Atunci când te îndrăgostești de cineva, începi să îți imaginezi viața alături de el și să romantizezi despre cum ar fi parteneri. Dar dacă nimic nu merge conform planului? Dacă dragostea noastră nu este reciprocă, s-ar putea să trebuiască să învățăm cum să nu ne mai placă cineva fără să îl evităm. Poate părea dificil, dar nu este imposibil. A fi îndrăgostit de cineva care nu este disponibil din punct de vedere romantic este angoasant. Pe lângă asta, a vedeacu altcineva vă poate afecta.

Acum, că te afli aici în căutarea unei soluții la ceea ce pare a fi iadul pe pământ, primul lucru pe care trebuie să îl știi este că această agitație emoțională nu durează la nesfârșit. Este nevoie de mult curaj pentru a reuși să te îndepărtezi de o situație nefericită. Ne bucurăm că ai făcut deja primul pas spre bunăstarea ta, recunoscând nevoia de a merge mai departe.

Cum să nu-ți mai placă cineva pe care nu-l poți avea - 13 moduri

Îți petreci mult timp gândindu-te la cineva cu care nu poți fi tot timpul? Nu este necesar să renunți complet și imediat la cineva, dar o poți face în cele din urmă. Vei putea să îți faci loc în cap și în inimă. Te vei redescoperi pe tine însuți și îți vei păstra individualitatea pe măsură ce mergi mai departe.

Cum să nu-ți mai placă persoana pe care o îndrăgești atunci când e logodită cu cineva? Cum să nu mai placi pe cineva care te-a respins și să fiți doar prieteni apropiați în schimb? Aceste întrebări au început să ne lase perplecși în liceu și reușesc să ne urmărească și în viața de adult. De cele mai multe ori, învățăm ceva nou despre noi înșine în procesul de a merge mai departe, iar alteori, ajungem să repetăm ciclul desă se îndrăgostească de același tip de oameni.

Din moment ce ești aici și vrei să știi cum să nu-ți mai placă cineva pe care nu-l poți avea, înseamnă că ai acceptat faptul (într-o oarecare măsură) că nu te place înapoi. Este un pas uriaș înainte. Fie că ești îndrăgostit de cel mai bun prieten sau atras de un coleg de serviciu, îți vom arăta cum să nu-ți mai placă cineva fără să-l eviți cu totul.

1. Plânge-ți dragostea neîmpărtășită

Întâlnești zilnic pe cineva și te-ai îndrăgostit iremediabil de el. Acordă-ți timp și spațiu pentru a te vindeca de faptul că nu te iubește înapoi. Nu poți face nimic în privința asta. Nu-l poți forța să te iubească. Plânge-l. Ia-ți timp și lasă procesul de doliu să te învețe lecții de viață importante. De exemplu, nu poți obține întotdeauna ceea ce vrei. Și că ceea ce vor ceilalți oameniemoțiile nu sunt întotdeauna o reflecție asupra ta.

Iată câțiva pași pentru a supraviețui etapelor doliului:

• Acceptă-l. Nici o cantitate de iubire nu este suficientă pentru a face pe cineva să te iubească înapoi.
• Nu-ți înăbuși sentimentele. Vorbește despre asta cu oamenii în care ai încredere sau scrie-ți gândurile într-un jurnal.
• Distrage-ți atenția dezvoltând noi hobby-uri sau revenind la cele vechi
• Începeți să vă placă. Combateți gândurile negative cu cele pozitive
• Concentrează-te pe relația actuală cu prietenii și familia ta. Nu le neglija importanța lor înecându-te în necazurile tale

2. Nu-i mai lăsați să trăiască fără chirie în capul vostru

Cu toții suntem vinovați de acest lucru. Acest studiu "Nature versus nurture" sugerează că suntem atrași de persoanele care sunt interzise din cauza unei trăsături înnăscute de supraviețuire care ne spune că sunt de mare valoare. Să ai fantezii cu iubitul tău atunci când nu poți fi cu el este ispititor. Atracția sexuală și romantică sunt vinovații din spatele scenariilor roz care se joacă în capul tău înainte de a merge la culcare. Aceasta estepână când ești readus la realitate în timpul zilei.

Uitați-vă la Tom de la 500 de zile de vară . Tom este devastat când Summer decide să se despartă de el. Filmul descrie inteligent durerea unei iubiri nerecunoscute și îl învață pe Tom că nu poți trăi niciodată în trecut. La fel cum nu poți înceta să ai fantezii despre propria lume romantică în capul tău și să continui să trăiești în ea zi și noapte. Asta nu te va ajuta să mergi mai departe.

3. Acceptarea este cheia

Probabil că te gândești: "Nu acest sfat din nou." Dacă internetul, vechii tăi prieteni și mama ta, toți îți dau același sfat, este pentru că funcționează. Să-ți uiți iubirea nu trebuie să fie o sarcină herculeană, ci poate fi blândă și simplă. Una care nu lasă în urmă niciun bagaj emoțional sau resentimente.

Atunci când mergi mai departe și încerci să treci peste o astfel de persoană care nu ți-a putut întoarce dragostea, trebuie să cultivi acceptarea. Iată câteva modalități productive prin care poți face acest lucru pentru a-ți gestiona sentimentele intense față de ea:

• Rezistă impulsului de a vorbi negativ despre tine însuți
• Nu da vina pe neajunsurile tale pentru respingerea lor
• Dacă este o situație de tipul "persoana potrivită, la momentul nepotrivit", nu încercați să contestați circumstanțele actuale neschimbate.
• Iubește-te mai mult ca niciodată
• Nu îndepărta pe altcineva doar pentru că nu poți avea acea persoană.
• Petreceți o cantitate considerabilă de timp meditând
• Aveți conversații semnificative cu dvs. și cu cei dragi
• Nu te gândi că faptul că oamenii care află despre asta îi va face să se gândească mai puțin la tine; toată lumea a trecut prin frânturi de inimă și respingere.

4. Hărțuirea este autosabotaj

*Sighs* Acest lucru este la fel de rău ca și cum ai urmări un fost în mod regulat. Cel puțin când vine vorba de fostul tău iubit, vei înceta să îl urmărești pentru că fie îl vei uita, fie nu mai dorești să te împaci cu el. Dar în cazul unei îndrăgostite, mai ai speranță - oricât de puțină ar fi. Tentația de a le verifica în mod constant poveștile de pe Instagram este reală, dar este, de asemenea, dureroasă și dăunătoare pentru tine.Sănătate. Întreabă-te: chiar vrei să îi vezi postând poze cu altcineva pe platformele de socializare? Acest lucru nu va face decât să-ți dubleze durerea.

Câteva sfaturi despre cum să nu-ți mai placă o persoană pe care nu o poți avea:

• Nu te obosi să te uiți la starea relației cu iubitul tău.
• Înscrieți-vă pe un site de întâlniri și înlocuiți obiceiul de a le urmări cu swipe în stânga și în dreapta. Este mai bine pentru sănătatea voastră mintală să nu vă lăsați sentimentele romantice să vă depășească
• Dacă nu ești pregătit să te întâlnești cu alte persoane, este în regulă și asta. Poți să spui clar în biografia ta că folosești aplicația doar pentru a uita pe cineva și că tot ce ai nevoie este o companie nouă și conversații sau chiar sex (s-ar putea să constați că există o mulțime de oameni care caută exact asta, dar care nu au avut nicio idee despre cum să-și exprime această nevoie)
• Sau renunțați la întâlniri și înlocuiți-le cu orice activitate la alegere, dar asigurați-vă că este ușor și distractiv de făcut pentru a rămâne.

9. Ca să știi cum să nu-ți mai placă persoana îndrăgostită, cere ajutor profesionist

Iubirea neîmpărtășită face o poveste interesantă pentru o carte, dar în viața reală, ne face să ne simțim mizerabil. Au existat câteva cazuri în care nu ai simțit că vrei să ieși din pat? Dacă ți se pare dificil să funcționezi zilnic și te izolezi de conexiunile sociale, atunci este timpul să cauți ajutor profesional. Nu aștepta să atingi fundul sacului pentru a cere ajutor; ridică-te laprimele semne de depresie.

La Bonobology, avem cei mai buni experți la dispoziție pentru a căuta ajutor în această perioadă turbulentă din viața ta de dating. Grupul nostru de experți te acoperă și vor fi mai mult decât fericiți să împărtășească părerea lor despre cum să nu-ți mai placă cineva pe care nu-l poți avea.

În afară de a învăța cum să încetezi să mai ai sentimente pentru cineva, poți aborda chiar și alte probleme grave pe care poate le-ai ignorat. Poate că ai o teamă de a face față respingerii care a fost galopantă în viața ta de întâlnire? Terapia este un spațiu sigur pentru tine să vorbești despre orice nesiguranță pe care o ai.

10. Rupeți-vă de contactul fizic

Ne referim în mod special la tipul de prietenie de tip flirt. Da, sunt amuzante, atâta timp cât nu intră în joc sentimentele. Dar când vrei să știi cum să nu mai placi pe cineva pe care nu-l poți avea, continuarea unei astfel de prietenii este problematică.

Nici "prieteni cu beneficii" nu este o opțiune. Vrei să știi cum să nu mai placi pe cineva și să fii doar prieten? Nu-ți mărturisi sentimentele și cu siguranță nu începe o relație sexuală "ocazională" cu altcineva. Și nu mai aștepta ca acesta să se despartă de partenerul său pentru a face o mișcare la momentul potrivit.

S-ar putea să se simtă grozav pe moment, dar fii sinceră cu tine însăți, nu te lasă asta cu un gol atunci când trebuie să-i vezi cu partenerul lor? Faptul că nu-ți poți iubi iubirea este o rană, nu o zgâria din când în când. Nu așa funcționează vindecarea. Crede-mă, nu vrei să te mulțumești cu mai puțin decât meriți.

11. Mai amână-ți din când în când sentimentele

Te-ai îndrăgosti atât de tare încât să eviți semnalele de alarmă evidente la un bărbat sau o femeie? Să sperăm că nu. În același mod, dacă petreci mult timp plângându-te că nu ești cu iubitul tău, este la fel de problematic ca și cum ai evita durerea cu totul. Ideea este că este nevoie de un echilibru sănătos. Este imposibil să ne facem mereu timp pentru emoțiile noastre atunci când acestea apar. Trăim în lumea reală,în care responsabilitățile ne cer atenția.

Dacă te surprinzi evitând sarcinile importante, atunci este timpul să iei o pauză de la a simți lucrurile. Altfel, vei intra într-o spirală de emoții negative. Iată ce poți face:

• Unii oameni își alocă o perioadă de timp în timpul zilei pentru a plânge și a țipa într-o pernă sau pentru a scrie într-un jurnal toate emoțiile lor grele. Vezi dacă asta funcționează pentru tine
• Grounding-ul este un mod simplu, dar eficient de a te regla în această perioadă. Cheia pentru a ști cum să nu mai placi pe cineva fără să-l eviți constă în acceptarea acestui moment
• Pentru momentele în care nu puteți practica împământarea fizic, închideți ochii și creați un stimul vizual și senzorial cât mai apropiat de cel real.

12. Răsfățați-vă cu plăcerile vieții

Un sfat grozav și binecunoscut despre cum să nu-ți mai placă cineva pe care nu-l poți avea: du-te și fă sex cu cineva de care ești atras fizic. Așa cum se spune - când nu poți trece peste cineva, treci sub altcineva. Încearcă să faci asta când ești pregătit și cauți intimitate, dar și sexul de ricoșeu este grozav. Poate că o aventură dulce de vară îți poate face bine, ca în liceu.

Alte lucruri pe care le poți face atunci când sentimentele tale nu sunt reciproce:

• Călătoriți singur sau împreună cu altcineva, cum ar fi un prieten sau un frate sau o soră
• Ajutând oamenii și făcând muncă de caritate
• Întâlnirea de oameni noi la evenimente locale cu care vă identificați și vă faceți noi prieteni
• Încearcă unele diferențe de stil de viață, cum ar fi să încerci un restaurant diferit pentru cină sau să înveți o limbă nouă.
• În cele din urmă, atunci când sunteți gata, intrați în piscina de dating și găsiți partenerul ideal.

13. Canalizează această claritate pentru a te catapulta în cea mai bună versiune a ta

Aceasta poate fi una dintre cele mai bune perioade din viața ta, dacă o folosești în mod constructiv. Dacă vrei sfatul nostru, atunci petrece timp stabilind obiective de viață și fă o analiză a vieții pentru a înțelege cât de departe ai ajuns în viața ta. Iată cum îți poți lua gândul de la îndrăgostit:

• Începe prin a-ți acorda credit pentru lucrurile mărunte și pentru progresele pe care le-ai făcut până acum
• Să știi cum să nu mai placi pe cineva în teorie este diferit de a acționa și de a fi parte a procesului. Recunoaște provocările emoționale prin care ai trecut în ultimele săptămâni sau luni
• Deveniți o persoană de care să fiți mândru și sărbătoriți micile victorii de depășire a obstacolelor cu iubire de sine.
• Apoi, folosiți această stabilitate și acest spațiu nou descoperit pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală
• Pentru cei mai mulți dintre noi, există întotdeauna loc de îmbunătățire atunci când vine vorba de sănătatea noastră fizică sau mentală. Așa că mișcați-vă corpul mai des, faceți câteva sesiuni de antrenament într-o săptămână, meditați sau înscrieți-vă la un curs de yoga

Indicatori cheie

• Să placi pe cineva care nu te place înapoi poate fi chinuitor pentru tine. Este esențial să nu lași sentimentele de respingere să te consume
• Plângeți această pierdere, dar să știți că este ceva temporar.
• Poți să nu-ți mai placă de îndrăgostitul tău, în cele din urmă, cunoscând oameni noi și făcându-ți prieteni noi
• Încetează să te mai întâlnești cu această persoană unul câte unul și încearcă să-ți notezi în jurnal sentimentele în fiecare zi
• Când ești pregătit, încearcă să fii prieten cu această persoană în schimb.

Dacă sunt cu altcineva, acesta este un motiv suficient de mare pentru ca tu să treci mai departe și să te concentrezi pe bunăstarea ta. Și cu asta, am ajuns la finalul acestui articol. Asta este tot ce trebuie să știi despre cum să nu-ți mai placă cineva pe care nu-l poți avea. Îți dorim toată motivația intrinsecă și dragostea de sine de care ai nevoie pentru a trece peste pasiunea ta. Îți dorim mereu o viață amoroasă la întâlniri; să iubești bine șisă fie iubit în schimb.

Acest articol a fost actualizat în aprilie 2023.

Întrebări frecvente

Există mai multe modalități prin care poți să nu-ți mai placă persoana îndrăgostită, este întotdeauna o idee bună să începi cu elementele de bază. Obișnuiește-te cu ideea că nu o poți avea; acest lucru va dura ceva timp. Plânge pierderea a ceea ce sperai vorbind despre asta cu prietenii tăi. 2. Cum faci să nu-ți placă cineva?

Cel mai simplu mod de a uita de pasiunea ta este să te uiți la pasiunea ta prin lentila celui mai bun prieten al tău. Reconsideră-ți pasiunea pe baza opiniei prietenului tău și ia în considerare cu adevărat contribuția lor. Când nu știm ce este mai bine pentru noi, prietenii noștri întotdeauna o fac. Toată lumea are defecte, caută defectele pasiunii tale și ești la jumătatea drumului. Sau, în schimb, poți fi prieten cu pasiunea ta. 3. Cum să nu mă mai îndrăgostesc de cineva pe care îl văd în fiecare zi?

Este dificil să uiți pe cineva dacă îl vezi zilnic, dar nu este imposibil. Pentru a uita de îndrăgostitul pe care îl vezi zilnic, începe prin a te destăinui cu moderație celei mai bune prietene. Când îl vezi în persoană, amintește-ți că este doar o persoană într-o mare de candidați disponibili și că are valoare în viața ta dincolo de capacitatea de a-ți oferi romantism. Dacă nu ai nimicaltceva funcționează, lasă-te în voia durerii și încearcă să te rogi de iubitul tău.