air falbh gu tur agus sa bhad, ach faodaidh tu a dhèanamh mu dheireadh. Bidh e comasach dhut àite a dhèanamh dhut fhèin nad cheann agus nad chridhe. Lorgaidh tu thu fhèin a-rithist agus cumaidh tu do phearsantachd mar a ghluaiseas tu air adhart.

Ciamar a chuireas tu stad air a bhith dèidheil air do phronnadh nuair a tha iad dealasach a thaobh cuideigin? Ciamar a chuireas tu stad air a bhith dèidheil air cuideigin a dhiùlt thu agus dìreach a bhith nad charaidean dlùth? Thòisich na ceistean sin a’ cur dragh mòr oirnnstad a bhith a’ còrdadh ris a’ phronnadh agam?

Tha grunn dhòighean ann air nach stad thu a bhith a’ còrdadh ris a’ phronnadh agad, tha e an-còmhnaidh na dheagh bheachd tòiseachadh leis na rudan bunaiteach. Bi cofhurtail leis a 'bheachd nach urrainn dhut a bhith agad; bheir seo ùine. Dèan bròn air na bha thu an dòchas a chall le bhith a 'bruidhinn mu dheidhinn ri do charaidean. 2. Ciamar a bheir thu ort fhèin neo-choltach ri cuideigin?

Is e an dòigh as sìmplidh air faighinn thairis air do phronnadh le bhith a’ coimhead air do phronnadh tro lionsa do charaid as fheàrr. Dèan ath-bheachdachadh air do phronnadh stèidhichte air beachd do charaid agus dha-rìribh beachdaich air na chuir iad a-steach. Nuair nach eil fios againn dè as fheàrr dhuinn, bidh ar caraidean an-còmhnaidh a’ dèanamh. Tha easbhaidhean aig a h-uile duine, coimhead airson easbhaidhean do phronnadh agus tha thu letheach slighe ann. No, faodaidh tu a bhith nad charaidean leis a’ phronnadh agad an àite sin. 3. Ciamar a sguireas mi de phronnadh air cuideigin a chì mi a h-uile latha?

Tha e duilich faighinn thairis air cuideigin ma chì thu iad a h-uile latha, ach chan eil e do-dhèanta. Gus faighinn thairis air do phronnadh a chì thu a h-uile latha, tòisich le bhith a’ frasadh mu dheidhinn gu do charaid as fheàrr ann am measadh. Nuair a chì thu iad gu pearsanta, cuir an cuimhne nach eil annta ach aon neach ann am muir de thagraichean a tha rim faighinn, agus gu bheil luach aca nad bheatha nas fhaide na an comas romansa a thoirt dhut. Mura obraich dad sam bith eile, lean a-steach don chràdh-cridhe agus feuch an cuir thu a-mach do phronnadh. 1

sgoil agus thèid againn air ar leantainn gu ar n-inbhich cuideachd. A’ mhòr-chuid den ùine, bidh sinn ag ionnsachadh rudeigin ùr mu ar deidhinn fhìn agus sinn a’ gluasad air adhart, agus na h-amannan eile, bidh sinn ag ath-aithris a’ chearcall tuiteam airson an aon sheòrsa dhaoine.

Leis gu bheil thu an seo agus ag iarraidh gus fios a bhith agad mar a chuireas tu stad air a bhith a’ còrdadh ri cuideigin nach urrainn dhut a bhith, tha e a’ ciallachadh gu bheil thu air gabhail ris (gu ìre air choireigin) nach toil leotha thu air ais. Is e ceum mòr air adhart a th’ ann. Co-dhiù a tha thu ann an gaol leis a' charaid as fheàrr agad no air do tharraing gu co-obraiche, tha sinn a' dol a shealltainn dhut mar a stadas tu a bhith a' còrdadh ri cuideigin gun a bhith gan seachnadh gu tur.

1. Caoidh do ghaol neo-dhìolta

Coinnichidh tu riut cuideigin gach latha agus thuit thu os cionn shàilean ann an gaol leotha. Dìreach thoir ùine agus àite dhut fhèin airson slànachadh bhon fhìrinn nach eil gaol aca ort air ais. Chan urrainn dhut dad a dhèanamh mu dheidhinn seo. Chan urrainn dhut toirt orra gaol a thoirt dhut. Caoin e. Gabh do chuid ùine agus leig leis a’ phròiseas bròin leasanan beatha cudromach a theagasg dhut. Mar eisimpleir, chan urrainn dhut an-còmhnaidh na tha thu ag iarraidh fhaighinn. Agus nach eil faireachdainnean dhaoine eile an-còmhnaidh a’ meòrachadh ort.

Seo cuid de cheumannan gus a bhith beò tro ìrean a’ bhròin:

• Gabh ris. Chan eil uiread de ghaol gu leòr airson toirt air cuideigin gaol a thoirt ort air ais
• Na cuir às do na faireachdainnean agad. Bruidhinn mu dheidhinn leis na daoine anns a bheil earbsa agad, no cuir sìos do bheachdan ann an iris
• Thoir air falbh thu fhèin le bhith a’ leasachadh cur-seachadan ùra no a’ dol air ais chun na seann fheadhainn agad
• Tòisicha' còrdadh riut fhèin. Cuir an-aghaidh smuaintean àicheil le feadhainn adhartach
• Fòcas air a’ chàirdeas a th’ agad an-dràsta le do charaidean is do theaghlach. Na dearmad cho cudromach sa tha iad le bhith a’ bàthadh nad bhròn

2. Na leig leotha fuireach gun mhàl nad cheann

> Tha sinn uile ciontach airson seo a dhèanamh. Tha an sgrùdadh seo mu nàdar an aghaidh àrach a’ nochdadh gu bheil sinn air ar tàladh gu daoine nach eil cho cuingealaichte air sgàth gnè beòshlaint dhùthchasach a tha ag innse dhuinn gu bheil luach àrd aca. Tha a bhith air leth inntinneach mun phronnadh agad nuair nach urrainn dhut a bhith còmhla riutha gu math tarraingeach. Is e tarraing gnèitheasach is romansach na daoine a tha ciontach air cùl nan suidheachaidhean rosach a bhios a’ cluich nad cheann mus tèid thu dhan leabaidh. Sin gus an tèid thu air ais gu fìrinn tron ​​latha.

Thoir sùil air Tom bho 500 Là an t-Samhraidh . Tha Tom air a mhilleadh nuair a cho-dhùineas an Samhradh briseadh suas leis. Tha am film gu ciallach a’ nochdadh pian gaoil neo-sheasmhach agus a’ teagasg Tom nach urrainn dhut a bhith beò san àm a dh’ fhalbh. San aon dòigh, chan urrainn dhut stad a chuir air fantasachadh mun t-saoghal romansach agad nad cheann agus cumail a’ fuireach ann a latha is a dh’oidhche. Cha chuidich e thu gus gluasad air adhart.

3. Tha e cudromach gabhail ris

Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh ort fhèin, “Chan e a’ chomhairle seo tuilleadh.” Ma tha an eadar-lìn, do sheann charaidean, agus do mhàthair, tha iad uile a’ toirt seachad an aon chomhairle, tha sin air sgàth gu bheil e ag obair. Chan fheum faighinn thairis air do phronnadh a bhith na ghnìomh herculean, faodaidh e a bhith socair agus sìmplidh.Aon nach eil a’ fàgail bagannan faireachail no tàmailt às do dhèidh.

Nuair a tha thu a’ gluasad air adhart agus a’ feuchainn ri faighinn thairis air a leithid de dhuine nach b’ urrainn do ghaol a thoirt air ais, feumaidh tu gabhail ris. Seo cuid de dhòighean buannachdail air an urrainn dhut sin a dhèanamh gus na faireachdainnean dian a th’ agad a dh’ ionnsaigh iad a riaghladh:

• Cuir an aghaidh a’ mhiann a bhith a’ bruidhinn gu àicheil mu do dheidhinn fhèin
• Na cuir a’ choire air na h-easbhaidhean agad airson an diùltadh
• Mas e an “ neach ceart, àm ceàrr" suidheachadh, na feuch ri dùbhlan a thoirt do na suidheachaidhean nach eil ag atharrachadh an-dràsta
• Gràdhaich thu fhèin nas motha na bha e a-riamh
• Na brùth cuideigin eile air falbh dìreach air sgàth 's nach urrainn dhut an aon neach sin a bhith agad
• Caith tòrr ùine a' meòrachadh
• Bith còmhraidhean brìoghmhor leat fhèin agus ri do luchd-gràidh
• Na smaoinich gun toir daoine a-mach mu dheidhinn seo orra smaoineachadh nas lugha ort; tha a h-uile duine air a dhol tro bhriseadh-cridhe agus diùltadh

4. 'S e fèin-sgrios a th' ann an stalcaireachd

* Sighs * Tha seo a cheart cho dona ri bhith a’ sealg seann neach gu cunbhalach. Co-dhiù nuair a thig e chun t-seann neach agad, stadaidh tu a bhith gan stalcaireachd oir gheibh thu thairis orra no nach eil thu airson a dhol air ais còmhla riutha. Ach a thaobh bròin, tha dòchas agad - cho beag 's a dh'fhaodadh a bhith. Tha am buaireadh a bhith a’ sgrùdadh na sgeulachdan Instagram aca gu cunbhalach fìor, ach tha e cuideachd goirt agus a’ dèanamh cron air do shlàinte. Faighnich thu fhèin, a bheil thu dha-rìribh ag iarraidh am faicinna’ postadh dealbhan le cuideigin eile air àrd-ùrlaran meadhanan sòisealta? Bidh seo dìreach a’ dùblachadh do phian.

Molaidhean air mar a chuireas tu stad air a bhith a’ còrdadh ri neach nach urrainn dhut a bhith:

• Na gabh dragh mu bhith a’ coimhead suas inbhe dàimh do phronnadh
• Clàraich air làrach suirghe agus cuir an cleachdadh na àite de bhith gan stalcaireachd le bhith a’ tionndadh clì is deas. Tha e nas fheàrr do shlàinteachas fhèin gun a bhith a’ leigeil leis na faireachdainnean romansach agad a’ chùis a dhèanamh ort
• Mura h-eil thu deiseil gus daoine eile a bhruidhinn, tha sin ceart gu leòr cuideachd. Faodaidh tu innse gu soilleir anns a ’bhith agad nach eil thu a’ cleachdadh an aplacaid ach airson faighinn thairis air cuideigin, agus nach eil agad ach companaidh agus còmhraidhean ùra no eadhon gnè (is dòcha gu bheil tòrr dhaoine a’ coimhead airson sin dìreach, ach cò aig nach robh fios ciamar a chuireadh iad am feum seo an cèill)
• No chuck dating, agus gnìomh sam bith a roghnaicheas tu a chur na àite. Dìreach dèan cinnteach gu bheil e furasta agus spòrsail a dhèanamh gus an seas e

9. Airson fios a bhith agad mar a chuireas tu stad air a bhith dèidheil air do phronnadh, faigh cuideachadh proifeasanta

Tha gaol neo-dhìolta a’ dèanamh sgeulachd inntinneach airson leabhar ach ann am fìor bheatha, tha e a’ dèanamh aon rud truagh. An robh corra shuidheachaidhean ann far nach robh thu a’ faireachdainn mar a bhith a’ tighinn a-mach às do leabaidh? Ma tha e duilich dhut a bhith ag obair gu làitheil agus gu bheil thu gad sgaradh fhèin bho cheanglaichean sòisealta, tha an t-àm ann cuideachadh proifeasanta fhaighinn. Na fuirich gus faighinn gu bonn na creige gus ruighinn a-mach airson cuideachadh; tog air comharran tràtha trom-inntinn.

AtBonobology, tha na h-eòlaichean as fheàrr againn rim faighinn dhut gus cuideachadh a shireadh aig an àm buaireasach seo nad bheatha cinn-latha. Tha ar panal de dh'eòlaichean air do chòmhdach agus bidh sinn nas toilichte na beachdan aca a cho-roinn air mar a chuireas tu stad air a bhith a 'còrdadh ri cuideigin nach urrainn dhut a bhith.

A bharrachd air a bhith ag ionnsachadh mar a chuireas tu stad air faireachdainnean cuideigin, faodaidh tu eadhon dèiligeadh ris an fheadhainn eile dona cùisean a dh’ fhaodadh tu a bhith air an dearmad. Is dòcha gu bheil eagal ort a bhith a’ dèiligeadh ri diùltadh a tha air a bhith rampant nad bheatha suirghe? Tha leigheas na àite sàbhailte dhut airson bruidhinn mu mhì-thèarainteachd sam bith a dh’ fhaodadh a bhith agad.

10. Bris air falbh bho chonaltradh corporra

Tha sinn gu sònraichte a’ toirt iomradh air an t-seòrsa càirdeas suirghe. Tha, tha iad spòrsail, cho fad 's nach eil faireachdainnean a' tighinn a-steach don dealbh. Ach nuair a tha thu airson faighinn a-mach mar a chuireas tu stad air a bhith a’ còrdadh ri cuideigin nach urrainn dhut a bhith agad, tha e na dhuilgheadas leantainn air adhart le càirdeas mar seo.

Chan eil caraidean-le-buannachdan na roghainn nas motha. A bheil thu airson faighinn a-mach mar a stadas tu a bhith dèidheil air cuideigin agus dìreach a bhith nad charaidean? Na bi ag aideachadh na faireachdainnean agad agus gu cinnteach na tòisich dàimh feise “casach” le cuideigin eile. Agus stad a' feitheamh gus an bris iad suas leis a' chom-pàirtiche aca gus gluasad ann an deagh àm a dhèanamh.

'S dòcha gu bheil e a' faireachdainn math an-dràsta, ach bi onarach leat fhèin, nach eil sin gad fhàgail falamh nuair a bhios tu agad. airson am faicinn leis a’ chompanach aca? Is e leòn a th’ ann gun a bhith comasach air do ghaol a ghràdhachadh, na bi ga sgrìobadh an-dràsta is a-rithist. Tha sinchan ann mar a tha leigheas ag obair. Creid mi, chan eil thu airson a bhith a 'socrachadh airson nas lugha na tha thu airidh air.

11. Na faireachdainnean agad a chur fo chùram bho àm gu àm

An tuiteadh tu ann an gaol cho cruaidh is gun seachainn thu na brataichean dearga follaiseach ann am fear neo boireannach? An dòchas, chan eil. San aon dòigh, ma chaitheas tu tòrr ùine a’ caoineadh mu dheidhinn gun a bhith còmhla ris a’ phronnadh agad, tha sin a cheart cho duilich ri bhith a’ seachnadh a’ phian gu tur. Is e am puing, tha feum air cothromachadh fallain. Tha e do-dhèanta dhuinn an-còmhnaidh ùine a dhèanamh airson ar faireachdainnean mar a bhios iad ag èirigh. Tha sinn beò san fhìor shaoghal, far a bheil dleastanasan ag iarraidh ar n-aire.

Ma ghlacas tu thu fhèin a’ seachnadh gnìomhan cudromach, tha an t-àm ann dhut fois a ghabhail bho bhith a’ faireachdainn rudan. No cuiridh tu sìos cruinneachadh àicheil de fhaireachdainnean. Seo na nì thu:

• Bidh cuid de dhaoine a’ riarachadh ùine san latha airson a bhith a’ caoineadh agus a’ sgreuchail a-steach do chluasag no iris-latha na faireachdainnean troma aca uile. Feuch an obraich sin dhut
• Is e dòigh shìmplidh ach èifeachdach a th’ ann an talamh gus thu fhèin a riaghladh san ùine seo. Is e an rud as cudromaiche airson fios a bhith agad mar a chuireas tu stad air a bhith a’ còrdadh ri cuideigin gun a bhith gan seachnadh na bhith a’ gabhail ris a’ mhionaid seo
• Airson na h-amannan nach urrainn dhut a bhith a’ cleachdadh bunait gu corporra, dùin do shùilean agus cruthaich brosnachadh lèirsinneach is mothachaidh cho faisg air an fhìor fhear ri comasach

12. Gabhail a-steach toileachasan beatha

Sàr dheagh chomhairle air mar a chuireas tu stad air a bhith a’ còrdadh ri cuideigin nach urrainn dhut a bhith: Rachfaigh feise le cuideigin air a bheil thu air do tharraing gu corporra. Mar a tha iad ag ràdh - nuair nach urrainn dhut faighinn thairis air cuideigin, faigh fo chuideigin eile. Feuch ri seo a dhèanamh nuair a bhios tu deiseil agus a’ sireadh dlùth-chàirdeas, ach tha gnè rebound math cuideachd. Is dòcha gun dèan fling milis samhraidh math dhut, dìreach mar anns an àrd-sgoil.

Rud eile as urrainn dhut a dhèanamh nuair nach eil na faireachdainnean agad air an ath-aithris:

• A’ siubhal leat fhèin no còmhla ri cuideigin eile mar do charaid no do pheathraichean
• A’ cuideachadh dhaoine agus a’ dèanamh obair carthannach
• Coinneamh ùr daoine aig tachartasan ionadail ris a bheil thu a’ gabhail tlachd agus a’ dèanamh charaidean ùra
• Feuch cuid de dh’ eadar-dhealachaidhean dòigh-beatha ùra leithid a bhith a’ feuchainn taigh-bìdh eadar-dhealaichte airson dinnear no ag ionnsachadh cànan ùr
• Mu dheireadh, nuair a bhios tu deiseil, gabh a-steach don amar suirghe agus lorg an rud as fheàrr leat com-pàirtiche

13. Sianal an soilleireachd seo gus catapult a-steach don dreach as fheàrr agad

Faodaidh seo a bhith mar aon de na h-amannan as fheàrr nad bheatha ma chleachdas tu e gu cuideachail. Ma tha thu ag iarraidh ar comhairle, cuir seachad ùine a’ suidheachadh amasan beatha agus dèan lèirmheas beatha gus tuigsinn dè cho fada ‘s a tha thu air tighinn nad bheatha. Seo mar a gheibh thu d’ inntinn far do phronnadh:

• Tòisich le bhith a’ toirt creideas dhut fhèin airson na rudan beaga agus an adhartas a tha thu air a dhèanamh gu ruige seo
• Tha fios agad mar a chuireas tu stad air a bhith a’ còrdadh ri cuideigin ann an teòiridh eadar-dhealaichte seach a bhith ag obair air agus a bhith mar phàirt den phròiseas. Aithnich na dùbhlain tòcail a tha thu air a bhith troimhe anns na beagan sheachdainean a dh’ fhalbh nomìosan
• Bi nad chuideigin a dh’ fhaodadh tu a bhith moiteil às agus comharraich na buannachdan beaga bho bhith faighinn thairis air na cnapan-starra le fèin-ghràdh
• Air adhart, cleachd an seasmhachd agus an àite ùr seo gus do shlàinte iomlan a leasachadh
• Airson a’ mhòr-chuid againn, tha an-còmhnaidh rùm airson leasachadh nuair a thig e gu ar slàinte corporra no inntinn. Mar sin gluais do bhodhaig nas trice, dèan beagan sheiseanan eacarsaich ann an seachdain, smaoinich, no gabh a-steach do chlas yoga

Prìomh phuingean

• Ma tha thu a’ còrdadh ri cuideigin nach toil leat air ais faodaidh e a bhith na adhbhar dragh dhut. Tha e deatamach nach leig thu leis na faireachdainnean diùltach do chaitheamh
• A’ caoidh a’ chall seo, ach fios agad gur e sealach a tha seo
• Faodaidh tu stad a bhith a’ còrdadh riut mu dheireadh thall le bhith a’ coinneachadh ri daoine ùra agus a’ dèanamh charaidean ùra
• Stad a’ coinneachadh ri seo neach aon-ri-aon agus feuch ris na faireachdainnean agad a chlàradh a h-uile latha
• Nuair a bhios tu deiseil, feuch ri bhith nad charaidean leis an neach seo na àite

Ma tha iad còmhla ri cuideigin eile, tha sin na adhbhar mòr gu leòr dhut gluasad air adhart agus fòcas a chuir air do shunnd. Agus le sin, tha sinn air deireadh an artaigil seo a ruighinn. Is e seo a h-uile càil a tha ann airson fios a bhith agad air mar a chuireas tu stad air a bhith a’ còrdadh ri cuideigin nach urrainn dhut a bhith. Tha sinn a’ guidhe gach spionnadh agus fèin-ghràdh gnèitheach dhut a tha a dhìth gus faighinn thairis air do phronnadh. Tha sinn an-còmhnaidh a’ guidhe beatha bhlàth dhut; gum bi gràdh math agad agus gum bi gràdh agad air ais.

Chaidh an artaigil seo ùrachadh sa Ghiblean 2023.

Ceistean Cumanta