Люди часто полагают, что самый большой страх в отношениях - это страх потерять любимого человека. Однако правда заключается в том, что самое болезненное - это потерять себя в отношениях. В процессе любви к кому-то мы часто забываем, что нам тоже нужна любовь. "Как снова обрести себя в отношениях?" - это вопрос, который большинство людей хотят задать, но не могут. Это происходит потому, что они неверят, что в отношениях есть место для "меня".

Любить других - это прекрасно, но разве не несправедливо сдерживать эту любовь, когда речь идет о ваших собственных потребностях? Почему вы чувствуете себя виноватым или эгоистичным, когда решаете поставить себя и свои потребности выше других?

Как найти себя в отношениях - 5 способов, когда чувствуешь себя потерянным

Единственная причина, по которой вы теряете себя в отношениях, заключается в том, что вы не знаете, что любовь - это не внешняя сущность. Это что-то внутри вас. Поэтому, прежде чем ожидать, что другие будут осыпать вас своей любовью, почему бы вам не начать с любви к себе?

Мы почти не говорим о любви к себе, хотя на самом деле любовь к себе - это единственный способ найти себя. С помощью этих 5 способов я хочу показать вам, как снова найти себя в отношениях, когда вы чувствуете, что потеряли себя.

Связанное чтение : Как справиться с чувством одиночества в браке

1. влюбиться в себя

Если вы действительно хотите знать, как снова найти себя в отношениях, то убедитесь, что вы делаете себя и свои потребности приоритетными. Чтобы полюбить себя и снова найти себя, вы должны научиться перестать терять себя в отношениях, которые требуют только любви и не дают вам почувствовать себя любимым.

Самый простой способ найти себя снова - это влюбиться в самого удивительного человека в вашей жизни - в ВАС! Дайте себе шанс испытать, что такое настоящая любовь. Любовь, которая является безусловной и не имеет никаких осложнений.

Начните с малого, возможно, с установления нового распорядка дня, который даст вам возможность восстановить связь с самим собой. Займитесь каким-нибудь новым хобби или курсами, которые помогут вам найти общий язык с вашим внутренним "я". Возьмите за правило заниматься тем, что приносит вам радость.

В течение 10 минут в день думайте только о себе и о том, что вам нужно. Эти небольшие действия покажут вам, что вы упускаете, и "как найти себя снова". Вы начнете открывать для себя, кто вы есть на самом деле.

2. Провести этот разговор

Недавно мой друг Дэвид сказал мне, что чувствует себя потерянным в отношениях, которые длятся уже 8 лет. Быть преданным человеку в течение восьми лет - это удивительно, но терять себя в отношениях очень больно.

Дэвид сказал: "Мне кажется, что я терял себя понемногу в течение многих лет, и теперь у меня нет возможности найти себя снова". У меня сердце разрывалось от этих слов, но потом меня осенило: это не со мной Дэвид должен был вести этот разговор. Серьезные вопросы об отношениях и подобные темы нужно обсуждать с вашим партнером, а не с третьим лицом.

Каким бы трудным это ни казалось, сказать своему партнеру правду о том, что вы чувствуете, - это единственный способ понять, как снова обрести себя. Рассказать ему о том, что в последнее время вы не чувствуете себя самим собой и хотите поработать над тем, чтобы снова обрести себя, на самом деле сделает весь процесс намного проще.

Если вы им действительно дороги, они помогут вам на этом пути поиска себя. Поэтому выйдите из своей зоны комфорта и выложите перед ними свои чувства. Кто знает, может быть, у них тоже есть такие же мысли.

3. воссоединитесь с семьей и друзьями

Чтобы понять, как снова найти себя, вам нужно знать, кто вы. Вкладывая слишком много себя в отношения, вы можете почувствовать себя оторванным от других людей в вашей жизни. Поэтому на пути к обретению себя снова вам нужно найти способ проводить время с людьми из всех сфер вашей жизни.

Отправляйтесь в дальние поездки и путешествия с друзьями, которые были для вас чрезвычайно увлекательными до того, как в вашей жизни появился этот особенный человек. Переживите свои детские воспоминания с семьей, отправившись в отпуск или устроив вечер семейных игр у себя дома.

Делайте все то, что вы делали до того, как вступили в отношения со своим партнером. Воссоединитесь с людьми, которые знали вас прежнего, и напомните себе о мире, который существует за пределами ваших отношений. Помните, когда вы четко поставите перед собой цель и скажете вслух: "Я хочу снова найти себя", вы заметите, что все и каждый вокруг вас так или иначе способствуют этому путешествию.другое.

4. Верните свою свободу

Ваш страстный проект лежит незавершенным уже несколько месяцев или даже лет. Это может быть связано с тем, что вы были заняты поддержкой своего партнера во всем, что он делает. У вас не было времени сесть и восстановить связь со своими мечтами и целями, но вы обязательно проводите качественное время с партнером, чтобы отношения не развалились.

Если вы можете соотнести себя с любым из этих сценариев, я считаю, что вы теряете себя в отношениях, игнорируя жизнь, в которую вы когда-то верили, что можете жить. Быть сильным рядом со своим партнером - это здорово, но забывать о своих собственных целях и мечтах ценой целей и мечтаний партнера - это повод для беспокойства.

Необходимо понять, что нельзя терять себя, пытаясь быть всем для всех. Если вы обнаруживаете себя в стремлении найти себя каждый раз, когда находитесь в отношениях, или если это происходит снова и снова в рамках одних и тех же отношений, это означает, что вы лишаете себя свободы, чтобы угодить другим.

Похоже, проблема в вас, и вам нужно копнуть глубже. Вы должны знать, что все в ваших руках, и иногда вам просто нужно вернуть то, что принадлежит вам по праву. Перестаньте ограничивать свою жизнь вашим партнером и вашими отношениями. Расширьте свои горизонты и работайте над исполнением мечты, которую вы когда-то видели для себя.

5. обратитесь к лайф-коучу

Я не знала, что делать. И тут я наткнулась на рекламу в социальных сетях, в которой лайф-коуч утверждал, что он научит, как найти себя снова, когда чувствуешь себя потерянным, с помощью нескольких сессий лайф-коучинга.

Сначала я немного сомневалась, но, поверьте, это было одно из лучших решений в моей жизни! Чтобы знать, как снова найти себя, вы должны знать о ресурсах, которые вам доступны. Когда вы чувствуете себя потерянным, непредвзятое мнение квалифицированного специалиста может сотворить чудеса.

Мой опыт научил меня, что отчасти причина, по которой я чувствую, что потерял себя в отношениях, заключается в отсутствии фундаментальной поддержки со стороны моей семьи и друзей. И, возможно, это проблема и у вас.

Лайф-коуч обучен анализировать вашу ситуацию и предоставлять наилучшие идеи о том, как достичь вашей цели. Он может помочь вам поставить конкретные цели и задачи и направить вас к воплощению этих видений в реальность. С таким руководством ответ на ваш вопрос "Как снова найти себя?" может показаться проще.

Я надеюсь, что эти 5 способов помогут вам снова найти себя, когда вы чувствуете себя потерянным. Ключ к тому, чтобы снова найти себя в отношениях, - это осознание того, что вам не нужно отказываться от своей индивидуальности, чтобы быть идеальным партнером для кого-то. Ваши отношения - это часть вашей жизни, а не вся ваша жизнь.

Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает нечто подобное, запишитесь на прием к сертифицированному специалисту, который окажет вам необходимую поддержку. Вы можете заглянуть на нашу страницу консультантов на сайте Bonobology.com и сразу же записаться на прием к одному из наших квалифицированных специалистов. Потому что в конце концов единственное, что имеет значение, - это вы сами.

Часто задаваемые вопросы

Маленькая искра может превратиться в ревущий огонь в течение нескольких секунд. Поэтому не стоит недооценивать силу возрождения разрушенных отношений. Если ваши отношения достигли той точки, когда вы постоянно спорите и больше не доверяете друг другу, то, возможно, все, что вам нужно - это маленькая искра. Вы можете сделать это, если будете меньше говорить и больше слушать, что хочет сказать ваш партнер. Чтобы избежать конфликтов в будущем, выПриложите усилия, чтобы добавить веселья и близости в ваши отношения, это поможет вам снова разжечь огонь. 2. Почему я теряю себя в окружении людей?

Если вы считаете, что ваша личность определяется окружающими вас людьми, то велика вероятность того, что вы потеряете себя в окружении людей. Если вы чувствуете, что ваша личность определяется извне, вы будете склонны отдавать предпочтение отношениям с другими людьми. Чтобы избежать этого, вам нужно сместить взгляд с внешнего мира на внутренний. Проводите время ссосредоточьтесь на том, как вы себя видите, и постарайтесь проанализировать свою личность, не принимая во внимание мнения других людей.

Жить так, как вы всегда хотели, можно даже в отношениях. Научиться распознавать свои эмоции, продолжать работать над достижением своих целей и страстей, научиться любить себя и заниматься определенными видами деятельности в одиночестве - вот некоторые из многих способов, которые помогут вам не потерять себя в отношениях. Кроме того, инвестирование своего времени в новые виды деятельности илиУвлечения могут помочь вам расти как личности, и, возможно, помогут вам восстановить связь с самим собой и вашей вновь обретенной уникальной индивидуальностью.