Агуулгын хүснэгт
Алс холын харилцааны асуудал нь ихэвчлэн хайр дурлалд саад болдог. Бие махбодийн хувьд ойр биш хүнтэй дотно, утга учиртай харилцааг бий болгох, тэр ч байтугай одоо байгаа романтик түншлэлийг үргэлжлүүлэх санаа нь наад зах нь хэлэхэд аймшигтай юм шиг санагддаг. Зарим талаараа холын харилцааг үгүйсгэх аргагүй гэсэн санааг нийгмийн өрөөсгөл үзлээр сурталчилж байна.
Та аль ч нийгмийн орчинд холын харилцаатай байх тухай дурдахад хүмүүс маш их өрөвдмөөр ханддаг. чамд үнэхээр хэцүү байна. Хүмүүс танд ямар ч үндэслэлгүй холын харилцааны зөвлөгөө өгөхийг оролдож магадгүй.
Эдгээр нь бага зэрэг ядаргаатай мэт санагдаж болох ч тэдний хүсэл үндэслэлтэй. Эцсийн эцэст, холын харилцааны тэмцэл бодитой байдаг. Энэ нь таны харилцаа бүтэлгүйтэх болно гэсэн үг биш, эсвэл зай нь үргэлж хохирох болно гэсэн үг биш юм. Холын зайн харилцааны асуудлыг хэрхэн зөв зохицуулах талаар суралцсанаар та болон таны хамтрагч үүнийг даван туулж чадна.
Таны мэдэх ёстой холын зайн 18 асуудал
Хол холын харилцааны асуудал нь таныг хэт их бухимдуулж, бухимдуулдаг. Байнгын харилцаанаас ялгаатай нь та тэврэлтээр маргааныг арилгах эсвэл урт, ядарсан өдрийн төгсгөлд SO-ийнхоо тэврэлтээс тайвшрах боломжгүй. Удаан хугацааны ганцаардлын мэдрэмжасар их
Таны хамтрагч та хоёрыг хамт байх бүрээс илүү холын харилцаанд илүү эзэн болж магадгүй. Яагаад гэдгийг ойлгоход хэцүү биш. Холын харилцааны хатуу ширүүн баримтуудын нэг нь бие махбодийн хувьд тусдаа байх нь хамгийн түвшний толгойтой хүнийг хүртэл гаж донтой болгодог явдал юм.
Хамтрагч тань чамаас маш хол байх үед түүний байгаа байдал, үйл ажиллагааны талаар сандрах нь амархан байдаг. Доктор Неэлу хэлэхдээ, "Дарангуйлахгүй байх итгэлтэй байх, итгэлтэй байх нь холын зайн харилцааг даван туулах түлхүүр юм."
Мөн_үзнэ үү: Таны эр тань руу хэзээ ч мессеж бичдэггүй ч үргэлж хариу өгдөг 15 шалтгаан Хэрэв таны хамтрагч үргэлж дотроо айдастай байвал энэ нь эзэмдэж, амьсгал давчдах зан үйлд хүргэдэг. Энэ нь зөвхөн үе шат байж болох ч даван туулахад хэцүү байж болно. Ийм нөхцөлд таны хамгийн сайн бооцоо бол тэднийг тайвшруулахын тулд чадах бүхнээ хийх явдал юм, гэхдээ эдгээр сөрөг бодлуудаас ангижрах үүрэг үнэхээр тэдэнд байдаг. 
14. Холын харилцааны асуудлуудын дунд өөрчлөлтийг эсэргүүцэх нь
Хүмүүс бие биенээсээ хол байх үед хүн бүрийн амьдралд өөр хүн гэрчлэх боломжгүй өөрчлөлтүүд гарч ирдэг. Энэ нь ажил мэргэжлийн хувьд огцом өөрчлөлт, амьдралын хэв маягийн шинэ сонголт хийх эсвэл шинэ оршин суух газар олох зэрэг байж болно.
Гэсэн хэдий ч эдгээр зүйлсийг нөгөө хүн хэзээ ч таамагладаггүй. Тиймээс тэд гэнэт гарч ирснээр холын харилцаанд салсан мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Та тэднийг танихаа больсон юм шиг санагдаж магадгүйэсрэгээр. Хэдийгээр өөрчлөлт нь хор хөнөөлтэй шинж чанартай байж болох ч аюул заналхийлж магадгүй юм.
Алс холын харилцааны төвөгтэй мэт санагдах асуудлыг шийдэх энгийн шийдэл бол том, жижиг шийдвэрүүдийн талаар бие биенээ байнга хянаж байх явдал юм. Та Кето хоолны дэглэм барьж байгаа эсвэл ажлаасаа гарч байгаа эсэхээс үл хамааран шийдвэр гаргахаасаа өмнө хамтрагчтайгаа үргэлж ярилцаж бай.
15. Аялалд цаг гаргах эсвэл цаг зав гаргахгүй байх
Хол холын харилцаатай байна гэсэн үг. Та одоо хамтрагчтайгаа аялахад бэлэн байх ёстой. Амралтын өдрүүдээр үнэ төлбөргүй нислэг хийх эсвэл Канкун руу урт удаан амралтаа төлөвлөхөд та нисэх онгоцны буудлыг маш их үзэх болно.
Цар тахлын улмаас та болон таны хамтрагч үүнийг хийж чадаагүй байж магадгүй. Одоогийн байдлаар таны хийж чадах зүйл бол та ганцаараа биш гэдгээ мэдээд тайвшрах явдал юм. Энэ нь Коронавируст халдварын үед холын зайн харилцааны хамгийн нийтлэг бэрхшээлүүдийн нэг юм.
Цар тахлын бус нөхцөлд ч гэсэн аялах цаг, мөнгөө олоход хэцүү байж болно. Та хайртай хүнтэйгээ уулзахаар нисэхийн тулд бямба гариг бүрийн гэр бүлийн оройн хоолоо золиослох боломжгүй байж магадгүй юм. Аялал жуулчлалын тусламжтайгаар ажил, амьдралаа зохицуулах нь томоохон тэмцэл болно. Гэхдээ ухаалаг төлөвлөлт хийвэл та үүнийг даван туулж чадна.
16. Дахин холбогдох нь өөр байж болно
Хамтдаа болон тусдаа байх хооронд байнга хэлбэлзэх нь өөрийн гэсэн үр дагавартай байдаг. Эхнийх нь дарааХэдхэн хоног эсвэл хэдэн цаг үргэлжилсэн хайр дурлал, халуухан, халуун сексийн үед та хамтрагчтайгаа эвгүй санагдаж магадгүй. Учир нь бидний эрч хүч ихэвчлэн хөдөлгөөнөөр өөрчлөгддөг бөгөөд бидний сэтгэл хөдлөл бас зогсонги байдалд ордоггүй.
Хүн өөрийн орон зайд дахин дахин нүүх нь баяр баясгалан, гунигтай, айдастай, өөртөө итгэлтэй бус олон янзын холимог сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг. Хэзээ нэгэн цагт хэн ч роботоор аз жаргалтай байж, дараа нь дахин салсны дараа өмнөх шигээ буцаж чадахгүй.
17. Цаг үргэлж хомс байх болно
Др. Ханна цагийн менежмент нь бие биетэйгээ холбогдох нийтлэг орон зайг олоход илүү чухал асуудал болохыг санал болгож байна. Кофены завсарлагааны утасны яриа эсвэл найз залуутайгаа уулзах гурван өдрийн аялал ч бай та дахин хэзээ ч ийм цагийг харахгүй байж магадгүй.
Таны оюун санаанд цаг үргэлж эргэлдэж байж магадгүй. Энэ нь та харилцаагаа аврах хэрэгцээг мэдэрдэг тул хүнийг үргэлж маш их түгшүүртэй болгодог. Энэхүү байнгын санаа зовнил нь хамтдаа өнгөрүүлсэн бодит цагийг тань сүйтгэж болзошгүй юм. Та гэртээ харихаар галт тэргэнд буцаж ирэхэд ямар байх бол гэж үргэлж гайхах болно, тэгвэл та дахин ганцаараа байх болно.
Дахин уулзах амлалт, урьдчилсан төлөвлөгөө нь таны энэ түгшүүр, ходоодны нүхэнд шингэх мэдрэмжийг бүрмөсөн арилгахгүй юмаа гэхэд бага зэрэг хөнгөвчлөхөд тусална.
18. Та бухимдах болно. бусад хосуудын хамт
Бусад хосуудын амьдралыг ажиглах нь магадгүйтэдэнд шударга бусаар атаархлыг төрүүлэх. Тэднийг харах нь таны харилцаанаас илүү их зүйлийг хүсэх бөгөөд энэ нь шаардлагагүй хүлээлтийг үүсгэж болзошгүй юм.
Ямар ч тохиолдолд өөр хосыг өөрийн харилцааны амжилтыг хэмжих хэмжүүр болгон ашиглаж болохгүй. Бусдад тулгарч буй бэрхшээлийг бид мэдэхгүй, зөвхөн өөрсөддөө л анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Алс холын харилцааны асуудал эхнээсээ аймаар, хүнд хэцүү мэт санагдаж магадгүй. Гэхдээ та болон таны хамтрагч хамтдаа тэднийг тойрч гарах арга замыг олж чадна. Нээлттэй, шударга харилцаа, өгөөмөр сэтгэлийн өрөвдөх сэтгэл, харилцан ойлголцол нь холын харилцаанд тулгарсан бэрхшээлүүд таныг холдуулахгүйн тулд хэрэгтэй зүйл юм.
Түгээмэл асуултууд
1. Та холын харилцааны хүнд хэцүү үеийг хэрхэн даван туулах вэ?Ямар нэгэн зүйл ярьж, өөрийгөө илэрхийлэх, үнэнч байх, нөгөө хүнийхээ үгийг сонсоход бэлэн байх. Хэрэв та холын харилцааг амжилттай болгохыг хүсч байвал бусдын оронд өөрийгөө тавьж байх ёстой. 2. Холын харилцааны хамгийн хэцүү хэсэг нь юу вэ?
Хамгийн хэцүү зүйл бол хамтрагчийнхаа бие махбодийн оролцоог алдах явдал юм. Түүгээр ч барахгүй холын харилцаанд хамтрагчийнхаа талаар санаа зовж, түүнийг үгүйлэх нь маш их түгшүүр төрүүлдэг. 3. Холын харилцааны сул тал нь юу вэ?
Та илүү олон удаа ганцаардаж, өөрөөсөө асууж магадгүй.харилцаа. Та мөн цагийн менежментийн урлагийг эзэмших хэрэгтэй болно. Та хамтрагчаа байнга санаж, бүр атаархал, эргэлзээ төрүүлэх болно.
4. Ихэнх холын харилцаа яагаад бүтэлгүйтдэг вэ?Энэ нь ихэнх хосууд эцсийн зорилгоо бие биетэйгээ уялдуулж чаддаггүйтэй холбоотой юм. Эрүүл харилцаа холбоо, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх, итгэлцлийг бий болгох нь чухал юм.
Хэрхэн холын харилцааг бий болгох вэ?
Холын харилцаа нь одоо байгаа асуудлуудыг улам бүр дордуулж, улам дордуулах нь дамжиггүй.Эзгүй байх нь зүрх сэтгэлийг илүү ихээр хөгжүүлдэг ч энэ хүсэл тэмүүлэл, хүсэл тэмүүлэл нь үр дүнд хүрэхгүйн тулд зөв зөвлөмж, аргачлалыг мэдэх хэрэгтэй. таны сэтгэл санааны эрүүл мэнд, харилцааны талаар. Холын харилцаанд тулгардаг бэрхшээлийг даван туулах хамгийн чухал зүйл бол хайраа хүчтэй гэдэгт итгэх явдал юм.
Тийм итгэл үнэмшилтэй болмогц саад бэрхшээлийг даван туулж, харилцаа холбоогоо хадгалахын тулд нэмэлт хүчин чармайлт гаргах нь хамаагүй хялбар болно. Бизнесийн дараагийн дараалал бол алсын зайн харилцааны асуудлыг шийдвэрлэхэд ухаалаг хандах явдал юм. Үүний тулд амьдралын дасгалжуулагч Др Неелу Ханна бие биенийхээ мэдрэмжийг хүндэтгэж, бүх зүйлийг эв найртай зохицуулах нь холын харилцаанд салгах мэдрэмжээ зогсооход зайлшгүй шаардлагатай гэж зөвлөж байна.
Та өөр юу хийж чадах вэ? Бид танд зориулж холын харилцаанд тохиолддог нийтлэг 18 асуудал, тэдгээрийг шийдвэрлэх зөв арга замуудын талаар товч танилцуулъя:
1. Хэт их ярих
Тийм ээ! Хэт их ярих нь таны харилцаанд аюул учруулж болзошгүй холын харилцааны бэрхшээлүүдийн нэг юм. Бид харилцаагаа маш их барьж чаддаг тул эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг мартдаг. Эрүүл харилцаа холбоо зайлшгүй шаардлагатай ч өдөржин утсандаа наалдаж болохгүй. Үүнийг хийх нь таныг байгаагийн шинж тэмдэг байж болнонаалдамхай харилцаатай бөгөөд энэ нь ямар ч хэмжүүрээр эрүүл биш юм.
Байнгын хүсэл тэмүүлэл бол холын харилцааны хатуу ширүүн баримтуудын нэг бөгөөд та үүнийг сөрөг нөлөөгүйгээр авч явахын тулд үүнийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. таны холбоо эсвэл таны амьдрал. Холын харилцаанд сэтгэл санааны хувьд холбоотой байх, амьдралтай байх хоёрын тэнцвэрийг барь. Харилцаагаа хадгалахын тулд хэт их золиослол хийхгүй байх нь чухал юм.
2. Биеийн зай нь атаархлыг өдөөдөг
Хэрэв таны хамтрагч таны профайл зурган дээрээс шинэ хүн харвал санаа зовох зүйлгүй байсан ч сандарч эхэлдэг. Тусдаа байх нь байнгын харилцаанд мэдрэгддэг бүх төрлийн аюулгүй байдал, итгэлийг үгүй болгодог. Итгэлцлийг бий болгох, хадгалах нь чухал боловч хэсэг хугацаа шаардагдана.
Харилцааны атаархал нь ихэвчлэн өөрийн өвөрмөц сорилтуудыг авчирдаг бөгөөд та болон таны хамтрагч бие биенийхээ найдваргүй байдлыг арилгахын тулд бие махбодийн хувьд хамт байхгүй үед бүр ч илүү байдаг. Үүнийг эсэргүүцэх хамгийн сайн арга бол харилцаандаа үнэнч шударга, ил тод байдлыг чухалчлахын зэрэгцээ бие биедээ хангалттай зай гаргаж өгөх явдал юм.
Энэ нь тэнцвэртэй байдлыг хангахад төвөгтэй мэт санагдаж болох ч энэ нь холын зайд холбоо тасрахаас зайлсхийх цорын ганц арга зам юм. харилцаа, тэр үед атаархлын ногоон нүдтэй мангасыг тэгшитгэлээс хол байлга.
3. Ирээдүйн талаар санаа зовох
Хамгийн их сүйрлийн нэг.Алсын харилцааны асуудал бол ирээдүйн талаар тодорхойгүй байдал юм. Та хамтрагчаасаа өөр хотод аль хэдийн амьдарч байгаа бол ирээдүйгээ төлөвлөх нь сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг. Та энэ талаар эргэцүүлэн бодох хэрэгтэй ч секунд бүрийг энэ талаар стресст оруулах хэрэггүй.
Гэрлэх, ажил мэргэжлээ тохируулах, амьдрахын тулд хот сонгох зэрэг нь урт удаан яриа өрнүүлж, хэцүү шийдвэр гаргахад хүргэдэг. Энэ нь таныг одоо байгаа зүйлийнхээ үнэ цэнийг орхиж, хаана, хэрхэн авч явах ёстойгоо байнга дүгнэж цэгнэхэд хүргэж болзошгүй.
Та зөвхөн нэг алхамаар алхам алхаж байж холын харилцааны олон бэрхшээлийг даван туулж чадна. , мөн ирээдүйн талаар хэт их бодохгүй байх.
4. Ганцаардал алс холын харилцааны хамгийн том бэрхшээлүүдийн нэг юм
Алсын харилцааг эхлүүлэх нь эхэндээ амархан мэт санагдаж болох ч удалгүй ганцаардмал байдалд ордог. Холын харилцаанд ганцаардах мэдрэмж нь бүх зүйл сүйрч байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Энэ нь таныг бүтэлгүйтсэн харилцаатай мэт сэтгэгдэл төрүүлж магадгүй юм.
Холын харилцаанд тохиолддог бэрхшээлүүдийн нэг бол үнэхээр харилцаатай байсан ч хэн ч байхгүй мэт санагдах явдал юм. Холын зай нь хайраар хүрээлэгдсэн, аюулгүй байдлыг мэдрэхэд хэцүү болгодог. Та хоёр өдөр бүр хамтдаа цагийг хамтдаа өнгөрөөж байгаа эсэхийг шалгаснаар энэ асуудлыг шийдэж чадна.
Та байнга виртуаль холбоотой байх албагүй, гэхдээ ядаж салаарай.Та үнэхээр холбогдож, бие биендээ анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой өдөр бүр хагас цаг.
5. Та бие биенээсээ салж, синхрончлолгүй болж чадна
Хэдийгээр та хоёр хамтдаа байгаа ч амьдралынхаа бусад зүйлд анхаарлаа хандуулах цаг маш их байна. Найз нөхөд, гэр бүл, ажил мэргэжил, хобби нь ямар ч харилцаанд таны эрч хүчийг их хэмжээгээр авч чадна. Хэрэв та эдгээр зүйлд хэт их анхаарлаа төвлөрүүлбэл таны харилцаа арын суудалд орж магадгүй юм.
Та хувь хүнийхээ хувьд өсөх тусам хамтрагчийнхаа өсөлт хөгжил, туршлагыг хянах боломжгүй болж магадгүй. Та байгалиасаа хувь хүн болох хандлагатай болж, бүх зүйлд хамтрагчаа оруулахаа больж магадгүй юм. Тэр үед та холын харилцаанд салсан мэт мэдрэмж төрж эхэлдэг.
Шинэ туршлагаа бие биетэйгээ хуваалцахыг хичээх, холын харилцааны шинэ үйл ажиллагаануудыг туршиж үзэх нь таныг холбоо тогтоож, холбоотой байхад тусална.
6. Харилцаа холбоогүй байдал. Холын зайн харилцааны асуудлыг нэмэгдүүлж чадна
Мессеж бичих эрин үе нь харилцаа холбоог маш хялбар болгосон ч маш олон зөрчилдөөн, үл ойлголцлын шалтгаан болсон. Текст дээр аялгуу дамжуулах эсвэл зүрх сэтгэлээ бүрэн нээх нь текст дээр хийхэд тийм ч хялбар биш юм.
Тодорхой үг хэллэг нь буруу мэдрэмжийг илэрхийлж, таны хамтрагчийг эргэлзэж, санаа зовсон байдалд хүргэж болзошгүй. Хэлмэгдүүлэлтийн үед энэ нь хуримтлагдаж, эхэндээ бүрмөсөн орхиж болзошгүй томоохон асуудлуудад хүргэж болзошгүй юм. Холын харилцаанаас зайлсхийхийн тулдХарилцааны асуудал тулгараад байгаа бол таны хамтрагч таны хэлсэн зүйл танд муу санагдсан бол түүнтэй ярилцах хэрэгтэй.
Түүний нэгэн адил, хэрэв тэд таны хэлсэн зүйлд сэтгэлээр унах юм бол илэн далангүй сонсож, өөрийнхөө талыг тайван тайлбарла.
7. Бие махбодийн дотно харилцааг орхигдуулах нь LDR-ийг тогтвортой байлгахад хэцүү болгодог
Хол зайн харилцаанд та хамтрагчийнхаа хүрэлцэхийг мэдрэхийг байнга хүсдэг байж магадгүй. Аялал жуулчлалын хязгаарлалт, түгжрэл нь ихэнх хосуудыг ердийнхөөсөө илүү удаан уулзалгүйгээр явахад хүргэсэн тул энэ нь ялангуяа COVID-ийн үед холын зайн харилцааны тулгамдсан асуудлын нэг болж байна.
Одоо бүх зүйл дахин нээгдэж байгаа тул бусад хосуудын гар барих, тэврэх эсвэл үнсэлцэхийг харах нь танд үнэхээр хэцүү туршлага байж магадгүй юм. Та бусад хүмүүстэй бие бялдартай туршлага хуримтлуулахын тулд нээлттэй харилцааг туршиж үзэх хэрэгцээг ч мэдэрч магадгүй.
Энэ бол үнэхээр гулгамтгай зам юм, учир нь хайр дурлал, бие махбодийг татах хэрэгцээгээ зохицуулахад хэцүү байж болно. Хэрэв та болон таны хамтрагч энэ санааг хүлээн зөвшөөрөхгүй бол үүнээс зайлсхийх нь дээр. Харин та холын харилцааны дотны харилцааны асуудлаа даван туулахын тулд технологийг өөрт ашигтайгаар ашиглаж болно.
Алс холын хосуудад зориулсан олон аппликейшн нь виртуалаар ч гэсэн бие махбодийн болон бэлгийн харьцаанд ороход туслах болно. Энэ нь таны хамтрагчтай адил биш байж болох ч энэ нь дараагийн шилдэг нь юмзүйл.
8. Найдваргүй байдлын мэдрэмж эргэлзээний үрийг тарьж болно
Хол холын харилцаанд тулгардаг бэрхшээлүүдийн нэг бол байнгын итгэлгүй байдлаа арилгах явдал юм. Хэдийгээр таны хамтрагч танд маш их хайртай байсан ч тэд чамайг халамжилж, үргэлж дэргэд байх нь тийм ч амар биш юм.
Тэдэнтэй жижиг нарийн ширийн зүйлийг хуваалцах нь хэтэрхий их ажил мэт санагдах тул та тэднээс юм нууж эхэлж магадгүй юм. Энэ нь эргээд тэд ч мөн адил хийж байгаа эсэх талаар санаа зовоход хүргэж болзошгүй.
Эргэлзээний үр тарьсны дараа итгэлгүй байдлын мэдрэмжийг даван туулахад хэцүү байх болно. Энэ нь таныг үнэ цэнэгүй, цөхрөлд автуулж магадгүй юм. Үүний шийдэл нь дахин нэг удаа, холын харилцааны харилцааны асуудлыг мөөгөнцөр болгохгүйн тулд ухамсартай хүчин чармайлт гаргаж, аль болох шударга, ил тод байх явдал юм.
9. Сансрын асуудал нь алсын зайн харилцааны асуудал болж хувирдаг
Орон зайн хэрэгцээг хангах нь холын харилцааг тогтвортой байлгах түлхүүр юм. Харилцааны орон зай эсвэл чөлөө авах нь муу зүйл биш юм. Энэ нь хүн холдож, өөрийнхөөрөө ухаалаг бодох боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь холын харилцааны асуудлаас зайлсхийхэд ихээхэн тус болно
Хэрэв та хамтрагчдаа хайртай бол түүний орон зай, өөрийнхөөрөө байх хэрэгцээг ойлгох ёстой. Тэдний цаг зав, анхаарал үргэлж хэрэгтэй байх нь зөрчилдөөн үүсгэж, сэтгэл санааны хувьд боомилдог. Тэдэнд болон өөртөө боломж олгох орон зайг бий болго.амьсгалах.
Таны харилцаа бол эргэлзээгүй таны амьдралын чухал хэсэг боловч энэ нь таны бүхэл бүтэн амьдрал биш бөгөөд тийм байх ёсгүй.
10. Хариуцлагыг хуваалцаж чадахгүй байх
Санхүү, эцэг эхийн хүмүүжил нь холын харилцаанд бүр ч том мэт санагдах томоохон үүрэг хариуцлага юм. Холын зайн харилцааны хамгийн хэцүү бэрхшээлүүдийн нэг бол хамтрагчаа хажууд нь байхгүй бол өөр өөр үүрэг, хариуцлагыг даван туулахыг оролдох явдал юм.
Хэрэв таны толгой зөв байрлалд ороогүй үед бусад чухал зүйлсийг хамтран эцэг эх, хамтран удирдахад хэцүү байж болно. Эдгээр бусад зүйлсийг хэвийн явуулахын тулд хамтрагчтайгаа харилцах харилцаа тань үнэхээр жигд байх ёстой.
Хэрэв та холын харилцаанд хүүхдүүдээ өсгөж байгаа бол бүх зүйлийг гуйх эсвэл элсүүлэхээс бүү эргэлз. эргэн тойрныхоо хүмүүсээс тусламж авч болно. Хүүхэд өсгөхийн тулд тосгон хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Хэрэв та үндсэн асран хамгаалагч бол хааяа өөртөө цаг гаргаж, танд баяр баясгаланг авчрах зүйлд дуртай бай.
11. Сэтгэл гутралын үе нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй
Хэрвээ та холын харилцаанаас хэзээ салах вэ гэж гайхаж байгаа бол сэтгэл гутралын үе, сандрах дайралтууд гарч эхэлдэг. Холын харилцааны сэтгэл гутрал нь ноцтой асуудал бөгөөд бүх зүйл зүгээр байгаагийн илрэл юм. сайн явахгүй байна.
Энэ бол гол санаа юмбуцаж ирэхгүй. Нэгэнт сэтгэлээр унасан, санаа зовсон эсвэл стресст орсон бол харилцаагаа засахын тулд та нэг их зүйл хийж чадахгүй байж магадгүй. Энэ нь холдох цаг болсон байж магадгүй юм. Хэрэв та удаан хугацаанд хамт байсан бол энэ шийдвэр гаргахад хэцүү байж магадгүй.
Мөн_үзнэ үү: Би хайраасаа унаж байна уу?Хамтрагчтайгаа ярилцаж, холын харилцаанд тулгарсан асуудлууд таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж байгааг хэлээрэй. , мөн завсарлага аваарай. Энэ завсарлага нь байнгын эсвэл түр зуурын байх уу гэдэг нь таны сонголт. Өөр хэнд ч, түүний дотор хамтрагчаа ч таны шийдвэрт нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр.
12. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд хол байх нь таныг холдуулж болзошгүй
Сэтгэл хөдлөл арилах үед харилцаанд өөр юу үлдэх вэ? Холын харилцааны бэрхшээлүүдийн нэг бол та эсвэл таны хамтрагч сэтгэл хөдлөлийн хувьд хол хүн болж хувирах явдал юм. Доктор Неелу хэлэхдээ, 'Илүү үймээн самуун үүсгэж, хэт их салгах үед ямар ч харилцааг орхих ёстой.'
Хэрэв хүн сэтгэл санааны хувьд хөрөнгө оруулалтгүй бол харилцаагаа үргэлжлүүлэх шалтгаан бага байдаг. Хэрэв та холын харилцаанд хэзээ гарахаа мэдэхгүй эргэлзэж байвал тэдэнтэй сэтгэл санааны хувьд холбоотой байхаа больсон байх.
Алс холын харилцаанд салсан мэт мэдрэмж төрдөг. Гэхдээ хэрэв та холбогдсон гэхээсээ илүү синхрончлолгүй байгаа мэт санагдаж байвал энэ нь таны түншлэл амжилттай болсны шинж тэмдэг байж болох юм.