Ko se v nekoga zaljubimo, si začnemo predstavljati svoje življenje z njim in romantično razmišljamo o tem, da bi bili partnerji. Toda kaj, če nič ne gre po načrtih? Če naša ljubezen ni ponovno izražena, se bomo morda morali naučiti, kako prenehati imeti nekoga radi, ne da bi se ga izogibali. Morda se zdi težko, vendar ni nemogoče. Biti zaljubljen v nekoga, ki je romantično nedostopen, je neprijetno. Poleg tega je videtiz nekom drugim, vas lahko zelo obremeni.

Zdaj, ko ste tukaj in iščete rešitev za to, kar se vam zdi kot pekel na zemlji, morate najprej vedeti, da ta čustveni pretres ne traja večno. Potrebnega je veliko poguma, da se lahko umaknete iz nesrečne situacije. Veseli nas, da ste že naredili prvi korak k dobremu počutju, saj ste prepoznali, da je treba iti naprej.

Kako prenehati imeti rad nekoga, ki ga ne moreš imeti - 13 načinov

Ali veliko časa razmišljate o nekom, s katerim ne morete biti ves čas? Ni nujno, da nekoga popolnoma in takoj zapustite, vendar to sčasoma lahko storite. V svoji glavi in srcu boste lahko naredili prostor zase. Na novo boste odkrili sebe in ohranili svojo individualnost, ko boste napredovali.

Kako nehati biti všeč svoji simpatiji, ko je ta z nekom povezana? Kako nehati imeti rad nekoga, ki vas je zavrnil, in biti raje tesen prijatelj? Ta vprašanja so nas začela motiti v srednji šoli in nas spremljajo tudi v odrasli dobi. V večini primerov se v procesu napredovanja naučimo nekaj novega o sebi, v drugih primerih pa se ponavlja krogse zaljubljajo v iste ljudi.

Ker ste tukaj in želite izvedeti, kako prenehati imeti rad nekoga, ki ga ne morete imeti, to pomeni, da ste sprejeli dejstvo (do neke mere), da vam ni všeč. To je velik korak naprej. Ne glede na to, ali ste zaljubljeni v najboljšega prijatelja ali vas privlači sodelavec, vam bomo pokazali, kako prenehati imeti nekoga rad, ne da bi se mu popolnoma izognili.

1. Žalujte za svojo neizpolnjeno ljubeznijo

Vsak dan srečate nekoga in se do ušes zaljubite vanj. Dajte si čas in prostor, da se zacelite od dejstva, da vas ne ljubi nazaj. Ničesar ne morete storiti glede tega. Ne morete ga prisiliti, da bi vas ljubil. Preplačajte to. Vzemite si čas in dovolite, da vas proces žalovanja nauči pomembnih življenjskih lekcij. Na primer, da ne morete vedno dobiti, kar želite. In da se drugi ljudječustva niso vedno odraz vas samih.

Tukaj je nekaj korakov, kako preživeti faze žalovanja:

• Sprejmite jo. Nobena ljubezen ni dovolj, da bi vas nekdo ljubil nazaj.
• Ne zapirajte svojih občutkov. Pogovorite se o tem z ljudmi, ki jim zaupate, ali zapišite svoje misli v dnevnik.
• Odvračanje pozornosti z novimi hobiji ali vračanjem k starim.
• Začnite se imeti radi. Negativne misli premagujte s pozitivnimi.
• Osredotočite se na trenutne odnose s prijatelji in družino. Ne zanemarite njihovega pomena, če se utapljate v svojih žalostih.

2. Nič več jim ne dovolite, da bi živeli v vaši glavi brez najemnine

Vsi smo krivi za to. Ta študija narave proti vzgoji kaže, da nas privlačijo ljudje, ki so prepovedani, zaradi prirojene preživetvene lastnosti, ki nam sporoča, da imajo visoko vrednost. Fantaziranje o svoji simpatiji, ko ne morete biti z njo, je mamljivo. Spolna in romantična privlačnost sta krivca za rožnate scenarije, ki se vam pred spanjem odvijajo v glavi. To jedokler se čez dan ne vrnete v realnost.

Oglejte si Toma iz 500 dni poletja . Tom je uničen, ko se Summer odloči, da se z njim razide. Film spretno prikaže bolečino neuslišane ljubezni in Toma nauči, da nikoli ne moreš živeti v preteklosti. Prav tako ne moreš nehati fantazirati o svojem romantičnem svetu v glavi in v njem živeti dan in noč. To ti ne bo pomagalo iti naprej.

3. Sprejemanje je ključnega pomena

Verjetno si mislite: "Samo še enkrat ta nasvet." Če vam internet, stari prijatelji in mama delijo iste nasvete, je to zato, ker delujejo. Prekinitev zaljubljenosti ni nujno herkulska naloga, lahko je nežna in preprosta. Takšna, ki za seboj ne pušča čustvene prtljage ali zamere.

Ko greste naprej in poskušate pozabiti na takšno osebo, ki ni mogla ponovno izkazati vaše ljubezni, morate gojiti sprejemanje. Tukaj je nekaj produktivnih načinov, kako lahko to storite, da boste obvladali svoja močna čustva do nje:

• Uprite se želji po negativnem govorjenju o sebi
• Ne krivite svojih pomanjkljivosti za njihovo zavrnitev
• Če gre za situacijo "prava oseba, napačen čas", ne poskušajte izpodbijati trenutnih nespremenjenih okoliščin.
• Ljubite se bolj kot kdaj koli prej
• Ne odrivajte nekoga drugega samo zato, ker ne morete imeti te osebe.
• Preživite veliko časa v meditaciji
• se smiselno pogovarjajte s seboj in svojimi bližnjimi.
• Ne mislite, da bodo ljudje, ki bodo izvedeli za to, imeli slabše mnenje o vas; vsakdo je doživel zlomljeno srce in zavrnitev.

4. Zasledovanje je samopobeg

*To je prav tako slabo kot redno zasledovanje bivšega. Pri bivšem ga vsaj nehaš zasledovati, ker ga boš bodisi prebolel bodisi si ne želiš, da bi se z njim vrnil. Pri zaljubljencu pa imaš upanje - čeprav je majhno. Skušnjava, da bi nenehno preverjal njegove zgodbe na Instagramu, je resnična, vendar je tudi boleča in škodljiva za tvojozdravje. Vprašajte se, ali res želite, da na družbenih omrežjih objavlja fotografije z nekom drugim? To bo le podvojilo vašo bolečino.

Nekaj nasvetov, kako prenehati imeti rad osebo, ki je ne moreš imeti:

• Ne trudite se poiskati statusa razmerja svoje simpatije
• Prijavite se na spletno stran za zmenke in zamenjajte navado, da jih zasledujete, z drsenjem levo in desno. Bolje za vaše zdravje je, da ne dovolite, da vas romantična čustva premagajo.
• Če niste pripravljeni na zmenke z drugimi ljudmi, je tudi to v redu. V svoji biografiji lahko jasno navedete, da aplikacijo uporabljate le zato, da bi nekoga pozabili, in da potrebujete le novo družbo in pogovore ali celo seks (morda boste ugotovili, da je veliko ljudi, ki iščejo prav to, vendar niso vedeli, kako izraziti to potrebo).
• Lahko pa se zmenkom odpoveste in jih nadomestite s katero koli dejavnostjo po lastni izbiri. Poskrbite le, da bo enostavna in zabavna, da se bo obdržala.

9. Če želite izvedeti, kako prenehati biti všeč svoji simpatiji, poiščite strokovno pomoč

Nepovratna ljubezen je zanimiva zgodba za knjigo, v resničnem življenju pa je zaradi nje človek nesrečen. Se vam je že nekajkrat zgodilo, da niste želeli vstati iz postelje? Če vsakodnevno težko funkcionirate in se izolirate od družbenih stikov, potem je čas, da poiščete strokovno pomoč. Ne čakajte, da boste dosegli dno in se obrnili po pomoč; poiščite pomoč vzgodnji znaki depresije.

Na Bonobologiji imamo najboljše strokovnjake, ki so vam na voljo, da poiščete pomoč v tem turbulentnem obdobju vašega življenja na zmenkih. Naša skupina strokovnjakov vas pokriva in z veseljem bo z vami delila svoj vpogled v to, kako prenehati imeti rad nekoga, ki ga ne morete imeti.

Poleg tega, da se naučite, kako prenehati gojiti čustva do nekoga, lahko obravnavate tudi druge resne težave, ki ste jih morda prezrli. Morda vas je strah pred zavrnitvijo, ki se je pojavil v vašem življenju na zmenkih? Terapija je varen prostor, kjer lahko spregovorite o vseh svojih negotovostih.

10. Izogibajte se fizičnim stikom

Pri tem mislimo predvsem na flirtajoča prijateljstva. Da, ta so zabavna, dokler vanje ne vstopijo čustva. Toda ko želite vedeti, kako prenehati imeti radi nekoga, ki ga ne morete imeti, je nadaljevanje takšnega prijateljstva problematično.

Tudi prijateljstvo z ugodnostmi ni prava možnost. Želite vedeti, kako prenehati imeti nekoga rad in biti samo prijatelj? Ne priznavajte svojih čustev in vsekakor ne začnite "priložnostnega" spolnega odnosa z nekom drugim. In nehajte čakati, da se bo razšel s svojim partnerjem, da bi naredili dobro odmerjeno potezo.

Morda se v tem trenutku počutite odlično, vendar bodite iskreni do sebe, ali vam to ne pušča praznine, ko ga morate videti z njegovim partnerjem? Nezmožnost ljubiti svojo ljubezen je rana, ne praskajte je vsake toliko časa. Tako zdravljenje ne deluje. Verjemite mi, ne želite se zadovoljiti z manj, kot si zaslužite.

11. Občasno prespite svoja čustva

Ali bi se zaljubili tako močno, da bi se izogibali očitnim rdečim znakom pri moškem ali ženski? Upajmo, da ne. Prav tako je enako problematično, če veliko časa porabite za to, da niste s svojo ljubeznijo, kot če se bolečini popolnoma izognete. Bistvo je, da je potrebno zdravo ravnovesje. Nemogoče je, da bi vedno imeli čas za svoja čustva, ko se pojavijo. Živimo v resničnem svetu,kjer odgovornosti zahtevajo našo pozornost.

Če se zalotite, da se izogibate pomembnim nalogam, potem je čas, da si vzamete odmor od čustev. V nasprotnem primeru se boste vrteli po spirali negativnih čustev. Tukaj je opisano, kaj lahko storite:

• Nekateri ljudje si v dnevu določijo čas, ko jočejo in kričijo v blazino, ali pa vsa svoja težka čustva zapišejo v dnevnik. Preverite, ali to deluje tudi pri vas.
• Prizemljitev je preprost, a učinkovit način, da se v tem času uravnate. Ključ do tega, kako prenehati imeti nekoga rad, ne da bi se mu izogibali, je v tem, da sprejmete ta trenutek.
• Kadar ne morete fizično vaditi ozemljitve, zaprite oči in ustvarite vizualno in senzorično spodbudo, ki je čim bolj podobna resnični.

12. Prepustite se užitkom življenja

Odličen, dobro znan nasvet, kako prenehati imeti rad nekoga, ki ga ne moreš imeti: Pojdi seksat z nekom, ki te fizično privlači. Kot pravijo - ko ne moreš preboleti nekoga, se spravi pod nekoga drugega. Poskusi to storiti, ko si pripravljen in iščeš intimnost, vendar je odličen tudi seks na odskočišču. Morda ti lahko dobro uspe sladek poletni flirt, tako kot v srednji šoli.

Nekaj drugih stvari, ki jih lahko storite, kadar vaša čustva niso ponovno izražena:

• potujete sami ali s kom drugim, na primer s prijateljem ali bratom in sestro.
• Pomoč ljudem in dobrodelno delo
• Spoznavanje novih ljudi na lokalnih dogodkih, s katerimi se strinjate, in sklepanje novih prijateljstev.
• Poskusite z novimi življenjskimi slogi, na primer z večerjo v drugi restavraciji ali učenjem novega jezika.
• Ko boste pripravljeni, se pridružite skupini za zmenke in poiščite idealnega partnerja.

13. To jasnost usmerite v svojo najboljšo različico

To je lahko eno najboljših obdobij v življenju, če ga konstruktivno izkoristite. Če želite naš nasvet, si določite življenjske cilje in naredite življenjski pregled, da boste razumeli, kako daleč ste v življenju prišli. Tukaj je opisano, kako lahko odmislite svojo zaljubljenost:

• Začnite s priznavanjem majhnih stvari in napredka, ki ste ga dosegli do zdaj.
• Teoretično vedeti, kako prenehati imeti nekoga rad, je nekaj drugega kot to, da se tega držite in ste del procesa. Priznajte si čustvene izzive, ki ste jih doživeli v zadnjih nekaj tednih ali mesecih.
• Postanite nekdo, na katerega ste lahko ponosni, in praznujte majhne zmage pri premagovanju ovir z ljubeznijo do sebe.
• Nato izkoristite novo pridobljeno stabilnost in prostor za izboljšanje splošnega zdravja.
• Za večino od nas je vedno mogoče izboljšati telesno ali duševno zdravje. Zato pogosteje premikajte svoje telo, opravite nekaj vadb na teden, meditirajte ali se pridružite tečaju joge.

Ključni kazalniki

• Všečkati nekoga, ki vas ne mara, je lahko za vas zelo mučno. Pomembno je, da ne dovolite, da vas občutki zavrnitve prevzamejo.
• Žalujte za to izgubo, vendar vedite, da je začasna.
• S spoznavanjem novih ljudi in sklepanjem novih prijateljstev lahko sčasoma prenehate imeti radi svojo simpatijo.
• Prenehajte se srečevati s to osebo ena na ena in poskušajte vsak dan pisati dnevnik o svojih občutkih.
• Ko boste pripravljeni, se s to osebo raje spoprijateljite.

Če je z nekom drugim, je to dovolj velik razlog, da greste naprej in se osredotočite na svoje dobro počutje. In s tem smo prišli do konca tega članka. To je vse, kar morate vedeti o tem, kako prenehati imeti radi nekoga, ki ga ne morete imeti. Želimo vam veliko notranje motivacije in ljubezni do sebe, ki sta potrebni, da se znebite zaljubljenosti. Vedno vam želimo toplo življenje na zmenkih; naj se vam dobro ljubi inbiti ljubljen v zameno.

Ta članek je bil posodobljen aprila 2023.

Pogosta vprašanja

Obstaja več načinov, kako lahko prenehate imeti radi svojo simpatijo, vedno pa je dobro začeti z osnovami. Sprijaznite se z mislijo, da je ne morete imeti; za to bo potreben čas. Žalujte za izgubo tistega, na kar ste upali, tako da se o tem pogovorite s prijatelji. 2. Kako lahko naredite, da vam nekdo ni všeč?

Najpreprostejši način, da pozabite na svojo zaljubljenost, je, da na svojo zaljubljenost pogledate skozi objektiv svojega najboljšega prijatelja. Na podlagi mnenja svojega prijatelja ponovno premislite o svoji zaljubljenosti in resnično upoštevajte njegov prispevek. Ko ne vemo, kaj je najboljše za nas, to vedno vedo naši prijatelji. Vsak ima pomanjkljivosti, poiščite pomanjkljivosti svoje zaljubljenosti in že ste na pol poti. Lahko pa namesto tega postanete prijatelji s svojo zaljubljenostjo. 3. Kako naj se neham zaljubljati v nekoga, ki ga vidim vsak dan?

Težko je preboleti nekoga, ki ga vidiš vsak dan, vendar to ni nemogoče. Če želiš preboleti zaljubljenost, ki jo vidiš vsak dan, začni s tem, da se o tem zmerno izpoveduješ najboljši prijateljici. Ko ga vidiš v živo, se spomni, da je le ena oseba v morju razpoložljivih kandidatov in da ima v tvojem življenju večjo vrednost, kot je njegova sposobnost, da ti da romantiko. Če ničesar nedeluje, se vživi v bolečino in poskusi povabiti svojo simpatijo na zmenek.