İnsanlar genellikle herhangi bir ilişkideki en büyük korkunun sevdiklerini kaybetme korkusu olduğunu varsayarlar. Ancak gerçek şu ki, en acı verici şey bir ilişkide kendinizi kaybetmektir. Birini sevme sürecinde, genellikle bizim de sevgiye ihtiyacımız olduğunu unuturuz. "Bir ilişkide kendinizi nasıl yeniden bulabilirsiniz?" çoğu insanın sormak istediği ama soramadığı bir sorudur.bir ilişkide 'ben' için bir yer olduğuna inanın.

Başkalarını sevmek harikadır, ancak kendi ihtiyaçlarınız söz konusu olduğunda bu sevgiyi geri çekmek haksızlık değil midir? Kendinizi ve ihtiyaçlarınızı başkalarının önüne koymayı seçtiğinizde neden kendinizi suçlu veya bencil hissediyorsunuz?

Bir İlişkide Kendinizi Yeniden Nasıl Bulursunuz - Kaybolmuş Hissettiğinizde 5 Yol

İlişkinizde kendinizi kaybetmenizin tek nedeni, sevginin dışsal bir varlık olmadığını, içinizde bir şey olduğunu bilmemenizdir. Bu nedenle, başkalarının size sevgi yağdırmasını beklemeden önce, neden önce kendinizi severek başlamıyorsunuz?

Kendimizi sevmekten pek bahsetmiyoruz, oysa aslında kendinizi sevmek gerçekte kim olduğunuzu bulmanın tek yoludur. Bu 5 yolla, kendinizi kaybettiğinizi hissettiğiniz bir ilişkide kendinizi nasıl yeniden bulacağınızı göstermek istiyorum.

İlgili Okuma : Evlilikte Yalnızlık Hissiyle Nasıl Başa Çıkılır?

1. Kendinize aşık olun

Bir ilişkide kendinizi nasıl yeniden bulacağınızı gerçekten öğrenmek istiyorsanız, kendinizi ve ihtiyaçlarınızı öncelik haline getirdiğinizden emin olun. Kendinizi sevmek ve kendinizi yeniden bulmak için, yalnızca sevgi talep eden ve size sevildiğinizi hissettirmeyen bir ilişkide kendinizi kaybetmeyi bırakmayı öğrenmelisiniz.

Kendinizi yeniden bulmanın en basit yolu, hayatınızdaki en muhteşem kişiye aşık olmaktır - SİZE! Kendinize gerçek aşkın nasıl bir his olduğunu deneyimleme şansı verin. Koşulsuz ve hiçbir komplikasyon içermeyen bir aşk.

Küçükten başlayın, belki de kendinizle yeniden bağlantı kurma şansı veren yeni bir rutin oluşturarak. Sizi içsel benliğinizle uyumlu hale getirecek yeni hobiler veya kurslar edinin. Sizi mutlu hissettiren aktiviteler yapmayı alışkanlık haline getirin.

Günde 10 dakika boyunca kendinizden ve neye ihtiyacınız olduğundan başka kimseyi düşünmediğinizden emin olun. Bu küçük eylemler size neyi kaçırdığınızı ve 'kendinizi nasıl yeniden bulacağınızı' gösterecek. Gerçekte kim olduğunuzu keşfetmeye başlayacaksınız.

2. Bu konuşmayı yapın

Geçenlerde arkadaşım David bana 8 yıllık ilişkisinde kendini kaybolmuş hissettiğini söyledi. Bir insana sekiz yıl boyunca bağlı olmak harika bir şey, ancak bir ilişkide kendini kaybetmek son derece acı verici.

David şöyle dedi: "Yıllar içinde kendimi yavaş yavaş kaybettiğimi hissediyorum ve şimdi kendimi tekrar bulmamın bir yolu yok." Bu sözleri duymak yürek parçalayıcıydı, ama sonra aklıma geldi. David'in bu konuşmayı yapması gereken kişi ben değildim. Ciddi ilişki soruları ve bu gibi konular üçüncü bir kişi yerine partnerinizle konuşulmalıdır.

Ne kadar zor görünürse görünsün, partnerinize nasıl hissettiğinizle ilgili gerçeği söylemek, kendinizi yeniden nasıl bulacağınızı anlamanın tek yoludur. Son zamanlarda kendiniz gibi hissetmediğinizi ve kendinizi yeniden bulmak için çalışmak istediğinizi söylemek, aslında tüm süreci çok daha kolay hale getirecektir.

Sizi gerçekten önemsiyorlarsa, kendinizi yeniden bulma yolculuğunuzda size yardımcı olurlar. Bu nedenle, konfor alanınızdan çıkın ve duygularınızı onların önünde ortaya koyun. Kim bilir, belki onlar da aynı düşünceleri yaşıyorlardır.

3. Aileniz ve arkadaşlarınızla yeniden bağlantı kurun

Kendinizi nasıl yeniden bulacağınızı bilmek, kim olduğunuzu bilmenizi gerektirecektir. Bir ilişkiye kendinizden çok fazla yatırım yapmak, hayatınızdaki diğer insanlardan kopuk hissetmenize neden olabilir. Bu nedenle, kendinizi yeniden bulma yolculuğunuzda, hayatınızın her alanından insanlarla zaman geçirmenin bir yolunu bulmanız gerekir.

O özel kişi hayatınıza girmeden önce sizin için son derece heyecan verici olan arkadaşlarınızla o uzun yolculuklara ve gezilere çıkın. Bir tatile çıkarak veya evinizde bir aile oyun gecesi düzenleyerek çocukluk anılarınızı ailenizle birlikte yeniden yaşayın.

Partnerinizle bir ilişkiye girmeden önce yaptığınız her şeyi yapın. Önceki sizi tanıyan insanlarla yeniden bağlantı kurun ve ilişkinizin dışında var olan dünyayı kendinize hatırlatın. Unutmayın, hedefinizi açıkça belirlediğinizde ve yüksek sesle "Kendimi yeniden bulmak istiyorum" dediğinizde, etrafınızdaki her şeyin ve herkesin bu yolculuğa bir şekilde katkıda bulunduğunu fark edeceksiniz.Bir başkası.

4. Özgürlüğünüzü geri isteyin

Tutku projeniz aylardır hatta yıllardır yarım kalmış durumda. Bunun nedeni eşinizi yaptığı her işte desteklemekle meşgul olmanız olabilir. Oturup hayalleriniz ve hedeflerinizle yeniden bağlantı kuracak zamanınız olmadı, ancak ilişkinizin dağılmasını önlemek için eşinizle kaliteli zaman geçirdiğinizden emin oluyorsunuz.

Bu senaryolardan herhangi biriyle ilişki kurabiliyorsanız, bir zamanlar sahip olabileceğinize inandığınız hayatı görmezden gelirken kendinizi bir ilişkide kaybettiğinize inanıyorum. Partnerinizle güçlü durmak harikadır, ancak partnerinizin pahasına kendi hedeflerinizi ve hayallerinizi unutmak endişelenmeniz gereken bir şeydir.

Herkes için her şey olmaya çalışırken kendinizi kaybetmenin doğru olmadığını anlamak gerekir. Kendinizi her ilişkinizde kendinizi bulma arayışı içinde bulursanız ya da bu durum aynı ilişki içinde tekrar tekrar yaşanıyorsa, başkalarını memnun etmek için kendi özgürlüğünüzü elinizden alıyorsunuz demektir.

Sorun sizde gibi görünüyor ve daha derine inmeniz gerekiyor. Her şeyin sizin elinizde olduğunu ve bazen sadece hakkınız olanı geri almanız gerektiğini bilmelisiniz. Hayatınızı partnerinizle ve ilişkinizle sınırlamayı bırakın. Ufkunuzu genişletin ve bir zamanlar kendiniz için gördüğünüz hayalleri gerçekleştirmek için çalışın.

5. Bir yaşam koçuna danışın

Eskiden kimliğimi elimden alan ilişkilerde kendimi tekrar tekrar bulmak bunaltıcı olmaya başlamıştı. Ne yapacağıma dair hiçbir fikrim yoktu. Tam o sırada sosyal medyada bir yaşam koçunun, bazı yaşam koçluğu seansları aracılığıyla kaybolmuş hissettiğinizde kendinizi nasıl yeniden bulacağınızı öğrettiğini iddia ettiği bir reklama rastladım.

İlk başta biraz tereddüt ettim ama inanın bana, bu hayatımın en iyi kararlarından biriydi! Kendinizi yeniden nasıl bulacağınızı bilmek için, dışarıda sizin için mevcut olan kaynaklar hakkında bilgi sahibi olmalısınız. Kaybolmuş hissettiğinizde, nitelikli bir profesyonelden tarafsız bir görüş almak harikalar yaratabilir.

Deneyimlerim bana, bir ilişkide kendimi kaybetmiş gibi hissetmemin nedeninin bir kısmının ailemden ve arkadaşlarımdan temel destek almamamdan kaynaklandığını öğretti. Belki sizin de sorununuz budur.

Bir yaşam koçu, durumunuzu analiz etmek ve hedefinize nasıl ulaşacağınız konusunda en iyi içgörüleri sağlamak üzere eğitilmiştir. Somut amaçlar ve hedefler belirlemenize yardımcı olabilir ve bu vizyonları gerçeğe dönüştürmeniz için size rehberlik edebilir. Bu rehberlikle, "Kendimi nasıl yeniden bulabilirim?" sorunuzun cevabı daha kolay görünebilir.

Umarım bu 5 yol, kaybolmuş hissettiğinizde kendinizi yeniden bulmanıza yardımcı olur. Bir ilişkide kendinizi yeniden bulmanın anahtarı, biriyle ideal bir partner olmak için bireyselliğinizden vazgeçmek zorunda olmadığınızı fark etmektir. İlişkiniz hayatınızın bir parçasıdır, tüm hayatınız değil.

Siz veya tanıdığınız biri benzer bir sorunla mücadele ediyorsa, gerekli desteği sağlayabilecek sertifikalı bir profesyonelden randevu alın. Bonobology.com adresindeki danışman sayfamıza göz atabilir ve nitelikli uzmanlarımızdan birinden anında randevu alabilirsiniz. Çünkü günün sonunda önemli olan tek şey sizsiniz.

SSS

Küçük bir kıvılcım saniyeler içinde kükreyen bir ateşe dönüşebilir. Bu nedenle, bozulan ilişkileri yeniden canlandırmanın gücünü küçümsemeyin. İlişkiniz sürekli tartıştığınız ve artık birbirinize güvenmediğiniz bir noktaya geldiyse, belki de tek ihtiyacınız olan küçük bir kıvılcımdır. Bunu daha az konuşarak ve partnerinizin söylemek istediklerini daha çok dinleyerek yapabilirsiniz. Gelecekte çatışmalardan kaçınmak için şunları yapabilirsinizBirlikte oturup bazı temel kurallar belirleyebilirsiniz. İlişkinize eğlence ve samimiyet katmak için çaba sarf etmek, bu ateşi yeniden yakmanıza yardımcı olabilir. 2. Neden insanların yanında kendimi kaybediyorum?

Kimliğinizin çevrenizdeki insanlar tarafından belirlendiğine inanan biriyseniz, insanların yanında kendinizi kaybetme olasılığınız yüksektir. Kimliğinizin dışarıdan referans alındığını hissederseniz, başkalarıyla olan ilişkinize her şeyden daha fazla öncelik verme eğiliminde olursunuz. Bundan kaçınmak için bakış açınızı dış dünyadan iç dünyanıza kaydırmanız gerekir. Kendinizle zaman geçirinKendinizi nasıl gördüğünüze odaklanın ve başkalarının görüşlerini dikkate almadan kişiliğinizi analiz etmeye çalışın.

Hayatınızı her zaman istediğiniz gibi yaşamak, bir ilişki içindeyken bile mümkündür. Duygularınızı tanımayı öğrenmek, hedefleriniz ve tutkularınız için çalışmaya devam etmek, kendinizi sevmeyi öğrenmek ve belirli aktiviteleri tek başınıza yapmak, bir ilişki içinde kendinizi kaybetmenizi engelleyebilecek birçok yoldan bazılarıdır. Bunun dışında, zamanınızı bazı yeni aktivitelere yatırmak veyaHobiler bir birey olarak büyümenize yardımcı olabilir ve kendinizle ve yeni bulduğunuz benzersiz kimliğinizle yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir.