Orang ramai sering menganggap bahawa ketakutan terbesar dalam mana-mana perhubungan ialah ketakutan kehilangan orang yang anda sayangi. Namun, hakikatnya perkara yang paling menyakitkan ialah kehilangan diri anda dalam perhubungan. Dalam proses mencintai seseorang, kita sering lupa bahawa kita juga memerlukan kasih sayang. ‘Bagaimana untuk mencari diri anda semula dalam perhubungan?’ adalah soalan yang kebanyakan orang ingin tanya tetapi tidak boleh. Ini kerana mereka tidak percaya bahawa ada tempat untuk 'saya' dalam perhubungan.

Menyayangi orang lain adalah hebat, tetapi bukankah tidak adil untuk menahan cinta itu apabila ia berkaitan dengan keperluan anda sendiri? Mengapa anda berasa bersalah atau mementingkan diri sendiri apabila anda memilih untuk mendahulukan diri anda dan keperluan anda daripada orang lain?

Cara Mencari Diri Semula Dalam Perhubungan – 5 Cara Apabila Merasa Kehilangan

Satu-satunya sebab anda kehilangan diri anda dalam hubungan anda adalah kerana anda tidak tahu bahawa cinta bukan entiti luaran. Ia adalah sesuatu dalam diri anda. Jadi, sebelum mengharapkan orang lain mencurahkan kasih sayang mereka kepada anda, mengapa tidak anda mulakan dengan mengasihi diri sendiri dahulu?

Kita jarang bercakap tentang mencintai diri sendiri sedangkan, sebenarnya, mencintai diri sendiri adalah satu-satunya cara untuk mencari siapa anda benar-benar. Melalui 5 cara ini, saya ingin menunjukkan kepada anda cara untuk mencari diri anda semula dalam perhubungan apabila anda berasa seperti kehilangan diri anda.

Bacaan Berkaitan : Cara Mengatasi Rasa Sunyi Dalam Perkahwinan

1. Jatuh cinta dengan diri sendiri

Jika anda benar-benar ingin mengetahui cara mencaridiri anda semula dalam hubungan, kemudian pastikan anda menjadikan diri anda dan keperluan anda sebagai keutamaan. Untuk mencintai diri sendiri dan mencari diri anda semula, anda perlu belajar untuk berhenti kehilangan diri anda dalam hubungan yang hanya menuntut cinta dan tidak membuat anda berasa disayangi.

Cara paling mudah untuk mencari diri anda semula ialah jatuh cinta dengan orang yang paling menakjubkan dalam hidup anda – ANDA! Beri diri anda peluang untuk merasai perasaan cinta sejati. Cinta yang tidak bersyarat dan tanpa sebarang komplikasi.

Mulakan dari kecil, mungkin dengan mewujudkan rutin baharu yang memberi anda peluang untuk berhubung semula dengan diri sendiri. Ambil beberapa hobi atau kursus baharu yang menyelaraskan anda dengan diri dalaman anda. Jadikan kebiasaan untuk melakukan aktiviti yang membuat anda berasa gembira.

Selama 10 minit sehari, pastikan anda tidak memikirkan orang lain selain diri anda sendiri dan perkara yang anda perlukan. Tindakan kecil ini akan menunjukkan kepada anda perkara yang anda terlepas, dan 'cara mencari diri anda semula'. Anda akan mula menemui siapa anda sebenarnya.

2. Lakukan perbualan itu

Baru-baru ini, rakan saya David memberitahu saya bahawa dia berasa kehilangan dalam hubungannya yang berusia 8 tahun. Berkomitmen kepada seseorang selama lapan tahun adalah menakjubkan, tetapi kehilangan diri anda dalam perhubungan adalah amat menyakitkan.

David berkata, "Saya rasa saya kehilangan diri saya sedikit demi sedikit selama bertahun-tahun, dan sekarang saya tidak mempunyai cara untuk mencari diri saya lagi." Sakit hati mendengar kata-kata ini, tetapikemudian ia terkena saya. Bukan saya yang sepatutnya berbual dengan David. Soalan perhubungan yang serius dan topik seperti ini perlu dibincangkan dengan pasangan anda dan bukannya dengan orang ketiga.

Walau sesukar mana pun nampaknya, memberitahu pasangan anda kebenaran tentang perasaan anda ialah satu-satunya cara anda boleh memahami cara mencari diri sendiri sekali lagi. Memberitahu mereka bahawa anda tidak berasa seperti diri anda kebelakangan ini dan ingin mencari diri anda semula, sebenarnya akan menjadikan keseluruhan proses menjadi lebih mudah.

Jika mereka benar-benar mengambil berat tentang anda, mereka akan membantu anda dalam perjalanan mencari diri anda semula. Jadi, keluar dari zon selesa anda dan luahkan perasaan anda di hadapan mereka. Siapa tahu, mungkin mereka juga mempunyai pemikiran yang sama.

3. Berhubung semula dengan keluarga dan rakan anda

Mengetahui cara mencari diri anda semula memerlukan anda mengetahui siapa diri anda. Melabur terlalu banyak diri anda dalam perhubungan boleh membuatkan anda berasa terputus hubungan daripada orang lain dalam hidup anda. Oleh itu, dalam perjalanan anda untuk mencari diri anda semula, anda perlu mencari cara untuk meluangkan masa dengan orang dari semua aspek kehidupan anda.

Teruskan pemanduan dan perjalanan yang jauh dengan rakan yang sangat mengujakan anda sebelum ini yang istimewa itu datang dalam hidup anda. Imbas kembali kenangan zaman kanak-kanak anda dengan keluarga anda dengan pergi bercuti atau mengatur malam permainan keluarga di tempat anda.

Lakukan semua perkara yang biasa anda lakukan sebelum andamenjalin hubungan dengan pasangan anda. Berhubung semula dengan orang yang mengenali anda sebelum ini dan ingatkan diri anda tentang dunia yang wujud di luar hubungan anda. Ingat, apabila anda menetapkan matlamat anda dengan jelas dan berkata dengan lantang, "Saya mahu mencari diri saya semula," anda akan melihat segala-galanya dan semua orang di sekeliling anda menyumbang kepada perjalanan ini dalam satu atau lain cara.

4. Tuntut kembali kebebasan anda

Projek keghairahan anda tidak dapat diselesaikan selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Ini mungkin kerana anda sibuk menyokong pasangan anda dalam setiap perkara yang mereka lakukan. Anda tidak mempunyai masa untuk duduk dan menyambung semula impian dan matlamat anda, tetapi anda pastikan untuk meluangkan masa yang berkualiti dengan pasangan anda untuk memastikan hubungan itu tidak berantakan.

Jika anda boleh mengaitkan dengan mana-mana senario ini, saya percaya anda kehilangan diri anda dalam perhubungan sambil mengabaikan kehidupan yang pernah anda percayai. Berdiri teguh dengan pasangan anda adalah bagus, tetapi melupakan matlamat dan impian anda sendiri dengan mengorbankan pasangan anda adalah sesuatu yang perlu dibimbangkan.

Perlu untuk memahami bahawa tidak boleh kehilangan diri anda semasa cuba menjadi segala-galanya untuk semua orang. Jika anda mendapati diri anda dalam usaha untuk mencari diri anda setiap kali anda menjalinkan hubungan, atau jika ia telah berlaku berulang kali dalam hubungan yang sama, ini bermakna anda merampas kebebasan anda sendiri untuk menggembirakan orang lain.

Themasalah nampaknya anda, dan anda perlu menggali lebih dalam. Anda harus tahu bahawa segala-galanya ada di tangan anda dan kadangkala, anda hanya perlu mengambil semula apa yang menjadi hak anda. Berhenti menghadkan hidup anda kepada pasangan anda dan hubungan anda. Luaskan ufuk anda dan berusaha untuk memenuhi impian yang pernah anda lihat sendiri.

5. Rujuk jurulatih kehidupan

Menemui diri saya lagi dan lagi dalam perhubungan yang pernah menghilangkan identiti saya semakin menggembirakan. Saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan. Pada masa itu, saya terjumpa iklan di media sosial di mana seorang jurulatih hayat mendakwa mengajar bagaimana untuk mencari diri anda semula apabila berasa kehilangan, melalui beberapa sesi bimbingan hidup.

Saya agak teragak-agak pada mulanya tetapi, percayalah, itu salah satu keputusan terbaik dalam hidup saya! Untuk mengetahui cara mencari diri anda semula, anda perlu mengetahui tentang sumber yang tersedia untuk anda di luar sana. Apabila berasa kehilangan, pendapat yang tidak berat sebelah daripada profesional yang berkelayakan boleh mendatangkan keajaiban.

Pengalaman saya mengajar saya bahawa sebahagian daripada sebab saya berasa seperti kehilangan diri saya dalam perhubungan adalah kerana kekurangan sokongan asas daripada keluarga saya dan kawan-kawan. Dan mungkin, itu juga masalah anda.

Seorang jurulatih hayat dilatih untuk menganalisis situasi anda dan memberikan cerapan terbaik tentang cara mencapai matlamat anda. Ia mungkin membantu anda menetapkan matlamat dan objektif konkrit, dan membimbing anda ke arah mengubah visi ini menjadi realiti. Denganpanduan ini, jawapan kepada soalan anda, "Bagaimana untuk mencari diri anda semula?" mungkin kelihatan lebih mudah.

Saya harap 5 cara ini akan membantu anda mencari diri anda semula apabila anda berasa sesat. Kunci untuk mencari diri anda semula dalam hubungan adalah menyedari bahawa anda tidak perlu melepaskan keperibadian anda untuk menjadi pasangan yang ideal kepada seseorang. Hubungan anda adalah sebahagian daripada hidup anda dan bukan seluruh hidup anda.

Jika anda, atau seseorang yang anda kenali, bergelut dengan sesuatu yang serupa, tempah janji temu dengan profesional bertauliah yang boleh memberikan sokongan yang diperlukan. Anda boleh menyemak halaman kaunselor kami di Bonobology.com dan menempah temu janji serta-merta dengan salah seorang pakar kami yang berkelayakan. Kerana pada penghujung hari, satu-satunya perkara yang penting ialah anda.

Soalan Lazim

Percikan api kecil boleh bertukar menjadi api yang mengamuk dalam beberapa saat. Jadi, jangan memandang rendah kuasa menghidupkan semula hubungan yang rosak. Jika hubungan anda telah mencapai titik di mana anda berdua sentiasa bertengkar dan tidak lagi mempercayai satu sama lain, maka mungkin yang anda perlukan hanyalah sedikit percikan. Anda boleh melakukan ini dengan kurang bercakap dan lebih banyak mendengar apa yang pasangan anda ingin katakan. Untuk mengelakkan konflik pada masa hadapan, anda boleh duduk bersama dan menetapkan beberapa peraturan asas. Mengambil usaha untuk menambah keseronokan dan keintiman dalam hubungan anda boleh membantu anda menyalakan api itu semula. 2. kenapa sayakehilangan diri saya di sekeliling orang?

Jika anda seorang yang percaya bahawa identiti anda ditentukan oleh orang di sekeliling anda, maka terdapat kemungkinan besar anda kehilangan diri anda di sekeliling orang. Jika anda merasakan identiti anda dirujuk secara luaran, anda akan cenderung untuk mengutamakan hubungan anda dengan orang lain berbanding perkara lain. Untuk mengelakkan ini, anda perlu mengalihkan perspektif anda dari dunia luaran kepada dunia dalaman anda. Luangkan masa dengan diri sendiri dan ketahui apa yang anda mahukan. Tumpukan perhatian pada cara anda melihat diri anda, dan cuba menganalisis keperibadian anda tanpa mengambil kira pendapat orang lain.

Menjalani hidup anda, seperti yang anda inginkan, adalah mungkin walaupun anda berada dalam perhubungan. Belajar untuk mengenali emosi anda, terus berusaha ke arah matlamat dan semangat anda, belajar untuk mencintai diri sendiri, dan mengamalkan aktiviti tertentu sahaja adalah beberapa daripada banyak cara yang boleh menghalang anda daripada kehilangan diri anda dalam perhubungan. Selain itu, meluangkan masa anda dalam beberapa aktiviti atau hobi baharu boleh membantu anda berkembang sebagai individu, dan mungkin membantu anda berhubung semula dengan diri anda dan identiti unik anda yang baharu ditemui.