Norbaitez maitemintzen zarenean, haiekin zure bizitza imajinatzen hasten zara eta bikotekide izateari buruz erromantizatzen hasten zara. Baina zer gertatzen da ezer aurreikusi bezala ez bada? Gure maitasuna ez bada elkarrekikoa, norbait gustatzeari utzi gabe ikasi beharko dugu. Zaila dirudi baina ez da ezinezkoa. Erromantikoki erabilgarri ez dagoen norbaitekin maiteminduta egotea kezkagarria da. Horrez gain, beste norbaitekin ikusteak kaltea eragin diezazuke.

Orain hemen zaudela lurrean infernua sentitzen denaren konponbide baten bila, jakin behar duzun lehenengo gauza hau da. asaldura emozionala ez da betiko. Ausardia handia behar da zorigaiztoko egoera batetik atera ahal izateko. Pozten gara dagoeneko zure ongizaterako lehen urratsa eman duzulako, aurrera egiteko beharra aitortuta.

Nola utzi nahi izan ez duzun norbait – 13 modu

Denbora asko pentsatzen ematen al duzu denbora guztian egon ezin zaren norbaiti buruz? Ez da beharrezkoa norbait erabat eta berehala askatzea, baina azkenean egin dezakezu. Zure buruan eta bihotzean lekua egiteko gai izango zara. Zure burua berraurkituko duzu eta zure indibidualtasuna mantenduko duzu aurrera egin ahala.

Nola utzi zure maitea gustatzea norbaitekin konprometituta dagoenean? Nola utzi baztertu zaituen norbait gustuko izatea eta lagun minak izan beharrean? Galdera hauek goitik behera nahasten hasi gintuztenNire crush gustatzeari utzi?

Hainbat modu daude zure crush gustatzeari uzteko, beti da ideia ona oinarrietatik hastea. Eroso egon ezin dituzun ideiarekin; honek denbora beharko du. Atsekabetu espero zenuena galdu izana lagunekin horri buruz hitz eginez. 2. Nola ez zara zure burua norbait bezalakoa izatea?

Zure gogortasuna gainditzeko modurik errazena zure lagunik onenaren lentetik begiratzea da. Berrikusi zure maitea zure lagunaren iritzian oinarrituta eta benetan kontuan hartu haien ekarpena. Guretzat onena zer den ez dakigunean, gure lagunek beti egiten dute. Denek dituzte gabeziak, bilatu zure maitearen gabeziak eta erdibidean zaude. Edo, zure maitearekin lagun izan zaitezke. 3. Nola geldituko naiz egunero ikusten dudan norbait zapaltzea?

Zaila da norbait gainditzea egunero ikusten baduzu, baina ez da ezinezkoa. Egunero ikusten duzun maitemindua gainditzeko, hasi neurriz zure lagunik onenari buruz hitz egin. Pertsonalki ikusten dituzunean, gogoratu zure buruari pertsona bakarra dela hautagai eskuragarrien itsasoan, eta zure bizitzan balioa dutela amodiozko amodioa emateko gaitasunetik haratago. Beste ezerk ez badu funtzionatzen, makurtu bihotzeko minari eta saiatu zure maitea galdetzen.

Hemen zaudenez eta nahi duzuenez. izan ezin duzun norbait gustuko izateari uzten jakiteak, onartu egin duzula esan nahi du (neurri batean) itzultzen ez zaituela gustatzen. Aurrerapauso itzela da. Zure lagunik onenarekin maiteminduta zauden ala lankide batek erakarrita zauden ala ez, norbait gustuko izateari guztiz saihestu gabe nola utzi erakutsiko dizugu.

1. Atsekabetu zure kontrako maitasuna

Topatzen zara. norbait egunero eta buru-belarri maitemindu zinen haietaz. Eman zeure buruari denbora eta espazioa itzuli maite ez zaituztelako sendatzeko. Ezin duzu ezer egin honi buruz. Ezin dituzu behartu zu maitatzera. Negar egin. Hartu zure denbora eta utzi dolu prozesuak bizitzako lezio garrantzitsuak ematen dizkizula. Adibidez, ezin duzu beti nahi duzuna lortu. Eta besteen emozioak ez direla beti zure gaineko isla.

Hona hemen doluaren etapak bizirauteko urrats batzuk:

• Onartu. Maitasun kopururik ez da nahikoa norbaitek maite zaitu itzultzeko
• Ez bota zure sentimenduak. Hitz egin horretaz konfiantzazko pertsonekin, edo idatzi zure pentsamenduak aldizkari batean
• Zatraitu zaitez zaletasun berriak garatuz edo lehengoetara itzuliz
• Hasizeure burua gustatzea. Borrokatu pentsamendu negatiboekin positiboekin
• Zentratu zure lagunekin eta familiarekin duzun harremanean. Ez utzi haien garrantzia zure saminetan itoz

2. Ez utzi gehiago zure buruan alokairurik gabe bizi

Guztiok gara hau egitearen errudun. Izaera versus elikadura-azterketa honek iradokitzen du mugaz kanpo dauden pertsonei erakartzen gaituztela balio handikoak direla esaten digun berezko biziraupen-ezaugarri batek. Beraiekin egon ezin zarenean zure maiteminduarekin fantasmatzea erakargarria da. Erakarpen sexuala eta erromantikoa dira oheratu aurretik zure buruan jokatzen duten agertoki arrosen atzean dauden errudunak. Hori egunean zehar errealitatera itzultzen zaren arte.

Eman begirada bat Tom-i 500 Days of Summer . Tom suntsituta dago Summerk berarekin haustea erabakitzen duenean. Filmak elkarrekikotasunik gabeko maitasunaren mina trebeki irudikatzen du eta Tomi irakasten dio inoiz ezin duzula iraganean bizi. Modu berean, ezin duzu zure buruan zure mundu erromantikoari buruz fantasiatzeari utzi eta gau eta egun bertan bizitzen jarraitu. Ez dizu aurrera egiten lagunduko.

3. Onarpena da gakoa

Ziurrenik zure buruari pentsatzen ari zara: "Ez berriro aholku hau". Internetek, zure lagun zaharrak eta zure amak, denek aholku berdinak ematen badituzte, funtzionatzen duelako da. Zure gogor gainditzea ez da zertan zeregin herkuleo bat izan, leuna eta erraza izan daiteke.Ekipaje emozional edo erresumina atzean uzten ez duena.

Aurrera egiten ari zarenean eta zure maitasuna eman ezin izan duen pertsona hori gainditzen saiatzen zarenean, onarpena landu behar duzu. Hona hemen haienganako sentimendu biziak kudeatzeko hori egin dezakezun modu produktibo batzuk:

• Eutsi zure buruari buruz negatiboki hitz egiteko gogoari
• Ez leporatu zure gabeziak haien arbuioagatik
• " pertsona egokia, denbora okerreko” egoera, ez saiatu egungo egoera aldaezinak zalantzan jartzen
• Maita ezazu zeure burua inoiz baino gehiago
• Ez urrundu beste inor pertsona hori ezin duzulako bakarrik
• Gastatu denbora dezente meditatzen
• Eman elkarrizketa esanguratsuak zure buruarekin eta zure lagun maiteekin
• Ez pentsa hau jakiteak zutaz gutxiago pentsatuko duenik; denek bihotz-hausturak eta arbuioak igaro dituzte

4. Stalking autosabotajea da

*Hasperenak* Hau ohia ohi bati jazartzea bezain txarra da. Zure ohiari dagokionez behintzat, atzetik jotzeari utziko diozu, gainditu egingo dituzulako edo haiekin berriro elkartu nahi ez duzulako. Baina zaparrada baten kasuan, itxaropena duzu, izan daitekeen arren. Instagram-eko istorioak etengabe egiaztatzeko tentazioa benetakoa da, baina mingarria eta kaltegarria ere bada zure osasunerako. Galdetu zeure buruari, benetan ikusi nahi dituzulasare sozialetako plataformetan beste norbaitekin argazkiak argitaratzea? Horrek zure mina bikoiztuko du.

Hau ezin duzun pertsona bat gustatzeari uzteko aholku batzuk:

• Ez kezkatu zure maitearen harreman-egoera bilatzeko
• Eman izena datazio gune batean eta ordezkatu ohitura ezkerrera eta eskuinera irristatuz atzematea. Hobe da zure bururako zure sentimendu erromantikoak zuregandik gainditzen ez uztea
• Beste jendearekin hitz egiteko prest ez bazaude, hori ere ondo dago. Zure biografian argi eta garbi adierazi dezakezu aplikazioa norbait gainditzeko bakarrik erabiltzen ari zarela, eta behar duzun guztia enpresa eta elkarrizketa berri batzuk edo are sexua dela (baliteke jende asko dagoela zehazki hori bilatzen, baina nork ez zekien behar hori nola adierazi)
• Edo utzi zita, eta ordezkatu nahi duzun edozein jarduerarekin. Egiaztatu erraza eta dibertigarria dela itsatsi dadin

9. Zure bitxikeria gustatzen ez zaion jakiteko, lortu laguntza profesionala

Erkidetu gabeko maitasunak istorio interesgarria bihurtzen du liburu baterako, baina bizitza errealean, zorigaiztoko bat egiten du. Izan al dira ohetik irteteko gogorik izan ez duzun kasu batzuk? Eguneroko funtzionatzea zaila iruditzen bazaizu eta harreman sozialetatik isolatzen ari bazara, orduan laguntza profesionala jasotzeko garaia da. Ez itxaron hondoa jotzeko laguntza eskatzeko; depresioaren hasierako seinaleak jaso.

AtBonobology, aditu onenak ditugu eskuragarri zure datazio-bizitzako garai nahasi honetan laguntza bilatzeko. Gure aditu-panelak estali zaituzte eta pozik egongo da izan ezin duzun norbait gustuko izateari uzteko moduari buruzko iritzia partekatzeko.

Norbaitekiko sentimenduak izateari uzten ikasteaz gain, beste larriei ere zuzendu diezaiokezu. jaramonik egin ez dituzun gaiak. Agian zure harreman-bizitzan izan den errefusari aurre egiteko beldurra duzu? Terapia espazio segurua da, izan dezakezun edozein segurtasun ezari buruz hitz egiteko.

10. Harreman fisikotik aldendu

Bereziki, adiskidetasun mokozaleari buruz ari gara. Bai, dibertigarriak dira, sentimenduak irudian sartzen ez diren bitartean. Baina izan ezin duzun norbait gustatzeari uzten jakin nahi duzunean, horrelako adiskidetasunarekin jarraitzea arazotsua da.

Onuradun lagunak ere ez dira aukera bat. Norbait gustatzeari utzi eta lagun izan besterik ez jakin nahi? Ez aitortu zure sentimenduak eta, zalantzarik gabe, ez hasi harreman sexual "kasuala" beste norbaitekin. Eta utzi bere bikotearekin hautsi arte itxaroteari, denbora egokian mugimendu bat egiteko.

Baliteke momentu honetan primeran sentitzea, baina izan zintzo zure buruarekin, ez al dizu hutsunerik uzten duzunean. bikotekidearekin ikusteko? Zure maitasuna maitatu ezin izatea zauri bat da, ez urratu noizean behin. Hori daez sendatzeak nola funtzionatzen duen. Sinets iezadazu, ez duzu merezi baino gutxiagorekin konformatu nahi.

11. Lotu zure sentimenduak noizean behin

Hain maiteminduko al zinateke gizon edo emakume baten ageriko bandera gorriak saihesteko? Zorionez, ez. Modu berean, denbora asko pasatzen baduzu zure maiteminduarekin ez egoteagatik, mina guztiz saihestea bezain arazotsua da. Kontua da oreka osasuntsua behar dela. Ezinezkoa zaigu beti sortzen diren emozioei denbora egitea. Mundu errealean bizi gara, non erantzukizunek gure arreta eskatzen duten.

Zure burua zeregin garrantzitsuak saihesten ikusten baduzu, bada garaia gauzak sentitzeko atseden hartzeko. Edo emozioen multzo negatibo batean behera egingo duzu. Hona hemen zer egin dezakezun:

• Pertsona batzuek egunean denbora tarte bat ematen dute negar egiteko eta buruko edo egunkari batean garrasi egiteko, euren emozio astun guztiak. Ikusi zuretzako balio duen
• Grounding denbora honetan zure burua erregulatzeko modu sinple baina eraginkorra da. Saihestu gabe norbait gustatzeari uzten jakitearen gakoa une hau onartzean datza.
• Fisikoki lurra praktikatu ezin duzun garaietarako, itxi begiak eta sortu begi- eta zentzumen-estimulu bat benetakotik bezain hurbil. posiblea

12. Askatu bizitzako plazerez

Ezau dezakezun norbait gustatzeari uzteko aholku bikaina eta ezaguna: joansexu harremanak izan fisikoki erakartzen zaituen norbaitekin. Esaten den bezala, norbaiten gainetik ezin duzunean, sartu beste norbaiten menpe. Saiatu hau egiten prest zaudenean eta intimitatea bilatzen ari zarenean, baina errebote sexua ere bikaina da. Beharbada, udako bidaia gozo batek on egin diezazuke, institutuan bezala.

Zure sentimenduak elkarrenganakoak ez direnean egin ditzakezun beste gauza batzuk:

• Bakarrik edo zure laguna edo anai-arreba bezalako beste norbaitekin bidaiatzea
• Jendea laguntzea eta ongintzazko lanak egitea
• Berriekin ezagutzea. oihartzunak izaten dituzun tokiko ekitaldietan eta lagun berriak egiten dituzun jendea
• Probatu bizimodu desberdintasun berri batzuk afaltzeko jatetxe bat probatzea edo hizkuntza berria ikastea, esate baterako. bikotekidea

13. Kanalizatu argitasun hau zure bertsio onenean katapultatzera

Zure bizitzako unerik onenetako bat izan daiteke. konstruktiboki erabiltzen baduzu. Gure aholkua nahi baduzu, eman denbora bizitzako helburuak ezartzen eta egin bizitzaren berrikuspena zure bizitzan noraino iritsi zaren ulertzeko. Hona hemen nola burutik ken dezakezu zure gogotik:

• Hasi zure buruari meritua emanez orain arte egindako gauza txikiei eta aurrerapenei
• Teorian norbait gustatzen ez izateari uzten jakitea da. horretan jardutea eta prozesuaren parte izatea baino desberdina. Onartu azken asteotan bizi izan dituzun erronka emozionalak edohilabeteak
• Bihur zaitez harro egon zaitezkeen norbait eta ospatu oztopoak auto-maitasunez gainditzearen garaipen txikiak.
• Ondoren, erabili egonkortasun eta espazio berri hau zure osasun orokorra hobetzeko
• Gutako gehienentzat, badago beti hobetzeko aukera gure osasun fisiko edo psikikoari dagokionez. Beraz, mugitu zure gorputza maizago, egin entrenamendu saio batzuk astean, meditatu edo sartu yoga klase batera

Garrantzitsuak

• Gustatzen ez zaizun norbaiti itzultzea lazgarria izan daiteke zuretzat. Funtsezkoa da arbuio-sentimenduek ez zaitzala kontsumitzen uztea
• Deitoratu galera hau, baina jakin ezazu hori behin-behinekoa dela. pertsona bat-batean eta saiatu zure sentimenduak egunero idazten
• Prest zaudenean, saiatu pertsona honen lagun izaten ordez

Beste norbaitekin badaude, hori nahikoa arrazoi da aurrera jarraitzeko eta zure ongizatean zentratzeko. Eta horrekin batera, artikulu honen amaierara iritsi gara. Hau da izan ezin duzun norbait gustuko izateari uzteko jakin behar dena. Zure gogotik gainditzeko behar den motibazio intrintsekoa eta auto-maitasuna opa dizugu. Beti bizimodu epel bat opa dizugu; ondo maita dezazula eta trukean maitatua izan zaitezen.

Artikulu hau 2023ko apirilean eguneratu da.

Ohiko galderak