جدول المحتويات
غالبًا ما تثبت مشاكل العلاقات بعيدة المدى أنها رادع للحب. تبدو فكرة بناء علاقة حميمة وذات مغزى - أو حتى الحفاظ على شراكة رومانسية قائمة - مع شخص ليس قريبًا جسديًا أمرًا شاقًا على أقل تقدير. جزئيًا ، فكرة أن العلاقات بعيدة المدى لا يمكن الدفاع عنها يتم الترويج لها أيضًا من خلال التحيزات المجتمعية.
عندما تذكر أنك في علاقة بعيدة المدى في أي مكان اجتماعي ، فإنها تجذب الكثير من ردود الفعل المتعاطفة لأن الناس يفترضون أنك تمر بوقت عصيب حقًا. قد يحاول الأشخاص حتى إعطائك نصائح حول العلاقات بعيدة المدى قد تكون غير مبررة تمامًا.
في حين أن هذه قد تبدو مزعجة بعض الشيء ، فإن نواياهم لها ما يبررها. بعد كل شيء ، صراعات العلاقات بعيدة المدى حقيقية. ومع ذلك ، فهذا لا يعني أن علاقتك محكوم عليها بالفشل أو أن المسافة ستؤثر دائمًا. من خلال تعلم كيفية التعامل مع مشاكل العلاقات بعيدة المدى بالطريقة الصحيحة ، يمكنك أنت وشريكك الإبحار.
18 مشكلة بعيدة المدى يجب أن تعرفها عن
مشاكل العلاقات بعيدة المدى غالبًا ما تجعلك تشعر بالإرهاق والإحباط. على عكس العلاقة العادية ، لا يمكنك جعل الجدال يتلاشى مع العناق أو أن تجد العزاء في احتضان SO الخاص بك في نهاية يوم طويل ومرهق. الشعور بالوحدة لمدة طويلة-ساحق
قد يصبح شريكك أكثر تملكًا في علاقة طويلة المدى مما هو عليه عندما تكونان معًا. ليس من الصعب معرفة السبب. إحدى الحقائق القاسية للعلاقات طويلة المدى هي أن الانفصال الجسدي يمكن أن يجعل حتى الشخص الأكثر رعباً بجنون العظمة.
من السهل أن تصاب بالذعر بشأن مكان وجود شريكك وأنشطته عندما يكونون بعيدين عنك. يقترح الدكتور نيلو ، "الإيمان بعدم التعجرف والثقة هو مفتاح البقاء على قيد الحياة في علاقة بعيدة المدى."
إذا كان شريكك خائفًا داخليًا طوال الوقت ، فسيؤدي ذلك إلى سلوكيات تملُّك وخانقة. قد تكون مجرد مرحلة ولكن يمكن أن تكون صعبة للمرور بها. أفضل رهان في مثل هذه الحالة هو أن تفعل ما في وسعك لطمأنتهم ، ولكن عبء كبح جماح هذه الأفكار السلبية يقع عليهم حقًا. 
14. مقاومة التغيير مهمة بين مشاكل العلاقات بعيدة المدى
عندما يكون الناس بعيدين عن بعضهم البعض ، تحدث تغييرات في حياة كل شخص لا يستطيع الشخص الآخر أن يشهدها. يمكن أن يكون تحولًا صارخًا في الوظائف ، أو حتى اتخاذ خيارات نمط حياة جديدة أو العثور على سكن جديد.
ومع ذلك ، فإن هذه الأشياء لا يتوقعها الشخص الآخر أبدًا. لذلك قد يظهرون بشكل مفاجئ ، مما يجعلك تشعر بانفصال في علاقة بعيدة المدى. قد تشعر أنك لا تعرفهم بعد الآن أووالعكس صحيح. في حين أن التغييرات قد تكون حميدة في طبيعتها ، إلا أنها قد تبدو مهددة.
الحل البسيط لمشكلة العلاقة طويلة المدى التي تبدو معقدة هو إبقاء بعضنا البعض دائمًا في الحلقة حول القرارات الكبيرة والصغيرة. سواء كنت تحاول اتباع نظام كيتو الغذائي أو ترك وظيفتك ، تحدث دائمًا إلى شريكك قبل اتخاذ قرار.
15. تخصيص وقت للسفر أو عدمه
أن تكون في علاقة بعيدة المدى يعني ذلك يجب أن تكون الآن جاهزًا للسفر مع شريك حياتك. من خلال التنقل في الرحلات الجوية في عطلات نهاية الأسبوع المجانية أو التخطيط لعطلات طويلة بشكل متقن إلى كانكون ، سترى المطار كثيرًا.
قد تكون حقيقة عدم قدرتك على فعل ذلك أنت وشريكك بسبب تفشي الوباء أمرًا محبطًا. في الوقت الحالي ، كل ما يمكنك فعله هو أن تجد العزاء في معرفة أنك لست وحدك في هذا الأمر. إنها واحدة من أكثر مشاكل العلاقات طويلة المدى شيوعًا أثناء COVID.
حتى في بيئة غير وبائية ، قد يكون من الصعب دائمًا العثور على الوقت أو المال للسفر. قد لا تتمكن من التضحية بعشاء عائلي كل يوم سبت من أجل السفر لرؤية أحبائك. يمكن أن تكون إدارة عملك وحياتك من خلال السفر معاناة كبيرة. ولكن مع بعض التخطيط الذكي ، يمكنك أن تنجح.
16. إعادة الاتصال قد تكون مختلفة
باستمرار ، يمكن أن يكون للتذبذب بين الانفصال عن بعضكما عواقبه الخاصة. بعد هؤلاء أولابضعة أيام أو ساعات من الرومانسية القوية والجنس الساخن المليء بالبخار ، قد تشعر بعدم التزامن مع شريكك. هذا لأن طاقاتنا غالبًا ما تتغير مع حركاتنا وعواطفنا أيضًا ليست راكدة.
يمكن أن يؤدي الدخول والخروج من مكان الفرد بشكل متكرر إلى توليد الكثير من المشاعر المختلطة من السعادة والحزن والخوف وعدم الأمان. لا يمكن لأي شخص أن يكون سعيدًا آليًا ذات يوم ثم يعود إلى ما كان عليه بمجرد انفصالك مرة أخرى.
17. سيكون الوقت نادرًا دائمًا
د. يقترح خانا أن إدارة الوقت تطرح أيضًا مشكلة كبيرة لإيجاد مساحات مشتركة للتواصل مع بعضها البعض. سواء كانت محادثة هاتفية أثناء استراحة القهوة أو رحلتك التي تستغرق ثلاثة أيام لرؤية صديقك ، فقد لا ترى الوقت بنفس الطريقة مرة أخرى.
قد تكون الساعة تدق في ذهنك دائمًا. هذا يمكن أن يجعل المرء يشعر بالقلق الشديد طوال الوقت لأنك تشعر بالحاجة إلى حفظ العلاقة. يمكن أن يؤدي هذا القلق المستمر أيضًا إلى تدمير الوقت الفعلي الفعلي الذي تقضيه معًا. ستضطر دائمًا إلى التساؤل عما سيكون عليه الأمر عندما تعود إلى القطار للعودة إلى المنزل وستكون وحدك مرة أخرى.
الوعد والخطة المؤقتة للقاء مرة أخرى يمكن أن تساعد في تخفيف بعض من هذا القلق وهذا الشعور الغارق في بطنك ، إن لم يكن القضاء عليه تمامًا.
18. سوف تنزعج مع الأزواج الآخرين
قد تكون مشاهدة الأزواج الآخرين يعيشونهاتجعلك تشعر بالغيرة بطريقة غير عادلة لهم. قد يجعلك النظر إليهم أيضًا تريد المزيد من علاقتك مما قد يؤدي إلى توقعات غير ضرورية.
في أي موقف على الإطلاق ، يجب استخدام زوجين آخرين كمعيار لقياس نجاح علاقة المرء. نحن لا نعرف المشاكل التي يواجهها الآخرون وعلينا فقط التركيز على مشاكلنا الخاصة.
أنظر أيضا: 15 أمثلة على التلاعب في العلاقاتقد تبدو مشاكل العلاقات بعيدة المدى شاقة ومرهقة في البداية. لكن معًا ، يمكنك أنت وشريكك إيجاد طريقة للتغلب عليهما. التواصل المنفتح والصادق ، جنبًا إلى جنب مع الكميات السخية من التعاطف والتفاهم ، هو ما يتطلبه الأمر حتى لا تدع المشاكل التي تواجهك في علاقة بعيدة المدى تفرقك.
FAQs
1. كيف تمر بوقت عصيب في علاقة طويلة المدى؟من خلال التحدث عن الأشياء والتعبير عن نفسك والصدق والاستعداد للاستماع إلى الشخص الآخر. يجب أن تستمر في وضع نفسك في مكان الشخص الآخر إذا كنت ترغب في عمل علاقة طويلة المدى. 2. ما هو أصعب جزء في علاقة بعيدة المدى؟
الجزء الأصعب هو فقدان حضور شريكك المادي. علاوة على ذلك ، يأتي الكثير من القلق أيضًا في العلاقات بعيدة المدى من القلق بشأن شريكك وتفويتهم. 3. ما هي عيوب العلاقة طويلة المدى؟
قد تشعر بالوحدة أكثر وتتساءلعلاقة. سيكون عليك أيضًا إتقان فن إدارة الوقت. ستفتقد شريكك كثيرًا وستواجه نوبات من الغيرة والشك.
4. لماذا تفشل معظم العلاقات بعيدة المدى؟هذا لأن معظم الأزواج غير قادرين على مواءمة أهدافهم النهائية مع بعضهم البعض. من المهم ممارسة التواصل الصحي وحل النزاعات وبناء الثقة.
كيف تجعل علاقة المسافات الطويلة تعمل؟
تزيد العلاقة عن بعد بالتأكيد من المشاكل القائمة ، مما يجعلها تبدو أسوأ مما هي عليه.بينما الغياب يجعل القلب أكثر ولعًا ، تحتاج أيضًا إلى معرفة النصائح والحيل الصحيحة لمنع هذا الشوق والشوق من إلحاق الضرر به. على صحتك العاطفية وعلاقاتك. العنصر الأكثر أهمية لمواجهة المشاكل التي تواجهها في علاقة طويلة المدى هو الإيمان بأن حبك قوي.
بمجرد أن يكون لديك هذا الاقتناع ، فإن بذل هذا الجهد الإضافي في التغلب على العقبات والحفاظ على رباطك سليمًا يصبح أسهل بكثير. الترتيب التالي للعمل هو اتباع نهج لبق لحل مشاكل العلاقات طويلة المدى. تحقيقا لهذه الغاية ، ينصح مدرب الحياة الدكتور نيلو خانا بأن احترام مشاعر بعضنا البعض وترتيب الأمور بشكل ودي أمر ضروري للتوقف عن الشعور بالانفصال في علاقة بعيدة المدى.
ماذا يمكنك أن تفعل أكثر من ذلك؟ نقوم بتقسيمها لك من خلال هذه المعلومات الداخلية حول 18 مشكلة شائعة في علاقة طويلة المدى والطريقة الصحيحة للتعامل معها:
1. التحدث كثيرًا
نعم! يعد التحدث كثيرًا إحدى مشكلات العلاقات طويلة المدى التي يمكن أن تهدد رباطك. يمكننا التمسك بعلاقاتنا لدرجة أننا ننسى كل شيء آخر من حولنا. في حين أن قدرًا صحيًا من الاتصالات ضروري ، فلا يجب أن تلتصق بهاتفك طوال اليوم. القيام بذلك يمكن أن يكون مؤشرا على أنك كذلكفي علاقة شائكة ، وهذا ليس صحيًا بأي مقياس.
الشوق المستمر هو مجرد واحدة من الحقائق القاسية للعلاقات بعيدة المدى ، وعليك أن تتقبلها لتكون قادرًا على الاستمرار دون أن يؤثر ذلك سلبًا رباطك أو حياتك. حقق التوازن بين البقاء على اتصال عاطفي في علاقة طويلة المدى وعيش حياة. من المهم التأكد من أنك لا تضحي كثيرًا من أجل الحفاظ على علاقتك.
2. المسافة المادية يمكن أن تثير الغيرة
إذا رأى شريكك شخصًا جديدًا في صورة ملفك الشخصي ، فقد يبدأ في الذعر حتى لو لم يكن هناك ما يدعو للقلق. يسلب الابتعاد كل أنواع الأمان والثقة التي يشعر بها المرء في العلاقات العادية. يعد بناء الثقة والحفاظ عليها أمرًا مهمًا ولكن قد يستغرق بعض الوقت.
غالبًا ما تجلب الغيرة في العلاقات مجموعتها الفريدة من التحديات ، خاصة عندما لا تكون أنت وشريكك معًا جسديًا لتهدئة مخاوف بعضكما البعض. أفضل طريقة لمواجهتها هي إعطاء الأولوية للصدق والشفافية في العلاقة مع إعطاء بعضنا البعض مساحة كافية أيضًا.
قد يبدو الأمر وكأنه توازن صعب لتحقيقه ، لكنها الطريقة الوحيدة لتجنب الشعور بالانفصال عن بُعد العلاقة وفي نفس الوقت إبقاء وحش الغيرة ذو العيون الخضراء خارج المعادلة.
3. القلق بشأن المستقبل
أحد أكثر الأشياء التي تشبه الموتمشاكل العلاقة عن بعد هي عدم اليقين بشأن المستقبل. قد يكون من المثير للقلق التخطيط لمستقبل عندما تعيش بالفعل في مدينة مختلفة عن مدينة شريك حياتك. بينما يجب عليك التفكير في الأمر ، لا تقضي كل ثانية في التركيز عليه.
التفكير في احتمالية الزواج ومواءمة حياتك المهنية أو حتى اختيار مدينة للعيش في دعوات لإجراء بعض المحادثات الطويلة والقرارات الصعبة. قد يجعلك هذا تقيم باستمرار أين وكيف يجب أن تأخذ الأشياء ، بعيدًا عن قيمة الحاضر.
يمكنك مواجهة مجموعة من صراعات العلاقات طويلة المدى بمجرد اتخاذ الأشياء خطوة واحدة في كل مرة. ، وعدم الإفراط في التفكير في المستقبل.
4. الوحدة هي من بين أهم مشاكل العلاقات بعيدة المدى
قد يبدو بدء علاقة طويلة المدى أمرًا سهلاً في البداية ، ولكن الشعور بالوحدة يزحف بعد فترة وجيزة. قد يجعلك الشعور بالوحدة في علاقة بعيدة المدى تشعر وكأن الأشياء تنهار. قد يجعلك هذا تشعر وكأنك في علاقة فاشلة.
تتمثل إحدى المشاكل في علاقة بعيدة المدى في الشعور بأنه ليس لديك أحد حتى عندما تفعل ذلك بالفعل. يمكن أن تجعل المسافة من الصعب الشعور بالأمان ومحاطًا بالحب. يمكنك معالجة هذه المشكلة عن طريق التأكد من أنك تقضي وقتًا ممتعًا معًا كل يوم.
لست مضطرًا لأن تكون متصلاً بشكل دائم فعليًا ، ولكن عليك الخروج على الأقلنصف ساعة كل يوم حيث يمكنك حقًا الاتصال والتركيز على بعضكما البعض.
5. يمكنك أن تتباعد وتخرج عن المزامنة
على الرغم من وجودكما معًا ، فلا يزال لديك الكثير من الوقت للتركيز على الأشياء الأخرى في حياتك. يمكن للأصدقاء والعائلة والوظيفة والهوايات أن تستهلك الكثير من طاقتك في أي علاقة. عندما تصبح شديد التركيز على هؤلاء ، قد تتراجع علاقتك في المقعد الخلفي.
بينما تنمو كشخص ، قد لا تتمكن من متابعة نمو وتجارب شريكك. قد تميل بشكل طبيعي نحو الفردية وتتوقف عن دمج شريكك في كل شيء. هذا عندما تبدأ في الشعور بالانفصال في علاقة بعيدة المدى.
محاولة مشاركة تجارب جديدة مع بعضكما البعض ، وتجربة أنشطة علاقة بعيدة المدى يمكن أن تساعدك على الترابط والبقاء على اتصال.
6. سوء التواصل يمكن أن تزيد من مشاكل العلاقات بعيدة المدى
لقد جعل عصر الرسائل النصية التواصل أمرًا سهلاً للغاية ولكنه كان أيضًا سببًا لكثير من النزاعات وسوء الفهم. إن نقل النغمات عبر النص أو فتح قلبك تمامًا ليس بالأمر السهل على النص.
قد تنقل بعض الملاحظات المشاعر الخاطئة وتترك شريكك في حالة ارتباك وقلق. عند قمعه ، يمكن أن يتراكم هذا ويؤدي إلى مشاكل أكبر قد تفوتك تمامًا في البداية. لتجنب العلاقة بعيدة المدىتحدث مشاكل التواصل مع شريكك إذا كان هناك شيء قاله جعلك تشعر بالسوء.
وبالمثل ، إذا شعرت بأن شيئًا ما قلته قد ألقى به ، فاستمع بذهن متفتح واشرح جانبك بهدوء.
7. فقدان الحميمية الجسدية يمكن أن يجعل الحفاظ على LDR صعبًا
في علاقة بعيدة المدى ، قد تتوق باستمرار إلى الشعور بلمسة شريكك. يظهر هذا بشكل خاص كواحد من مشاكل العلاقات طويلة المدى الملحة خلال COVID ، حيث أجبرت قيود السفر والإغلاق معظم الأزواج على الذهاب دون لقاء بعضهم البعض لفترة أطول مما يفعلون عادة.
الآن بعد أن انفتحت الأمور مرة أخرى ، فإن مشاهدة الأزواج الآخرين وهم يمسكون بأيديهم أو يحتضنونهم أو يقبلونهم يمكن أن يكون تجربة صعبة حقًا بالنسبة لك. قد تشعر بالحاجة إلى تجربة علاقة مفتوحة حتى تظل لديك تجارب جسدية مع أشخاص آخرين.
هذا منحدر زلق حقًا لأنه قد يكون من الصعب إدارة حبك وحاجتك إلى الانجذاب الجسدي. ما لم تكن أنت وشريكك منفتحين بشكل متساوٍ على الفكرة ، فمن الأفضل تجنبها. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام التكنولوجيا لصالحك للتغلب على مشكلات العلاقة الحميمة لمسافات طويلة.
هناك العديد من التطبيقات للأزواج لمسافات طويلة التي يمكن أن تساعدك على الاتصال الجسدي والجنسي ، وإن كان ذلك افتراضيًا. قد لا يكون الأمر مماثلاً لوجود شريكك بجوارك ، ولكنه الأفضل التالي
8. يمكن للمشاعر بعدم الأمان أن تزرع بذور الشك
واحدة من صراعات العلاقات طويلة المدى هي الاضطرار إلى التخلص من حالات عدم الأمان المستمرة. حتى لو كان شريكك يحبك كثيرًا ، فليس من السهل عليه أن يهتم بك دائمًا.
قد تبدأ في إخفاء الأشياء عنهم لأن مشاركة كل التفاصيل الصغيرة معهم قد يبدو وكأنه يتطلب الكثير من العمل. في المقابل ، قد يتركك هذا قلقًا بشأن ما إذا كانوا يفعلون الشيء نفسه أيضًا.
بمجرد زرع بذرة الشك ، قد يكون من الصعب التغلب على مشاعر عدم الأمان. قد يجعلك ذلك تنغمس في مشاعر عدم القيمة واليأس. الحل ، مرة أخرى ، هو بذل جهد واعي لعدم السماح بمشاكل التواصل عبر المسافات الطويلة بالفطر والتحلي بالصدق والشفافية قدر الإمكان.
9. تتحول قضايا الفضاء إلى مشاكل علاقة بعيدة المدى
ضمان الحاجة إلى الفضاء هو مفتاح الحفاظ على علاقة بعيدة المدى. الفضاء في العلاقة أو أخذ إجازة ليس بالضرورة أمرًا سيئًا. إنه يسمح للشخص بالابتعاد والتفكير بذكاء لأنفسهم ، وهذا يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في تجنب مشاكل العلاقات بعيدة المدى
إذا كنت تحب شريكك ، فيجب أن تفهم حاجته إلى المساحة وحاجته إلى أن يكون على طبيعته. احتياجهم الدائم لوقتهم واهتمامهم يمكن أن يؤدي إلى صراعات ويخنقهم عاطفيًا. اخلق مساحة للسماح لهم ولأنفسكم ،أن تتنفس.
علاقتك هي بلا شك جزء مهم من حياتك ولكنها ليست - ولا ينبغي أن تكون - حياتك كلها.
10. عدم القدرة على تقاسم المسؤوليات
تعتبر الشؤون المالية والأبوة والأمومة بعض المسؤوليات الكبيرة التي يمكن أن تظهر بشكل أكبر في علاقة طويلة المدى. يمكن أن تكون محاولة التوفيق بين العديد من الأدوار والمسؤوليات المختلفة دون أن يقف شريكك بجانبك من أكثر صراعات العلاقات طويلة المدى.
عندما لا يكون رأسك في المكان المناسب ، قد يكون من الصعب مشاركة أحد الوالدين أو المشاركة في إدارة الأشياء المهمة الأخرى. يجب أن تكون علاقتك بشريكك سلسة حقًا حتى تسير هذه الأشياء الأخرى بسلاسة.
إذا كنت تربي أطفالًا في علاقة بعيدة المدى ، فلا تتردد في طلب أو تجنيد جميع يمكنك الحصول عليها من الأشخاص من حولك. تذكر ، الأمر يتطلب قرية لتربية طفل. إذا كنت مقدم الرعاية الأساسي ، فاحرص على أن تأخذ بعض الوقت لنفسك من حين لآخر وانغمس في الأشياء التي تجلب لك السعادة.
أنظر أيضا: مثلث العلاقة: المعنى وعلم النفس وطرق التعامل معه11. يمكن أن تؤثر نوبات الاكتئاب على صحتك العقلية
إذا كنت تتساءل متى تتخلى عن علاقة بعيدة المدى ، فهذا عندما تبدأ نوبات الاكتئاب ونوبات الهلع بالتدفق. يعتبر اكتئاب العلاقات بعيدة المدى مشكلة خطيرة ومؤشرًا على أن الأمور مجرد لا تسير على ما يرام.
هذا هو الهدف منلا رجوع. بمجرد أن تشعر بالاكتئاب أو القلق أو التوتر بشكل واضح ، قد لا يكون هناك الكثير مما يمكنك فعله لإصلاح علاقتك. قد يكون الوقت قد حان للابتعاد. إذا كنتما معًا لفترة طويلة ، فقد يكون هذا قرارًا صعبًا اتخاذه.
تحدث إلى شريكك ، وأخبره كيف أن المشكلات التي تواجهها في علاقة بعيدة المدى تؤثر سلبًا على صحتك العقلية وخذ قسطا من الراحة. سواء كنت تريد أن تكون هذه الاستراحة دائمة أو مؤقتة ، فهذا هو اختيارك تمامًا. لا تدع أي شخص آخر - بما في ذلك شريكك - يؤثر على قرارك.
12. الشعور بالبعد العاطفي يمكن أن يفرقك
عندما تتلاشى المشاعر ، ماذا تبقى في العلاقة؟ إحدى مشاكل العلاقات بعيدة المدى هي أنك أو شريكك قد تتحولان إلى شخص بعيد المنال عاطفيًا. يقول الدكتور نيلو ، "يجب أن تتخلى عن أي علاقة عندما تخلق مزيدًا من الاضطراب وعندما يكون هناك الكثير من الانفصال بشكل واضح."
عندما لا يكون المرء مستثمرًا عاطفيًا ، فليس هناك سبب وجيه لاستمرار الأمور. إذا كنت في حيرة من أمرك بشأن موعد استدعائها في علاقة بعيدة المدى ، فمن المحتمل أن تتوقف عن الارتباط عاطفيًا بهم.
الشعور بالانفصال في علاقة طويلة المدى ليس بالأمر الغريب. ولكن إذا كنت تشعر بأنك غير متزامن أكثر من كونك متصلاً ، فقد يكون ذلك علامة تنذر بالسوء على أن شراكتك قد انتهت.