Biror kishini sevib qolganingizda, siz u bilan hayotingizni tasavvur qila boshlaysiz va sherik bo'lishni romantik qila boshlaysiz. Lekin hech narsa rejalashtirilganidek bo'lmasa-chi? Agar bizning sevgimiz o'zaro javob bermasa, biz kimnidir sevishdan qochmasdan qanday qilib to'xtatishni o'rganishimiz kerak bo'lishi mumkin. Bu qiyin tuyulishi mumkin, lekin imkonsiz emas. Ishqiy munosabatda bo'lmagan odamni sevib qolish qayg'ulidir. Buning ustiga, ularni boshqa birov bilan ko'rish sizga zarar etkazishi mumkin.

Endi bu yerda siz er yuzidagi do'zaxdek tuyuladigan narsaga yechim izlayotgan ekansiz, birinchi navbatda shuni bilishingiz kerak. hissiy notinchlik abadiy davom etmaydi. O'zingizni baxtsiz vaziyatdan olib tashlash uchun katta jasorat kerak. Oldinga harakat qilish zarurligini anglab, farovonligingiz yo'lida birinchi qadamni qo'yganingizdan xursandmiz.

Sizga ega bo'lmagan odamni yoqtirishni qanday to'xtatish – 13 usul

Har doim birga bo'lolmaydigan odam haqida ko'p vaqt o'ylaysizmi? Biror kishini to'liq va darhol qo'yib yuborish shart emas, lekin oxir-oqibat buni qila olasiz. Siz boshingiz va yuragingizda o'zingiz uchun joy ochishingiz mumkin. Siz o'zingizni qayta kashf etasiz va oldinga siljishda o'z shaxsiyligingizni saqlab qolasiz.

Qanday qilib sevganingiz kimgadir sodiq bo'lsa, uni yoqtirishni to'xtatishingiz mumkin? Qanday qilib sizni rad etgan odamni yoqtirishni to'xtatish va shunchaki yaqin do'st bo'lish kerak? Bu savollar bizni juda ham o'ylantira boshladimening sevganimni yoqtirishni to'xtatasizmi?

Sevganimni yoqtirishni to'xtatishning bir necha yo'li bor, har doim asosiy narsadan boshlash yaxshi fikr. Siz ularga ega bo'lolmaysiz degan fikrni qabul qiling; bu vaqt talab etadi. Do'stlaringizga bu haqda gapirib, umid qilgan narsangiz yo'qolganidan qayg'uring. 2. Qanday qilib o'zingizni birovni yoqtirmaysiz?

Sevganingizdan xalos bo'lishning eng oddiy yo'li - sevganingizga eng yaqin do'stingizning ko'zi bilan qarash. Do'stingizning fikriga asoslanib, sevganingizni qayta ko'rib chiqing va ularning fikrini hisobga oling. Biz uchun nima yaxshi ekanini bilmasak, do'stlarimiz doimo shunday qilishadi. Har kimning kamchiliklari bor, sevgilingizning kamchiliklarini qidiring va siz u erda yarim yo'ldasiz. Yoki uning o'rniga sevgilingiz bilan do'st bo'lishingiz mumkin. 3. Har kuni ko'rgan odamni ezishni qanday to'xtatsam bo'ladi?

Agar siz uni har kuni ko'rsangiz, uni engish qiyin, lekin bu imkonsiz emas. Har kuni ko'rgan sevgingizdan xalos bo'lish uchun uni eng yaxshi do'stingizga o'rtacha darajada aytib berishni boshlang. Ularni shaxsan ko'rganingizda, ular mavjud nomzodlar dengizida bor-yo'g'i bitta odam ekanliklarini va ular sizning hayotingizda sizga romantika baxsh etish qobiliyatidan tashqari qiymatga ega ekanligini eslatib turing. Agar boshqa hech narsa ishlamasa, yurak og'rig'iga suyaning va sevganingizni so'rashga harakat qiling.

Sen shu yerdasan va xohlaysan. siz ega bo'lolmaydigan odamni yoqtirishni qanday to'xtatishni bilish, demak, siz (ma'lum darajada) ular sizni qayta yoqtirmasligini qabul qilgansiz. Bu oldinga katta qadam. Siz eng yaqin do'stingizga oshiq bo'lasizmi yoki hamkasbingizga oshiq bo'lasizmi, biz sizga kimnidir undan butunlay qochgan holda yoqtirishni to'xtatishni ko'rsatamiz.

1. Javobsiz sevgingiz uchun qayg'uring

Siz uchrashasiz. har kuni kimdir va siz ularni sevib qoldingiz. O'zingizga vaqt va joy ajrating, ular sizni qayta sevmasligidan xalos bo'ling. Siz bu haqda hech narsa qila olmaysiz. Siz ularni sizni sevishga majburlay olmaysiz. Yig'la. Shoshilmang va qayg'uli jarayon sizga muhim hayotiy saboqlarni o'rgatishiga imkon bering. Misol uchun, siz har doim xohlagan narsangizga erisha olmaysiz. Boshqa odamlarning his-tuyg'ulari har doim ham sizni aks ettirmaydi.

Mana, qayg'u bosqichlarida omon qolish uchun bir necha qadamlar:

• Uni qabul qiling. Biror kishi sizni sevishi uchun hech qanday sevgi etarli emas
• O'z his-tuyg'ularingizni shishaga solmang. Bu haqda o'zingiz ishongan odamlar bilan suhbatlashing yoki o'z fikrlaringizni jurnalga yozib qo'ying
• Yangi sevimli mashg'ulotlarni rivojlantirish yoki eskilariga qaytish orqali o'zingizni chalg'itib qo'ying
• Boshlasho'zingizni yoqtirish. Salbiy fikrlar bilan ijobiy fikrlar bilan kurashing
• Do'stlaringiz va oilangiz bilan hozirgi munosabatlaringizga e'tibor qarating. Qayg'ularingizga g'arq bo'lib, ularning ahamiyatini e'tiborsiz qoldirmang

2. Endi ular sizning boshingizda ijarasiz yashashiga yo'l qo'ymang

Buni qilishda barchamiz aybdormiz. Tabiat va tarbiya o'rtasidagi ushbu tadqiqot shuni ko'rsatadiki, biz tug'ma omon qolish xususiyati tufayli cheklanmagan odamlarni o'ziga jalb qilamiz, bu bizga ular yuqori qiymatga ega ekanliklarini aytadi. Agar ular bilan birga bo'lolmasangiz, sevganingiz haqida xayolot qilish jozibali. Jinsiy va romantik jozibadorlik yotishdan oldin sizning boshingizda o'ynaydigan pushti stsenariylarning aybdorlari. Kun davomida haqiqatga qaytguningizcha.

Tomni Yozning 500 kuni dan ko'ring. Yoz u bilan ajrashishga qaror qilganda, Tom vayron bo'ladi. Film o'zaro sevgining azobini mohirona tasvirlaydi va Tomga hech qachon o'tmishda yashay olmasligingizni o'rgatadi. Xuddi shu tarzda, siz o'zingizning ishqiy dunyongiz haqida boshingizda xayol qilishni to'xtata olmaysiz va kechayu kunduz unda yashashni davom ettira olmaysiz. Bu davom etishingizga yordam bermaydi.

3. Qabul qilish muhim

Ehtimol, siz o'zingizga: “Yana bu maslahat emas”, deb o'ylayotgandirsiz. Agar internet, eski do'stlaringiz va onangiz bir xil maslahat berayotgan bo'lsa, bu ishlayotgani uchundir. Sevgingizni engib o'tish juda qiyin vazifa bo'lishi shart emas, u yumshoq va sodda bo'lishi mumkin.Hech qanday hissiy yuk yoki xafagarchilikni qoldirmaydigan narsa.

Siz davom etayotganingizda va sevgingizga javob bera olmaydigan bunday odamni engishga harakat qilsangiz, uni qabul qilishni rivojlantirishingiz kerak. Ularga nisbatan kuchli his-tuyg'ularingizni boshqarishning ba'zi samarali usullari:

• O'zingiz haqingizda salbiy gapirish istagiga qarshi turing
• Ularni rad etishda kamchiliklaringizni ayblamang
• Agar bu " to'g'ri odam, noto'g'ri vaqt" vaziyati, hozirgi o'zgarmas holatlarga qarshi chiqishga urinmang
• O'zingizni har qachongidan ham ko'proq seving
• O'sha bir odamga ega bo'lolmaganingiz uchun boshqa birovni uzoqlashtirmang
• Sharq qiling. meditatsiya qilish uchun ko'p vaqt sarflash
• O'zingiz va yaqinlaringiz bilan mazmunli suhbatlar o'tkazing
• Odamlar bundan xabar topishi ularni siz haqingizda kamroq o'ylashga majbur qiladi deb o'ylamang; Har bir inson yurak urishi va rad etishni boshdan kechirdi

4. Stalking - bu o'z-o'zini sabotaj

*O'rsinadi* Bu xuddi sobiq odamni muntazam ravishda ta'qib qilish kabi yomon. Hech bo'lmaganda sobiq sevgilingiz haqida gap ketganda, siz ularni ta'qib qilishni to'xtatasiz, chunki siz ularni engib o'tasiz yoki ular bilan birga bo'lishni xohlamaysiz. Ammo siqilgan taqdirda, umidingiz bor - qanchalik kam bo'lsa. Instagram hikoyalarini doimiy ravishda tekshirish vasvasasi haqiqatdir, lekin bu ham og'riqli va sog'lig'ingizga zarar keltiradi. O'zingizdan so'rang, ularni ko'rishni xohlaysizmi?ijtimoiy media platformalarida boshqa birov bilan suratlarni joylashtirish? Bu sizning og'riqingizni ikki baravar oshiradi.

O'zingizga yoqmaydigan odamni yoqtirishni qanday to'xtatish bo'yicha ba'zi maslahatlar:

• Sevganingizning munosabatlari holatini qidirib ovora bo'lmang
• Tanishuv saytida ro'yxatdan o'ting va odatingizni almashtiring chapga va o'ngga surish orqali ularni ta'qib qilish. O'zingizning aql-idrokingiz uchun romantik his-tuyg'ularingiz sizni engishiga yo'l qo'ymaslik yaxshiroqdir
• Agar siz boshqa odamlar bilan uchrashishga tayyor bo'lmasangiz, bu ham yaxshi. Siz oʻz biologiyangizda shuni aniq aytishingiz mumkinki, siz ilovadan faqat kimnidir ortda qoldirish uchun foydalanyapsiz va sizga kerak boʻlgan narsa yangi kompaniya va suhbatlar yoki hatto jinsiy aloqadir (siz koʻp odamlar aynan shuni qidirayotganini koʻrishingiz mumkin, lekin kim bu ehtiyojni ifoda etish uchun hech qanday fikr bor edi)
• Yoki chuck dating, va siz tanlagan har qanday faoliyat bilan almashtiring. Buni qilish oson va qiziqarli ekanligiga ishonch hosil qiling

9. Sevganingizni yoqtirishni qanday to'xtatishni bilish uchun professional yordam oling

Qavobsiz sevgi kitob uchun qiziqarli hikoya qiladi, lekin haqiqiy hayotda bu odamni baxtsiz qiladi. Siz to'shagingizdan chiqmoqchi bo'lmagan bir necha holatlar bo'lganmi? Agar siz har kuni ishlashni qiyin deb bilsangiz va o'zingizni ijtimoiy aloqalardan ajratib qo'ysangiz, professional yordam olish vaqti keldi. Yordam so'rash uchun tubiga tushishni kutmang; depressiyaning dastlabki belgilarini toping.

OtBonobologiya, bizda sizning tanishuv hayotingizdagi ushbu notinch davrda yordam so'rashingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi mutaxassislar mavjud. Mutaxassislarimiz sizni qamrab oldi va siz o'zingiz yoqtirmaydigan odamni yoqtirishni qanday to'xtatish haqida o'z tushunchalarini baham ko'rishdan xursand bo'lishadi.

Kimdirga nisbatan his-tuyg'ularni to'xtatishni o'rganishdan tashqari, boshqa jiddiylarga ham murojaat qilishingiz mumkin. siz e'tiborsiz qoldirgan muammolar. Ehtimol, siz tanishuv hayotingizda keng tarqalgan rad etish bilan shug'ullanishdan qo'rqasizmi? Terapiya - bu har qanday ishonchsizlik haqida gapirishingiz uchun xavfsiz joy.

10. Jismoniy aloqadan voz keching

Biz ayniqsa noz-ne'matli do'stlikni nazarda tutyapmiz. Ha, his-tuyg'ular rasmga tushmasa, ular qiziqarli. Ammo siz o'zingizga yoqmaydigan odamni yoqtirishni qanday to'xtatishni bilmoqchi bo'lsangiz, bunday do'stlikni davom ettirish muammoli.

Foydali do'stlar ham variant emas. Qanday qilib birovni yoqtirishni to'xtatish va shunchaki do'st bo'lishni bilmoqchimisiz? O'z his-tuyg'ularingizni tan olmang va boshqa birov bilan "tasodifiy" jinsiy aloqani boshlamang. Va o'z vaqtida harakat qilish uchun ularning sherigidan ajralishlarini kutishni to'xtating.

Ayni paytda bu juda yaxshi tuyulishi mumkin, lekin o'zingizga nisbatan halol bo'ling, bu sizni bo'sh qoldirmaydimi? ularni sherigi bilan ko'rish uchunmi? Sevgingni seva olmaslik - bu yara, uni vaqti-vaqti bilan tirnama. Bushifo qanday ishlashi emas. Ishoning, siz o'zingizga loyiq bo'lganingizdan kamroq narsaga rozi bo'lishni xohlamaysiz.

11. Vaqti-vaqti bilan his-tuyg'ularingizni kechiktiring

Erkak yoki ayolda aniq qizil bayroqlardan qochib, shunchalik qattiq sevib qolasizmi? Umid qilamanki, yo'q. Xuddi shu tarzda, agar siz sevganingiz bilan birga bo'lmaslik uchun ko'p vaqt sarflasangiz, bu og'riqdan butunlay qochish kabi muammoli. Gap shundaki, sog'lom muvozanat kerak. Har doim his-tuyg'ularimiz paydo bo'lganda ularga vaqt ajratishimiz mumkin emas. Biz mas'uliyat e'tiborimizni talab qiladigan haqiqiy dunyoda yashayapmiz.

Agar siz muhim vazifalardan qochayotgan bo'lsangiz, his-tuyg'ulardan tanaffus qilish vaqti keldi. Yoki siz salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirasiz. Mana nima qilishingiz mumkin:

• Ba'zi odamlar kun davomida yig'lash va yostiqqa yig'lash yoki barcha og'ir his-tuyg'ularini jurnalga yozish uchun vaqt ajratadilar. Bu sizga mos keladimi-yo'qligini tekshiring
• Topraklama bu vaqt ichida o'zingizni tartibga solishning oddiy, ammo samarali usulidir. Biror kishini sevishdan qochmasdan qanday qilib to'xtatishni bilishning kaliti bu lahzani qabul qilishdadir
• Jismoniy mashqlar qilib, ko'zingizni yumib, haqiqiyga yaqin vizual va hissiy stimul yarata olmaydigan paytlarda. mumkin

12. Hayotning zavq-shavqlariga beriling

O'zingizga yoqmaydigan odamni yoqtirishni qanday to'xtatish bo'yicha ajoyib, taniqli maslahat: Boringsizni jismonan jalb qilgan odam bilan jinsiy aloqada bo'ling. Ular aytganidek - birovning ustidan chiqolmasangiz, boshqasining ostiga tushing. Tayyor bo'lganingizda va yaqinlik qidirayotganingizda buni qilishga harakat qiling, ammo rebound jinsiy aloqa ham juda yaxshi. Balki, xuddi o'rta maktabda bo'lgani kabi, yozgi shirinlik sizga yaxshilik qilishi mumkin.

Sizning his-tuyg'ularingiz o'zaro ta'sir qilmasa, boshqa ba'zi narsalarni qilishingiz mumkin:

• Yolg'iz yoki do'stingiz yoki aka-ukangiz kabi boshqa birov bilan sayohat qilish
• Odamlarga yordam berish va xayriya ishlarini bajarish
• Yangi tanishlar mahalliy tadbirlarda siz bilan rezonanslashadigan va yangi do'stlar orttiradigan odamlar
• Kechki ovqat uchun boshqa restoranda ovqatlanish yoki yangi til o'rganish kabi yangi turmush tarzi farqlarini sinab ko'ring
• Nihoyat, tayyor bo'lgach, tanishuv hovuziga qo'shiling va idealingizni toping. hamkor

13. O'zingizning eng yaxshi versiyangizni yaratish uchun ushbu aniqlikni kanalga aylantiring

Bu hayotingizdagi eng yaxshi vaqtlardan biri bo'lishi mumkin agar siz uni konstruktiv ishlatsangiz. Agar siz bizning maslahatlarimizni xohlasangiz, unda hayot maqsadlarini belgilashga vaqt ajrating va hayotingizda qanchalik qadam bosganingizni tushunish uchun hayotingizni tahlil qiling. Mana shu yo'l bilan o'zingizni sevganingizdan xalos bo'lishingiz mumkin:

• Kichik narsalar va erishgan yutuqlaringiz uchun o'zingizni hurmat qilishdan boshlang
• Nazariy jihatdan kimnidir yoqtirishni to'xtatishni bilish. unga amal qilish va jarayonning bir qismi bo'lishdan farq qiladi. So'nggi bir necha hafta ichida boshdan kechirgan hissiy qiyinchiliklarni tan oling yokioylar
• O'zingiz bilan faxrlanishingiz mumkin bo'lgan odamga aylaning va o'zingizni sevish orqali to'siqlarni engib o'tishdagi kichik g'alabalarni nishonlang
• Keyin, umumiy sog'lig'ingizni yaxshilash uchun ushbu yangi barqarorlik va makondan foydalaning
• Ko'pchiligimiz uchun jismoniy yoki ruhiy salomatligimiz haqida gap ketganda, har doim yaxshilanish uchun joy. Shuning uchun tanangizni tez-tez harakatlantiring, bir haftada bir nechta mashg'ulotlarni bajaring, meditatsiya qiling yoki yoga mashg'ulotlariga qo'shiling

Asosiy ko'rsatkichlar

• Sizni yoqtirmaydigan odamni yana yoqtirish siz uchun juda og'ir bo'lishi mumkin. Rad etish tuyg'ulari sizni yutib yuborishiga yo'l qo'ymaslik juda muhim
• Bu yo'qotish uchun qayg'uring, lekin bu vaqtinchalik ekanligini biling
• Oxir-oqibat yangi odamlar bilan tanishish va yangi do'stlar orttirish orqali sevganingizni yoqtirishni to'xtatishingiz mumkin
• Bu bilan uchrashishni to'xtating. odam bilan yakkama-yakka va har kuni his-tuyg'ularingizni jurnalga yozishga harakat qiling
• Tayyor bo'lsangiz, bu odam bilan do'st bo'lishga harakat qiling

Agar ular boshqa birov bilan birga bo'lsa, bu sizning farovonligingizga e'tibor qaratishingiz uchun etarlicha katta sababdir. Va shu bilan biz ushbu maqolaning oxiriga yetdik. Bu sizga ega bo'lmagan odamni yoqtirishni qanday to'xtatishni bilish uchun bor. Biz sizga sevgingizni engish uchun zarur bo'lgan barcha ichki motivatsiya va o'z-o'zini sevishni tilaymiz. Biz har doim sizga iliq tanishuv hayotini tilaymiz; yaxshi seving va buning evaziga sevilsin.

Ushbu maqola 2023-yil aprel oyida yangilangan.

Tez-tez so'raladigan savollar