Хүмүүс аливаа харилцааны хамгийн том айдас бол хайртай хүнээ алдахаас айх айдас гэж боддог. Гэсэн хэдий ч үнэн бол хамгийн зовлонтой зүйл бол харилцаанд өөрийгөө алдах явдал юм. Хэн нэгнийг хайрлах явцдаа бид ч гэсэн хайр хэрэгтэй гэдгээ мартдаг. ‘Хэрхэн дахин харилцаагаа олох вэ?’ гэдэг бол ихэнх хүмүүсийн асуухыг хүсдэг ч асууж чаддаггүй асуулт юм. Учир нь тэд харилцаанд "намайг" гэсэн орон зай байдаг гэдэгт итгэдэггүй.

Бусдыг хайрлах нь агуу, гэхдээ энэ хайрыг өөрийн хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлэн барих нь шударга бус хэрэг биш гэж үү? Та өөрийгөө болон хэрэгцээгээ бусдаас дээгүүр тавихаар сонгохдоо яагаад буруутай эсвэл хувиа хичээсэн гэж боддог вэ?

Харилцаагаа хэрхэн дахин олох вэ - Алдагдсан мэт санагдах 5 арга

Таны харилцаанд өөрийгөө алдаж байгаа цорын ганц шалтгаан нь хайр бол гадны зүйл биш гэдгийг мэддэггүйтэй холбоотой юм. Энэ бол таны доторх зүйл юм. Тиймээс, бусдаас чамд хайраа цацна гэж хүлээхээсээ өмнө эхлээд өөрийгөө хайрлахаас эхэлж яагаад болохгүй гэж?

Бид өөрийгөө хайрлах тухай бараг ярьдаггүй. Гэтэл үнэндээ өөрийгөө хайрлах нь хэн болохыг олох цорын ганц арга зам юм. үнэхээр байна. Эдгээр 5 арга замаар би чамд өөрийгөө алдсан юм шиг санагдсан үед өөрийгөө хэрхэн дахин харилцаатай болохыг харуулахыг хүсч байна.

Холбогдох уншлага : Гэр бүл дэх ганцаардлыг хэрхэн даван туулах вэ?

1. Өөртөө дурлах

Хэрэв та яаж олохоо үнэхээр хүсч байвалӨөрийгөө дахин харилцаатай болсны дараа өөрийгөө болон хэрэгцээгээ нэн тэргүүнд тавь. Өөрийгөө хайрлаж, өөрийгөө дахин олохын тулд зөвхөн хайрыг шаарддаг, хайрыг мэдрүүлдэггүй харилцаанд өөрийгөө алдахаа больж сурах хэрэгтэй.

Өөрийгөө дахин олох хамгийн энгийн арга бол амьдралынхаа хамгийн гайхалтай хүн болох ТА-д дурлах явдал юм! Жинхэнэ хайр ямар байдгийг мэдрэх боломжийг өөртөө олго. Ямар ч болзолгүй, ямар ч хүндрэлгүй хайр.

Өөртэйгөө дахин холбогдох боломжийг олгох шинэ хэв маягийг бий болгосноор бага багаас эхэл. Таны дотоод сэтгэлтэй нийцүүлэх шинэ хобби эсвэл сургалтанд хамрагдаарай. Өөрийгөө аз жаргалтай болгох үйл ажиллагаануудыг хийж заншаарай.

Өдөрт 10 минутын турш өөрөөсөө өөр хэнийг ч, өөрт хэрэгтэй зүйлийнхээ талаар бодож байгаа эсэхээ шалгаарай. Эдгээр жижиг үйлдлүүд нь танд юу дутагдаж байгааг, мөн "өөрийгөө хэрхэн дахин олох"-ыг харуулах болно. Та өөрийгөө хэн бэ гэдгээ олж мэдэж эхэлнэ.

2. Тэр яриаг

Саяхан миний найз Дэвид надад 8 настай харилцаандаа төөрөлдсөн гэж хэлсэн. Найман жилийн турш хүнд үнэнч байна гэдэг үнэхээр гайхалтай ч харилцаандаа өөрийгөө алдах нь туйлын зовлонтой.

Дэвид "Би олон жилийн туршид өөрийгөө бага багаар алдсан юм шиг санагдаж байна, одоо надад өөрийгөө дахин олох арга байхгүй." Эдгээр үгсийг сонсоход зүрх зүсмээр байсан, гэхдээдараа нь намайг цохисон. Дэвид энэ яриаг надтай хийх ёсгүй байсан. Харилцааны талаарх ноцтой асуултууд болон иймэрхүү сэдвүүдийг гуравдагч хүн гэхээсээ илүүтэй хамтрагчтайгаа ярилцах хэрэгтэй.

Хэчнээн хэцүү мэт санагдаж байсан ч хамтрагчдаа юу мэдэрч байгаагаа үнэнээр нь хэлэх нь өөрийгөө хэрхэн олохыг ойлгох цорын ганц арга зам юм. дахин. Та сүүлийн үед өөр шигээ санагдахгүй байгаа бөгөөд дахин өөрийгөө олохыг хүсч байгаагаа хэлэх нь бүх үйл явцыг ихээхэн хөнгөвчлөх болно.

Хэрэв тэд танд үнэхээр санаа тавьдаг бол өөрийгөө дахин олох аянд тань туслах болно. Тиймээс, тав тухтай бүсээсээ гарч, тэдний өмнө мэдрэмжээ илэрхийл. Хэн мэдлээ, магадгүй тэд ч бас адилхан бодолтой байгаа байх.

3. Гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ дахин холбоо бариарай

Өөрийгөө хэрхэн дахин олохоо мэдэхийн тулд өөрийгөө хэн болохыг мэдэх шаардлагатай болно. Харилцаанд хэт их хөрөнгө оруулалт хийх нь таныг амьдралдаа бусдаас салсан мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Тиймээс өөрийгөө дахин олох аяндаа та амьдралынхаа бүхий л талын хүмүүстэй цагийг өнгөрөөх арга замыг олох хэрэгтэй.

Өмнө нь таны хувьд маш их сэтгэл хөдөлгөм байсан найзуудтайгаа урт удаан аялал, аялалд гар. Тэр онцгой хүн таны амьдралд орж ирсэн. Амралтаар явах эсвэл гэр бүлийн тоглоомын үдэшлэг зохион байгуулах зэргээр гэр бүлтэйгээ хүүхэд насны дурсамжаа сэргээ.

Өмнө нь хийдэг байсан бүх зүйлээ хий.хамтрагчтайгаа харилцаанд орсон. Таныг таньдаг байсан хүмүүстэй дахин холбогдож, таны харилцаанаас гадуур байгаа ертөнцийг өөртөө сануул. Та зорилгоо тодорхой тавьж, "Би өөрийгөө дахин олмоор байна" гэж чангаар хэлэхэд энэ аялалд таны эргэн тойронд байгаа бүх зүйл болон бүх хүмүүс ямар нэгэн байдлаар хувь нэмрээ оруулж байгааг анзаарах болно гэдгийг санаарай.

4. Эрх чөлөөгөө эргүүлэн авах

Таны хүсэл тэмүүллийн төсөл хэдэн сар, бүр олон жилийн турш дуусаагүй байна. Энэ нь та хамтрагчаа хийж буй бүх зүйлд нь дэмжих завгүй байсантай холбоотой байж болох юм. Мөрөөдөл, зорилгоо биелүүлэхийн тулд суугаад дахин холбогдох цаг зав гараагүй ч харилцаагаа тасалдуулахгүйн тулд хамтрагчтайгаа цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй.

Хэрэв та эдгээр хувилбаруудын аль нэгтэй нь холбогдож чадвал та урьд өмнө итгэж байсан амьдралаа үл тоомсорлож, харилцаандаа өөрийгөө алдаж байна гэж би бодож байна. Хамтрагчтайгаа бат бөх байх нь гайхалтай ч өөрийн зорилго, мөрөөдлөө хамтрагчийнхаа зардлаар мартах нь санаа зовох зүйл юм.

Хүн бүрийн төлөө бүх зүйл байхыг хичээж байхдаа өөрийгөө алдах нь буруу гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв та харилцаатай байх болгондоо өөрийгөө олохыг эрэлхийлдэг бол, эсвэл энэ нь нэг харилцаанд дахин дахин тохиолдож байсан бол энэ нь бусдад таалагдахын тулд өөрийнхөө эрх чөлөөг булааж байна гэсэн үг юм.

TheАсуудал танд байгаа юм шиг санагдаж байгаа тул та илүү гүнзгий ухах хэрэгтэй. Бүх зүйл таны гарт байгаа гэдгийг мэдэж байх ёстой бөгөөд заримдаа та зүгээр л өөрийн гэсэн зүйлийг буцааж авах хэрэгтэй. Амьдралаа хамтрагч болон харилцаандаа хязгаарлахаа боль. Алсын хараагаа тэлж, өөрийнхөө харж байсан мөрөөдлөө биелүүлэхийн төлөө ажилла.

5. Амьдралын дасгалжуулагчтай зөвлөлдөөрэй. Би юу хийхээ мэдэхгүй байлаа. Яг тэр үед би олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр нэгэн амьдралын дасгалжуулагчийн амьдралын дасгалжуулалтын хичээлээр дамжуулан өөрийгөө хэрхэн яаж олохыг заана гэж хэлсэн зарыг олж харлаа.

Би эхэндээ жаахан эргэлзэж байсан ч надад итгээрэй миний амьдралын хамгийн сайн шийдвэрүүдийн нэг! Өөрийгөө хэрхэн дахин олохыг мэдэхийн тулд тэнд байгаа нөөцийн талаар мэдэх хэрэгтэй. Мэргэшсэн мэргэжилтний өрөөсгөл үзэл бодол гайхамшгийг бүтээж чадна.

Миний туршлагаас харахад би харилцаандаа өөрийгөө алдаж байгаа шалтгааны нэг хэсэг нь гэр бүлийнхээ үндсэн дэмжлэг байхгүйтэй холбоотой юм. мөн найзууд. Магадгүй энэ нь танд бас асуудал байгаа байх.

Амьдралын дасгалжуулагч таны нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, зорилгодоо хэрхэн хүрэх талаар хамгийн сайн ойлголт өгөхөөр бэлтгэгдсэн. Тэд танд тодорхой зорилго, зорилтуудыг тавихад тусалж, эдгээр алсын харааг бодит болгоход тань туслах болно. -тайЭнэхүү удирдамж, "Өөрийгөө хэрхэн дахин олох вэ?" Гэсэн асуултын хариулт. илүү хялбар мэт санагдаж магадгүй.

Эдгээр 5 арга нь таныг төөрсөн үедээ өөрийгөө дахин олоход тусална гэж найдаж байна. Өөрийгөө дахин харилцаанд оруулах гол түлхүүр бол хэн нэгэнтэй хамгийн тохиромжтой хамтрагч байхын тулд хувийн шинж чанараа орхих шаардлагагүй гэдгийг ойлгох явдал юм. Таны харилцаа бол таны амьдралын нэг хэсэг болохоос таны бүх амьдрал биш юм.

Хэрэв та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн үүнтэй төстэй асуудалтай тулгарвал шаардлагатай дэмжлэг үзүүлж чадах мэргэшсэн мэргэжилтэнтэй цаг товлох хэрэгтэй. Та Bonobology.com дээрх манай зөвлөхийн хуудсыг үзэж, манай мэргэшсэн мэргэжилтнүүдийн нэгтэй шууд цаг товлох боломжтой. Учир нь эцсийн эцэст цорын ганц зүйл бол чи л чухал.

Түгээмэл асуултууд

Бяцхан оч хэдхэн секундын дотор нүргэлэн гал болж хувирдаг. Тиймээс эвдэрсэн харилцаагаа сэргээх хүчийг дутуу үнэлж болохгүй. Хэрэв та хоёрын харилцаа байнга маргаж, бие биедээ итгэхээ больсон бол танд өчүүхэн л оч хэрэгтэй байж магадгүй юм. Та үүнийг бага ярьж, хамтрагчийнхаа хэлэхийг хүсч буй зүйлийг илүү их сонсож чадна. Ирээдүйд зөрчилдөөн гарахаас зайлсхийхийн тулд та хамтдаа сууж, үндсэн дүрмийг тогтоож болно. Таны харилцаанд хөгжилтэй, дотно байдлыг бий болгохын тулд хүчин чармайлт гаргах нь тэр галыг дахин асаахад тусална. 2. Би яагаадХүмүүсийн дунд өөрийгөө алдах уу?

Хэрвээ та өөрийнхөө хэн болохыг эргэн тойрныхоо хүмүүс шийддэг гэдэгт итгэдэг хүн бол хүмүүсийн дунд өөрийгөө алдах магадлал өндөр байна. Хэрэв та өөрийн онцлогийг гаднаас нь иш татдаг гэж бодож байвал бусадтай харилцах харилцаагаа бусад бүхнээс илүүд үзэх хандлагатай байх болно. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та гадаад ертөнцөөс дотоод ертөнц рүүгээ өөрийн үзэл бодлыг өөрчлөх хэрэгтэй. Өөртөө цаг гаргаж, юу хүсч байгаагаа олж мэдээрэй. Өөрийгөө хэрхэн харж байгаадаа анхаарлаа төвлөрүүлж, бусдын санаа бодлыг харгалзахгүйгээр өөрийнхөө зан чанарыг шинжлэхийг хичээ.

Чиний хүссэнээр чиний амьдралаар амьдрах нь үерхэж байхдаа ч боломжтой. Өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлийг таньж сурах, зорилго, хүсэл тэмүүллийнхээ төлөө үргэлжлүүлэн ажиллах, өөрийгөө хайрлаж сурах, зөвхөн тодорхой үйлдлүүдийг хийх нь харилцаанд өөрийгөө алдахаас сэргийлж чадах олон арга замуудын нэг юм. Үүнээс гадна зарим шинэ үйл ажиллагаа эсвэл хоббид цаг заваа зориулах нь таныг хувь хүн болж өсөхөд тусалж, өөртэйгөө болон шинээр олсон өвөрмөц онцлогтойгоо эргэн холбогдоход тусална.