وقتی عاشق کسی می‌شوید، زندگی خود را با او تصور می‌کنید و در مورد شریک بودن عاشقانه می‌شوید. اما اگر هیچ چیز طبق برنامه پیش نرود چه؟ اگر عشق ما متقابل نباشد، ممکن است لازم باشد بیاموزیم که چگونه کسی را دوست نداشته باشیم بدون اینکه از او دوری کنیم. ممکن است دشوار به نظر برسد اما غیرممکن نیست. عاشق بودن با کسی که از نظر رمانتیک در دسترس نیست ناراحت کننده است. علاوه بر این، دیدن آن‌ها با شخص دیگری می‌تواند به شما آسیب وارد کند.

اکنون که در اینجا به دنبال راه‌حلی برای چیزی شبیه به جهنم روی زمین هستید، اولین چیزی که باید بدانید این است آشفتگی عاطفی برای همیشه دوام نمی آورد. شجاعت زیادی می خواهد که بتوانید خود را از یک موقعیت ناخوشایند دور کنید. ما خوشحالیم که با درک نیاز به حرکت، اولین قدم را به سمت رفاه خود برداشته اید.

چگونه از دوست داشتن کسی که نمی توانید داشته باشید – 13 راه

آیا زمان زیادی را صرف فکر کردن به کسی می کنید که نمی توانید همیشه با او باشید؟ لازم نیست که به طور کامل و فوری کسی را رها کنید، اما در نهایت می توانید این کار را انجام دهید. شما می توانید در ذهن و قلب خود جایی برای خود باز کنید. با حرکت رو به جلو، خود را دوباره کشف خواهید کرد و فردیت خود را حفظ خواهید کرد.

چگونه از دوست داشتن علاقه خود در زمانی که به کسی متعهد هستند دست برداریم؟ چگونه از دوست داشتن کسی که شما را رد کرده است دست بردارید و به جای آن فقط دوستان صمیمی باشید؟ این سؤالات ما را به شدت گیج کردنداز دوست داشتن من دست بکشید؟

چندین راه وجود دارد که می توانید از علاقه خود دست بردارید، همیشه ایده خوبی است که از اصول اولیه شروع کنید. با این ایده راحت باشید که نمی توانید آنها را داشته باشید. این زمان می برد. با صحبت کردن در مورد آن با دوستان خود، غم از دست دادن آنچه را که به آن امید داشتید، غمگین کنید. 2. چگونه می‌توانید کاری کنید که کسی را دوست نداشته باشید؟

ساده‌ترین راه برای غلبه بر علاقه‌تان این است که از دریچه بهترین دوستتان به عشقتان نگاه کنید. در مورد علاقه خود بر اساس نظر دوست خود تجدید نظر کنید و واقعاً نظرات آنها را در نظر بگیرید. وقتی نمی دانیم چه چیزی برای ما بهتر است، دوستانمان همیشه این کار را انجام می دهند. همه کاستی هایی دارند، به دنبال کاستی های دوست داشتنی خود بگردید و نیمه راه هستید. یا به جای آن می توانید با دوست خود دوست باشید. 3. چگونه می توانم از له کردن کسی که هر روز می بینم دست بکشم؟

اگر کسی را به صورت روزانه ببینید سخت است، اما غیرممکن نیست. برای غلبه بر علاقه‌ای که هر روز می‌بینید، با اعتدال در مورد آن به بهترین دوست خود بگویید. وقتی آنها را شخصا می بینید، به خود یادآوری کنید که آنها فقط یک نفر در دریایی از نامزدهای موجود هستند و ارزشی در زندگی شما فراتر از توانایی آنها برای ایجاد عشق به شما دارند. اگر هیچ چیز دیگری جواب نداد، به درد دل تکیه کنید و سعی کنید دوست خود را بخواهید. 1>

از آنجایی که شما اینجا هستید و می‌خواهید دانستن اینکه چگونه از دوست داشتن کسی که نمی توانید داشته باشید دست بردارید، به این معنی است که شما این واقعیت را (تا حدی) پذیرفته اید که او شما را دوست ندارد. این یک گام بزرگ به جلو است. چه عاشق بهترین دوست خود باشید و چه جذب همکارتان شده اید، ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه می توانید از دوست داشتن شخصی خودداری کنید بدون اینکه به طور کلی از او دوری کنید.

1. عزادار عشق نافرجام خود باشید

شما ملاقات می کنید یک نفر روزانه و تو عاشقش شدی. فقط به خودتان زمان و مکان بدهید تا از این واقعیت که آنها شما را دوست ندارند درمان کنید. شما نمی توانید کاری در این مورد انجام دهید. شما نمی توانید آنها را مجبور کنید که شما را دوست داشته باشند. گریه کن وقت بگذارید و اجازه دهید روند سوگواری درس های مهم زندگی به شما بیاموزد. به عنوان مثال، شما همیشه نمی توانید به آنچه می خواهید برسید. و اینکه احساسات دیگران همیشه منعکس کننده شما نیستند.

در اینجا چند مرحله برای زنده ماندن از مراحل غم وجود دارد:

• آن را بپذیرید. هیچ مقدار عشق کافی نیست تا کسی شما را دوباره دوست داشته باشد
• احساسات خود را در بطری ندهید. در مورد آن با افرادی که به آنها اعتماد دارید صحبت کنید یا افکار خود را در یک دفترچه یادداشت کنید
• با ایجاد سرگرمی های جدید یا بازگشت به سرگرمی های قبلی خود حواس خود را پرت کنید
• شروع کنیددوست داشتن خودت با افکار منفی با افکار مثبت مبارزه کنید
• روی رابطه فعلی خود با دوستان و خانواده خود تمرکز کنید. با غرق شدن در غم و اندوه خود اهمیت آنها را نادیده نگیرید

2. دیگر اجازه ندهید آنها در ذهن شما بدون اجاره زندگی کنند

همه ما در انجام این کار مقصریم. این مطالعه طبیعت در مقابل پرورش نشان می‌دهد که ما جذب افرادی می‌شویم که به دلیل یک ویژگی ذاتی بقا که به ما می‌گوید ارزش بالایی دارند، غیرمجاز هستند. خیال پردازی در مورد علاقه خود وقتی نمی توانید با آنها باشید وسوسه انگیز است. جاذبه های جنسی و عاشقانه مقصر سناریوهای گلگونی هستند که قبل از رفتن به رختخواب در ذهن شما نقش می بندد. تا زمانی که در طول روز به واقعیت بازگردید.

نگاهی به تام از 500 Days of Summer بیندازید. تام زمانی که سامر تصمیم می گیرد از او جدا شود، ویران می شود. این فیلم به طرز هوشمندانه ای درد عشق بی متقابل را به تصویر می کشد و به تام می آموزد که هرگز نمی توانی در گذشته زندگی کنی. به همین ترتیب، شما نمی توانید از خیال پردازی در مورد دنیای رمانتیک خود در ذهن خود دست بردارید و روز و شب در آن زندگی کنید. کمکی به ادامه راه شما نمی کند.

3. پذیرش کلید است

شما احتمالاً با خود فکر می کنید، "دیگر این توصیه نیست." اگر اینترنت، دوستان قدیمی‌تان و مادرتان، همگی توصیه‌های یکسانی را ارائه می‌کنند، به این دلیل است که کار می‌کند. غلبه بر علاقه شما نباید یک کار دشوار باشد، می تواند ملایم و ساده باشد.کسی که هیچ گونه بار عاطفی یا رنجشی را پشت سر نمی گذارد.

وقتی در حال حرکت هستید و سعی می کنید بر چنین شخصی که نتوانسته عشق شما را متقابلا پاسخ دهد غلبه کنید، باید پذیرش را در خود پرورش دهید. در اینجا چند راه موثر وجود دارد که می توانید برای مدیریت احساسات شدید خود نسبت به آنها این کار را انجام دهید:

• در مقابل میل به صحبت منفی در مورد خود مقاومت کنید
• نقص های خود را به خاطر رد آنها سرزنش نکنید
• اگر این موضوع " موقعیت فرد مناسب، زمان اشتباه، سعی نکنید شرایط تغییرناپذیر فعلی را به چالش بکشید
• خودتان را بیشتر از همیشه دوست داشته باشید
• کسی دیگر را تنها به این دلیل که نمی توانید آن یک نفر را داشته باشید را از خود دور نکنید
• خرج دهید زمان قابل توجهی برای مدیتیشن
• گفتگوهای معناداری با خود و عزیزانتان داشته باشید
• فکر نکنید که افراد متوجه این موضوع می شوند باعث می شود کمتر به شما فکر کنند. همه دچار دلشکستگی و طرد شده اند

4. تعقیب خود خرابکاری است

*آه می کشد* این به همان اندازه بد است که دنبال کردن یک فرد سابق به طور منظم. حداقل وقتی نوبت به همسر قبلی‌تان می‌رسد، از تعقیب او دست می‌کشید، زیرا یا از پس آن‌ها برمی‌آیید یا نمی‌خواهید دوباره با آنها کنار بیایید. اما در مورد یک لهو، شما امید دارید - به همان اندازه که ممکن است کم باشد. وسوسه بررسی مداوم استوری های اینستاگرام آنها واقعی است، اما برای سلامتی شما نیز دردناک و مضر است. از خود بپرسید آیا واقعاً می خواهید آنها را ببینید؟ارسال عکس با شخص دیگری در شبکه های اجتماعی؟ این فقط درد شما را دو برابر می کند.

چند نکته در مورد اینکه چگونه می توانید از دوست داشتن شخصی که نمی توانید آن را داشته باشید:

• به خود زحمت ندهید تا وضعیت رابطه دوست خود را جستجو کنید
• در یک سایت دوستیابی ثبت نام کنید و این عادت را جایگزین کنید دنبال کردن آنها با کشیدن انگشت به چپ و راست. برای عقل خود بهتر است که اجازه ندهید احساسات عاشقانه شما را تحت تأثیر قرار دهد
• اگر آمادگی ملاقات با افراد دیگر را ندارید، این نیز اشکالی ندارد. شما می توانید به وضوح در بیو خود بیان کنید که از برنامه فقط برای غلبه بر کسی استفاده می کنید و تنها چیزی که نیاز دارید شرکت و مکالمه جدید یا حتی رابطه جنسی است (ممکن است متوجه شوید که افراد زیادی وجود دارند که دقیقاً به دنبال همین هستند. اما کسی که نمی‌دانست چگونه این نیاز را بیان کند)
• یا دوستیابی را انجام دهید و آن را با هر فعالیتی که انتخاب می‌کنید جایگزین کنید. فقط مطمئن شوید که انجام دادن آن آسان و سرگرم کننده است

9. برای اینکه بدانید چگونه علاقه خود را دوست نداشته باشید، از کمک حرفه ای استفاده کنید

عشق نافرجام برای یک کتاب داستان جالبی ایجاد می کند اما در زندگی واقعی آدم را بدبخت می کند. آیا چند مورد بوده است که شما نمی خواهید از تخت خود بیرون بیایید؟ اگر کار کردن روزانه برایتان دشوار است و خود را از ارتباطات اجتماعی منزوی می کنید، وقت آن است که از کمک حرفه ای استفاده کنید. برای کمک گرفتن منتظر نمانید علائم اولیه افسردگی را شناسایی کنید.

درBonobology، ما بهترین کارشناسان را در اختیار شما قرار داده ایم تا در این دوران پرتلاطم در زندگی دوستیابی خود به دنبال کمک باشید. پانل متخصصان ما شما را تحت پوشش قرار می دهند و بسیار خوشحال خواهند شد که بینش خود را در مورد اینکه چگونه از دوست داشتن کسی که نمی توانید آن را ندارید به اشتراک بگذارند.

علاوه بر اینکه یاد می گیرید چگونه احساسات خود را نسبت به یک نفر متوقف کنید، حتی می توانید با جدیت های دیگر صحبت کنید. مسائلی که ممکن است نادیده گرفته شده باشید شاید ترسی از مواجهه با طرد شدن دارید که در زندگی دوستی شما شایع بوده است؟ درمان فضای امنی است برای صحبت در مورد هر گونه ناامنی که ممکن است داشته باشید.

10. از تماس فیزیکی جدا شوید

ما به طور خاص به نوع دوستی معاشقه اشاره می کنیم. بله، آنها سرگرم کننده هستند، تا زمانی که احساسات در تصویر ظاهر نشوند. اما وقتی می‌خواهید بدانید چگونه از دوست داشتن کسی که نمی‌توانید داشته باشید دست بکشید، ادامه دوستی مانند این مشکل‌ساز است.

دوستان با مزایا نیز یک گزینه نیست. آیا می خواهید بدانید چگونه از دوست داشتن کسی دست بردارید و فقط دوست باشید؟ به احساسات خود اعتراف نکنید و مطمئناً یک رابطه جنسی "سری" را با شخص دیگری شروع نکنید. و دیگر منتظر بمانید تا آنها از شریک زندگی خود جدا شوند تا یک حرکت به موقع انجام دهند.

ممکن است در حال حاضر احساس خوبی داشته باشید، اما با خودتان صادق باشید، آیا وقتی این کار را انجام می دهید خلاء ایجاد نمی کند. آنها را با شریک زندگی خود ببینند؟ ناتوانی در دوست داشتن عشقت یک زخم است، هرازگاهی آن را نخراش. یعنینه اینکه درمان چگونه کار می کند. باور کنید، شما نمی خواهید به چیزی کمتر از آنچه که لیاقتش را دارید رضایت دهید.

11. هر از چند گاهی احساسات خود را به تعویق بیندازید

آیا آنقدر عاشق می شوید که از علامت های قرمز آشکار در یک مرد یا زن اجتناب کنید؟ امیدوارم، نه. به همین ترتیب، اگر زمان زیادی را صرف غم زدن در مورد اینکه در کنار عاشق خود نباشید، به همان اندازه مشکل ساز است که از درد به طور کلی اجتناب کنید. نکته این است که تعادل سالم مورد نیاز است. برای ما غیرممکن است که همیشه زمانی را برای احساسات خود در هنگام ظهور وقت بگذاریم. ما در دنیای واقعی زندگی می کنیم، جایی که مسئولیت ها توجه ما را می طلبد.

اگر متوجه شدید که از کارهای مهم اجتناب می کنید، وقت آن است که از احساس چیزها استراحت کنید. یا شما یک استخر منفی از احساسات را پایین خواهید آورد. کاری که می توانید انجام دهید این است:

• بعضی از افراد مدت زمانی را در روز به گریه کردن و جیغ زدن در بالش اختصاص می دهند یا تمام احساسات سنگین خود را یادداشت می کنند. ببینید آیا این کار برای شما مفید است یا نه
• زمینه کردن یک راه ساده اما موثر برای تنظیم خود در این مدت است. کلید دانستن اینکه چگونه از دوست داشتن کسی بدون اجتناب از او دست بردارید، در پذیرش این لحظه نهفته است
• در مواقعی که نمی توانید زمین را تمرین کنید، چشمان خود را ببندید و یک محرک بصری و حسی به همان اندازه واقعی ایجاد کنید. ممکن است

12. در لذت های زندگی غرق شوید

یک نکته عالی و شناخته شده در مورد اینکه چگونه از دوست داشتن کسی که نمی توانید داشته باشید: بروبا کسی که از نظر جسمی مجذوب او هستید رابطه جنسی داشته باشید. همانطور که می گویند - وقتی نمی توانید بر کسی غلبه کنید، زیر دست دیگری قرار بگیرید. سعی کنید این کار را زمانی انجام دهید که آماده هستید و به دنبال صمیمیت هستید، اما رابطه جنسی برگشتی نیز عالی است. شاید یک پرتاب شیرین تابستانی بتواند برای شما مفید باشد، درست مثل دوران دبیرستان.

چند کار دیگری که می توانید انجام دهید وقتی احساسات شما متقابل نیست:

• به تنهایی یا با شخص دیگری مانند دوست یا خواهر یا برادر خود سفر کنید
• کمک به مردم و انجام کارهای خیریه
• دیدار جدید افرادی در رویدادهای محلی که با آنها ارتباط برقرار می کنید و دوستان جدیدی پیدا می کنید
• تفاوت های سبک زندگی جدیدی مانند امتحان کردن یک رستوران متفاوت برای شام یا یادگیری زبان جدید را امتحان کنید
• در نهایت، وقتی آماده شدید، به استخر دوستیابی بپیوندید و ایده آل خود را پیدا کنید. شریک

13. این وضوح را به بهترین نسخه خود هدایت کنید

این می تواند یکی از بهترین دوران زندگی شما باشد اگر سازنده از آن استفاده کنید اگر توصیه ما را می‌خواهید، زمان خود را صرف تعیین اهداف زندگی کنید و مروری بر زندگی خود انجام دهید تا بفهمید چقدر در زندگی خود پیشرفت کرده‌اید. چگونه می توانید ذهن خود را از علاقه خود دور کنید:

• با دادن اعتبار برای چیزهای کوچک و پیشرفتی که تاکنون انجام داده اید شروع کنید
• دانستن اینکه چگونه از دوست داشتن کسی در تئوری خودداری کنید متفاوت از عمل کردن بر اساس آن و بخشی از فرآیند بودن. چالش‌های عاطفی را که در چند هفته گذشته پشت سر گذاشته‌اید، تصدیق کنیدماه
• کسی شوید که بتوانید به او افتخار کنید و پیروزی های کوچک غلبه بر موانع را با عشق به خود جشن بگیرید
• بعد، از این ثبات و فضای جدید برای بهبود سلامت کلی خود استفاده کنید
• برای بسیاری از ما، وقتی نوبت به سلامت جسمی یا روانی ما می رسد همیشه جای پیشرفت دارد. بنابراین بدن خود را بیشتر حرکت دهید، چند جلسه تمرینی در هفته انجام دهید، مدیتیشن کنید یا به کلاس یوگا بپیوندید

نکات کلیدی

• دوست داشتن کسی که شما را دوست ندارد می تواند برای شما آزاردهنده باشد. بسیار مهم است که اجازه ندهید احساس طرد شدن شما را از بین ببرد
• برای این از دست دادن سوگواری کنید، اما بدانید که این موقتی است
• شما می توانید در نهایت با ملاقات با افراد جدید و پیدا کردن دوستان جدید از دوست داشتن خود دست بردارید
• از ملاقات با این موضوع خودداری کنید. یک به یک و سعی کنید احساسات خود را هر روز یادداشت کنید
• وقتی آماده شدید، در عوض سعی کنید با این شخص دوست باشید

اگر آنها با شخص دیگری هستند، این یک دلیل بزرگ برای شماست تا ادامه دهید و روی رفاه خود تمرکز کنید. و با آن به پایان این مقاله رسیدیم. این تمام چیزی است که باید بدانیم چگونه از دوست داشتن کسی که نمی‌توانی آن را نداشتی دست برداریم. ما برای شما تمام انگیزه های درونی و عشق به خود را که برای غلبه بر علاقه خود لازم است آرزو می کنیم. ما همیشه برای شما آرزوی یک زندگی دوستی گرم داریم. باشد که شما خوب عشق بورزید و در عوض دوست داشته باشید.

این مقاله در آوریل 2023 به روز شده است.

سوالات متداول