فهرست مطالب
مشکلات روابط از راه دور اغلب یک عامل بازدارنده برای عشق است. ایده ایجاد یک رابطه صمیمی و معنادار - یا حتی حفظ یک شراکت عاشقانه موجود - با کسی که از نظر فیزیکی نزدیک نیست، حداقل دلهره آور به نظر می رسد. تا حدی، این ایده که روابط از راه دور غیرقابل دفاع هستند نیز توسط تعصبات اجتماعی تبلیغ می شود.
وقتی به داشتن یک رابطه از راه دور در هر محیط اجتماعی اشاره می کنید، واکنش های همدردی زیادی را به دنبال دارد زیرا مردم تصور می کنند که واقعاً روزگار سختی داری افراد حتی ممکن است سعی کنند به شما توصیه هایی در رابطه از راه دور بدهند که ممکن است کاملاً غیرقابل توجیه باشد.
اگرچه اینها ممکن است کمی آزاردهنده به نظر برسند، اما نیت آنها موجه است. به هر حال، کشمکش های روابط از راه دور واقعی هستند. گفتنی است، این بدان معنا نیست که رابطه شما محکوم به شکست است یا این که فاصله همیشه عوارض خود را خواهد گرفت. شما و شریک زندگیتان با یادگیری نحوه مدیریت صحیح مشکلات رابطه از راه دور، می توانید از آن عبور کنید.
18 مشکل در راه دور که باید درباره آنها بدانید
مشکلات در رابطه از راه دور اغلب می تواند باعث شود شما احساس ناراحتی و ناامیدی کنید. برخلاف یک رابطه معمولی، شما نمی توانید در پایان یک روز طولانی و طاقت فرسا، بحث را با در آغوش گرفتن حل کنید یا در آغوش SO خود آرامش پیدا کنید. احساس تنهایی در یک دوره طولانیطاقت فرسا
شریک زندگی شما ممکن است در یک رابطه از راه دور بیشتر از زمانی که هر دو با هم هستید، صاحب اختیارتر شود. سخت نیست که بفهمیم چرا. یکی از حقایق خشن روابط از راه دور این است که جدا بودن از نظر جسمی حتی می تواند سطح پایین ترین افراد را پارانوئید کند.
وقتی شریک زندگی تان خیلی از شما دور است، وحشت از مکان و فعالیت های همسرتان آسان است. دکتر Neelu پیشنهاد می‌کند: «ایمان به اینکه زیاده‌رو نباشید و اعتماد داشتن، کلید بقای یک رابطه از راه دور است.»
اگر شریک زندگی شما همیشه از درون می‌ترسد، منجر به رفتارهای مالکانه و خفقان‌آور می‌شود. ممکن است فقط یک مرحله باشد، اما می‌تواند یک مرحله سخت باشد. بهترین شرط شما در چنین شرایطی این است که هر کاری که می توانید انجام دهید تا آنها را مطمئن کنید، اما مسئولیت مهار این افکار منفی واقعاً بر عهده آنها است. 
14. مقاومت در برابر تغییر در میان مشکلات روابط از راه دور به شمار می رود
وقتی افراد از یکدیگر دور هستند، تغییراتی در زندگی هر فرد رخ می دهد که شخص دیگر قادر به مشاهده آن نیست. این می تواند یک تغییر آشکار در حرفه، یا حتی انتخاب سبک زندگی جدید یا یافتن یک محل سکونت جدید باشد.
با این حال، این چیزها هرگز توسط طرف مقابل پیش بینی نمی شود. بنابراین ممکن است ناگهانی به نظر برسند و باعث شوند که در یک رابطه از راه دور احساس جدایی کنید. حتی ممکن است احساس کنید که دیگر آنها را نمی شناسید یابرعکس اگرچه تغییرات ممکن است ماهیت خوش خیم داشته باشند، اما ممکن است تهدید کننده به نظر برسند.
یک راه حل ساده برای این مشکل به ظاهر پیچیده رابطه از راه دور این است که همیشه یکدیگر را در مورد تصمیمات بزرگ و کوچک در جریان نگه دارید. چه در حال امتحان رژیم کتو هستید و چه در حال ترک شغل خود هستید، همیشه قبل از تصمیم گیری با شریک زندگی خود صحبت کنید.
15. وقت گذاشتن برای سفر یا کمبود آن
در یک رابطه طولانی مدت به این معنی است که اکنون باید آماده سفر با شریک زندگی خود باشید. با پرواز در آخر هفته های رایگان یا برنامه ریزی برای تعطیلات طولانی مدت به کانکون، فرودگاه را زیاد خواهید دید.
این واقعیت که شما و شریک زندگیتان ممکن است نتوانسته باشید به دلیل همه گیری شدید این کار را انجام دهید، می تواند ناامید کننده باشد. در حال حاضر، تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که با دانستن اینکه در این مورد تنها نیستید، آرامش پیدا کنید. این یکی از رایج‌ترین مشکلات روابط از راه دور در طول کووید است.
حتی در شرایط غیرهمه‌گیر، پیدا کردن همیشه زمان یا پول برای سفر می‌تواند چالش برانگیز باشد. ممکن است نتوانید هر شنبه شام خانوادگی خود را قربانی کنید تا برای دیدن عزیزتان پرواز کنید. مدیریت کار و زندگی با سفر می تواند یک مشکل بزرگ باشد. اما با برنامه‌ریزی هوشمندانه، می‌توانید آن را انجام دهید.
16. اتصال مجدد ممکن است متفاوت باشد. بعد از اون اولچند روز یا چند ساعت عاشقانه و رابطه جنسی داغ و گرم، ممکن است احساس کنید که با شریک زندگی خود هماهنگ نیستید. این به این دلیل است که انرژی های ما اغلب با حرکات ما تغییر می کند و احساسات ما نیز راکد نیستند.
حرکت مکرر در فضای خود و خارج شدن از آن می‌تواند باعث ایجاد بسیاری از احساسات مختلط شاد، غمگین، ترس و ناامنی شود. هیچ کس نمی تواند یک روز به صورت رباتیک خوشحال باشد و بعد از جدایی دوباره به حالت سابق برگردید.
همچنین ببینید: 11 نشانه که شما در یک رابطه عشق و نفرت هستید17. زمان همیشه کمیاب خواهد بود
Dr. خانا پیشنهاد می‌کند که مدیریت زمان برای یافتن فضاهای مشترک برای برقراری ارتباط با یکدیگر، مسئله مهمی را مطرح می‌کند. چه مکالمه تلفنی در زمان استراحت یا سفر سه روزه شما برای دیدن دوست پسرتان، ممکن است دیگر هرگز زمان را به همان شکل نبینید.
ممکن است ساعت همیشه در ذهن شما تیک تاک کند. این می تواند باعث شود که فرد همیشه احساس اضطراب فوق العاده کند، زیرا شما نیاز به حفظ یک رابطه را احساس می کنید. این نگرانی دائمی همچنین می تواند زمان فیزیکی واقعی را که با هم می گذرانید خراب کند. شما همیشه مجبور خواهید بود به این فکر کنید که وقتی به قطار برگردید تا به خانه برگردید چگونه خواهد بود و دوباره تنها خواهید بود.
یک وعده و برنامه آزمایشی برای ملاقات مجدد می تواند به کاهش بخشی از این اضطراب و آن احساس فرورفتگی در گودال شکم شما کمک کند، اگر آن را به طور کلی از بین نبرید.
18. شما اذیت خواهید شد. با زوج‌های دیگر
ممکن است زوج‌های دیگر را که زندگی می‌کنندبه گونه ای که نسبت به آنها ناعادلانه است، احساس حسادت کنید. نگاه کردن به آنها همچنین ممکن است باعث شود که از رابطه خود بیشتر بخواهید که می تواند انتظارات غیر ضروری را القا کند.
در هیچ شرایطی نباید از زوج دیگری به عنوان معیاری برای سنجش موفقیت رابطه خود استفاده کرد. ما نمی دانیم که دیگران با چه مشکلاتی روبرو هستند و فقط باید روی خودمان تمرکز کنیم.
مشکلات روابط از راه دور می تواند در ابتدا دلهره آور و طاقت فرسا به نظر برسد. اما با هم، شما و همسرتان می توانید راهی برای دور زدن آنها پیدا کنید. ارتباط باز و صادقانه، همراه با مقادیر سخاوتمندانه همدلی و درک، چیزی است که لازم است اجازه ندهید مشکلاتی که در یک رابطه از راه دور با آن مواجه می شوید شما را از هم جدا کند.
سوالات متداول
1. چگونه در یک رابطه از راه دور یک زمان سخت را پشت سر می گذارید؟با صحبت کردن، بیان خود، صادق بودن و تمایل به گوش دادن به صحبت های طرف مقابل. اگر می‌خواهید رابطه‌ای از راه دور به نتیجه برسد، باید خودتان را به جای دیگران بگذارید. 2. سخت ترین قسمت یک رابطه از راه دور چیست؟
سخت ترین قسمت از دست دادن حضور فیزیکی همسرتان است. علاوه بر این، اضطراب زیادی در روابط از راه دور ناشی از نگرانی در مورد شریک زندگی خود و از دست دادن آنها است. 3. معایب یک رابطه از راه دور چیست؟
ممکن است بیشتر احساس تنهایی کنید و از خود سوال کنیدارتباط. همچنین باید به هنر مدیریت زمان تسلط داشته باشید. شما اغلب دلتنگ شریک زندگی خود خواهید شد و حتی دچار حملات حسادت و شک خواهید شد.
4. چرا بیشتر روابط از راه دور با شکست مواجه می شوند؟این به این دلیل است که اکثر زوج ها نمی توانند اهداف نهایی خود را با یکدیگر هماهنگ کنند. تمرین ارتباطات سالم، حل تعارض و ایجاد اعتماد بسیار مهم است.
چگونه یک رابطه از راه دور کارساز باشد؟ 1>
رابطه از راه دور قطعاً مشکلات موجود را افزایش می دهد و آنها را بدتر از آنچه هستند نشان می دهد.در حالی که غیبت باعث می شود قلب علاقه مند شود، شما همچنین باید نکات و ترفندهای درست را بدانید تا از این اشتیاق و اشتیاق جلوگیری کنید. در مورد سلامت عاطفی و رابطه شما ضروری ترین عنصر برای مقابله با مشکلاتی که در یک رابطه از راه دور با آن مواجه می شوید این است که ایمان داشته باشید که عشق شما قوی است.
وقتی این اعتقاد را دارید، تلاش بیشتر برای غلبه بر موانع و حفظ پیوندتان بسیار آسان تر می شود. دستور بعدی کسب و کار، داشتن یک رویکرد زیرکانه برای حل مشکلات روابط از راه دور است. برای این منظور، دکتر نلو خانا، مربی زندگی توصیه می‌کند که احترام گذاشتن به احساسات یکدیگر و مرتب کردن دوستانه مسائل برای متوقف کردن احساس عدم ارتباط در یک رابطه از راه دور ضروری است.
چه کاری بیشتر می توانید انجام دهید؟ ما آن را برای شما با این خلاصه در مورد 18 مشکل رایج در یک رابطه از راه دور و روش صحیح مقابله با آنها بررسی می کنیم:
1. بیش از حد صحبت کردن
بله! حرف زدن زیاد یکی از مشکلات رابطه از راه دور است که می تواند پیوند شما را تهدید کند. ما می توانیم آنقدر روابط خود را حفظ کنیم که همه چیزهای اطراف خود را فراموش کنیم. در حالی که برقراری ارتباط سالم ضروری است، واقعاً نباید تمام روز را به تلفن خود بچسبانید. انجام این کار می تواند نشان دهنده این باشد که شما هستیددر یک رابطه چسبنده، و این به هیچ وجه سالم نیست.
اشتیاق مداوم تنها یکی از حقایق خشن روابط از راه دور است، و شما باید آن را بپذیرید تا بتوانید بدون تاثیر منفی آن را تحمل کنید. پیوند شما یا زندگی شما تعادل بین برقراری ارتباط عاطفی در یک رابطه از راه دور و داشتن زندگی برقرار کنید. مهم است که اطمینان حاصل کنید که برای حفظ رابطه خود بیش از حد فداکاری نمی کنید.
2. فاصله فیزیکی می تواند حسادت را تشدید کند
اگر شریک زندگی شما فرد جدیدی را در عکس نمایه شما ببیند، حتی اگر چیزی برای نگرانی وجود نداشته باشد ممکن است دچار وحشت شود. جدا ماندن انواع امنیت و اعتمادی را که فرد در روابط منظم احساس می کند از بین می برد. ایجاد و حفظ اعتماد مهم است اما ممکن است مدتی طول بکشد.
حسادت در روابط غالباً مجموعه ای از چالش های منحصر به فرد خود را به همراه دارد، حتی بیشتر از آن زمانی که شما و شریک زندگی تان از لحاظ فیزیکی کنار هم نیستید تا ناامنی های یکدیگر را کاهش دهید. بهترین راه برای مقابله با آن، اولویت دادن به صداقت و شفافیت در رابطه و در عین حال دادن فضای کافی به یکدیگر است.
به نظر می‌رسد این تعادل دشواری است، اما این تنها راه برای جلوگیری از احساس قطع ارتباط در فاصله‌های طولانی است. رابطه و در عین حال هیولای چشم سبز حسادت را از معادله دور نگه دارید.
3. نگرانی در مورد آینده
یکی از مصیبت بارترینمشکلات روابط از راه دور عدم اطمینان در مورد آینده است. زمانی که در شهری متفاوت از شریک زندگی خود زندگی می کنید، برنامه ریزی برای آینده می تواند اضطراب آور باشد. در حالی که باید به آن فکر کنید، هر ثانیه را صرف استرس در مورد آن نکنید.
همچنین ببینید: 11 اتفاقی که در روابط بدون اعتماد رخ می دهدفکر کردن در مورد آینده ازدواج و همسو کردن مشاغل خود یا حتی انتخاب شهری برای زندگی، نیاز به مکالمات طولانی و تصمیمات دشوار دارد. این ممکن است باعث شود دائماً ارزیابی کنید که کجا و چگونه باید کارها را انجام دهید و ارزش زمان حال را از بین ببرید.
شما می توانید با یک قدم برداشتن همه چیز در یک زمان، با انبوهی از کشمکش های روابط از راه دور مقابله کنید. و بیش از حد به آینده فکر نکنید.
4. تنهایی یکی از مهمترین مشکلات رابطه از راه دور است
شروع یک رابطه از راه دور ممکن است در ابتدا آسان به نظر برسد، اما تنهایی به زودی رخ می دهد. احساس تنهایی در یک رابطه از راه دور می تواند باعث شود که احساس کنید همه چیز در حال فروپاشی است. این ممکن است باعث شود که احساس کنید در یک رابطه شکست خورده هستید.
یکی از مشکلات در یک رابطه از راه دور این است که احساس کنید کسی را ندارید، حتی وقتی واقعاً دارید. فاصله می تواند احساس امنیت و محاصره شدن توسط عشق را دشوار کند. می‌توانید با اطمینان از گذراندن زمان با کیفیت شما و بی در هر روز، این مشکل را برطرف کنید.
لازم نیست دائماً به صورت مجازی در ارتباط باشید، اما حداقل آن را کنار بگذارید.هر روز نیم ساعت وقت بگذارید، جایی که می توانید واقعاً با هم ارتباط برقرار کنید و روی یکدیگر تمرکز کنید.
5. شما می توانید از هم جدا شوید و هماهنگ نباشید
حتی اگر شما دو نفر با هم هستید، هنوز زمان زیادی برای تمرکز روی چیزهای دیگر در زندگی خود دارید. دوستان، خانواده، شغل و سرگرمی ها می توانند انرژی زیادی را در هر رابطه ای از شما بگیرند. وقتی بیش از حد روی آنها متمرکز شوید، رابطه‌تان می‌تواند به عقب برگردد.
همانطور که به عنوان یک فرد رشد می کنید، ممکن است نتوانید از رشد و تجربیات شریک زندگی خود مطلع شوید. ممکن است به طور طبیعی به فردیت متمایل شوید و دیگر شریک زندگی خود را در همه چیز ادغام نکنید. این زمانی است که در یک رابطه از راه دور احساس عدم ارتباط می کنید.
تلاش برای به اشتراک گذاشتن تجربیات جدید با یکدیگر، و تلاش برای فعالیت های جدید در رابطه از راه دور می تواند به شما کمک کند که با هم ارتباط برقرار کنید و در ارتباط باقی بمانید.
6. ارتباط نادرست می تواند مشکلات روابط از راه دور را افزایش دهد
دوران پیامک مطمئناً ارتباط را بسیار آسان کرده است، اما همچنین دلیل بسیاری از درگیری ها و سوء تفاهم ها بوده است. انتقال صداها بر روی متن یا باز کردن کامل قلب شما بر روی متن آسان نیست.
برخی از اظهارات ممکن است احساسات نادرستی را منتقل کند و شریک زندگی شما را در سردرگمی و نگرانی بچرخاند. هنگامی که سرکوب می شود، می تواند انباشته شود و منجر به مشکلات بزرگتری شود که ممکن است در ابتدا به طور کامل از دست بدهید. برای جلوگیری از رابطه از راه دورمشکلات ارتباطی از زمان به وجود آمدن، بهتر است اگر چیزی که همسرتان به شما گفت احساس بدی کرد، با او صحبت کنید.
به همین ترتیب، اگر از چیزی که شما گفتید احساس ناراحتی کرد، با ذهنی باز گوش کنید و با آرامش طرف خود را توضیح دهید.
7. از دست دادن صمیمیت فیزیکی می تواند حفظ LDR را سخت کند
در یک رابطه از راه دور، ممکن است دائماً مشتاق احساس لمس شریک زندگی خود باشید. این امر به‌ویژه به‌عنوان یکی از مشکلات فوری روابط از راه دور در طول کووید ظاهر می‌شود، زیرا محدودیت‌های سفر و قرنطینه بیشتر زوج‌ها را مجبور کرده است که بیشتر از حد معمول بدون ملاقات با یکدیگر بروند.
اکنون که همه چیز دوباره در حال باز شدن است، تماشای زوج های دیگر که دست در دست هم می گیرند، در آغوش می گیرند یا می بوسند می تواند تجربه بسیار سختی برای شما باشد. حتی ممکن است احساس کنید که نیاز دارید یک رابطه باز را امتحان کنید تا بتوانید همچنان تجربیات فیزیکی با افراد دیگر داشته باشید.
این واقعاً یک شیب لغزنده است زیرا مدیریت عشق و نیاز شما به یک جاذبه فیزیکی می تواند دشوار باشد. مگر اینکه شما و شریکتان به یک اندازه پذیرای این ایده باشید، بهتر است از آن اجتناب کنید. درعوض، می‌توانید از فناوری به نفع خود برای غلبه بر مشکلات صمیمیت در رابطه از راه دور استفاده کنید.
برنامه‌های بسیاری برای زوج‌های دوردست وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند از لحاظ فیزیکی و جنسی، هرچند مجازی، ارتباط برقرار کنید. ممکن است مانند این نباشد که شریک زندگی خود را در کنار خود داشته باشید، اما بهترین گزینه بعدی استچیزی است.
8. احساس ناامنی می‌تواند بذر شک بکارد
یکی از کشمکش‌های روابط از راه دور این است که ناامنی‌های همیشگی را از بین ببرید. حتی اگر ممکن است همسرتان شما را بسیار دوست داشته باشد، برای او کار آسانی نیست که همیشه در کنار شما باشد.
حتی ممکن است شروع به پنهان کردن چیزها از آنها کنید زیرا به اشتراک گذاشتن جزئیات کوچک با آنها ممکن است کار زیادی به نظر برسد. به نوبه خود، این می تواند شما را نگران کند که آیا آنها نیز همین کار را می کنند.
وقتی بذر شک کاشته شد، غلبه بر احساس ناامنی ممکن است دشوار باشد. ممکن است باعث شود در احساس بی ارزشی و ناامیدی غرق شوید. راه حل، بار دیگر، تلاش آگاهانه است تا اجازه ندهید مشکلات ارتباطی از راه دور رشد کنند و تا حد امکان صادق و شفاف باشید.
9. مسائل فضایی به مشکلات روابط از راه دور تبدیل می‌شوند
اطمینان از نیاز به فضا برای حفظ یک رابطه از راه دور کلیدی است. فضا در یک رابطه یا مرخصی گرفتن لزوما چیز بدی نیست. این به فرد امکان می‌دهد تا خود را کنار بگذارد و هوشمندانه فکر کند، و این می‌تواند کمک زیادی به جلوگیری از مشکلات روابط از راه دور کند.
اگر شریک زندگیتان را دوست دارید، باید نیاز او به فضا و نیاز او به خودشان بودن را درک کنید. همیشه نیاز به زمان و توجه آنها می تواند منجر به درگیری شود و آنها را از نظر عاطفی خفه کند. فضایی ایجاد کنید تا به آنها و خودتان اجازه دهید،نفس کشیدن.
روابط شما بدون شک بخش مهمی از زندگی شماست، اما اینطور نیست - و نباید - تمام زندگی شما باشد.
10. ناتوانی در تقسیم مسئولیت‌ها
امور مالی و فرزندپروری برخی از مسئولیت‌های بزرگ هستند که می‌توانند در یک رابطه از راه دور حتی بزرگ‌تر به نظر برسند. یکی از طاقت‌فرساترین کشمکش‌های روابط از راه دور می‌تواند این باشد که سعی کنید در بسیاری از نقش‌ها و مسئولیت‌های مختلف بدون اینکه شریک زندگیتان در کنار شما باشد، دستکاری کنید.
زمانی که سرتان در جای مناسبی قرار نگرفته باشد، ممکن است همکاری والدین یا مدیریت مشترک سایر امور مهم دشوار باشد. رابطه شما با شریک زندگی تان باید واقعاً صاف باشد تا این موارد دیگر به آرامی پیش بروند.
اگر فرزندانتان را در یک رابطه از راه دور بزرگ می کنید، از درخواست یا استخدام همه موارد درنگ نکنید. کمکی که می توانید از اطرافیان خود دریافت کنید. به یاد داشته باشید، برای بزرگ کردن یک کودک یک روستا لازم است. اگر شما مراقب اصلی هستید، هر چند وقت یکبار برای خودتان وقت بگذارید و به چیزهایی بپردازید که باعث شادی شما می شود.
11. قسمت های افسردگی می توانند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارند
اگر به این فکر می‌کنید که چه زمانی یک رابطه از راه دور را رها کنید، این زمانی است که دوره‌های افسردگی و حملات پانیک شروع به سرازیر شدن می‌کنند. افسردگی از راه دور یک مشکل جدی است و نشانه‌ای از این است که همه چیز درست است. خوب پیش نمی رود
نکته این استبدون بازگشت. هنگامی که به طور مشهودی افسرده، مضطرب یا تحت فشار هستید، ممکن است کار زیادی نتوانید برای اصلاح رابطه خود انجام دهید. ممکن است زمان آن رسیده باشد که کنار بیایید. اگر مدت زیادی با هم بوده اید، این می تواند تصمیم سختی باشد.
با شریک زندگی خود صحبت کنید، به او بگویید که چگونه مشکلاتی که در یک رابطه از راه دور با آن مواجه می شوید، سلامت روان شما را تحت تاثیر قرار می دهد. ، و استراحت کنید. این که آیا می خواهید این استراحت دائمی یا موقت باشد، کاملاً انتخاب شماست. اجازه ندهید هیچ کس دیگری - از جمله شریک زندگی شما - بر تصمیم شما تأثیر بگذارد.
12. احساس دوری عاطفی می تواند شما را از هم جدا کند
وقتی احساسات از بین رفت، چه چیز دیگری در رابطه باقی می ماند؟ یکی از مشکلات رابطه از راه دور این است که شما یا شریک زندگیتان ممکن است به یک فرد عاطفی دور تبدیل شوید. دکتر نیلو می‌گوید: «باید هر رابطه‌ای را زمانی که اختلال بیشتری ایجاد می‌کند و به وضوح قطع ارتباط می‌کند، رها کنید.»
وقتی کسی سرمایه‌گذاری عاطفی ندارد، دلیل کمی برای ادامه کار وجود دارد. اگر در مورد اینکه چه زمانی در یک رابطه از راه دور باید آن را ترک کنید گیج شده اید، احتمالاً زمانی است که از وابستگی عاطفی به آنها دست می کشید.
احساس قطع ارتباط در یک رابطه از راه دور غیرعادی نیست. اما اگر احساس می‌کنید که بیشتر از اینکه وصل هستید، هماهنگ نیستید، می‌تواند نشانه‌ای شوم باشد که شراکت شما مسیر خود را طی کرده است.