Когато се влюбите в някого, започвате да си представяте живота си с него и романтично да си представяте, че сте партньори. Но какво става, ако нищо не върви по план? Ако любовта ни не е реципрочна, може да се наложи да се научим как да спрем да харесваме някого, без да го избягваме. Може да изглежда трудно, но не е невъзможно. Да бъдеш влюбен в някой, който е романтично недостъпен, е притеснително. На всичкото отгоре да виждашс някой друг може да се отрази неблагоприятно върху вас.

Сега, когато сте тук и търсите решение за това, което чувствате като ад на земята, първото нещо, което трябва да знаете, е, че този емоционален смут не продължава вечно. Необходима е голяма смелост, за да можете да се отстраните от нещастна ситуация. Радваме се, че вече сте направили първата стъпка към своето благополучие, като сте признали необходимостта да продължите напред.

Как да спрете да харесвате някого, когото не можете да имате - 13 начина

Прекарвате ли много време в мислене за някого, с когото не можете да бъдете постоянно? Не е необходимо напълно и веднага да се откажете от някого, но можете да го направите в крайна сметка. Ще можете да направите място за себе си в главата и сърцето си. Ще преоткриете себе си и ще запазите индивидуалността си, докато вървите напред.

Как да спреш да харесваш половинката си, когато той е обвързан с някого? Как да спреш да харесваш някого, който те е отхвърлил, и вместо това да бъдеш просто близък приятел? Тези въпроси започнаха да ни озадачават още в гимназията и успяват да ни следват и в зрелостта ни. В повечето случаи научаваме нещо ново за себе си в процеса на движение напред, а в други случаи в крайна сметка се повтаря цикълът насе влюбвате в същия тип хора.

Щом сте тук и искате да разберете как да спрете да харесвате някого, когото не можете да имате, значи сте приели факта (до известна степен), че той не ви харесва в отговор. Това е огромна крачка напред. Независимо дали сте влюбени в най-добрия си приятел или ви привлича колега, ще ви покажем как да спрете да харесвате някого, без да го избягвате напълно.

1. Скърбите за несподелената си любов

Ежедневно срещате някого и се влюбвате до уши в него. Просто си дайте време и пространство, за да се излекувате от факта, че той не ви отвръща на любовта. Не можете да направите нищо по въпроса. Не можете да ги принудите да ви обичат. Изплачете го. Не бързайте и позволете на процеса на скръб да ви научи на важни житейски уроци. Например, че не винаги можете да получите това, което искате. И че чуждитеемоциите невинаги са отражение на вас.

Ето някои стъпки за преодоляване на етапите на скръбта:

• Приемете го. Никаква любов не е достатъчна, за да накара някого да ви обича отново
• Не затваряйте чувствата си в бутилка. Говорете за тях с хората, на които имате доверие, или запишете мислите си в дневник.
• Разсейвайте се, като развивате нови хобита или се връщате към старите си.
• Започнете да се харесвате. Преборете негативните мисли с позитивни
• Съсредоточете се върху настоящите си отношения с приятелите и семейството си. Не пренебрегвайте тяхното значение, като потъвате в скръбта си.

2. Не ги оставяйте повече да живеят без наем в главата ви

Всички ние сме виновни за това. Това изследване на съпоставката между природата и възпитанието показва, че сме привлечени от хора, които са забранени, поради вродена черта за оцеляване, която ни казва, че те са с висока стойност. Фантазирането за любимата ви, когато не можете да бъдете с нея, е съблазнително. Сексуалното и романтичното привличане са виновниците за розовите сценарии, които се разиграват в главата ви, преди да си легнете.докато не се върнете към реалността през деня.

Погледнете Том от 500 дни от лятото . Том е съкрушен, когато Съмър решава да скъса с него. Филмът умело представя болката от неоценената любов и учи Том, че никога не можеш да живееш в миналото. По същия начин не можеш да спреш да фантазираш за собствения си романтичен свят в главата си и да продължаваш да живееш в него ден и нощ. Това няма да ти помогне да продължиш напред.

3. Приемането е от ключово значение

Вероятно си мислите: "Само не този съвет отново." Ако интернет, старите ви приятели и майка ви - всички те дават един и същ съвет, то е защото той работи. Да забравите влюбването си не е задължително да бъде херкулесова задача, а може да бъде нежна и проста. Такава, която не оставя след себе си емоционален багаж или обида.

Когато продължавате напред и се опитвате да преодолеете такъв човек, който не е могъл да отвърне на любовта ви, трябва да култивирате приемане. Ето някои продуктивни начини да направите това, за да се справите със силните си чувства към него:

• Устоявайте на желанието да говорите негативно за себе си
• Не обвинявайте недостатъците си за тяхното отхвърляне
• Ако ситуацията е "правилният човек, грешното време", не се опитвайте да оспорвате настоящите непроменящи се обстоятелства.
• Обичайте себе си повече от всякога
• Не отблъсквайте някой друг, само защото не можете да имате този човек.
• Прекарвайте значително време в медитация
• Водете смислени разговори със себе си и с близките си.
• Не си мислете, че хората, които научат за това, ще мислят по-малко за вас; всеки е преживял разбито сърце и отхвърляне.

4. Преследването е самосаботаж

*Това е също толкова лошо, колкото и редовното преследване на бившия. Поне когато става въпрос за бившия ви, ще спрете да го преследвате, защото или ще го забравите, или не желаете да се съберете отново с него. Но в случая с влюбения имате надежда - колкото и малка да е тя. Изкушението постоянно да проверявате историите му в Instagram е реално, но също така е болезнено и вредно за вашатаздраве. Запитайте се дали наистина искате да виждате как той публикува снимки с някоя друга в социалните мрежи? Това само ще удвои болката ви.

Няколко съвета как да спрете да харесвате човек, когото не можете да имате:

• Не си правете труда да проверявате статуса на връзката на любимия си
• Регистрирайте се в сайт за запознанства и заменете навика си да ги преследвате с плъзгане наляво и надясно. По-добре за собственото ви здраве е да не позволявате на романтичните си чувства да ви завладеят.
• Ако не сте готови да се срещате с други хора, това също е нормално. Можете ясно да посочите в биографията си, че използвате приложението само за да забравите някого и че всичко, от което се нуждаете, е нова компания и разговори или дори секс (може да откриете, че има много хора, които търсят точно това, но нямат представа как да изразят тази нужда).
• Или се откажете от запознанствата и ги заменете с някаква дейност по ваш избор. Само се уверете, че е лесно и забавно да се прави, за да се задържи.

9. За да разберете как да спрете да харесвате любимия си, потърсете професионална помощ

Неизживяната любов е интересна история за книга, но в реалния живот тя прави човека нещастен. Имало ли е няколко случая, в които не ви се е искало да станете от леглото си? Ако ви е трудно да функционирате ежедневно и се изолирате от социалните връзки, значи е време да потърсите професионална помощ. Не чакайте да стигнете дъното, за да потърсите помощ; вземетеранни признаци на депресия.

В Bonobology разполагаме с най-добрите експерти, които могат да ви помогнат в този бурен период от живота ви с цел запознанства. Нашият екип от експерти ви е на разположение и с удоволствие ще сподели своето мнение за това как да спрете да харесвате някого, когото не можете да имате.

Освен че можете да научите как да спрете да изпитвате чувства към някого, можете да се заемете и с други сериозни проблеми, които може би сте пренебрегвали. Може би имате страх да се справите с отхвърлянето, който се е разразил в живота ви при запознанства? Терапията е безопасно място, където можете да говорите за всяка несигурност, която може да имате.

10. Избягвайте физическия контакт

Имаме предвид именно флиртаджийския тип приятелство. Да, те са забавни, стига да не се намесват чувства. Но когато искате да знаете как да спрете да харесвате някого, когото не можете да имате, продължаването на подобно приятелство е проблематично.

"Приятели с предимства" също не е вариант. Искате ли да разберете как да спрете да харесвате някого и да бъдете просто приятели? Не признавайте чувствата си и определено не започвайте "случайна" сексуална връзка с някой друг. И спрете да чакате той да скъса с партньора си, за да направите навременна крачка.

Може да се чувствате чудесно в момента, но бъдете честни със себе си, не ви ли оставя това празнота, когато трябва да ги виждате с партньора им? Невъзможността да обичате любовта си е рана, не я драскайте от време на време. Не така работи изцелението. Повярвайте ми, не искате да се задоволявате с по-малко, отколкото заслужавате.

11. Отлагайте чувствата си от време на време

Бихте ли се влюбили толкова силно, че да избягвате очевидните червени знамена в даден мъж или жена? Надявам се, че не. По същия начин, ако прекарвате много време в угризения за това, че не сте с влюбения, това е също толкова проблематично, колкото и да избягвате болката напълно. Въпросът е, че е необходим здравословен баланс. Невъзможно е винаги да отделяме време за емоциите си, когато те се появят. Живеем в реалния свят,където отговорностите изискват нашето внимание.

Ако се уловите, че избягвате важни задачи, значи е време да си вземете почивка от усещането за нещата. В противен случай ще се спуснете по спиралата на негативния басейн от емоции. Ето какво можете да направите:

• Някои хора отделят определен период от време през деня, за да плачат и крещят във възглавницата или да записват в дневник всички свои тежки емоции. Вижте дали това работи за вас.
• Заземяването е прост, но ефективен начин да се регулирате през този период. Ключът към това как да спрете да харесвате някого, без да го избягвате, се крие в приемането на този момент.
• Когато не можете да практикувате физическо заземяване, затворете очи и създайте визуален и сетивен стимул, който е възможно най-близък до реалния.

12. Отдайте се на удоволствията на живота

Един чудесен, добре познат съвет как да спрете да харесвате някого, когото не можете да имате: Отидете да правите секс с някого, който ви привлича физически. Както се казва - когато не можете да забравите някого, намерете някой друг. Опитайте се да направите това, когато сте готови и търсите интимност, но сексът с отскок също е чудесен. Може би един сладък летен флирт може да ви се отрази добре, точно както в гимназията.

Някои други неща, които можете да направите, когато чувствата ви не са подкрепени:

• Пътувате сами или с някой друг, например с приятел или брат или сестра.
• Помагане на хора и благотворителност
• Запознаване с нови хора по време на местни събития, които ви допадат, и създаване на нови приятелства
• Опитайте някои нови различия в начина на живот, като например да опитате различен ресторант за вечеря или да научите нов език.
• И накрая, когато сте готови, се присъединете към групата за запознанства и намерете идеалния партньор.

13. Използвайте тази яснота, за да се превърнете в най-добрата си версия

Това може да бъде един от най-хубавите периоди в живота ви, ако го използвате конструктивно. Ако искате да получите нашия съвет, отделете време за определяне на житейски цели и направете преглед на живота си, за да разберете докъде сте стигнали в живота си. Ето как можете да се откъснете от влюбването си:

• Започнете да си признавате малките неща и напредъка, който сте постигнали досега.
• Да знаеш как да спреш да харесваш някого на теория е различно от това да действаш и да си част от процеса. Признайте емоционалните предизвикателства, през които сте преминали през последните няколко седмици или месеци.
• Станете човек, с когото можете да се гордеете, и празнувайте малките победи от преодоляването на препятствията с любов към себе си.
• След това използвайте новопридобитата стабилност и пространство, за да подобрите цялостното си здраве.
• За повечето от нас винаги има какво да подобрим, когато става въпрос за физическото или психическото ни здраве. Затова раздвижвайте тялото си по-често, правете няколко тренировки седмично, медитирайте или се запишете на курс по йога.

Ключови указатели

• Да харесваш някого, който не те харесва, може да бъде мъчително за теб. Важно е да не позволяваш на чувството на отхвърляне да те погълне.
• Скърбете за тази загуба, но знайте, че тя е временна
• В крайна сметка можете да спрете да харесвате любимия си, като се запознаете с нови хора и намерите нови приятели.
• Престанете да се срещате с този човек на четири очи и се опитайте да записвате чувствата си всеки ден.
• Когато сте готови, опитайте се да станете приятели с този човек.

Ако той е с друга, това е достатъчно голяма причина да продължите напред и да се съсредоточите върху благополучието си. И с това стигнахме до края на тази статия. Това е всичко, което трябва да знаете за това как да спрете да харесвате някого, когото не можете да имате. Пожелаваме ви вътрешна мотивация и любов към себе си, които са необходими, за да преодолеете влюбването си. Винаги ви пожелаваме топъл живот при запознанствата; нека обичате добре ида бъдете обичани в замяна.

Тази статия е актуализирана през април 2023 г.

Често задавани въпроси

Има няколко начина да спрете да харесвате влюбения си, като винаги е добре да започнете с основните. Примирете се с идеята, че не можете да го имате; това ще отнеме време. Скърбете за загубата на това, на което сте се надявали, като говорите за това с приятелите си. 2. Как можете да се накарате да не харесвате някого?

Най-простият начин да забравите влюбването си е като погледнете на влюбването си през призмата на най-добрия си приятел. Преразгледайте влюбването си въз основа на мнението на приятеля си и наистина вземете предвид неговия принос. Когато не знаем какво е най-добро за нас, нашите приятели винаги го знаят. Всеки има недостатъци, потърсете недостатъците на влюбването си и сте на половината път. Или вместо това можете да бъдете приятели с влюбването си. 3. Как да спра да се влюбвам в някого, когото виждам всеки ден?

Трудно е да забравите някого, ако го виждате всеки ден, но не е невъзможно. За да забравите влюбения си, когото виждате всеки ден, започнете с умерено разгласяване на проблема пред най-добрия си приятел. Когато го видите лично, си припомнете, че той е само един човек в морето от налични кандидати и че има стойност в живота ви отвъд способността си да ви дари с романтика.друго работи, впуснете се в мъката и опитайте да поканите любимия си.