Når du forelsker dig i nogen, begynder du at forestille dig dit liv med dem og romantisere om at være partnere. Men hvad hvis intet går som planlagt? Hvis vores kærlighed ikke er gengældt, skal vi måske lære at holde op med at kunne lide nogen uden at undgå dem. Det kan virke svært, men det er ikke umuligt. At være forelsket i nogen, der er romantisk utilgængelig, er foruroligende. Oven i det er det at seDet kan tage hårdt på dig at have dem sammen med en anden.

Nu hvor du er her for at finde en løsning på det, der føles som helvede på jord, er det første, du skal vide, at denne følelsesmæssige uro ikke varer evigt. Det kræver meget mod at være i stand til at fjerne sig fra en ulykkelig situation. Vi er glade for, at du allerede har taget det første skridt mod dit velbefindende ved at erkende behovet for at komme videre.

Sådan holder du op med at kunne lide en, du ikke kan få 13 måder

Bruger du meget tid på at tænke på nogen, du ikke kan være sammen med hele tiden? Det er ikke nødvendigt at give helt slip på nogen med det samme, men du kan gøre det til sidst. Du vil kunne give plads til dig selv i dit hoved og hjerte. Du vil genopdage dig selv og bevare din individualitet, mens du bevæger dig fremad.

Hvordan holder man op med at kunne lide sit crush, når vedkommende har fundet en anden? Hvordan holder man op med at kunne lide en, der har afvist en, og bare være nære venner i stedet? Disse spørgsmål begyndte at forvirre os i gymnasiet, og de følger os også ind i voksenlivet. For det meste lærer vi noget nyt om os selv i processen med at komme videre, og andre gange ender vi med at gentage cyklussen afJeg falder for den samme slags mennesker.

Når du er her og gerne vil vide, hvordan du holder op med at kunne lide nogen, du ikke kan få, betyder det, at du (til en vis grad) har accepteret, at de ikke kan lide dig tilbage. Det er et stort skridt fremad. Uanset om du er forelsket i din bedste ven eller tiltrukket af en kollega, vil vi vise dig, hvordan du holder op med at kunne lide nogen uden helt at undgå dem.

1. Sørg over din ubesvarede kærlighed

Du møder nogen hver dag, og du forelsker dig hovedkulds i dem. Bare giv dig selv tid og plads til at hele fra det faktum, at de ikke elsker dig tilbage. Du kan ikke gøre noget ved dette. Du kan ikke tvinge dem til at elske dig. Græd det ud. Tag dig tid og lad sorgprocessen lære dig vigtige livslektioner. For eksempel, at du ikke altid kan få det, du vil have. Og at andresFølelser er ikke altid en afspejling af dig.

Her er nogle trin til at overleve sorgens faser:

• Accepter det. Ingen mængde kærlighed er nok til at få nogen til at elske dig tilbage.
• Lad være med at lukke dine følelser inde. Tal om det med folk, du stoler på, eller skriv dine tanker ned i en dagbog.
• Distraher dig selv ved at udvikle nye hobbyer eller vende tilbage til dine gamle.
• Begynd at kunne lide dig selv. Bekæmp negative tanker med positive.
• Fokuser på dit nuværende forhold til dine venner og din familie. Forsøm ikke deres betydning ved at drukne i dine sorger.

2. Lad dem ikke længere bo gratis i dit hoved.

Vi er alle skyldige i at gøre dette. Denne undersøgelse af natur versus opdragelse antyder, at vi er tiltrukket af mennesker, der er forbudt område, på grund af et medfødt overlevelsesegenskab, der fortæller os, at de er af høj værdi. At fantasere om din forelskelse, når du ikke kan være sammen med dem, er fristende. Seksuel og romantisk tiltrækning er synderne bag de rosenrøde scenarier, der afspilles i dit hoved, før du går i seng. Det erindtil du kommer tilbage til virkeligheden i løbet af dagen.

Tag et kig på Tom fra 500 dage med sommer Tom er knust, da Summer beslutter sig for at slå op med ham. Filmen skildrer klogt smerten ved ubesvaret kærlighed og lærer Tom, at man aldrig kan leve i fortiden. På samme måde kan du ikke holde op med at fantasere om din egen romantiske verden i dit hoved og blive ved med at leve i den dag og nat. Det hjælper dig ikke med at komme videre.

3. Accept er nøglen

Du tænker sikkert: "Ikke det råd igen." Hvis internettet, dine gamle venner og din mor giver dig det samme råd, er det, fordi det virker. At komme over din forelskelse behøver ikke at være et herkulesarbejde, det kan være blidt og enkelt. Et, der ikke efterlader nogen følelsesmæssig bagage eller vrede.

Når du er på vej videre og forsøger at komme dig over en person, der ikke kunne gengælde din kærlighed, er du nødt til at dyrke accept. Her er nogle produktive måder, du kan gøre det på for at håndtere dine intense følelser over for dem:

• Modstå trangen til at tale negativt om dig selv
• Giv ikke dine mangler skylden for deres afvisning.
• Hvis det er "den rigtige person på det forkerte tidspunkt", skal du ikke forsøge at udfordre de nuværende, uforanderlige omstændigheder.
• Elsk dig selv mere end nogensinde
• Skub ikke en anden væk, bare fordi du ikke kan få den ene person.
• Brug en betydelig mængde tid på at meditere
• Hav meningsfulde samtaler med dig selv og dine nærmeste.
• Tro ikke, at folk vil tænke mindre om dig, hvis de finder ud af det; alle har været igennem hjertesorg og afvisning.

4. Stalking er selvsabotage

*Det er lige så slemt som at stalke en eks regelmæssigt. I det mindste når det kommer til din eks, holder du op med at stalke dem, fordi du enten kommer over dem eller ikke ønsker at finde sammen med dem igen. Men i tilfælde af en forelskelse har du håb - hvor lidt det end er. Fristelsen til konstant at tjekke deres Instagram-historier er reel, men det er også smertefuldt og skadeligt for dinSpørg dig selv, om du virkelig har lyst til at se dem poste billeder med en anden på de sociale medier? Det vil bare fordoble din smerte.

Nogle tips til, hvordan du holder op med at kunne lide en person, du ikke kan få:

• Lad være med at tjekke din forelskelses forholdsstatus.
• Tilmeld dig en datingside, og erstat vanen med at stalke dem med at swipe til venstre og højre. Det er bedre for din egen sundhed ikke at lade dine romantiske følelser tage overhånd.
• Hvis du ikke er klar til at date andre mennesker, er det også okay. Du kan skrive tydeligt i din bio, at du kun bruger appen til at komme over nogen, og at alt, hvad du har brug for, er noget nyt selskab og samtaler eller endda sex (du vil måske opdage, at der er masser af mennesker, der leder efter præcis det, men som ikke havde nogen idé om, hvordan de skulle udtrykke dette behov).
• Eller droppe dating og erstatte det med en aktivitet efter eget valg. Bare sørg for, at det er nemt og sjovt at gøre, så det holder.

9. Få professionel hjælp til at holde op med at kunne lide din forelskelse

Ugengældt kærlighed er en interessant historie til en bog, men i det virkelige liv gør det en ulykkelig. Har der været et par tilfælde, hvor du ikke har haft lyst til at komme ud af din seng? Hvis du har svært ved at fungere på daglig basis og isolerer dig fra sociale forbindelser, så er det på tide, at du får professionel hjælp. Vent ikke med at række ud efter hjælp, til du har ramt bunden.tidlige tegn på depression.

Hos Bonobology har vi de bedste eksperter til rådighed, så du kan søge hjælp i denne turbulente tid i dit datingliv. Vores ekspertpanel dækker dig ind og deler hellere end gerne ud af deres viden om, hvordan du holder op med at kunne lide en, du ikke kan få.

Ud over at lære at holde op med at have følelser for nogen, kan du også tage fat på andre alvorlige problemer, som du måske har ignoreret. Måske har du en frygt for at blive afvist, som har været fremherskende i dit datingliv? Terapi er et sikkert sted, hvor du kan tale om enhver usikkerhed, du måtte have.

10. Bryd væk fra fysisk kontakt

Vi henviser specifikt til den flirtende form for venskab. Ja, de er sjove, så længe der ikke kommer følelser ind i billedet. Men når du vil vide, hvordan du holder op med at kunne lide nogen, du ikke kan få, er det problematisk at fortsætte et venskab som dette.

Venner-med-fordele er heller ikke en mulighed. Vil du vide, hvordan du holder op med at kunne lide nogen og bare er venner? Lad være med at bekende dine følelser, og start bestemt ikke et "afslappet" seksuelt forhold med en anden. Og hold op med at vente på, at de slår op med deres partner for at gøre et veltimet træk.

Det føles måske godt i øjeblikket, men vær ærlig over for dig selv, efterlader det dig ikke med et tomrum, når du skal se dem med deres partner? Ikke at kunne elske sin elskede er et sår, lad være med at kradse i det i ny og næ. Det er ikke sådan, heling fungerer. Tro mig, du har ikke lyst til at nøjes med mindre, end du fortjener.

11. Snooze dine følelser fra tid til anden

Ville du blive så forelsket, at du undgår de åbenlyse røde flag hos en mand eller kvinde? Forhåbentlig ikke. På samme måde er det lige så problematisk, hvis du bruger en masse tid på at svælge i, at du ikke er sammen med din forelskelse, som hvis du helt undgår smerten. Pointen er, at det er nødvendigt med en sund balance. Det er umuligt for os altid at finde tid til vores følelser, når de opstår. Vi lever i den virkelige verden,hvor ansvar kræver vores opmærksomhed.

Hvis du tager dig selv i at undgå vigtige opgaver, så er det på tide, at du tager en pause fra at føle ting. Ellers ryger du ned i en negativ spiral af følelser. Her er, hvad du kan gøre:

• Nogle mennesker afsætter en periode på dagen til at græde og skrige ind i en pude eller skrive dagbog over alle deres tunge følelser. Se, om det virker for dig.
• Grounding er en enkel, men effektiv måde at regulere dig selv på i denne tid. Nøglen til at vide, hvordan man holder op med at kunne lide nogen uden at undgå dem, ligger i din accept af dette øjeblik
• Når du ikke kan øve grounding fysisk, kan du lukke øjnene og skabe en visuel og sensorisk stimulus så tæt på den virkelige som muligt.

12. Forkæle sig selv med livets fornøjelser

Et godt, velkendt tip til, hvordan du holder op med at kunne lide en, du ikke kan få: Gå ud og dyrk sex med en, du er fysisk tiltrukket af. Som man siger - når du ikke kan komme over en, så gå ind under en anden. Prøv at gøre det, når du er klar og søger intimitet, men rebound-sex er også godt. Måske kan en sød sommerflirt gøre dig godt, ligesom i gymnasiet.

Nogle andre ting, du kan gøre, når dine følelser ikke er gengældt:

• Rejser du alene eller sammen med en anden, f.eks. en ven eller søskende?
• At hjælpe mennesker og lave velgørenhedsarbejde
• Møde nye mennesker til lokale arrangementer, som du kan lide, og få nye venner.
• Prøv nogle nye livsstilsforskelle som at prøve en anden restaurant til middag eller lære et nyt sprog.
• Endelig, når du er klar, kan du melde dig ind i datingpoolen og finde din ideelle partner.

13. Kanaliser denne klarhed til at blive din bedste version

Det kan være en af de bedste perioder i dit liv, hvis du bruger den konstruktivt. Hvis du vil have vores råd, så brug tid på at sætte dig mål for dit liv, og lav en livsgennemgang for at forstå, hvor langt du er kommet i dit liv. Sådan kan du få tankerne væk fra din forelskelse:

• Start med at give dig selv anerkendelse for de små ting og de fremskridt, du har gjort indtil nu.
• At vide, hvordan man holder op med at kunne lide nogen i teorien, er noget andet end at handle på det og være en del af processen. Anerkend de følelsesmæssige udfordringer, du har været igennem de sidste par uger eller måneder.
• Bliv en person, du kan være stolt af, og fejr de små sejre ved at overvinde forhindringer med selvkærlighed.
• Brug derefter denne nyfundne stabilitet og plads til at forbedre dit generelle helbred.
• For de fleste af os er der altid plads til forbedringer, når det kommer til vores fysiske eller mentale sundhed. Så bevæg din krop oftere, træn et par gange om ugen, mediter eller deltag i et yogahold.

Nøglepointers

• Det kan være ulideligt at kunne lide nogen, der ikke kan lide dig tilbage. Det er afgørende, at du ikke lader følelserne af afvisning fortære dig.
• Sørg over dette tab, men vid, at det er midlertidigt.
• Du kan holde op med at kunne lide din forelskelse ved at møde nye mennesker og få nye venner.
• Stop med at møde denne person en-til-en, og prøv at skrive dagbog over dine følelser hver dag.
• Når du er klar, så prøv at være venner med denne person i stedet.

Hvis de er sammen med en anden, er det grund nok til at komme videre og fokusere på dit eget velbefindende. Og med det er vi nået til slutningen af denne artikel. Det er alt, hvad der er at vide om, hvordan man holder op med at kunne lide en, man ikke kan få. Vi ønsker dig al den indre motivation og selvkærlighed, der er nødvendig for at komme over din forelskelse. Vi ønsker dig altid et varmt datingliv; må du elske godt ogblive elsket til gengæld.

Denne artikel er blevet opdateret i april 2023.

Ofte stillede spørgsmål

Der er flere måder, hvorpå du kan holde op med at kunne lide din forelskelse, og det er altid en god idé at starte med det grundlæggende. Find dig til rette med tanken om, at du ikke kan få dem; det vil tage tid. Sørg over tabet af det, du håbede på, ved at tale med dine venner om det. 2. Hvordan får man sig selv til ikke at kunne lide nogen?

Den enkleste måde at komme over din forelskelse på er ved at se på din forelskelse gennem din bedste vens linse. Genovervej din forelskelse baseret på din vens mening og overvej virkelig deres input. Når vi ikke ved, hvad der er bedst for os, gør vores venner det altid. Alle har mangler, se efter din forelskelses mangler, og du er halvvejs derhen. Eller du kan være venner med din forelskelse i stedet. 3. Hvordan holder jeg op med at være forelsket i en, jeg ser hver dag?

Det er svært at komme over nogen, hvis du ser dem dagligt, men det er ikke umuligt. For at komme over din forelskelse, du ser hver dag, skal du starte med at lufte det til din bedste ven med måde. Når du ser dem personligt, skal du minde dig selv om, at de bare er en person i et hav af tilgængelige kandidater, og at de har værdi i dit liv ud over deres evne til at give dig romantik. Hvis intetHvis noget andet virker, så læn dig ind i hjertesorgen og prøv at invitere din forelskelse ud.