Sovint, la gent assumeix que la por més gran de qualsevol relació és la por de perdre un ésser estimat. Tanmateix, el cert és que el més dolorós és perdre's en una relació. En el procés d'estimar algú, sovint oblidem que també necessitem una mica d'amor. ‘Com trobar-te de nou en una relació?’ és una pregunta que la majoria de la gent vol fer però no pot. Això es deu al fet que no creuen que hi hagi un lloc per a mi en una relació.

Estimar els altres és genial, però no és injust contenir aquest amor quan es tracta de les vostres pròpies necessitats? Per què et sents culpable o egoista quan decideixes posar-te i les teves necessitats per davant dels altres?

Com tornar a trobar-se en una relació: 5 maneres de sentir-se perdut

L'única raó per la qual us perdeu a la vostra relació és perquè no saps que l'amor no és una entitat externa. És quelcom dins teu. Així doncs, abans d'esperar que els altres t'amorin, per què no comences estimant-te a tu mateix?

Difícilment parlem d'estimar-nos a nosaltres mateixos quan, de fet, estimar-te a tu mateix és l'única manera de trobar qui ets. realment ho són. A través d'aquestes 5 maneres, m'agradaria mostrar-vos com trobar-vos de nou en una relació quan sentiu que us heu perdut.

Lectura relacionada : Com fer front a sentir-se sol en el matrimoni

1. Enamora't de tu mateix

Si realment vols saber com trobar-hode nou en una relació, després assegureu-vos que us prioritzeu a vosaltres mateixos i a les vostres necessitats. Per estimar-te i trobar-te de nou, has d'aprendre a deixar de perdre't en una relació que només exigeix ​​amor i no et fa sentir estimat.

La manera més senzilla de trobar-te de nou és enamorar-te de la persona més sorprenent de la teva vida: TU! Doneu-vos l'oportunitat d'experimentar com se sent el veritable amor. Un amor incondicional i sense cap mena de complicació.

Comença petit, potser establint una nova rutina que et doni l'oportunitat de reconnectar amb tu mateix. Fes algunes aficions o cursos nous que t'alinein amb el teu jo interior. Fes un hàbit fer activitats que et facin sentir feliç.

Durant 10 minuts al dia, assegureu-vos que no penseu en ningú més que en vosaltres mateixos i en el que necessiteu. Aquestes petites accions et mostraran què t'estàs perdent i "com trobar-te de nou". Començaràs a descobrir qui ets realment.

2. Mantingueu aquesta conversa

Recentment, el meu amic David em va dir que se sentia perdut en la seva relació de 8 anys. Estar compromès amb una persona durant vuit anys és increïble, però perdre's en una relació és extremadament dolorós.

El David va dir: "Sento que m'he perdut a poc a poc al llarg dels anys, i ara no tinc manera de trobar-me de nou". Va ser desconcertant escoltar aquestes paraules, peròllavors em va tocar. No era jo amb el qual David hauria de tenir aquesta conversa. Preguntes i temes seriosos de relació com aquests s'han de discutir amb la teva parella en lloc d'una tercera persona.

Per molt difícil que sembli, dir-li la veritat sobre com et sents és l'única manera d'entendre com trobar-te a tu mateix. de nou. Dir-los que darrerament no us sentiu com vosaltres mateixos i voleu treballar per trobar-vos de nou, en realitat farà que tot el procés sigui molt més fàcil.

Si realment es preocupen per tu, t'ajudarien en aquest viatge per trobar-te de nou. Per tant, sortiu de la vostra zona de confort i exposeu els vostres sentiments davant d'ells. Qui sap, potser ells també tenen els mateixos pensaments.

3. Torna a connectar amb la teva família i amics

Saber com tornar a trobar-te requerirà que sàpigues qui ets. Invertir massa de tu mateix en una relació pot fer-te sentir desconnectat dels altres a la teva vida. Per tant, en el vostre viatge per trobar-vos de nou, heu de trobar una manera de passar temps amb persones de tots els aspectes de la vostra vida.

Feu aquells llargs viatges i viatges amb amics que abans us eren molt emocionants. aquell especial va venir a la teva vida. Reviu els teus records d'infantesa amb la teva família anant de vacances o organitzant una nit de jocs familiars al teu lloc.

Fes totes les coses que abans feies.va entrar en una relació amb la seva parella. Torneu a connectar amb les persones que us coneixien anteriorment i recordeu-vos el món que existeix fora de la vostra relació. Recordeu que quan us fixeu clarament el vostre objectiu i digueu en veu alta: "Vull trobar-me de nou", notareu que tot i tots els que us envolten contribueixen a aquest viatge d'una manera o altra.

4. Reclameu la vostra llibertat

El vostre projecte de passió porta mesos o fins i tot anys sense acabar. Això pot ser perquè has estat ocupat donant suport a la teva parella en tot el que fa. No has tingut temps per seure i tornar a connectar amb els teus somnis i objectius, però t'assegures de passar una estona de qualitat amb la teva parella per evitar que la relació es desfà.

Si pots relacionar-te amb algun d'aquests escenaris, crec que t'estàs perdent en una relació mentre ignores la vida que abans creies que podria tenir. Mantenir-se fort amb la teva parella és fantàstic, però oblidar els teus propis objectius i somnis a costa dels de la teva parella és una cosa per preocupar-te.

Cal entendre que no està bé perdre's mentre intenta ser-ho tot per a tothom. Si et trobes en una recerca per trobar-te a tu mateix cada vegada que estàs en una relació, o si ha passat una i altra vegada dins de la mateixa relació, vol dir que et treus la teva pròpia llibertat per agradar als altres.

ElEl problema sembla que ets tu i has d'aprofundir. Has de saber que tot està a les teves mans i, de vegades, només has de recuperar el que és teu. Deixa de limitar la teva vida a la teva parella i a la teva relació. Amplia els teus horitzons i treballa per complir els somnis que abans vas veure per tu mateix.

5. Consulta un coach de vida

Trobar-me una i altra vegada en relacions que abans em van treure la identitat era aclaparador. No tenia ni idea de què fer. Aleshores, em vaig trobar amb un anunci a les xarxes socials on un entrenador de vida deia ensenyar a trobar-se de nou quan se sent perdut, a través d'algunes sessions de coaching de vida.

Al principi vaig dubtar una mica, però, creieu-me, això era una de les millors decisions de la meva vida! Per saber com tornar-vos a trobar, heu de conèixer els recursos disponibles per a vosaltres. Quan em sento perdut, una opinió imparcial d'un professional qualificat pot fer meravelles.

La meva experiència em va ensenyar que part del motiu pel qual sento que m'he perdut en una relació és per la manca de suport fonamental de la meva família. i amics. I potser aquest és el problema amb tu també.

Un entrenador de vida està format per analitzar la vostra situació i oferir-vos les millors idees sobre com assolir el vostre objectiu. Poden ajudar-vos a establir metes i objectius concrets i guiar-vos per convertir aquestes visions en realitat. Ambaquesta guia, la resposta a la teva pregunta: "Com trobar-te de nou?" pot semblar més fàcil.

Espero que aquestes 5 maneres us ajudin a trobar-vos de nou quan us sentiu perdut. La clau per trobar-te de nou en una relació és adonar-te que no has de renunciar a la teva individualitat per ser la parella ideal per a algú. La teva relació forma part de la teva vida i no de tota la teva vida.

Si tu, o algú que coneixes, estàs lluitant amb alguna cosa semblant, reserva una cita amb un professional certificat que pugui oferir-te el suport necessari. Pots consultar la nostra pàgina d'assessors a Bonobology.com i reservar una cita a l'instant amb un dels nostres experts qualificats. Perquè al final del dia, l'únic que importa ets tu.

Preguntes freqüents

Una petita espurna es pot convertir en un foc rugent en qüestió de segons. Per tant, no subestimeu el poder de reactivar les relacions trencades. Si la vostra relació ha arribat a un punt en què tots dos discutiu constantment i ja no confieu l'un en l'altre, potser tot el que necessiteu és només una petita espurna. Pots fer-ho parlant menys i escoltant més el que vol dir la teva parella. Per evitar conflictes en el futur, podeu seure junts i establir unes regles bàsiques. Fer esforços per afegir diversió i intimitat a la vostra relació us pot ajudar a tornar a encendre aquest foc. 2. Per què joperdre'm al voltant de la gent?

Si ets algú que creu que la teva identitat la decideixen les persones que t'envolten, hi ha moltes possibilitats que et perdis amb la gent. Si creus que la teva identitat es fa referència externament, tendiràs a prioritzar la teva relació amb els altres per sobre de tota la resta. Per evitar-ho, heu de canviar la vostra perspectiva del món extern al món intern. Passa temps amb tu mateix i descobreix què vols. Concentra't en com et veus a tu mateix i intenta analitzar la teva personalitat sense tenir en compte les opinions dels altres.

Viure la teva vida, com sempre has volgut, és possible fins i tot quan estàs en una relació. Aprendre a reconèixer les teves emocions, continuar treballant per aconseguir els teus objectius i passió, aprendre a estimar-te i practicar determinades activitats sols són algunes de les moltes maneres que et poden evitar que et perdis en una relació. A part d'això, invertir el teu temps en activitats o aficions noves us pot ajudar a créixer com a individu i us pot ajudar a reconnectar amb vosaltres mateixos i amb la vostra identitat única que acaba de trobar.