Urrutiko harreman-arazoak maitasunari disuasioa izan ohi dira. Fisikoki hurbila ez den norbaitekin harreman intimo eta esanguratsu bat eraikitzeko ideiak –edo baita lehendik dagoen bikote erromantikoari eustea ere– ikaragarria dirudi. Neurri batean, urrutiko harremanak jasanezinak direlako ideia gizartearen aurreiritziek ere hedatzen dute.

Edozein ingurune sozialetan distantzia luzeko harremana izatea aipatzen duzunean, erreakzio jatorra asko erakartzen ditu jendeak bere gain hartzen duelako. oso zaila ari zarela pasatzen. Jendea guztiz justifikatuta ez dagoen urrutiko harremanetarako aholkuak ematen ere saiatuko da.

Hauek gogaikarri samarrak diruditen arren, haien asmoak justifikatuta daude. Azken finean, distantzia luzeko harremanen borrokak benetakoak dira. Hori bai, ez du esan nahi zure harremana porrot egitera kondenatuta dagoenik edo distantziak beti eragingo duenik. Distantzia luzeko harreman-arazoak modu egokian nola nabigatzen ikasiz, zuk eta zure bikotea zeharkatu dezakezu.

18 Urrutiko Arazoei buruz Jakin behar zenituzkeen

Urrutiko harremanen arazoek larrituta eta frustratuta sentiarazten zaituzte askotan. Ohiko harreman batean ez bezala, ezin duzu eztabaida bat besarkada batekin urtu edo lasaitasunik aurkitu zure SOren besarkadan egun luze eta nekagarri baten amaieran. Bakardade sentimendua luze bateanerabatekoa

Zure bikotekidea urrutiko harreman batean edukitzaileagoa izan daiteke biak elkarrekin zaudenean bera baino. Ez da zaila zergatik ikustea. Urrutiko harremanen gertakari latzetako bat da fisikoki bereizita egoteak pertsonarik zentzudunena ere paranoiko bihur dezakeela.

Erraza da zure bikotekidearen nondik norakoak eta jarduerak izutzea zuregandik hain urrun dagoenean. Neelu doktoreak iradokitzen du: "Gehiegikeriarik ez izateko fedea izatea eta konfiantza izatea funtsezkoa da distantzia luzeko harreman batean bizirik irauteko".

Zure bikotekidea denbora guztian barnean beldurtuta badago, jokabide posesibo eta itogarriak eragingo ditu. Baliteke fase bat baino ez izatea, baina latza izan daiteke gainditzea. Egoera horretan, zure apusturik onena haiek lasaitzeko ahal duzuna egitea da, baina pentsamendu negatibo horiek galarazteko ardura haien gain dago benetan.

14. Aldaketaren erresistentzia balio du urrutiko harreman-arazoen artean

Pertsonak elkarrengandik urrun daudenean, pertsona bakoitzaren bizitzan aldaketak gertatzen ari dira, bestea ikusi ezin dituenak. Karrerako aldaketa gogorra izan daiteke, edo baita bizimodu aukera berriak egitea edo egoitza berri bat aurkitzea ere.

Hala ere, gauza hauek ez ditu inoiz beste pertsonak aurreikusten. Beraz, bat-batean ager daitezke, distantzia luzeko harreman batean deskonektatuta sentituz. Baliteke gehiago ezagutzen ez dituzula sentitzea edoalderantziz. Aldaketak izaera onberak izan daitezkeen arren, mehatxagarriak izan daitezke.

Urrutiko harreman-arazo itxuraz konplexua den honen konponbide sinple bat da beti elkarren berri izatea erabaki handien eta txikien inguruan. Keto dieta probatzen ari zaren edo lana uzten ari zaren ala ez, hitz egin beti zure bikotearekin erabaki bat hartu aurretik.

15. Bidaiatzeko denbora  edo hori ez egiteak

Urrutiko harreman batean egoteak esan nahi du orain zure bikotearekin bidaiatzeko prest egon behar duzu. Doako asteburuetan hegaldietara salto eginez edo Cancunera opor luzeak planifikatuz, aireportua asko ikusiko duzu.

Ikusi ere: 10 seinale triste zurekin lo egin nahi duela

Zu eta zure bikotekidea agian ezin izana hori egin pandemia amorratua dela eta, etsigarria izan daiteke. Momentuz, egin dezakezun guztia da horretan bakarrik ez zaudela jakitean lasaitasuna aurkitzea. COVID-en garaian distantzia luzeko harreman-arazo ohikoenetako bat da.

Pandemia ez den ingurune batean ere, zaila izan daiteke bidaiatzeko denbora edo dirua aurkitzea beti. Baliteke larunbatero familia-afari guztietan sakrifikatu ahal izatea zure maitea ikustera hegan egiteko. Zure lana eta bizitza bidaiatzearekin kudeatzea borroka handia izan daiteke. Baina plangintza adimendun batekin, aurrera egin dezakezu.

16. Berriro konektatzea ezberdina izan daiteke

Etengabe, bananduta egotearen eta elkarrekin egotearen artean oszilatzea bere ondorioak izan ditzake. Lehenengo horien ondorenamodio burutsua eta sexu bero eta lurruntsuko egun edo ordu batzuk, zure bikotearekin sinkronizatuta senti zaitezke. Hori da gure energiak askotan aldatzen direlako gure mugimenduekin eta gure emozioak ere ez daudelako geldirik.

Norberaren espazioan behin eta berriz mugitzeak, zoriontsu, triste, beldurtu eta ziurgabe egotearen emozio nahasi asko sor ditzake. Inork ezin du robotikoki zoriontsu izan egunen batean eta gero berriro banandu zarenean lehen zegoen moduan izatera itzuli.

17. Denbora urria izango da beti

Dr. Khanak iradokitzen du denboraren kudeaketak arazo garrantzitsu bat planteatzen duela elkarren artean konektatzeko espazio komunak aurkitzeko. Kafe-atsedenaldiko telefono-elkarrizketa dela edo zure mutil-laguna ikusteko hiru eguneko bidaia izan, baliteke inoiz ez berriro denbora modu berean ikusiko.

Ikusi ere: Nola lortu txinparta hautsitako harreman batean - 10 aditu estrategia

Erlojua beti zure buruan marrakatzen ari da. Horrek denbora guztian oso urduri senti dezake harreman bat gorde beharra sentitzen duzulako. Etengabeko kezka honek elkarrekin pasatzen duzun benetako denbora fisikoa ere honda dezake. Beti behartuta egongo zara zer izango den galdetzera etxera joateko trenera itzultzen zarenean eta berriro bakarrik egongo zara.

Berriro elkartzeko promesa eta behin-behineko plan batek antsietate hori eta urdaileko hondoan hondoratzeko sentimendu hori arintzen lagun dezake, guztiz desagerrarazi ezean.

18. Gogaitu egingo zara. beste bikote batzuekin

Baliteke beste bikote batzuk horrela bizitzen ikusteajeloskor sentiarazten zaituzte haiekin bidegabea den moduan. Horiei begiratzeak zure harremanetik gehiago nahi izatea ere eragin dezake eta horrek alferrikako itxaropenak sor ditzake.

Inoiz ez da beste bikote bat erabili behar norberaren harremanaren arrakasta neurtzeko irizpide gisa. Ez dakigu besteek jasaten dituzten arazoak eta gurean zentratu beharko genuke.

Urrutiko harreman-arazoak ikaragarriak eta izugarriak izan daitezke hasieran. Baina elkarrekin, zuk eta zure bikoteak haien inguruan modu bat aurki dezakezu. Komunikazio irekia eta zintzoa, enpatia eta ulermen kantitate eskuzabalarekin konbinatuta, urrutiko harreman batean jasaten dituzun arazoek ez zaituzten uzteko behar da.

Ohiko galderak

1. Nola pasatzen duzu denbora gogor bat urrutiko harreman batean?

Gauzak hitz eginez, zure burua adieraziz, zintzoa eta besteari entzuteko prest egonez. Bestearen larruan jartzen jarraitu behar duzu distantzia luzeko harremana lan egin nahi baduzu. 2. Zein da urrutiko harreman baten zatirik zailena?

Zailena zure bikotekidearen presentzia fisikoa falta izatea da. Gainera, antsietate asko urrutiko harremanetan ere sortzen da zure bikotearekin kezkatuta egoteagatik eta faltan botatzeagatik. 3. Zeintzuk dira distantzia luzeko harremanak dituen desabantailak?

Sarritan bakarrik sentituko zara eta zalantzan jartzen zaraharremana. Denboraren kudeaketaren artea ere menperatu beharko duzu. Zure bikotekidea sarri faltan botako duzu eta jeloskortasun eta zalantzak ere jasango dituzu.

4. Zergatik porrot egiten dute distantzia luzeko harreman gehienek?

Hau da bikote gehienek ezin dituztelako beren azken helburuak elkarren artean lerrokatu. Garrantzitsua da komunikazio osasuntsua lantzea, gatazkak konpontzeko eta konfiantza ezartzea.

Nola egin distantzia luzeko harremanak?

distantzia-harremanak, zalantzarik gabe, dauden arazoak areagotzen ditu, haiek baino okerragoak dirudite.

Ausentziak bihotza hazten badu ere, gomendio eta trikimailu egokiak ere ezagutu behar dituzu irrika eta irrika hori eragin ez dezan. zure osasun emozionala eta harremana. Urrutiko harreman batean jasaten diren arazoei aurre egiteko ezinbesteko elementua zure maitasuna sendoa dela sinestea da.

Behin konbentzimendu hori lortuta, oztopoak gainditzeko ahalegin gehigarri hori egitea eta zure lotura osorik mantentzea askoz errazagoa da. Hurrengo negozio-ordena distantzia luzeko harreman-arazoak konpontzeko taktuzko ikuspegia izatea da. Horretarako, bizitzako entrenatzaileak Neelu Khanna doktoreak gomendatzen du elkarren sentimenduak errespetatzea eta gauzak adiskidetasunez konpontzea ezinbestekoa dela urrutiko harreman batean deskonektatuta sentitzeari uzteko.

Zer gehiago egin dezakezu? Urrutiko harreman batean ohiko 18 arazoren laburpen honekin eta horiei aurre egiteko modu egokian laburtzen dizugu:

1. Gehiegi hitz egitea

Bai! Gehiegi hitz egitea zure lotura mehatxatu dezakeen distantzia luzeko harreman arazoetako bat da. Hainbeste eutsi diezaiekegu harremanei, non gure inguruko guztia ahazten dugula. Komunikazio-kopuru osasuntsua beharrezkoa den arren, benetan ez zinateke telefonoari itsatsita egon behar egun osoan. Hori egiteak zarela adierazten duen adierazgarri izan daitekeharreman estuan, eta hori ez da inolaz ere osasungarria.

Etengabeko irrika urrutiko harremanen gertakari latzetako bat besterik ez da, eta onartu egin behar duzu eraman ahal izateko, horrek kalterik eragin gabe. zure lotura edo zure bizitza. Lortu oreka urrutiko harreman batean emozionalki lotuta egotearen eta bizitza bat izatearen artean. Garrantzitsua da gehiegi sakrifikatzen ez duzula ziurtatzea zure harremanari eusteko.

2. Distantzia fisikoak jeloskortasuna piztu dezake

Zure bikoteak zure profileko argazkian pertsona berri bat ikusten badu, baliteke izua eragiten hastea, kezkatzeko ezer ez badago ere. Apartean egoteak harreman arruntetan sentitzen duen segurtasun eta konfiantza mota guztiak kentzen ditu. Konfiantza sortzea eta mantentzea garrantzitsua da, baina denbora pixka bat behar da.

Harremanetan jeloskortasunak bere erronka sorta berezia ekartzen du sarritan, are gehiago zu eta zure bikotea fisikoki elkarrekin ez zaudenean elkarren ziurgabetasunak baretzeko. Horri aurre egiteko modurik onena harremanean zintzotasuna eta gardentasuna lehenestea da, eta, aldi berean, elkarri leku nahikoa emanez.

Oreka zaila dela dirudi, baina distantzia luzean deskonektatuta sentitzeko modu bakarra da. harremana eta, aldi berean, jeloskortasunaren begi berdeko munstroa ekuaziotik kanpo mantentzea.

3. Etorkizunaz kezkatuta

Luzerik gabeko hondamenetako baturrutiko harremanen arazoak etorkizunari buruzko ziurgabetasuna da. Antsietatea sor dezake etorkizuna planifikatzea zure bikotekidea ez den beste hiri batean bizi zarenean. Kontenplatu behar duzun arren, ez eman segundo bakoitza horri buruz estresatzen.

Ezkontzeko aukerari buruz pentsatzeak eta zure karrerak lerrokatzeak edo baita hiri bat aukeratzeak elkarrizketa luzeak eta erabaki zailak eskatzen ditu. Horrek gauzak nondik eta nola hartu behar dituzun etengabe ebaluatuko zaitu, orainaldiaren balioa kenduz.

Urrutiko harreman-borrokari askori aurre egin diezaiokezu gauzak pauso bat emanez soilik. , eta ez etorkizunari buruz gehiegi pentsatzea.

4. Bakardadea urrutiko harreman arazo nagusienetakoa da

Urrutiko harreman bat hastea erraza dirudi hasieran, baina bakardadea laster agertzen da. Urrutiko harreman batean bakardade sentimenduak gauzak erortzen ari direla sentiarazten dizu. Harreman porrot batean zaudela sentitzea liteke horrek.

Urrutiko harreman batean dagoen arazoetako bat inor ez duzula sentitzea da, benetan egiten duzunean ere. Distantziak zaila egin dezake seguru eta maitasunez inguratuta sentitzea. Arazo honi aurre egin diezaiokezu zuk eta zuk egunero elkarrekin kalitatezko denbora pasatzen duzula ziurtatuz.

Ez duzu etengabe ia konektatuta egon beharrik, baina kendu gutxienez.egunero ordu erdi bat non benetan konektatu eta elkarrengan arreta jarri ahal izateko.

5. Banandu eta sinkronizatu gabe haz zaitezke

Biok elkarrekin egon arren, oraindik denbora asko duzu zure bizitzako beste gauzetan zentratzeko. Lagunek, familiak, karrerak eta zaletasunak zure energia asko har dezakete edozein harremanetan. Horietan gehiegi zentratzen zarenean, zure harremanak atzeko eserlekua hartu dezake.

Pertsona gisa hazten zaren heinean, baliteke zure bikotekidearen hazkuntza eta esperientzien jarraipena egin ezin izatea. Baliteke indibidualtasunerako joera naturala izatea eta zure bikotekidea gauza guztietan sartzeari uztea. Orduan hasten zara deskonektatuta sentitzen urrutiko harreman batean.

Esperientzia berriak elkarren artean partekatzen saiatzeak eta urrutiko harreman-jarduera berriak probatzeak harremanak lotzen eta konektatzen lagun zaitzake.

6. Komunikazio okerra. Urrutiko harreman-arazoak areagotu ditzake

Mezuen aroak komunikazioa oso erraza egin du, baina gatazka eta gaizki-ulertu askoren arrazoia ere izan da. Testuaren gainean tonuak transmititzea edo bihotza guztiz irekitzea ez da erraza testuan egitea.

Ohar batzuek sentimendu okerrak helarazi ditzakete eta zure bikotea nahasian eta kezkatuta utzi. Erreprimituta dagoenean, hori pilatu egin daiteke eta hasieran guztiz galduko dituzun arazo handiagoak sor ditzake. Urrutiko harremanak saihestekokomunikazio-arazoak bereganatzeaz gain, jarri zure bikotearekin hitz egitea, esandako zerbaitek gaizki sentiarazten bazaitu.

Era berean, esandako zerbaitek botata sentitzen badu, entzun adimen irekiarekin eta azaldu zure alde lasai.

7. Intimitate fisikoa galduta LDRari eustea zaila izan daiteke

Urrutiko harreman batean, baliteke etengabe zure bikotearen ukitua sentitzeko irrika izatea. Hau COVID-en garaian distantzia luzeko harreman arazo larrietako bat bezala agertzen ari da bereziki, bidaia murrizketek eta blokeoak bikote gehienak normalean baino denbora gehiagoz elkar ezagutu gabe joan behar izan baitute.

Gauzak berriro irekitzen ari direnez, beste bikoteak eskutik helduta, besarkatzen edo musukatzen ikustea oso esperientzia zaila izan daiteke zuretzat. Harreman irekia probatzeko beharra ere senti dezakezu beste pertsonekin esperientzia fisikoak izan ditzazun.

Aldapa labainkorra da hau, zure maitasuna eta erakarpen fisikoaren beharra kudeatzea zaila izan baitaiteke. Zu eta zure bikotea ideiari berdin irekita ez bazaude, hobe da saihestea. Horren ordez, teknologia zure onurarako erabil dezakezu distantzia luzeko harreman-intimitate arazoak gainditzeko.

Urrutiko bikoteentzako aplikazio asko daude fisikoki eta sexualki konektatzen lagun zaitzaketenak, birtualki bada ere. Agian ez da bikotekidea ondoan edukitzea bezalakoa, baina hurrengo onena dagauza.

8. Segurtasun-sentimenduak duda-haziak erein ditzake

Urrutiko harremanen arteko borroketako bat etengabeko segurtasunik eza ezabatu behar izatea da. Nahiz eta zure bikotekideak asko maite zaitu, ez da erraza zuretzako zaintzea eta beti hor egotea.

Haiei ere gauzak ezkutatzen has zaitezke, haiekin xehetasun txiki guztiak partekatzeak lan handiegia dirudielako. Horrek, aldi berean, kezkatuta utzi dezake haiek ere berdin egiten duten ala ez.

Behin zalantzaren hazia ereinda, zaila izan daiteke segurtasun ezaren sentimenduak gainditzea. Baliteke baliogabetasun eta etsipen sentimenduetan murgiltzea. Konponbidea, beste behin, urrutiko harremanen komunikazio-arazoak ez onartzeko eta ahalik eta zintzo eta gardenena izateko ahalegin kontzientea egitea da.

9. Espazio-arazoak urrutiko harreman-arazo bilakatzen dira

Espazio beharra ziurtatzea funtsezkoa da distantzia luzeko harremanei eusteko. Harreman batean espazioa edo atseden hartzea ez da zertan txarra izan. Norberak alde batera utzi eta modu adimentsuan pentsatzeko aukera ematen dio, eta horrek asko lagundu dezake distantzia luzeko harreman-arazoak saihesteko.

Bikotekidea maite baduzu, espazio-beharra eta norbera izateko beharra ulertu behar duzu. Haien denbora eta arreta beti behar izateak gatazkak sor ditzake eta emozionalki ito ditzake. Sortu espazioa haiek eta zuk zeuk baimentzekoarnasa hartzeko.

Zure harremana zure bizitzako zati garrantzitsu bat da, zalantzarik gabe, baina ez da –eta ez luke izan behar– zure bizitza osoa.

10. Erantzukizunak partekatu ezin izatea

Ogasunak eta gurasoak urrutiko harreman batean are handiagoak ager daitezkeen ardura handi batzuk dira. Urrutiko harreman-borrokarik nagusienetako bat rol eta ardura ezberdin gehiegi uztartzen saiatzea izan daiteke bikotekidea zure ondoan gabe.

Zure burua leku egokian ez dagoenean, zaila izan daiteke beste gauza garrantzitsuak elkarrekin guraso izatea edo elkarrekin kudeatzea. Zure bikotearekin duzun harremana oso leuna izan behar da beste gauza hauek ondo joan daitezen.

Urrutiko harreman batean haurrak hazten ari bazara, ez izan zalantzarik eskatu edo erreklamatzeko. zure inguruko pertsonengandik jaso dezakezun laguntza. Gogoratu, herri bat behar dela haur bat hazteko. Zaintzaile nagusia bazara, komeni da noizean behin zeure buruari denbora pixka bat hartzea eta poza ematen dizuten gauzetan gozatzea.

11. Depresio-pasarteek zure osasun mentalean eragin dezakete

Urrutiko harremana noiz utzi galdetzen ari bazara, depresio-pasarteak eta izu-erasoak sartzen hasten dira. Urrutiko harremanen depresioa arazo larria da eta gauzak besterik ez direla adierazten du. ez doala ondo.

Hau da kontuabueltarik ez. Deprimituta, antsietatez edo estresatuta zaudenean, baliteke zure harremana konpontzeko gauza handirik ez izatea. Baliteke alde egiteko garaia izatea. Denbora luzez elkarrekin egon bazara, zaila izan daiteke erabaki hori.

Hitz egin zure bikotearekin, esan iezaiozu urrutiko harreman batean izaten diren arazoak zure osasun mentalean nola eragiten duten. , eta atseden hartu. Atsedenaldi hau behin-behinekoa edo aldi baterakoa izatea nahi duzun ala ez da zure aukera. Ez utzi beste inori, zure bikotekidea barne, zure erabakian eragiten.

12. Emozionalki urrun sentitzeak urrundu zaitzake

Emozionalitatea desagertzen denean, zer gehiago geratzen da harremanean? Urrutiko harremanen arazoetako bat zu edo zure bikotekidea emozionalki urruneko pertsona bat bilakatzea da. Neelu doktoreak dio: "Edozein harreman alde batera utzi behar duzu asaldura gehiago sortzen duenean eta argi eta garbi deskonexio gehiegi dagoenean".

Emozionalki inbertitzen ez denean, arrazoi gutxi dago gauzak aurrera jarraitzeko. Urrutiko harreman batean noiz deitzeari buruz nahastuta bazaude, ziurrenik haiekin emozionalki lotuta egoteari uzten diozunean izango da.

Urrutiko harreman batean deskonektatua sentitzea ez da arraroa. Baina sinkronizatuago sentitzen bazara konektatuta baino, zure bikoteak bere ibilbidea egin duenaren seinale minagarria izan daiteke.

13. Bikote posesibo batekin harremana izan daiteke.