Amikor beleszeretünk valakibe, elkezdjük elképzelni az életünket vele, és romantikusan ábrándozunk arról, hogy társak leszünk. De mi van akkor, ha semmi sem úgy alakul, ahogy terveztük? Ha a szerelmünk nem viszonozzák, lehet, hogy meg kell tanulnunk, hogyan hagyjuk abba a kedvelést anélkül, hogy elkerülnénk valakit. Nehéznek tűnhet, de nem lehetetlen. Olyan valakibe szerelmesnek lenni, aki romantikusan nem elérhető, nyomasztó. Ráadásul látni, hogyHa valaki mással együtt vannak, az megviselheti az embert.

Most, hogy itt vagy, és megoldást keresel arra, amit a földi pokolnak érzel, az első dolog, amit tudnod kell, hogy ez az érzelmi zűrzavar nem tart örökké. Nagy bátorság kell ahhoz, hogy képes legyél kimozdulni egy boldogtalan helyzetből. Örülünk, hogy már megtetted az első lépést a jóléted felé azzal, hogy felismerted, hogy tovább kell lépned.

Hogyan hagyd abba a kedvelés valakit, akit nem lehet birtokolni - 13 mód

Sok időt töltesz azzal, hogy állandóan olyasvalakire gondolsz, akivel nem lehetsz együtt? Nem szükséges teljesen és azonnal elengedni valakit, de idővel megteheted. Képes leszel helyet csinálni magadnak a fejedben és a szívedben. Újra felfedezheted magad, és megőrizheted egyéniségedet, ahogy haladsz előre.

Hogyan hagyd abba, hogy kedveled a szerelmedet, amikor az már elkötelezte magát valaki mellett? Hogyan hagyd abba, hogy kedvelj valakit, aki visszautasított, és legyetek inkább közeli barátok? Ezek a kérdések már a középiskolában zavarba hoztak minket, és sikerül követniük minket felnőttkorunkban is. A legtöbbször a továbblépés során tanulunk valami újat magunkról, máskor pedig a végén megismétlődik a körforgás.ugyanolyan emberekbe esett bele.

Mivel itt vagy, és tudni szeretnéd, hogyan hagyd abba, hogy kedvelj valakit, akit nem kaphatsz meg, ez azt jelenti, hogy elfogadtad a tényt (bizonyos mértékig), hogy ő nem kedvel vissza. Ez egy hatalmas lépés előre. Akár a legjobb barátodba vagy szerelmes, akár egy munkatársadhoz vonzódsz, megmutatjuk, hogyan hagyd abba, hogy kedvelj valakit anélkül, hogy teljesen elkerülnéd.

1. Gyászold a viszonzatlan szerelmet

Naponta találkozol valakivel, akibe fülig beleszerettél. Csak adj magadnak időt és teret, hogy meggyógyulj abból, hogy nem szeretett vissza. Nem tehetsz ellene semmit, nem kényszerítheted, hogy szeressenek. Sírd ki magad. Szánj rá időt, és hagyd, hogy a gyászfolyamat fontos életleckéket adjon neked. Például, hogy nem kaphatod meg mindig azt, amit akarsz. És hogy másokAz érzelmek nem mindig tükröznek téged.

Íme néhány lépés a gyász szakaszainak átvészeléséhez:

• Fogadd el. Nincs elég szeretet ahhoz, hogy valaki viszontszeressen téged.
• Ne tartsd magadban az érzéseidet. Beszélj róla azokkal, akikben megbízol, vagy írd le a gondolataidat egy naplóba.
• Terelje el a figyelmét új hobbik kialakításával vagy a régiekhez való visszatéréssel.
• Kezdd el szeretni magad. Küzdj a negatív gondolatok ellen pozitívakkal.
• Koncentrálj a barátaiddal és a családoddal való jelenlegi kapcsolatodra. Ne hanyagold el a fontosságukat azzal, hogy belefulladsz a bánatodba.

2. Többé nem hagyod, hogy bérmentve éljenek a fejedben.

Mindannyian bűnösek vagyunk ebben. Ez a természet kontra nevelés tanulmány azt sugallja, hogy vonzódunk olyan emberekhez, akik tiltott helyen vannak, mert egy veleszületett túlélési tulajdonságunk azt mondja nekünk, hogy nagy értéket képviselnek. A fantáziálás a szerelmünkről, amikor nem lehetünk vele, csábító. A szexuális és romantikus vonzalom a bűnösök a rózsás forgatókönyvek mögött, amelyek lefekvés előtt lejátszódnak a fejünkben. Ez aamíg napközben vissza nem térsz a valóságba.

Nézd meg Tomot a 500 nap nyár . Tom teljesen összetörik, amikor Summer úgy dönt, hogy szakít vele. A film ügyesen ábrázolja a viszonzatlan szerelem fájdalmát, és megtanítja Tomnak, hogy soha nem lehet a múltban élni. Ugyanígy nem lehet abbahagyni a saját romantikus világod fantáziálását a fejedben, és éjjel-nappal abban élni. Ez nem segít a továbblépésben.

3. Az elfogadás a kulcs

Valószínűleg azt gondolod magadban: "Már megint ez a tanács." Ha az internet, a régi barátaid és az anyukád mind ugyanazt a tanácsot osztogatják, az azért van, mert működik. A szerelmed túljutásának nem kell herkulesi feladatnak lennie, lehet szelíd és egyszerű is. Olyan, ami nem hagy maga után érzelmi terhet vagy neheztelést.

Amikor továbblépsz, és megpróbálsz túllépni egy olyan személyen, aki nem tudta viszonozni a szeretetedet, akkor az elfogadást kell ápolnod. Íme néhány produktív módszer, amivel ezt megteheted, hogy kezeld az irántuk érzett intenzív érzéseidet:

• Állj ellen a késztetésnek, hogy negatívan beszélj magadról.
• Ne hibáztasd a hiányosságaidat az elutasításukért.
• Ha ez a "megfelelő személy, rossz időben" helyzet, ne próbálja meg megkérdőjelezni a jelenlegi változatlan körülményeket.
• Szeressük magunkat jobban, mint valaha
• Ne taszítson el mást, csak azért, mert nem lehet az az egy ember a magáé.
• Töltsön jelentős mennyiségű időt meditációval
• Végezz értelmes beszélgetéseket magaddal és szeretteiddel.
• Ne gondold, hogy ha az emberek megtudják ezt, akkor kevesebbet fognak gondolni rólad; mindenki átesett már szívfájdalmakon és elutasításon.

4. A zaklatás önsabotázs.

*Sóhajt* Ez ugyanolyan rossz, mintha rendszeresen követnéd az exedet. Legalábbis ha az exedről van szó, akkor abbahagyod a zaklatást, mert vagy túljutsz rajta, vagy nem akarsz újra összejönni vele. De egy fellángolás esetében van reményed - bármilyen kevés is az. A kísértés, hogy állandóan az Instagram-sztorikat nézd, valós, de ez fájdalmas és káros is a számodra.egészség. Kérdezd meg magadtól, tényleg azt akarod látni, hogy mással posztol képeket a közösségi médiafelületeken? Ez csak megduplázza a fájdalmadat.

Néhány tipp, hogyan ne kedvelj többé olyan személyt, akit nem lehet megkapni:

• Ne fáradj azzal, hogy megnézd a szerelmed kapcsolati státuszát.
• Regisztrálj egy társkereső oldalon, és cseréld le a becserkészés szokását a balra és jobbra csúsztatásra. Jobb a saját épelméjűséged érdekében, ha nem hagyod, hogy a romantikus érzéseid eluralkodjanak rajtad.
• Ha még nem állsz készen arra, hogy másokkal randizz, az sem baj. Világosan kijelentheted az életrajzodban, hogy csak azért használod az alkalmazást, hogy túljuss valakin, és hogy csak egy új társaságra és beszélgetésekre vagy akár szexre van szükséged (lehet, hogy sokan vannak, akik pontosan ezt keresik, de fogalmuk sincs, hogyan fejezzék ki ezt az igényt).
• Vagy dobd el a randizást, és helyettesítsd bármilyen általad választott tevékenységgel. Csak győződj meg róla, hogy könnyű és szórakoztató, hogy ragaszkodni tudj hozzá.

9. Ahhoz, hogy megtudd, hogyan hagyd abba a szerelmed kedvelését, kérj szakmai segítséget

A viszonzatlan szerelem érdekes történetet ad egy könyvnek, de a való életben nyomorulttá teszi az embert. Volt már néhány olyan eset, amikor nem volt kedve kikelni az ágyából? Ha nehezen működik a mindennapokban, és elszigeteli magát a társadalmi kapcsolatoktól, akkor itt az ideje, hogy szakmai segítséget kérjen. Ne várja meg, hogy elérje a mélypontot, hogy segítségért forduljon; vegye fel a kapcsolatot aa depresszió korai jelei.

A Bonobology-nál a legjobb szakértők állnak rendelkezésedre, akiktől segítséget kérhetsz a randizási életednek ebben a viharos időszakában. Szakértői csoportunk a rendelkezésedre áll, és örömmel megosztja veled a meglátásaikat arról, hogyan hagyd abba, hogy olyasvalakit kedvelj, akit nem kaphatsz meg.

Amellett, hogy megtanulod, hogyan hagyd abba az érzéseidet valaki iránt, még más komoly problémákkal is foglalkozhatsz, amiket eddig figyelmen kívül hagytál. Talán félsz az elutasítással szemben, ami a randizós életedben eluralkodott? A terápia egy biztonságos hely, ahol beszélhetsz minden bizonytalanságodról.

10. Szakítson a fizikai érintkezéssel

Kifejezetten a flörtölős barátságokra gondolunk. Igen, ezek szórakoztatóak, amíg az érzelmek nem jönnek a képbe. De ha azt akarod tudni, hogyan lehet abbahagyni valakinek a megkedvelését, akit nem lehet megkapni, egy ilyen barátság folytatása problémás.

A "barátok-előnyökkel" sem opció. Tudni akarod, hogyan hagyhatod abba, hogy kedvelj valakit, és csak barátok legyetek? Ne valld be az érzéseidet, és semmiképpen ne kezdj "alkalmi" szexuális kapcsolatot mással. És ne várd meg, hogy szakítson a partnerével, hogy egy jól időzített lépést tegyen.

Lehet, hogy pillanatnyilag jól érzed magad, de légy őszinte magadhoz, nem hagy benned űrt, amikor a partnerével kell látnod? Az, hogy nem tudod szeretni a szerelmedet, az egy seb, ne vakard meg időnként. Nem így működik a gyógyulás. Hidd el, nem akarsz kevesebbel beérni, mint amit megérdemelsz.

11. Időről időre szundi az érzéseidet

Annyira beleszeretnél, hogy elkerülnéd a nyilvánvaló piros zászlókat egy férfiban vagy nőben? Remélhetőleg nem. Ugyanígy, ha sok időt töltesz azzal, hogy azon siránkozol, hogy nem vagy együtt a szerelmeddel, az ugyanolyan problémás, mintha teljesen elkerülnéd a fájdalmat. A lényeg az, hogy egészséges egyensúlyra van szükség. Lehetetlen, hogy mindig időt szakítsunk az érzelmeinkre, amikor azok felmerülnek. A való világban élünk,ahol a felelősségek megkövetelik a figyelmünket.

Ha azon kapod magad, hogy elkerülöd a fontos feladatokat, akkor itt az ideje, hogy szünetet tarts az érzelgős dolgoktól. Különben az érzelmek negatív hullámvölgyébe kerülsz. Íme, mit tehetsz:

• Vannak, akik a nap folyamán elkülönítenek egy bizonyos időt arra, hogy sírjanak és üvöltsenek egy párnába, vagy naplózzák az összes nehéz érzésüket. Nézd meg, hogy neked ez működik-e.
• A földelés egy egyszerű, de hatékony módja annak, hogy szabályozd magad ebben az időszakban. A kulcs ahhoz, hogy tudd, hogyan hagyd abba valakinek a kedvelését anélkül, hogy elkerülnéd őt, abban rejlik, hogy elfogadod ezt a pillanatot.
• Amikor nem tudod a földelést fizikailag gyakorolni, csukd be a szemed, és hozz létre egy olyan vizuális és érzékszervi ingert, amely a lehető legközelebb áll a valóságoshoz.

12. Engedjen az élet örömeinek

Egy nagyszerű, jól ismert tipp arra, hogyan ne kedvelj többé valakit, akit nem tudsz megkapni: menj el szexelni valakivel, akihez fizikailag vonzódsz. Ahogy mondani szokták - ha nem tudsz túllépni valakin, menj valaki más alá. Próbáld ezt akkor tenni, amikor készen állsz és keresed az intimitást, de a lepattanó szex is remek. Talán egy édes nyári fellángolás is jót tehet, akárcsak a középiskolában.

Néhány egyéb dolog, amit tehetsz, ha érzéseid nem kapnak viszonzást:

• Egyedül vagy mással, például barátjával vagy testvérével utazik
• Segíteni az embereken és jótékonykodni
• Új emberekkel találkozni a helyi rendezvényeken, akikre rezonálsz, és új barátokat szerezni.
• Próbáljon ki néhány új életmódbeli különbséget, például próbáljon ki egy másik éttermet vacsorára, vagy tanuljon meg egy új nyelvet.
• Végül, ha készen állsz, csatlakozz a társkeresőhöz, és találd meg az ideális partnert.

13. Csatornázd ezt a tisztánlátást, hogy a legjobb verziódba katapultálj

Ez lehet életed egyik legjobb időszaka, ha konstruktívan használod ki. Ha szeretnéd a tanácsunkat, akkor tölts időt életcélok kitűzésével, és végezz életed áttekintését, hogy megértsd, milyen messzire jutottál az életedben. Így tudod elterelni a gondolataidat a fellángolásodról:

• Kezdd azzal, hogy elismerést adsz magadnak az apró dolgokért és az eddig elért fejlődésért.
• Elméletben tudni, hogyan lehet valakit nem kedvelni, az más, mint cselekedni és a folyamat részese lenni. Ismerd el az elmúlt hetekben vagy hónapokban átélt érzelmi kihívásokat.
• Legyen valaki, akire büszke lehet, és ünnepelje az akadályok leküzdésének apró győzelmeit önszeretettel.
• Ezután használja ezt az újonnan szerzett stabilitást és teret az általános egészségi állapotának javítására.
• A legtöbbünk számára mindig van hová fejlődni, ha a fizikai vagy mentális egészségünkről van szó. Ezért mozogjon gyakrabban, végezzen néhány edzést egy héten, meditáljon, vagy csatlakozzon egy jógaórához.

Kulcsmutatók

• Ha olyasvalakit kedvelsz, aki nem kedvel vissza, az gyötrelmes lehet számodra. Nagyon fontos, hogy ne hagyd, hogy az elutasítás érzései felemésszenek téged.
• Gyászoljátok ezt a veszteséget, de tudjátok, hogy ez csak átmeneti.
• Végül úgy tudod abbahagyni a szerelmed kedvelését, hogy új emberekkel találkozol és új barátokat szerzel.
• Ne találkozz többet ezzel a személlyel egy az egyben, és próbáld meg minden nap naplózni az érzéseidet.
• Ha készen állsz, próbálj meg inkább barátkozni ezzel a személlyel.

Ha valaki mással van együtt, az elég nagy ok arra, hogy továbblépj és a saját jólétedre koncentrálj. És ezzel elérkeztünk a cikk végére. Ennyit kell tudni arról, hogyan hagyd abba, hogy kedvelj valakit, akit nem kaphatsz meg. Kívánunk neked minden belső motivációt és önszeretetet, ami ahhoz szükséges, hogy túljuss a fellángolásodon. Mindig meleg randizást kívánunk neked; szeress jól éshogy viszontszeressenek.

Ezt a cikket 2023 áprilisában frissítették.

GYIK

Számos módja van annak, hogy ne szeresd tovább a szerelmedet, mindig érdemes az alapokkal kezdeni. Szokj hozzá a gondolathoz, hogy nem lehet a tiéd; ez időbe telik. Gyászold meg annak elvesztését, amit reméltél, úgy, hogy beszélsz róla a barátaiddal. 2. Hogyan érheted el, hogy ne szeress valakit?

A legegyszerűbb módja annak, hogy túllépj a szerelmeden, ha a legjobb barátod szemüvegén keresztül nézel a szerelmedre. Gondold át a szerelmedet a barátod véleménye alapján, és valóban vedd figyelembe a véleményüket. Ha nem tudjuk, mi a legjobb nekünk, a barátaink mindig tudják. Mindenkinek vannak hiányosságai, keresd a szerelmed hiányosságait, és máris félúton vagy. Vagy inkább barátkozz a szerelmeddel. 3. Hogyan hagyhatom abba, hogy belezúgjak valakibe, akit minden nap látok?

Nehéz túllépni valakin, ha naponta látod, de nem lehetetlen. Ahhoz, hogy túllépj a minden nap látott szerelmeden, kezdd azzal, hogy a legjobb barátnődnek beszélsz róla mértékkel. Amikor személyesen találkozol vele, emlékeztesd magad, hogy ő csak egy ember a tengernyi elérhető jelölt közül, és hogy értékesebb az életedben annál, hogy romantikát adjon neked. Ha semmi semmás működik, hajolj bele a szívfájdalomba, és próbáld meg elhívni a szerelmedet.