Калі вы ўлюбляецеся ў кагосьці, вы пачынаеце ўяўляць сваё жыццё з ім і рамантызаваць тое, што вы партнёры. Але што, калі нічога не пойдзе так, як планавалася? Калі наша любоў не адказвае ўзаемнасцю, нам можа спатрэбіцца навучыцца перастаць падабацца камусьці, не пазбягаючы яго. Гэта можа здацца складаным, але гэта не немагчыма. Быць закаханым у кагосьці, хто рамантычна недаступны, непрыемна. У дадатак да ўсяго, калі бачыць іх з кімсьці яшчэ, гэта можа моцна паўплываць на вас.

Цяпер, калі вы тут і шукаеце рашэнне таго, што здаецца пеклам на зямлі, першае, што вам трэба ведаць, гэта наступнае эмацыйнае ўзрушэнне не доўжыцца вечна. Патрабуецца шмат мужнасці, каб вырвацца з няшчаснай сітуацыі. Мы рады, што вы ўжо зрабілі першы крок да свайго дабрабыту, усвядоміўшы неабходнасць рухацца далей.

Як перастаць падабацца чалавеку, які вам не можа быць – 13 спосабаў

Ці шмат часу вы думаеце пра таго, з кім не можаце быць увесь час? Неабавязкова цалкам і адразу адпускаць кагосьці, але вы можаце зрабіць гэта з часам. Вы зможаце вызваліць месца для сябе ў галаве і сэрцы. Вы нанова адкрыеце сябе і захаваеце сваю індывідуальнасць, рухаючыся наперад.

Як перастаць падабацца вашаму каханаму, калі ён камусьці адданы? Як перастаць падабацца чалавеку, які адмовіўся ад вас, і проста быць блізкімі сябрамі? Гэтыя пытанні пачалі бянтэжыць нас на вышыніперастаць падабацца маёй закаханасці?

Ёсць некалькі спосабаў перастаць падабацца вашай закаханасці, заўсёды добра пачаць з асноў. Супакойцеся з думкай, што вы не можаце іх мець; гэта зойме час. Смуткуйце аб страце таго, на што вы спадзяваліся, расказваючы пра гэта сваім сябрам. 2. Як прымусіць сябе не падабацца камусьці?

Самы просты спосаб пераадолець сваю закаханасць - гэта паглядзець на сваю закаханасць праз прызму лепшага сябра. Перагледзьце сваю закаханасць на аснове меркавання сябра і па-сапраўднаму ўлічыце яго меркаванне. Калі мы не ведаем, што лепш для нас, нашы сябры заўсёды ведаюць. Ва ўсіх ёсць недахопы, пашукайце недахопы свайго каханага, і вы на паўдарогі. Ці вы можаце сябраваць са сваім каханым. 3. Як мне перастаць улюбляцца ў таго, каго я бачу кожны дзень?

Цяжка перажыць кагосьці, калі ты бачышся з ім штодня, але гэта не немагчыма. Каб пазбавіцца ад сваёй закаханасці, з якой вы сутыкаецеся кожны дзень, пачніце з умераных выказванняў аб гэтым лепшаму сябру. Калі вы бачыце іх асабіста, нагадайце сабе, што яны толькі адзін чалавек у моры даступных кандыдатаў і што яны маюць у вашым жыцці большае значэнне, чым яны здольныя даць вам рамантыку. Калі нічога іншага не атрымліваецца, прыхіліцеся да душэўнага болю і паспрабуйце запрасіць каханага чалавека на сустрэчу.

Паколькі вы тут і хочаце каб ведаць, як перастаць падабацца таму, каго вы не можаце мець, гэта азначае, што вы прынялі той факт (у некаторай ступені), што вы яму не падабаецеся. Гэта вялікі крок наперад. Незалежна ад таго, закаханы вы ў свайго лепшага сябра ці вас прыцягвае калега па працы, мы збіраемся паказаць вам, як перастаць падабацца камусьці, не пазбягаючы яго зусім.

1. Аплаквайце сваё няшчаснае каханне

Вы сустракаецеся хтосьці штодня, і вы закахаліся ў іх па вушы. Проста дайце сабе час і месца, каб пазбавіцца ад таго, што яны не любяць вас у адказ. З гэтым нічога не зробіш. Вы не можаце прымусіць іх любіць вас. Выплачце гэта. Не спяшайцеся і дазвольце працэсу смутку навучыць вас важным жыццёвым урокам. Напрыклад, вы не заўсёды можаце атрымаць тое, што хочаце. І што эмоцыі іншых людзей не заўсёды адлюстроўваюць вас.

Вось некалькі крокаў, каб перажыць этапы гора:

• Прыміце гэта. Ніякай любові недастаткова, каб прымусіць кагосьці палюбіць вас у адказ
• Не замоўчвайце свае пачуцці. Пагаворыце пра гэта з людзьмі, якім давяраеце, або запішыце свае думкі ў дзённік
• Адцягніцеся на новыя захапленні або вярніцеся да старых
• Пачніцепадабацца сабе. Змагайцеся з негатыўнымі думкамі пазітыўнымі
• Засяродзьцеся на сваіх цяперашніх адносінах з сябрамі і сям'ёй. Не грэбуйце іх важнасцю, патануўшы ў сваім смутку

2. Больш не дазваляйце ім жыць без арэнды ў вашай галаве

Мы ўсе вінаватыя ў гэтым. Даследаванне «прырода супраць выхавання» паказвае, што нас прыцягваюць людзі, якія забароненыя, з-за прыроджанай рысы выжывання, якая кажа нам, што яны вельмі каштоўныя. Фантазіраваць пра сваю закаханасць, калі вы не можаце быць з імі, раздражняе. Сэксуальнае і рамантычнае цяга - вінаватыя ў ружовых сцэнарах, якія разыгрываюцца ў вашай галаве перад сном. Гэта пакуль вы не вернецеся да рэальнасці на працягу дня.

Зірніце на Тома з фільма 500 дзён лета . Том спустошаны, калі Самэр вырашае расстацца з ім. Фільм умела адлюстроўвае боль неўзаемнага кахання і вучыць Тома, што нельга жыць мінулым. Такім жа чынам, вы не можаце перастаць фантазіяваць пра свой уласны рамантычны свет у сваёй галаве і працягваць жыць у ім дзень і ноч. Гэта не дапаможа вам рухацца далей.

3. Прыняцце - гэта галоўнае

Вы, напэўна, думаеце пра сябе: «Не зноў гэтую параду». Калі Інтэрнэт, вашы старыя сябры і ваша мама, усе яны раздаюць адны і тыя ж парады, гэта таму, што гэта працуе. Пераадоленне вашай закаханасці не павінна быць геркулесавай задачай, гэта можа быць далікатным і простым.Такі, які не пакідае пасля сябе ніякага эмацыйнага багажу або крыўды.

Калі вы рухаецеся далей і спрабуеце перажыць чалавека, які не змог адказаць вам узаемнасцю, вам трэба культываваць прыняцце. Вось некалькі прадуктыўных спосабаў, як вы можаце зрабіць гэта, каб кіраваць сваімі моцнымі пачуццямі да іх:

• Супрацьстаяць жаданні негатыўна гаварыць пра сябе
• Не вінаваціце свае недахопы ў тым, што яны непрынялі
• Калі гэта « правільны чалавек, няправільны час», не спрабуйце аспрэчваць цяперашнія нязменныя абставіны
• Любіце сябе больш, чым калі-небудзь
• Не адштурхоўвайце кагосьці толькі таму, што вы не можаце мець гэтага аднаго чалавека
• Выдаткуйце значную колькасць часу на медытацыю
• Правядзіце змястоўныя размовы з самім сабой і сваімі блізкімі
• Не думайце, што людзі, даведаўшыся пра гэта, прымусяць іх менш думаць пра вас; кожны прайшоў праз гора і адмову

4. Пераслед - гэта самасабатаж

*Уздыхае* Гэта так жа дрэнна, як рэгулярнае пераследванне былога. Прынамсі, калі справа даходзіць да вашага былога, вы перастанеце пераследваць яго, таму што вы альбо пераадолееце іх, альбо не хочаце з імі вяртацца. Але ў выпадку закаханасці ў вас ёсць надзея - якой бы малай яна ні была. Спакуса пастаянна правяраць іх гісторыі ў Instagram рэальная, але яна таксама балючая і шкодная для вашага здароўя. Спытаеце сябе, ці сапраўды вы хочаце іх бачыцьразмяшчаць фатаграфіі з кімсьці яшчэ ў сацыяльных сетках? Гэта толькі падвоіць ваш боль.

Некалькі саветаў аб тым, як перастаць падабацца чалавеку, якога вы не можаце мець:

• Не турбуйцеся шукаць статус адносін вашай каханай
• Зарэгіструйцеся на сайце знаёмстваў і адменіце звычку пераследваць іх, праводзячы пальцам налева і направа. Для вашага ўласнага розуму лепш не дазваляць сваім рамантычным пачуццям браць верх над вамі
• Калі вы не гатовыя сустракацца з іншымі людзьмі, гэта таксама нармальна. Вы можаце дакладна пазначыць у сваёй біяграфіі, што вы выкарыстоўваеце праграму толькі для таго, каб пераадолець кагосьці, і што ўсё, што вам трэба, гэта новая кампанія і размовы ці нават сэкс (вы можаце выявіць, што ёсць шмат людзей, якія шукаюць менавіта гэтага, але хто паняцця не меў, як выказаць гэтую патрэбу)
• Або адмовіцца ад знаёмстваў і замяніць іх любой дзейнасцю па вашаму выбару. Проста пераканайцеся, што гэта лёгка і весела зрабіць, каб гэта засталося

9. Каб даведацца, як перастаць падабацца вашай каханай, звярніцеся па дапамогу да спецыяліста

Няздзеленае каханне стварае цікавую гісторыю для кнігі, але ў рэальным жыцці яно робіць чалавека няшчасным. Ці было некалькі выпадкаў, калі вам не хацелася ўставаць з ложка? Калі вам цяжка штодня працаваць і вы ізалюеце сябе ад сацыяльных сувязяў, то вам пара звярнуцца па дапамогу да спецыяліста. Не чакайце, каб дасягнуць дна, каб звярнуцца па дапамогу; выявіць першыя прыкметы дэпрэсіі.

УБанабалогія, у нас ёсць лепшыя эксперты, якія дапамогуць вам звярнуцца па дапамогу ў гэты неспакойны перыяд вашага жыцця. Наша група экспертаў падтрымае вас і будзе больш чым рада падзяліцца сваімі думкамі аб тым, як перастаць падабацца чалавеку, якога вы не можаце мець.

Акрамя таго, як навучыцца перастаць адчуваць пачуцці да кагосьці, вы можаце нават звярнуцца да іншых сур'ёзных праблемы, якія вы маглі ігнараваць. Магчыма, у вас ёсць страх сутыкнуцца з адмовай, якая часта сустракаецца ў вашым жыцці? Тэрапія - гэта бяспечная прастора, дзе вы можаце пагаварыць пра любую няўпэўненасць, якую вы можаце мець.

10. Адмоўцеся ад фізічнага кантакту

Мы канкрэтна маем на ўвазе фліртнае сяброўства. Так, яны вясёлыя, пакуль пачуцці не ўзнікаюць. Але калі вы хочаце ведаць, як перастаць падабацца таму, каго вы не можаце мець, працягваць такое сяброўства праблематычна.

Сябры-з-выгодамі таксама не варыянт. Хочаце ведаць, як перастаць падабацца камусьці і проста сябраваць? Не прызнавайцеся ў пачуццях і ні ў якім разе не заводзьце «выпадковыя» сэксуальныя адносіны з кімсьці іншым. І перастаньце чакаць, пакуль яны расстаюцца са сваім партнёрам, каб зрабіць своечасовы крок.

У дадзены момант гэта можа здавацца выдатным, але будзьце шчырымі з самім сабой, хіба гэта не пакідае вас пустэчай, калі ў вас ёсць бачыць іх з партнёрам? Немагчымасць любіць сваю любоў - гэта рана, не драпайце яе раз-пораз. гэтане тое, як працуе лячэнне. Паверце, вы не хочаце пагаджацца на меншае, чым заслугоўваеце.

11. Час ад часу адкладайце свае пачуцці

Ці закахаліся б вы так моцна, каб пазбегнуць відавочных чырвоных сцягоў у мужчыне ці жанчыне? Спадзяюся, не. Сапраўды гэтак жа, калі вы марнуеце шмат часу на тое, што не знаходзіцеся са сваім каханым, гэта гэтак жа праблематычна, як і пазбегнуць болю ўвогуле. Справа ў тым, што неабходны здаровы баланс. Нам немагчыма заўсёды знаходзіць час на эмоцыі, калі яны ўзнікаюць. Мы жывем у рэальным свеце, дзе абавязкі патрабуюць нашай увагі.

Калі вы ловіце сябе на тым, што ўхіляецеся ад важных задач, значыць, вам пара адпачыць ад пачуццяў. Інакш вы апусціцеся ў кучу негатыўных эмоцый. Вось што вы можаце зрабіць:

• Некаторыя людзі вылучаюць час у дзень, каб паплакаць і закрычаць у падушку або запісаць усе свае цяжкія эмоцыі. Праверце, ці працуе гэта для вас
• Зазямленне - просты, але эфектыўны спосаб рэгуляваць сябе ў гэты час. Ключ да таго, як перастаць падабацца камусьці, не пазбягаючы яго, ляжыць у прыняцці гэтага моманту
• Калі вы не можаце практыкаваць фізічнае зазямленне, зачыніце вочы і стварыце візуальны і сэнсарны стымул, блізкі да рэальнага магчыма

12. Аддайцеся радасцям жыцця

Выдатная, добра вядомая парада аб тым, як перастаць падабацца чалавеку, якога вы не можаце мець: Ідзізаймайцеся сэксам з кімсьці, хто вас фізічна прыцягвае. Як кажуць, калі не можаш перажыць кагосьці, лезь пад іншага. Паспрабуйце зрабіць гэта, калі вы будзеце гатовыя і шукаеце блізкасці, але адскокчы сэкс таксама выдатны. Магчыма, салодкі летні раман можа прынесці вам карысць, як у сярэдняй школе.

Некаторыя іншыя рэчы, якія вы можаце рабіць, калі вашы пачуцці не адказваюць:

• Падарожнічаць у адзіночку або з кімсьці яшчэ, напрыклад, вашым сябрам або братам і сястрой
• Дапамагаць людзям і займацца дабрачыннасцю
• Знаёмства людзі на мясцовых мерапрыемствах, якія вам падабаюцца, і заводзіце новых сяброў
• Паспрабуйце некаторыя новыя адрозненні ў стылі жыцця, напрыклад, паспрабуйце паабедаць у іншым рэстаране або вывучыце новую мову
• Нарэшце, калі вы будзеце гатовыя, далучайцеся да групы знаёмстваў і знайдзіце свой ідэал партнёр

13. Накіруйце гэтую яснасць, каб катапультавацца ў вашу лепшую версію

Гэта можа быць адзін з лепшых часоў у вашым жыцці калі выкарыстоўваць яго канструктыўна. Калі вам патрэбна наша парада, выдаткуйце час на пастаноўку жыццёвых мэтаў і правядзіце агляд жыцця, каб зразумець, наколькі далёка вы зайшлі ў сваім жыцці. Вось як вы можаце адцягнуць увагу ад сваёй закаханасці:

• Пачніце з прызнання сябе за дробязі і прагрэс, які вы дасягнулі да гэтага часу
• Тэарэтычна ведаць, як перастаць падабацца камусьці адрозніваецца ад дзеяння і ўдзелу ў працэсе. Прызнайце эмацыйныя праблемы, праз якія вы прайшлі за апошнія некалькі тыдняўмесяцаў
• Станьце кімсьці, кім можна ганарыцца, і святкуйце маленькія перамогі ў пераадоленні перашкод з любоўю да сябе
• Далей выкарыстоўвайце гэтую новую стабільнасць і прастору, каб палепшыць агульны стан здароўя
• Для большасці з нас ёсць заўсёды ёсць месца для паляпшэння, калі справа даходзіць да нашага фізічнага або псіхічнага здароўя. Так што рухайцеся часцей, рабіце некалькі трэніровак на тыдзень, медытуйце або далучайцеся да заняткаў ёгай

Асноўныя ўказанні

• Спадабацца камусьці, каму вы не падабаецеся, можа быць пакутлівым для вас. Вельмі важна, каб вы не дазвалялі пачуццю адмовы паглынуць вас
• Сплакуйце аб гэтай страце, але ведайце, што гэта часова
• Вы можаце перастаць падабацца вашай каханай у рэшце рэшт, пазнаёміўшыся з новымі людзьмі і завёўшы новых сяброў
• Спыніце сустракацца з гэтым сам-насам і спрабуйце запісваць свае пачуцці кожны дзень
• Калі будзеце гатовыя, паспрабуйце пасябраваць з гэтым чалавекам

Калі яны з кімсьці іншым, гэта дастаткова сур'ёзная прычына для вас рухацца далей і засяродзіцца на сваім дабрабыце. І на гэтым мы падышлі да канца гэтага артыкула. Гэта ўсё, што трэба ведаць аб тым, як перастаць падабацца таму, каго вы не можаце мець. Мы жадаем вам усёй унутранай матывацыі і любові да сябе, якія неабходныя, каб пераадолець вашу закаханасць. Мы заўсёды жадаем вам цёплых спатканняў; няхай вы любіце добра і будзеце каханымі ў адказ.

Гэты артыкул быў абноўлены ў красавіку 2023 г.

Частыя пытанні