Folk antager ofte, at den største frygt i et forhold er frygten for at miste den, man elsker. Sandheden er imidlertid, at det mest smertefulde er at miste sig selv i et forhold. I processen med at elske nogen glemmer vi ofte, at vi også har brug for lidt kærlighed. "Hvordan finder man sig selv igen i et forhold?" er et spørgsmål, som de fleste mennesker gerne vil stille, men ikke kan.tro på, at der er plads til "mig" i et forhold.

At elske andre er fantastisk, men er det ikke uretfærdigt at holde den kærlighed tilbage, når det gælder dine egne behov? Hvorfor føler du dig skyldig eller egoistisk, når du vælger at sætte dig selv og dine behov foran andres?

Sådan finder du dig selv igen i et forhold - 5 måder, når du føler dig fortabt

Den eneste grund til, at du mister dig selv i dit forhold, er, at du ikke ved, at kærlighed ikke er en ydre størrelse. Det er noget, der er inde i dig. Så før du forventer, at andre skal overøse dig med deres kærlighed, hvorfor starter du så ikke med at elske dig selv?

Vi taler næsten ikke om at elske os selv, selv om det faktisk er den eneste måde at finde ud af, hvem man virkelig er. Med disse 5 måder vil jeg vise dig, hvordan du kan finde dig selv igen i et forhold, når du føler, at du har mistet dig selv.

Relateret læsning : Sådan håndterer du følelsen af ensomhed i ægteskabet

1. Bliv forelsket i dig selv

Hvis du virkelig vil vide, hvordan du finder dig selv igen i et forhold, så sørg for at prioritere dig selv og dine behov. Hvis du vil elske dig selv og finde dig selv igen, må du lære at holde op med at miste dig selv i et forhold, der kun kræver kærlighed og ikke får dig til at føle dig elsket.

Den enkleste måde at finde dig selv på igen er at forelske dig i den mest fantastiske person i dit liv - DIG! Giv dig selv en chance for at opleve, hvordan ægte kærlighed føles. En kærlighed, der er betingelsesløs og uden nogen som helst komplikationer.

Begynd i det små, måske ved at etablere en ny rutine, der giver dig mulighed for at komme i kontakt med dig selv igen. Begynd på nogle nye hobbyer eller kurser, der bringer dig på linje med dit indre jeg. Gør det til en vane at lave aktiviteter, der gør dig glad.

I 10 minutter om dagen skal du sørge for ikke at tænke på andre end dig selv, og hvad du har brug for. Disse små handlinger vil vise dig, hvad du går glip af, og "hvordan du finder dig selv igen". Du vil begynde at opdage, hvem du virkelig er.

2. Tag den samtale

For nylig fortalte min ven David mig, at han følte sig fortabt i sit otte år gamle forhold. Det er fantastisk at være engageret i en person i otte år, men det er ekstremt smertefuldt at miste sig selv i et forhold.

David sagde: "Jeg føler, at jeg har mistet mig selv lidt efter lidt gennem årene, og nu har jeg ingen mulighed for at finde mig selv igen." Det var hjerteskærende at høre disse ord, men så slog det mig. Det var ikke mig, David skulle have haft denne samtale med. Alvorlige forholdsspørgsmål og emner som disse skal diskuteres med din partner i stedet for en tredje person.

Uanset hvor svært det virker, er det at fortælle din partner sandheden om, hvordan du har det, den eneste måde, du kan forstå, hvordan du finder dig selv igen. At fortælle dem, at du ikke føler dig som dig selv for tiden og gerne vil arbejde på at finde dig selv igen, vil faktisk gøre hele processen meget lettere.

Hvis de virkelig holder af dig, vil de hjælpe dig på denne rejse med at finde dig selv igen. Så kom ud af din komfortzone og læg dine følelser frem for dem. Hvem ved, måske har de også de samme tanker.

3. Genskab kontakten til din familie og dine venner

At vide, hvordan du finder dig selv igen, kræver, at du ved, hvem du er. Hvis du investerer for meget af dig selv i et forhold, kan du føle dig afkoblet fra andre i dit liv. Så på din rejse mod at finde dig selv igen, skal du finde en måde at bruge tid med mennesker fra alle aspekter af dit liv.

Tag på de lange køreture og ture med vennerne, som var ekstremt spændende for dig, før den eneste ene kom ind i dit liv. Genoplev dine barndomsminder med din familie ved at tage på ferie eller arrangere en familieaften med spil hjemme hos dig.

Gør alle de ting, du plejede at gøre, før du indledte et forhold til din partner. Genopret forbindelsen til de mennesker, der kendte dit tidligere jeg, og mind dig selv om den verden, der findes uden for dit forhold. Husk, at når du klart sætter dig dit mål og siger højt: "Jeg vil finde mig selv igen," vil du bemærke, at alt og alle omkring dig bidrager til denne rejse på den ene eller anden måde.en anden.

4. Kræv din frihed tilbage

Dit passionsprojekt har ligget ufærdigt i måneder eller endda år. Det kan skyldes, at du har haft travlt med at støtte din partner i alt, hvad han eller hun foretager sig. Du har ikke haft tid til at sætte dig ned og genskabe forbindelsen til dine drømme og mål, men du sørger for at tilbringe noget kvalitetstid med din partner for at forhindre, at forholdet falder fra hinanden.

Hvis du kan relatere til et af disse scenarier, tror jeg, at du er ved at miste dig selv i et forhold, mens du ignorerer det liv, du engang troede, du kunne få. At stå stærkt sammen med sin partner er godt, men at glemme sine egne mål og drømme på bekostning af sin partners er noget, man skal bekymre sig om.

Det er nødvendigt at forstå, at det ikke er i orden at miste sig selv, mens man forsøger at være alt for alle. Hvis du befinder dig i en søgen efter at finde dig selv, hver gang du er i et forhold, eller hvis det er sket igen og igen i det samme forhold, betyder det, at du tager din egen frihed fra dig for at behage andre.

Problemet synes at være dig, og du er nødt til at grave dybere. Du skal vide, at alt er i dine hænder, og nogle gange er du bare nødt til at tage det tilbage, der retmæssigt er dit. Stop med at begrænse dit liv til din partner og dit forhold. Udvid dine horisonter og arbejd på at opfylde de drømme, du engang så for dig selv.

5. Konsulter en livscoach

At finde mig selv igen og igen i forhold, der plejede at tage min identitet fra mig, var ved at blive overvældende. Jeg anede ikke, hvad jeg skulle gøre. Lige da faldt jeg over en annonce på de sociale medier, hvor en livscoach påstod, at han kunne undervise i, hvordan man finder sig selv igen, når man føler sig fortabt, gennem nogle livscoaching-sessioner.

Jeg var lidt tøvende i starten, men tro mig, det var en af de bedste beslutninger i mit liv! For at vide, hvordan du finder dig selv igen, er du nødt til at kende til de ressourcer, der er tilgængelige for dig derude. Når du føler dig fortabt, kan en upartisk mening fra en kvalificeret professionel gøre underværker.

Min erfaring har lært mig, at en del af grunden til, at jeg føler, at jeg har mistet mig selv i et forhold, er manglen på grundlæggende støtte fra min familie og mine venner. Og måske er det også problemet for dig.

En livscoach er uddannet til at analysere din situation og give den bedste indsigt i, hvordan du når dit mål. De kan hjælpe dig med at sætte konkrete mål og målsætninger og guide dig til at gøre disse visioner til virkelighed. Med denne vejledning kan svaret på dit spørgsmål: "Hvordan finder du dig selv igen?" måske virke lettere.

Jeg håber, at disse 5 måder vil hjælpe dig med at finde dig selv igen, når du føler dig fortabt. Nøglen til at finde dig selv igen i et forhold er at indse, at du ikke behøver at opgive din individualitet for at være en ideel partner for nogen. Dit forhold er en del af dit liv og ikke hele dit liv.

Hvis du, eller en du kender, kæmper med noget lignende, så book en aftale med en certificeret professionel, der kan give den nødvendige støtte. Du kan tjekke vores rådgiverside på Bonobology.com og booke en aftale med det samme med en af vores kvalificerede eksperter. For i sidste ende er det eneste, der betyder noget, dig.

Ofte stillede spørgsmål

En lille gnist kan blive til en brølende ild på få sekunder. Så undervurder ikke kraften i at genoplive ødelagte forhold. Hvis dit forhold har nået et punkt, hvor I begge skændes konstant og ikke længere stoler på hinanden, så er alt, hvad du har brug for, måske bare en lille gnist. Du kan gøre dette ved at tale mindre og lytte mere til, hvad din partner ønsker at sige. For at undgå konflikter i fremtiden, kan duHvis I gør en indsats for at gøre jeres forhold sjovere og mere intimt, kan det hjælpe jer med at tænde op under ilden igen. 2. Hvorfor mister jeg mig selv, når jeg er sammen med andre?

Hvis du tror, at din identitet afgøres af folk omkring dig, så er der store chancer for, at du mister dig selv i selskab med andre. Hvis du føler, at din identitet refereres eksternt, vil du have en tendens til at prioritere dit forhold til andre over alt andet. For at undgå dette skal du flytte dit perspektiv fra den eksterne verden til din interne. Brug tid medKoncentrer dig om, hvordan du ser dig selv, og prøv at analysere din personlighed uden at tage hensyn til andres meninger.

Det er muligt at leve sit liv, som man altid har ønsket det, selv når man er i et forhold. At lære at genkende sine følelser, fortsætte med at arbejde mod sine mål og sin passion, lære at elske sig selv og udøve visse aktiviteter alene er nogle af de mange måder, der kan forhindre, at man mister sig selv i et forhold. Derudover kan man investere sin tid i nogle nye aktiviteter ellerHobbyer kan hjælpe dig med at vokse som individ og måske hjælpe dig med at genfinde kontakten med dig selv og din nyfundne unikke identitet.