I problemi legati alle relazioni a distanza si rivelano spesso un deterrente per l'amore. L'idea di costruire una relazione intima e significativa - o addirittura di sostenere una relazione sentimentale esistente - con qualcuno che non è fisicamente vicino sembra a dir poco scoraggiante. In parte, l'idea che le relazioni a distanza siano insostenibili è anche propagata dai pregiudizi della società.

Quando si parla di una relazione a distanza in un qualsiasi contesto sociale, si suscitano molte reazioni di simpatia, perché le persone pensano che si stia vivendo un momento molto difficile. Le persone possono persino cercare di dare consigli sulla relazione a distanza che potrebbero essere del tutto ingiustificati.

Anche se possono sembrare un po' fastidiosi, le loro intenzioni sono giustificate. Dopo tutto, le difficoltà delle relazioni a distanza sono reali. Detto questo, non significa che la vostra relazione sia destinata a fallire o che la distanza si ripercuoterà invariabilmente. Imparando a gestire i problemi delle relazioni a distanza nel modo giusto, voi e il vostro partner potrete superarli.

18 problemi a distanza da conoscere

I problemi di una relazione a distanza possono spesso farvi sentire sopraffatti e frustrati. A differenza di una relazione normale, non è possibile far svanire un litigio con un abbraccio o trovare conforto nell'abbraccio del vostro partner alla fine di una lunga ed estenuante giornata. La sensazione di solitudine in una relazione a distanza aumenta sicuramente i problemi esistenti, facendoli apparire peggiori di quanto non siano.

Se è vero che la lontananza fa crescere il cuore, è anche vero che bisogna conoscere i consigli e i trucchi giusti per evitare che il desiderio e la nostalgia si ripercuotano sulla salute emotiva e sulla relazione. L'elemento più essenziale per contrastare i problemi che si incontrano in una relazione a distanza è avere fede nel fatto che il vostro amore è forte.

Una volta acquisita questa convinzione, fare uno sforzo in più per superare gli ostacoli e mantenere intatto il vostro legame diventa molto più facile. Il passo successivo è quello di avere un approccio delicato per risolvere i problemi di una relazione a distanza. A tal fine, la life coach Neelu Khanna consiglia di rispettare i sentimenti dell'altro e di risolvere le cose in modo amichevole.scollegato in una relazione a distanza.

Cosa potete fare di più? Vi spieghiamo i 18 problemi più comuni in una relazione a distanza e il modo giusto per affrontarli:

1. Parlare troppo

Parlare troppo è uno dei problemi delle relazioni a distanza che può minacciare il vostro legame. Possiamo aggrapparci così tanto alle nostre relazioni da dimenticare tutto ciò che ci circonda. Anche se una sana comunicazione è necessaria, non dovreste essere incollati al telefono tutto il giorno. Questo può indicare che state vivendo una relazione appiccicosa e questo non è affatto salutare.misura.

La costante nostalgia è solo una delle dure realtà delle relazioni a distanza, e dovete accettarla per poterla sopportare senza che abbia un impatto negativo sul vostro legame o sulla vostra vita. Cercate di trovare un equilibrio tra il rimanere emotivamente connessi in una relazione a distanza e l'avere una vita. È importante assicurarsi di non sacrificare troppo per sostenere la vostra relazione.

2. La distanza fisica può alimentare la gelosia

Se il vostro partner vede una nuova persona nella foto del vostro profilo, potrebbe iniziare a farsi prendere dal panico anche se non c'è nulla di cui preoccuparsi. La lontananza toglie ogni tipo di sicurezza e di fiducia che si prova nelle relazioni regolari. Costruire e mantenere la fiducia è importante, ma può richiedere del tempo.

La gelosia nelle relazioni di coppia comporta spesso una serie di sfide uniche, a maggior ragione quando voi e il vostro partner non state fisicamente insieme per placare le insicurezze dell'altro. Il modo migliore per contrastarla è dare la priorità all'onestà e alla trasparenza nella relazione, ma anche concedere all'altro lo spazio necessario.

Può sembrare un equilibrio difficile da raggiungere, ma è l'unico modo per evitare di sentirsi disconnessi in una relazione a distanza e allo stesso tempo tenere fuori dall'equazione il mostro dagli occhi verdi della gelosia.

3. Preoccuparsi del futuro

Uno dei problemi più comuni nelle relazioni a distanza è l'incertezza sul futuro. Può essere ansiogeno pianificare un futuro quando si vive già in una città diversa da quella del partner. Anche se è necessario contemplarlo, non passate ogni secondo a stressarvi.

Pensare alla prospettiva del matrimonio, all'allineamento delle vostre carriere o anche alla scelta della città in cui vivere richiede lunghe conversazioni e decisioni difficili. Questo potrebbe farvi valutare costantemente dove e come dovreste prendere le cose, togliendo valore al presente.

Per superare le difficoltà di una relazione a distanza basta fare un passo alla volta e non pensare troppo al futuro.

4. La solitudine è tra i principali problemi delle relazioni a distanza

L'inizio di una relazione a distanza può sembrare facile all'inizio, ma subito dopo si insinua la solitudine. La sensazione di solitudine in una relazione a distanza può farvi sentire come se le cose stessero andando a rotoli. Questo potrebbe farvi sentire come se foste in una relazione fallita.

Uno dei problemi di una relazione a distanza è la sensazione di non avere nessuno anche quando in realtà ce l'avete. La distanza può rendere difficile sentirsi al sicuro e circondati dall'amore. Potete affrontare questo problema assicurandovi di trascorrere del tempo di qualità insieme al vostro partner ogni singolo giorno.

Non dovete essere costantemente connessi virtualmente, ma ritagliatevi almeno mezz'ora al giorno per connettervi e concentrarvi l'uno sull'altro.

5. Potete allontanarvi e non essere più in sintonia.

Anche se state insieme, avete ancora molto tempo per concentrarvi sulle altre cose della vostra vita. Gli amici, la famiglia, la carriera e gli hobby possono assorbire molte energie in una relazione. Quando vi concentrate troppo su questi aspetti, la vostra relazione potrebbe passare in secondo piano.

Man mano che crescete come persone, potreste non essere in grado di seguire la crescita e le esperienze del vostro partner. Potreste diventare naturalmente inclini all'individualità e smettere di incorporare il vostro partner in ogni singola cosa. Questo è il momento in cui iniziate a sentirvi disconnessi in una relazione a distanza.

Cercare di condividere nuove esperienze con l'altro e provare nuove attività di relazione a distanza può aiutarvi a legare e a rimanere in contatto.

6. La cattiva comunicazione può aumentare i problemi di una relazione a distanza

L'era degli sms ha certamente reso la comunicazione super facile, ma è stata anche la causa di molti conflitti e incomprensioni. Trasmettere toni via sms o aprire completamente il proprio cuore non è facile da fare via sms.

Alcune osservazioni possono trasmettere sentimenti sbagliati e lasciare il vostro partner confuso e preoccupato. Se represse, possono accumularsi e portare a problemi più grandi che all'inizio potrebbero sfuggirvi del tutto. Per evitare che i problemi di comunicazione in una relazione a distanza prendano piede, fate in modo di parlare con il vostro partner se qualcosa che ha detto vi ha fatto sentire male.

Allo stesso modo, se si sono sentiti spiazzati da qualcosa che avete detto, ascoltate con mente aperta e spiegate la vostra versione con calma.

7. La mancanza di intimità fisica può rendere difficile il mantenimento della relazione di coppia.

In una relazione a distanza, potreste desiderare costantemente di sentire il tocco del vostro partner. Questo aspetto sta emergendo come uno dei problemi più urgenti delle relazioni a distanza durante il COVID, dato che le restrizioni di viaggio e il blocco hanno costretto molte coppie a non incontrarsi più a lungo di quanto farebbero normalmente.

Ora che le cose si stanno riaprendo, guardare altre coppie che si tengono per mano, si coccolano o si baciano può essere un'esperienza davvero difficile per voi. Potreste persino sentire il bisogno di provare una relazione aperta, in modo da poter ancora avere esperienze fisiche con altre persone.

Si tratta davvero di un terreno scivoloso, perché può essere difficile gestire il vostro amore e il vostro bisogno di attrazione fisica. A meno che voi e il vostro partner non siate ugualmente aperti all'idea, è meglio evitarlo. Invece, potreste usare la tecnologia a vostro vantaggio per superare i problemi di intimità nelle relazioni a distanza.

Esistono molte applicazioni per le coppie a distanza che possono aiutarvi a stabilire un legame fisico e sessuale, anche se virtuale. Forse non è la stessa cosa di avere il vostro partner accanto a voi, ma è la cosa migliore.

8. I sentimenti di insicurezza possono seminare il dubbio.

Una delle difficoltà di una relazione a distanza è quella di dover eliminare le continue insicurezze. Anche se il vostro partner vi ama molto, non è facile che si preoccupi e sia sempre presente per voi.

Potreste persino iniziare a nascondere loro le cose, perché condividere con loro ogni piccolo dettaglio può sembrare un lavoro troppo impegnativo. A sua volta, questo potrebbe farvi preoccupare di sapere se anche loro stanno facendo lo stesso.

Una volta che il seme del dubbio è stato piantato, può essere difficile superare i sentimenti di insicurezza e potrebbe farvi crogiolare in sentimenti di inutilità e disperazione. La soluzione, ancora una volta, è fare uno sforzo consapevole per non lasciare che i problemi di comunicazione nelle relazioni a distanza diventino una poltiglia ed essere il più onesti e trasparenti possibile.

9. I problemi di spazio si trasformano in problemi di relazione a distanza

Garantire il bisogno di spazio è fondamentale per sostenere una relazione a distanza. Lo spazio in una relazione o il prendersi del tempo libero non sono necessariamente una cosa negativa. Permettono di allontanarsi e di pensare in modo intelligente a se stessi, e questo può contribuire a evitare i problemi di una relazione a distanza.

Se amate il vostro partner, dovete capire il suo bisogno di spazio e di essere se stesso. Il fatto di avere sempre bisogno del suo tempo e della sua attenzione può portare a conflitti e a soffocarlo emotivamente. Create uno spazio per permettere a lui e a voi stessi di respirare.

La vostra relazione è senza dubbio una parte importante della vostra vita, ma non è - e non dovrebbe essere - tutta la vostra vita.

10. Impossibilità di condividere le responsabilità

Le finanze e l'educazione dei figli sono responsabilità importanti che possono apparire ancora più grandi in una relazione a distanza. Una delle difficoltà più pesanti in una relazione a distanza può essere il tentativo di destreggiarsi tra troppi ruoli e responsabilità diverse senza il proprio partner al fianco.

Quando la vostra testa non è al posto giusto, può essere difficile co-parentalizzare o co-gestire le altre cose importanti. La relazione con il vostro partner deve essere davvero fluida per far sì che queste altre cose vadano bene.

Se state crescendo i vostri figli in una relazione a distanza, non esitate a chiedere o a chiedere tutto l'aiuto possibile alle persone che vi circondano. Ricordate che per crescere un bambino ci vuole un villaggio. Se siete voi a occuparvi dei bambini, fate in modo di prendervi un po' di tempo per voi stessi ogni tanto e dedicatevi alle cose che vi danno gioia.

11. Gli episodi depressivi possono avere ripercussioni sulla salute mentale.

Se vi state chiedendo quando lasciare una relazione a distanza, è quando iniziano gli episodi depressivi e gli attacchi di panico. La depressione da relazione a distanza è un problema serio e indica che le cose non vanno bene.

Una volta che siete visibilmente depressi, ansiosi o stressati, potrebbe non esserci molto da fare per sistemare la vostra relazione. Potrebbe essere il momento di allontanarsi. Se state insieme da molto tempo, questa può essere una decisione difficile da prendere.

Parlate con il vostro partner, ditegli che i problemi di una relazione a distanza hanno un impatto sulla vostra salute mentale e prendetevi una pausa. Se volete che questa pausa sia permanente o temporanea è una vostra scelta. Non lasciate che nessun altro, compreso il vostro partner, influenzi la vostra decisione.

12. Sentirsi emotivamente distanti può allontanare i due coniugi.

Quando l'emotività svanisce, cos'altro rimane nella relazione? Uno dei problemi delle relazioni a distanza è che voi o il vostro partner potreste trasformarvi in una persona emotivamente distante. La dottoressa Neelu dice: "Dovete abbandonare qualsiasi relazione quando crea più disturbi e quando c'è chiaramente troppo distacco".

Se siete confusi su quando chiudere una relazione a distanza, probabilmente è quando smettete di essere emotivamente legati a lui.

La sensazione di disconnessione in una relazione a distanza non è insolita, ma se vi sentite più in disaccordo che in sintonia, può essere un segnale inquietante che la vostra relazione ha fatto il suo corso.

13. Avere a che fare con un partner possessivo può essere opprimente

In una relazione a distanza il partner può diventare più possessivo di quanto non lo sia quando siete insieme. Non è difficile capire il perché: una delle dure realtà delle relazioni a distanza è che la lontananza fisica può rendere paranoica anche la persona più equilibrata.

È facile farsi prendere dal panico per gli spostamenti e le attività del partner quando è così lontano da voi. La dottoressa Neelu suggerisce: "Avere fiducia e non essere prepotenti è la chiave per sopravvivere a una relazione a distanza".

Se il vostro partner è sempre spaventato internamente, si tradurrà in comportamenti possessivi e soffocanti. Può trattarsi solo di una fase, ma può essere difficile da superare. La cosa migliore da fare in una situazione del genere è fare il possibile per rassicurarlo, ma l'onere di reprimere questi pensieri negativi è davvero a suo carico.

14. La resistenza al cambiamento conta tra i problemi delle relazioni a distanza

Quando le persone sono lontane l'una dall'altra, nella vita di ciascuno avvengono cambiamenti di cui l'altro non può essere testimone: può trattarsi di un brusco cambiamento di carriera, di nuove scelte di vita o di una nuova residenza.

Tuttavia, queste cose non vengono mai anticipate dall'altra persona, per cui possono apparire improvvise, facendovi sentire disconnessi in una relazione a distanza. Potreste persino avere la sensazione di non conoscerla più o viceversa. Anche se i cambiamenti possono essere di natura benigna, potrebbero sembrare minacciosi.

Una soluzione semplice a questo apparentemente complesso problema della relazione a distanza è quella di tenersi sempre informati sulle decisioni grandi e piccole. Che si tratti di provare la dieta Keto o di lasciare il lavoro, parlatene sempre con il vostro partner prima di prendere una decisione.

15. Trovare il tempo per viaggiare o per non farlo.

Avere una relazione a distanza significa che dovete essere pronti a viaggiare con il vostro partner: saltando sui voli nei fine settimana liberi o pianificando lunghe vacanze a Cancun, vedrete spesso l'aeroporto.

Il fatto che voi e il vostro partner non abbiate potuto farlo a causa dell'imperversare della pandemia può essere frustrante. Al momento, tutto ciò che potete fare è trovare conforto nel sapere che non siete soli in questa situazione. È uno dei problemi più comuni nelle relazioni a distanza durante la COVID.

Anche in un contesto non pandemico, può essere difficile trovare sempre il tempo o il denaro per viaggiare. Potreste non essere in grado di sacrificare tutti i sabati a cena con la famiglia per andare a trovare la persona amata. Gestire il lavoro e la vita con i viaggi può essere un'impresa ardua. Ma con una pianificazione intelligente, potete farcela.

16. La riconnessione potrebbe essere diversa

Oscillare costantemente tra l'essere separati e l'essere insieme può avere le sue conseguenze. Dopo i primi giorni o le prime ore di romanticismo e di sesso bollente, potreste sentirvi fuori sincrono con il vostro partner. Questo perché le nostre energie cambiano spesso con i nostri movimenti e anche le nostre emozioni non sono stagnanti.

Il fatto di entrare e uscire ripetutamente dal proprio spazio può far nascere molte emozioni miste di felicità, tristezza, paura e insicurezza. Nessuno può essere roboticamente felice un giorno e poi tornare ad essere come prima una volta che ci si separa di nuovo.

17. Il tempo sarà sempre scarso

Il dottor Khanna suggerisce che la gestione del tempo rappresenta un ulteriore problema per trovare spazi comuni per connettersi con gli altri. Che si tratti di una conversazione telefonica alla pausa caffè o di un viaggio di tre giorni per vedere il vostro ragazzo, potreste non vedere più il tempo allo stesso modo.

L'orologio potrebbe essere sempre in ticchettio nella vostra mente. Questo può farvi sentire sempre super ansiosi perché sentite il bisogno di salvare una relazione. Questa costante preoccupazione può anche rovinare il tempo fisico che trascorrete insieme. Sarete sempre costretti a chiedervi come sarà quando tornerete sul treno per tornare a casa e sarete di nuovo da soli.

Una promessa e un piano provvisorio per incontrarsi di nuovo possono aiutare ad alleviare un po' di questa ansia e quella sensazione di sprofondamento nella bocca dello stomaco, se non ad eliminarla del tutto.

18. Sarete infastiditi dalle altre coppie

Guardare altre coppie che si divertono potrebbe farvi sentire gelosi in un modo ingiusto nei loro confronti. Guardare loro potrebbe anche farvi desiderare di più dalla vostra relazione, inducendovi a nutrire inutili aspettative.

In nessun caso si deve usare un'altra coppia come metro per misurare il successo della propria relazione. Non conosciamo i problemi degli altri e dobbiamo concentrarci solo sui nostri.

I problemi di una relazione a distanza possono sembrare scoraggianti e opprimenti all'inizio. Ma insieme, voi e il vostro partner potete trovare un modo per risolverli. Una comunicazione aperta e onesta, unita a generose dosi di empatia e comprensione, è ciò che serve per non lasciare che i problemi affrontati in una relazione a distanza vi allontanino.

Domande frequenti

Parlare, esprimersi, essere onesti e disposti ad ascoltare l'altra persona. Se volete far funzionare una relazione a distanza, dovete continuare a mettervi nei panni dell'altra persona. 2. Qual è la parte più difficile di una relazione a distanza?

La parte più difficile è la mancanza della presenza fisica del partner. Inoltre, nelle relazioni a distanza l'ansia è dovuta alla preoccupazione per il partner e alla sua mancanza. 3. Quali sono gli svantaggi di una relazione a distanza?

Potreste sentirvi più spesso soli e mettere in discussione la vostra relazione. Dovrete anche padroneggiare l'arte della gestione del tempo. Vi mancherà spesso il vostro partner e subirete persino attacchi di gelosia e dubbi.

Questo perché la maggior parte delle coppie non riesce ad allineare i propri obiettivi finali con quelli dell'altro. È importante praticare una comunicazione sana, la risoluzione dei conflitti e stabilire la fiducia.

Come far funzionare una relazione a distanza?