Lorsque vous tombez amoureux de quelqu'un, vous commencez à imaginer votre vie avec cette personne et à rêver d'un partenariat. Mais que se passe-t-il si rien ne se passe comme prévu ? Si notre amour n'est pas réciproque, il se peut que nous devions apprendre à cesser d'aimer quelqu'un sans l'éviter. Cela peut sembler difficile, mais ce n'est pas impossible. Être amoureux de quelqu'un qui n'est pas disponible d'un point de vue romantique est angoissant. En outre, le fait de voirLes relations avec quelqu'un d'autre peuvent avoir des conséquences néfastes pour vous.

Maintenant que vous êtes ici à la recherche d'une solution à ce qui ressemble à un enfer sur terre, la première chose que vous devez savoir est que ce bouleversement émotionnel ne dure pas éternellement. Il faut beaucoup de courage pour être capable de se retirer d'une situation malheureuse. Nous sommes heureux que vous ayez déjà fait le premier pas vers votre bien-être, en reconnaissant la nécessité de passer à autre chose.

Comment arrêter d'aimer quelqu'un que vous ne pouvez pas avoir - 13 Moyens

Passez-vous beaucoup de temps à penser à quelqu'un avec qui vous ne pouvez pas être tout le temps ? Il n'est pas nécessaire de laisser tomber complètement et immédiatement quelqu'un, mais vous pouvez le faire éventuellement. Vous pourrez faire de la place pour vous-même dans votre tête et dans votre cœur. Vous vous redécouvrirez et conserverez votre individualité au fur et à mesure que vous avancerez.

Comment arrêter d'aimer votre béguin quand il est engagé avec quelqu'un ? Comment arrêter d'aimer quelqu'un qui vous a rejeté et être simplement des amis proches ? Ces questions ont commencé à nous rendre perplexes au lycée et nous suivent à l'âge adulte. La plupart du temps, nous apprenons quelque chose de nouveau sur nous-mêmes en allant de l'avant, et d'autres fois, nous finissons par répéter le cycle de l'échec.tomber sur le même genre de personnes.

Si vous êtes ici et que vous voulez savoir comment arrêter d'aimer quelqu'un que vous ne pouvez pas avoir, c'est que vous avez accepté (dans une certaine mesure) le fait qu'il ne vous aime pas en retour. C'est un grand pas en avant. Que vous soyez amoureux de votre meilleur ami ou attiré par un collègue de travail, nous allons vous montrer comment arrêter d'aimer quelqu'un sans pour autant l'éviter complètement.

1. pleurer un amour non partagé

Chaque jour, vous rencontrez quelqu'un dont vous tombez éperdument amoureux. Donnez-vous le temps et l'espace de guérir du fait qu'il ne vous aime pas en retour. Vous ne pouvez rien y faire. Vous ne pouvez pas le forcer à vous aimer. Pleurez-le. Prenez votre temps et laissez le processus de deuil vous enseigner d'importantes leçons de vie. Par exemple, vous ne pouvez pas toujours obtenir ce que vous voulez. Et que l'amour des autres est une chose.les émotions ne sont pas toujours le reflet de votre personnalité.

Voici quelques étapes pour survivre aux étapes du deuil :

• Il ne suffit pas d'aimer quelqu'un pour qu'il vous aime en retour.
• N'enfermez pas vos sentiments, parlez-en avec les personnes en qui vous avez confiance ou écrivez vos pensées dans un journal.
• Distrayez-vous en développant de nouveaux passe-temps ou en reprenant les anciens.
• Commencez à vous aimer, combattez les pensées négatives par des pensées positives
• Concentrez-vous sur vos relations actuelles avec vos amis et votre famille, ne négligez pas leur importance en vous noyant dans votre chagrin.

2. ne plus les laisser vivre gratuitement dans votre tête

Nous sommes tous coupables de le faire. Cette étude opposant la nature à l'acquis suggère que nous sommes attirés par des personnes qui nous sont interdites en raison d'un trait de survie inné qui nous dit qu'elles ont une grande valeur. Fantasmer sur votre béguin lorsque vous ne pouvez pas être avec lui est alléchant. L'attirance sexuelle et romantique est responsable des scénarios roses qui se jouent dans votre tête avant d'aller au lit. C'estjusqu'à ce que vous reveniez à la réalité au cours de la journée.

Jetez un coup d'œil à Tom de 500 jours d'été Tom est dévasté lorsque Summer décide de rompre avec lui. Le film dépeint habilement la douleur de l'amour non réciproque et enseigne à Tom qu'il ne faut jamais vivre dans le passé. De la même manière, vous ne pouvez pas arrêter de fantasmer sur votre propre monde romantique dans votre tête et continuer à le vivre jour et nuit. Cela ne vous aidera pas à aller de l'avant.

3. l'acceptation est la clé

Si Internet, tes anciens amis et ta mère te donnent tous les mêmes conseils, c'est parce qu'ils fonctionnent. Se débarrasser de son coup de foudre ne doit pas être une tâche herculéenne, cela peut être doux et simple. Une tâche qui ne laisse pas de bagage émotionnel ou de ressentiment derrière elle.

Lorsque vous passez à autre chose et que vous essayez d'oublier une personne qui n'a pas su vous rendre la pareille, vous devez cultiver l'acceptation. Voici quelques moyens productifs de gérer vos sentiments intenses à l'égard de cette personne :

• Résister à l'envie de parler de soi de manière négative
• Ne rendez pas vos lacunes responsables de leur rejet
• S'il s'agit de la situation "bonne personne, mauvais moment", n'essayez pas de remettre en question les circonstances actuelles qui ne changent pas.
• S'aimer plus que jamais
• Ne repousse pas quelqu'un d'autre sous prétexte que tu ne peux pas avoir cette personne.
• Passer beaucoup de temps à méditer
• Avoir des conversations constructives avec soi-même et ses proches
• Ne pensez pas que les gens qui l'apprendront auront moins d'estime pour vous ; tout le monde a connu des peines d'amour et des rejets.

4. le harcèlement est une forme d'auto-sabotage

*C'est tout aussi grave que de harceler régulièrement un ex. Au moins, lorsqu'il s'agit de votre ex, vous arrêtez de le harceler parce que soit vous l'avez oublié, soit vous ne souhaitez pas vous remettre avec lui. Mais dans le cas d'un béguin, vous avez de l'espoir - aussi mince soit-il. La tentation de vérifier constamment leurs histoires Instagram est réelle, mais c'est aussi douloureux et préjudiciable à votre vie.La santé. Demandez-vous si vous avez vraiment envie de le voir poster des photos avec quelqu'un d'autre sur les plateformes de médias sociaux. Cela ne fera que doubler votre douleur.

Quelques conseils pour ne plus aimer une personne que l'on ne peut pas avoir :

• Ne vous donnez pas la peine de vérifier le statut de la relation de votre coup de foudre
• Inscrivez-vous sur un site de rencontre et remplacez l'habitude de les harceler par celle de glisser de gauche à droite. Il est préférable pour votre santé mentale de ne pas laisser vos sentiments romantiques prendre le dessus sur vous.
• Si vous n'êtes pas prêt à sortir avec d'autres personnes, ce n'est pas grave non plus. Vous pouvez indiquer clairement dans votre bio que vous n'utilisez l'application que pour oublier quelqu'un, et que tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une nouvelle compagnie et de conversations, voire de sexe (vous découvrirez peut-être qu'il y a beaucoup de personnes qui recherchent exactement cela, mais qui n'avaient aucune idée de la manière d'exprimer ce besoin).
• Vous pouvez également abandonner les rencontres et les remplacer par une activité de votre choix, en veillant simplement à ce qu'elle soit facile et amusante à pratiquer pour qu'elle reste dans les mémoires.

9. pour savoir comment arrêter d'aimer votre béguin, demandez de l'aide à un professionnel

L'amour sans contrepartie est une histoire intéressante pour un livre, mais dans la vraie vie, il rend malheureux. Y a-t-il eu quelques occasions où vous n'avez pas eu envie de sortir de votre lit ? Si vous avez du mal à fonctionner au quotidien et que vous vous isolez de vos relations sociales, il est temps d'obtenir de l'aide professionnelle. N'attendez pas d'être au fond du trou pour demander de l'aide.des signes précoces de dépression.

Chez Bonobology, nous mettons à votre disposition les meilleurs experts pour vous aider à traverser cette période turbulente de votre vie amoureuse. Notre panel d'experts vous couvre et sera plus qu'heureux de partager son point de vue sur la façon d'arrêter d'aimer quelqu'un que vous ne pouvez pas avoir.

Outre le fait d'apprendre à ne plus éprouver de sentiments pour quelqu'un, vous pouvez également aborder d'autres problèmes graves que vous avez peut-être ignorés. Peut-être avez-vous peur de faire face à un rejet qui a été omniprésent dans votre vie sentimentale ? La thérapie est un espace sûr qui vous permet de parler de toute insécurité que vous pouvez avoir.

10. rompre le contact physique

Nous nous référons spécifiquement au type de flirt. Oui, c'est amusant, tant que les sentiments n'entrent pas en jeu. Mais lorsque vous voulez savoir comment cesser d'aimer quelqu'un que vous ne pouvez pas avoir, poursuivre une amitié de ce type est problématique.

Les amis avec avantages ne sont pas non plus une option. Vous voulez savoir comment cesser d'aimer quelqu'un et rester amis ? N'avouez pas vos sentiments et n'entamez surtout pas une relation sexuelle "occasionnelle" avec quelqu'un d'autre. Et n'attendez pas qu'il rompe avec son partenaire pour passer à l'action au bon moment.

C'est peut-être agréable sur le moment, mais soyez honnête avec vous-même, cela ne vous laisse-t-il pas un vide lorsque vous devez les voir avec leur partenaire ? Ne pas pouvoir aimer votre amour est une blessure, ne la grattez pas de temps en temps. Ce n'est pas comme ça que la guérison fonctionne. Croyez-moi, vous ne voulez pas vous contenter de moins que ce que vous méritez.

11. faire une pause dans ses sentiments de temps en temps

Tomberiez-vous amoureuse au point d'éviter les signaux d'alarme évidents chez un homme ou une femme ? De la même manière, si vous passez beaucoup de temps à vous morfondre sur le fait de ne pas être avec votre coup de foudre, c'est tout aussi problématique que d'éviter complètement la douleur. Le fait est qu'un équilibre sain est nécessaire. Il nous est impossible de toujours consacrer du temps à nos émotions dès qu'elles se manifestent. Nous vivons dans le monde réel,où les responsabilités exigent notre attention.

Si vous vous surprenez à éviter des tâches importantes, il est temps de faire une pause pour ne pas ressentir les choses. Sinon, vous vous enfoncerez dans une spirale d'émotions négatives. Voici ce que vous pouvez faire :

• Certaines personnes se réservent un moment dans la journée pour pleurer et crier dans un oreiller ou pour consigner dans un journal toutes leurs émotions lourdes. Voyez si cela fonctionne pour vous
• Le grounding est un moyen simple mais efficace de se réguler pendant cette période. La clé pour savoir comment cesser d'aimer quelqu'un sans l'éviter réside dans l'acceptation de ce moment.
• Lorsque vous ne pouvez pas pratiquer le grounding physiquement, fermez les yeux et créez un stimulus visuel et sensoriel aussi proche que possible de la réalité.

12. s'adonner aux plaisirs de la vie

Un bon conseil bien connu pour arrêter d'aimer quelqu'un que vous ne pouvez pas avoir : faites l'amour avec quelqu'un qui vous attire physiquement. Comme on dit - quand vous ne pouvez pas oublier quelqu'un, faites l'amour avec quelqu'un d'autre. Essayez de le faire quand vous êtes prêt et que vous cherchez l'intimité, mais le sexe rebond est aussi très bien. Peut-être qu'une douce aventure d'été peut vous faire du bien, comme au lycée.

D'autres choses que vous pouvez faire lorsque vos sentiments ne sont pas réciproques :

• Voyager seul ou avec quelqu'un d'autre, comme un ami ou un frère ou une sœur
• Aider les gens et faire du bénévolat
• Rencontrer de nouvelles personnes lors d'événements locaux qui vous correspondent et vous faire de nouveaux amis
• Essayez de changer de mode de vie, par exemple en allant dîner dans un autre restaurant ou en apprenant une nouvelle langue.
• Enfin, lorsque vous serez prêt, rejoignez le pool de rencontres et trouvez votre partenaire idéal

13. canalisez cette clarté pour vous catapulter dans votre meilleure version

Cette période peut être l'une des meilleures de votre vie si vous l'utilisez de manière constructive. Si vous voulez notre conseil, passez du temps à vous fixer des objectifs de vie et faites un bilan de vie pour comprendre le chemin parcouru. Voici comment vous pouvez vous libérer de votre béguin :

• Commencez par vous féliciter des petites choses et des progrès que vous avez réalisés jusqu'à présent
• Savoir comment cesser d'aimer quelqu'un en théorie n'est pas la même chose qu'agir et faire partie du processus. Reconnaissez les défis émotionnels que vous avez traversés au cours des dernières semaines ou des derniers mois.
• Devenez quelqu'un dont vous pouvez être fière et célébrez les petites victoires en surmontant les obstacles avec amour de soi.
• Ensuite, profitez de cette stabilité et de cet espace retrouvés pour améliorer votre santé en général
• Pour la plupart d'entre nous, il est toujours possible d'améliorer notre santé physique ou mentale. Bougez donc votre corps plus souvent, faites quelques séances d'entraînement par semaine, méditez ou inscrivez-vous à un cours de yoga.

Pointeurs de clé

• Aimer quelqu'un qui ne vous aime pas en retour peut être atroce pour vous. Il est essentiel que vous ne vous laissiez pas envahir par le sentiment de rejet.
• Pleurez cette perte, mais sachez qu'elle est temporaire
• Tu peux cesser d'aimer ton béguin en rencontrant de nouvelles personnes et en te faisant de nouveaux amis.
• Cessez de rencontrer cette personne en tête-à-tête et essayez de consigner vos sentiments dans un journal tous les jours.
• Lorsque vous serez prêt, essayez plutôt d'être ami avec cette personne

S'il est avec quelqu'un d'autre, c'est une raison suffisante pour que vous passiez à autre chose et que vous vous concentriez sur votre bien-être. Et voilà, nous sommes arrivés à la fin de cet article. C'est tout ce qu'il y a à savoir sur la façon d'arrêter d'aimer quelqu'un que vous ne pouvez pas avoir. Nous vous souhaitons toute la motivation intrinsèque et l'amour de soi nécessaires pour oublier votre coup de foudre. Nous vous souhaitons toujours une vie amoureuse chaleureuse, que vous aimiez bien et que vous vous sentiez à l'aise dans votre vie.être aimé en retour.

Cet article a été mis à jour en avril 2023.

FAQ

Il y a plusieurs façons de cesser d'aimer votre béguin, mais il est toujours bon de commencer par l'essentiel. Acceptez l'idée que vous ne pouvez pas l'avoir ; cela prendra du temps. Faites le deuil de ce que vous espériez en en parlant à vos amis. 2) Comment faire pour ne pas aimer quelqu'un ?

La façon la plus simple d'oublier ton béguin est de le regarder à travers la lentille de ton meilleur ami. Reconsidère ton béguin en te basant sur l'opinion de ton ami et tiens vraiment compte de son avis. Lorsque nous ne savons pas ce qui est le mieux pour nous, nos amis le savent toujours. Tout le monde a des défauts, cherche les défauts de ton béguin et tu auras fait la moitié du chemin. Tu peux aussi être ami avec ton béguin à la place. 3) Comment arrêter de craquer pour quelqu'un que je vois tous les jours ?

Il est difficile d'oublier quelqu'un que l'on voit tous les jours, mais ce n'est pas impossible. Pour oublier votre béguin que vous voyez tous les jours, commencez par en parler à votre meilleure amie avec modération. Lorsque vous le voyez en personne, rappelez-vous qu'il n'est qu'une personne parmi tant d'autres et qu'il a une valeur dans votre vie qui va au-delà de sa capacité à vous donner de la romance. Si rienSi vous ne voulez pas que les choses se passent autrement, laissez-vous aller au chagrin d'amour et essayez de demander à votre amoureux de sortir avec vous.