Lidé se často domnívají, že největším strachem v každém vztahu je strach ze ztráty milované osoby. Pravdou však je, že nejbolestivější je ztratit ve vztahu sám sebe. V procesu milování někoho často zapomínáme, že i my potřebujeme nějakou lásku. 'Jak ve vztahu znovu najít sám sebe?' je otázka, kterou si většina lidí chce položit, ale nemůže. Je to proto, že neumí.věřit, že ve vztahu je místo pro "mě".

Milovat druhé je skvělé, ale není nefér tuto lásku zadržovat, když jde o vlastní potřeby? Proč se cítíte provinile nebo sobecky, když se rozhodnete upřednostnit sebe a své potřeby před druhými?

Jak znovu najít sebe sama ve vztahu - 5 způsobů, když se cítíte ztraceni

Jediným důvodem, proč ve svém vztahu ztrácíte sami sebe, je to, že nevíte, že láska není vnější entita. Je to něco ve vás. Než tedy začnete očekávat, že vás druzí zahrnou láskou, proč nezačnete tím, že budete mít nejprve rádi sami sebe?

Téměř nemluvíme o lásce k sobě samému, přitom láska k sobě samému je ve skutečnosti jedinou cestou, jak najít to, kým skutečně jste. Prostřednictvím těchto 5 způsobů vám chci ukázat, jak znovu najít sebe sama ve vztahu, když máte pocit, že jste se ztratili.

Související čtení : Jak se vyrovnat s pocitem osamělosti v manželství

1. Zamilujte se do sebe

Pokud chcete skutečně vědět, jak ve vztahu znovu najít sami sebe, pak se ujistěte, že máte sebe a své potřeby na prvním místě. Chcete-li se mít rádi a znovu najít sami sebe, musíte se naučit přestat se ztrácet ve vztahu, který vyžaduje pouze lásku a nedává vám pocit, že jste milováni.

Nejjednodušší způsob, jak znovu najít sám sebe, je zamilovat se do nejúžasnějšího člověka ve svém životě - do VÁS! Dejte si šanci zažít, jaké to je milovat. Lásku, která je bezpodmínečná a bez jakýchkoli komplikací.

Začněte v malém, třeba zavedením nové rutiny, která vám dá možnost znovu se spojit se sebou samým. Věnujte se novým koníčkům nebo kurzům, které vás sladí s vaším vnitřním já. Zvykněte si dělat činnosti, které vám přinášejí radost.

Na 10 minut denně se ujistěte, že nemyslíte na nikoho jiného než na sebe a na to, co potřebujete. Tyto drobné činnosti vám ukážou, o co přicházíte a "jak znovu najít sami sebe". Začnete objevovat, kdo skutečně jste.

2. Proveďte tento rozhovor

Nedávno mi můj přítel David řekl, že se cítí ztracený ve svém osmiletém vztahu. Být někomu oddaný osm let je úžasné, ale ztratit se ve vztahu je nesmírně bolestivé.

David řekl: "Mám pocit, že jsem se během let postupně ztratil a teď nemám možnost se znovu najít." Srdce mi trhalo, když jsem tato slova slyšel, ale pak mi to došlo. Nebyl jsem to já, s kým by měl David vést tento rozhovor. Vážné otázky týkající se vztahu a podobná témata je třeba probírat spíše s partnerem než s třetí osobou.

Bez ohledu na to, jak těžké se to zdá, říct partnerovi pravdu o tom, jak se cítíte, je jediný způsob, jak pochopit, jak znovu najít sám sebe. Když mu řeknete, že se v poslední době necítíte jako vy a chcete pracovat na tom, abyste se znovu našel, bude celý proces ve skutečnosti mnohem snazší.

Kdyby jim na vás opravdu záleželo, pomohli by vám na této cestě za opětovným nalezením sebe sama. Vystupte tedy ze své komfortní zóny a vyložte před nimi své pocity. Kdo ví, třeba mají stejné myšlenky i oni.

3. Znovu se spojte s rodinou a přáteli

Abyste věděli, jak znovu najít sami sebe, musíte vědět, kdo jste. Přílišné investování sebe sama do vztahu může způsobit, že se budete cítit odpojeni od ostatních lidí ve svém životě. Na své cestě k opětovnému nalezení sebe sama tedy musíte najít způsob, jak trávit čas s lidmi ze všech oblastí svého života.

Vydejte se s přáteli na dlouhé cesty a výlety, které pro vás byly nesmírně vzrušující, než do vašeho života vstoupil ten výjimečný. Prožijte s rodinou vzpomínky na dětství tím, že pojedete na dovolenou nebo uspořádáte rodinný večer plný her u vás doma.

Dělejte všechny věci, které jste dělali předtím, než jste vstoupili do vztahu s partnerem. Znovu se spojte s lidmi, kteří vás znali dříve, a připomeňte si svět, který existuje mimo váš vztah. Pamatujte, že když si jasně stanovíte cíl a nahlas řeknete: "Chci znovu najít sám sebe," všimnete si, že všechno a všichni kolem vás k této cestě nějakým způsobem přispívají.další.

4. Vyžádejte si zpět svou svobodu

Váš vášnivý projekt leží nedokončený už měsíce nebo dokonce roky. Může to být proto, že jste byli zaneprázdněni podporou svého partnera ve všem, co dělá. Neměli jste čas si sednout a znovu se spojit se svými sny a cíli, ale ujistili jste se, že s partnerem trávíte kvalitní čas, aby se vztah nerozpadl.

Pokud se můžete ztotožnit s některým z těchto scénářů, domnívám se, že ve vztahu ztrácíte sami sebe a zároveň ignorujete život, o kterém jste kdysi věřili, že byste ho mohli mít. Stát pevně při svém partnerovi je skvělé, ale zapomínat na své vlastní cíle a sny na úkor cílů a snů svého partnera je něco, čeho byste se měli obávat.

Je třeba pochopit, že není v pořádku ztratit sám sebe, když se snažíte být vším pro všechny. Pokud se při každém vztahu snažíte najít sami sebe nebo pokud se to děje stále dokola v rámci jednoho vztahu, znamená to, že se zbavujete vlastní svobody, abyste se zavděčili druhým.

Zdá se, že problém je ve vás a že je třeba sáhnout hlouběji do duše. Měli byste vědět, že všechno je ve vašich rukou a někdy stačí vzít si zpět to, co vám právem náleží. Přestaňte svůj život omezovat na partnera a vztah. Rozšiřte si obzory a pracujte na splnění snů, které jste kdysi viděli sami pro sebe.

5. Poraďte se s životním koučem

Znovu a znovu se ocitat ve vztazích, které mi dříve braly identitu, začínalo být zdrcující. Neměla jsem tušení, co dělat. Právě tehdy jsem na sociálních sítích narazila na inzerát, kde životní kouč tvrdil, že prostřednictvím několika life koučovacích sezení naučí, jak znovu najít sebe sama, když se cítíte ztraceni.

Zpočátku jsem trochu váhala, ale věřte mi, že to bylo jedno z nejlepších rozhodnutí mého života! Abyste věděli, jak znovu najít sami sebe, musíte znát zdroje, které jsou vám k dispozici. Když se cítíte ztraceni, nezaujatý názor kvalifikovaného odborníka může dělat zázraky.

Moje zkušenost mě naučila, že část důvodů, proč mám pocit, že jsem se ve vztahu ztratila, je nedostatek zásadní podpory ze strany rodiny a přátel. A možná je to problém i u vás.

Životní kouč je vyškolen k tomu, aby analyzoval vaši situaci a poskytl vám nejlepší náhled na to, jak dosáhnout vašeho cíle. Může vám pomoci stanovit konkrétní cíle a úkoly a vést vás k tomu, abyste tyto vize proměnili ve skutečnost. S tímto vedením se vám odpověď na otázku "Jak znovu najít sám sebe?" může zdát jednodušší.

Doufám, že vám těchto 5 způsobů pomůže znovu najít sebe sama, když se cítíte ztraceni. Klíčem k tomu, abyste ve vztahu znovu našli sami sebe, je uvědomit si, že se nemusíte vzdát své individuality, abyste byli pro někoho ideálním partnerem. Váš vztah je součástí vašeho života, a ne celý váš život.

Pokud se vy nebo někdo z vašich známých potýká s něčím podobným, objednejte si schůzku s certifikovaným odborníkem, který vám může poskytnout potřebnou podporu. Můžete se podívat na naši stránku s poradci na adrese Bonobology.com a okamžitě si rezervovat schůzku s jedním z našich kvalifikovaných odborníků. Protože nakonec záleží jen na vás.

Nejčastější dotazy

Malá jiskra se může během několika vteřin proměnit v bouřlivý oheň. Nepodceňujte tedy sílu oživení rozpadlých vztahů. Pokud se váš vztah dostal do bodu, kdy se oba neustále hádáte a přestáváte si věřit, možná vám stačí jen malá jiskra. Můžete toho dosáhnout tím, že budete méně mluvit a více naslouchat tomu, co chce váš partner říct. Abyste se v budoucnu vyhnuli konfliktům, můžetesi můžete společně sednout a stanovit si základní pravidla. Snaha o přidání zábavy a intimity do vašeho vztahu vám může pomoci znovu zažehnout oheň. 2. Proč se mezi lidmi ztrácím?

Pokud patříte k lidem, kteří věří, že o vaší identitě rozhodují lidé kolem vás, pak je velká pravděpodobnost, že se v blízkosti lidí ztratíte. Pokud máte pocit, že se na vaši identitu odkazuje zvenčí, budete mít tendenci upřednostňovat vztahy s ostatními před vším ostatním. Abyste tomu předešli, musíte změnit svůj pohled z vnějšího světa na svůj vnitřní. Trávit čas s lidmi, kteří vás obklopují, je velmi důležité.sebe sama a zjistěte, co chcete. Soustřeďte se na to, jak se vidíte vy sami, a pokuste se analyzovat svou osobnost, aniž byste brali v úvahu názory druhých.

Žít svůj život tak, jak jste vždycky chtěli, je možné i ve vztahu. Naučit se rozpoznávat své emoce, pokračovat v práci na svých cílech a vášních, naučit se mít rád sám sebe a vykonávat některé činnosti sám, to jsou některé z mnoha způsobů, které vám mohou zabránit, abyste ve vztahu ztratili sami sebe. Kromě toho investujte svůj čas do některých nových činností nebokoníčky vám mohou pomoci osobnostně růst a mohou vám pomoci znovu se sblížit se sebou samým a se svou nově nalezenou jedinečnou identitou.