Όταν ερωτεύεσαι κάποιον, αρχίζεις να φαντάζεσαι τη ζωή σου μαζί του και να ρομαντικοποιείς το ότι θα είστε σύντροφοι. Τι γίνεται όμως αν τίποτα δεν πάει όπως το σχεδιάσαμε; Αν η αγάπη μας δεν ανταποδίδεται, ίσως χρειαστεί να μάθουμε πώς να σταματήσουμε να μας αρέσει κάποιος χωρίς να τον αποφεύγουμε. Μπορεί να φαίνεται δύσκολο αλλά δεν είναι αδύνατο. Το να είσαι ερωτευμένος με κάποιον που δεν είναι ρομαντικά διαθέσιμος είναι οδυνηρό. Συν τοις άλλοις, το να βλέπειςμε κάποιον άλλον μπορεί να σας επιβαρύνει.

Τώρα που βρίσκεστε εδώ αναζητώντας μια λύση σε αυτό που μοιάζει με επίγεια κόλαση, το πρώτο πράγμα που πρέπει να ξέρετε είναι ότι αυτή η συναισθηματική αναταραχή δεν διαρκεί για πάντα. Χρειάζεται πολύ θάρρος για να μπορέσετε να απομακρυνθείτε από μια δυστυχισμένη κατάσταση. Χαιρόμαστε που έχετε ήδη κάνει το πρώτο βήμα προς την ευημερία σας, αναγνωρίζοντας την ανάγκη να προχωρήσετε.

Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον που δεν μπορείτε να έχετε - 13 τρόποι

Ξοδεύετε πολύ χρόνο σκεπτόμενοι κάποιον με τον οποίο δεν μπορείτε να είστε συνέχεια μαζί; Δεν είναι απαραίτητο να αφήσετε κάποιον εντελώς και αμέσως, αλλά μπορείτε να το κάνετε τελικά. Θα μπορέσετε να κάνετε χώρο για τον εαυτό σας στο κεφάλι και την καρδιά σας. Θα ανακαλύψετε ξανά τον εαυτό σας και θα διατηρήσετε την ατομικότητά σας καθώς θα προχωράτε μπροστά.

Πώς να σταματήσεις να συμπαθείς το φλερτ σου όταν είναι δεσμευμένος με κάποιον; Πώς να σταματήσεις να συμπαθείς κάποιον που σε απέρριψε και να γίνετε απλά στενοί φίλοι; Αυτά τα ερωτήματα άρχισαν να μας προβληματίζουν από το λύκειο και καταφέρνουν να μας ακολουθούν και στην ενήλικη ζωή μας. Τις περισσότερες φορές, μαθαίνουμε κάτι καινούργιο για τον εαυτό μας κατά τη διαδικασία που προχωράμε μπροστά, και τις άλλες φορές, καταλήγουμε να επαναλαμβάνουμε τον κύκλο τωννα πέφτει σε ανθρώπους του ίδιου είδους.

Εφόσον βρίσκεστε εδώ και θέλετε να μάθετε πώς να σταματήσετε να συμπαθείτε κάποιον που δεν μπορείτε να έχετε, σημαίνει ότι έχετε αποδεχτεί το γεγονός (σε κάποιο βαθμό) ότι δεν σας συμπαθεί κι εκείνος. Είναι ένα τεράστιο βήμα προς τα εμπρός. Είτε είστε ερωτευμένοι με την καλύτερή σας φίλη είτε σας ελκύει ένας συνάδελφος, θα σας δείξουμε πώς να σταματήσετε να συμπαθείτε κάποιον χωρίς να τον αποφεύγετε εντελώς.

1. Πενθήστε την ανεκπλήρωτη αγάπη σας

Γνωρίζεις κάποιον καθημερινά και τον ερωτεύεσαι παράφορα. Απλά δώσε στον εαυτό σου το χρόνο και το χώρο να επουλωθεί από το γεγονός ότι δεν σε αγαπάει κι εκείνος. Δεν μπορείς να κάνεις τίποτα γι' αυτό, δεν μπορείς να τον αναγκάσεις να σε αγαπήσει. Κλαίγε. Πάρε το χρόνο σου και άσε τη διαδικασία του πένθους να σου δώσει σημαντικά μαθήματα ζωής. Για παράδειγμα, ότι δεν μπορείς πάντα να παίρνεις αυτό που θέλεις. Και ότι οι άλλοι άνθρωποιτα συναισθήματα δεν αντανακλούν πάντα εσάς.

Ακολουθούν μερικά βήματα για να επιβιώσετε από τα στάδια του πένθους:

• Κανένα ποσό αγάπης δεν είναι αρκετό για να κάνεις κάποιον να σε αγαπήσει και εσένα.
• Μην κρατάτε τα συναισθήματά σας μέσα σας. Μιλήστε γι' αυτά με τους ανθρώπους που εμπιστεύεστε ή καταγράψτε τις σκέψεις σας σε ένα ημερολόγιο.
• Αποσπάστε την προσοχή σας αναπτύσσοντας νέα χόμπι ή επιστρέφοντας στα παλιά σας χόμπι.
• Αρχίστε να συμπαθείτε τον εαυτό σας. Καταπολεμήστε τις αρνητικές σκέψεις με θετικές.
• Επικεντρωθείτε στην τρέχουσα σχέση σας με τους φίλους και την οικογένειά σας. Μην παραμελείτε τη σημασία τους πνιγμένοι στις λύπες σας.

2. Δεν τους αφήνετε πλέον να ζουν χωρίς ενοίκιο στο μυαλό σας

Όλοι είμαστε ένοχοι να το κάνουμε αυτό. Αυτή η μελέτη nature versus nurture υποδηλώνει ότι μας ελκύουν άνθρωποι που είναι εκτός ορίων λόγω ενός έμφυτου χαρακτηριστικού επιβίωσης που μας λέει ότι έχουν μεγάλη αξία. Το να φαντασιώνεσαι το φλερτ σου όταν δεν μπορείς να είσαι μαζί του είναι δελεαστικό. Η σεξουαλική και ρομαντική έλξη είναι οι ένοχοι πίσω από τα ρόδινα σενάρια που παίζουν στο κεφάλι σου πριν πέσεις για ύπνο. Αυτό είναιμέχρι να επανέλθετε στην πραγματικότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ρίξτε μια ματιά στον Tom από 500 ημέρες του καλοκαιριού . ο Τομ είναι συντετριμμένος όταν η Σάμερ αποφασίζει να τον χωρίσει. Η ταινία απεικονίζει έξυπνα τον πόνο του ανεκπλήρωτου έρωτα και διδάσκει στον Τομ ότι δεν μπορείς ποτέ να ζεις στο παρελθόν. Με τον ίδιο τρόπο, δεν μπορείς να σταματήσεις να φαντασιώνεσαι τον δικό σου ρομαντικό κόσμο στο μυαλό σου και να συνεχίσεις να ζεις σε αυτόν μέρα και νύχτα. Δεν θα σε βοηθήσει να προχωρήσεις παρακάτω.

3. Η αποδοχή είναι το κλειδί

Πιθανότατα σκέφτεσαι: "Όχι πάλι αυτές τις συμβουλές." Αν το διαδίκτυο, οι παλιοί σου φίλοι και η μαμά σου, όλοι τους δίνουν τις ίδιες συμβουλές, είναι επειδή πιάνουν. Το να ξεπεράσεις το φλερτ σου δεν χρειάζεται να είναι ηράκλειο έργο, μπορεί να είναι απαλό και απλό. Ένα έργο που δεν αφήνει πίσω του συναισθηματικές αποσκευές ή δυσαρέσκεια.

Όταν προχωράτε παρακάτω και προσπαθείτε να ξεπεράσετε ένα τέτοιο άτομο που δεν μπόρεσε να ανταποδώσει την αγάπη σας, πρέπει να καλλιεργήσετε την αποδοχή. Ακολουθούν μερικοί παραγωγικοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε τα έντονα συναισθήματά σας προς αυτούς:

• Αντισταθείτε στην παρόρμηση να μιλάτε αρνητικά για τον εαυτό σας
• Μην κατηγορείτε τις ελλείψεις σας για την απόρριψή τους
• Αν πρόκειται για την κατάσταση "σωστό άτομο, λάθος στιγμή", μην προσπαθήσετε να αμφισβητήσετε τις τρέχουσες αμετάβλητες συνθήκες
• Αγαπήστε τον εαυτό σας περισσότερο από ποτέ
• Μην απομακρύνετε κάποιον άλλον επειδή δεν μπορείτε να έχετε αυτό το ένα άτομο.
• Περνάτε αρκετό χρόνο διαλογιζόμενοι
• Να κάνετε ουσιαστικές συζητήσεις με τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας
• Μην νομίζετε ότι αν το μάθουν οι άνθρωποι αυτό θα τους κάνει να σκέφτονται λιγότερο για εσάς- όλοι έχουν περάσει από καρδιοχτύπια και απόρριψη.

4. Η παρακολούθηση είναι αυτοσαμποτάζ

*Αναστενάζει* Αυτό είναι εξίσου κακό με το να παρακολουθείς έναν πρώην σε τακτική βάση. Τουλάχιστον όταν πρόκειται για τον πρώην σου, θα σταματήσεις να τον παρακολουθείς γιατί είτε θα τον ξεπεράσεις είτε δεν επιθυμείς να ξανασμίξεις μαζί του. Αλλά στην περίπτωση ενός φλερτ, έχεις ελπίδα - όσο μικρή και αν είναι. Ο πειρασμός να τσεκάρεις συνεχώς τα stories τους στο Instagram είναι πραγματικός, αλλά είναι επίσης επώδυνος και επιζήμιος για τηνυγεία. Αναρωτηθείτε, θέλετε πραγματικά να τον βλέπετε να δημοσιεύει φωτογραφίες με κάποιον άλλον στις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης; Αυτό θα διπλασιάσει τον πόνο σας.

Μερικές συμβουλές για το πώς να σταματήσετε να συμπαθείτε ένα άτομο που δεν μπορείτε να έχετε:

• Μην μπεις στον κόπο να ψάξεις την κατάσταση της σχέσης του καψουρεμένου σου
• Εγγραφείτε σε μια ιστοσελίδα γνωριμιών και αντικαταστήστε τη συνήθεια να τους παρακολουθείτε με το να κάνετε swiping αριστερά και δεξιά. Είναι καλύτερο για τη δική σας λογική να μην αφήνετε τα ρομαντικά σας συναισθήματα να σας κυριεύουν.
• Αν δεν είστε έτοιμοι να βγείτε με άλλους ανθρώπους, δεν πειράζει. Μπορείτε να δηλώσετε ξεκάθαρα στο βιογραφικό σας ότι χρησιμοποιείτε την εφαρμογή μόνο για να ξεπεράσετε κάποιον και ότι το μόνο που χρειάζεστε είναι κάποια νέα παρέα και συζητήσεις ή ακόμα και σεξ (μπορεί να διαπιστώσετε ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που ψάχνουν ακριβώς αυτό, αλλά δεν είχαν ιδέα πώς να εκφράσουν αυτή την ανάγκη).
• Ή απορρίψτε τα ραντεβού, και αντικαταστήστε τα με οποιαδήποτε δραστηριότητα της επιλογής σας. Απλά βεβαιωθείτε ότι είναι εύκολο και διασκεδαστικό να το κάνετε για να παραμείνει.

9. Για να μάθετε πώς να σταματήσετε να συμπαθείτε τον έρωτά σας, ζητήστε επαγγελματική βοήθεια

Ο ανεκπλήρωτος έρωτας αποτελεί μια ενδιαφέρουσα ιστορία για ένα βιβλίο, αλλά στην πραγματική ζωή, κάνει κάποιον δυστυχισμένο. Υπήρξαν κάποιες περιπτώσεις που δεν είχατε όρεξη να σηκωθείτε από το κρεβάτι σας; Αν δυσκολεύεστε να λειτουργήσετε σε καθημερινή βάση και απομονώνεστε από τις κοινωνικές σας σχέσεις, τότε ήρθε η ώρα να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Μην περιμένετε να φτάσετε στο ναδίρ για να ζητήσετε βοήθεια- μαζέψτε τιςπρώιμα σημάδια κατάθλιψης.

Στο Bonobology, έχουμε τους καλύτερους ειδικούς στη διάθεσή σας για να ζητήσετε βοήθεια κατά τη διάρκεια αυτής της ταραχώδους περιόδου στη ζωή σας σε σχέση με τα ραντεβού. Η ομάδα των ειδικών μας σας έχει καλύψει και θα είναι περισσότερο από ευτυχείς να μοιραστούν τις γνώσεις τους για το πώς να σταματήσετε να σας αρέσει κάποιος που δεν μπορείτε να έχετε.

Εκτός από το να μάθεις πώς να σταματήσεις να έχεις αισθήματα για κάποιον, μπορείς να αντιμετωπίσεις ακόμα και άλλα σοβαρά ζητήματα που μπορεί να αγνοούσες. Ίσως έχεις φόβο να αντιμετωπίσεις την απόρριψη που έχει κυριαρχήσει στη ζωή σου με τα ραντεβού; Η θεραπεία είναι ένας ασφαλής χώρος για να μιλήσεις για κάθε ανασφάλεια που μπορεί να έχεις.

10. Απομακρυνθείτε από τη σωματική επαφή

Αναφερόμαστε συγκεκριμένα στο είδος της φιλίας που φλερτάρει. Ναι, είναι διασκεδαστικές, αρκεί να μην μπαίνουν συναισθήματα στο παιχνίδι. Αλλά όταν θέλεις να μάθεις πώς να σταματήσεις να σου αρέσει κάποιος που δεν μπορείς να έχεις, η συνέχιση μιας τέτοιας φιλίας είναι προβληματική.

Ούτε το friends-with-benefits αποτελεί επιλογή. Θέλετε να μάθετε πώς να σταματήσετε να συμπαθείτε κάποιον και να είστε απλώς φίλοι; Μην εξομολογείστε τα συναισθήματά σας και σίγουρα μην ξεκινήσετε μια "περιστασιακή" σεξουαλική σχέση με κάποιον άλλον. Και σταματήστε να περιμένετε να χωρίσει με τον σύντροφό του για να κάνετε μια εύστοχη κίνηση.

Μπορεί να νιώθεις υπέροχα αυτή τη στιγμή, αλλά να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου, δεν σου αφήνει ένα κενό όταν πρέπει να τους βλέπεις με τον σύντροφό τους; Το να μην μπορείς να αγαπάς τον έρωτά σου είναι μια πληγή, μην την ξύνεις κάθε τόσο. Δεν λειτουργεί έτσι η επούλωση. Πίστεψέ με, δεν θέλεις να συμβιβάζεσαι με λιγότερα από όσα σου αξίζουν.

11. Αναπαύστε τα συναισθήματά σας από καιρό σε καιρό

Θα ερωτευόσασταν τόσο πολύ ώστε να αποφεύγετε τις προφανείς κόκκινες σημαίες σε έναν άνδρα ή μια γυναίκα; Ελπίζω, όχι. Με τον ίδιο τρόπο, αν ξοδεύετε πολύ χρόνο στο να κυλιέστε για το γεγονός ότι δεν είστε με τον έρωτά σας, αυτό είναι εξίσου προβληματικό με το να αποφεύγετε τον πόνο εντελώς. Το θέμα είναι ότι απαιτείται μια υγιής ισορροπία. Είναι αδύνατο να βρίσκουμε πάντα χρόνο για τα συναισθήματά μας όταν προκύπτουν. Ζούμε στον πραγματικό κόσμο,όπου οι ευθύνες απαιτούν την προσοχή μας.

Αν πιάνετε τον εαυτό σας να αποφεύγει σημαντικές εργασίες, τότε ήρθε η ώρα να κάνετε ένα διάλειμμα από το να αισθάνεστε πράγματα. Αλλιώς θα κατρακυλήσετε σε μια αρνητική λίμνη συναισθημάτων. Ακούστε τι μπορείτε να κάνετε:

• Μερικοί άνθρωποι διαθέτουν ένα χρονικό διάστημα μέσα στην ημέρα για να κλαίνε και να ουρλιάζουν σε ένα μαξιλάρι ή να γράφουν σε ημερολόγιο όλα τα βαριά συναισθήματά τους.
• Η γείωση είναι ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να ρυθμίσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Το κλειδί για να ξέρετε πώς να σταματήσετε να συμπαθείτε κάποιον χωρίς να τον αποφεύγετε έγκειται στην αποδοχή αυτής της στιγμής.
• Για τις φορές που δεν μπορείτε να εξασκηθείτε στη φυσική γείωση, κλείστε τα μάτια σας και δημιουργήστε ένα οπτικό και αισθητηριακό ερέθισμα όσο το δυνατόν πιο κοντά στο πραγματικό.

12. Αφεθείτε στις απολαύσεις της ζωής

Μια μεγάλη, γνωστή συμβουλή για το πώς να σταματήσετε να σας αρέσει κάποιος που δεν μπορείτε να έχετε: Πηγαίνετε να κάνετε σεξ με κάποιον που σας ελκύει σωματικά. Όπως λένε - όταν δεν μπορείτε να ξεπεράσετε κάποιον, μπείτε κάτω από κάποιον άλλον. Προσπαθήστε να το κάνετε αυτό όταν είστε έτοιμοι και αναζητάτε την οικειότητα, αλλά και το σεξ της αναπήδησης είναι υπέροχο. Ίσως ένα γλυκό καλοκαιρινό φλερτ να σας κάνει καλό, όπως ακριβώς στο γυμνάσιο.

Μερικά άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν τα συναισθήματά σας δεν βρίσκουν ανταπόκριση:

• Ταξιδεύετε μόνος ή με κάποιον άλλο, όπως ο φίλος ή το αδελφάκι σας
• Βοηθώντας ανθρώπους και κάνοντας φιλανθρωπικό έργο
• Να γνωρίσετε νέους ανθρώπους σε τοπικές εκδηλώσεις που σας ταιριάζουν και να κάνετε νέους φίλους
• Δοκιμάστε κάποιες νέες διαφορές στον τρόπο ζωής, όπως να δοκιμάσετε ένα διαφορετικό εστιατόριο για δείπνο ή να μάθετε μια νέα γλώσσα.
• Τέλος, όταν είστε έτοιμοι, μπείτε στην πισίνα των ραντεβού και βρείτε τον ιδανικό σύντροφο.

13. Διοχετεύστε αυτή τη διαύγεια για να εκτοξευτείτε στην καλύτερη εκδοχή σας

Αυτή μπορεί να είναι μια από τις καλύτερες περιόδους της ζωής σας, αν τη χρησιμοποιήσετε εποικοδομητικά. Αν θέλετε τη συμβουλή μας, τότε αφιερώστε χρόνο για να θέσετε στόχους ζωής και κάντε μια ανασκόπηση της ζωής σας για να καταλάβετε πόσο μακριά έχετε φτάσει στη ζωή σας. Δείτε πώς μπορείτε να ξεχαστείτε από το φλερτ σας:

• Ξεκινήστε δίνοντας στον εαυτό σας τα εύσημα για τα μικρά πράγματα και την πρόοδο που έχετε κάνει μέχρι τώρα
• Το να ξέρεις πώς να σταματήσεις να συμπαθείς κάποιον στη θεωρία είναι διαφορετικό από το να το κάνεις πράξη και να είσαι μέρος της διαδικασίας. Αναγνώρισε τις συναισθηματικές προκλήσεις που έχεις περάσει τις τελευταίες εβδομάδες ή μήνες
• Γίνετε κάποιος για τον οποίο θα μπορούσατε να είστε περήφανοι και γιορτάστε τις μικρές νίκες ξεπερνώντας τα εμπόδια με αυτο-αγάπη.
• Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε αυτή τη νέα σταθερότητα και το χώρο για να βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία.
• Για τους περισσότερους από εμάς, υπάρχει πάντα περιθώριο βελτίωσης όταν πρόκειται για τη σωματική ή την ψυχική μας υγεία. Έτσι, μετακινήστε το σώμα σας πιο συχνά, κάντε μερικές προπονήσεις την εβδομάδα, διαλογισμό ή εγγραφείτε σε ένα μάθημα γιόγκα.

Βασικοί δείκτες

• Το να σου αρέσει κάποιος που δεν του αρέσεις και εσύ μπορεί να είναι βασανιστικό για σένα. Είναι ζωτικής σημασίας να μην αφήσεις τα συναισθήματα απόρριψης να σε κατακλύσουν.
• Πενθήστε αυτή την απώλεια, αλλά να ξέρετε ότι είναι προσωρινή.
• Μπορείτε να σταματήσετε να συμπαθείτε το φλερτ σας τελικά, γνωρίζοντας νέους ανθρώπους και κάνοντας νέους φίλους.
• Σταματήστε να συναντάτε αυτό το άτομο ένας προς έναν και προσπαθήστε να γράφετε τα συναισθήματά σας σε ημερολόγιο κάθε μέρα.
• Όταν είστε έτοιμοι, προσπαθήστε να γίνετε φίλοι με αυτό το άτομο.

Αν είναι με κάποιον άλλον, αυτός είναι ένας αρκετά μεγάλος λόγος για να προχωρήσετε και να επικεντρωθείτε στην ευημερία σας. Και με αυτό, φτάσαμε στο τέλος αυτού του άρθρου. Αυτά είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το πώς να σταματήσετε να σας αρέσει κάποιος που δεν μπορείτε να έχετε. Σας ευχόμαστε όλα τα εσωτερικά κίνητρα και την αυτο-αγάπη που χρειάζονται για να ξεπεράσετε το φλερτ σας. Σας ευχόμαστε πάντα μια ζεστή ζωή στα ραντεβού- να αγαπάτε καλά καινα αγαπηθείς σε αντάλλαγμα.

Αυτό το άρθρο έχει ενημερωθεί τον Απρίλιο του 2023.

Συχνές ερωτήσεις

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να σταματήσετε να συμπαθείτε τον έρωτά σας, είναι πάντα καλή ιδέα να ξεκινήσετε με τα βασικά. Συμβιβαστείτε με την ιδέα ότι δεν μπορείτε να τον έχετε- αυτό θα πάρει χρόνο. Θρηνήστε την απώλεια αυτού που ελπίζατε, μιλώντας γι' αυτό στους φίλους σας. 2. Πώς μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας να μην συμπαθεί κάποιον;

Ο απλούστερος τρόπος για να ξεπεράσεις το φλερτ σου είναι να δεις το φλερτ σου μέσα από τον φακό του καλύτερου φίλου σου. Ξανασκέψου το φλερτ σου με βάση τη γνώμη του φίλου σου και σκέψου πραγματικά τη γνώμη του. Όταν δεν ξέρουμε τι είναι καλύτερο για εμάς, οι φίλοι μας πάντα ξέρουν. Όλοι έχουν ελλείψεις, ψάξε για τις ελλείψεις του φλερτ σου και είσαι στα μισά του δρόμου. Ή, μπορείς να γίνεις φίλη με το φλερτ σου αντί γι' αυτό. 3. Πώς μπορώ να σταματήσω να ερωτεύομαι κάποιον που βλέπω καθημερινά;

Είναι δύσκολο να ξεπεράσεις κάποιον αν τον βλέπεις σε καθημερινή βάση, αλλά δεν είναι ακατόρθωτο. Για να ξεπεράσεις τον έρωτά σου που βλέπεις κάθε μέρα, ξεκίνα με το να ξεσπάς γι' αυτόν στην καλύτερή σου φίλη με μέτρο. Όταν τον βλέπεις από κοντά, υπενθύμισε στον εαυτό σου ότι είναι μόνο ένα άτομο σε μια θάλασσα από διαθέσιμους υποψήφιους και ότι έχει αξία στη ζωή σου πέρα από την ικανότητά του να σου προσφέρει ρομαντισμό. Αν τίποταΑν κάτι άλλο δεν λειτουργεί, αφεθείτε στη στενοχώρια και δοκιμάστε να ζητήσετε από τον έρωτά σας να βγείτε ραντεβού.