Oamenii presupun adesea că cea mai mare teamă în orice relație este teama de a pierde persoana iubită. Cu toate acestea, adevărul este că cel mai dureros lucru este să te pierzi pe tine însuți într-o relație. În procesul de a iubi pe cineva, uităm adesea că și noi avem nevoie de puțină iubire. "Cum să te regăsești pe tine însuți într-o relație?" este o întrebare pe care cei mai mulți oameni ar vrea să o pună, dar nu pot. Acest lucru se datorează faptului că ei nucred că există un loc pentru "eu" într-o relație.

Să-i iubești pe ceilalți este minunat, dar nu este nedrept să reții această iubire atunci când vine vorba de propriile nevoi? De ce te simți vinovat sau egoist atunci când alegi să te pui pe tine și nevoile tale înaintea altora?

Cum să te regăsești din nou într-o relație - 5 moduri când te simți pierdut

Singurul motiv pentru care te pierzi în relația ta este pentru că nu știi că dragostea nu este o entitate exterioară. Este ceva ce se află în interiorul tău. Așadar, înainte de a aștepta ca ceilalți să te copleșească cu dragostea lor, de ce nu începi prin a te iubi mai întâi pe tine?

Cu greu vorbim despre a ne iubi pe noi înșine, când, de fapt, a te iubi pe tine însuți este singura cale de a afla cine ești cu adevărat. Prin aceste 5 moduri, doresc să îți arăt cum să te regăsești într-o relație atunci când simți că te-ai pierdut.

Lecturi conexe : Cum să te descurci cu sentimentul de singurătate în căsnicie

1. Îndrăgostește-te de tine însuți

Dacă vrei cu adevărat să știi cum să te regăsești într-o relație, atunci asigură-te că te faci pe tine și nevoile tale o prioritate. Pentru a te iubi și a te regăsi, trebuie să înveți să nu te mai pierzi într-o relație care cere doar iubire și nu te face să te simți iubită.

Cel mai simplu mod de a te regăsi pe tine însuți este să te îndrăgostești de cea mai uimitoare persoană din viața ta - TU! Acordă-ți o șansă de a experimenta ce înseamnă dragostea adevărată. O dragoste necondiționată și fără niciun fel de complicații.

Începeți cu lucruri mărunte, poate prin a stabili o nouă rutină care să vă ofere șansa de a vă reconecta cu voi înșivă. Începeți cu noi hobby-uri sau cursuri care să vă alinieze cu sinele vostru interior. Obișnuiți să faceți activități care vă fac să vă simțiți fericiți.

Timp de 10 minute pe zi, asigură-te că nu te gândești la nimeni altcineva în afară de tine și de ceea ce ai nevoie. Aceste mici acțiuni îți vor arăta ce îți lipsește și "cum să te regăsești". Vei începe să descoperi cine ești cu adevărat.

2. Aveți această conversație

Recent, prietenul meu David mi-a spus că se simte pierdut în relația sa de 8 ani. Să te angajezi față de o persoană timp de opt ani este uimitor, dar să te pierzi într-o relație este extrem de dureros.

David a spus: "Simt că m-am pierdut puțin câte puțin de-a lungul anilor, iar acum nu am cum să mă regăsesc." Mi s-a frânt inima când am auzit aceste cuvinte, dar apoi m-a lovit. Nu cu mine ar fi trebuit să aibă David această conversație. Întrebările și subiectele serioase legate de relații ca acestea trebuie discutate cu partenerul tău, mai degrabă decât cu o a treia persoană.

Oricât de dificil ar părea, a-i spune partenerului tău adevărul despre cum te simți este singurul mod în care poți înțelege cum să te regăsești. Spunându-i că nu te simți tu însuți în ultima vreme și că vrei să lucrezi pentru a te regăsi, va face de fapt întregul proces mult mai ușor.

Dacă le-ar păsa cu adevărat de tine, te-ar ajuta în această călătorie de regăsire a ta. Așa că, ieși din zona ta de confort și expune-ți sentimentele în fața lor. Cine știe, poate că și ei au aceleași gânduri.

3. Reconectează-te cu familia și prietenii tăi

Pentru a ști cum să te regăsești va fi nevoie să știi cine ești. Investirea unei părți prea mari din tine într-o relație te poate face să te simți deconectat de ceilalți din viața ta. Așadar, în călătoria ta spre regăsirea ta, trebuie să găsești o modalitate de a petrece timp cu oameni din toate aspectele vieții tale.

Mergeți în acele călătorii lungi cu mașina sau cu prietenii care erau extrem de interesante pentru dvs. înainte ca acea persoană specială să apară în viața dvs. Retrăiți amintirile din copilărie cu familia dvs. mergând în vacanță sau organizând o seară de jocuri în familie la dvs. acasă.

Fă toate lucrurile pe care obișnuiai să le faci înainte de a intra într-o relație cu partenerul tău. Reconectează-te cu oamenii care te-au cunoscut pe tine anterior și amintește-ți de lumea care există în afara relației tale. Nu uita că, atunci când îți stabilești clar obiectivul și spui cu voce tare: "Vreau să mă regăsesc", vei observa că totul și toată lumea din jurul tău contribuie la această călătorie într-un fel sau altul.altul.

4. Revendică-ți libertatea

Proiectul tău de pasiune zace neterminat de luni sau chiar ani de zile. Acest lucru se poate datora faptului că ai fost ocupată să îți susții partenerul în tot ceea ce face. Nu ai avut timp să te așezi și să te reconectezi cu visele și obiectivele tale, dar te asiguri că petreci timp de calitate cu partenerul tău pentru a evita ca relația să se destrame.

Dacă te poți identifica cu oricare dintre aceste scenarii, cred că te pierzi într-o relație, ignorând în același timp viața pe care credeai că ai putea-o avea cândva. Să fii puternic alături de partenerul tău este minunat, dar să uiți de propriile obiective și vise în detrimentul celor ale partenerului tău este ceva de care trebuie să te îngrijorezi.

Este necesar să înțelegi că nu este în regulă să te pierzi pe tine însuți în timp ce încerci să fii totul pentru toată lumea. Dacă te afli în căutarea de a te regăsi pe tine însuți de fiecare dată când ești într-o relație sau dacă acest lucru s-a întâmplat de nenumărate ori în cadrul aceleiași relații, înseamnă că îți răpești propria libertate pentru a-i mulțumi pe ceilalți.

Problema se pare că ești tu și trebuie să sapi mai adânc. Ar trebui să știi că totul este în mâinile tale și, uneori, trebuie doar să iei înapoi ceea ce ți se cuvine de drept. Nu-ți mai limita viața la partenerul tău și la relația ta. Extinde-ți orizonturile și lucrează la îndeplinirea viselor pe care le vedeai cândva pentru tine.

5. Consultați un antrenor de viață

Faptul că mă regăseam iar și iar în relații care îmi răpeau identitatea devenea copleșitor. Habar nu aveam ce să fac. Tocmai atunci, am dat peste un anunț pe rețelele de socializare în care un antrenor de viață pretindea că învață cum să te regăsești atunci când te simți pierdut, prin intermediul unor ședințe de life coaching.

Am fost puțin ezitantă la început, dar, credeți-mă, a fost una dintre cele mai bune decizii din viața mea! Pentru a ști cum să te regăsești, trebuie să cunoști resursele care sunt disponibile pentru tine acolo. Atunci când te simți pierdut, o opinie imparțială din partea unui profesionist calificat poate face minuni.

Experiența mea m-a învățat că o parte din motivul pentru care simt că m-am pierdut într-o relație este din cauza lipsei de sprijin fundamental din partea familiei și a prietenilor mei. Și poate că asta este problema și în cazul tău.

Un antrenor de viață este instruit să vă analizeze situația și să vă ofere cele mai bune perspective despre cum să vă atingeți scopul. Acesta v-ar putea ajuta să vă stabiliți scopuri și obiective concrete și să vă ghideze spre transformarea acestor viziuni în realitate. Cu această îndrumare, răspunsul la întrebarea "Cum să te regăsești?" ar putea părea mai ușor.

Sper că aceste 5 moduri te vor ajuta să te regăsești atunci când te simți pierdut. Cheia pentru a te regăsi într-o relație este să realizezi că nu trebuie să renunți la individualitatea ta pentru a fi un partener ideal pentru cineva. Relația ta este o parte din viața ta și nu întreaga ta viață.

Dacă tu, sau cineva pe care îl cunoști, se luptă cu ceva similar, atunci programează o întâlnire cu un profesionist certificat care îți poate oferi sprijinul necesar. Poți consulta pagina noastră de consilieri de pe Bonobology.com și poți rezerva o întâlnire instant cu unul dintre experții noștri calificați. Pentru că, la sfârșitul zilei, singurul lucru care contează ești tu.

Întrebări frecvente

O mică scânteie se poate transforma în câteva secunde într-un incendiu puternic. Așadar, nu subestimați puterea de a reaprinde relațiile distruse. Dacă relația voastră a ajuns într-un punct în care amândoi vă certați constant și nu mai aveți încredere unul în celălalt, atunci poate că tot ce aveți nevoie este doar o mică scânteie. Puteți face acest lucru vorbind mai puțin și ascultând mai mult ceea ce vrea să spună partenerul. Pentru a evita conflictele pe viitor, văputeți sta împreună și stabili niște reguli de bază. Eforturile de a adăuga distracție și intimitate în relația voastră vă pot ajuta să reaprindeți acel foc. 2. De ce mă pierd în preajma oamenilor?

Dacă ești o persoană care crede că identitatea ta este decisă de oamenii din jurul tău, atunci sunt șanse mari să te pierzi în preajma oamenilor. Dacă simți că identitatea ta este referențiată din exterior, vei avea tendința de a prioritiza relația cu ceilalți în detrimentul a orice altceva. Pentru a evita acest lucru, trebuie să-ți schimbi perspectiva dinspre lumea exterioară spre cea interioară. Petrece timp cute și află ce îți dorești. Concentrează-te pe modul în care te vezi pe tine însuți și încearcă să îți analizezi personalitatea fără a lua în considerare opiniile celorlalți.

Să-ți trăiești viața, așa cum ți-ai dorit dintotdeauna, este posibil chiar și atunci când ești într-o relație. Să înveți să-ți recunoști emoțiile, să continui să lucrezi pentru a-ți atinge obiectivele și pasiunea, să înveți să te iubești și să practici anumite activități de unul singur sunt câteva dintre multele modalități care te pot împiedica să te pierzi într-o relație. În afară de asta, să investești timp în anumite activități noi sauhobby-urile vă pot ajuta să vă dezvoltați ca individ și v-ar putea ajuta să vă reconectați cu voi înșivă și cu identitatea unică pe care ați descoperit-o.