A távkapcsolati problémák gyakran bizonyulnak visszatartó erőnek a szerelemtől. A gondolat, hogy intim, tartalmas kapcsolatot építsünk ki - vagy akár egy meglévő romantikus partnerséget tartsunk fenn - valakivel, aki fizikailag nincs közel hozzánk, enyhén szólva ijesztőnek tűnik. Részben a társadalmi előítéletek is terjesztik azt az elképzelést, hogy a távkapcsolatok tarthatatlanok.

Ha bármilyen társasági környezetben megemlíti, hogy távkapcsolatban él, az sok együttérző reakciót vált ki, mert az emberek azt feltételezik, hogy nagyon nehéz időszakon megy keresztül. Az emberek még azt is megpróbálhatják, hogy távkapcsolati tanácsokat adjanak Önnek, amelyek teljesen indokolatlanok lehetnek.

Bár ezek kissé bosszantónak tűnhetnek, a szándékuk jogos. Végül is a távkapcsolati küzdelmek valósak. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a kapcsolatod kudarcra van ítélve, vagy hogy a távolság óhatatlanul meg fogja szedni az áldozatait. Ha megtanulod, hogyan navigálj a távkapcsolati problémákat a megfelelő módon, te és a partnered átvészelhetitek.

18 távolsági probléma, amiről tudnod kell

A távkapcsolati problémák gyakran túlterheltnek és frusztráltnak érezheted magad. Egy átlagos kapcsolattól eltérően nem tudsz egy vitát egy öleléssel elsimítani, vagy egy hosszú, fárasztó nap végén nem találsz vigaszt a társad ölelésében. A magány érzése egy távkapcsolatban határozottan felerősíti a meglévő problémákat, és rosszabbnak tünteti fel őket, mint amilyenek valójában.

Bár a távollét tényleg felvidítja a szívet, ismernie kell a megfelelő tippeket és trükköket, hogy megakadályozza, hogy ez a vágyakozás és a sóvárgás megviselje érzelmi egészségét és kapcsolatát. A távkapcsolatban felmerülő problémák leküzdésének legfontosabb eleme, hogy higgyen abban, hogy a szerelme erős.

Ha egyszer megvan ez a meggyőződés, akkor sokkal könnyebb lesz extra erőfeszítéseket tenni az akadályok leküzdésére és a kötelék megtartására. A következő lépés, hogy tapintatosan közelítsük meg a távkapcsolati problémák megoldását. Ehhez Dr. Neelu Khanna életvezetési tanácsadó azt tanácsolja, hogy egymás érzéseinek tiszteletben tartása és a dolgok barátságos rendezése elengedhetetlen ahhoz, hogy ne érezzük úgy, hogymegszakadt a kapcsolat egy távkapcsolatban.

Mi mást tehetnél még? Ebben az összefoglalóban 18 gyakori problémát ismertetünk a távkapcsolatokban, és a helyes kezelési módot:

1. Túl sokat beszél

Igen! A túl sok beszélgetés az egyik olyan távkapcsolati probléma, amely veszélyeztetheti a kapcsolatotokat. Annyira ragaszkodhatunk a kapcsolatunkhoz, hogy minden másról megfeledkezünk magunk körül. Bár az egészséges mennyiségű kommunikációra szükség van, tényleg nem szabad egész nap a telefonodra tapadnod. Ha így teszel, az azt jelezheti, hogy ragaszkodó kapcsolatban vagy, és ez egyáltalán nem egészséges.intézkedés.

Az állandó vágyakozás csak egyike a távkapcsolatok kemény tényeinek, és ezt el kell fogadnod, hogy képes legyél úgy viselni, hogy ne befolyásolja hátrányosan a kötelékedet vagy az életedet. Találd meg az egyensúlyt a távkapcsolatban való érzelmi kötődés és az élet között. Fontos, hogy ne áldozz fel túl sokat a kapcsolatod fenntartása érdekében.

2. A fizikai távolság féltékenységet szíthat

Ha a partnere egy új személyt lát a profilképén, pánikba eshet, még akkor is, ha semmi ok az aggodalomra. A különlét mindenféle biztonságot és bizalmat elvesz, amit az ember a rendszeres kapcsolatokban érez. A bizalom kiépítése és fenntartása fontos, de időbe telhet.

A féltékenység a kapcsolatokban gyakran egyedi kihívásokkal jár, még inkább, ha Ön és partnere fizikailag nem vannak együtt, hogy csillapítsák egymás bizonytalanságát. A legjobb módja ennek leküzdésére, ha az őszinteséget és az átláthatóságot helyezi előtérbe a kapcsolatban, miközben elegendő teret adnak egymásnak.

Trükkös egyensúlynak tűnhet, de ez az egyetlen módja annak, hogy egy távkapcsolatban ne érezzük magunkat elszakítva egymástól, és ugyanakkor a féltékenység zöld szemű szörnyetegét is távol tartsuk az egyenletből.

3. Aggódni a jövő miatt

A távkapcsolatok egyik legvégzetesebb problémája a jövővel kapcsolatos bizonytalanság. Szorongáskeltő lehet a jövő megtervezése, ha már más városban élsz, mint a partnered. Bár muszáj elgondolkodnod rajta, ne töltsd minden másodpercét azzal, hogy ezen stresszelsz.

A házasság kilátásba helyezése és a karrieretek összehangolása, vagy akár a város kiválasztása, ahol élni szeretnétek, hosszú beszélgetéseket és nehéz döntéseket követel meg. Ez arra késztethet, hogy folyamatosan értékeljétek, hová és hogyan kellene vinni a dolgokat, ami elveszi a jelen értékét.

A távkapcsolati küzdelmek sokaságát ellensúlyozhatod azzal, hogy egyszerre csak egy lépést teszel a dolgokért, és nem gondolkodsz túl sokat a jövőn.

4. A magányosság a távkapcsolati problémák között a legnépszerűbb

Egy távkapcsolat elkezdése eleinte könnyűnek tűnhet, de a magányosság hamarosan bekúszik. A magány érzése egy távkapcsolatban úgy érezheti, hogy a dolgok szétesnek. Ettől úgy érezheti, hogy egy sikertelen kapcsolatban él.

A távkapcsolatok egyik problémája, hogy úgy érzed, nincs senkid, még akkor sem, ha valójában van. A távolság megnehezítheti, hogy biztonságban érezd magad és körülvesz a szeretet. Ezt a problémát úgy tudod kezelni, ha minden egyes nap minőségi időt töltötök együtt a pasiddal.

Nem kell állandóan virtuálisan kapcsolatban lenniük, de minden nap szánjanak rá legalább fél órát, amikor valóban kapcsolatba léphetnek és egymásra koncentrálhatnak.

5. Eltávolodhattok egymástól és nem vagytok szinkronban.

Bár ti ketten együtt vagytok, még mindig sok időtök van arra, hogy az életetek más dolgaira koncentráljatok. A barátok, a család, a karrier és a hobbi minden kapcsolatban sok energiát felemészthet. Ha túlságosan ezekre koncentráltok, a kapcsolatotok háttérbe szorulhat.

Ahogy személyiségként fejlődsz, előfordulhat, hogy nem tudod nyomon követni a partnered fejlődését és tapasztalatait. Lehet, hogy természetes módon hajlamos leszel az egyéniségre, és már nem fogod minden egyes dologba bevonni a partneredet. Ekkor kezded úgy érezni, hogy a távkapcsolatban megszakad a kapcsolat.

Ha megpróbálnak új élményeket megosztani egymással, és új távkapcsolati tevékenységeket próbálnak ki, az segíthet a kötődésben és a kapcsolat fenntartásában.

6. A kommunikációs zavarok fokozhatják a távkapcsolati problémákat

Az SMS-korszak kétségtelenül szuperegyszerűvé tette a kommunikációt, de sok konfliktusnak és félreértésnek is oka volt. A hangnemek szöveges úton történő közvetítése vagy a szíved teljes megnyitása nem könnyű szöveges üzenetben.

Bizonyos megjegyzések rossz érzéseket közvetíthetnek, és a partneredet zavartan és aggódva hagyhatják pörögni. Ha ezt elfojtod, ez felhalmozódhat, és nagyobb problémákhoz vezethet, amelyeket elsőre talán teljesen kihagysz. Hogy elkerüld a távkapcsolati kommunikációs problémák kialakulását, vedd célul, hogy beszélj a partnereddel, ha valamiért rosszul érzed magad, amit mondott.

Hasonlóképpen, ha úgy érezték, hogy feldobta őket valami, amit mondtál, hallgass meg nyitottan, és nyugodtan magyarázd el a te oldaladat.

7. A fizikai intimitás hiánya megnehezítheti az LDR fenntartását.

Egy távkapcsolatban állandóan vágyakozhatsz arra, hogy érezd a partnered érintését. Ez különösen a COVID idején merül fel a távkapcsolatok egyik sürgető problémájaként, mivel az utazási korlátozások és a zárlatok miatt a legtöbb pár arra kényszerül, hogy a szokásosnál hosszabb ideig ne találkozzanak egymással.

Most, hogy a dolgok újra nyílnak, más párok kézen fogva, ölelkezve vagy csókolózva figyelése nagyon nehéz élmény lehet számodra. Talán még azt is érzed, hogy ki kellene próbálnod egy nyitott kapcsolatot, hogy továbbra is testi élményeket szerezhess más emberekkel.

Ez valóban egy csúszós lejtő, mert nehéz lehet kezelni a szerelmet és a fizikai vonzalom iránti igényt. Hacsak Ön és partnere nem egyformán nyitottak az ötletre, akkor jobb, ha kerülni fogja. Ehelyett a technológiát előnyére használhatja a távkapcsolati intimitási problémák leküzdésére.

A távkapcsolatban élő párok számára számos olyan alkalmazás létezik, amely segíthet a fizikai és szexuális kapcsolatteremtésben, bár virtuálisan. Lehet, hogy nem ugyanaz, mintha a partnered melletted lenne, de ez a következő legjobb dolog.

8. A bizonytalanság érzései elvethetik a kétségek magvait.

A távkapcsolatok egyik nehézsége, hogy el kell söpörni az állandó bizonytalanságot. Még ha a partnered nagyon szeret is, nem könnyű, hogy mindig törődjön veled és mindig ott legyen melletted.

Még az is előfordulhat, hogy elkezd dolgokat eltitkolni előle, mert minden apró részletet megosztani vele túl sok munkának tűnhet. Ez viszont aggodalmat ébreszthet önben, hogy vajon ők is ugyanezt teszik-e.

Ha egyszer elvetettük a kétség magját, nehéz lehet leküzdeni a bizonytalanság érzését. Lehet, hogy az értéktelenség és a kétségbeesés érzésében fogunk vergődni. A megoldás ismét az, hogy tudatosan törekedjünk arra, hogy ne hagyjuk, hogy a távkapcsolati kommunikációs problémák gomba módra nőjenek, és legyünk a lehető legőszintébbek és legátláthatóbbak.

9. Az űrproblémák távkapcsolati problémává válnak

A távolsági kapcsolat fenntartásához kulcsfontosságú a tér biztosítása. A tér egy kapcsolatban, vagy az, hogy időt veszünk ki, nem feltétlenül rossz dolog. Lehetővé teszi, hogy az ember elvonuljon és okosan gondolkodjon, és ez nagyban hozzájárulhat a távolsági kapcsolati problémák elkerüléséhez.

Ha szereted a partneredet, meg kell értened, hogy szüksége van a térre és arra, hogy önmaguk legyenek. Ha mindig szükséged van az idejükre és a figyelmükre, az konfliktusokhoz vezethet és érzelmileg megfojtja őket. Teremts teret, hogy ők és te is fellélegezhessenek.

A kapcsolatod kétségtelenül fontos része az életednek, de nem ez az egész életed, és nem is szabad, hogy ez legyen.

10. A felelősségek megosztásának hiánya

A pénzügyek és a szülői feladatok olyan nagy felelősségek, amelyek egy távkapcsolatban még nagyobbnak tűnhetnek. Az egyik legmegterhelőbb távkapcsolati küzdelem az lehet, ha túl sok különböző szerep és felelősség között próbálsz zsonglőrködni anélkül, hogy a partnered melletted lenne.

Ha a feje nincs a helyén, nehéz lehet együtt szülőnek lenni vagy együtt kezelni a többi fontos dolgot. A partnerével való kapcsolatának valóban zökkenőmentesnek kell lennie ahhoz, hogy ezek a többi dolog zökkenőmentesen menjen.

Ha távkapcsolatban nevelsz gyermeket, ne habozz, kérj vagy kérj minden segítséget a környezetedtől, amit csak tudsz. Ne feledd, hogy egy falu kell egy gyermek felneveléséhez. Ha te vagy az elsődleges gondozó, akkor vedd célul, hogy időnként szakíts egy kis időt magadra, és engedd át magad olyan dolgoknak, amelyek örömet okoznak neked.

11. A depressziós epizódok megviselhetik a mentális egészséget

Ha azon tűnődsz, mikor kell elengedni egy távkapcsolatot, akkor az az, amikor a depressziós epizódok és a pánikrohamok elkezdenek ömleni. A távkapcsolati depresszió komoly probléma, és azt jelzi, hogy a dolgok egyszerűen nem mennek jól.

Ez az a pont, ahonnan már nincs visszaút. Ha már láthatóan depressziós, szorongó vagy stresszes vagy, lehet, hogy már nem sokat tudsz tenni a kapcsolatod rendbetételéért. Lehet, hogy itt az ideje, hogy eltávolodj. Ha már régóta együtt vagytok, ez nehéz döntés lehet.

Beszéljen a partnerével, mondja el neki, hogy a távkapcsolatban felmerülő problémák mennyire megviselik a mentális egészségét, és tartson szünetet. Hogy ez a szünet állandó vagy átmeneti legyen, az kizárólag az Ön döntése. Ne hagyja, hogy bárki más - beleértve a partnerét is - befolyásolja a döntését.

12. Az érzelmi távolságtartás érzése szétválaszthat benneteket egymástól

Amikor az érzelmek elhalványulnak, mi marad még a kapcsolatban? A távkapcsolatok egyik problémája, hogy Ön vagy a partnere érzelmileg távolságtartóvá válhat. Dr. Neelu szerint: "Minden kapcsolatot el kell engedni, ha az több zavart okoz, és ha egyértelműen túl nagy a kapcsolatszakadás.

Ha az ember nem kötődik érzelmileg, kevés oka van a dolgok fenntartásának. Ha nem tudod, mikor kell befejezni egy távkapcsolatot, valószínűleg akkor, amikor már nem kötődsz érzelmileg hozzá.

Nem szokatlan, ha egy távkapcsolatban úgy érzi, hogy megszakadt a kapcsolat, de ha úgy érzi, hogy inkább nincs összhangban, mint kapcsolatban, az baljós jel lehet, hogy a párkapcsolata kifutott.

13. A birtokló partnerrel való bánásmód megterhelő lehet

A partnered egy távkapcsolatban sokkal birtoklóbb lehet, mint akkor, amikor együtt vagytok. Nem nehéz megérteni, hogy miért. A távkapcsolatok egyik durva ténye, hogy a fizikai különlét még a legkiegyensúlyozottabb embert is paranoiássá teheti.

Könnyű pánikba esni a partnered holléte és tevékenységei miatt, ha olyan messze van tőled. Dr. Neelu azt javasolja: "A hit, hogy ne legyél túlságosan rámenős, és a bizalom a kulcs a távkapcsolat túléléséhez".

Ha a partnere belsőleg állandóan fél, az birtokló és fojtogató viselkedést eredményez. Lehet, hogy ez csak egy fázis, de nehéz lehet átvészelni. A legjobb, amit tehet, hogy megnyugtatja őt, de a negatív gondolatok visszaszorítása valójában az ő feladata.

14. A változással szembeni ellenállás a távkapcsolati problémák közé tartozik

Amikor az emberek távol vannak egymástól, olyan változások történnek az egyes emberek életében, amelyeknek a másik nem lehet szemtanúja. Ez lehet a karrierben bekövetkező erős változás, vagy akár új életmódbeli döntések meghozatala, vagy új lakóhely megtalálása.

Ezeket a dolgokat azonban a másik fél soha nem várja meg. Így hirtelennek tűnhetnek, ami miatt úgy érezheti, hogy a távkapcsolatban megszakadt a kapcsolat. Úgy érezheti, hogy már nem is ismeri őt, vagy fordítva. Bár a változások jóindulatúak lehetnek, mégis fenyegetőnek tűnhetnek.

Egyszerű megoldás erre a bonyolultnak tűnő távkapcsolati problémára, hogy mindig tájékoztassátok egymást a kisebb-nagyobb döntésekről. Akár a keto-diétát próbáljátok ki, akár a munkahelyetekről mondtok fel, mindig beszéljetek a partneretekkel, mielőtt döntést hoznátok.

15. Időt szakítani az utazásra vagy annak hiányára

A távkapcsolatban élés azt jelenti, hogy most már készen kell állnod arra, hogy a partnereddel együtt utazz. A szabad hétvégéken repülőre pattanva vagy Cancunba tervezett, bonyolultan hosszú nyaralásokat tervezve sokat fogtok találkozni a repülőtéren.

Az a tény, hogy Ön és partnere a tomboló járvány miatt nem tudták ezt megtenni, frusztráló lehet. Jelenleg csak az vigasztalhatja, hogy nem egyedül van ezzel. Ez az egyik leggyakoribb távkapcsolati probléma a COVID alatt.

Még egy nem pandémiás környezetben is kihívást jelenthet, hogy mindig találjon időt vagy pénzt az utazásra. Nem biztos, hogy minden szombati családi vacsorát feláldozhatja azért, hogy elrepüljön a szeretteihez. A munka és az élet összeegyeztetése az utazással komoly küzdelmet jelenthet. De egy kis okos tervezéssel sikerülhet.

16. Az újrakapcsolás más lehet

Az állandó ingadozás a külön- és együttlét között megvan a maga következménye. Az első néhány nap vagy óra mámorító romantika és forró, gőzölgő szex után úgy érezheted, hogy nem vagy szinkronban a partnereddel. Ez azért van, mert az energiáink gyakran változnak a mozgásunkkal együtt, és az érzelmeink sem stagnálnak.

A többszöri ki- és beköltözés rengeteg vegyes érzelmet szülhet: boldogságot, szomorúságot, félelmet és bizonytalanságot. Senki sem lehet robotszerűen boldog egy nap, hogy aztán, amint újra elválnak, csak úgy visszatérjen a régi kerékvágásba.

17. Az idő mindig kevés lesz

Dr. Khanna azt javasolja, hogy az időgazdálkodás továbbra is komoly problémát jelent, hogy közös tereket találjunk a kapcsolatteremtésre. Legyen szó akár a kávészünetben folytatott telefonbeszélgetésről, akár a háromnapos kirándulásról, hogy meglátogasd a barátodat, lehet, hogy soha többé nem fogod ugyanúgy látni az időt.

Az óra mindig ketyeghet a fejedben. Ettől az ember állandóan szuper ideges lehet, mert úgy érzi, hogy meg kell mentenie a kapcsolatot. Ez az állandó aggodalom tönkreteheti a tényleges fizikai időt is, amit együtt töltötök. Mindig kénytelen leszel azon gondolkodni, hogy milyen lesz, amikor újra felszállsz a vonatra, hogy hazamenj, és megint egyedül leszel.

Egy ígéret és egy előzetes terv, hogy újra találkozunk, segíthet enyhíteni ezt a szorongást és a gyomorban lévő süllyedő érzést, ha nem is teljesen megszüntetni.

18. Idegesíteni fog más párokat

Ha más párokat nézel, akik jól érzik magukat, az olyan féltékenységet válthat ki belőled, ami nem fair velük szemben. Ha őket nézed, az is lehet, hogy többet akarsz a saját kapcsolatodtól, ami felesleges elvárásokat támaszthat veled szemben.

Soha, semmilyen helyzetben nem szabad egy másik párt mérceként használni a saját kapcsolatunk sikerének mérésére. Nem tudjuk, hogy mások milyen gondokkal küzdenek, és csak a sajátunkra kell koncentrálnunk.

A távkapcsolati problémák kezdetben ijesztőnek és nyomasztónak tűnhetnek. De Ön és partnere együtt megtalálhatják a megoldást. A nyílt és őszinte kommunikáció, valamint a bőséges empátia és megértés az, ami ahhoz kell, hogy a távkapcsolatban felmerülő problémák ne válasszák szét Önöket.

GYIK

Azzal, hogy megbeszéled a dolgokat, kifejezed magad, őszinte vagy, és hajlandó vagy meghallgatni a másikat. Folyamatosan bele kell képzelned magad a másik helyébe, ha azt akarod, hogy egy távkapcsolat működjön. 2. Mi a legnehezebb része egy távkapcsolatnak?

A legnehezebb a partner fizikai jelenlétének hiánya. Ráadásul a távkapcsolatokban sok szorongás is származik abból, hogy aggódsz a partneredért és hiányzik. 3. Milyen hátrányai vannak a távkapcsolatnak?

Gyakrabban érezheti magát magányosnak, és megkérdőjelezheti a kapcsolatát. Az időbeosztás művészetét is el kell sajátítania. Gyakran fog hiányozni a partnere, és akár féltékenységi rohamokon és kétségeken is áteshet.

Ez azért van, mert a legtöbb pár képtelen összehangolni a végső céljait egymással. Fontos az egészséges kommunikáció, a konfliktusmegoldás és a bizalom megteremtése.

Hogyan lehet egy távkapcsolatot működőképessé tenni?