जब आप किसी के प्यार में पड़ते हैं, तो आप उनके साथ अपने जीवन की कल्पना करना शुरू कर देते हैं और साथी होने के बारे में रोमांस करते हैं। लेकिन क्या होगा अगर योजना के अनुसार कुछ भी नहीं चला? यदि हमारा प्यार पारस्परिक नहीं है, तो हमें यह सीखने की आवश्यकता हो सकती है कि किसी से बिना परहेज किए उसे पसंद करना कैसे बंद किया जाए। यह मुश्किल लग सकता है लेकिन यह असंभव नहीं है. किसी ऐसे व्यक्ति के साथ प्यार में होना जो रोमांटिक रूप से अनुपलब्ध हो, परेशान करने वाला होता है। उससे भी ऊपर, उन्हें किसी और के साथ देखना आप पर भारी पड़ सकता है।

अब जबकि आप यहाँ पर पृथ्वी पर नरक जैसा महसूस होने वाले समाधान की तलाश कर रहे हैं, तो सबसे पहले आपको यह जानने की आवश्यकता है भावनात्मक अशांति हमेशा के लिए नहीं रहती है। अपने आप को एक दुखी स्थिति से निकालने में सक्षम होने के लिए बहुत साहस की आवश्यकता होती है। हमें खुशी है कि आपने आगे बढ़ने की आवश्यकता को पहचानते हुए पहले ही अपनी भलाई की ओर पहला कदम उठा लिया है।

किसी ऐसे व्यक्ति को पसंद करना कैसे बंद करें जो आपके पास नहीं हो सकता – 13 तरीके<5

क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचने में बहुत समय व्यतीत करते हैं जिसके साथ आप हर समय नहीं रह सकते? यह जरूरी नहीं है कि किसी को पूरी तरह से और तुरंत जाने दिया जाए, लेकिन आप इसे अंततः कर सकते हैं। आप अपने दिलो-दिमाग में अपने लिए जगह बना पाएंगे। जैसे-जैसे आप आगे बढ़ेंगे आप खुद को फिर से खोज लेंगे और अपना व्यक्तित्व बनाए रखेंगे।

जब आपका क्रश किसी के प्रति प्रतिबद्ध हो तो उसे पसंद करना कैसे बंद करें? किसी ऐसे व्यक्ति को पसंद करना कैसे बंद करें जिसने आपको अस्वीकार कर दिया और इसके बजाय सिर्फ करीबी दोस्त बनें? ये सवाल हमें ऊपर से परेशान करने लगेमेरे क्रश को पसंद करना बंद करो?

अपने क्रश को पसंद करना बंद करने के कई तरीके हैं, मूल बातें शुरू करना हमेशा एक अच्छा विचार है। इस विचार के साथ सहज हो जाएं कि आप उन्हें प्राप्त नहीं कर सकते; इसमें समय लगेगा। अपने दोस्तों से इसके बारे में बात करके आप जिस चीज की उम्मीद करते हैं, उसके नुकसान का शोक मनाएं। 2. आप खुद को किसी की तरह कैसे नहीं बनाते हैं?

अपने क्रश से उबरने का सबसे आसान तरीका है कि आप अपने क्रश को अपने सबसे अच्छे दोस्त की नज़र से देखें। अपने मित्र की राय के आधार पर अपने क्रश पर पुनर्विचार करें और वास्तव में उनके इनपुट पर विचार करें। जब हम नहीं जानते कि हमारे लिए सबसे अच्छा क्या है, तो हमारे दोस्त हमेशा यही करते हैं। हर किसी में कमियां होती हैं, अपने क्रश की कमियों को देखें और आप आधे रास्ते पर हैं। या, इसके बजाय आप अपने क्रश के दोस्त बन सकते हैं। 3. मैं किसी ऐसे व्यक्ति पर क्रश कैसे रोकूं जिसे मैं हर दिन देखता हूं?

यदि आप किसी को रोजाना देखते हैं तो उसे भुला पाना मुश्किल है, लेकिन यह असंभव नहीं है। अपने क्रश से उबरने के लिए आप हर दिन देखते हैं, इसके बारे में अपने सबसे अच्छे दोस्त से संयम से बात करना शुरू करें। जब आप उन्हें व्यक्तिगत रूप से देखते हैं, तो अपने आप को याद दिलाएं कि वे उपलब्ध उम्मीदवारों के समुद्र में सिर्फ एक व्यक्ति हैं, और यह कि वे आपके जीवन में आपको रोमांस देने की क्षमता से परे मूल्य रखते हैं। अगर कुछ और काम नहीं करता है, तो दिल के दर्द में झुक जाओ और अपने क्रश से पूछने की कोशिश करो।

चूंकि आप यहां हैं और चाहते हैं यह जानने के लिए कि किसी ऐसे व्यक्ति को पसंद करना कैसे बंद करें जो आपके पास नहीं है, इसका मतलब है कि आपने इस तथ्य को स्वीकार कर लिया है (कुछ हद तक) कि वे आपको पसंद नहीं करते हैं। यह एक बहुत बड़ा कदम है। चाहे आप अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ प्यार में हों या किसी सहकर्मी के प्रति आकर्षित हों, हम आपको दिखाने जा रहे हैं कि किसी को पूरी तरह से टाले बिना उसे पसंद करना कैसे बंद करें।

1. अपने एकतरफा प्यार का शोक मनाएं

आप मिलें कोई रोज़ाना और आप उनके प्यार में पागल हो गए। बस अपने आप को इस तथ्य से ठीक होने का समय और स्थान दें कि वे आपको वापस प्यार नहीं करते। आप इस बारे में कुछ नहीं कर सकते। आप उन्हें आपसे प्यार करने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। इसे रोओ। अपना समय लें और शोक प्रक्रिया को आपको जीवन के महत्वपूर्ण सबक सिखाने दें। उदाहरण के लिए, आप हमेशा वह नहीं प्राप्त कर सकते जो आप चाहते हैं। और यह कि अन्य लोगों की भावनाएं हमेशा आप पर प्रतिबिंब नहीं होती हैं।

दुःख के चरणों से बचने के लिए यहां कुछ चरण दिए गए हैं:

• इसे स्वीकार करें। किसी को आपसे प्यार करने के लिए प्यार की कोई मात्रा पर्याप्त नहीं है
• अपनी भावनाओं को बोतल में न रखें। इसके बारे में उन लोगों से बात करें जिन पर आप भरोसा करते हैं, या अपने विचारों को एक पत्रिका में लिखें
• नए शौक विकसित करके या अपने पुराने शौक पर वापस जाकर खुद को विचलित करें
• शुरू करेंअपने आप को पसंद करना। सकारात्मक विचारों के साथ नकारात्मक विचारों से लड़ें
• अपने मित्रों और परिवार के साथ अपने वर्तमान संबंधों पर ध्यान दें। अपने दुखों में डूब कर उनकी अहमियत को नज़रअंदाज़ न करें

2. अब उन्हें अपने दिमाग़ में बिना किराए के रहने नहीं देना

ऐसा करने के लिए हम सभी दोषी हैं। यह प्रकृति बनाम पोषण अध्ययन से पता चलता है कि हम उन लोगों के प्रति आकर्षित हैं जो एक सहज अस्तित्व विशेषता के कारण ऑफ-लिमिट हैं जो हमें बताता है कि वे उच्च मूल्य के हैं। जब आप उसके साथ नहीं हो सकते तो अपने क्रश के बारे में कल्पना करना तांत्रिक है। यौन और रोमांटिक आकर्षण उन गुलाबी परिदृश्यों के पीछे अपराधी हैं जो बिस्तर पर जाने से पहले आपके दिमाग में चलते हैं। यह तब तक है जब तक कि आप दिन के दौरान वास्तविकता में वापस नहीं आ जाते।

टॉम को 500 डेज ऑफ समर से देखें। टॉम तबाह हो जाता है जब समर उसके साथ संबंध तोड़ने का फैसला करता है। फिल्म चतुराई से एकतरफा प्यार के दर्द को दर्शाती है और टॉम को सिखाती है कि आप कभी भी अतीत में नहीं रह सकते। उसी तरह, आप अपने दिमाग में अपनी खुद की रोमांटिक दुनिया के बारे में कल्पना करना बंद नहीं कर सकते हैं और दिन-रात उसी में रहते हैं। यह आपको आगे बढ़ने में मदद नहीं करेगा।

3. स्वीकृति कुंजी है

आप शायद अपने आप में सोच रहे हैं, "यह सलाह फिर से नहीं।" अगर इंटरनेट, आपके पुराने दोस्त, और आपकी माँ, वे सभी एक ही सलाह दे रहे हैं, ऐसा इसलिए है क्योंकि यह काम करता है। अपने क्रश से उबरना कोई कठिन काम नहीं है, यह कोमल और सरल हो सकता है।एक ऐसा जो पीछे कोई भावनात्मक बोझ या नाराजगी नहीं छोड़ता है।

जब आप आगे बढ़ रहे हैं और ऐसे व्यक्ति को पाने की कोशिश कर रहे हैं जो आपके प्यार का प्रतिदान नहीं कर सका, तो आपको स्वीकृति विकसित करने की आवश्यकता है। यहां कुछ उत्पादक तरीके दिए गए हैं जो आप उनके प्रति अपनी तीव्र भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए कर सकते हैं:

• अपने बारे में नकारात्मक बातें करने की इच्छा का विरोध करें
• अपनी कमियों को उनकी अस्वीकृति के लिए दोष न दें
• यदि यह “ सही व्यक्ति, गलत समय” स्थिति, वर्तमान अपरिवर्तनीय परिस्थितियों को चुनौती देने की कोशिश न करें
• अपने आप को पहले से कहीं अधिक प्यार करें
• किसी और को सिर्फ इसलिए दूर न धकेलें क्योंकि आप उस एक व्यक्ति को प्राप्त नहीं कर सकते
• खर्च करें ध्यान करने में काफ़ी समय
• अपने और अपने प्रियजनों के साथ सार्थक बातचीत करें
• यह न सोचें कि लोगों को इसके बारे में पता चलने से वे आपके बारे में कम सोचेंगे; हर कोई दिल टूटने और अस्वीकृति से गुज़रा है

4. पीछा करना आत्म-तोड़फोड़ है

*आह* यह उतना ही बुरा है जितना नियमित रूप से अपने पूर्व का पीछा करना। कम से कम जब यह आपके पूर्व की बात आती है, तो आप उनका पीछा करना बंद कर देंगे क्योंकि या तो आप उन्हें भूल जाएंगे या आप उनके साथ वापस नहीं आना चाहेंगे। लेकिन क्रश के मामले में, आपके पास आशा है - जितना कम हो सकता है। उनकी इंस्टाग्राम कहानियों को लगातार जांचने का प्रलोभन वास्तविक है, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य के लिए दर्दनाक और हानिकारक भी है। अपने आप से पूछें, क्या आप वास्तव में उन्हें देखना चाहते हैंसोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर किसी और के साथ तस्वीरें पोस्ट करना? इससे आपका दर्द दोगुना हो जाएगा।

किसी ऐसे व्यक्ति को पसंद करना बंद करने के कुछ सुझाव जो आपके पास नहीं हो सकते:

• अपने क्रश के रिश्ते की स्थिति देखने की जहमत न उठाएं
• डेटिंग साइट पर साइन अप करें और आदत बदलें बाएँ और दाएँ स्वाइप करके उनका पीछा करना। आपकी खुद की पवित्रता के लिए बेहतर है कि आप अपनी रोमांटिक भावनाओं को आप पर हावी न होने दें
• अगर आप दूसरे लोगों को डेट करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो वह भी ठीक है। आप इसे अपने बायो में स्पष्ट रूप से बता सकते हैं कि आप केवल किसी को पाने के लिए ऐप का उपयोग कर रहे हैं, और आपको केवल कुछ नई कंपनी और वार्तालाप या यहां तक ​​कि सेक्स की आवश्यकता है (आप पा सकते हैं कि बहुत से लोग ठीक उसी की तलाश कर रहे हैं, लेकिन जिसे पता नहीं था कि इस आवश्यकता को कैसे व्यक्त किया जाए)
• या चक डेटिंग, और इसे अपनी पसंद की किसी भी गतिविधि से बदलें। बस यह सुनिश्चित कर लें कि ऐसा करना आसान और मज़ेदार हो ताकि वह बना रहे

9. अपने क्रश को पसंद करना बंद करने के बारे में जानने के लिए, पेशेवर सहायता प्राप्त करें

एकतरफा प्यार एक किताब के लिए एक दिलचस्प कहानी बनाता है लेकिन वास्तविक जीवन में, यह एक दुखी बनाता है। क्या ऐसे कुछ उदाहरण हैं जहाँ आपको अपने बिस्तर से बाहर आने का मन नहीं हुआ? यदि आपको दैनिक आधार पर काम करना मुश्किल लगता है और आप खुद को सामाजिक संबंधों से अलग कर रहे हैं, तो यह समय है कि आपको पेशेवर मदद मिले। मदद के लिए पहुंचने के लिए रॉक बॉटम हिट करने की प्रतीक्षा न करें; अवसाद के शुरुआती लक्षणों को पहचानें।

परबोनोबोलॉजी, आपके डेटिंग जीवन में इस अशांत समय के दौरान मदद लेने के लिए हमारे पास आपके लिए सबसे अच्छे विशेषज्ञ उपलब्ध हैं। हमारे विशेषज्ञों के पैनल ने आपको कवर किया है और आपको किसी ऐसे व्यक्ति को पसंद करने से रोकने के बारे में अपनी अंतर्दृष्टि साझा करने में खुशी होगी जो आपके पास नहीं है।

किसी के लिए भावनाओं को रोकना सीखने के अलावा, आप अन्य गंभीर को भी संबोधित कर सकते हैं जिन मुद्दों को आप अनदेखा कर रहे होंगे। हो सकता है कि आपको अस्वीकृति से निपटने का डर हो जो आपके डेटिंग जीवन में व्याप्त है? आपके पास किसी भी असुरक्षा के बारे में बात करने के लिए थेरेपी एक सुरक्षित स्थान है।

10. शारीरिक संपर्क से अलग हो जाएं

हम विशेष रूप से चुलबुली दोस्ती की बात कर रहे हैं। हां, वे मज़ेदार हैं, जब तक कि तस्वीर में भावनाएँ नहीं आतीं। लेकिन जब आप जानना चाहते हैं कि किसी ऐसे व्यक्ति को पसंद करना कैसे बंद करें जो आपके पास नहीं है, तो इस तरह की दोस्ती जारी रखना समस्याग्रस्त है।

दोस्त-के-लाभ भी कोई विकल्प नहीं है। जानना चाहते हैं कि कैसे किसी को पसंद करना बंद करें और सिर्फ दोस्त बनें? अपनी भावनाओं को स्वीकार न करें और निश्चित रूप से किसी और के साथ "आकस्मिक" यौन संबंध शुरू न करें। और सही समय पर कदम उठाने के लिए उनके साथी के साथ ब्रेकअप का इंतजार करना बंद कर दें।

इस समय यह बहुत अच्छा लग सकता है, लेकिन खुद के साथ ईमानदार रहें, क्या यह आपको खाली नहीं छोड़ देता है जब आपके पास उन्हें अपने साथी के साथ देखने के लिए? अपने प्यार को प्यार न कर पाना एक घाव है, इसे बार-बार न नोंचें। वह हैउपचार कैसे काम करता है नहीं। मेरा विश्वास करो, आप अपने लायक से कम पर समझौता नहीं करना चाहते।

11. समय-समय पर अपनी भावनाओं को शांत करें

क्या आप प्यार में इतनी मेहनत से गिरेंगे कि आप किसी पुरुष या महिला में स्पष्ट लाल झंडों से बचेंगे? उम्मीद है, नहीं। उसी तरह, यदि आप अपने क्रश के साथ नहीं होने के बारे में बहुत समय व्यतीत करते हैं, तो यह उतना ही समस्याग्रस्त है जितना कि दर्द से पूरी तरह बचना। मुद्दा यह है कि एक स्वस्थ संतुलन की आवश्यकता है। हमारे लिए हमेशा अपनी भावनाओं के लिए समय निकालना असंभव है क्योंकि वे पैदा होती हैं। हम वास्तविक दुनिया में रहते हैं, जहां जिम्मेदारियां हमारा ध्यान मांगती हैं।

यदि आप खुद को महत्वपूर्ण कार्यों से बचते हुए पाते हैं, तो आपके लिए चीजों को महसूस करने से ब्रेक लेने का समय आ गया है। या आप भावनाओं के एक नकारात्मक पूल को सर्पिल कर देंगे। यहां आप क्या कर सकते हैं:

• कुछ लोग दिन में कुछ समय तकिए में रोने और चिल्लाने के लिए आवंटित करते हैं या अपनी सभी भारी भावनाओं को डायरी में रखते हैं। देखें कि क्या यह आपके लिए काम करता है
• इस समय के दौरान खुद को नियंत्रित करने के लिए ग्राउंडिंग एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका है। यह जानने की कुंजी कि किसी को बिना टाले कैसे पसंद करना बंद किया जाए, इस क्षण की आपकी स्वीकृति में निहित है
• ऐसे समय के लिए जब आप शारीरिक रूप से ग्राउंडिंग का अभ्यास नहीं कर सकते, अपनी आंखें बंद करें और एक दृश्य और संवेदी उत्तेजना बनाएं जो वास्तविक के करीब हो संभव

12. जीवन के सुखों में शामिल हों

किसी ऐसे व्यक्ति को पसंद करने से रोकने के लिए एक महान, प्रसिद्ध युक्ति जो आपके पास नहीं है: जाओकिसी ऐसे व्यक्ति के साथ सेक्स करें जिससे आप शारीरिक रूप से आकर्षित हों। जैसा कि वे कहते हैं - जब आप किसी पर हावी नहीं हो सकते, तो किसी और के अधीन हो जाएं। ऐसा तब करने की कोशिश करें जब आप तैयार हों और अंतरंगता की तलाश कर रहे हों, लेकिन रिबाउंड सेक्स भी बढ़िया है। शायद हाई स्कूल की तरह ही एक प्यारी सी समर फ़्लिंग आपको अच्छा कर सकती है।

कुछ अन्य चीजें जो आप तब कर सकते हैं जब आपकी भावनाओं का आदान-प्रदान नहीं होता है:

• अकेले या अपने दोस्त या भाई-बहन जैसे किसी और के साथ यात्रा करना
• लोगों की मदद करना और परोपकार का काम करना
• नए लोगों से मिलना स्थानीय कार्यक्रमों में लोग जिनके साथ आप तालमेल बिठाते हैं और नए दोस्त बनाते हैं
• कुछ नए जीवनशैली के अंतरों को आजमाएं जैसे रात के खाने के लिए एक अलग रेस्तरां की कोशिश करना या एक नई भाषा सीखना
• अंत में, जब आप तैयार हों, तो डेटिंग पूल में शामिल हों और अपना आदर्श खोजें पार्टनर

13. इस स्पष्टता को अपने सर्वश्रेष्ठ संस्करण में शामिल करने के लिए चैनल करें

यह आपके जीवन के सबसे अच्छे समय में से एक हो सकता है यदि आप इसका रचनात्मक उपयोग करते हैं। यदि आप हमारी सलाह चाहते हैं, तो जीवन लक्ष्य निर्धारित करने में समय व्यतीत करें और यह समझने के लिए जीवन की समीक्षा करें कि आप अपने जीवन में कितनी दूर आ गए हैं। यहां बताया गया है कि आप अपने क्रश से अपना दिमाग कैसे हटा सकते हैं:

• छोटी-छोटी चीजों और अब तक की प्रगति के लिए खुद को श्रेय देकर शुरुआत करें
• सिद्धांत रूप में किसी को पसंद करना बंद करना जानना है उस पर अभिनय करने और प्रक्रिया का हिस्सा बनने से अलग। उन भावनात्मक चुनौतियों को स्वीकार करें जिनसे आप पिछले कुछ हफ़्तों में गुज़रे हैं यामहीने
• ऐसा व्यक्ति बनें जिस पर आप गर्व कर सकें और आत्म-प्रेम के साथ बाधाओं पर काबू पाने की छोटी जीत का जश्न मनाएं
• अगला, इस नई स्थिरता और स्थान का उपयोग अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए करें
• हम में से अधिकांश के लिए, जब हमारे शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य की बात आती है तो हमेशा सुधार की गुंजाइश रहती है। इसलिए अपने शरीर को अधिक बार हिलाएँ, एक सप्ताह में कुछ कसरत सत्र करें, ध्यान करें, या योग कक्षा में शामिल हों

मुख्य संकेत

• किसी ऐसे व्यक्ति को पसंद करना जो आपको पसंद नहीं करता है, आपके लिए कष्टप्रद हो सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अस्वीकृति की भावनाओं को अपने ऊपर हावी न होने दें
• इस नुकसान का शोक मनाएं, लेकिन जान लें कि यह अस्थायी है
• नए लोगों से मिलने और नए दोस्त बनाने से आप अंततः अपने क्रश को पसंद करना बंद कर सकते हैं
• इससे मिलना बंद करें आमने-सामने व्यक्ति और हर दिन अपनी भावनाओं को दर्ज करने का प्रयास करें
• जब आप तैयार हों, तो इसके बजाय इस व्यक्ति के साथ दोस्ती करने का प्रयास करें

यदि वे किसी और के साथ हैं, तो आपके लिए आगे बढ़ने और अपनी भलाई पर ध्यान केंद्रित करने का यह एक बड़ा कारण है। और इसके साथ, हम इस लेख के अंत तक पहुँच चुके हैं। यह सब जानने के लिए है कि किसी ऐसे व्यक्ति को पसंद करना कैसे बंद करें जो आपके पास नहीं है। हम आप सभी आंतरिक प्रेरणा और आत्म-प्रेम की कामना करते हैं जो आपके क्रश से बाहर निकलने के लिए आवश्यक है। हम हमेशा आपके गर्म डेटिंग जीवन की कामना करते हैं; क्या आप अच्छे से प्यार कर सकते हैं और बदले में प्यार पा सकते हैं।

यह लेख अप्रैल 2023 में अपडेट किया गया है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न