人を好きになると、その人との生活を想像し、パートナーになることにロマンを感じるようになる。 しかし、もしその通りにならなかったら？ 愛が通じない場合、相手を避けずに好きをやめる方法を学ぶ必要があるかもしれない。 難しいようで不可能ではない。 恋愛対象外の人を好きになることは苦痛である。 その上、その人を見て他の人と一緒にいると、負担がかかることがあります。

地獄のような日々を過ごされているようですが、まず知っておいていただきたいのは、このような心の揺れは永遠に続くものではないということです。 不幸な状況から自分を切り離すには、とても勇気が必要です。 私たちは、あなたがすでに、前に進む必要性を認識し、幸福への第一歩を踏み出したことをうれしく思っています。

持てない人を好きになるのをやめる方法 - 13の方法

一緒にいられない人のことをずっと考えて過ごしていませんか？ 完全にすぐに手放す必要はありませんが、いずれは手放すことができます。 頭の中にも心の中にも余裕ができます。 自分を再発見し、個性を保ちながら前に進んでいくことができますよ。

好きな人がいるのに好きにならないのはなぜ？ 振られた人を好きになるのをやめて、仲の良い友達になるには？ 高校生のときから疑問に思っていたことは、大人になってもついて回るものです。同じような人を好きになる

あなたがここに来て、手に入らない相手を好きになるのをやめる方法を知りたがっているということは、相手が自分を好きになってくれないという事実を（ある程度）受け入れたということです。 それは大きな前進です。 親友に恋をしていても、同僚に惹かれていても、相手を完全に避けずに好きな人をやめる方法を紹介します。

1.片思いを嘆く

あなたは毎日誰かと出会って、その人に夢中になりました。 ただ、相手があなたを愛してくれないという事実を癒すための時間と空間を自分に与えてください。 あなたは何もできないし、相手にあなたを愛することを強制することもできません。 泣いてください。 ゆっくりと、悲しむ過程で、人生の重要な教訓を学びましょう。 たとえば、あなたはいつも望むものを得ることができない。 そして、他人のの感情は、必ずしも自分を反映するものではありません。

ここでは、悲しみの段階を乗り切るためのステップを紹介します：

• 受け入れてください。 どんなに愛しても、あなたを愛してくれる人はいません。
• 気持ちを溜め込まず、信頼できる人に相談したり、日記に書き留めたりする。
• 新しい趣味を開拓したり、昔の趣味に戻ったりして気を紛らわす
• 自分を好きになることを始める ネガティブ思考にポジティブ思考で対抗する
• 友人や家族との関係を大切にする。

2.もう頭の中で家賃なしで生活させるのはやめよう

私たちは皆、罪を犯しています。 この自然対育成の研究は、私たちが立ち入り禁止の人に惹かれるのは、その人が高い価値を持つという生来の生存特性によるものだと示唆しています。 一緒にいることができないのに、恋人のことを空想するのは、心がときめきます。 寝る前に頭の中で流れるバラ色のシナリオの犯人は、性的魅力と恋愛感情です。 これは日中、現実に引き戻されるまでは

のトムをご覧ください。 500日の夏 この映画は、報われない愛の痛みを巧みに描き、トムに「過去に生きることはできない」と教えている。 同じように、頭の中で自分のロマンチックな世界を空想し、日夜その中で生き続けることは止められない。 それは、前に進むための助けにならない。

3.アクセプタンス（受容）が鍵

インターネットや昔の友人、母親など、すべての人が同じアドバイスをするのは、それが効果的だからです。 片思いを忘れるのは至難の業ではなく、穏やかで簡単なことです。 感情的な荷物や恨みを残さないようにするものです。

あなたの愛に応えられなかったそのような人を克服するために前に進むとき、あなたは受け入れる力を養う必要があります。 ここでは、彼らに対する激しい感情を管理するためにできる、いくつかの生産的な方法を紹介します：

• 自分を否定的に語りたい衝動に駆られないようにする
• 拒絶されたことを自分の欠点のせいにしないこと
• 適材適所」の状況であれば、今の変わらない状況に挑戦しようとせず
• 今まで以上に自分を好きになる
• 自分がその人を持てないからと言って、他の人を突き放さないでください
• 瞑想にかなりの時間を費やす
• 自分自身や大切な人と有意義な会話をする
• このことを知った人があなたを低く評価するとは思わないでください。誰もが失恋や拒絶を経験しているのですから

4.ストーカー行為は自虐行為である

*これは、元彼を定期的にストーキングするのと同じくらい悪いことです。 少なくとも元彼の場合は、その人のことを忘れるか、復縁を望まないので、ストーキングをやめるでしょう。 しかし、片思いの場合は、わずかかもしれませんが希望があります。 常に相手のインスタグラムをチェックしたいという誘惑は本物ですが、それは苦痛でもあり、あなたにとって有害なことです。ソーシャル・メディアに他の誰かと写真をアップしているのを本当に見たいのか、自問自答してみてください。 苦痛が倍増しますよ。

もてない人を好きになるのをやめるためのヒントがあります：

• 片思いの相手の恋愛状況をわざわざ調べる必要はない
• 出会い系サイトに登録し、ストーキングする習慣を左右のスワイプに置き換える。 恋愛感情に流されないほうが、自分の正気のためになる
• もしあなたが他の人とデートする準備ができていないのなら、それでも構いません。 あなたの経歴に、誰かを乗り越えるためにこのアプリを使っているだけで、必要なのは新しい仲間や会話、あるいはセックスだけだとはっきり書いてもいいでしょう（まさにそれを求めている人がたくさんいることに気づくかもしれませんが、その必要性をどう表現したらいいかわからなかった人たちです）。
• また、デートをやめて、自分の好きな活動に置き換えることもできます。 ただ、定着させるためには、簡単で楽しいことをすることが大切です。

9.片思いの相手を好きになるのをやめる方法を知りたいなら、専門家の力を借りよう

片思いは本のネタにはなりますが、現実には惨めなものです。 ベッドから出たくなくなることが何度かありませんか？ 日常生活に支障をきたし、社会とのつながりから孤立しているなら、専門家の助けを借りる時です。 どん底に落ちてから助けを求めるのでなく、次のことを拾い上げましょう。うつ病の初期症状

Bonobologyでは、このデートの激動の時期に、最高の専門家があなたの助けを求めています。 私たちの専門家パネルがあなたをカバーし、あなたが持てない人を好きになるのを止める方法について、喜んで彼らの洞察を共有します。

また、恋愛で拒絶されるのが怖いという方も、セラピーを受けることで不安な気持ちを打ち明けられるでしょう。

10.物理的な接触から遠ざかる

でも、「好きな人ができないから、どうしたらいいんだろう」と考えたときに、このような友人関係を続けるのは問題です。

好きな人をやめ、友達として付き合うにはどうしたらいいでしょうか。 告白しないこと、そして「カジュアルな」性的関係を持たないこと。 そして、相手がパートナーと別れるのを待って、タイミングよく行動することです。

その瞬間はいい気分かもしれないが、正直なところ、相手と一緒にいるところを見なければならないとき、空虚な気持ちにならないだろうか。 愛を愛することができないのは傷だ。たまに傷をつけてはいけない。 それは癒しの方法ではない。 信じてほしいのは、自分に見合わないものに妥協したくないと思うことだ。

11.たまには自分の気持ちをスヌーズしてみよう

同じように、恋人と一緒にいられないと悩むことに多くの時間を費やすのは、痛みを完全に避けるのと同じくらい問題です。 要は、健全なバランスが必要なのです。 私たちは現実の世界に生きているので、感情が湧き上がったときに常に時間を作ることは不可能です、責任ある仕事が要求されるところです。

もし、あなたが大切な仕事を避けているようなら、物事を感じることを休むべき時です。 さもないと、負の感情のプールをスパイラルダウンすることになります。 あなたができることは、以下のとおりです：

• 一日のうちで、枕に向かって泣いたり叫んだりする時間を設ける人もいますし、重い感情をすべて書き留める人もいます。 それが自分に合っているかどうか、確認してみてください。
• グラウンディングは、この時期の自分を調整するシンプルで効果的な方法です。 人を避けずに好きをやめる方法を知る鍵は、この瞬間を受け入れることにあります
• 物理的にグラウンディングの練習ができないときは、目を閉じて、できるだけ本物に近い視覚・感覚的な刺激を作りましょう

12.人生の快楽に浸る

手に入らない人を好きになるのをやめる方法として、よく知られているのが、肉体的に惹かれる相手とセックスをすることです。 よく言われるように、誰かを乗り越えられないときは、他の誰かの下に入りましょう。 準備ができていて親密さを求めているときにするようにしましょう。しかし、リバウンドセックスも素晴らしいです。 高校時代のように、夏の甘い恋もいいかもしれませんね。

その他、自分の気持ちが通じないときにできることもあります：

• 一人旅、またはご友人やご兄弟など他の方とご一緒の場合
• 人助け、チャリティー活動
• 地域のイベントで共鳴する人と出会い、新しい友人を作ることができる
• 夕食にいつもと違うレストランを利用したり、新しい言語を学ぶなど、新しいライフスタイルに挑戦してみよう
• 最後に、準備が整ったら、出会い系に参加して、理想のパートナーを見つけましょう

13.この明晰さを活かして、ベストバージョンに飛躍しよう

この時期を建設的に使えば、人生で最も良い時期のひとつになります。 私たちのアドバイスが欲しいのであれば、人生の目標を設定し、人生の振り返りを行って、自分の人生の歩みを理解することに時間を費やしてください。 ここで、片思いから気持ちを切り替える方法をご紹介します：

• 小さなことでも、これまでの歩みを自分で評価することから始めましょう
• 理論的に誰かを好きでなくなる方法を知ることと、行動してそのプロセスに参加することは異なります。 ここ数週間または数ヶ月の間に経験した感情的な課題を認識すること
• 誇れる人になり、自己愛で障害を乗り越えた小さな勝利を祝福しよう
• 次に、この新しい安定とスペースを使用して、全体的な健康を向上させます。
• 私たちの多くは、肉体的あるいは精神的な健康に関して、常に改善の余地があります。 ですから、もっと頻繁に体を動かし、1週間に数回のワークアウトを行い、瞑想し、ヨガのクラスに参加しましょう。

キーポイント

• 好きな人がいるのに、その人が自分を好きになってくれないというのは、あなたにとって耐え難いことです。 拒否の感情に飲み込まれないようにすることが重要です。
• この喪失を悼み、しかし、これは一時的なものであることを知る。
• 新しい出会いや友達を作ることで、いずれは片思いをやめることができます
• この人と一対一で会うのをやめて、毎日自分の気持ちを日記に書いてみよう
• 準備ができたら、代わりにこの人と仲良くしてみてください

もし相手が他の誰かと一緒にいるのであれば、それはあなたが前に進み、自分の幸せに集中するのに十分な理由です。 以上で、この記事は終わりです。 これで、手に入らない人を好きになるのをやめる方法はすべてです。 あなたが片思いを乗り越えるために必要な、内発的動機と自己愛があることを祈っています。 いつもあなたの暖かい出会いライフを祈っています。あなたがうまく愛せるように、そして。お返しに愛される

本記事は2023年4月に更新されました。

よくあるご質問

片思いをやめる方法はいくつかありますが、基本的なことから始めるのがよいでしょう。 片思いの相手を手に入れることができないという考えに慣れるには、時間がかかります。 友人に話すことで、望んでいたものが失われたことを悲しみましょう。 2.誰かを好きになれない自分を作るには？

片思いを忘れる一番簡単な方法は、親友のレンズを通して片思いを見ることです。 友人の意見をもとに片思いを考え直し、その意見を真に受け止めましょう。 自分にとって何がベストかわからないとき、友人はいつもそうです。 誰にでも欠点はあります。片思いの人の欠点を探せば、半分は解決です。 あるいは、代わりに片思いと友達になることも可能です。 3.毎日会っている人にときめかないようにするには？

毎日会っている人を忘れるのは難しいですが、不可能ではありません。 毎日会っている片思いの相手を忘れるには、まず親友に適度に吐き出すことから始めましょう。 実際に会ったときは、相手は数ある候補者の中の一人にすぎず、恋愛をさせてくれる以上の価値があることを思い出してください。 何もなければとか、胸が痛くなるような思いをして、片思いの相手を誘ってみてください。