جدول المحتويات
عندما تقع في حب شخص ما ، تبدأ في تخيل حياتك معه وتكوين علاقة رومانسية بينكما. ولكن ماذا لو سارت الأمور كما هو مخطط لها؟ إذا لم يكن حبنا متبادلًا ، فقد نحتاج إلى تعلم كيفية التوقف عن الإعجاب بشخص ما دون تجنبه. قد يبدو الأمر صعبًا ولكنه ليس مستحيلًا. إن الوقوع في حالة حب مع شخص غير متاح عاطفيًا أمر محزن. علاوة على ذلك ، يمكن أن تؤثر رؤيتهم مع شخص آخر عليك.
الآن بعد أن أصبحت هنا تبحث عن حل لما يشبه الجحيم على الأرض ، فإن أول شيء يجب أن تعرفه هو هذا الاضطراب العاطفي لا يدوم إلى الأبد. يتطلب الأمر الكثير من الشجاعة لتتمكن من إخراج نفسك من موقف غير سعيد. يسعدنا أنك قد اتخذت بالفعل الخطوة الأولى نحو رفاهيتك ، من خلال إدراك الحاجة إلى المضي قدمًا.
كيف تتوقف عن الإعجاب بشخص لا يمكنك امتلاكه - 13 طريقة
هل تقضي الكثير من الوقت في التفكير في شخص لا يمكنك التواجد معه طوال الوقت؟ ليس من الضروري التخلي عن شخص ما بشكل كامل وفوري ، ولكن يمكنك القيام بذلك في النهاية. ستكون قادرًا على إفساح المجال لنفسك في رأسك وقلبك. ستعيد اكتشاف نفسك وتحتفظ بتفردك وأنت تمضي قدمًا.
أنظر أيضا: 7 علامات تحذيرية أنت تزداد حدة في زواجككيف تتوقف عن الإعجاب بالشخص الذي يعجبك عندما يكون ملتزمًا بشخص ما؟ كيف تتوقف عن الإعجاب بشخص رفضك وتصبح مجرد أصدقاء مقربين بدلاً من ذلك؟ بدأت هذه الأسئلة تحيرنا في السماءتوقف عن الإعجاب بطفلي؟
هناك عدة طرق للتوقف عن الإعجاب به ، فمن الجيد دائمًا أن تبدأ بالأساسيات. كن مرتاحًا لفكرة أنه لا يمكنك الحصول عليها ؛ هذا سوف يستغرق وقتا. احزن على فقدان ما كنت تأمله من خلال التحدث عنه لأصدقائك. 2. كيف تجعل نفسك غير معجب بشخص ما؟
إن أبسط طريقة للتغلب على من يعجبك هي من خلال النظر إلى الشخص الذي يعجبك من خلال عدسة أفضل صديق لك. أعد النظر في ما تعجب به بناءً على رأي صديقك وفكر حقًا في مدخلاته. عندما لا نعرف ما هو الأفضل لنا ، يعرفه أصدقاؤنا دائمًا. كل شخص لديه عيوب ، ابحث عن عيوب من يعجبك وأنت في منتصف الطريق. أو يمكنك أن تكون صديقًا لمن تعجب به بدلاً من ذلك. 3. كيف أتوقف عن سحق شخص ما أراه كل يوم؟
من الصعب التغلب على شخص ما إذا كنت تراه يوميًا ، لكن هذا ليس مستحيلًا. للتغلب على ما تراه كل يوم ، ابدأ بالتنفيس عن هذا الأمر لصديقك المفضل باعتدال. عندما تراهم شخصيًا ، ذكر نفسك أنهم مجرد شخص واحد في بحر من المرشحين المتاحين ، وأن لهم قيمة في حياتك تفوق قدرتهم على منحك الرومانسية. إذا لم يفلح أي شيء آخر ، فاستند إلى وجع القلب وحاول أن تسأل سحقك.
المدرسة وتمكنت من متابعتنا في مرحلة البلوغ أيضًا. في معظم الأوقات ، نتعلم شيئًا جديدًا عن أنفسنا في عملية المضي قدمًا ، وفي أحيان أخرى ، ينتهي بنا الأمر بتكرار دورة السقوط لنفس النوع من الأشخاص.بما أنك هنا وتريد لمعرفة كيفية التوقف عن الإعجاب بشخص لا يمكنك الحصول عليه ، فهذا يعني أنك قبلت حقيقة (إلى حد ما) أنه لم يعجبك مرة أخرى. إنها خطوة كبيرة إلى الأمام. سواء كنت تحب صديقك المقرب أو تنجذب إلى زميل في العمل ، فسوف نوضح لك كيفية التوقف عن الإعجاب بشخص ما دون تجنبه تمامًا.
1. حزن على حبك بلا مقابل
تلتقي شخص ما يوميًا ووقعت في حبه. فقط امنح نفسك الوقت والمساحة للتعافي من حقيقة أنهم لا يحبونك مرة أخرى. لا يمكنك فعل أي شيء حيال ذلك. لا يمكنك إجبارهم على حبك. صرخه. خذ وقتك ودع عملية الحزن تعلمك دروسًا مهمة في الحياة. على سبيل المثال ، لا يمكنك دائمًا الحصول على ما تريد. وأن مشاعر الآخرين لا تنعكس عليك دائمًا.
إليك بعض الخطوات للنجاة من مراحل الحزن:
- تقبلها. لا يوجد قدر من الحب يكفي لجعل شخص ما يحبك مرة أخرى
- لا تكتم مشاعرك. تحدث عن ذلك مع الأشخاص الذين تثق بهم ، أو ضع أفكارك في دفتر يوميات
- شتت انتباهك عن طريق تطوير هوايات جديدة أو العودة إلى هواياتك القديمة
- ابدأتحب نفسك. حارب الأفكار السلبية بأفكار إيجابية
- ركز على علاقتك الحالية مع أصدقائك وعائلتك. لا تهمل أهميتها بالغرق في أحزانك
2. لا مزيد من السماح لهم بالعيش بدون إيجار في رأسك
نحن جميعًا مذنبون بفعل هذا. تشير دراسة الطبيعة مقابل التنشئة إلى أننا ننجذب إلى الأشخاص الذين هم خارج الحدود بسبب سمة البقاء الفطرية التي تخبرنا أنها ذات قيمة عالية. تخيل من يعجبك عندما لا تكون معه أمر محير. الجاذبية الجنسية والرومانسية هي السبب وراء السيناريوهات الوردية التي تدور في رأسك قبل الذهاب إلى الفراش. هذا حتى تعود إلى الواقع خلال النهار.
ألق نظرة على توم من 500 يوم من الصيف . يشعر توم بالصدمة عندما يقرر الصيف الانفصال عنه. يصور الفيلم بذكاء ألم الحب غير المتبادل ويعلم توم أنه لا يمكنك أبدًا أن تعيش في الماضي. بنفس الطريقة ، لا يمكنك التوقف عن تخيل عالمك الرومانسي في رأسك والاستمرار في العيش فيه ليلًا ونهارًا. لن يساعدك ذلك على المضي قدمًا.
3. القبول هو المفتاح
ربما تفكر في نفسك ، "ليست هذه النصيحة مرة أخرى." إذا كان الإنترنت وأصدقائك القدامى وأمك يوزعون نفس النصيحة ، فذلك لأنه يعمل. لا يجب أن يكون التغلب على من تعجبك مهمة شاقة ، يمكن أن يكون لطيفًا وبسيطًا.شخص لا يترك أي أعباء عاطفية أو استياء ورائك.
عندما تمضي قدمًا وتحاول التغلب على مثل هذا الشخص الذي لا يستطيع الرد بالمثل على حبك ، فأنت بحاجة إلى تنمية القبول. فيما يلي بعض الطرق المثمرة التي يمكنك القيام بها لإدارة مشاعرك الشديدة تجاههم:
- قاوم الرغبة في التحدث بشكل سلبي عن نفسك
- لا تلوم عيوبك على رفضهم
- إذا كان الأمر " الشخص المناسب ، الوقت الخطأ "، لا تحاول تحدي الظروف الحالية التي لا تتغير
- أحب نفسك أكثر من أي وقت مضى
- لا تدفع شخصًا آخر بعيدًا لمجرد أنه لا يمكنك الحصول على هذا الشخص
- أنفق قدر كبير من الوقت في التأمل
- إجراء محادثات هادفة مع نفسك ومع أحبائك
- لا تعتقد أن اكتشاف الناس لهذا الأمر سيجعلهم يفكرون أقل فيك ؛ لقد مر الجميع بنوبات من الرفض والرفض
4. المطاردة تخريب للذات
* تنهدات * هذا سيء مثل مطاردة السابقين على أساس منتظم. على الأقل عندما يتعلق الأمر بشريكك السابق ، ستتوقف عن ملاحقته لأنك إما ستتغلب عليه أو أنك لا ترغب في العودة معه. لكن في حالة الإعجاب ، لديك أمل - أقل ما يمكن أن يكون. إن إغراء التحقق باستمرار من قصصهم على Instagram حقيقي ، ولكنه أيضًا مؤلم وضار بصحتك. اسأل نفسك ، هل تريد حقًا رؤيتهمتنشر الصور مع شخص آخر على منصات التواصل الاجتماعي؟ هذا سوف يضاعف من ألمك.
بعض النصائح حول كيفية التوقف عن الإعجاب بشخص لا يمكنك الحصول عليه:
- لا تهتم بالبحث عن حالة علاقة الشخص الذي يعجبك
- اشترك في موقع مواعدة واستبدل هذه العادة بمطاردتهم بالتمرير إلى اليسار واليمين. من الأفضل لسلامة عقلك ألا تدع مشاعرك الرومانسية تتغلب عليك
- إذا لم تكن مستعدًا لمواعدة أشخاص آخرين ، فلا بأس بذلك أيضًا. يمكنك أن تذكر بوضوح في سيرتك الذاتية أنك تستخدم التطبيق فقط للتغلب على شخص ما ، وأن كل ما تحتاجه هو بعض الشركات والمحادثات الجديدة أو حتى الجنس (قد تجد أن هناك الكثير من الأشخاص يبحثون عن ذلك بالضبط ، ولكن من لم يكن لديه فكرة عن كيفية التعبير عن هذه الحاجة)
- أو مواعدة تشاك ، واستبدالها بأي نشاط من اختيارك. فقط تأكد من أنه من السهل والممتع القيام به حتى يستمر
9. لمعرفة كيفية التوقف عن الإعجاب به ، احصل على مساعدة احترافية
الحب غير المتبادل يصنع قصة ممتعة لكتاب ولكن في الحياة الواقعية ، يجعل المرء بائسًا. هل كانت هناك حالات قليلة لم تشعر فيها برغبة في الخروج من سريرك؟ إذا وجدت صعوبة في العمل بشكل يومي وتعزل نفسك عن الاتصالات الاجتماعية ، فقد حان الوقت للحصول على مساعدة احترافية. لا تنتظر حتى تصل إلى الحضيض للحصول على المساعدة ؛ التقط العلامات المبكرة للاكتئاب.
AtBonobology ، لدينا أفضل الخبراء المتاحين لك لطلب المساعدة خلال هذا الوقت المضطرب في حياتك التي يرجع تاريخها. لقد غطت لجنة الخبراء لدينا وسيسعدك جدًا مشاركة رؤيتهم حول كيفية التوقف عن الإعجاب بشخص لا يمكنك الحصول عليه.
بصرف النظر عن تعلم كيفية التوقف عن الشعور بمشاعر تجاه شخص ما ، يمكنك حتى التعامل مع الآخر الجاد القضايا التي ربما كنت تتجاهلها. ربما لديك خوف من التعامل مع الرفض المنتشر في حياتك التي يرجع تاريخها؟ العلاج مكان آمن لك للتحدث عن أي شعور بعدم الأمان قد يكون لديك.
10. الابتعاد عن الاتصال الجسدي
نحن نشير على وجه التحديد إلى النوع الغزلي من الصداقة. نعم ، إنها ممتعة ، طالما أن المشاعر لا تظهر في الصورة. ولكن عندما تريد معرفة كيفية التوقف عن الإعجاب بشخص لا يمكنك الحصول عليه ، فإن الاستمرار في صداقة كهذه يمثل مشكلة.
أصدقاء مع الفوائد ليس خيارًا أيضًا. هل تريد أن تعرف كيف تتوقف عن الإعجاب بشخص ما وأن تكون مجرد أصدقاء؟ لا تعترف بمشاعرك وبالتأكيد لا تبدأ علاقة جنسية "عارضة" مع شخص آخر. وتوقف عن انتظارهم للانفصال عن شريكهم من أجل القيام بخطوة جيدة التوقيت.
قد تشعر بشعور رائع في الوقت الحالي ، لكن كن صادقًا مع نفسك ، ألا يتركك ذلك في فراغ عندما يكون لديك لرؤيتهم مع شركائهم؟ عدم القدرة على حب حبك هو جرح ، لا تحكه بين الحين والآخر. هذالا كيف يعمل الشفاء. صدقني ، أنت لا تريد أن ترضى بأقل مما تستحق.
11. أوقف مشاعرك من وقت لآخر
هل ستقع في الحب بشدة لدرجة أنك تتجنب العلامات الحمراء الواضحة في رجل أو امرأة؟ نأمل ، لا. بالطريقة نفسها ، إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في التملص من عدم التواجد مع من يعجبك ، فهذه مشكلة مثل تجنب الألم تمامًا. النقطة المهمة هي أن التوازن الصحي مطلوب. من المستحيل بالنسبة لنا أن نخصص دائمًا وقتًا لمشاعرنا عند نشوئها. نحن نعيش في العالم الحقيقي ، حيث تتطلب المسؤوليات اهتمامنا.
إذا وجدت نفسك تتجنب المهام المهمة ، فقد حان الوقت لتأخذ استراحة من الشعور بالأشياء. أو ستنهار في بركة من المشاعر السلبية. إليك ما يمكنك فعله:
- يخصص بعض الأشخاص فترة من الوقت في اليوم للبكاء والصراخ في وسادة أو سجل كل مشاعرهم الشديدة. معرفة ما إذا كان ذلك يناسبك
- التأريض هو طريقة بسيطة وفعالة لتنظيم نفسك خلال هذا الوقت. يكمن مفتاح معرفة كيفية التوقف عن الإعجاب بشخص ما دون تجنبه في قبولك لهذه اللحظة. ممكن
12. انغمس في ملذات الحياة
نصيحة رائعة ومعروفة حول كيفية التوقف عن الإعجاب بشخص لا يمكنك الاستمتاع به: اذهبممارسة الجنس مع شخص تنجذب إليه جسديًا. كما يقولون - عندما لا تتمكن من التغلب على شخص ما ، انخرط في أمر شخص آخر. حاول القيام بذلك عندما تكون مستعدًا وتبحث عن علاقة حميمة ، لكن ممارسة الجنس المرتد أمر رائع أيضًا. ربما يمكن لقضاء الصيف الجميل أن يفيدك ، تمامًا كما في المدرسة الثانوية.
بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها عندما لا يتم تبادل مشاعرك:
أنظر أيضا: 14 علامات انتهى الزواج بالنسبة للرجال- السفر بمفردك أو مع شخص آخر مثل صديقك أو أخيك
- مساعدة الناس والقيام بالأعمال الخيرية
- لقاء جديد الأشخاص في الأحداث المحلية التي يكون لها صدى وتكوين صداقات جديدة
- جرب بعض الاختلافات الجديدة في نمط الحياة مثل تجربة مطعم مختلف لتناول العشاء أو تعلم لغة جديدة
- أخيرًا ، عندما تكون مستعدًا ، انضم إلى مجموعة المواعدة وابحث عن أفضل ما يناسبك الشريك
13. قم بتوجيه هذا الوضوح إلى أفضل إصدار لديك
يمكن أن يكون هذا أحد أفضل الأوقات في حياتك إذا كنت تستخدمه بشكل بناء. إذا كنت تريد نصيحتنا ، فعليك قضاء بعض الوقت في تحديد أهداف الحياة وإجراء مراجعة لحياتك لفهم المدى الذي وصلت إليه في حياتك. إليك كيف يمكنك صرف عقلك عن إعجابك:
- ابدأ بمنح نفسك الفضل في الأشياء الصغيرة والتقدم الذي أحرزته حتى الآن
- معرفة كيفية التوقف عن الإعجاب بشخص ما نظريًا هو يختلف عن العمل بناءً عليه وكونه جزءًا من العملية. اعترف بالتحديات العاطفية التي مررت بها خلال الأسابيع القليلة الماضية أوأشهر
- كن شخصًا يمكن أن تفتخر به واحتفل بالمكاسب الصغيرة للتغلب على العقبات بحب الذات
- بعد ذلك ، استخدم هذا الاستقرار الجديد والمساحة لتحسين صحتك العامة
- بالنسبة لمعظمنا ، هناك دائمًا مجال للتحسين عندما يتعلق الأمر بصحتنا الجسدية أو العقلية. لذا حركي جسمك كثيرًا ، أو قومي ببعض جلسات التمرين في الأسبوع ، أو تأملي ، أو انضمي إلى فصل يوجا
المؤشرات الرئيسية
- الإعجاب بشخص لا يعجبك قد يكون أمرًا مؤلمًا بالنسبة لك. من المهم ألا تدع مشاعر الرفض تستهلكك
- احزن على هذه الخسارة ، لكن اعلم أن هذا مؤقت
- يمكنك التوقف عن الإعجاب بسحقك في النهاية من خلال مقابلة أشخاص جدد وتكوين صداقات جديدة
- توقف عن مقابلة هذا شخص واحد لواحد وحاول أن تدون مشاعرك كل يوم
- عندما تكون مستعدًا ، حاول أن تكون صديقًا لهذا الشخص بدلاً من ذلك
إذا كانوا مع شخص آخر ، فهذا سبب كبير بما يكفي للمضي قدمًا والتركيز على رفاهيتك. وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال. هذا كل ما يجب معرفته حول كيفية التوقف عن الإعجاب بشخص لا يمكنك الحصول عليه. نتمنى لك كل الدوافع الجوهرية وحب الذات اللازمين للتغلب على سحقك. نتمنى دائمًا لك حياة مواعدة دافئة ؛ أتمنى أن تحب جيدًا وتحب في المقابل.
تم تحديث هذه المقالة في أبريل 2023.