Проблеми стосунків на відстані часто виявляються стримуючим фактором для кохання. Ідея побудови інтимних, значущих стосунків - або навіть підтримання існуючого романтичного партнерства - з кимось, хто не є фізично близьким, здається щонайменше лякаючою. Частково ідея про те, що стосунки на відстані неспроможні, також поширюється суспільними упередженнями.

Коли ви згадуєте про стосунки на відстані в будь-якому соціальному середовищі, це викликає багато співчутливих реакцій, оскільки люди припускають, що вам дійсно важко. Люди можуть навіть намагатися давати вам поради щодо стосунків на відстані, які можуть бути абсолютно необґрунтованими.

Хоча вони можуть здатися трохи дратівливими, їхні наміри виправдані. Зрештою, труднощі у стосунках на відстані реальні. Проте це не означає, що ваші стосунки приречені на невдачу або що відстань завжди буде брати своє. Навчившись правильно вирішувати проблеми у стосунках на відстані, ви і ваш партнер зможете їх подолати.

18 проблем міжміських перевезень, про які ви повинні знати

Проблеми у стосунках на відстані часто можуть призвести до того, що ви відчуваєте себе пригніченим і розчарованим. На відміну від звичайних стосунків, ви не можете змусити суперечку розтанути в обіймах або знайти розраду в обіймах вашої другої половинки в кінці довгого, виснажливого дня. Відчуття самотності у стосунках на відстані, безумовно, посилює існуючі проблеми, роблячи їх ще гіршими, ніж вони є насправді.

Хоча відсутність справді змушує серце любити більше, вам також потрібно знати правильні поради та підказки, щоб не допустити, щоб ця туга і бажання вплинули на ваше емоційне здоров'я і стосунки. Найважливішим елементом для вирішення проблем, з якими стикаються стосунки на відстані, є віра в те, що ваше кохання сильне.

Коли ви переконані в цьому, докладати додаткових зусиль для подолання перешкод і збереження вашого зв'язку стає набагато легше. Наступним кроком є тактовний підхід до вирішення проблем у стосунках на відстані. Для цього лайф-коуч доктор Нілу Ханна радить поважати почуття один одного і вирішувати проблеми полюбовно, щоб перестати відчувати...роз'єднані у стосунках на відстані.

Що ще ви можете зробити? Ми розбираємо для вас 18 найпоширеніших проблем у стосунках на відстані та правильні способи їх вирішення:

1. занадто багато розмов

Так! Занадто багато розмов - одна з проблем стосунків на відстані, яка може загрожувати вашому зв'язку. Ми можемо так сильно триматися за наші стосунки, що забуваємо про все, що нас оточує. Хоча здорова кількість спілкування необхідна, ви дійсно не повинні бути приклеєні до свого телефону цілий день. Це може свідчити про те, що ви перебуваєте у відносинах, які прилипають до вас, а це аж ніяк не здорово.міра.

Постійна туга - це лише один із суворих фактів стосунків на відстані, і ви повинні прийняти його, щоб він не вплинув на ваш зв'язок і ваше життя. Знайдіть баланс між збереженням емоційного зв'язку у стосунках на відстані та життям. Важливо переконатися, що ви не жертвуєте занадто багатьма речами заради збереження ваших стосунків.

2. фізична відстань може розпалювати ревнощі

Якщо ваш партнер побачить нову людину на вашій фотографії в профілі, він може почати панікувати, навіть якщо немає про що хвилюватися. Перебування нарізно позбавляє його будь-якої безпеки та довіри, які він відчуває у звичайних стосунках. Побудова та підтримка довіри є важливою, але може зайняти деякий час.

Ревнощі у стосунках часто приносять свій унікальний набір проблем, особливо коли ви і ваш партнер фізично не разом, щоб заспокоїти невпевненість один одного. Найкращий спосіб протистояти їм - це надавати пріоритет чесності та прозорості у стосунках, а також давати один одному достатньо простору для спілкування.

Це може здатися складним завданням, але це єдиний спосіб уникнути відчуття роз'єднаності у стосунках на відстані і в той же час не допустити зеленоокого монстра ревнощів до рівняння.

3. занепокоєння про майбутнє

Однією з найбільш приречених проблем стосунків на відстані є невпевненість у майбутньому. Планувати майбутнє, коли ви вже живете в іншому місті, ніж ваш партнер, може викликати занепокоєння. Хоча ви повинні обдумувати його, не варто витрачати кожну секунду на стрес через це.

Роздуми про перспективу одруження, побудову кар'єри чи навіть вибір міста для проживання вимагають довгих розмов і складних рішень. Це може змусити вас постійно оцінювати, куди і як ви повинні рухатися, відволікаючи від цінності сьогодення.

Ви можете протистояти безлічі труднощів у стосунках на відстані, просто роблячи крок за кроком і не замислюючись над майбутнім.

4. самотність - одна з головних проблем стосунків на відстані

Початок стосунків на відстані може здатися легким на перший погляд, але незабаром з'являється самотність. Відчуття самотності у стосунках на відстані може змусити вас відчути, що все розвалюється на частини. Це може призвести до того, що ви відчуєте, що у вас невдалі стосунки.

Однією з проблем стосунків на відстані є відчуття, що у вас нікого немає, навіть якщо насправді це не так. Відстань може заважати відчувати себе в безпеці та в оточенні любові. Ви можете вирішити цю проблему, якщо подбаєте про те, щоб ви з коханою людиною проводили час разом кожного дня.

Вам не обов'язково бути постійно на віртуальному зв'язку, але виділіть хоча б півгодини на день, щоб ви могли поспілкуватися і зосередитися один на одному.

5. ви можете рости окремо і не синхронно

Навіть якщо ви разом, у вас все одно є багато часу, щоб зосередитися на інших речах у вашому житті. Друзі, сім'я, кар'єра та хобі можуть забирати багато вашої енергії в будь-яких стосунках. Коли ви занадто зосереджуєтеся на них, ваші стосунки можуть відійти на другий план.

Зростаючи як особистість, ви можете бути не в змозі встежити за розвитком і досвідом вашого партнера. Ви можете стати схильними до індивідуальності і перестати залучати свого партнера до кожної справи. Саме тоді ви почнете відчувати роз'єднаність у стосунках на відстані.

Спроби ділитися новим досвідом один з одним і пробувати нові види діяльності у стосунках на відстані можуть допомогти вам зблизитися і залишатися на зв'язку.

6. нерозуміння може посилити проблеми у стосунках на відстані

Епоха текстових повідомлень, безумовно, зробила спілкування надзвичайно простим, але також стала причиною багатьох конфліктів і непорозумінь. Передати інтонації за допомогою тексту або повністю відкрити своє серце нелегко зробити за допомогою тексту.

Певні зауваження можуть передавати неправильні почуття і змусити вашого партнера розгубитися і занепокоїтися. Якщо їх придушити, вони можуть накопичуватися і призвести до більших проблем, які ви спочатку можете зовсім не помітити. Щоб уникнути проблем у спілкуванні на відстані, візьміть за правило говорити з партнером, якщо щось із сказаного ним змусило вас відчути себе погано.

Так само, якщо вони відчули, що ви щось сказали, вислухайте їх з відкритим серцем і спокійно поясніть свою позицію.

7. відсутність фізичної близькості може ускладнити підтримку ЛДР

У стосунках на відстані ви можете постійно прагнути відчувати дотик свого партнера. Це особливо стає однією з нагальних проблем стосунків на відстані під час COVID, оскільки обмеження на подорожі та локдаун змусили більшість пар не зустрічатися один з одним довше, ніж це було б зазвичай.

Тепер, коли все знову відкривається, спостерігати, як інші пари тримаються за руки, обіймаються чи цілуються, може бути дуже складно для вас. Можливо, ви навіть відчуваєте потребу спробувати відкриті стосунки, щоб мати фізичний досвід з іншими людьми.

Це справді слизька доріжка, тому що може бути важко керувати своїм коханням і потребою у фізичному потязі. Якщо ви і ваш партнер не однаково відкриті до цієї ідеї, її краще уникати. Натомість ви можете використовувати технології на свою користь, щоб подолати проблеми з інтимністю у стосунках на відстані.

Існує багато додатків для пар, які живуть на відстані, які можуть допомогти вам з'єднатися фізично і сексуально, хоча і віртуально. Можливо, це не те ж саме, що мати партнера поруч з вами, але це найкраще, що може бути.

8. почуття невпевненості може посіяти насіння сумнівів

Однією з труднощів у стосунках на відстані є необхідність позбутися постійної невпевненості. Навіть якщо ваш партнер вас дуже любить, йому нелегко завжди піклуватися про вас і бути поруч.

Ви навіть можете почати приховувати від них щось, тому що ділитися з ними кожною дрібницею може здатися занадто складним завданням. У свою чергу, це може змусити вас турбуватися про те, чи не роблять вони того ж самого.

Після того, як насіння сумніву посіяне, може бути важко подолати почуття невпевненості. Це може змусити вас зануритися в почуття нікчемності та відчаю. Рішення, знову ж таки, полягає в тому, щоб докласти свідомих зусиль, щоб не дозволити проблемам спілкування у стосунках на відстані вирости в гриб, і бути максимально чесними та прозорими.

9. космічні проблеми перетворюються на проблеми стосунків на відстані

Забезпечення потреби в просторі є ключовим для підтримки стосунків на відстані. Простір у стосунках або відпочинок - це не обов'язково погано. Це дозволяє відсторонитися і подумати про себе, а це може допомогти уникнути проблем у стосунках на відстані.

Якщо ви кохаєте свого партнера, ви повинні розуміти його потребу в просторі і потребу бути самим собою. Постійна потреба в його часі і увазі може призвести до конфліктів і емоційно задушити його. Створіть простір, щоб дозволити йому і собі дихати.

Ваші стосунки, безсумнівно, є важливою частиною вашого життя, але вони не є - і не повинні бути - всім вашим життям.

10. не вміння розподіляти обов'язки

Фінанси та виховання дітей - це великі обов'язки, які можуть здаватися ще більшими у стосунках на відстані. Однією з найскладніших проблем у стосунках на відстані може бути намагання жонглювати надто великою кількістю різних ролей та обов'язків без вашого партнера поруч.

Коли ваша голова не на тому місці, може бути важко виховувати дітей або керувати іншими важливими справами. Ваші стосунки з партнером повинні бути дійсно рівними, щоб ці інші справи йшли гладко.

Якщо ви виховуєте дітей на відстані, не соромтеся просити або залучати будь-яку допомогу від людей, які вас оточують. Пам'ятайте, щоб виростити дитину, потрібне ціле село. Якщо ви є основним піклувальником, час від часу приділяйте час собі і віддавайтеся речам, які приносять вам радість.

11. депресивні епізоди можуть негативно вплинути на ваше психічне здоров'я

Якщо вам цікаво, коли варто розірвати стосунки на відстані, то саме тоді, коли починаються депресивні епізоди та панічні атаки. Депресія у стосунках на відстані є серйозною проблемою і свідчить про те, що справи просто йдуть не так, як треба.

Це точка неповернення. Якщо ви відчуваєте явну депресію, тривогу або стрес, можливо, ви вже мало що можете зробити, щоб виправити ваші стосунки. Можливо, настав час віддалитися. Якщо ви були разом протягом тривалого часу, це може бути важким рішенням для прийняття.

Поговоріть зі своїм партнером, розкажіть йому, як проблеми, з якими ви стикаєтесь у стосунках на відстані, впливають на ваше психічне здоров'я, і зробіть перерву. Чи хочете ви, щоб ця перерва була постійною або тимчасовою, - це виключно ваш вибір. Не дозволяйте нікому іншому, в тому числі й вашому партнеру, впливати на ваше рішення.

12. почуття емоційної віддаленості може віддалити вас один від одного

Коли емоційність зникає, що ще залишається у стосунках? Одна з проблем стосунків на відстані полягає в тому, що ви або ваш партнер можете перетворитися на емоційно відсторонену людину. Доктор Нілу каже: "Ви повинні відпустити будь-які стосунки, коли вони створюють більше занепокоєння і коли є явно надто великий розрив".

Коли людина не вкладає в стосунки емоцій, немає сенсу продовжувати їх. Якщо ви не знаєте, коли розірвати стосунки на відстані, то, ймовірно, це станеться тоді, коли ви перестанете бути до них емоційно прив'язаними.

Відчуття роз'єднаності у стосунках на відстані не є чимось незвичайним. Але якщо ви відчуваєте себе більше роз'єднаними, ніж пов'язаними, це може бути зловісною ознакою того, що ваше партнерство вичерпало свій ресурс.

13. спілкування з власницьким партнером може бути нестерпним

У стосунках на відстані ваш партнер може стати більш власницьким, ніж коли ви разом. Неважко зрозуміти, чому. Один із суворих фактів стосунків на відстані полягає в тому, що фізична розлука може призвести до параної навіть найбільш врівноважену людину.

Легко впасти в паніку щодо місцезнаходження та діяльності вашого партнера, коли він так далеко від вас. Доктор Нілу радить: "Віра в те, що ви не будете владними, і довіра - ключ до виживання у стосунках на відстані".

Якщо ваш партнер постійно внутрішньо наляканий, це призведе до власницької та задушливої поведінки. Можливо, це лише фаза, але вона може бути важкою. Найкраще в такій ситуації - зробити все можливе, щоб заспокоїти його, але тягар приборкання цих негативних думок насправді лежить на ньому самому.

14. Опір змінам є однією з проблем стосунків на відстані

Коли люди перебувають далеко одне від одного, в житті кожного з них відбуваються зміни, які інша людина не може побачити. Це може бути різкий зсув у кар'єрі, або навіть вибір нового способу життя чи пошук нового місця проживання.

Однак ці речі ніколи не очікуються іншою людиною. Тому вони можуть з'явитися раптово, залишаючи відчуття роз'єднаності у стосунках на відстані. Ви навіть можете відчути, що більше не знаєте їх, або навпаки. Хоча зміни можуть бути доброякісними за своєю природою, вони можуть здаватися загрозливими.

Просте рішення цієї, здавалося б, складної проблеми стосунків на відстані - завжди тримати один одного в курсі великих і малих рішень. Незалежно від того, чи ви пробуєте кето-дієту, чи звільняєтеся з роботи, завжди радьтеся зі своїм партнером, перш ніж приймати рішення.

15. виділення часу на подорожі або його відсутність

Якщо ви перебуваєте у стосунках на відстані, це означає, що ви маєте бути готовими до подорожей зі своїм партнером. Сідаючи на рейси у вільні вихідні або ретельно плануючи тривалу відпустку в Канкуні, ви будете часто відвідувати аеропорт.

Той факт, що ви і ваш партнер, можливо, не змогли цього зробити через бурхливу пандемію, може розчаровувати. Наразі все, що ви можете зробити, - це знайти розраду в тому, що ви не самотні в цьому. Це одна з найпоширеніших проблем у стосунках на відстані під час COVID.

Навіть у непандемічній ситуації може бути складно завжди знаходити час або гроші на подорожі. Можливо, ви не зможете жертвувати щосуботньою сімейною вечерею заради того, щоб полетіти до коханої людини. Поєднання роботи та життя в подорожах може бути складним завданням. Але завдяки розумному плануванню ви зможете впоратися з ним.

16. повторне підключення може бути різним

Постійне коливання між перебуванням нарізно та разом може мати свої наслідки. Після перших днів чи годин п'янкої романтики та гарячого, палкого сексу ви можете відчути, що втратили синхронізацію зі своїм партнером. Це тому, що наша енергія часто змінюється разом з нашими рухами, а наші емоції також не стоять на місці.

Постійні переїзди в один і той самий простір можуть породжувати безліч змішаних емоцій: щастя, смутку, страху та невпевненості. Ніхто не може бути щасливим одного дня, а потім просто повернутися до того, що було, коли ви знову розлучилися.

17. часу завжди буде не вистачати

Доктор Ханна припускає, що тайм-менеджмент ще більше загострює проблему пошуку спільного простору для спілкування один з одним. Будь то телефонна розмова під час кава-брейку або триденна поїздка на побачення з хлопцем, ви, можливо, ніколи більше не будете сприймати час так, як раніше.

Годинник може постійно цокати у вашій голові. Це може змусити вас весь час відчувати сильну тривогу, тому що ви відчуваєте потребу врятувати стосунки. Ця постійна тривога може також зруйнувати фізичний час, який ви проводите разом. Ви завжди будете змушені задаватися питанням, як це буде, коли ви повернетеся в поїзд, щоб поїхати додому, і знову будете самі по собі.

Обіцянка і приблизний план нової зустрічі можуть допомогти полегшити цю тривогу і відчуття порожнечі в шлунку, якщо не усунути її повністю.

18. вас дратуватимуть інші пари

Спостерігаючи за тим, як живуть інші пари, ви можете відчувати заздрість, що несправедливо по відношенню до них. Дивлячись на них, ви також можете хотіти більшого від своїх стосунків, що може спричинити непотрібні очікування.

Ні в якому разі не можна використовувати іншу пару як мірило для вимірювання успішності власних стосунків. Ми не знаємо, з якими проблемами стикаються інші, і нам слід зосередитися на своїх власних.

Проблеми у стосунках на відстані можуть здаватися страшними і непосильними на перший погляд. Але разом ви і ваш партнер можете знайти спосіб їх подолати. Відкрите і чесне спілкування в поєднанні з великою кількістю співчуття і розуміння - це те, що потрібно, щоб не дозволити проблемам, з якими ви стикаєтеся у стосунках на відстані, розлучити вас.

Поширені запитання

Проговорюючи речі, висловлюючи свої думки, будучи чесними і готовими слухати іншу людину. Ви повинні постійно ставити себе на місце іншої людини, якщо хочете, щоб стосунки на відстані були успішними. 2. що найважче у стосунках на відстані?

Найважче - це відсутність фізичної присутності партнера. Крім того, у стосунках на відстані багато тривоги виникає через занепокоєння за партнера та його відсутність. 3. які недоліки стосунків на відстані?

Ви можете частіше відчувати самотність і ставити під сумнів свої стосунки. Вам також доведеться опанувати мистецтво тайм-менеджменту. Ви будете часто сумувати за своїм партнером і навіть переживати напади ревнощів і сумнівів.

Це пов'язано з тим, що більшість пар не можуть узгодити свої кінцеві цілі один з одним. Важливо практикувати здорове спілкування, вирішення конфліктів і встановлення довіри.

Як зробити так, щоб стосунки на відстані працювали?