Spesso si pensa che la paura più grande in una relazione sia quella di perdere la persona amata, ma la verità è che la cosa più dolorosa è perdere se stessi in una relazione. Nel processo di amare qualcuno, spesso dimentichiamo che anche noi abbiamo bisogno di un po' d'amore. "Come ritrovare se stessi in una relazione?" è una domanda che la maggior parte delle persone vorrebbe porre, ma non ci riesce. Questo perché noncredere che ci sia un posto per "me" in una relazione.

Amare gli altri è fantastico, ma non è ingiusto trattenere questo amore quando si tratta dei propri bisogni? Perché ci si sente in colpa o egoisti quando si sceglie di mettere se stessi e i propri bisogni davanti agli altri?

Come ritrovare se stessi in una relazione - 5 modi per sentirsi persi

L'unica ragione per cui vi state perdendo nella vostra relazione è che non sapete che l'amore non è un'entità esterna, ma è qualcosa dentro di voi. Quindi, prima di aspettarvi che gli altri vi inondino di amore, perché non cominciate ad amare voi stessi?

Non si parla quasi mai di amare se stessi quando, in realtà, amare se stessi è l'unico modo per trovare chi si è veramente. Attraverso questi 5 modi, desidero mostrarvi come ritrovare voi stessi in una relazione quando vi sembra di aver perso voi stessi.

Lettura correlata Come affrontare la sensazione di solitudine nel matrimonio

1. Innamoratevi di voi stessi

Se volete davvero sapere come ritrovare voi stessi in una relazione, assicuratevi di dare priorità a voi stessi e ai vostri bisogni. Per amarvi e ritrovarvi, dovete imparare a smettere di perdervi in una relazione che chiede solo amore e non vi fa sentire amati.

Il modo più semplice per ritrovare se stessi è innamorarsi della persona più straordinaria della vostra vita: VOI! Datevi la possibilità di sperimentare come ci si sente ad amare veramente, un amore incondizionato e senza complicazioni di sorta.

Iniziate con poco, magari instaurando una nuova routine che vi dia la possibilità di riconnettervi con voi stessi. Dedicatevi a nuovi hobby o corsi che vi allineino con il vostro io interiore. Prendete l'abitudine di svolgere attività che vi facciano sentire felici.

Per 10 minuti al giorno, assicuratevi di non pensare a nessun altro se non a voi stessi e a ciò di cui avete bisogno. Queste piccole azioni vi mostreranno cosa vi state perdendo e "come ritrovare voi stessi". Inizierete a scoprire chi siete veramente.

2. Fare quella conversazione

Recentemente, il mio amico David mi ha detto che si sentiva perso nella sua relazione di 8 anni. Essere impegnati con una persona per otto anni è straordinario, ma perdersi in una relazione è estremamente doloroso.

David ha detto: "Mi sento come se mi fossi perso un po' alla volta nel corso degli anni, e ora non ho modo di ritrovarmi". È stato straziante sentire queste parole, ma poi mi sono reso conto che non era con me che David avrebbe dovuto avere questa conversazione. Domande serie sulla relazione e argomenti come questi devono essere discussi con il vostro partner piuttosto che con una terza persona.

Per quanto possa sembrare difficile, dire al partner la verità su come ci si sente è l'unico modo per capire come ritrovare se stessi. Dirgli che ultimamente non ci si sente più se stessi e che si vuole lavorare per ritrovarsi, renderà l'intero processo molto più semplice.

Se davvero si preoccupano per voi, vi aiuteranno in questo viaggio per ritrovare voi stessi. Quindi, uscite dalla vostra zona di comfort ed esponete i vostri sentimenti di fronte a loro. Chissà, forse anche loro stanno avendo gli stessi pensieri.

3. Ricollegarsi alla famiglia e agli amici

Per ritrovare voi stessi dovete sapere chi siete. Investire troppo di voi stessi in una relazione può farvi sentire scollegati dalle altre persone della vostra vita. Quindi, nel vostro viaggio verso il ritrovamento di voi stessi, dovete trovare un modo per passare del tempo con persone che appartengono a tutti gli aspetti della vostra vita.

Fate quei lunghi viaggi in auto e con gli amici che vi emozionavano molto prima che quella persona speciale entrasse nella vostra vita. Rivivete i ricordi dell'infanzia con la vostra famiglia andando in vacanza o organizzando una serata di giochi in famiglia a casa vostra.

Fate tutte le cose che facevate prima di iniziare una relazione con il vostro partner, riconnettetevi con le persone che vi conoscevano prima e ricordatevi del mondo che esiste al di fuori della vostra relazione. Ricordate che quando fissate chiaramente il vostro obiettivo e dite ad alta voce "voglio ritrovare me stesso", noterete che tutto e tutti intorno a voi contribuiscono a questo viaggio in un modo o nell'altro.un altro.

4. Rivendicate la vostra libertà

Il vostro progetto passionale è rimasto incompiuto per mesi o addirittura per anni, forse perché siete stati impegnati a sostenere il vostro partner in tutto ciò che fa. Non avete avuto tempo per sedervi e riconnettervi con i vostri sogni e obiettivi, ma vi siete assicurati di trascorrere del tempo di qualità con il vostro partner per evitare che la relazione vada in pezzi.

Se vi riconoscete in uno di questi scenari, credo che vi stiate perdendo in una relazione ignorando la vita che un tempo credevate di poter avere. Essere forti con il proprio partner è fantastico, ma dimenticare i propri obiettivi e sogni a scapito di quelli del partner è qualcosa di cui preoccuparsi.

È necessario capire che non va bene perdere se stessi mentre si cerca di essere tutto per tutti. Se ci si trova a cercare di trovare se stessi ogni volta che si ha una relazione, o se questo accade ripetutamente all'interno della stessa relazione, significa che ci si priva della propria libertà per compiacere gli altri.

Il problema sembra essere voi, e dovete scavare più a fondo. Dovete sapere che tutto è nelle vostre mani e a volte dovete solo riprendervi ciò che è vostro di diritto. Smettete di limitare la vostra vita al vostro partner e alla vostra relazione. Espandete i vostri orizzonti e lavorate per realizzare i sogni che un tempo vedevate per voi stessi.

5. Consultare un life coach

Ritrovarmi sempre più spesso in relazioni che mi toglievano la mia identità stava diventando opprimente. Non avevo idea di cosa fare. Proprio in quel momento, mi sono imbattuta in un annuncio sui social media in cui un life coach sosteneva di insegnare come ritrovare se stessi quando ci si sente persi, attraverso alcune sessioni di life coaching.

All'inizio ero un po' titubante ma, credetemi, è stata una delle migliori decisioni della mia vita! Per sapere come ritrovare se stessi, bisogna conoscere le risorse disponibili. Quando ci si sente smarriti, un parere imparziale di un professionista qualificato può fare miracoli.

La mia esperienza mi ha insegnato che parte del motivo per cui mi sento come se mi fossi persa in una relazione è la mancanza di un sostegno fondamentale da parte della mia famiglia e dei miei amici. E forse, questo è il problema anche per voi.

Un life coach è in grado di analizzare la vostra situazione e di fornirvi le migliori indicazioni su come raggiungere il vostro obiettivo, aiutandovi a fissare mete e obiettivi concreti e guidandovi a trasformare queste visioni in realtà. Con questa guida, la risposta alla domanda "Come ritrovare se stessi?" potrebbe sembrare più semplice.

Spero che questi 5 modi vi aiutino a ritrovare voi stessi quando vi sentite persi. La chiave per ritrovare voi stessi in una relazione è capire che non dovete rinunciare alla vostra individualità per essere un partner ideale per qualcuno. La vostra relazione è una parte della vostra vita e non tutta la vostra vita.

Se voi, o qualcuno che conoscete, state lottando con qualcosa di simile, prenotate un appuntamento con un professionista certificato che possa fornirvi il supporto necessario. Potete consultare la nostra pagina dei consulenti su Bonobology.com e prenotare immediatamente un appuntamento con uno dei nostri esperti qualificati. Perché alla fine della giornata, l'unica cosa che conta siete voi.

Domande frequenti

Una piccola scintilla può trasformarsi in un fuoco ruggente nel giro di pochi secondi. Non sottovalutate quindi il potere di riaccendere i rapporti interrotti. Se la vostra relazione è arrivata a un punto in cui entrambi litigate continuamente e non vi fidate più l'uno dell'altro, forse tutto ciò di cui avete bisogno è solo una piccola scintilla. Potete farlo parlando meno e ascoltando di più ciò che il vostro partner vuole dire. Per evitare conflitti in futuro, doveteSe vi sforzate di aggiungere divertimento e intimità alla vostra relazione, potete riaccendere il fuoco. 2. Perché mi perdo con le persone?

Se siete convinti che la vostra identità sia decisa dalle persone che vi circondano, è molto probabile che vi perdiate con le persone. Se sentite che la vostra identità è riferita all'esterno, tenderete a dare la priorità alle relazioni con gli altri rispetto a tutto il resto. Per evitarlo, dovete spostare la vostra prospettiva dal mondo esterno a quello interno. Trascorrere del tempo conConcentratevi su come vi vedete e cercate di analizzare la vostra personalità senza prendere in considerazione le opinioni degli altri.

Vivere la propria vita, nel modo in cui si è sempre voluto, è possibile anche quando si ha una relazione. Imparare a riconoscere le proprie emozioni, continuare a lavorare per raggiungere i propri obiettivi e le proprie passioni, imparare a volersi bene e praticare determinate attività da soli sono alcuni dei tanti modi che possono impedire di perdersi in una relazione. Oltre a questo, investire il proprio tempo in nuove attività oGli hobby possono aiutarvi a crescere come individui e potrebbero aiutarvi a riconnettervi con voi stessi e con la vostra nuova identità unica.