Проблемите с връзките от разстояние често се оказват пречка за любовта. Идеята да се изгради интимна, смислена връзка или дори да се поддържа съществуващо романтично партньорство с човек, който не е в непосредствена физическа близост, изглежда меко казано обезсърчителна. Отчасти идеята, че връзките от разстояние са несъстоятелни, се разпространява и от обществените предразсъдъци.

Когато споменете, че имате връзка от разстояние в някое социално обкръжение, това предизвиква много съчувствени реакции, защото хората предполагат, че ви е много трудно. Възможно е дори да се опитат да ви дадат съвет за връзка от разстояние, който може да е напълно неоснователен.

Макар и да изглеждат малко досадни, намеренията им са оправдани. В края на краищата трудностите в отношенията от разстояние са реални. Това обаче не означава, че връзката ви е обречена на провал или че разстоянието неизменно ще се отрази на нея. Като се научите как да се справяте с проблемите в отношенията от разстояние по правилния начин, вие и партньорът ви можете да ги преодолеете.

18 проблема, свързани с разстоянията, за които трябва да знаете

За разлика от обикновената връзка, тук не можете да накарате спора да се размине с една прегръдка или да намерите утеха в прегръдката на вашия партньор в края на дългия и изтощителен ден. Чувството за самота във връзката от разстояние определено увеличава съществуващите проблеми, като ги прави да изглеждат по-лоши, отколкото са.

Въпреки че отсъствието прави сърцето по-мило, трябва да знаете правилните съвети и трикове, за да предотвратите този копнеж и копнеж да се отрази на емоционалното ви здраве и връзката ви. Най-важният елемент за противодействие на проблемите, с които се сблъсква връзката от разстояние, е да имате вяра, че любовта ви е силна.

След като веднъж сте убедени в това, полагането на допълнителни усилия за преодоляване на препятствията и запазване на връзката ви става много по-лесно. Следващата задача е да се подходи тактично към решаването на проблемите във връзката от разстояние. За тази цел лайф коучът д-р Нилу Кхана съветва, че зачитането на чувствата на другия и уреждането на нещата по приятелски начин е от съществено значение, за да спрете да се чувстватепрекъснали връзката си от разстояние.

Какво още можете да направите? Разглеждаме 18 често срещани проблема във връзката от разстояние и правилния начин да се справите с тях:

1. Говорите твърде много

Да! Прекалено многото говорене е един от проблемите на връзката от разстояние, който може да застраши връзката ви. Можем да държим на връзките си толкова много, че да забравим всичко останало около нас. Въпреки че е необходимо здравословно количество комуникация, наистина не трябва да сте залепени за телефона си по цял ден. Това може да е индикация, че сте в прилепчива връзка, а това не е здравословно по никакъв начин.мярка.

Постоянният копнеж е само един от суровите факти на връзките от разстояние и трябва да го приемете, за да можете да продължите, без това да се отрази неблагоприятно на връзката ви или на живота ви. Постигнете баланс между това да останете емоционално свързани във връзка от разстояние и да имате живот. Важно е да се уверите, че не жертвате твърде много, за да поддържате връзката си.

2. Физическото разстояние може да предизвика ревност

Ако партньорът ви види нов човек на снимката в профила ви, може да започне да се паникьосва, дори и да няма за какво да се притеснява. Оставането насаме отнема всички видове сигурност и доверие, които човек изпитва в редовните си връзки. Изграждането и поддържането на доверие е важно, но може да отнеме известно време.

Ревността във връзките често носи своите уникални предизвикателства, още повече когато с партньора ви не сте физически заедно, за да успокоите несигурността си. Най-добрият начин да се противопоставите на ревността е да дадете приоритет на честността и прозрачността във връзката, като същевременно си дадете достатъчно пространство.

Това може да изглежда труден баланс, но е единственият начин да избегнете чувството на откъснатост във връзката от разстояние и същевременно да не допускате зеленоокото чудовище на ревността да се появи в уравнението.

3. Притеснения за бъдещето

Един от най-съдбоносните проблеми на връзката от разстояние е несигурността за бъдещето. Планирането на бъдещето, когато вече живеете в различен град от партньора си, може да предизвика тревога. Макар че трябва да го обмисляте, не прекарвайте всяка секунда в стрес за това.

Обмислянето на перспективата за брак, съгласуването на кариерите или дори избирането на град, в който да живеете, изисква дълги разговори и трудни решения. Това може да ви накара постоянно да преценявате къде и как трябва да действате, което отнема от стойността на настоящето.

Можете да се противопоставите на множество трудности в отношенията от разстояние, като просто правите нещата стъпка по стъпка и не мислите прекалено за бъдещето.

4. Самотата е сред основните проблеми на връзката от разстояние

Започването на връзка от разстояние може да изглежда лесно в началото, но скоро след това се появява самотата. Чувството на самота във връзка от разстояние може да ви накара да се чувствате така, сякаш нещата се разпадат. Това може да ви накара да се чувствате така, сякаш сте в неуспешна връзка.

Един от проблемите във връзката от разстояние е чувството, че нямате никого, дори когато всъщност имате. Разстоянието може да затрудни чувството за сигурност и обкръжението на любовта. Можете да се справите с този проблем, като се уверите, че вие и бае прекарвате качествено време заедно всеки ден.

Не е необходимо да сте постоянно свързани, но отделяйте поне половин час всеки ден, в който наистина да се свържете и да се съсредоточите един върху друг.

5. Можете да се отдалечите един от друг и да не се синхронизирате

Въпреки че сте заедно, все още имате много време да се съсредоточите върху другите неща в живота си. Приятелите, семейството, кариерата и хобитата могат да отнемат много от енергията ви във всяка връзка. Когато се съсредоточите твърде много върху тях, връзката ви може да остане на заден план.

С израстването си като личност може да не сте в състояние да следите развитието и преживяванията на партньора си. Може да станете естествено склонни към индивидуалност и да спрете да включвате партньора си във всяко едно нещо. Тогава започвате да се чувствате откъснати във връзката от разстояние.

Опитите да споделяте нови преживявания един с друг и да изпробвате нови дейности в отношенията от разстояние могат да ви помогнат да се сближите и да запазите връзката си.

6. Неправилното общуване може да увеличи проблемите в отношенията на дълги разстояния

Ерата на текстовите съобщения със сигурност направи комуникацията изключително лесна, но също така стана причина за много конфликти и недоразумения. Предаването на тонове чрез текст или пълното отваряне на сърцето не е лесно да се направи чрез текст.

Някои забележки могат да предадат погрешни чувства и да накарат партньора ви да се върти в объркване и притеснение. Когато се потискат, те могат да се натрупат и да доведат до по-големи проблеми, които в началото може да пропуснете напълно. За да избегнете възникването на проблеми в общуването във връзката от разстояние, задължително говорете с партньора си, ако нещо, което е казал, ви е накарало да се почувствате зле.

Също така, ако са се почувствали отблъснати от нещо, което сте казали, изслушайте ги с отворено съзнание и спокойно обяснете своята гледна точка.

7. Липсата на физическа интимност може да затрудни поддържането на LDR

В една връзка от разстояние може би постоянно копнеете да усетите докосването на партньора си. Това се очертава особено силно като един от належащите проблеми на връзката от разстояние по време на COVID, тъй като ограниченията за пътуване и блокирането на движението принудиха повечето двойки да не се срещат по-дълго, отколкото обикновено.

Сега, когато нещата отново се отварят, гледането на други двойки, които се държат за ръце, прегръщат се или се целуват, може да се окаже много трудно преживяване за вас. Може дори да почувствате нуждата да опитате отворена връзка, за да можете все още да имате физически преживявания с други хора.

Това наистина е хлъзгав наклон, защото може да е трудно да управлявате любовта си и нуждата си от физическо привличане. Освен ако вие и партньорът ви не сте еднакво отворени към идеята, най-добре е да се избягва. Вместо това можете да използвате технологиите в своя полза, за да преодолеете проблемите с интимността във връзката на дълги разстояния.

Има много приложения за двойки, живеещи на дълги разстояния, които могат да ви помогнат да се свържете физически и сексуално, макар и виртуално. Това може да не е същото като да имате партньора си до себе си, но е най-доброто нещо.

8. Чувството на несигурност може да посее семената на съмнението

Една от трудностите във връзката от разстояние е да се отървете от постоянната несигурност. Дори партньорът ви да ви обича много, не е лесно да се грижи и да бъде винаги до вас.

Може дори да започнете да криете нещо от тях, защото споделянето на всеки детайл с тях може да ви се стори твърде много работа. На свой ред, това може да ви накара да се притеснявате дали и те правят същото.

Веднъж посято семето на съмнението, може да бъде трудно да се преодолее чувството на несигурност. То може да ви накара да се потопите в чувството на безполезност и отчаяние. Решението отново е да положите съзнателни усилия да не позволявате на проблемите в общуването при отношенията от разстояние да растат като гъби и да бъдете възможно най-честни и прозрачни.

9. Проблемите в пространството се превръщат в проблеми във връзката от разстояние

Осигуряването на нуждата от пространство е от ключово значение за поддържането на връзка от разстояние. Пространството в една връзка или почивката не са непременно нещо лошо. Те позволяват на човек да се отдръпне и да мисли умно за себе си, а това може да допринесе за избягване на проблеми във връзката от разстояние.

Ако обичате партньора си, трябва да разбирате нуждата му от пространство и нуждата му да бъде себе си. Това, че винаги се нуждаете от неговото време и внимание, може да доведе до конфликти и да го задуши емоционално. Създайте пространство, за да позволите на него и на себе си да дишате.

Връзката ви несъмнено е важна част от живота ви, но тя не е - и не бива да бъде - целият ви живот.

10. Невъзможност за споделяне на отговорностите

Финансите и възпитанието на децата са някои големи отговорности, които могат да изглеждат още по-големи в отношенията от разстояние. Една от най-тежките трудности в отношенията от разстояние може да бъде опитът да жонглирате с твърде много различни роли и отговорности, без партньорът ви да е до вас.

Когато главата ви не е на правилното място, може да е трудно да се справяте съвместно с родителите или с другите важни неща. Връзката ви с партньора трябва да е наистина гладка, за да може тези други неща да вървят гладко.

Ако отглеждате деца във връзка от разстояние, не се колебайте да поискате или да се възползвате от цялата помощ, която можете да получите от хората около вас. Помнете, че за отглеждането на едно дете е необходимо цяло село. Ако вие сте основният грижещ се за децата, не забравяйте да отделяте време за себе си от време на време и да се отдадете на неща, които ви носят радост.

11. Епизодите на депресия могат да се отразят на психичното ви здраве

Ако се чудите кога да прекратите връзката си от разстояние, то това е моментът, в който започват да се появяват депресивни епизоди и пристъпи на паника. Депресията при връзка от разстояние е сериозен проблем и е признак, че нещата просто не вървят добре.

Това е точката, от която няма връщане назад. Когато сте видимо депресирани, тревожни или стресирани, може би няма да можете да направите много, за да поправите връзката си. Може би е време да се оттеглите. Ако сте заедно от дълго време, това може да е трудно решение.

Поговорете с партньора си, разкажете му как проблемите, с които се сблъсквате в една връзка от разстояние, се отразяват на психическото ви здраве и си вземете почивка. Дали искате тази почивка да бъде постоянна или временна, е изцяло ваш избор. Не позволявайте на никого другиго - включително на партньора си - да влияе на решението ви.

12. Чувството за емоционална дистанция може да ви раздели

Когато емоционалността избледнее, какво друго остава във връзката? Един от проблемите на отношенията от разстояние е, че вие или вашият партньор може да се превърнете в емоционално дистанциран човек. Д-р Нилу казва: "Трябва да се откажете от всяка връзка, когато тя създава повече смущения и когато явно има прекалено голямо разминаване.

Когато човек не е емоционално ангажиран, няма причина да продължава да се занимава с нещо. Ако не знаете кога да прекратите връзката си от разстояние, вероятно това е, когато престанете да бъдете емоционално обвързани с нея.

Чувството на откъснатост във връзка от разстояние не е необичайно. Но ако се чувствате по-скоро несинхронизирани, отколкото свързани, това може да е зловещ знак, че партньорството ви е изчерпано.

13. Справянето с обсебващ партньор може да е непосилно

Партньорът ви може да стане по-притеснителен при връзка от разстояние, отколкото когато сте заедно. Не е трудно да се разбере защо. Един от суровите факти на връзките от разстояние е, че физическата раздяла може да направи параноичен дори най-уравновесения човек.

Лесно е да се паникьосвате за местонахождението и дейностите на партньора си, когато той е толкова далеч от вас. Д-р Нилу предлага: "Вярата да не бъдете властни и доверието са ключови за оцеляването на връзката от разстояние."

Ако партньорът ви постоянно изпитва вътрешен страх, това ще доведе до собственическо и задушаващо поведение. Това може да е само фаза, но може да бъде трудна за преодоляване. Най-добрият ви залог в такава ситуация е да направите каквото можете, за да го успокоите, но отговорността за овладяване на тези негативни мисли наистина е върху него.

14. Съпротивата срещу промяната е сред проблемите на връзката от разстояние

Когато хората са далеч един от друг, в живота на всеки от тях настъпват промени, на които другият не може да бъде свидетел. Това може да бъде рязка промяна в кариерата, дори нов избор на начин на живот или намиране на ново жилище.

Тези неща обаче никога не се очакват от другия човек. Затова те могат да изглеждат внезапни и да ви накарат да се почувствате откъснати от връзката от разстояние. Може дори да имате чувството, че вече не го познавате, или обратното. Макар че промените могат да бъдат доброкачествени по своя характер, те могат да изглеждат заплашителни.

Простото решение на този на пръв поглед сложен проблем на връзката от разстояние е винаги да се информирате за големи и малки решения. Независимо дали опитвате кето диета или напускате работа, винаги говорете с партньора си, преди да вземете решение.

15. Отделяне на време за пътуване или липса на такова

Връзката от разстояние означава, че вече трябва да сте готови да пътувате с партньора си. Скачайки на полети през свободните уикенди или планирайки сложни дълги почивки в Канкун, ще виждате летището често.

Фактът, че вие и вашият партньор може да не сте успели да направите това поради бушуващата пандемия, може да бъде разочароващ. В момента единственото, което можете да направите, е да намерите утеха в това, че не сте сами в това. Това е един от най-често срещаните проблеми във връзката от разстояние по време на COVID.

Дори в условия, в които няма пандемия, може да е предизвикателство винаги да намирате време или пари за пътуване. Може да не сте в състояние да жертвате всяка събота семейната вечеря, за да летите, за да видите любимия си човек. Съобразяването на работата и живота с пътуването може да е голяма трудност. Но с помощта на интелигентно планиране можете да се справите.

16. Повторното свързване може да е различно

Непрекъснатото колебание между раздялата и съвместния живот може да има своите последици. След първите няколко дни или часове на опияняваща романтика и горещ, парлив секс може да се почувствате несинхронизирани с партньора си. Това е така, защото енергиите ни често се променят заедно с движенията ни, а емоциите ни също не са в застой.

Многократното влизане и излизане от нечие пространство може да породи много смесени емоции на щастие, тъга, страх и несигурност. Никой не може роботизирано да бъде щастлив един ден и след това просто да се върне към предишното, щом се разделите отново.

17. Времето винаги ще бъде недостатъчно

Д-р Кхана предполага, че управлението на времето освен това представлява сериозен проблем за намирането на общи пространства за общуване. Независимо дали става въпрос за телефонния разговор в почивката на кафето или за тридневното ви пътуване, за да се видите с приятеля си, може би никога повече няма да гледате на времето по същия начин.

Възможно е часовникът винаги да тиктака в съзнанието ви. Това може да накара човек да се чувства супер тревожен през цялото време, защото изпитва нужда да спаси връзката. Това постоянно притеснение може да съсипе и действителното физическо време, което прекарвате заедно. Винаги ще сте принудени да се чудите какво ще бъде, когато се качите на влака, за да се приберете у дома, и отново ще сте съвсем сами.

Обещанието и предварителният план да се срещнете отново могат да помогнат да се облекчи част от тази тревога и чувството за потъване в стомаха, ако не и да се премахнат напълно.

18. Ще се дразните на други двойки

Гледането на други двойки, които си живеят добре, може да ви накара да ревнувате по несправедлив за тях начин. Гледането им може също така да ви накара да искате повече от собствената си връзка, което може да предизвика ненужни очаквания.

В никакъв случай не бива да използваме друга двойка като критерий за измерване на успеха на собствената си връзка. Не знаем с какви проблеми се сблъскват другите и трябва да се съсредоточим само върху своите.

В началото проблемите във връзката от разстояние могат да изглеждат плашещи и непреодолими. Но заедно с партньора си можете да намерите начин да ги преодолеете. Откритата и честна комуникация, съчетана с голямо количество съпричастност и разбиране, е това, което е необходимо, за да не позволите на проблемите във връзката от разстояние да ви разделят.

Често задавани въпроси

Като разговаряте, изразявате себе си, бъдете честни и готови да изслушате другия човек. Трябва да продължавате да се поставяте на мястото на другия човек, ако искате връзката от разстояние да просъществува. 2. Коя е най-трудната част от връзката от разстояние?

Най-трудно е да липсва физическото присъствие на партньора ви. Освен това при връзките от разстояние се появяват и много тревоги, породени от притесненията за партньора ви и липсата му. 3. Какви са недостатъците на връзката от разстояние?

Възможно е да се чувствате по-често самотни и да поставяте под въпрос връзката си. Ще трябва да овладеете и изкуството за управление на времето. Партньорът ви ще ви липсва често и дори ще изпитвате пристъпи на ревност и съмнение.

Това е така, защото повечето двойки не могат да съгласуват крайните си цели помежду си. Важно е да се практикува здравословна комуникация, разрешаване на конфликти и установяване на доверие.

Как да направим връзката от разстояние успешна?