Ketika Anda jatuh cinta dengan seseorang, Anda mulai membayangkan hidup Anda dengan mereka dan beromantisme tentang menjadi pasangan. Tetapi bagaimana jika tidak ada yang berjalan sesuai rencana? Jika cinta kita tidak dibalas, kita mungkin perlu belajar bagaimana berhenti menyukai seseorang tanpa menghindarinya. Ini mungkin tampak sulit, tetapi itu bukan tidak mungkin. Jatuh cinta dengan seseorang yang secara romantis tidak tersedia memang menyedihkan. Di atas semua itu, melihatmereka dengan orang lain dapat merugikan Anda.

Sekarang Anda berada di sini untuk mencari solusi atas apa yang terasa seperti neraka di bumi, hal pertama yang perlu Anda ketahui adalah gejolak emosi ini tidak akan berlangsung selamanya. Dibutuhkan banyak keberanian untuk dapat melepaskan diri Anda dari situasi yang tidak membahagiakan. Kami senang bahwa Anda telah mengambil langkah pertama menuju kesejahteraan Anda, dengan mengenali kebutuhan untuk melanjutkan hidup.

Cara Berhenti Menyukai Seseorang yang Tidak Bisa Anda Miliki - 13 Cara

Apakah Anda menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan seseorang yang tidak bisa bersama Anda sepanjang waktu? Tidak perlu sepenuhnya dan segera melepaskan seseorang, tetapi Anda dapat melakukannya pada akhirnya. Anda akan dapat memberikan ruang untuk diri sendiri di dalam kepala dan hati Anda. Anda akan menemukan kembali diri sendiri dan mempertahankan individualitas Anda saat Anda melangkah maju.

Bagaimana cara berhenti menyukai gebetan saat mereka sudah berkomitmen dengan seseorang? Bagaimana cara berhenti menyukai seseorang yang menolakmu dan hanya menjadi teman dekat saja? Pertanyaan-pertanyaan ini mulai membingungkan kita saat sekolah menengah dan berhasil mengikuti kita hingga kita dewasa. Sering kali, kita belajar sesuatu yang baru tentang diri kita sendiri dalam proses untuk maju, dan di lain waktu, kita berakhir dengan mengulangi siklusjatuh cinta pada jenis orang yang sama.

Karena Anda berada di sini dan ingin tahu bagaimana cara berhenti menyukai seseorang yang tidak bisa Anda miliki, itu berarti Anda telah menerima kenyataan (sampai batas tertentu) bahwa mereka tidak menyukai Anda kembali. Ini adalah langkah besar ke depan. Apakah Anda sedang jatuh cinta dengan sahabat Anda atau tertarik pada rekan kerja Anda, kami akan menunjukkan kepada Anda bagaimana cara berhenti menyukai seseorang tanpa menghindarinya sama sekali.

1. Meratapi cinta Anda yang tak berbalas

Kamu bertemu seseorang setiap hari dan kamu jatuh cinta padanya. Beri dirimu waktu dan ruang untuk pulih dari kenyataan bahwa mereka tidak membalas cintamu. Kamu tidak bisa berbuat apa-apa. Kamu tidak bisa memaksa mereka untuk mencintaimu. Menangislah. Luangkan waktumu dan biarkan proses berduka mengajarkanmu pelajaran hidup yang penting. Misalnya, kamu tidak selalu bisa mendapatkan apa yang kamu inginkan. Dan orang lain tidak selalu bisa mendapatkan apa yang kamu inginkan.emosi tidak selalu merupakan cerminan diri Anda.

Berikut adalah beberapa langkah untuk bertahan dari tahapan-tahapan kesedihan:

• Tidak ada jumlah cinta yang cukup untuk membuat seseorang mencintai Anda kembali
• Jangan memendam perasaan Anda. Bicarakan dengan orang yang Anda percayai, atau tuliskan pemikiran Anda dalam jurnal.
• Alihkan perhatian Anda dengan mengembangkan hobi baru atau kembali ke hobi lama Anda
• Mulailah menyukai diri sendiri. Lawan pikiran negatif dengan pikiran positif
• Fokuslah pada hubungan Anda saat ini dengan teman dan keluarga Anda. Jangan abaikan kepentingan mereka dengan tenggelam dalam kesedihan Anda

2. Tidak perlu lagi membiarkan mereka hidup bebas biaya sewa di kepala Anda

Kita semua bersalah karena melakukan hal ini. Studi nature versus nurture ini menunjukkan bahwa kita tertarik pada orang-orang yang berada di luar batas karena sifat bertahan hidup bawaan yang memberi tahu kita bahwa mereka bernilai tinggi. Berfantasi tentang gebetan Anda ketika Anda tidak bisa bersamanya memang menggiurkan. Ketertarikan seksual dan romantis adalah biang keladi di balik skenario indah yang diputar di kepala Anda sebelum Anda pergi tidur.sampai Anda tersentak kembali ke dunia nyata di siang hari.

Lihatlah Tom dari 500 Hari Musim Panas Film ini dengan cerdik menggambarkan rasa sakit dari cinta yang tidak terbalas dan mengajarkan Tom bahwa Anda tidak akan pernah bisa hidup di masa lalu. Dengan cara yang sama, Anda tidak bisa berhenti berkhayal tentang dunia romantis Anda sendiri di dalam kepala Anda dan terus hidup di dalamnya siang dan malam. Itu tidak akan membantu Anda melanjutkan hidup.

3. Penerimaan adalah kuncinya

Anda mungkin berpikir, "Jangan nasihat ini lagi." Jika internet, teman lama Anda, dan ibu Anda, semuanya memberikan nasihat yang sama, itu karena nasihat itu berhasil. Mengatasi orang yang Anda sukai tidak harus menjadi tugas yang sangat berat, itu bisa menjadi tugas yang lembut dan sederhana, yang tidak meninggalkan beban emosional atau kebencian.

Ketika Anda melanjutkan hidup dan mencoba untuk melupakan orang yang tidak dapat membalas cinta Anda, Anda perlu menumbuhkan penerimaan. Berikut ini adalah beberapa cara produktif yang dapat Anda lakukan untuk mengelola perasaan Anda yang kuat terhadap mereka:

• Menahan keinginan untuk berbicara negatif tentang diri Anda
• Jangan salahkan kekurangan Anda atas penolakan mereka
• Jika ini adalah situasi "orang yang tepat, waktu yang salah", jangan mencoba untuk menantang keadaan yang tidak berubah saat ini
• Mencintai diri sendiri lebih dari sebelumnya
• Jangan mendorong orang lain menjauh hanya karena Anda tidak bisa memiliki satu orang itu
• Menghabiskan banyak waktu untuk bermeditasi
• Lakukan percakapan yang bermakna dengan diri sendiri dan orang yang Anda cintai
• Jangan berpikir bahwa orang-orang yang mengetahui hal ini akan membuat mereka menganggap Anda rendah; semua orang pernah mengalami patah hati dan penolakan

4. Menguntit adalah sabotase diri sendiri

*Setidaknya jika menyangkut mantan, Anda akan berhenti menguntit mereka karena Anda akan melupakan mereka atau Anda tidak ingin kembali bersama mereka. Tetapi dalam kasus gebetan, Anda masih memiliki harapan - sekecil apa pun itu. Godaan untuk terus-menerus memeriksa cerita Instagram mereka memang nyata, tetapi juga menyakitkan dan merugikan Anda.Tanyakan pada diri Anda sendiri, apakah Anda benar-benar ingin melihat mereka memposting foto bersama orang lain di platform media sosial? Ini hanya akan melipatgandakan rasa sakit Anda.

Beberapa tips tentang cara berhenti menyukai seseorang yang tidak bisa Anda miliki:

• Tidak perlu repot-repot mencari tahu status hubungan orang yang Anda sukai
• Mendaftarlah di situs kencan dan ganti kebiasaan menguntit mereka dengan menggeser ke kiri dan ke kanan. Lebih baik untuk kewarasan Anda sendiri untuk tidak membiarkan perasaan romantis Anda menguasai Anda
• Jika Anda belum siap untuk berkencan dengan orang lain, tidak masalah. Anda dapat menyatakan dengan jelas di bio Anda bahwa Anda hanya menggunakan aplikasi ini untuk melupakan seseorang, dan yang Anda butuhkan hanyalah teman baru dan percakapan atau bahkan seks (Anda mungkin menemukan bahwa ada banyak orang yang mencari hal tersebut, tetapi tidak tahu cara mengekspresikan kebutuhan ini)
• Atau hentikan kencan, dan gantilah dengan aktivitas apa pun yang Anda pilih. Pastikan aktivitas tersebut mudah dan menyenangkan untuk dilakukan agar tetap melekat

9. Untuk mengetahui cara berhenti menyukai orang yang Anda sukai, dapatkan bantuan profesional

Cinta bertepuk sebelah tangan menjadi cerita yang menarik untuk sebuah buku, tetapi dalam kehidupan nyata, hal ini membuat seseorang menjadi sengsara. Pernahkah Anda mengalami kejadian di mana Anda merasa tidak ingin keluar dari tempat tidur Anda? Jika Anda merasa sulit untuk berfungsi setiap hari dan mengasingkan diri Anda dari hubungan sosial, maka inilah saatnya Anda mencari bantuan profesional. Jangan menunggu sampai Anda mencapai titik terendah untuk mencari bantuan; ambiltanda-tanda awal depresi.

Di Bonobology, kami memiliki para ahli terbaik yang tersedia bagi Anda untuk mencari bantuan selama masa-masa penuh gejolak dalam kehidupan percintaan Anda. Panel ahli kami siap membantu Anda dan dengan senang hati akan membagikan wawasan mereka tentang cara berhenti menyukai seseorang yang tidak bisa Anda miliki.

Selain belajar bagaimana cara berhenti memiliki perasaan pada seseorang, Anda bahkan dapat mengatasi masalah serius lainnya yang mungkin selama ini Anda abaikan. Mungkin Anda takut menghadapi penolakan yang merajalela dalam kehidupan percintaan Anda? Terapi adalah ruang yang aman bagi Anda untuk membicarakan rasa tidak aman yang Anda miliki.

10. Jauhkan diri dari kontak fisik

Kami secara khusus mengacu pada jenis pertemanan yang genit. Ya, mereka menyenangkan, selama perasaan tidak ikut campur. Tapi ketika Anda ingin tahu bagaimana cara berhenti menyukai seseorang yang tidak bisa Anda miliki, melanjutkan pertemanan seperti ini akan menjadi masalah.

Berteman dengan keuntungan juga bukan pilihan. Ingin tahu bagaimana cara berhenti menyukai seseorang dan hanya berteman? Jangan mengakui perasaan Anda dan tentunya jangan memulai hubungan seksual "biasa" dengan orang lain. Dan berhentilah menunggu mereka putus dengan pasangannya untuk membuat langkah yang tepat.

Mungkin saat ini terasa luar biasa, tapi jujurlah pada diri Anda sendiri, bukankah hal tersebut membuat Anda merasa hampa saat harus melihat mereka bersama pasangannya? Tidak dapat mencintai cinta Anda adalah luka, jangan menggaruknya sesekali, bukan seperti itu cara penyembuhannya. Percayalah, Anda tidak akan mau menerima yang lebih rendah daripada yang layak Anda dapatkan.

11. Tunda perasaan Anda dari waktu ke waktu

Apakah Anda akan jatuh cinta begitu dalam sehingga Anda menghindari tanda bahaya yang jelas pada seorang pria atau wanita? Mudah-mudahan tidak. Dengan cara yang sama, jika Anda menghabiskan banyak waktu berkubang tentang tidak bersama dengan orang yang Anda sukai, itu sama bermasalahnya dengan menghindari rasa sakit sama sekali. Intinya adalah, diperlukan keseimbangan yang sehat. Tidak mungkin bagi kita untuk selalu meluangkan waktu untuk emosi kita saat muncul. Kita hidup di dunia nyata,di mana tanggung jawab menuntut perhatian kita.

Jika Anda mendapati diri Anda menghindari tugas-tugas penting, maka inilah saatnya bagi Anda untuk beristirahat sejenak dari perasaan Anda. Atau Anda akan terjerumus ke dalam kolam emosi negatif. Inilah yang dapat Anda lakukan:

• Beberapa orang mengalokasikan waktu tertentu dalam sehari untuk menangis dan berteriak di atas bantal atau menulis jurnal tentang semua emosi mereka yang berat. Lihatlah apakah hal itu berhasil untuk Anda
• Grounding adalah cara yang sederhana namun efektif untuk mengatur diri Anda selama masa ini. Kunci untuk mengetahui cara berhenti menyukai seseorang tanpa menghindarinya terletak pada penerimaan Anda terhadap momen ini
• Untuk saat-saat Anda tidak dapat berlatih membumi secara fisik, tutup mata Anda dan ciptakan rangsangan visual dan sensorik yang sedekat mungkin dengan yang asli

12. Manjakan diri Anda dengan kenikmatan hidup

Tip yang bagus dan terkenal tentang cara berhenti menyukai seseorang yang tidak bisa Anda miliki: Berhubungan sekslah dengan seseorang yang secara fisik membuat Anda tertarik. Seperti yang mereka katakan - saat Anda tidak bisa melupakan seseorang, pergilah ke orang lain. Coba lakukan ini saat Anda siap dan mencari keintiman, tetapi seks ulang juga bagus. Mungkin hubungan seks musim panas yang manis bisa membuat Anda baik, seperti saat di sekolah menengah.

Beberapa hal lain yang dapat Anda lakukan ketika perasaan Anda tidak dibalas:

• Bepergian sendiri atau dengan orang lain seperti teman atau saudara Anda
• Membantu orang lain dan melakukan kegiatan amal
• Bertemu dengan orang-orang baru di acara-acara lokal yang Anda sukai dan menjalin pertemanan baru
• Cobalah beberapa perbedaan gaya hidup baru seperti mencoba restoran yang berbeda untuk makan malam atau belajar bahasa baru
• Terakhir, jika Anda sudah siap, bergabunglah dengan kolam kencan dan temukan pasangan ideal Anda

13. Salurkan kejelasan ini untuk melontarkan versi terbaik Anda

Ini bisa menjadi salah satu waktu terbaik dalam hidup Anda jika Anda menggunakannya secara konstruktif. Jika Anda ingin saran kami, luangkan waktu untuk menetapkan tujuan hidup dan lakukan tinjauan hidup untuk memahami sejauh mana Anda telah melangkah dalam hidup Anda. Inilah cara untuk mengalihkan perhatian Anda dari orang yang Anda sukai:

• Mulailah dengan memberikan penghargaan pada diri sendiri untuk hal-hal kecil dan kemajuan yang telah Anda capai sejauh ini
• Mengetahui cara berhenti menyukai seseorang secara teori berbeda dengan bertindak dan menjadi bagian dari proses tersebut. Akui tantangan emosional yang telah Anda alami selama beberapa minggu atau bulan terakhir
• Menjadi seseorang yang dapat Anda banggakan dan rayakan kemenangan kecil dalam mengatasi rintangan dengan cinta diri
• Selanjutnya, gunakan stabilitas dan ruang yang baru ditemukan ini untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan
• Bagi sebagian besar dari kita, selalu ada ruang untuk perbaikan dalam hal kesehatan fisik dan mental. Jadi, gerakkan tubuh Anda lebih sering, lakukan beberapa sesi latihan dalam seminggu, meditasi, atau bergabunglah dengan kelas yoga.

Petunjuk Utama

• Menyukai seseorang yang tidak menyukai Anda bisa jadi sangat menyiksa bagi Anda. Sangat penting bagi Anda untuk tidak membiarkan perasaan penolakan menguasai diri Anda.
• Berduka atas kehilangan ini, tetapi ketahuilah bahwa ini hanya sementara
• Anda bisa berhenti menyukai orang yang Anda sukai dengan bertemu orang baru dan menjalin pertemanan baru
• Berhentilah bertemu dengan orang ini satu per satu dan cobalah untuk membuat jurnal perasaan Anda setiap hari
• Jika Anda sudah siap, cobalah untuk berteman dengan orang ini sebagai gantinya

Jika mereka bersama orang lain, itu adalah alasan yang cukup besar bagi Anda untuk melanjutkan hidup dan fokus pada kesejahteraan Anda. Dan dengan itu, kita telah sampai pada akhir artikel ini. Demikianlah yang perlu diketahui tentang cara berhenti menyukai seseorang yang tidak bisa Anda miliki. Kami berharap Anda memiliki motivasi intrinsik dan cinta diri yang dibutuhkan untuk melupakan orang yang Anda sukai. Kami selalu mendoakan Anda memiliki kehidupan kencan yang hangat; semoga Anda mencintai dengan baik dandicintai sebagai balasannya.

Artikel ini telah diperbarui pada bulan April 2023.

Pertanyaan Umum

Ada beberapa cara bagi Anda untuk berhenti menyukai orang yang Anda sukai, sebaiknya Anda memulai dengan hal-hal mendasar. Dapatkan kenyamanan dengan gagasan bahwa Anda tidak bisa memilikinya; ini akan membutuhkan waktu. Berduka karena kehilangan apa yang Anda harapkan dengan membicarakannya dengan teman-teman Anda. 2. Bagaimana Anda membuat diri Anda tidak menyukai seseorang?

Cara paling sederhana untuk melupakan gebetan adalah dengan melihat gebetan melalui kacamata sahabat Anda. Pertimbangkan kembali gebetan Anda berdasarkan pendapat teman Anda dan benar-benar mempertimbangkan masukan mereka. Ketika kita tidak tahu apa yang terbaik untuk kita, teman kita selalu tahu. Setiap orang memiliki kekurangan, carilah kekurangan gebetan Anda dan Anda sudah separuh jalan menuju ke sana. Atau, Anda bisa berteman dengan gebetan Anda sebagai gantinya. 3. Bagaimana cara berhenti naksir seseorang yang saya temui setiap hari?

Sulit untuk melupakan seseorang jika Anda melihatnya setiap hari, tetapi bukan tidak mungkin. Untuk melupakan gebetan yang Anda lihat setiap hari, mulailah dengan melampiaskannya pada sahabat Anda secukupnya. Saat Anda melihatnya secara langsung, ingatkan diri Anda bahwa mereka hanyalah satu orang dari sekian banyak kandidat yang ada, dan bahwa mereka memiliki nilai dalam hidup Anda di luar kemampuan mereka untuk memberi Anda romansa. Jika tidak adalain berhasil, bersandarlah pada rasa sakit hati dan cobalah mengajak gebetan Anda.