Los problemas de las relaciones a distancia suelen ser un freno para el amor. La idea de construir una relación íntima y significativa -o incluso mantener una relación sentimental ya existente- con alguien que no está físicamente cerca parece, como mínimo, desalentadora. En parte, la idea de que las relaciones a distancia son insostenibles también se propaga por los prejuicios sociales.

Cuando mencionas que tienes una relación a distancia en cualquier entorno social, atraes muchas reacciones de simpatía porque la gente asume que lo estás pasando realmente mal. La gente puede incluso intentar darte consejos sobre relaciones a distancia que pueden ser completamente injustificados.

Aunque puedan parecer un poco molestos, sus intenciones están justificadas. Al fin y al cabo, los problemas de las relaciones a distancia son reales. Dicho esto, no significa que su relación esté condenada al fracaso o que la distancia vaya a pasar factura invariablemente. Si aprende a sortear los problemas de las relaciones a distancia de la forma correcta, usted y su pareja podrán salir adelante.

18 problemas de larga distancia que debe conocer

Los problemas en las relaciones a distancia pueden hacer que te sientas abrumado y frustrado. A diferencia de una relación normal, no puedes hacer que una discusión desaparezca con un abrazo o encontrar consuelo en el abrazo de tu pareja al final de un largo y agotador día. La sensación de soledad en una relación a distancia aumenta definitivamente los problemas existentes, haciendo que parezcan peores de lo que son.

Aunque la ausencia hace que el corazón se vuelva más cariñoso, también hay que conocer los consejos y trucos adecuados para evitar que esa añoranza y esa nostalgia pasen factura a la salud emocional y a la relación. El elemento más esencial para contrarrestar los problemas que surgen en una relación a distancia es tener fe en que vuestro amor es fuerte.

Una vez que se tiene esa convicción, es mucho más fácil hacer un esfuerzo adicional para superar los obstáculos y mantener intacto el vínculo. El siguiente paso es tener tacto para resolver los problemas de las relaciones a distancia. Para ello, la Dra. Neelu Khanna, coach de vida, aconseja respetar los sentimientos del otro y resolver las cosas de forma amistosa para dejar de sentirse mal.desconectado en una relación a distancia.

¿Qué más puede hacer? Se lo explicamos todo en este artículo sobre los 18 problemas más comunes en una relación a distancia y la forma correcta de resolverlos:

1. Hablar demasiado

Hablar demasiado es uno de los problemas de las relaciones a distancia que puede poner en peligro su vínculo. Podemos aferrarnos tanto a nuestras relaciones que nos olvidamos de todo lo demás que nos rodea. Si bien una cantidad saludable de comunicación es necesaria, realmente no debe estar pegado a su teléfono todo el día. Hacerlo puede ser una indicación de que usted está en una relación pegajosa, y eso no es saludable en absoluto.medida.

La añoranza constante es sólo una de las duras realidades de las relaciones a distancia, y hay que aceptarla para poder llevarla sin que repercuta negativamente en vuestro vínculo o en vuestra vida. Busca el equilibrio entre seguir conectado emocionalmente en una relación a distancia y tener una vida. Es importante que te asegures de no sacrificar demasiado para mantener tu relación.

2. La distancia física puede avivar los celos

Si tu pareja ve a una persona nueva en tu foto de perfil, puede empezar a asustarse aunque no haya nada de lo que preocuparse. Estar separados elimina todo tipo de seguridad y confianza que uno siente en las relaciones habituales. Construir y mantener la confianza es importante, pero puede llevar algún tiempo.

Los celos en las relaciones suelen plantear dificultades, sobre todo cuando la pareja no está físicamente unida para mitigar las inseguridades del otro. La mejor forma de contrarrestarlos es dar prioridad a la sinceridad y la transparencia en la relación, y al mismo tiempo dejarse suficiente espacio mutuo.

Puede parecer un equilibrio difícil de alcanzar, pero es la única forma de evitar sentirse desconectado en una relación a distancia y, al mismo tiempo, mantener al monstruo de ojos verdes de los celos fuera de la ecuación.

3. Preocuparse por el futuro

Uno de los problemas más agoreros de las relaciones a distancia es la incertidumbre sobre el futuro. Puede provocar ansiedad planificar un futuro cuando ya vives en una ciudad distinta a la de tu pareja. Aunque debes contemplarlo, no pases cada segundo estresándote por ello.

Pensar en la posibilidad de casaros y alinear vuestras carreras o incluso elegir una ciudad para vivir requiere largas conversaciones y decisiones difíciles, lo que puede hacer que evalúes constantemente dónde y cómo deberías llevar las cosas, restándole valor al presente.

Puedes contrarrestar muchos de los problemas de las relaciones a distancia simplemente yendo paso a paso y sin pensar demasiado en el futuro.

4. La soledad es uno de los principales problemas de las relaciones a distancia

Empezar una relación a distancia puede parecer fácil al principio, pero la soledad aparece poco después. La sensación de soledad en una relación a distancia puede hacerte sentir que las cosas se están desmoronando, lo que puede hacerte sentir que estás en una relación fallida.

Uno de los problemas de una relación a distancia es sentir que no tienes a nadie, incluso cuando en realidad sí lo tienes. La distancia puede hacer que sea difícil sentirse seguro y rodeado de amor. Puedes solucionar este problema asegurándote de que tú y tu novio pasáis tiempo de calidad juntos todos los días.

No hace falta que estéis constantemente conectados virtualmente, pero sí que dediquéis al menos media hora al día a conectar de verdad y centraros el uno en el otro.

5. Puedes distanciarte y desincronizarte

Aunque estéis juntos, tienes mucho tiempo para centrarte en otras cosas de tu vida. Los amigos, la familia, la carrera y las aficiones pueden ocupar gran parte de tu energía en cualquier relación. Si te centras demasiado en ellas, tu relación podría quedar relegada a un segundo plano.

A medida que creces como persona, puede que no seas capaz de estar pendiente del crecimiento y las experiencias de tu pareja. Puede que te inclines de forma natural hacia la individualidad y dejes de incorporar a tu pareja en todas las cosas. Es entonces cuando empiezas a sentirte desconectado en una relación a distancia.

Intentar compartir nuevas experiencias con el otro y probar nuevas actividades en una relación a distancia puede ayudaros a estrechar lazos y a manteneros conectados.

6. La falta de comunicación puede agravar los problemas de las relaciones a distancia

La era de los mensajes de texto ha facilitado enormemente la comunicación, pero también ha sido la causa de muchos conflictos y malentendidos. Transmitir tonos a través de un mensaje de texto o abrir el corazón por completo no es fácil.

Ciertos comentarios pueden transmitir sentimientos erróneos y dejar a su pareja sumida en la confusión y la preocupación. Cuando se reprimen, estos sentimientos pueden acumularse y dar lugar a problemas mayores que al principio podrían pasársele completamente desapercibidos. Para evitar que los problemas de comunicación en una relación a distancia se apoderen de usted, hágase el propósito de hablar con su pareja si algo de lo que ha dicho le ha hecho sentir mal.

Del mismo modo, si se sienten desconcertados por algo que has dicho, escucha con la mente abierta y explica tu versión con calma.

7. La falta de intimidad física puede dificultar el mantenimiento de la RLD

En una relación a distancia, es posible que anheles constantemente sentir el tacto de tu pareja. Esto se perfila especialmente como uno de los problemas acuciantes de las relaciones a distancia durante el COVID, ya que las restricciones de viaje y el bloqueo han obligado a la mayoría de las parejas a estar sin verse más tiempo del que normalmente lo harían.

Ahora que las cosas se están abriendo de nuevo, ver a otras parejas cogidas de la mano, abrazándose o besándose puede ser una experiencia realmente difícil para ti. Puede que incluso sientas la necesidad de probar una relación abierta para poder seguir teniendo experiencias físicas con otras personas.

A menos que tu pareja y tú estéis igualmente abiertos a la idea, es mejor evitarlo. En su lugar, puedes utilizar la tecnología a tu favor para superar los problemas de intimidad de las relaciones a distancia.

Hay muchas aplicaciones para parejas a distancia que pueden ayudarte a conectar física y sexualmente, aunque sea de forma virtual. Puede que no sea lo mismo que tener a tu pareja al lado, pero es lo más parecido.

8. Los sentimientos de inseguridad pueden sembrar la duda

Una de las luchas de las relaciones a distancia es tener que apartar las constantes inseguridades. Aunque tu pareja te quiera mucho, no es fácil que se preocupe y esté siempre a tu lado.

Puede que incluso empiece a ocultarles cosas porque compartir cada pequeño detalle con ellos puede parecerle demasiado trabajo. A su vez, esto puede dejarle preocupado por si ellos también están haciendo lo mismo.

Una vez sembrada la semilla de la duda, puede ser difícil superar los sentimientos de inseguridad. Puede hacer que te revuelques en sentimientos de inutilidad y desesperación. La solución, una vez más, es hacer un esfuerzo consciente para no dejar que los problemas de comunicación de las relaciones a distancia proliferen y ser lo más honesto y transparente posible.

9. Los problemas de espacio se convierten en problemas de relación a distancia

Asegurar la necesidad de espacio es clave para mantener una relación a distancia. El espacio en una relación o tomarse un tiempo libre no es necesariamente algo malo. Permite a uno alejarse y pensar inteligentemente por sí mismo, y esto puede ayudar mucho a evitar problemas en una relación a distancia.

Si amas a tu pareja, debes comprender su necesidad de espacio y de ser ellos mismos. Necesitar siempre su tiempo y atención puede provocar conflictos y asfixiarles emocionalmente. Crea un espacio que les permita, a ellos y a ti mismo, respirar.

Su relación es, sin duda, una parte importante de su vida, pero no es -ni debe ser- toda su vida.

10. No poder compartir responsabilidades

Las finanzas y la crianza de los hijos son algunas de las grandes responsabilidades que pueden parecer aún mayores en una relación a distancia. Una de las luchas más agobiantes de las relaciones a distancia puede ser intentar hacer malabarismos con demasiados papeles y responsabilidades diferentes sin que tu pareja esté a tu lado.

Cuando tu cabeza no está en el lugar correcto, puede ser difícil coparental o cogestionar las otras cosas importantes. La relación con tu pareja tiene que ser realmente fluida para que estas otras cosas vayan bien.

Si estás criando a tus hijos en una relación a distancia, no dudes en pedir o conseguir toda la ayuda posible de las personas que te rodean. Recuerda que para criar a un niño hace falta todo un pueblo. Si eres la cuidadora principal, procura dedicarte tiempo a ti misma de vez en cuando y disfruta de las cosas que te hacen feliz.

11. Los episodios depresivos pueden afectar a la salud mental

Si te preguntas cuándo dejar una relación a distancia, es cuando empiezan a aparecer los episodios depresivos y los ataques de pánico. La depresión en las relaciones a distancia es un problema grave y es un indicio de que las cosas no van bien.

Este es el punto de no retorno. Una vez que estés visiblemente deprimido, ansioso o estresado, puede que no haya mucho que puedas hacer para arreglar tu relación. Puede que sea el momento de alejarse. Si lleváis mucho tiempo juntos, esta puede ser una decisión difícil de tomar.

Habla con tu pareja, cuéntale cómo los problemas a los que te enfrentas en una relación a distancia están haciendo mella en tu salud mental y tómate un descanso. Si quieres que este descanso sea permanente o temporal es una decisión totalmente tuya. No dejes que nadie más -incluida tu pareja- influya en tu decisión.

12. Sentirse emocionalmente distante puede distanciaros

Cuando la emotividad se desvanece, ¿qué más queda en la relación? Uno de los problemas de las relaciones a distancia es que tú o tu pareja podéis convertiros en personas emocionalmente distantes. La Dra. Neelu afirma: "Hay que dejar cualquier relación cuando crea más trastornos y cuando es evidente que hay demasiada desconexión".

Cuando uno no está emocionalmente involucrado, hay pocas razones para mantener las cosas. Si estás confundido sobre cuándo dar por terminada una relación a distancia, probablemente sea cuando dejes de estar emocionalmente unido a ellos.

Sentirse desconectado en una relación a distancia no es inusual, pero si se siente más desincronizado que conectado, puede ser una señal ominosa de que su relación ha llegado a su fin.

13. Tratar con una pareja posesiva puede ser abrumador

Tu pareja puede volverse más posesiva en una relación a distancia que cuando estáis los dos juntos. No es difícil entender por qué. Una de las crudas consecuencias de las relaciones a distancia es que la separación física puede volver paranoica incluso a la persona más sensata.

Es fácil sentir pánico por el paradero y las actividades de tu pareja cuando está tan lejos de ti. La Dra. Neelu sugiere: "Tener fe para no ser prepotente y tener confianza es clave para sobrevivir a una relación a distancia".

Si tu pareja tiene miedo interno todo el tiempo, se traducirá en comportamientos posesivos y asfixiantes. Puede que sólo sea una fase, pero puede ser difícil de superar. Lo mejor que puedes hacer en una situación así es tranquilizarla, pero la responsabilidad de frenar esos pensamientos negativos recae en ella.

14. La resistencia al cambio cuenta entre los problemas de las relaciones a distancia

Cuando las personas están lejos unas de otras, se producen cambios en la vida de cada una que la otra no puede presenciar. Puede tratarse de un cambio brusco de carrera, o incluso de elegir un nuevo estilo de vida o encontrar una nueva residencia.

Sin embargo, la otra persona nunca se anticipa a estos cambios, por lo que pueden parecer repentinos, dejándole desconectado en una relación a distancia. Incluso puede sentir que ya no le conoce o viceversa. Aunque los cambios pueden ser benignos por naturaleza, podrían parecer amenazadores.

Una solución sencilla a este aparentemente complejo problema de las relaciones a distancia es mantener siempre al otro al tanto de las decisiones grandes y pequeñas. Tanto si estás probando la dieta Keto como si vas a dejar tu trabajo, habla siempre con tu pareja antes de tomar una decisión.

15. Hacer tiempo para viajar o no hacerlo

Estar en una relación a distancia significa que ahora debes estar preparado para viajar con tu pareja. Subiendo a vuelos los fines de semana libres o planeando elaboradas y largas vacaciones a Cancún, verás mucho el aeropuerto.

El hecho de que tú y tu pareja no hayáis podido hacerlo debido a la virulenta pandemia puede ser frustrante. De momento, lo único que puedes hacer es encontrar consuelo sabiendo que no estás solo en esto. Es uno de los problemas más comunes en las relaciones a distancia durante el COVID.

Incluso en un contexto no pandémico, puede resultar difícil encontrar siempre tiempo o dinero para viajar. Es posible que no pueda sacrificar cada cena familiar de los sábados para volar a ver a su ser querido. Gestionar su trabajo y su vida con los viajes puede ser una gran lucha, pero con un poco de planificación inteligente, puede conseguirlo.

16. La reconexión puede ser diferente

Oscilar constantemente entre estar separados y juntos puede tener sus propias consecuencias. Después de esos primeros días u horas de romance embriagador y sexo caliente y vaporoso, es posible que te sientas fuera de sincronía con tu pareja. Esto se debe a que nuestras energías suelen cambiar con nuestros movimientos y nuestras emociones tampoco están estancadas.

Entrar y salir del propio espacio repetidamente puede dar lugar a un montón de emociones encontradas de estar feliz, triste, temeroso e inseguro. Nadie puede ser feliz robóticamente un día y luego volver a ser como antes una vez que te separas de nuevo.

17. El tiempo siempre será escaso

El Dr. Khanna sugiere que la gestión del tiempo plantea además un problema importante para encontrar espacios comunes para conectar con los demás. Ya sea la conversación telefónica de la pausa del café o el viaje de tres días para ver a tu novio, puede que nunca vuelvas a ver el tiempo de la misma manera.

El reloj puede estar siempre haciendo tictac dentro de tu mente. Esto puede hacer que uno se sienta súper ansioso todo el tiempo porque sientes la necesidad de salvar una relación. Esta preocupación constante también puede arruinar el tiempo físico real que pasáis juntos. Siempre te verás obligado a preguntarte cómo será cuando vuelvas a coger el tren para irte a casa y vuelvas a estar solo.

Una promesa y un plan tentativo para volver a verse pueden ayudar a aliviar parte de esta ansiedad y esa sensación de hundimiento en la boca del estómago, si no eliminarla por completo.

18. Te molestarás con otras parejas

Ver a otras parejas vivir a lo grande puede provocarte celos de una forma injusta para ellas. Mirarlas también puede hacerte desear más de tu propia relación, lo que puede inducirte a tener expectativas innecesarias.

En ningún caso se debe utilizar a otra pareja como vara de medir el éxito de la propia relación. No conocemos los problemas de los demás y debemos centrarnos en los nuestros.

Los problemas de las relaciones a distancia pueden parecer desalentadores y abrumadores al principio. Pero juntos, tú y tu pareja podéis encontrar la manera de solucionarlos. Una comunicación abierta y sincera, combinada con generosas dosis de empatía y comprensión, es lo que se necesita para no dejar que los problemas que surgen en una relación a distancia os separen.

Preguntas frecuentes

Hablando las cosas, expresándote, siendo honesto y estando dispuesto a escuchar a la otra persona. Debes seguir poniéndote en el lugar de la otra persona si quieres que una relación a distancia funcione. 2. ¿Qué es lo más difícil de una relación a distancia?

Lo más duro es echar de menos la presencia física de tu pareja. Además, en las relaciones a distancia también se produce mucha ansiedad por preocuparse por la pareja y echarla de menos. 3. ¿Cuáles son las desventajas de una relación a distancia?

Es posible que te sientas solo más a menudo y cuestiones tu relación. También tendrás que dominar el arte de gestionar el tiempo. Echarás de menos a tu pareja a menudo e incluso sufrirás ataques de celos y dudas.

Es importante practicar una comunicación sana, resolver los conflictos y establecer la confianza.

¿Cómo hacer que funcione una relación a distancia?